Оксана гришина бодибилдинг: Фитнес-модель Оксана Гришина (15 фото)

Оксана Гришина — Спорт портал, cайт для бодибилдеров, тренировки по бодибилдингу, фитнесс, здоровье, Юрий Власов

(Oksana Grishina) Россия

Родилась 25 марта 1978 года (41 год) Овен, Калининград Россия

Место проживания: Лас-Вегас США

Краткая биография: Оксана родилась в семье военного, поэтому в детстве много переезжала. Когда семья жила в Латвии, мама решила отдать дочь в гимнастику, тогда Оксане было 7 лет. На первом своем соревновании она заняла 3 место. Позже семья переехала в Калининград и Оксана продолжила там обучение гимнастике. В 2000 году Оксана закончила университет и получила диплом по специальности «физическая культура и спорт». В 2002 году в городе был открыт первый фитнесс-клуб и Оксана начала там работать тренером. Тогда же она начала заниматься бодибилдингом. В 2006 году Оксана стала чемпионкой мира по фитнесу. Сейчас она живет в США и продолжает свою карьеру тренера, фитнес-консультанта и фитнес-модели.

История выступлений:

1993 «Мастер спорта России» по художественной гимнастике
2000 Калининградский государственный университет Диплом DVS, специалист по физической культуре и спорту; Учитель
2004 «Мастер спорта России» по бодибилдингу
2004 «Мастер спорта России международного класса» по бодибилдингу
2004-2006 гг. Чемпионат России, номинация Фитнес 1-е место
2005-2006 гг. удостоена звания «Лучшей неолимпийской Спортсменки» года в Калининградской области
2005 Чемпионат Европы, общая Фитнес Чемпион
2006 Чемпионат мира, общая Фитнес Чемпион
2007 All Star Pro Фитнес, 3-е место
2007 Europa супер-шоу, Фитнес, 16-е место
2007 IFBB Olympia, Фитнес, 7-е место
2008 Нью-Йорк Pro Фитнес Classic, Фитнес, 7-е место
2008 Арнольд Классик, Фитнес, 10-е место
2009 Арнольд Классик, Фитнес, 9-е место
2010 Phoenix Pro, Фитнес, 4-е место
2010 Арнольд Классик, Фитнес, 5 место
2010 IFBB Olympia, Фитнес-отдела, 5 место
2011 Арнольд Классик, Фитнес, 9-е место
2011 IFBB Olympia, Фитнес, 5 место
2012 FLEX Pro, Фитнес, 2-е место
2012 Арнольд Классик, Фитнес, 3-е место
2012 Сент-Луис Pro, Фитнес, 1-е место
2012 IFBB Olympia, Фитнес, 2-е место
2012 Арнольд Классик Европа, Фитнес, 1-е место
2012 Ft. Lauderdale Кубок, Фитнес, 1-е место
2013 Арнольд Классик, Фитнес, 2-е место
2013 IFBB Olympia, Фитнес, 2-е место
2013 Арнольд Классик Европа, Фитнес, 2-е место
2013 IFBB Europa Phoenix Pro, Фитнес, 1-е место
2014 Арнольд Классик, Фитнес, 1-е место
2014 IFBB Olympia, Фитнес, 1-е место
2014 Арнольд Классик Европа, Фитнес, 1-е место
2015 Arnold Classic, Фитнес, 1-е место
2015 IFBB Olympia, Фитнес, 1-е место
2016 Arnold Classic, Фитнес, 1-е место
2016 Fitness Olympia, Фитнес, 1-е место
2017 Arnold Classic, Фитнес, 1-е место

Оксана Гришина (Oksana Grishina) Arnold Classic 2011

Фотосессия для журнала

Добавить комментарий

Предыдущие материалы::

Предыдущие материалы:

Великолепная Оксана Гришина любимая спортсменка АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА. | Драйв по жизни

Yandex pictures

Оксана Гришина, одна единственная из Российских представителей, как мужского так и женского бодибилдинга, которая добилась столь ошеломительного успеха на зарубежной сцене. В течении 5 лет с 2013 по 2017 год, она была неоспоримой чемпионкой, занимая исключительно только первые места на таких престижных соревнованиях как Олимпия и Арнольд Классик. И по праву, Оксану Гришину называют лицом женского бодибилдинга.

Знакомство со спортом у Оксаны началось с гимнастики, так как ее отец был военным, они часто переезжали, и ей пришлось учиться ни в одной гимнастической школе. Чуть позже, семья Гришиных обосновалась в Калининграде, где Оксана поступает в Калининградский университет на факультет физической культуры. После окончания Университета, Оксана устраивается на работу фитнес тренером и параллельно готовиться к участию в соревнованиях по бодибилдингу.

Source Yandex pictures

Дебют Оксаны Гришиной состоялся в 2004 году на всероссийских соревнованиях, где она получила мастера спорта по бодибилдингу. В 2005 году на своих первых европейских соревнованиях она зарабатывает PRO card Международной федерации по бодибилдингу и фитнесу IFBB, и становиться абсолютной чемпионкой по бодибилдингу. В дальнейшем, Оксана Гришина участвует во всех известных соревнованиях по бодибилдингу. И наконец, в 2012 году в Мадриде на Арнольд Классик, Оксана занимает долгожданное первое место. Начинается настоящая звёздная полоса в жизни Оксаны Гришиной, на протяжении 5 лет она занимает первые места, поражая всех своей индивидуальной программой. В копилке Оксаны Гришиной 10 побед на Арнольд Классик и 4 победы на Олимпии. Но в 2017 году она объявляет о завершении своей спортивной карьеры, но на этом история Оксаны Гришиной не заканчивается.

Сейчас Оксана продвигает такие направления как Pole Fitness — это сочетание хореографии и спортивной гимнастики выполняемых на пилоне (шесте). Также Оксана работает как тренер, одна из её подопечных уже получила PRO карту IFBB.

Несмотря на то, что Оксана перестала выступать, форму она старается держать. В программу тренировок входит ежедневное кардио утром и вечером, и через день трех часовая тренировка по акробатике. Даже в свой единственный выходной не обходится без кардио с утра.

Также Оксана Гришина совместно с Center Podium Productions, впервые в России организовала турнир с присвоением профессиональной квалификации IFBB PRO LEAGUE. 31 мая 2020 года в Калининграде пройдёт уже второй турнир «Oksana Grishina classic» где будет розыгрыш 8 профессиональных карт IFBB PRO LEAGUE. 

Source Yandex pictures

Уверен, что Оксана Гришина еще не раз нас удивит.

Оксана Гришина пригласила на турнир Oksana Grishina Pole Fitness Classic 2017

Автор: Ironman.ru

21.07.2017

Относительно новый, но уже известный и популярный вид спорта Пол Фитнес (Pole fitness) обрел в лице Оксаны Гришиной яркого и харизматичного лидера. Впервые Оксана получила опыт работы в пол фитнесе, когда включила этот акробатический танец в свою программу выступления на Фестивале Arnold Sports Festival Women’s Fitness Championship в 2014 году. Тогда же она прониклась уважением к спортсменам, практикующим в этом быстрорастущем виде спорта. Прошло немного времени и Гришина организовала собственный турнир Oksana Grishina Pole Fitness Classic, который проводится ежегодно в рамках соревнований по бодибилдингу и фитнесу Ferrigno Legacy. В своем аккаунте Инстаграма Оксана пригласила всех желающих на регистрацию в очередном шоу OG Pole Fitness Classic, который пройдет в Калифорнии, округе Риверсайд, гостеприимном городе Палм Спрингс с 18 ноября 2017. Гришина написала своим подписчикам следующее:

Для всех! 16 недель до OGPoleFitness Classic! Пришло время начать подготовку и воплотить свою мечту в реальность. Не ждите, просто сделайте это. Мы открываем регистрацию!

Место проведения: Конференц-центр Палм-Спрингс в FLEXPO

Брифинг 9:30 — 11:00 Время проведения: 12:00 pm — 4:00 pm

Нет требования к месту проживания — участники могут быть из любой страны, чтобы участвовать в турнире.

Регистрационный взнос:

• Early Bird — 60 долларов США (зарегистрируйтесь до 1 сентября)
• Regular — $ 75 (зарегистрируйтесь до 1 ноября)
• Late — $ 90 (зарегистрируйтесь после 1 ноября)
• Регистрация на месте — 100 долларов США 

Участвующие должны выбрать свои дивизионы для выступления:

1. Women’s Novice (возраст 18+, женщины, соло) уровень — начинающий / средний — менее чем 2 года опыт работы на шесте
2. Women’s Open (возраст 18+, женщины, соло) средний / продвинутый опыт работы более чем 2 года, рекомендательно
3. Женщины-мастера (возраст 35+, женщины, соло) уровень —  средний / продвинутый более чем 2 года, рекомендуется
4. Мужской новичок (возраст 18+, мужчины, соло), начинающий / средний уровень менее чем 2 года опыта работы в Pole
5. Мужская открытая категория (возраст 18+, мужчины, соло) уровень — средний / продвинутый, опыт работы более двух лет, рекомендовано

Порядок выступлений: Финал женских новичков, Финал мужских новичков, Женские мастера, Открытый мужской финал, Открытый женский финал 

Победитель Women’s Open получает пропуск, чтобы конкурировать в нашем Pro Invitational Division, который, в свою очередь, является квалификационным событием для финала PCS (League Championship Series) 2018 на спортивном фестивале Арнольд Классик!

Танцевальное искусство пол фитнеса вышло из стриптизклубов в студии и классы по танцам и переросло в тренировки для поддержания здоровья, формирования спортивной фигуры и придания силы. Сейчас это самостоятельный конкурентоспособный вид спорта с быстрорастущей аудиторией поклонников и спортсменов. Присоединяйтесь 18 ноября на выставке Ferrigno Legacy Expo к Oksana Grishina Pole Fitness Classic 2017, чтобы посмотреть на это непревзойденное шоу спортивной красоты и акробатики.

Источник: https://ironman.ru

Оксана Гришина — победитель Fitness Olympia 2016. | Бодибилдинг | Do4a.com

Оксана Гришина — победитель Fitness Olympia 2016.

Оксана Гришина родилась 25 марта 1978 года в СССР.

Антропометрические данные:
Рост – 162 см,
Вес – 51 кг
Первое место на чемпионате Ms. Olympia – 3 раза.
Первое место на Arnold Classic – 3 раза.

Спойлер: много годных фоток

БИОГРАФИЯ ОКСАНЫ ГРИШИНОЙ
В возрасте 7-ми лет, из-за повышенной активности Оксаны, ее мама решает отдать на гимнастику. Благодаря упорному характеру и хорошим физическим данным, возрасте 14-и лет, она становится мастером спорта по художественной гимнастике.

Оксана решает связать свою жизнь с гимнастикой и поступает в Калининградский университет физической культуры. В 2000-м году получив диплом, она устраивается на работу в школу искусств, хореографом.

В 2002-м году в Калининграде открывается новый фитнес-клуб, где ей предлагают работу инструктором с фитнеса и аэробики. Заметив у нее хороший физический потенциал, ее коллеги предлагают попробовать себя в новом виде спорта – бодибилдинге. Оксана соглашается, но решает выступать в категории fitness. Поскольку, в этой категории оценивается не только физические данные, но и качество поставленных хореографических номеров.

Впервые Оксана Гришина выступает на сцене в 2002 году, где занимает 1-е место. Спустя два года, она становится мастером спорта по бодибилдингу.

В 2005-м году Оксана побеждает на чемпионате «European Championship». А спустя год, она становится 1-й на чемпионате «World Championship» в категории fitness.

В 2007-м году, принимает участие на чемпионате «IFBB Europa Super Show» где занимает 1-е место, а вместе с ним получает PRO – карту. Мечта Оксаны сбывается и в этом году, она впервые выступает на Олимпии, заняв 7-е место.

С 2010-го по 2013-й, Оксана Гришина выступает 4-е раза на «Ms. Olympia», однако выше 2-го места она не подымается. Уступает лишь Аделе Гарсия, одной из известнейших звёзд фитнеса. Но обладая по прежнему сильным характером, она не сдается.

В 2014-м году Оксана получает долгожданное 1-е место на чемпионате « IFBB Olympia Weekend» за отличную физическую форму и неординарный хореографический номер.

В 2015-м году она принимает участие на чемпионате «IFBB Olympia Weekend» заняв 1-е место.

В 2016-м году на чемпионате Ms. Olympia, Оксана Гришина в третий раз доказала, что она лучшая в своей категории, заняв первое место.

На сегодняшний день, Оксана Гришина живет со своей семьей в Калифорнии, США. Помимо активных выступлений на чемпионатах, Оксана успешная фитнес-модель и персональный тренер.

биография, достижения, личная жизнь :: SYL.ru

Оксана Гришина, ставшая чемпионкой фитнеса и бодибилдинга, с самого раннего детства занимается спортом. К сегодняшнему дню этой женщине удалось достичь невероятных успехов в таком, казалось бы, не женском виде спорта. Но только на бодибилдинге ее жизнь не сконцентрирована. Между тренировками и выступлениями Оксана остается простой женщиной и хорошей женой. О жизни, успехах и тренировках спортсменки пойдет речь в сегодняшней статье.

Детство бодибилдерши

Оксана Гришина родилась в 1978 году. Ее отец — военный, поэтому семья часто переезжала из города в город. На каждом новом месте девочке предстояло вновь адаптироваться, искать друзей, находить занятия и развлечения. Мама Оксаны решила, что дочке не помешает заниматься гимнастикой, и привела ее на занятия, когда той исполнилось семь лет.

Оксана Гришина рассказывает, что практически не отдыхала и не видела родителей, так как постоянно занималась то в школе, то в секции художественной гимнастики. До каждого пункта маленькая спортсменка добиралась пешком, и на путь у нее уходило немалое время.

Обучение

Оксане так нравилось заниматься спортом, что после получения школьного аттестата перед выбором института она не стояла, все было заранее предрешено. В 2000 году девушка успешно завершила обучение в Университете культуры и спорта. В студенческие годы Оксана Гришина подрабатывала детским хореографом и параллельно смогла организовать собственную балетную группу под названием «Антарес».

Как девушка занялась бодибилдингом?

С начала второго тысячелетия в Калининграде, где проживала девушка, стали один за другим открываться фитнес-клубы. В одном из них и начала работать тренером Оксана Гришина. Бодибилдинг тоже набирал популярность, и тренеры, преподающие там, заметили в Оксане предрасположенность к данному виду спорта. Они предложили ей попробовать поработать в этом направлении, и девушка с радостью согласилась.

Не многим известно, что бодибилдинг делится на несколько категорий: фитнес, бикини, фигура и физик. Оксана Гришина стала работать над первой. Категорию фитнеса девушка выбрала потому, что та считается самой зрелищной. Помимо женственности, правильных пропорций, красивой мускулатуры, женщины должны обладать акробатическими и хореографическими навыками. Последними в идеале владела Гришина.

Первые успехи

Дебют спортсменки в бодибилдинге состоялся в 2002 году. Она решила испытать свои силы и принять участие на кубке Калининграда. Уже в 2004 году девушка стала мастером спорта по бодибилдингу в России, а немного позже и мастером международного класса. 2005 и 2006 года ознаменовались для Оксаны тем, что она именно тогда смогла добиться титула «Лучшей не олимпийской спортсменки года». Это подвигло девушку покорять «Олимпию».

Оксана Гришина: «Олимпия» достижима

Спортсменка в 2007 году получила свою профессиональную карточку IFBB и поняла, что может добиваться больших высот. Как она призналась в одном из интервью, сдаваться не в ее стиле, нужно всегда усердно двигаться вперед даже после череды неудач. В этом же 2007 году Оксана впервые приняла участие в престижном конкурсе «Олимпия» и заняла почетное седьмое место. Вновь испытать свои силы на этом конкурсе Гришина пришла в 2010 году и удостоилась пятого места. Его же она получила при участии в 2011-м.

В 2012 и 2013 годах Оксана Гришина уже стояла на второй ступени пьедестала. До победы оставался всего один шаг. И она смогла встать на самую вершину уже на следующий год, став первой российской участницей, победившей в категории фитнес в пятидесятой «Олимпии». Первое место она смогла вновь занять в 2015 году, доказав свое преимущество. В 2014 и 2015 годах Оксана стала чемпионкой в не менее престижном конкурсе «Арнольд Классик».

Оксана Гришина: тренировки

Тело спортсменки остается в форме даже во времена межсезонья. Девушка не дает себе расслабляться и отдыхать. Она говорит, что проще поддерживать спортивную форму, чем потом неимоверно вкалывать для того, чтобы приблизиться к своей норме. Рост спортсменки — 1,63 метра, а вес — 54 килограмма, и за рамки она редко выходит. Фото Оксаны Гришиной, предоставленные в данной статье, это подтверждают. Как же тренируется чемпионка бодибилдинга? На тренировки Оксана времени не жалеет, им посвящает большую часть своей жизни, занимается не менее шести раз в неделю, четыре из них — силовые. Утро Гришина начинает с кардио, и чаще всего это пробежки по побережью океана. Ближе к вечеру, после третьего приема пищи, девушка занимается с весами.

Силовые упражнения Гришина разбивает по дням. В первый работает над бицепсом и грудью, на второй — над бицепсом и плечами, третий день посвящает ногам. В вечернее время обязательно включает кардиотренировки. Чаще всего это занятия на велотренажере или ходьба по беговой дорожке. В дальнейшем у Оксаны по планам идет силовая нагрузка для подготовки к произвольной программе и стрейчинг. В легкие дни, когда нет силовых занятий, Оксана Гришина занимается над отработкой образа и новых акробатических элементов выступления. Она работает с музыкой над пластикой и хореографией.

Личная жизнь

Муж Оксаны, Борис Иванов, вместе супругой постоянно проживает в США, штате Калифорния. Девушка признается, что первое время ей было нелегко найти работу, но теперь все просто замечательно. Она — успешная модель, тренер и фитнес-консультант. Также Гришина Оксана увлекается музыкой, серфингом и актерским мастерством. Она говорит, что без этих увлечений ей было бы сложно создать свои незабываемые и яркие образы, без которых победить просто невозможно.

Девушка уверена, что для достижения поставленных целей необходимо постоянно работать над собой, и в дни лени заставлять себя трудиться. Ведь только при выработанной дисциплине удастся добиться неимоверных высот.

звезда мирового фитнеса Оксана Гришина провела семинар в Калининграде

Оксана Гришина родом из Калининграда, но семинары здесь не проводила никогда. Звезда мирового фитнеса нашла время в краткосрочном отпуске и встретилась с почитателями своего таланта.

Четыре победы в «Олимпии», десять — в различных соревнованиях под брендом Arnold Classic в фитнесе. В этом виде бодибилдинга требуется не только подготовленное по всем требованиям атлетичное тело, но и «рутина» — индивидуальный номер с акробатическими элементами.

Каждый индивидуален и должен понять себя и свой организм, чтобы добиться целей. Соблюдаю диету всегда, могу поесть по расписанию и в три часа ночи, если график встреч и событий вынуждает. Что делать, если не получается? Терпеть и работать над собой. Это простые слова с невероятно сложным смыслом, который покоряется только трудягам, — говорит Гришина.

«А сколько вы спите? Какое блюдо обожаете? Использовать ли многоповторные упражнения в связке с кардионагрузками при подготовке? Стоит ли истязать себя жаждой и голодом за сутки до турнира?» — только часть интересующих публику тем. В зале были даже гости из Санкт-Петербурга и Якутска, прилетевшие в Калининград именно на семинар чемпионки, потому что в России королева фитнеса бывает не чаще раза в году.

Мы начали с нескольких расслабляющих игр, вроде простого задания посмотреть друг другу в глаза. Я прошла многое в своей карьере и могу заверить, что глаза говорят больше, чем слова! Прекратив выступать, я не ушла из отрасли, провожу не только теоретические, но и практические многодневные семинары в США. Сейчас мечтаю о роли в кино и даже подписала контракт с агентом, пройдя обучение в академии киноискусства, — признаётся чемпионка.

Арнольд Шварценеггер, по её словам, великолепный комик, обожающий веселить публику. Микки Рурк любит Россию и россиян, а антидопинговая тема не обошла даже легендарного здоровяка Фила Хита. Сама Гришина признаётся, что её пытались уличить в употреблении запрещённых препаратов несколько лет назад, но после отрицательных тестов подобных прецедентов больше не было.

Непринуждённая атмосфера и благодарные слушатели — в галерее «К-Спорт».

Оксана Гришина: спортсменка, красавица и умница

Оксана Гришина вошла в мир спорта очень рано — в семь лет. Мама отдала девочку на модную в то время спортивную гимнастику, поэтому она с самого раннего возраста училась преодолевать трудности и закалять характер. На первых же соревнованиях Оксана получила призовое третье место. Уже тогда было понятно, что у девочки отличный потенциал для занятий профессиональным спортом.

Путь Оксаны Гришиной: от гимнастки до фитнес-тренера

Несмотря на то, что первый серьезный успех Оксаны был связан с гимнастикой, в настоящее время она — один из самых известных тренеров в России и за рубежом. После первых успешных соревнований родители Оксаны Гришиной решили переехать в Калининград.

В 16 лет Оксана выполнила нормативы на получение разряда мастера спорта. После окончания школы девочка не бросила спорт и решила посвятить всю свою жизнь именно ему. После школы она успешно закончила университет, получив специальность, связанную со спортом и физической культурой. Однако заниматься художественной гимнастикой можно только до определенного возраста, что прекрасно понимала Оксана Гришина. Биография спортсменки повествует о том, что она, как настоящий боец, не сдалась. После легкой и воздушной гимнастики, из которой ей пришлось уйти в силу возраста, Оксана начала заниматься фитнесом. Боевой, сильный характер пригодился и здесь. За короткое время девушка стала узнаваемой фигурой в мире бодибилдинга и фитнеса.

Оксана Гришина: стальной характер и сила воли

Для того, чтобы оставаться в мире спорта, необходимы не только прекрасные физические данные, но и бойцовский склад личности, а Оксана обладает этими качествами в избытке. Всего за 4 года, с 2002 по 2006 год, Оксана Гришина смогла стать чемпионкой мира по фитнесу, работая в одном из известных фитнес-клубов. Это — невероятный успех для человека, который занимался гимнастикой и подумать не мог, что может в один прекрасный день стать бодибилдером. В настоящее время Оксана — обладательница международной карты федерации фитнеса и бодибилдинга. После победы спортсменка решает переехать в США для продолжения спортивной карьеры и начинает жить в Калифорнии. Сейчас фото Оксаны Гришиной можно увидеть на обложках самых популярных американских журналов по фитнесу.

«Родители помогли мне закалить характер»

Оксана Гришина неоднократно подчеркивала, что именно атмосфера в семье помогла ей развить качества, необходимые для победы.

По словам девушки, ее родители были жизнерадостными и позитивными людьми. Именно они научили ее смотреть на трудности как на нечто преодолимое и никогда не опускать руки. Семья постоянно переезжала, поэтому Оскана Гришина с самого раннего возраста привыкла быть в движении и идти по жизни с улыбкой. Такой образ жизни семьи подготовил будущую чемпионку к той жизни, которой она живет в настоящий момент. По ее словам, она ни о чем не жалеет, ведь с детства умеет совмещать разные дела и не боится смены места жительства.

Переезд за океан: прихоть или необходимость

Многие поклонники спортсменки осудили ее за переезд в США, обвинив в предательстве Родины. Но сама Оксана говорит, что причина совершенно иная. После победы в 2006 году на чемпионате Мира по фитнесу, девушка получила карту IFBB международной федерации фитнеса и бодибилдинга и захотела попробовать себя на арене профессионального спорта. США — мировая столица фитнеса, и именно здесь проходят все значимые турниры, соревнования. Именно широчайшие возможности для дальнейшего профессионального роста и побудили спортсменку переехать.

В настоящее время Гришина живет в Калифорнии и говорит, что именно климат, напоминающий ей родной Калининград, стал причиной переезда в Калифорнию.

Жизнь чемпионки: ни дня без спорта

Сейчас Оксана Гришина сосредоточена на спортивной карьере, проводя по три тренировки в день, две из которых — так называемые кардио. Основная тренировка спортсменки приходится на середину дня. Даже в выходной день Оксана проводит 2 тренировки. Помимо этого, она тренирует клиентов в режиме онлайн, ежедневно проверяет их успехи, вносит поправки и корректирует программу.

Несмотря на занятость, спортсменка старается общаться с фанатами, посылая им автографы и отвечая на вопросы. Оксана — активный блогер, которая проводит довольно много времени в работе со спонсорскими компаниями. Фото Оксаны Гришиной регулярно появляются на ее страничках в социальных медиа. Основная организационная работа ложится на плечи менеджера, позволяя девушке больше внимания уделять спорту, а не пиару.

Тренер и хореограф

Оксана Гришина не только поддерживает себя в форме, но и учит других. В частности, помимо онлайн-обучения клиентов она работает с детьми в качестве хореографа. Девушка признается, что любит делиться своим опытом и очень радуется успехам своих клиентов.

По ее словам, для того, чтобы заниматься спортом, человек должен обладать хладнокровием и терпением, ведь в фитнесе нет легких путей. По словам Оксаны, она всегда радуется, если ее клиенты помимо спортивных успехов начинают менять свой образ жизни на более правильный и чувствуют себя лучше благодаря тренировкам.

Оксана Гришина Профиль и статистика

Имя : Оксана Гришина

Отдел: Фитнес

Дата рождения : 25.03.1978

Высота : 5’3 ″

Вес для соревнований : 114 фунтов

ПОКАЗАТЬ	МЕСТО
2017 Olympia Fitness	1-й
2016 Olympia Fitness	1-й
2015 Olympia Fitness	1-й
2015 Arnold Classic Fitness	1-й
2014 Olympia Fitness	1-й
2014 Arnold Classic Fitness	1-й
2013 Arnold Classic Fitness	2-й
2012 Ft Lauderdale Cup Fitness	1-й
2012 Arnold Classic Europe Fitness	1-й
2012 Olympia Fitness	2-й
2012 г. Louis Pro Fitness	1-й
2012 Arnold Classic Fitness	3-й
2012 FLEX Pro Fitness	2-й
2011 Olympia Fitness	5-й
2010 Olympia Fitness	5-й
2010 Arnold Classic Fitness	5-й
2010 Phoenix Pro Fitness	4-й
2009 Arnold Classic Fitness	9-й
2008 Arnold Classic Fitness	10-й
2008 New York Pro Фитнес	7-й
2007 Olympia Fitness	7-й
2007 Europe Super Show Fitness	16-й
2007 All Star Pro Fitness	3-й

Bio :

Оксана Гришина — российская профессиональная фитнес-бодибилдер, сертифицированная IFBB, в прошлом гимнастка.Она родилась в Калининграде, на территории России, но выросла в нескольких городах России из-за того, что ее отец переехал в армию. Когда ей было 11, она решила остаться в Риге, Латвия, чтобы продолжить заниматься гимнастикой после того, как ее отца перевели в русский город, где не было школы гимнастики. Ее родители восхищались ее приверженностью спорту и в конце концов решили остаться в Латвии, чтобы поддержать ее страсть.

Оксана в детстве ходила между школой, гимнастикой и домом, и цитируется, что она «редко видела [своих] родителей», когда тренировалась и занималась гимнастикой.В 2000 году окончила Калининградский университет физической культуры и спорта. В 2014 году ее назвали «г-жой Фитнес Интернэшнл». Она получила свою профессиональную карту IFBB в 2006 году и в настоящее время живет в Лос-Анджелесе, Калифорния.

Оксана Гришина раскрывает причину, по которой она возвращается еще на одну Олимпию — Fitness Volt

После четырехкратной победы на «Мисс Фитнес Олимпия» Оксане Гришиной уже нечего доказывать. Теперь она объясняет, почему она решила выйти из отставки и попытаться выиграть еще одну Олимпию.

К тому времени, когда Гришина решила уйти на пенсию в 2017 году, она уже достигла большего, чем практически кто-либо другой в истории фитнес-подразделения. Она использовала свой творческий потенциал и уникальный стиль, чтобы запечатлеть десять голов подряд на Arnold Classic. Не только это, но и эти навыки также проявились на большой сцене, где она выиграла четыре титула на Олимпии, в конечном итоге решив выйти на сцену и объявить о своем завершении карьеры после того, как выиграла четвертый титул.

При этом Оксана Гришина решила вернуться к соревнованиям на последний заезд, решив принять участие в предстоящем шоу «Олимпия».Несмотря на то, что довольно серьезная травма чуть не сорвала эти планы, из-за того, что дата шоу была перенесена, она смогла вовремя восстановиться, чтобы продолжать соревноваться. Однако это не отвечает на вопрос , почему кто-то с таким обширным резюме, вышедший на пенсию на вершине, решил, что она вернется еще раз. Как она объяснила в недавнем интервью, ее рассуждения просты; у нее возник творческий голод, чтобы составить распорядок, и она чувствовала, что то, что она придумала, было достаточно хорошим, чтобы снова выйти на сцену.

«Это была причина, по которой я возвращалась», — объяснила она. «Потому что, я думаю, мне есть чем поделиться с аудиторией. Я подумал, может быть, это хорошая идея. Не знаю, я просто в восторге от этого и думаю, что это будет круто.

«Многие вещи объединяются в одно целое, и теперь оно становится все сильнее и сильнее, с множеством идей. Он просто становится единым целым «.

Что касается таких, как Уитни Джонс, которую считают главной соперницей Оксаны Гришиной, то ее это не слишком беспокоит. Что касается русского , она просто пытается сосредоточиться на себе, говоря, что она является ее самым большим врагом .

«С самого первого года, когда я начал участвовать в соревнованиях по фитнесу, это была борьба с (мной), когда дело касалось программы. Мне кажется, что я увидел несколько новых движений, которые я бы полюбил и включил в свой распорядок, но общая идея, это моя собственная идея. Это мои собственные дети. У всех нас разные стили, и вы можете попытаться скопировать кого-нибудь, но это будете не вы. Мы все разные, и я думаю, что важно просто оставаться верными себе и привносить свой собственный стиль.”

Оксане Гришиной предстоит большое испытание, чтобы завоевать свой пятый титул Фитнес Олимпии. Однако она, кажется, взволнована возвращением на сцену и готова выложиться на полную.

43 года | Знаменитые дни рождения

Знаменитые дни рождения

Поиск

• мелочи
• популярные
• в тренде
• случайный

43 года

1

Канье Вест

Рэпер

2

Том Брэди

Футболист

3

Дженсен

Телеведущий

4

Ретт Маклафлин

Звезда YouTube

5

Джеймс Франко

Киноактер

6

Thinknoodles

Звезда YouTube

7

Эштон Катчер

Телеведущий

8

Psy

Поп-певец

9

Луис Фонси

Поп-певец

10

Брок Леснар

Борец

11

Джон Майер

Рок-певец

12

Том Харди

Киноактер

13

2 Чейнз

Рэпер

14

Варли Сингх

TikTok Star

15

Джейсон Эрлз

TV Актер

16

Джоанна Гейнс

Звезда реальности

17

Дональд Трамп-младший.

Деловой руководитель

18

Ludacris

Рэпер

19

Папа пчела

Звезда YouTube

20

Январь Джонс

Телевизионная актриса

21

Перес Хилтон

Blogger

22

AJ Styles

Борец

23

Мандана Мани

Модельер

24

Джефф Харди

Борец

25

Лана Паррилья

Телевизионная актриса

26

Бхушан Кумар

Продюсер

27

Майло Вентимилья

TV Актер

28

Райна Тельгемайер

Карикатурист

29

Иоланда Гэмпп

Звезда YouTube

30

Джон Грин

Автор для молодых взрослых

31

Дэнни Дайер

TV Актер

32

Стив Аоки

DJ

33

Jeezy

Рэпер

34

Sheamus

Борец

35

Рэй Торо

Гитарист

36

Sin Cara

Борец

37

Саймон Лейн

Звезда YouTube

38

Мэтт Бомер

TV Актер

39

Роб Дженсен

Звезда YouTube

40

Лив Тайлер

Киноактриса

41

Fabolous

Рэпер

42

Данаи Гурира

Телевизионная актриса

43

Джейсон Мраз

Поп-певец

44

Крис Стэплтон

Автор песен

45

Мэтт Чухри

TV Актер

46

Эрик Черч

Country Singer

47

Кендал Рич

Звезда YouTube

48

Тайна Личчардо-Тойвола

Звезда YouTube

43 года по профессии

43-летние по знаку

• Около
• Контакт
• Конфиденциальность
• Условия

• © Знаменитые дни рождения. com — использование осуществляется в соответствии с методами сбора информации, описанными в нашей Политике конфиденциальности

Родился в 1978 г. | Знаменитые дни рождения

Родился в 1978 году | Знаменитые дни рождения

1

Коби Брайант (1978-2020)

Баскетболист

2

Йен Сомерхолдер, 42 года

TV Актер

3

Джеймс Корден, 42 года

Комик

4

Дженсен Эклз, 43 года

TV Актер

5

6

Джон Легенд, 42 года

R&B певец

7

8

Энтони Маки, 42 года

Киноактер

9

Джеймс Франко, 43 года

Киноактер

10

Энди Самберг, 42 года

TV Актер

11

Линк Нил, 42 года

Звезда YouTube

12

Рэйчел Макадамс, 42 года

Киноактриса

13

Эштон Катчер, 43 года

TV Актер

14

Николь Шерзингер, 42 года

Поп-певец

15

Луис Фонси, 43 года

Поп-певец

16

17

Джоанна Гейнс, 43 года

Звезда реальности

18

Тамера Моури, 42 года

Телевизионная актриса

19

20

Зои Салдана, 42 года

Киноактриса

21

Январь Джонс, 43 года

Телевизионная актриса

22

23

Мандана Мани, 43 года

Модельер

24

25

Кел Митчелл, 42 года

TV Актер

26

27

28

Кэтрин Хейгл, 42 года

Киноактриса

29

30

Майк Витар, 42 года

Киноактер

31

32

Нелли Фуртадо, 42 года

Поп-певец

33

Джиннифер Гудвин, 42 года

Телевизионная актриса

34

Тайриз Гибсон, 42 года

R&B певец

35

Кэти Холмс, 42 года

Телевизионная актриса

36

Дайанна Уильямс, 42 года

Звезда реальности

37

Мрачный суперпоп, 42 года

Звезда YouTube

38

Мэтью Дэвис, 42 года

TV Актер

39

40

Мишель Родригес, 42 года

Киноактриса

41

Мэтью Моррисон, 42 года

TV Актер

42

Джудит Барси (1978-1988)

Актриса озвучивания

43

Кенан Томпсон, 42 года

TV Актер

44

Канди Джонсон, 42 года

Звезда YouTube

45

46

Саймон переулок, 43

Звезда YouTube

47

Джош Даллас, 42 года

Киноактер

48

Кристиан Колсон, 42 года

Киноактер

Оксана Гришина — биография, состояние, возраст, день рождения, знакомства, Wiki!

Оксана Гришина состояние, день рождения, возраст, рост, вес, вики, факт 2020-21! В этой статье мы узнаем, сколько лет Оксане? С кем сейчас встречается Оксана Гришина и сколько денег у Оксаны Гришиной?

Оксана Гришина Биография

Оксана Гришина — известный культурист, родилась 25 марта 1978 года в Россия .

Российский тяжелоатлет-профессионал, выигравший абсолютные чемпионаты Европы и мира в любительской игре. Она заняла 1-е место на соревнованиях Международной федерации бодибилдинга и фитнеса «Олимпия» в 2015, 2016 и 2017 годах.

По словам астрологов, знак зодиака Оксаны — Овен. Она появилась в программе America’s Got Talent в 2016 году, которую судил Хауи Мандель.

Она стала вторым российским спортсменом, когда-либо получившим карту IFBB Fitness Pro.

Оксана Гришина Чистый капитал

Оксана — одна из самых богатых бодибилдеров.Оксана внесена в список самых богатых культуристов . Согласно нашему анализу Wikipedia, Forbes и Business Insider, собственный капитал Оксаны Гришиной составляет примерно долларов, 1,5 миллиона долларов.

Оксана Гришина Собственный капитал и зарплата
Собственный капитал	1,5 миллиона долларов
Заработная плата	На рассмотрении
Источник богатства	Bodybuilder
Cars	N / A
Дом	Проживание в собственном доме.

Мама увлекла ее гимнастикой в ​​детстве.

Оксана Гришина Рост

Рост Оксаны Гришиной 5 футов 3 дюйма Вес Оксаны неизвестен, размеры тела скоро будут обновлены.

Факты и мелочи

Оксана входит в список самых популярных Bodybuilder .Также вошла в элитный список знаменитостей года рождения, Россия . Она получила степень по физической культуре и спорту в Калининградском университете.

IFBB Pro Fitness Competitor Оксана Гришина беседует с Simplyshredded.com [Обновлено 2011 г.]

Как вы начали?

Фитнес нашел меня к тому моменту, когда я закончил гимнастику, и я всегда искал, в чем бы посоревноваться, так что я думаю, это был хороший момент. Я занимаюсь спортом с 6 лет и начал заниматься силовыми тренировками в 2002 году в возрасте 24 лет.

Я начал заниматься профессиональным фитнесом примерно в 2006–2007 годах и никогда не оглядывался назад.

Что вас мотивирует?

Опять же, соревноваться у меня в крови, вот кто я. С тех пор, как я была маленькой девочкой в ​​гимнастике, я переходила из одного вида спорта в другой, где я сейчас нахожусь на стадии Pro IFBB. Я хочу сделать все возможное, чтобы противостоять другим ведущим спортсменам, и я очень забочусь о том, чтобы произвести неизгладимое впечатление в спорте.

Я хочу, чтобы меня запомнили своими достижениями, и я хочу, чтобы люди думали обо мне и моем распорядке дня, когда готовятся к соревнованиям.

Фото: Борис Иванов Фотография

Какая программа тренировок вам больше всего подошла?

Я тренируюсь шесть дней в неделю. В течение недели я чередую занятия в тренажерном зале и тренировки на производительность. Я делаю кардио дважды в день, перед завтраком и вечером. Но прислушивайтесь к собственному телу и делайте тренировки и кардио в те моменты, когда вам больше всего подходит.

Полная программа:

Понедельник: грудь / бицепсы / пресс

• Жим лежа на наклонной скамье 4 сета (12-15 повторений)
• Жим гантелей на наклонной скамье, 4 подхода (12-15 повторений)
• Мушка на плоской подошве с гантелями, 3 подхода (12-15 повторений)
• Сгибания рук со штангой Ez-Barbell, 3 подхода (12-15 повторений)
• Сгибания рук с гантелями сидя, 3 подхода (12-15 повторений)
• Пресс: скручивания с отягощением 3 подхода (15 повторений)

Вторник: тренировка производительности

• Упражнения на гибкость (1 час)

Среда: плечи / трицепс / пресс

• Жим гантелей с плеч, 4 подхода (12-15 повторений)
• Подъемы гантелей в стороны, 4 подхода (12-15 повторений)
• Тяга стоя на одной руке, 3 подхода (15 повторений)
• Подъемы гантелей в наклоне в стороны, 3 подхода (12-15 повторений)
• Растяжение на трицепс сидя, 3 подхода (12-15 повторений)
• Отжимания на трицепс, 3 подхода (12-15 повторений)
• Отжимания, 3 подхода (12-15 повторений)
• Подъемы ног на отжиманиях, 3 подхода по 15

Четверг: Тренинг по производительности

• Упражнения на гибкость (1 час)

Пятница: спина / пресс

• Подтягивания вниз, 4 подхода (12-15 повторений)
• Тяга на одной руке, 3 подхода на каждую руку (12-15 повторений)
• Тяга сидя в тренажере, 4 подхода (12-15 повторений)
• Тяга Т-образной штанги, 4 подхода (12-15 повторений)
• Скручивания в тренажере, 3 подхода (12-15 повторений)

Суббота: выходной

Воскресенье: Ноги / пресс

• Приседания, 4 подхода (12-15 повторений)
• Становая тяга, 4 подхода (12-15 повторений)
• Жим ногами, 3 подхода (12-15 повторений)
• Выпады с гантелями, по 3 подхода на каждую ногу (12-15 повторений)
• Сгибание рук лежа с гантелями, 3 подхода (12-15 повторений)
• Разгибания ног, 3 подхода (12-15 повторений)
• Скручивания с гантелями, 3 подхода (12-15 повторений)

Какая у вас диета?

Меня часто спрашивают, как я могу есть 5-6 раз в день.Честно говоря, ем даже больше 6 раз в день, иногда разделив приемы пищи на 1-2 часа. Это требует планирования, но гораздо лучше постоянно подпитывать свое тело в течение дня.

Советы:

Делайте небольшие порции здоровой пищи, ешьте часто, чтобы насытились, но никогда не сытые или голодные. Тренируйте свой желудок, а также свое тело. Ешьте меньше и продолжайте регулярно, и ваше тело будет работать более эффективно. Если вы усердно работаете над изменениями в своем теле, вам нужны добавки, которые поддержат ваши тренировки и помогут с восстановлением.Ваше тело скажет вам, когда вам понадобится дополнительная поддержка от добавок. Я очень доволен поддержкой, которую оказывают мне добавки SAN в моих интенсивных тренировках с отягощениями и тренировках. Эта добавка отлично подходит для всех спортсменов.

Моя диета часто меняется, но вот пример моего ежедневного приема пищи:

• Блюдо 1: 3 яичных белка с 30 г. Овсяные хлопья (блины), по 1 ст. все натуральное арахисовое масло
• Прием пищи 2: 2 ложки — Протеиновый коктейль
• Прием пищи 3: 5 унций курицы (или индейки) с 120 г.Белый или сладкий картофель и салат или овощи
• Прием пищи 4: 5 унций лосося (или красного мяса) с салатом (с 1 столовой ложкой оливкового масла)
• Прием пищи 5: 2 ложки — Протеиновый коктейль
• Прием пищи 6: 120 г. обезжиренного российского фермерского сыра с 1 рисовым пирогом

Какое ваше самое большое достижение в фитнесе?

Конечно, я многого добился в фитнесе, изменил свое тело и как участник соревнований. Но помогать другим людям в достижении их целей — вот что действительно важно для меня, и я очень горжусь тем, что могу им в этом помочь.

Приятно видеть, как люди меняют свое тело и свою жизнь после моего совета, это такое большое достижение для меня.

Фотография предоставлена: фотография Джорджа Контаксиса

Ваша физическая особенность, которой вы больше всего гордитесь?

У всех нас есть свои генетические сильные и слабые стороны, но профессиональных спортсменов, занимающихся фитнесом, и бодибилдеров оценивают по всему телу, а не по одной его части. Я тренируюсь, чтобы улучшить общий баланс своего тела.Из-за моей генетики мои ноги растут легче, чем верхняя часть тела.

С помощью своего тренера я сосредоточился на увеличении размера плеч, чтобы достичь эстетического баланса, необходимого для соревнований на профессиональном уровне.

Фото: Борис Иванов и Джордж Kontaxis Photography

Любимая цитата?

«Пусть ваши мечты станут реальностью»

Фитнес-мероприятие Лу Ферриньо «Hulks Out» в Палм-Спрингс, Калифорния, 18 и 19 ноября

Плакат Ferrigno Legacy и FLEXPO 2017

Я так рада, что могу дать что-то фитнес-сообществу и теперь провожу одно из крупнейших фитнес-мероприятий в Соединенных Штатах.- Лу Ферриньо,

PALM SPRINGS, CA (PRWEB)
19 октября 2017 г.

4-е ежегодное мероприятие Ferrigno Legacy ™, представленное Carr Cellular Fitness, возвращается в спа-центр Agua Caliente Casino Resort в Ранчо Мираж, штат Калифорния, недалеко от Палм-Спрингс, 18 и 19 ноября 2017 года. Самый новый и престижный национальный отборочный турнир IFBB Olympia и NPC в Калифорнии принимает более 450 спортсменов конкурс на трофеи ручной работы «Невероятный Халк», денежные призы и признание фитнеса.

Новым в этом году является открытие выставки Ferrigno Legacy Expo под названием FLEXPO в конференц-центре Палм-Спрингс. Эта выставка расширяет основную миссию Ferrigno Legacy — предоставить первоклассный и вдохновляющий опыт для любого человека, заботящегося о здоровье. FLEXPO воплощает мечту Лу Ферриньо, представляя собой впечатляющую выставку площадью 120 000 кв. М, на которой представлены ведущие компании, семинары, знаменитости, фитнес-показы мод и шесть видов фитнеса с участием более 1000 спортсменов. FLEXPO фокусируется на обеспечении значительного опыта посетителей, создавая удобные для навигации районы, включая бодибилдинг, управление возрастом, экстремальный фитнес, фитнес-технологии, еду для фитнеса и модную одежду для фитнеса

Также новинка этого года — вечер признательности Лу Ферриньо.Первые 500 военнослужащих на действительной службе и в отставке получат бесплатный вход на ночное шоу Ferrigno Legacy IFBB Finals в казино Agua Caliente в субботу, 18 ноября, в 19:00.

«Я так рада, что могу сделать что-то полезное для фитнес-сообщества и теперь провожу одно из крупнейших фитнес-мероприятий в Соединенных Штатах. Благодаря нашим невероятным спортсменам и фанатам, «Наследие Ферриньо» стало самым обсуждаемым шоу и производством на Западном побережье. Я с нетерпением жду встречи со всеми и покажу миру фитнес-отдых в стиле «Халк»! » сказал Лу Ферриньо, бывший г.Вселенная и мистер Америка.

Бодибилдинг — это ядро ​​Ferrigno Legacy, поскольку шоу продолжает их статус национального отборочного для спортсменов-любителей. Лучшие квалифицированные любители могут продолжить борьбу за статус профессионалов. Спортсмены IFBB Pro борются за престижное достижение квалификации Мистер Олимпия. Мероприятие, признанное участниками, судьями и зрителями одним из лучших соревнований в индустрии, включает профессиональные подразделения IFBB: открытый мужской бодибилдинг, классическое мужское телосложение, женское телосложение и бикини.Профессионалы соревнуются за денежные призы в размере 38 500 долларов США, а все спортсмены соревнуются за легендарные трофеи «Невероятный Халк», изготовленные на заказ. Подразделения NPC включают бикини, фигуру, телосложение и мужской бодибилдинг в нескольких классах и уровнях. Соревнования FLEXPO включают: Pole Fitness от мисс Фитнес Олимпия, Оксаны Гришиной, CrossFit от журнала Box Life, ISF Pro Strongman, USA Powerlifting, Pro Deadlifting, Slackline и предварительного судейства IFBB / NPC.

Присутствует актер Лу Ферриньо-младший. Мероприятие предлагает полный спектр непрерывных развлечений, включая красную ковровую дорожку фитнес-знаменитостей, предварительное судейство и финальные вечерние шоу в театре за 76 миллионов долларов, кофе с Лу Ферриньо в FLEXPO, Фитнес Fashion Show, групповые танцевальные классы от Оксаны Гришиной, семинары и шесть различных видов фитнес-соревнований.

«Это не просто очередная выставка Fitness Expo, это новое изобретение иммерсивного фитнеса», — сказал совладелец и промоутер Крис Миннес. «И когда это событие потрясает мир фитнеса, знайте, что это была просто разминка».

Ключевые спонсоры: CARR Cellular Fitness, BANG Energy, Blackstone Labs, SWAT Fuel, Muscle Monster, Infinium Works, Str8Shredded, Icon Muscle, Figur8, Ferrigno Fit, Grenade, Gaspari Nutrition, FitPro, Chagit Health Shot, World Gym, Foulger’s Soldiers, Renova Solar, Calibrated Training and Nutrition, NPC West Coast, Tahoe Show и Center Podium.

FERRIGNO LEGACY 2017 И РАСПИСАНИЕ FLEXPO

пятница, 17 ноября 2017 г.

ВРЕМЯ — СОБЫТИЕ — МЕСТО

15:00 — 16:00 — Регистрация на IFBB с Лу Ферриньо — Только для спортсменов и владельцев VIP-билетов — Этап бодибилдинга в FLEXPO

15:00 — 17:00 — Пресс-конференция IFBB Pro Bodybuilder — Этап бодибилдинга на FLEXPO

суббота, 18 ноября 2017 г.

9:30 — Открытие выставки для VIP-билетов и билетов Premier — FLEXPO — Конференц-центр Палм-Спрингс

9:30 — BoxLife Ferrigno Legacy SoCal Throwdown — BoxLife CrossFit Arena

, 9:30 — соревнования по пауэрлифтингу в США — Power Stage

, 10:00 — Выставка открыта для всех владельцев билетов — FLEXPO — Конференц-центр Палм-Спрингс

, 10:00 — ранний вход для владельцев VIP-билетов на кофе с Лу — этап семинара

10:30 — Кофе с Лу — Семинар

12:00 — Pole Fitness Classic Оксаны Гришиной — Fitness Fashion Stage

12:30 — Профессиональная становая тяга — Силовой этап

13:30 — соревнования по пауэрлифтингу в США продолжаются — Power Stage

14:00 — 17:00 — Предварительное судейство IFBB — Этап бодибилдинга

, 18:30 — Красная дорожка знаменитостей и VIP-вход — Курорт Агуа Калиенте — Ранчо Мираж

19:00 — Двери открыты для всех владельцев билетов — Курорт Агуа Калиенте — Ранчо Мираж

19:30 — Начало финала IFBB — курорт Agua Caliente — Rancho Mirage

19 ноября 2017 г., воскресенье

8:30 — вход в VIP-билеты и билеты Premier — FLEXPO — Конференц-центр Палм-Спрингс

9:00 AM — Двери открыты для EXPO — FLEXPO — Конференц-центр Палм-Спрингс

9:00 утра — BoxLife Ferrigno Legacy SoCal Throwdown — BoxLife CrossFit Arena

, 9:00 — соревнования по пауэрлифтингу в США — Power Stage

9:30 — Предварительное судейство NPC — Все классы — Этап бодибилдинга

, 10:00 — мастер-класс по танцам с г-жой.Фитнес Олимпия — Фитнес Модный этап

13:00 — Окончание предварительного судейства NPC (приблизительно) — Этап бодибилдинга

13:00 — ISF Pro Strongman — Power Stage

13:00 — Фитнес-показ мод — Фитнес-модный этап

16:00 — Окончание выставки — FLEXPO — Конференц-центр Палм-Спрингс

16:00 — Двери NPC открыты — Курорт Агуа Калиенте — Ранчо Мираж

17:00 — Начало финала NPC — Курорт Агуа Калиенте — Ранчо Мираж

Билеты

стоят от 25 до 500 долларов.00 на http://www.hotwatercasino.com или (888) 999-1995. Парковка бесплатная. Для получения дополнительной информации посетите http://www.ferrignolegacy.com.

Что? Ferrigno Legacy и FLEXPO

Когда? 18 и 19 ноября 2017 г.

Регистрация для прессы: пятница, 17 ноября в 15:00 (просьба связаться заранее, чтобы узнать о парковке тележек и средств массовой информации)

Где?

FLEXPO: Конференц-центр Палм-Спрингс, 277 N ​​Avenida Caballeros, Палм-Спрингс, Калифорния 92262

Ferrigno Legacy IFBB и финальные соревнования NPC: казино Agua Caliente, 32-250 Bob Hope Drive, Rancho Mirage, CA 92270

Почему? Ферриньо: наследие и выставка Лу Ферриньо.Первоклассный и вдохновляющий фитнес-отдых в Палм-Спрингс, штат Калифорния, поднимет ваше фитнес-путешествие на новый уровень.

# #

.