Таблица роста и веса онлайн: Расчет идеального веса через Индекс Массы Тела

Индекс массы тела рассчитать на калькуляторе. ИМТ онлайн

Индекс массы тела (ИМТ) считается наиболее распространенным способом оценки лишнего веса, ожирения или дефицита. Это отношение массы тела, выраженной в килограммах, и роста (в метрах) в квадрате. Индекс массы тела — калькулятор идеального веса! С его помощью можно различить недостаточный, нормальный и избыточный вес (предожирение), а также степени ожирения.

Калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ)
Калькулятор ИМТ – это быстрый и удобный метод, который позволяет рассчитать индекс массы тела за несколько секунд. Для того чтобы получить выведенный программой автоматический результат, необходимо выбрать калькулятор и указать в нем следующие параметры:

• пол;
• рост в сантиметрах;
• вес в килограммах;
• возраст (можно выбрать формат – в годах или с указанием даты рождения).

К примеру, необходимо посчитать ИМТ для женщины 35-ти лет, рост которой равен 170 см, а вес – 70 кг. Заполнив соответствующие поля, калькулятор рассчитывает индекс массы тела, который равен 22.4. Это означает, что вес находится в пределах нормы (18.5-25).

Другой пример. Мужчина, 40 лет, рост – 175 см, вес – 95 кг. По формуле, его ИМТ равен 31.2. Данная цифра находится в границах значения «ожирение I степени» (30-35).

И последний пример – женщина, 18 лет, рост – 165, вес – 45. Высчитав по формуле ИМТ, можно увидеть, что показатель 16.5 находится в границах значения «дефицит» (16-18.5). Значение менее 16 – это выраженный дефицит массы тела.

Таблица имт для мужчини, женщин и детей

Зачем нужно знать ИМТ

Несомненным преимуществом измерения ИМТ является простота и скорость получения результата, а также высокая доступность, так как расчет значения по формуле не требует каких-либо специализированных знаний и действий. Рассчитать ИМТ можно в течение нескольких секунд, заполнив соответствующие поля в калькуляторе или поделив параметры роста и веса самостоятельно.

Оценка ИМТ используется, в основном, из-за простоты измерения и высокой доступности. Благодаря этой формуле можно быстро вычислить показатель, который укажет, в каких границах находится вес человека, норма это или патология. Проблемы со здоровьем могут появиться как в случае с недостаточной массой тела, так и с избыточной. У женщин, к примеру, дефицит веса может привести к аменореи (отсутствии менструаций) и невозможности забеременеть, а мужчины с недостаточным весом более склонны к остеопорозу.

Избыточная масса тела, которую можно рассчитать с помощью онлайн калькулятора, не всегда является поводом для паники. Такой показатель не свидетельствует о серьезной угрозе. Стоит начать правильно питаться, подобрать эффективные упражнения для похудения, пить больше чистой воды. Если же результат – ожирение – то стоит обратиться к врачу. Даже незначительное снижение веса поспособствует улучшению здоровья.

От чего зависит ИМТ

ИМТ – показатель, который является индивидуальным по нескольким факторам. Так, для детей и подростков нормальным считается значение от 19 до 25, а для более старших людей – от 19 до 30. С возрастом вес может увеличиваться, поэтому за норму принято считать большую цифру. Как итог – формула для вычисления индекса массы тела актуальна только для тех людей, которые обладают нормостеническим телосложением. У гиперстеников норма может быть и при значении 33, а у гипостеников – при 18. ИМТ не учитывает тип фигуры, мышечную массу и телосложение, поэтому результаты формулы для одного человека могут быть нормой, а для другого – избытком или недостачей.

У женщин, к примеру, ИМТ зависит даже от гормональных колебаний. Дисбаланс таких гормонов, как эстроген, прогестерон и тестостерон, препятствует похудению, также как и гипофункция щитовидной железы. Это важно учитывать в период беременности или менопаузы, поэтому формула Кетле для таких людей не используется.

Как рассчитать индекс массы тела?

История показателя ИМТ началась в XIX веке. Формула, которая сегодня пользуется популярностью, была разработана бельгийским ученым, математиком и социологом Адольфом Кетле. В исследованиях, в которых участвовали несколько сотен добровольцев, он пытался найти и описать формулу среднестатистического человека. Результаты измерений массы тела и роста позволили определить взаимосвязь между этими величинами – вес человека увеличивается пропорционально квадрату роста. Таким образом, ученый изобрел коэффициент Кетле, определенный как «отношение веса к квадрату роста человека».

В 1972 году американский физиолог Ансель Кейс опубликовал работу «Индексы относительного веса и ожирение», основанную на исследованиях более 7000 мужчин. Целью анализа было сравнение результатов измерений процентного содержания жира в организме с различными показателями (в основном, вес и рост человека). Таким образом, оказалось, что из всех формул, используемых врачами, наиболее точным является индекс Кетле, который Кейс переименовал в индекс массы.

Формула выглядит следующим образом: ИМТ = масса / рост (х2).

Всем ли подходит формула Кетле?

Тем не менее, обычная формула не учитывает другие переменные, такие как возраст, пол или конституция тела. Стоит отметить, что слишком большая масса тела и, следовательно, значение ИМТ, предполагающее избыточный вес, не всегда указывают на слишком большой процент жира. Такая ситуация может возникнуть, например, у спортсменов со значительно развитой мышечной тканью.

Измерение ИМТ не дифференцирует ткани, избыток которых находится в организме. Поэтому онлайн расчет не всегда является идеальной формулой для людей всех возрастов и телосложений. Индекс массы тела следует использовать с осторожностью. Его нельзя применять в качестве единственного метода оценки избыточного веса или ожирения у людей с очень слабым телосложением, например, у пожилых или больных, у которых изменения костей и мышечная атрофия могут влиять на массу тела и, таким образом, неправильно интерпретировать результаты ИМТ.

Точно также оценка может быть сфальсифицирована у людей со спортивным телосложением и большим количеством мышечной ткани. ИМТ не рассчитывается у беременных, детей и подростков. При измерении с помощью расчета индекса массы тела также стоит обратить внимание на точность антропометрических измерений и качество оборудования, на котором оценивается масса тела. Интересно то, что ИМТ способно влиять на продолжительность жизни человека. Так, израильские ученые провели исследование, в ходе которого оказалось, что нормальный вес для мужчины находится в границах ИМТ от 25 до 27. Именно при этих параметрах средняя продолжительность жизни – максимальная.

Заключение

Индекс массы тела – формула, которая определяет риск ожирения или дистрофии на основании показателей роста и массы тела. Непрямое измерение содержащегося в организме жира надежно для большинства людей, однако для некоторых категорий лучше использовать другие методы оценки массы. Здоровый вес – это профилактика заболеваний, тогда как дефицит или ожирение приводят к возникновению рисков для здоровья.

Калькулятор идеального веса

Идеальный вес Калькулятор вычисляет идеальный вес тела (ИВТ) диапазонов на основе высоты, пола и возраста. Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была популярна у многих экспертов. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.

Сколько я должен весить?

Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал. Это в значительной степени связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных СМИ, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, и формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес. С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела. Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку во многих видах спорта люди классифицируются на основе их массы тела.

Обратите внимание, что IBW – не идеальное измерение. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в организме человека.  Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться полными на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.

Сколько должен весить человек – это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь справочные материалы, и гораздо важнее придерживаться здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем преследование определенного веса на основе обобщенной формулы.

При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже.  Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.

Возраст

Теоретически возраст не должен быть важным фактором, определяющим IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после чего большинство людей перестают расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 3,81 см и 5,08 см в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир. Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.

Пол

Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них более высокий процент жира. Это потому, что мужское тело обычно имеет большую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: мужчины, как правило, выше женщин.

Высота

Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса.  Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

Размер корпуса

Размер корпуса – еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.

Для женщин:

• Рост менее 1,52 см 5,08 см
  • Маленький костяк = размер запястья менее 13 см.
  • Средний костяк = размер запястья от 13  до 14 см
  • Большой костяк = размер запястья более 14 см
• Рост от 1,52 см до 12,7 см
  • Маленький костяк = размер запястья менее 15 см.
  • Средний костяк = размер запястья от 15 до 16,51 см
  • Большой костяк = размер запястья более 16,51 см
• Рост более 1,52 см 12,7 см
  • Маленький костяк = размер запястья менее 15, 5 см.
  • Средний костяк = размер запястья от 15,5 до 16,51.
  • Большой костяк = размер запястья более 16,51 см

Для мужчин:

• Рост более 1,52 см 12,7 см
  • Маленький костяк = размер запястья от 13 до 16,51 см
  • Средний костяк = размер запястья от 15,5 до 7,5 см.
  • Большой костяк = размер запястья более 19 см.

Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при одинаковом росте, поэтому размер корпуса может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.

Формулы для поиска идеального веса

Формулы IBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют одинаковый формат базового веса для высоты 1,52 см с установленным приращением веса, добавляемым на 2 см по высоте 1,52 см. Например, если вы мужчина ростом 1,52 см 25 см и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 73,0284 кг.

Формулы различаются используемыми значениями, основанными на исследованиях ученых, участвовавших в их разработке, и их выводах. Формула Девайна – наиболее широко используемая формула для измерения IBW.

Формула Дж. Дж. Хамви (1964)

Изобретен для лечебных целей.

Формула Би Джей Девайна (1974)

Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась как основа для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

Формула Дж. Д. Робинсона (1983)

Модификация формулы Девайна.

Формула Д.Р. Миллера (1983)

Модификация формулы Девайна.

Здоровый диапазон ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.

ИМТ – обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем. Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, сердечные заболевания и многие другие. Это показатель, используемый врачами для того, чтобы сообщить своим пациентам о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное постепенное увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.

Здоровый диапазон ИМТ для детей

Все приведенные выше формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ от 5- ^го до 85- ^го процентиля в зависимости от их возраста.

Скоро будет:

1. Таблица CDC ИМТ для мальчиков от 2 до 20 лет
2. Таблица ИМТ CDC для девочек от 2 до 20 лет

Ограничения нашего калькулятора IBW

Есть ограничения на все формулы и методы. Поскольку формулы предназначены для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди с крайними пределами спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу жира, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом».

Калькулятор индекса массы тела, рассчитать ИМТ на онлайн калькуляторе

Индекс массы тела:

кг/м²

Диапазон нормального веса

Расчитать ИМТ

Минимально значение роста — 50 см, минимальное значение веса — 5кг

Индекс массы тела (ИМТ) показывает, является ли вес человека нормальным, или же есть отклонения в определенную сторону. Этот параметр отражает в том числе и состояние здоровья, поэтому его вносят в медицинские карты и учитывают при диагностике. Фактически ИМТ – это соотношение веса человека к его росту. Чтобы рассчитать его быстро и удобно, используйте наш калькулятор.

Что такое ИМТ и что он означает

Показатель индекса массы тела известен с 1869 года. Его разработал известный бельгийский математик и социолог Адольф Кетле. ИМТ дает возможность оценить соответствие веса человека его росту и понять, можно ли считать это значение нормальным.

Знать ИМТ важно не только для тех, кто заботится о фигуре. По данным ВОЗ ожирение – один из лидеров во всемирном рейтинге заболеваний. В то время как современная медицина отлично справляется с многочисленными болезнями и инфекциями, в случае с лишним весом она часто бессильна. Это связано с неправильным образом жизни людей, недостатком движения, злоупотреблением фаст-фудом и вредной пищей. Ожирение может иметь опаснейшие последствия, в числе которых сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, повышение риска инфарктов и многочисленные нарушения в работе внутренних органов.

Низкий ИМТ тоже должен заставить насторожиться. Такое значение сигнализирует об истощении организма и возможной нехватке витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Если организм ослаблен, иммунитет и уровень сопротивляемости значительно снижается.

Как считается индекс массы тела

Определение индекса массы тела происходит по двум параметрам. Нужно знать вес и рост человека.

Формула выглядит так:

ИМТ = ВЕС/РОСТ²

Особенности расчета

Формула не учитывает возраст и пол, хотя показатели нормы для мужчин и женщин отличаются. У мужчин ИМТ выше. У людей в средней возрастной категории этот показатель более высокий, у детей и лиц пожилого возраста – ниже.

Идеальное ИМТ для женщин – 20-22, для мужчин – 23-25. По статистике те, у кого показатель находится в пределах нормы, имеют более высокую продолжительность жизни, чем люди с лишним весом.

Чтобы не считать самостоятельно, можно воспользоваться нашим калькулятором. Все, что вам нужно сделать – указать в специальных полях показатели веса и роста. На их основе калькулятор выдаст вам точный результат, который можно интерпретировать.

Таблица значений ИМТ

В трактовке ИМТ нужно учитывать рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения. Значения представлены в таблице.

Значения актуальны для взрослых людей. При расчете ИМТ для лиц, не достигших совершеннолетия или тех, кто профессионально занимается спортом, возможны неточные результаты.

Статья, опубликованная на данной странице носит исключительно информационный характер и предназначена для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать данную статью в качестве медицинских рекомендаций. Требуется консультация специалиста.

Рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин: онлайн калькулятор ИМТ

Индекс массы тела – численный показатель, характеризующий соотношение роста и веса человека. Показатели ИМТ позволяют определить здоровую норму массы тела, а также возможные проблемы избыточного или недостаточного веса. 

Из истории вопроса

До 19-го века общество практически не уделяло внимания проблемам с избыточным весом. На протяжении истории объемные бока демонстрировали окружающим, что человек богат и не имеет проблем с пищей. Однако с течением времени стало ясно, что излишний вес – причина многих заболеваний. Научные изыскания того времени показали, что норма веса в основном зависит от роста человека.

Изначально идеальный вес рассчитывался по простой формуле: от роста в сантиметрах вычиталось число 100 для мужчин и 110 для женщин. Результат таких вычислений объявлялся идеальным весом. Однако упрощенная формула не учитывает такие факторы как тип фигуры, толщина костной и мышечной ткани или возраст. В 1869 году бельгийский социолог Адольф Кетле составил более точную таблицу, по которой стало легко определять границы здорового веса. В последствии таблица ИМТ периодически корректировалась благодаря исследованиям в области антропологии, социологии, диетологии и медицины. 

Занятно, что изначально границы нормального веса были больше. Если ранее верхней границей здорового ИМТ считался уровень 27,8 пунктов, то после бума фаст-фуда и повышения количества людей, страдающих ожирением, нормальный индекс массы тела был снижен до 25 пунктов. Однако при расчете ИМТ существует множество оговорок, а потому показатель является относительной характеристикой, а не абсолютной.

Факторы, влияющие на ИМТ 

На первый взгляд люди, имеющие одинаковый ИМТ, должны выглядеть идентично. Увы, это не так. Важно понимать, что соотношение мышечной и жировой ткани у людей всегда разное и зависит от образа жизни. К примеру, спортсмены, работающие на набор мышечной массы, могут иметь ИМТ выше нормы, так как мышцы весят гораздо больше, чем легкий жир. При этом человек с нормальным ИМТ может иметь жировые отложения, поэтому внешне это будет выглядеть как лишние килограммы.

В целом индекс массы тела зависит от пола, возраста и типа телосложения, который можно грубо определить, если замерить охват запястья и локтя. К примеру, эктоморф – это обычный худощавый человек с минимумом мышц и жира. Именно для них ИМТ будет максимально приближен к правдивому значению. Мезоморфы, наоборот, характеризуются большим объемом мышечной ткани, и для них показатели индекса массы тела будут завышенными. Для эндоморфов, которые легко набирают жировую массу, численное значение ИМТ будет заниженным. Если говорить о половой принадлежности, то женщины больше мужчин склонны к набору жировой массы, поэтому нормы ИМТ для разнополых людей с одинаковыми весом и ростом будут различаться.

Возраст – это последний фактор влияния на показатель ИМТ. По мере старения организм начинает запасать все больше жировой массы, поэтому у пожилого человека, как и у эндоморфа, может быть здоровый показатель ИМТ и одновременно проблемы с избыточным весом. Это естественный процесс, которого нельзя избежать, поэтому людям старше 50 врачи рекомендуют следить за своим весом и стремиться к меньшим показателям ИМТ. Для детей же индекс массы тела рассчитывается по другим формулам, которые не применимы к взрослым. 

Зачем нужен ИМТ

Индекс массы тела – важный показатель здоровья человека. Слишком низкий ИМТ свидетельствует о дистрофии, а слишком высокой – об ожирении. Расчет индекса позволяет определить, есть ли у человека проблемы со здоровьем. На основании ИМТ диетологи назначают пациенту подходящие системы питания и режим физических тренировок. Кроме того, врачи используют ИМТ для расчета дозы лекарственных препаратов.

Вычисление индекса массы тела 

Для расчета ИМТ используется простая формула:

ИМТ = Вес / Рост в квадрате

Рост человека выражается в метрах, поэтому для девушки ростом 165 см и весом 70 кг, индекс будет вычисляться как: 

ИМТ = 70 / 1,65² = 25,71

Такое значение соответствует верхней границе здорового веса. Индекс массы тела можно использовать и для того, чтобы определить вес, к которому стоит стремиться:

Идеальный вес = ИМТ × Рост в квадрате

Например, если рост человека составляет 170 см, вес 44 кг, и он стремится набрать массу до здоровой нормы, соответствующей 20 пунктам, то его идеальный вес будет равен:

Вес = 20 × 1,7² = 57,8 кг

Таким образом, индекс массы тела позволяет узнать о состоянии своего здоровья или спрогнозировать наилучший для самочувствия вес.

Наша программа позволяет рассчитать индекс массы тела автоматически. Для этого вам потребуется ввести в ячейки калькулятора значения роста и веса. Программа мгновенно определит численное значение ИМТ, его характеристику, а также предоставит границы нормы для выбранных роста и веса.

Заключение

ИМТ – важный, но относительный показатель. Он позволяет определить здоровый вес для выбранного роста, однако не стоит расстраиваться, если ИМТ говорит об избыточном весе. Индекс массы тела – неточный параметр, поэтому при его расчете важно учитывать пол, возраст и тип телосложения.

Онлайн-калькулятор ИМТ (индекса массы тела): рассчитать индекс массы тела для мужчин и женщин по весу и росту, норма ИМТ и степени ожирения взрослого человека, формула как посчитать BMI

Каждой из нас хочется иметь стройную фигуру, носить модные вещи, сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Но мечты об «идеальном весе» часто опираются не на здравый смысл и индивидуальные особенности, а на некие общие цифры и стандарты. На самом деле для того чтобы правильно рассчитать физическую нагрузку, калорийность питания и «стратегию» похудения, нужно учитывать не только возраст и пол человека, но и такую величину как индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела позволяет оценить соответствие вашего роста и веса. Рассчитав его, вы поймете, является ваш вес нормальным, избыточным или, наоборот, недостаточным. Данный показатель важен, в частности, для коррекции режима питания.

Как посчитать ИМТ?

Существует общепринятая формула, по который рассчитывается ростово-весовой индекс. Нужно свой вес в килограммах разделить на рост в квадрате (рост измеряется в метрах).

ИМТ = вес (кг) / рост²

Вы можете прямо сейчас вычислить ИМТ (BMI, индекс массы тела) и определить степень соответствия своего веса норме по таблице, представленной здесь.

Чтобы рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин в онлайн-калькуляторе, введите данные вашего роста и веса в две ячейки, задав свой рост в метрах, а вес в килограммах. Результат вы получите моментально, индекс рассчитывается автоматически Полученная цифра — и есть ваш ИМТ.

Вы можете сразу оценить полученные данные, исходя из следующих значений ИМТ:

• менее 16 – явный дефицит массы тела;

• 16-18 — недостаточный вес, который может привести к дистрофии, остеопорозу и другим заболеваниям;

• 18-25 — норма индекса массы тела взрослого человека;

• 25-30 — избыточный вес, так называемое предожирение с риском развития гипертонической болезни, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета;

• 30-35 — ожирение I степени;

• 34-40 и выше — ожирение II и III степени.

Не огорчайтесь, если идеальный индекс массы тела для женщин и мужчин, указанный в таблице, не совпадает с цифрой, которую вы получили при расчете. Во-первых, калькулятор ИМТ предназначается лишь для ориентировочной оценки без учета возраста, особенностей телосложения, наличия развитой мускулатуры.

Даже если принять во внимание, что ИМТ можно трактовать по-разному, данный диагностический метод применяется довольно широко и имеет свои преимущества:

• вы можете быстро узнать в режиме онлайн, есть ли у вас лишний вес или наблюдается недостаток массы тела;

• сделать выводы, изменить свои пищевые привычки, научиться считать калории;

• если у вас проблемы с самочувствием при оптимальном ИМТ, вы поймете, что причина кроется не в вашем весе и сможете своевременно обратиться к врачу.

Советы по сбалансированному питанию и другие полезные материалы о здоровье вы найдете на нашем сайте.

что это такое и зачем нужно

Казалось бы: какой отношение имеет индекс массы тела BMI, к покупкам зарубежных интернет магазинах? В ходу он преимущественно в Соединенных Штатах, в Европе встречается редко, однако покупая ту или иную биодобавку в интернет, многие нередко сталкиваются с тем, что препарат не предполагает некой универсальной дозировки. Производитель указывает: мол, рассчитывайте свою дозу, исходя из индекса массы тела (ИМТ; он же в англоязычных источниках — BMI). Столь же нередко BMI нужен, чтобы снять показания или корректно запрограммировать те или иные электронные гаджеты — например, смарт-часы, фитнес-трекеры. В общем и целом, дело обстоит таким образом, что покупая товары в интернет магазинах прежде всего США, вы рано или поздно столкнетесь с BMI. Причем совершенно в любом контексте: «Препарат для тех у кого индекс BMI сильно повышен» или «Тренажер исключительно для тех у кого BMI в границах нормы» и множество других вариантов.

Кстати, BMI также влияет на выбор размера одежды. Два человека, имеющие одинаковый рост, могут носить принципиально разные размеры: тому, у кого ИМТ маловат, стоит выбрать вещи с пометкой Petite; тому, у кого ИМТ превышает норму, — одежду Large, а то и X-Large.

Чтобы помочь вам не растеряться встретив аббревиатуру «BMI», а быстро сориентироваться, мы составили краткое руководство по этому индексу и всему, что с ним связано.

Что такое индекс BMI

Индекс массы тела — это показатель, который позволяет установить, насколько масса тела соответствует росту.

• Если BMI находится в пределах нормы — значит, ваше телосложение можно считать стандартным. Вам подойдут среднестатистические размеры одежды и усреднённая дозировка тех или иных биодобавок.
• Если BMI выше нормы — речь идёт об излишних «округлостях». Чаще всего они концентрируются в районе талии, бёдер и плеч. Поэтому, выбирая одежду, надо тщательно сверяться с размерной сеткой производителя: даже XXL иногда может оказаться маловат в поясе, хотя прекрасно сядет в бёдрах.
• Если BMI ниже нормы — значит, вы, скорее всего, хрупки и субтильны, вам очевидно не хватает веса. Как и в предыдущем случае, при покупке одежды необходимо тщательно сверяться с замерами, указанными производителем, — иначе есть риск “утонуть” в стандартных вещах. К дозировке БАДов и витаминов тоже надо относиться внимательно: существует риск получить передозировку.

Как рассчитать индекс массы тела (BMI)

Чтобы вычислить BMI, нужно знать всего два параметра:

• рост (Р) — в метрах;
• вес (В) — в килограммах.

Расчёт ведётся очень просто: разделите вес (В) на рост (Р). А затем ещё раз разделите полученное значение на рост (Р).

Например, вы весите 70 кг при росте 176 см.

1. Переводим рост в метры — 1,76 м.
2. Делим вес на рост: 70 : 1,76 = 39,77… Полученное значение можно округлить до двух знаков после запятой.
3. Второй раз делим на рост: 39,77 : 1,76 = 22,6.

Полученный результат сверяем с принятыми значениями.

• Индекс BMI меньше 16,5: выраженный дефицит массы тела. Такой ИМТ нередко бывает у моделей.
• BMI 16,5-18,49: недостаточная масса тела.
• BMI 18,5-24,99: нормальный вес.
• BMI 25-29,99: избыточная масса тела.
• BMI более 30: разные степени ожирения.

Индекс массы тела (BMI) — таблица

Чтобы облегчить вычисления и оценку BMI, мы подготовили для вас простой онлайн калькулятор виде таблицы. Просто найдите свой рост и веса и определите показатель индекса BMI.

Имт для женщин норма| индекс ожирения тела рассчитать с учетом возраста|

Медицинский термин давно перешел в повседневную жизнь, активно используется людьми, следящими за здоровьем, фигурой. Рассмотрим подробнее, что он значит, для чего рассчитывается.

Зачем нужно знать ИМТ

Данные Всемирной Организации Здравоохранения говорят о том, что к настоящему времени ожирение стоит на лидирующих позициях в рейтинге заболеваний. Врачи успешно борются с различного рода патологиями, инфекциями, заболеваниями. Но борьба с лишним весом пока не показывает хороших результатов. Виной тому неправильный образ жизни, обилие фаст-фуда, жирной, пищи. Последствия ожирения, избыточного веса ужасают — сахарный диабет второго типа, склонность к инфарктам, нарушение работы внутренних органов.

Индекс массы тела может свидетельствовать о проблемах, происходящих в организме:

• повышенное значение говорит о рисках возникновения серьезных заболеваний, связанных с избыточным весом: гипертония, диабет, варикозное расширение вен, проблемы сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, внутренних органов;
• пониженное значение — сигнал об истощении, возможных дефицитах витаминов, минералов, питательных веществ. Ослабленный организм хуже сопротивляется внешним воздействиям. Отмечается снижение местного иммунитета, защитных реакций. Дефицит жировой массы, пониженный ИМТ могут свидетельствовать о диабете первого типа, остеопорозе, нарушениях пищеварения, проблемах с психикой, расстройствах пищевого поведения.

Как рассчитать индекс массы тела для женщин

Расчет ИМТ принято производить по формуле Адольфа Кетле. Она была разработана в середине прошлого столетия, учитывает только рост, вес человека. При этом в расчёт не берется возраст, прочие индивидуальные особенности, вроде окружности талии или бедер. Для правильной трактовки полученного значения специалисты по снижению веса прибегают к дополнительным исследованиям: необходимо выявить истинные причины набора лишних килограммов, чтобы составить план избавления от них.

После определения ИМТ, если он превышает норму для роста, веса и возраста, рекомендуется пройти комплексное обследование в клинике по снижению веса. Важно определить процентное соотношение жировой и мышечной тканей. Такой серьёзный и обстоятельный подход к проблеме, возможно, будет спасительным. Почему? Потому, что жировые отложения обычно концентрируются в определённых областях: на животе, бёдрах, вокруг внутренних органов. Некоторые комбинации, масштабы и пропорции этих отложений, которые выявляются на обследовании в клинике по снижению веса, могут свидетельствовать об опасных заболеваниях. А простая общепринятая формула ИМТ, конечно же, не учитывает всех подробностей локализации лишних килограммов.

• 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
• 7 неочевидных причин — почему ваш вес не уменьшается/возвращается
• Видео 2 и видео 3 откроются после видео 1
• ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Ваш идеальный вес

Вес женщины считается идеальным, если:

• не вызывает дискомфорта;
• не ограничивает женщину при выполнении повседневных дел;
• не вызывает проблем со здоровьем;
• не несет потенциальные риски: вероятность развития сахарного диабета второго типа, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, заболевания сердца.

Определить идеальный вес можно различными способами. Наиболее распространенными являются следующие:

1. По индексу массы тела. Если он в норме, нет сопутствующих заболеваний — переживать не стоит.
2. Вычесть из роста в сантиметрах число 110.
3. По жировой складке на животе. Норма для женщин — 2-4 см.
4. Использовать онлайн-калькулятор.

Лучший способ определить значение индекса массы тела — пройти комплексное обследование на специальном оборудовании. Оно имеется в клиниках снижения веса. Специалисты определят соотношение жировой, мышечной массы, идеальный вес, показатели, необходимые для определения состояния здоровья, составления диеты.

Формула индекса массы тела

Существует общепринятая формула А.Кетле, позволяющая рассчитать ИМТ. Она имеет вид: I=m/h², где m — масса тела(кг), h — рост (м).

Расчет индекса массы тела не займет много времени. Главное — правильно интерпретировать полученное значение. Всемирная Организация Здравоохранения предлагает следующую классификацию по полученным данным:

Лучше рассчитывать индекс массы тела с учетом возраста. Норма по возрастным промежуткам для женщин различна, приведена в следующей таблице:

Если индекс массы тела у женщины показывает наличие существенного лишнего веса или даже какой-либо стадии ожирения, специалист по снижению веса назначает дополнительные исследования, направляет на консультацию к психотерапевту. Ведь важно установить истинные причины набора или потери веса. Возможно, потом окажется необходимым научить пациента самостоятельно бороться с проблемами, приводящими к отклонениям и болезням, начать жить совершенно по-новому. Не зря профессионалы говорят, что именно улучшение психоэмоционального фона и изменение пищевых привычек — ключ к новому, здоровому телу. И это не просто красивые слова, а повседневная реальность.

Онлайн калькулятор для расчета ИМТ

Онлайн калькулятор для расчета ИМТ — наиболее быстрый, простой способ найти истинное значение. Существуют разные сайты: одни учитывают только рост и вес, другие также возраст. Большей популярностью пользуется именно второй, поскольку он позволяет получить наиболее точное значение. Для пожилых людей небольшое отклонение от оптимального значения ИМТ считается нормой.

Калькулятор ИМТ работает просто. От человека потребуется лишь:

• указать пол. У женщин, например, ИМТ обычно ниже;
• ввести рост и вес;
• ввести полное количество лет или указать дату рождения.

ИМТ-калькулятор рассчитает значение за несколько секунд, укажет, к какому из перечисленных промежутков оно относится: дефицит, норма, предожирение или одна из стадий ожирения.

Калькулятор ИМТ

Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела. Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать».

Возраст должен быть числом от 18 до 100!

Рост должен быть числом больше нуля!

Вес должен быть числом больше нуля!

Выраженный дефицит массы тела

Если значение ИМТ для женщин получилось менее 16, вывод один — имеется выраженный дефицит массы тела. Это может свидетельствовать о ряде серьезных заболеваний, сильнейшем истощении организма. Поставить точный диагноз способен только специалист.

Существует несколько основных причин, вследствие которых может возникнуть дефицит массы тела:

• недостаточное потребление пищи: невозможность питаться из-за работы, стресса, сложной жизненной ситуации, осознанный отказ от еды;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушающие усвоение витаминов, минералов, питательных веществ;
• неправильный образ жизни: несбалансированное, малополезное питание, вредные привычки, недостаток физической активности;
• наследственная предрасположенность.

Важно вовремя начать лечение, обратиться к грамотным специалистам. Обычно требуется подключение всесторонней методики: изменение пищевых привычек, питания в комплексе с работой психолога.

Недостаточная масса тела

Обычно значение ИМТ ниже 19 свидетельствует о недостаточной массе тела. Это не менее серьезная проблема, чем ожирение, игнорирование которой может привести к анемии, анорексии — опасным для организма болезням, сопровождающимся упадком сил, обмороками, мигренью, нарушением работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, ослаблением иммунитета и защитных реакций организма.

Недостаточная масса тела у женщин может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

• нервно-психическое истощение;
• гормональные нарушения;
• переутомление;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• расстройства пищевого поведения.

Не стоит игнорировать проблему недостаточной массы тела, поскольку заболевание может принять более серьезную форму, опасную для жизни. При наборе веса важен комплексный подход, особая методика, включающая полноценный отдых, правильное питание, умеренную физическую активность, работу с психологом.

Нормальная масса тела

В норме ИМТ должен быть от 18,5 до 25. Если полученное значение находится в данном промежутке, скорее всего, проблем с лишним весом нет. Тем не менее консультация специалиста необходима, поскольку формула Кетле:

1. Не учитывает локализацию жировых отложений. Спортсмены, имеющие высокий процент мышц, получат высокое значение, близкое к предожирению или ожирению. Хотя это не так.
2. Не подходит пенсионерам. Лишний вес для людей после 60 — нормальное явление. Норма у них может быть в диапазоне 22-26.

Специалисты по снижению веса, имеющие многолетний опыт работы, способны с высокой точностью поставить диагноз, выявить имеющиеся опасности, предрасположенности. Даже стройным людям рекомендуется периодически проходить комплексное обследование в клинике снижения веса:

1. Делать клинический анализ крови и СОЭ для определения состояния организма, проверять уровень глюкозы и гликированного гемоглобина, отвечающих за баланс инсулина.
2. Делать липидограмму, отражающую обмен жиров в организме. Она позволяет отследить уровень холестерина, исключить ожирение, болезни сердца.
3. Выяснить соотношение жировой и мышечной массы, локализацию отложений. Висцеральный жир, сконцентрированный вокруг жизненно важных органов, может стать причиной развития многих заболеваний. Человек может быть очень стройным, даже не задумываться о подобной проблеме.

Избыточная масса тела

Специалисты выделяют две формы избыточной массы тела:

1. Жировые отложения вызваны внешними воздействиями: образ жизни, пищевые привычки, недостаток двигательной и физической активности, стрессы. Порядка 70% людей страдают «ожирением от лени».
2. Накопление жира происходит вследствие определенных заболеваний, нарушений липидного и метаболического обменов, связано с проблемами в работе эндокринной системы.

К набору веса ведет дисбаланс, вызванный избыточным потреблением пищи, недостаточной физической активностью, проблемами с психоэмоциональным состоянием. Получается, что тело получает больше энергии, чем тратит.

• Тест разработан в Торонто в 1979 г.
• 26 вопросов
• Высокая надежность
• Результаты получите в WhatsApp!

Ожирение

Под ожирением понимают избыточные жировые отложения, расположенные в подкожном слое, органах, тканях. Это наиболее опасное заболевание для организма, вызывающее неуверенность в себе, проблемы в интимной жизни, психоэмоциональный дискомфорт, нарушения работы внутренних органов. Перечисленные проблемы требуют решения, грамотного, комплексного подхода. Методика должна затрагивать все аспекты снижения веса:

1. Психология. Отвечает за мотивацию, формирование привычек, избавление от комплексов, изменение отношения к еде.
2. Правильное питание, подразумевающее изменение пищевых привычек, пищевого поведения. От пациента не потребуется придерживаться строгой диеты, считать калории.
3. Реабилитация. Потеря лишних килограммов сопровождается обвисшей кожей, потерей ее упругости, гладкости. Как войти в новую форму и принять ее? Поможет реабилитационная терапия, косметология.
4. Социализация. Похудение во многом зависит от поддержки семьи, друзей и знакомых. Как быть, если они безучастны или даже против? Поможет грамотная психологическая помощь.

Такая методика неоднократно подтверждена мировым научным сообществом, эффективно применяется на практике.

Различают четыре основных типа ожирения:

1. Избыточная масса составляет 29% от массы тела. ИМТ у таких людей находится в диапазоне 30-35.
2. Превышение на 30-40%, индекс — 35-40.
3. Превышение более 40%. Индекс ожирения тела свыше 40.
4. Вес превышает идеальный в два и более раза. Данный тип считается наиболее опасным.

Пример расчета индекса массы тела

Формула от Адольфа Кетле не идеальна, но широко используется во врачебной практике. Высчитать индекс массы тела по ней несложно. Рассмотрим пример: необходимо определить значение ИМТ для девушки ростом 168 сантиметров при весе 65 кг. Алгоритм следующий:

• возвести рост в метрах в квадрат: 1,68×1,68=2,8;
• разделить массу в килограммах на получившееся значение: 65/2,8=23;
• индекс массы тела составляет 23. Он находится в диапазоне от 19 до 25. Вес нормальный.

Контроль показаний ИМТ поможет сохранить полученный вес и здоровье: по данным Всемирной Организации Здравоохранения избыточный вес может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердечно-сосудистой системой, гипертонии. Не стоит пренебрегать собственным самочувствием, здоровьем. Своевременная диагностика в клинике снижения веса под руководством грамотных специалистов — лучшее решение.

Медицинские калькуляторы: Диаграммы здоровья: Справочные таблицы: Мир инвалидов

Диаграммы роста и роста | APEG

Хотя мы стремимся поддерживать все списки ссылок высокого качества, включение ссылки не означает, что APEG одобряет или иным образом утверждает этот сайт или содержащуюся на нем информацию.Участники должны самостоятельно оценивать любую информацию, которую они получают с любого связанного сайта

Дополнительная важная информация о гормоне роста доступна в разделе веб-сайта подкомитета OZGROW

График роста:

Графики роста Австралии и Новой Зеландии

APEG одобрил диаграммы роста для мальчиков и девочек в Австралии и Новой Зеландии:

APEG выражает признательность компании Pfizer за поддержку в предоставлении этих диаграмм роста.

Другие графики роста

• Младенцы и дети младше 2 лет — используйте стандарты роста ВОЗ
• Дети от 2 до 18 лет используют таблицы CDC — Девочки и мальчики

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДИАГРАММЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК И МАЛЬЧИКОВ РАЗНОГО ВОЗРАСТА ПЕРЕЧЕНЬ НИЖЕ

СКАЧАТЬ: Таблица роста CDC, данные 1-го процентиля — женщины и мужчины (сантиметры)

Диаграммы роста для конкретных условий и групп

Ресурсы детского гормона роста для медицинских работников:

АВСТРАЛИЯ

НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ

Калькуляторы роста:

• 2000 CDC Калькулятор роста от 2 до 20 лет — процентили и Z-баллы для детей и подростков от 2 до 20 лет.Включает вес к возрасту, рост к возрасту, вес к росту и ИМТ к возрасту
• Медицинские калькуляторы Medscape:

Замена гормона роста для взрослых:

АВСТРАЛИЯ

• • Заместитель гормона роста для взрослых был одобрен (декабрь 2018 г.) для использования в Австралии для взрослых с низким качеством жизни. Для утверждения требуется документальное подтверждение биохимических доказательств дефицита гормона роста и плохого качества жизни, которое улучшается при замене гормона роста.Качество жизни оценивается с помощью опросника AGHDA-QOL.
  • Сопутствующие документы (все актуальны на декабрь 2018 г.)
  • Программа PBS GH для пациентов переходного периода (1 января 2020 г.)
  • Переписка из Министерства здравоохранения относительно GH для PWS (2020) — копию переписки могут просматривать члены APEG только внизу этой страницы после входа в систему в качестве члена

НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ

Формы заявлений на гормон роста:

Профессиональные общества:

Группы поддержки:

Другие ресурсы и ссылки:

Последнее полное обновление выполнено 29 июля 2020 года

U.Требования к росту и весу в армии США

Если вы хотите вступить в армию, вам следует как можно скорее ознакомиться с требованиями к росту и весу для призыва в армию США. Требования к росту и весу в армии — важная часть процесса отбора будущих солдат, и это то, с чем должны сталкиваться все офицеры и рядовой персонал как условие поступления на военную службу.

Некоторые источники приводят данные, свидетельствующие о том, что проблемы роста / веса затрагивают не менее одного призыва из каждых четырех.Армия опубликовала свои стандарты роста и веса, которые включают как максимальные, так и минимальные значения роста, в Положении 600-9 (также известном как AR 600-9).

Если вы поищете в Интернете это постановление, вы найдете множество устаревших материалов — в Интернете есть версии постановления 1986 года, и те, кто обнаружит такие документы, могут ошибочно полагать, что это текущая политика. Но были выпущены обновления к Постановлению 600-9 армии; знание самых актуальных правил имеет решающее значение как для рекрутера, так и для рекрутера.

Армейские правила роста и веса для новобранцев

Те же базовые стандарты могут применяться к новобранцам, что и к нынешним военнослужащим, но процесс обращения с будущими солдатами, которые в настоящее время не соответствуют физическим стандартам, очевидно, сильно отличается от тех, кто уже прошел базовую подготовку.

Новобранцам, признанным не соответствующими армейским физическим стандартам, включая проблемы роста / веса, будет предоставлена ​​возможность (как и их нынешние коллеги) соответствовать этим стандартам с помощью организованных фитнес-программ и других средств.

Самая большая разница для новобранцев состоит в том, что соблюдение армейских стандартов здесь открывает путь к началу военной карьеры; для тех, кто в настоящее время обслуживает, эти стандарты должны быть соблюдены, чтобы продолжать служить.

Минимальная и максимальная высота армии

Согласно официальному сайту вербовки армии США, диапазон роста для новобранцев начинается с 5 футов 0 и заканчивается 6 8 для мужчин и от 4 10 до 6 8 для женщин. Это диапазон, указанный на официальном сайте армии, где отображается калькулятор роста и веса.Минимальный возраст для выполнения этих требований — 17 лет.

Правила устройства тела

Требования к минимальному и максимальному росту — не единственные — новобранцы также должны соответствовать требованиям к минимальному и максимальному весу. Эти требования основаны на шкале, основанной на возрасте, поле и росте. Например, 18-летний новобранец мужского пола в возрасте 5 пяти лет должен весить не более 163 фунтов. 25-летний армейский новобранец того же роста может весить не более 165, а 30-летний армейский новобранец 5’5 может весить не более 168.

Соотношение массы тела и жира

Служба набора в армию США сообщает новым кандидатам, что армейское представление о составе тела определяется как «количество жира в организме солдата по сравнению с его общей массой тела».

Армейские правила устанавливают требования к росту и весу (в зависимости от возраста), и если эти требования превышаются, «вы все равно можете претендовать на квалификацию, если уровень жира в организме ниже указанного для вашего возраста, основанного на стандартах».

Армия ожидает, что ее вербовщики помогут определить процентную долю и покажут инструменты вербовки, которые помогут отслеживать прогресс в соблюдении стандартов набора и ввода в действие в этой области.

Армия серьезно относится к своим стандартам набора. Насколько серьезно? Кто-то может подумать, что это всего лишь пример того, чтобы соответствовать текущим требованиям, а затем отказаться от программы упражнений, как только они будут соответствовать стандартам.

Но AR-900 предвидит это, четко заявляя, что любой новобранец, который поступает на действительную военную службу и не соблюдает стандарты шесть месяцев спустя, может быть включен в Программу состава тела армии, которая является обязательной контролируемой и регулируемой программой фитнеса для тех, кто не выполняет поддерживать физические стандарты (см. ниже).

Об отказе от прав

В некоторых случаях рекрутер может подать заявку на отказ от требований для определенных кандидатов, которые не соответствуют минимальным требованиям, но это делается в индивидуальном порядке, и нет никаких общих рекомендаций для такие обстоятельства. Если у вас есть опасения, не забудьте заранее спросить у вербовщика о возможности отказа и при каких обстоятельствах это разрешено армейскими правилами.

Требования к росту и весу армии США для действующих солдат

Почему мы включаем рекомендации по росту и весу для нынешних военнослужащих в статью, в которой обсуждаются стандарты призыва? Потому что, как упоминалось выше, скоро (шесть месяцев) новобранец будет снова проверен на состав тела после прохождения активной службы.Эти вопросы волнуют всех солдат на протяжении всей карьеры.

Предыдущие версии AR-900 включали утверждения, адресованные в настоящее время военнослужащим, которые большинство сегодня сочли бы унизительными. Версия 1986 года заходит так далеко, что заявляет: «Избыточный жир в организме означает отсутствие личной дисциплины , умаляет военный внешний вид [и] может указывать на плохое состояние здоровья, физической подготовки или выносливости» (курсив наш).

Приведенное выше утверждение из издания 1986 года не принимает во внимание медицинские проблемы или другие факторы, которые могут повлиять на диагноз индивидуального человека как «лишний вес».

Язык

в версии AR-900 2019 года использует гораздо более тонкий подход, заявляя: «Солдаты подвержены множеству требований и проблем, которые могут повлиять на индивидуальную готовность. Программа армейского состава тела предоставляет командирам систематический подход к обеспечению соблюдения военных стандартов в подразделении », одновременно предлагая войскам« ресурсы, необходимые им для возвращения к оптимальному уровню индивидуальной готовности ».

Армия США предъявляет следующие требования к росту и весу тех, кто в настоящее время служит:

• Солдаты должны соответствовать армейским стандартам жировой прослойки, которые представлены в таблице, включая соотношения роста и веса.
• Солдаты взвешиваются и измеряются каждые шесть месяцев (минимум) для обеспечения соответствия.
• Единственный разрешенный в армии метод оценки жира в организме — это метод ленты на основе окружности.

Командиры

• имеют право использовать армейский «весовой стол для роста» в качестве инструмента проверки.
• В случаях, когда солдаты «не превышают разрешенный вес на скрининговом столе для своего возраста и измеренного роста», армейские правила не требуют оценки жировых отложений.

Командирам

• предоставлено право «проводить оценку жировых отложений у любого солдата, который, по их мнению, не имеет солдатской внешности».
• Солдаты, которые не соответствуют стандартам жировой прослойки, должны быть идентифицированы и зачислены в Армейскую программу по составу тела (см. Ниже) и должны соответствовать армейским стандартам, чтобы быть освобожденными от нее.

При входе в ABCP солдаты не должны рассчитывать на участие в неконтролируемой фитнес-программе; наоборот. Мастер-инструктор по фитнесу или NCO предоставит инструкции по упражнениям, и вам может потребоваться принять участие в диетическом консультировании или других программах оздоровления для получения и поддержания «оптимального состава тела и работоспособности» в соответствии с AR-900.

Любой военнослужащий, не отвечающий стандартам жировой прослойки в течение шести месяцев с даты вступления на действительную службу, будет включен в ABCP.

Консультации по приему на работу в армию по подготовке к выполнению физических требований

В армии есть несколько стандартных советов для всех, кто думает о карьере солдата. «Хорошее телосложение, — напоминает официальный сайт армии, — лучше всего достигается за счет правильной диеты и физических упражнений. Примеры плохого состава тела — недоразвитые группы мышц или чрезмерное количество жира в организме ».Что должен сделать потенциальный новобранец, чтобы подготовиться к измерениям и взвешиванию, которые он должен будет выполнить на уровне рекрута?

Философия армии в этой области включает в себя идею о том, что плохое телосложение «отрицательно влияет на внешний вид, самооценку и отрицательно влияет на отношение и моральный дух», а литература о призывниках в армии поощряет соискателей участвовать в фитнес-программе, включающей бег , плавание и езда на велосипеде.

Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового режима фитнеса, особенно строгого.Не полагайтесь на модные диеты, программы упражнений, которые начинаются всего за несколько недель до даты взвешивания, и т. Д.

Ваш рекрутер посоветует вам, какие фитнес-программы лучше всего подготовят вас к базовой тренировке, но вам может потребоваться модифицированная версия такой программы, если вы изо всех сил пытаетесь соответствовать физическим стандартам, упомянутым выше.

Расчет BMI для армии

Рекрутер может помочь вам с определением процентного содержания жира в организме, но вы также можете отслеживать свои успехи с помощью приведенных ниже диаграмм жировых отложений.

Армейские стандарты роста и веса для мужчин

Армейские стандарты роста и веса для женщин

Джо Уоллес — ветеран ВВС США с 13-летним стажем и бывший репортер телеканала Air Force Television News

Армия США для женщин Рост, стандарт веса

Ниже вы найдете, что у армии США есть максимальные и минимальные требования к росту и весу для целей зачисления на военную службу для кандидатов-женщин.Требования к росту и весу для женщин зависят от возраста, поэтому важно знать, к какой категории вы относитесь.

Измерения роста и веса регистрируются на военной входной станции (MEPS) в дюймах и фунтах.

Стандарты веса женщин Армия США

3

107

Макс.

3

9000 136 мин

3

9 0008 197

48 204

3

Максимальное процентное содержание жира в организме женщин

3

3 9000 -39

Все солдаты армии США взвешиваются дважды в год, чтобы убедиться в их весе. стандарты, установленные армией.Уже зачисленные солдаты армии, превышающие стандарты, будут допущены к программе контроля веса, которая требует, чтобы солдаты теряли определенное количество веса за ежемесячный период времени. Солдаты, у которых вес ниже установленного минимального веса, будут отправлены на медицинское обследование.

Случайный рост и вес, объединенные почти для всех гонок 5e на сегодняшний день

Я обнаружил, что в Интернете нет источника, который бы полностью объединял рост и вес для каждой гонки, не говоря уже о роликах для случайного роста и веса.Я решил покопаться сам и переработать их в верный домашний напиток для всех. То есть каждый бросок в приведенной ниже таблице выполняется совершенно иначе, чем в официальных книгах, но итоговая высота и вес варьируются с небольшой погрешностью по сравнению с официальным методом.

Давайте возьмем в качестве примера людей, поскольку роллы доступны бесплатно без учетной записи на D&D Beyond здесь: https://www.dndbeyond.com/sources/basic-rules/personality-and-background#Sex

Официальные результаты проверки для людей:

Мои результаты проверки для людей:

Этот список должен охватывать все, что можно найти в D&D, кроме: Вердан, Локата и Грунг.

Наслаждайтесь!

× Модификатор высоты

‘3 «- 6’9»

9000 8 1d8 × Модификатор высоты

Складной стол ( फोल्डिंग टेबल): Купите складной обеденный стол онлайн в Индии

Складной стол — удобный предмет мебели

Вы можете максимально увеличить пространство, когда это необходимо, с помощью складного стола.Как и его название, складной стол — это предмет мебели, который можно сложить и оставить, когда вы им не пользуетесь. Вы можете зайти в свое любимое приложение для покупок и ознакомиться с различными типами складных столов и стульев. Flipkart SmartBuy, Nilkamal, Nutcase и Style Crome — это некоторые из брендов, которые продают свой ассортимент складных столов и складных обеденных столов. О, и вот удобное руководство с некоторыми советами, которые помогут вам купить идеальные складные обеденные столы или переносные столы, которые будут соответствовать всем вашим требованиям:

Купить практичные и высококачественные складные столы в Интернете

Складные столы может не самые интересные предметы мебели, но они, безусловно, самые универсальные и функциональные предметы мебели в вашем доме.Эти столы идеально подходят как для внутренних, так и для открытых пространств. Если вы хотите иметь просторную обеденную зону или ищете идеальный стол для пикника, складные столы помогут вам. Вы можете использовать эти таблицы для нескольких целей. Доступные в различных материалах, формах и размерах, складные столы довольно прочные и долговечные. Благодаря складной конструкции они помогают максимально увеличить пространство с минимальными усилиями. Их можно легко хранить в неиспользуемом месте.Популярные бренды, такие как Nilkamal, Nutcase, IBS и Flipkart SmartBuy, предлагают широкий выбор складных столиков. Эти столы обычно изготавливаются из бамбука, искусственного дерева, металла, натурального волокна и пластика. Вы можете легко подобрать дизайн складного стола в зависимости от интерьера вашего дома и остальной мебели. Когда вы покупаете складные столы онлайн, вы можете воспользоваться отличными предложениями и скидками на покупку. Их также безопасно доставят к вашему порогу.

Несколько складных столиков, которые вы найдете в Интернете:

a.Роскошный портативный стол для ноутбука

b. Купить снова складной деревянный портативный стол для ноутбука

c. Складной столик из массива дерева MartCrown

d. Рабочий стол из искусственной древесины с невидимой кроватью

e. Flipkart SmartBuy Складной регулируемый стол

Типы складных столов на выбор

Если вам нужен складной стол для ноутбука или стол для бара, в интернет-магазинах вы найдете все типы складных столов. Здесь давайте обсудим типы складных столов, которые доступны в Интернете:

Складные столы с высотой штанги

Эти столы идеальны, если вы устраиваете коктейльную вечеринку на лужайке.Вы можете подавать пиво, коктейли и все виды спиртных напитков на этих столах, не тратя при этом изрядную сумму на дорогой барный стол. Они дадут вам ощущение настоящего бара, позволяя удобно перемещать их.

Столы для ноутбуков

Эти столы — одна из самых эффективных, но доступных по цене предметов мебели для вашего дома. Если вам нужен прочный стол, который позволит вам выполнять официальную работу дома, но вы не хотите тратить на это слишком много, эти столы помогут вам.Когда они не используются, вы можете сложить их и хранить где угодно, не беспокоясь о своем компактном пространстве. Они доступны из разных материалов, включая пластик, дерево и металл, и вы также можете отрегулировать их высоту по своему усмотрению.

Круглые складные столы

Эти столы идеально подходят для случаев, когда вы приглашаете большую группу людей в свой дом. Складные обеденные столы предлагают достаточно места для размещения до 10 человек, что делает их идеальной и доступной альтернативой обеденным столам.Эти обеденные наборы позволяют гостям сесть рядом друг с другом и позволяют им вести интимные беседы, что делает их идеальными для таких случаев, как свадьбы и деловые вечеринки. Их можно легко сложить, когда они вам не нужны. Если вам нужны стеклянные обеденные столы или деревянные обеденные столы, вы можете купить все типы обеденных столов в интернет-магазинах. Они также бывают разной вместимости, например, складные столы на 6 мест и обеденные столы на 4 места.

Каковы основные требования к складному столу?

Это первый и главный вопрос, на который вы должны получить ответ при покупке складного стола.Основываясь на вашем ответе на этот запрос, вы можете выбрать таблицу, которая будет соответствовать вашим требованиям. Допустим, вам нужен складной стол, на котором можно поставить ноутбук. Для этой конкретной потребности идеальным выбором будет небольшой складной столик. Он должен быть компактным и легко помещаться на вашей кровати.

Материал стола

Так же, как вы обычно делаете покупки для обеденного стола, важно отметить материал, из которого сделан ваш переносной стол.Вы можете найти широкий ассортимент пластиковых, деревянных и металлических столов. Пластиковые столы экономичны и удобны в использовании. Эти столы не так много весят, что их легко носить с собой. Когда дело доходит до долговечности, выбор металлических столов занимает первое место. Эти столы прочные, поэтому они могут быть немного тяжелыми. Деревянные столы спроектированы со вкусом и, безусловно, являются самыми эстетичными из всех.

Каковы особенности складного стола?

Помимо того, что они складываются, у складных столов есть и другие ключевые особенности.Например, если вы ищете стол специально для вашей работы, вы можете взглянуть на ряд столов, которые могут рассеивать тепло. Ваш ноутбук может быстро нагреваться, поэтому, чтобы этого не произошло, лучше купить переносной стол с достаточным пространством для дыхания. В большинстве случаев стол этого типа будет иметь небольшие отверстия сбоку для облегчения надлежащего отвода тепла.

Несколько забавных способов использования складного стола

Завтрак на кровати

Хотите побаловать своего партнера в день его рождения? Затем пришло время начать свой день, подав на кровать вкусное блюдо с завтраком.Самый простой способ сделать это — разложить предметы на раскладном столике и положить его на кровать.

Your Binge-watch Buddy

Вы устали крутить и вертеться, чтобы смотреть любимые шоу на экране ноутбука? Что ж, это больше не будет проблемой, если вы поместите свой ноутбук на переносной стол. Вы можете лечь как следует и с комфортом смотреть любимые шоу.

Торговые столы по типам:

Популярные запросы в мебельном магазине:

Как читать диаграмму роста ребенка и находить процентили

Диаграммы роста — это инструмент для отслеживания физического роста и развития ребенка.Они помогают педиатру убедиться, что ребенок набирает сантиметры, прибавляет в весе и увеличивает размер головы (показатель здорового развития мозга) со скоростью, типичной для его возраста.

Построив график роста, веса и окружности головы ребенка с течением времени, эти измерения также позволяют врачам и родителям увидеть, набирает ли ребенок вес быстрее, чем они прибавляют сантиметры, или наоборот — признаки того, что они, возможно, на пути к набираете лишний вес или едите не так много, как следовало бы.

Важно не фактическое число процентилей. Педиатр отслеживает, как рост вашего ребенка меняется с течением времени. Следуют ли они своей кривой, указывая на здоровый рост? Или есть изменение в их структуре роста, что может быть признаком проблемы?

Понимание процентилей

Когда врач вашего ребенка измеряет рост, вес и окружность головы, он не только сообщает вам результаты в дюймах и фунтах, но также выражает процентили вашего ребенка для каждого измерения.Процентиль означает, что ваш ребенок превышает процент детей своего возраста для этого измерения.

• Если ваш ребенок находится в 75-м процентиле по росту, он выше 75% других детей ее возраста.
• Если они находятся в 25-м процентиле по весу, их вес превышает 25% детей их возраста.

Однако диаграммы веса не отражают эпидемию ожирения. Около одной трети детей сейчас имеют избыточный вес, а это означает, что более 5% детей превышает 95-й процентиль веса.Кривые роста не корректировались, поскольку предполагаемая цель графиков роста — определить типичный здоровый рост.

Что означают процентили?

Важно понимать, что диаграммы роста лучше всего использовать для отслеживания темпов роста вашего ребенка с течением времени. Построить график веса и роста вашего ребенка в разном возрасте и посмотреть, следуют ли они последовательной кривой роста, важнее, чем их процентили в любой момент времени.

Даже если ваш ребенок находится на пятом процентиле по весу (это означает, что 95% детей их возраста весят больше, чем они сами), если они всегда были на пятом процентиле, то они, вероятно, растут нормально.Это было бы тревожно и могло бы означать, что у них была проблема с их ростом, если бы они раньше находились на 50-м или 75-м процентилях, а теперь опустились до пятого процентиля.

Дети в возрасте от 6 до 18 месяцев обычно могут двигаться вверх или вниз по своим процентилям, но дети более старшего возраста должны достаточно внимательно следить за своей кривой роста.

Самостоятельное определение роста вашего ребенка

Если вы хотите следить за тем, как растет ваш малыш между визитами к врачу, вы можете найти в Интернете графики роста, которые помогут вам в этом.

Первый шаг — найти правильный график. Если ваш ребенок здоров и обычно развивается, у вас есть несколько вариантов в зависимости от его возраста. Для младенцев или детей ясельного возраста (до 2 лет) используйте диаграммы роста Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которые отражают международный стандарт, разработанный в 2006 году.

Если вашему ребенку 2 года и старше, посмотрите диаграммы роста, разработанные Национальным центром статистики здравоохранения. Они были обновлены и отредактированы U.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2000 г.

Обратите внимание, что существуют также графики роста недоношенных детей и детей, рожденных с определенными заболеваниями, такими как синдром Дауна, синдром Прадера-Вилли, ахондроплазия, синдром Марфана и другие. Magic Foundation предлагает специализированные графики роста для детей с синдромом Нунана, синдромом Тернера, синдромом Рассела-Сильвера и другими заболеваниями.

Чтение графиков

Допустим, у вас есть двухлетний мальчик, который весит 30 фунтов.Чтобы узнать, каковы его процентили, начните с использования диаграммы роста CDC для мальчиков от рождения до 36 месяцев. На этой диаграмме, как и на всех других, возраст указан вверху и внизу сетки, а длина и вес — слева и справа. Кривые на диаграмме показывают процентили длины тела к возрасту и массы тела к возрасту.

• Шаг A : Найдите возраст ребенка внизу таблицы и проведите вертикальную линию на диаграмме роста (сверху вниз). В этом примере вы проведете линию через 24 месяца (2 года).
• Шаг B : Теперь найдите вес ребенка в правой части таблицы, в данном примере 30 фунтов, и проведите горизонтальную линию (слева направо).
• Шаг C : Найдите место, где эти две линии пересекаются или пересекаются.
• Шаг D : Найдите кривую, ближайшую к этому месту, и проследите по ней вверх и вправо, пока не найдете число, соответствующее процентилю вашего ребенка.

В этом примере вы можете видеть, что двухлетний мальчик весом 30 фунтов находится на 75-м процентиле для своего веса, а это означает, что в популяции детей, растущих оптимально, он весит более 75% мальчиков его возраста.

Определить процентиль ребенка немного сложнее, если кривая на самом деле не проходит через точку, где возраст и вес сходятся. Например, если мальчик в этом примере весил 31 фунт, вы должны использовать все те же шаги, но также должны представить кривую, которая находится где-то между 75-м и 90-м процентилями, полагая, что он находится примерно на 80-85 процентилях.

Вы можете использовать те же шаги, чтобы построить график роста и индекса массы тела вашего ребенка (для детей от 2 лет и старше).

.