Комплекс упражнений для похудения Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2011-06-13 Все статьи автора > Цель плана: похудение Задачи плана: 1. Уменьшение веса тела за счет жировой ткани. 2. Развитие выносливости. 3. Укрепление сердечно сосудистой системы. Методы выполнения: суперсеты Продолжительность: около 2-х
Как варить фасоль сухую: Как правильно варить фасоль
Учимся правильно варить фасоль — Оригинальная Итальянская кухня — ЖЖ Наверное у всех есть свои секреты варки фасоли, а также предрассудки по поводу того, как её полагается и не полагается варить. Какие у вас секреты? Во что вы верите? Кроме того, есть люди, которые не
Легкий макияж для карих глаз на каждый день: Красивый макияж кареглазым. Легкий макияж для карих глаз. Легкий естественный макияж для карих глаз на каждый день
Красивый макияж кареглазым. Легкий макияж для карих глаз. Легкий естественный макияж для карих глаз на каждый день Обновлено 22.09.2017 14:03 Карие глаза встречаются как у брюнеток, так и у блондинок. Этот цвет сам по себе выразительный и зачастую не нуждается в дополнительной косметике, но женщинам
Можно ли каждый день пить оливковое масло: 8 причин выпивать ложку оливкового масла натощак
8 причин выпивать ложку оливкового масла натощак Оливковое масло – суперпродукт для здоровьяФото: pixabay.com Ученые назвали оливковое масло первого отжима самым полезным для здоровья продуктом и посоветовали его регулярно есть. Среди сторонников ЗОЖ на Западе входит в моду начинать утро с ложки оливкового масла.
Трх петли тренировка: Официальный сайт TRX в России
ТРЕНИРОВКА TRX АВРОРА — Сеть Фитнес-Клубов в Барнауле Фитнес-индустрия не стоит на месте, с каждым годом появляются все новые виды тренировок. Сегодня в фитнес-тренде TRX (Total Body Resistance Exercise)! Немного истории…TRX — это всего лишь бренд. Сама система имеет общее название — тренировки с помощью
Тренировка для ног и ягодиц мужчин: Как накачать ягодицы мужчине – эффективные упражнения в зале и дома
Как накачать ягодицы мужчине – эффективные упражнения в зале и дома На что обращают внимание женщины, когда видят мужчину? Широкие и могучие плечи? Бицепсы? Глаза? А вот и нет, большинство женщин называет самой привлекательной частью тела ягодицы! Хотя основные упражнения в целом схожи для обоих
Меню питания для сжигания жира: План питания для сжигания жира • Блог о правильном питании
План питания для сжигания жира • Блог о правильном питании Самое сложное в похудении – заставить организм сжигать запасенные жировые отложения. Ежедневный рацион в этом вопросе играет главную роль, так как без него даже регулярные физические нагрузки будут малоэффективны. Для того чтобы сформировать стройную и
Как открыть вино вилкой: 10 простых способов открыть вино без штопора
10 простых способов открыть вино без штопора Диаметр пробки в среднем составляется 24 мм, а горлышка бутылки – 18 мм. Открыть вино не просто, а без штопора, кажется, вообще невозможно. Но так ли это? Продолжаем делиться барменской и, конечно же, народной мудростью. Сегодня рассказываем, как
Упражнения для девушек в тренажерном зале на руки и спину: Тренировка для девушек на руки и спину в тренажерном зале – как правильно заниматься женщине без тренера на тренажерах, какие упражнения делать, с чего начать и как составить программу новичку
Подборка упражнений девушкам в тренажерном зале для рук. Кто сказал, что тренировка бицепсов и трицепсов обязательна только для парней? Рельефные руки, подтянутые внутренние поверхности и зоны подмышек позволяют женщинам носить одежду без рукавов и не комплексовать по поводу их несовершенства. Девушкам не нужно бояться включать
Как приготовить вкусно картошку на мангале: Картошка на решётке на мангале
Картошка на мангале в фольге и без нее: 11 рецептов, советы У многих из наших соотечественников в воспоминаниях о детстве и юности есть незабываемые эпизоды, как они выкатывают из золы печеные клубни картофеля, перебрасывают их между ладонями и дуют, остужая, а потом очищают и с