Чем полезна корица для организма мужчины: польза и вред для здоровья, свойства молотой и как употреблять

Чем полезна корица для мужчин – Так Просто!

Корица — ароматная специя, которая придает сдобной выпечке неповторимый сладко-древесный аромат, делает утренний кофе более бодрящим и у многих ассоциируется с зимними посиделками за бокалом пряного глинтвейна. Но не стоит рассматривать корицу лишь как пикантную пряность. Оказывается, восточная специя способна разнообразить не только гастрономические эксперименты, но и добавить остроты в интимную жизнь.

© DepositPhotos

Польза корицы для организма неоспорима! А если речь идет об интимном здоровье, восточная пряность — твой лучший натуральный помощник, который решает малоприятные проблемы в постели на раз-два. «Так Просто!» расскажет, на что способна грошовая корица: от преодоления эректильной дисфункции у мужчин до восстановления либидо у женщин. Стоит попробовать!

Польза корицы

1. Снижает давление
   Не секрет, что гипертония способна стать причиной эректильной дисфункции у мужчин и полового бессилия у женщин. Еще бы, о какой интимной близости может идти речь, если ты чувствуешь сильную усталость и ослабление полового интереса.

   Ценный коричный альдегид способствует расширению сосудов и понижает артериальное давление, возвращая заветное половое влечение. Десерт, приправленный восточной специей, или несколько ароматических свечей с экстрактом корицы станут приятным началом не менее приятного вечера, вот увидишь.
   © DepositPhotos

2. Обеспечивает баланс гормонов
   Корица способствует увеличению количества прогестерона в женском организме, тем самым избавляет от болезненных менструаций, повышает половое влечение и усиливает удовольствие от интимной близости.
   © DepositPhotos
3. Снимает патологическую усталость и заряжает энергией
   Интенсивный, сладкий, теплый аромат корицы взбодрит сильнее самого крепкого кофе! Специя повышает активность мозга, помогает сконцентрироваться и стимулирует фантазию. Эфирные масла корицы дарят ощущение тепла, устраняют беспокойство и прекрасно расслабляют.
   © DepositPhotos
4. Корица — «сердце» твоей интимной жизни
   Полезные вещества, содержащиеся в пряности, укрепляют сердечно-сосудистую систему и являются прекрасным средством профилактики сердечных недугов. А здоровое сердце, как известно, — залог качественной и продолжительной интимной жизни.

   К тому же специя способствует улучшению циркуляции крови в сосудах, избавляя прекрасную половину человечества от злополучной мигрени. Мужчины, берите на заметку: «Ой, что-то голова болит…» — больше не сработает!
   © DepositPhotos

5. Нормализует уровень сахара
   Примерно половина всех мужчин и четверть женщин, страдающих сахарным диабетом, имеют проблемы и в интимной сфере. Диабет способен оказывать негативное влияние на семенную жидкость у мужчин, приводить к импотенции и даже бесплодию сильной половины человечества. А у женщин нарушение уровня сахара в крови может стать причиной раннего климакса, появления проблем с половым влечением и часто является причиной отсутствия удовольствия от интимной близости.

   Многочисленные исследования показали, что корица способствует стабилизации уровня сахара в крови и помогает наладить интимную жизнь. 1 ч. л. ароматной пряности в сутки способна устранить проблему с либидо и поднять интимную жизнь на новый уровень.
   © DepositPhotos

6. Улучшает приток крови
   Способность специи влиять на циркуляцию крови позволяет ей повышать либидо у женщин путем улучшения притока крови к половым органам. Больше никакой угнетенности полового влечения — корица прекрасно воздействует на женскую половую сферу, способствует усилению чувствительности эрогенных точек и наполняет организм половой энергией.
   © DepositPhotos

Снижение полового влечения может стать причиной дисгармонии в отношениях с партнером, послужить пусковым механизмом для сбоев в работе нервной системы и привести к серьезным психических проблемам. Пьянящий аромат корицы наполнит дом теплом, а целебные свойства восточной пряности станут тем решением, которое ты так давно ищешь. Воспользуйся этим природным афродизиаком, чтобы получать максимум от интимной жизни!

Натуральная терапия, которая способна решать деликатные проблемы без хлопот и приносить лишь удовольствие в процессе использования, заслуживает должного внимания, согласен?

Чем полезна корица для мужчин? | Рутвет

1. Химический состав пряности
2. Полезные свойства корицы для мужчин
3. Рецепты с корицей для потенции
4. Чай с корицей для мужчин
5. Корица с корнем имбиря
6. Мед с корицей и лимоном

Прямое назначение корицы – применение в кулинарии. Добавление этой пряности подчеркивает изысканность и оригинальность любого блюда. Кроме кулинарных достоинств, она обладает лечебными свойствами. Чем полезна корица для мужчин?

Химический состав пряности

Состав ароматной корицы богат:

• витаминами группы B, а также A, PP, K, C, E;
• микроэлементами: магнием и марганцем, фосфором и кальцием, калием и цинком, железом и медью, натрием;
• эвгенолом и эфирными маслами;
• пищевыми волокнами;
• дубильными веществами.

Есть свой секрет успеха при применении корицы для избавления от полового бессилия у мужчин. В чем же секрет? В современном мире мужчины подвержены нервным переживаниям, физическому переутомлению, стрессам, все эти факторы приводят к снижению либидо и снижению потенции, эректильной дисфункции. А корица имеем уникальный состав, обладает комплексным набором витаминов и минеральных веществ, которые способствуют повышению тонуса и жизненной энергии, восстановлению мужской природной силы. 

Включение корицы в меню положительно скажется на здоровье мужчин. Лечебные свойства пряности не остаются без проявления у мужчин: она устраняет инфекции в мочеполовой сфере, нормализует пищеварение. Помогает она мужчинам с диабетом снизить уровень сахара. Как принимать корицу от сахарного диабета? Можно употреблять ее как БАД к пище, в продаже бывают капсулы с корицей для этой цели.

Полезные свойства корицы для мужчин

Корица – это специя, обладающая бактерицидным свойством, благодаря эвгенолу в ее составе. Употребление пряности помогает мужчинам избавиться от воспалительного процесса в мочеполовой системе. Коричный порошок губительно действует против патогенных бактерий в половой и мочевыделительной системе. Мужчины часто подвергаются циститу и уретриту, орхиту и пиелонефриту. Могут быть у них такие болезни, как простатит, везикулит. Из-за неправильного питания может развиться холецистит и бактериальный гастрит, дисбактериоз, энтерит и др.

Мужские профессии связаны с повышенными физическими нагрузками, которые могут привести к суставным или мышечным воспалениям. Если коричное масло втирать в больные места, то оно помогает справиться с суставными болями.

Смотрите видео о корице и мужской силе.

Специалисты утверждают, что при выявлении неспецифических мочеполовых воспалений у мужчин, им надо употреблять корицу. Регулярное употребление пряности будет действовать как отличное средство профилактики. Корица помогает при хронической форме простатита. Она ускоряет обмен глюкозы в организме, повышая выработку тестостерона, без которого невозможна нормальная эректильная функция у мужчин.

С возрастом, обычно после 45 лет, в организме мужчин происходят физиологические изменения, связанные с гормональным фоном. Следствием этого процесса наблюдается сгущение крови у мужчин. А корица способна разжижать вязкость крови, в результате снижается риск инфарктов и инсультов и застойных явлений в малом тазу, которые приводят к простатиту. Наличие такого свойства корицы – повод для применения ее в профилактических целях от воспаления простаты. Кроме этого, корица обладает возбуждающим организм свойством, поэтому ее причисляют к натуральным афродизиакам. Она способна взбодрить мужчину, увеличить его силу и сексуальные возможности.

Непосредственное воздействие пряности на эрекцию мужчина может почувствовать после стакана обычного чая с добавлением корицы. Такой же быстрый эффект дает слабый алкогольный напиток в виде вина, а также настойка женьшеня на спирту. 

Средства с пряной корицей можно употреблять в течение одного месяца. После этого срока рекомендуется снизить дозу или сделать небольшой перерыв . При передозировке корица может вызвать тошноту, доходящую до рвоты, бессонницу, напряжение в мышцах.

Рецепты с корицей для потенции 

Существует много рецептов с употреблением корицы для нормализации эрекции и поднятия потенции, проверенных на практике. Многие из них готовятся на водке, вине, коньяке, самогоне, полезна корица и с простой водой в комбинации с другими лекарственными травами и растениями.

Чай с корицей для мужчин

С помощью такого чая корица повышает потенцию, дает уверенность и силу мужчинам. Для этого берется палочка пряной корицы и помещается в фарфоровую посуду для заваривания, заливается чашкой кипятка и настаивается 10-15 минут. Добавление меда, лимона усилит вкус напитка, поможет по утрам быстрее прийти в себя после сна, он тонизирует и поднимает настроение.

Читайте о том, чем полезен кунжут для мужчин.
А также о том, можно ли корицу беременным.

Корица с корнем имбиря

Этот рецепт полезен и для похудения. В фарфоровую посуду помещают ложечку качественного зеленого чая с крупными листьями с палочкой корицы, туда же добавляют маленький кусочек корня имбиря, все ингредиенты заливают крутым кипятком и настаивают примерно 10-15 минут. Вкус у напитка получится изысканным и ароматным, если добавить немного меда или мяты.

Мед с корицей и лимоном

Для мужчин, которые каждый день находятся за рулем, есть рецепт, не содержащий алкоголя. Принимают напиток по утрам и вечерам.

Понадобятся для приготовления снадобья

• 0,5 л натурального пчелиного меда;
• 2 больших лимона;
• 4 ст.л. порошка корицы.

Цитрусы пропускают через мясорубку. Все компоненты тщательно смешиваются и складываются в стеклянную посуду. Полученное снадобье следует держать в холодильнике. Можно принимать с добавлением в тепленький чай, так как мед теряет в горячем чае полезные качества.

Есть рецепт корицы для потенции на самогоне, который дает гарантию хорошего результата. Для приготовления снадобья для мужчин в 1.5 л качественного самогона смешивают полстакана сахара со столовой ложкой корицы, добавляют 2 крупных лимона с цедрой, пропущенных через мясорубку.

После смешивания всех ингредиентов ставят настаиваться в темное прохладное место примерно на три недели. Потом варят сироп в пропорции 2:1 (вода+сахар). Полученный сироп добавляют к настойке. Принимать следует по полстакана вечером в течение месяца.

Корица в продаже может быть не только в виде порошка, но и в виде палочек. Как использовать корицу в палочках? Перед употреблением палочки ломают или бросают целиком в кипяток для кофе или чая. Можно палочки перетирать с помощью кофемолки. Можно сделать вывод из сказанного: есть польза от корицы для потенции мужчин.

А какими рецептами повышения мужской потенции пользуетесь вы? Делитесь своим опытом в комментариях, а также смотрите видео о корице для мужской силы.

что произойдет, если отварить банан и выпить эту воду на ночь?

02 апреля 2021 10:11
 
  Фото: zelenyjmir. ru

Вы когда-нибудь употребляли в пищу продукты в том виде, в каком раньше не пробовали? Например, кипяченый в воде банан с корицей? Такой малоизвестный и простой рецепт – отличное средство, в частности от бессонницы.

Банан содержит большое количество магния, что в конечном итоге помогает нормально выспаться, делать сон крепким и спокойным. С другой стороны, корица контролирует уровень сахара в крови.

Секрет рецепта в том, что банан — это не только источник энергии, но и кладезь других минералов. Например, калия. Это важно не только для мышц всего тела, но и для сердца. Еще один минерал – фосфор, поможет организму переварить углеводы.

Второй, не менее важный ингредиент данного коктейля, это корица. 

Корица способна понижать уровень сахара и холестерина в крови, а это полезно тем, что снижается риск возникновения любых сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, некоторые исследования доказали, что корица способна оказывать на организм антисептическое действие и нормализует гормональный фон (особенно полезна для женщин). Некоторые ученые так же в ряде испытаний выяснили, что корица помогает бороться с раковыми клетками, сообщает Познаватель. 

Рецепт напитка:

1 натуральный банан (с кожурой), маленькая кастрюля воды, немного корицы (по желанию).

Отрезать оба конца банана (верхушку и хвостик). Опустить банан в кастрюлю с водой. Если это минеральная вода, или очищена иначе — тем лучше. Кипятить ее около 10 минут. Тем же способом добавить немного корицы. Если Вы желаете добавить немного стевии для сладости, пожалуйста! Стевиа помогает стабилизировать уровень сахара в крови, резко не повышая его перед сном.

Вот какими превосходными могут быть бананы. Если они что-то и делают с Вашим драгоценным сном, то только улучшают его, отмечает news-fancy.com. Итак, попробуйте этот способ. Вскипятите банан и выпейте воду — у Вас будет потрясающе здоровый сон.

Почему надо употреблять корицу каждый день

Корицу называют королевой специй за аромат и полезные свойства. С уверенностью можно сказать, что корицу можно найти в каждой кухне. Чаще всего хозяйки используют эту специю для приготовления выпечки.

Корица — это приправа из высушенной коры вечнозеленого дерева, рода Коричник, семейства Лавровых. В ней содержатся такие полезные вещества, как калий, кальций, железо, магний, фосфор, цинк, витамины В, С, А, РР, дубильные вещества, эфирные масла и клетчатка.

Доказано, что корица снижает вероятность возникновения раковых опухолей в области толстого кишечника и шейки матки. Помогает она также бороться с симптомами при диабете, болезни Паркинсона, воспалении и распаде зубов, улучшает способность учиться (влияет на концентрацию внимания, укрепляет зрение) и уменьшает привычку употреблять сладкую пищу.

Мы расскажем, чем полезна корица, зачем ее употреблять, как использовать и как отличить цейлонскую (настоящую) корицу от кассии.

Вот почему надо обязательно включить в свой рацион корицу:

1. Корица — отличный антиоксидант. Более того, она улучшает способность организма усваивать антиоксиданты, полученные из других продуктов, что в следствии укрепляет и мобилизует иммунную систему.

2. Корица очень полезна людям, болеющим диабетом второго типа. Всего 0,5 чайной ложки в день поможет уменьшить количество глюкозы в крови.

3. Корица улучшает пищеварение. В китайской медицине корицу издавна использовали как средство от вздутия живота, тошноты и диареи. Это помогают сделать марганец, эфирные масла, целлюлоза (клетчатка) и кальций, которые содержатся в корице.

Корица активно используется в индийской кухне

4. Корица понижает количество холестерина в крови. Поэтому работники оздоровительной сферы советуют употреблять корицу в качестве профилактической меры при сердечных-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете.

5. Корица способствует похудению. Корица улучшает и ускоряет усвоение глюкозы организмом, а также содержит волокна, благодаря которым улучшается работа пищеварительной системы. В стакан кефира добавьте чайную ложку корицы и пейте натощак. Корица не только наградит Ваш организм полезными веществами, но и насытит, что приведет к меньшему желанию покушать и скорейшему похудению.

6. Корица помогает противостоять желанию скушать сладкое или сдобу. Эта специя снижает уровень сахара в крови и замедляет чувство опустошения желудка, благодаря этому меньше «скачет» сахар после принятия пищи. Именно из-за скачков сахара мы хотим съесть что-то сладкое.

Добавляйте корицу вместо сахара в чай, кофе, каши, мясные блюда и Ваш организм скажет СПАСИБО!

5 необычных способов использования корицы:

1. Корица защищает еду от бактерий, даже если блюда приготовлены несколько дней назад. Поэтому посыпайте блюда корицей и кушайте без вреда для желудка.

2. Корица действует как успокоительное вещество, поэтому очень полезна людям, сталкивающимся со стрессовыми ситуациями. Исследованиями установлено, что запах корицы помогает расслабиться.

3. Используйте корицу как средство против акне и прыщей. Если прыщи являются следствием стресса, приготовьте маску из корицы и меда и наносите 1 раз в день, минут на 10-15. Корица отличается антисептическими свойствами, поэтому в колоборации с медом уменьшает воспаления.

4. Корица идеальное средство от неприятного запаха изо рта. Залейте пару палочек корицы кипятком, подождите пока жидкость остынет и прополощите ротовую полость.

5. Корица — отличное средство от муравьев. Если у Вас дома завелись муравьи, посыпьте муравьиные пути корицей и вскоре они исчезнут.

В популярный испанский десерт чуррос также входит корица

А Вы знаете, как приобрести по-настоящему ценную, полезную и богатую веществами специю корицы? Учимся отличать цейлонскую корицу от кассии.

-Первое отличие заключается в цвете: настоящая (цейлонская) корица имеет светло-коричневый цвет, а кассия неоднородный красно-коричневый цвет, который иногда из темно-коричневого переходит в серый.

-Аромат у цейлонкой корицы тонко-пряный, приятный и нежный вкус, в то время как у кассии запах отличается терпкостью и резкостью.

-В кассии содержится много кумарина, который отрицательно воздействует на организм, поэтому ее употреблять не рекомендуется, она может быть ядовитой.

-Цейлонская корица изготавливается из коры молодых (до 3 лет) деревьев. С молодых ростков соскребают наружную кору, затем снимают внутреннюю кору и заворачивают ее в рулоны, длина которых достигает 1 метра. А кассия изготавливается из относительно старых деревьев (более 7 лет). Верхняя часть коры удаляется, а нижняя кора нарезается полосками, длиною в 15 сантиметров. После сушки кассия отличается вогнутой формой, а кора — значительно толще и грубее цейлонской корицы.

-При желании проверить корицу на под

Корица: польза для здоровья организма

На чтение 5 мин. Опубликовано 07.12.2020

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня поговорим о пользе корицы для организма мужчин, женщин и детей.

Преимущества корицы для организма человека включают в себя замедление процесса старения, снижение воспаления, регулирование уровня сахара в крови и улучшение липидного профиля, борьбу с раком и снижение вероятности развития бактериальных инфекций. Другими полезными свойствами являются улучшение иммунной системы и повышение чувствительности к инсулину.

Что такое корица?

Корица — это пряность, похожая в некотором смысле на имбирь и куркуму, с необычным вкусом. Получают ее из коры кустарника под названием корица, или коричник цейлонский. Часто она встречается в виде коричневых «палочек», хотя более распространенный и востребованный ее вид уже перемолотой в порошок. Добавляют эту ароматную специю в основном в сладкие блюда и выпечку. Это могут быть различные булочки, пряники, овсяная каша или любая другая каша на молоке. Так же используют ее и приготовлении напитков — чая, кофе, коктейлях.

В этой статье мы расскажем о пользе корицы для здоровья — эта пряность поможет улучшить ваше здоровье и работоспособность. 

7 причин употреблять корицу

Корица предотвращает окисление и старение организма

Корица, как и многие специи, невероятно богата антиоксидантами. Снижая окислительный стресс организма, мы уменьшаем вредное воздействие возрастных изменений, физических нагрузок, плохого питания или стресса. Корица имеет один из самых высоких уровней антиоксидантов среди растительных продуктов питания, но речь идет как о качестве, так и о количестве: полифенолы и флавоноиды, содержащиеся в корице, являются единственными наиболее эффективными антиоксидантами в различных растительных продуктах питания.

Однако важно учитывать, что мы не склонны употреблять порошок корицы в тех количествах, в которых мы могли бы употреблять другие продукты питания (например, чеснок), поэтому мы должны гарантировать, что наше потребление корицы будет обеспечено разнообразными блюдами, в которые будет добавлена пряность.

Корица снимает воспаление

Антиоксидантные полифенолы, содержащиеся в корице, также могут оказывать глубокое воздействие в борьбе с воспалением в организме. Воспаление возникает в ответ на различные раздражители — от физических упражнений до неправильного питания или даже нормального функционирования — и борьба с чрезмерным воспалением с помощью диеты является прекрасным способом улучшения здоровья и продления жизни. Особенно для тех, кто занимается физическими упражнениями, борьба с воспалением означает улучшение здоровья мышц, суставов и соединительных тканей.

Одним из важных результатов наличия этих соединений в корице является снижение нейровспаления: это воспаление, поражающее мозг и нервную систему. Дегенерация тканей головного мозга и нервной системы связана с различными заболеваниями, особенно болезнями Альцгеймера и Паркинсона.

Корица положительно влияет на предотвращение этих состояний. Важно отметить, что снижение этого воспаления полезно не только для профилактики этих заболеваний, но и для снижения отрицательного влияния возраста на силу, координацию и равновесие. Эта естественная дегенерация, известная как саркопения, обычно ассоциируется с мышцами, но с уменьшением подвижности может быть связана и дегенерация нервной системы. Уменьшая ее воспаление, мы можем снизить негативные последствия старения.

Стойкость крови к сахару и инсулину

Сахар крови и инсулинорезистентность являются важными игроками в развитии сахарного диабета II типа. Это состояние подразумевает развитие нечувствительности к инсулину (обычно в результате потребления избыточного количества калорий и рафинированных углеводов с течением времени), что приводит к нестабильным и опасным колебаниям уровня сахара в крови. Корица эффективна для регулирования сахара в крови организма и повышения чувствительности к инсулину, а это означает, что она может уменьшить как причины, так и симптомы диабета. Хотя она эффективна только в контексте сбалансированной, низкоуглеводной диеты, с течением времени корица может существенно изменить ситуацию и способствовать возвращению к нормальному здоровью.

Помимо регулирования уровня глюкозы в крови, корица может улучшить профиль липидов в крови: жиров, которые связаны с функцией сердца и могут вызвать его заболевания. Когда мы употребляем корицу, она снижает концентрацию этих жиров в кровотоке, а это значит, что она может положительно повлиять на здоровье нашего сердца и снизить шансы развития заболеваний. Поскольку сердечные заболевания являются первой причиной смертности во многих странах, само собой, хочется изменить этот показатель. Конечно, с болезнями сердца невозможно справиться только при помощи корицы (иначе она была бы гораздо популярнее!). Тем не менее, укрепление нашего здоровья зависит от сбалансированного и разнообразного рациона питания, и корица обязательно должна быть в нем!

Профилактика возникновения рака

Уже упомянутые эффекты корицы должны показать, что корица положительно влияет как на профилактику развития рака, так и на снижение его симптомов. Например, окислительный стресс связан с повреждением ДНК в клетках, что может привести к мутациям, таким как рак. Снижая окислительный стресс и воспаление, корица активно снижает вероятность развития рака у здоровых людей.

Кроме того, содержание корицы может быть на самом деле токсичным для развивающихся раковых клеток благодаря содержанию токсинов, называемых кумаринами. Корица также снижает риск возникновения рака пищеварительной системы, улучшая здоровье кишечника и способствуя секреции антиоксидантов в толстой кишке.

Бактерии и инфекции

Помимо антиоксидантного и противовоспалительного эффекта, корица —  также антибактериальное средство, снижающее вероятность развития бактериальных инфекций. Цингамальдегид, активное соединение в корице, имеет антибактериальный и противогрибковый эффект. Он эффективен против грибков и бактерий, таких как сальмонелла, а также тех бактерий, которые наносят вред зубам и вызывают галитоз.

Иммунная система

Все вышеперечисленные свойства корицы способствуют развитию сильной, здоровой иммунной системы. Однако, помимо простого укрепления иммунитета у здоровых людей, корица может оказывать еще более глубокое воздействие на иммунную систему людей, страдающих от ВИЧ-1 — заболевания, ослабляющего иммунитет. Данное исследование все еще находится в зачаточном состоянии и подтвердило эффективность корицы только на грызунах и в пробирке, однако негативных эффектов, связанных с корицей, практически нет, поэтому добавление этой пряности в свой ежедневный рацион будет разумным шагом.  

Чем полезна корица — Новости Mail.ru

Корица известна как суперспеция, и она оправдывает свою репутацию идеального естественного средства для предотвращения диабета и продления жизни, — об этом изданию Express рассказали специалисты организации Diabetes UK (Великобритания).

«Специя чрезвычайно богата антиоксидантами, модулирует окислительный стресс, уменьшает воспалительные и аллергические реакции, снижает циркулирующие липиды, тем самым защищая нашу сердечно-сосудистую систему. Также она играет роль адъюванта противодиабетического лечения», — констатируют эксперты, передает yandex.ru.

Медики ссылаются на недавнее исследование, обнаружившее, что рацион, насыщенный специями, включая корицу, уменьшает разрушительное воздействие жирной пищи на организм.

После приема пищи с высоким содержанием жиров в крови повышается уровень триглицеридов, их хронически высокая концентрация влияет на развитие сердечных заболеваний. Участники исследования, мужчины возрастом 30 — 65 лет, добавляли две столовые ложки специй к употребляемой жирной еде. Образцы крови показали, что благодаря этому уровень антиоксидантов в крови повышался на 13%, уровень триглицеридов снижался примерно на 30%.

«Результаты клинического исследования, опубликованного в журнале Diabetes Care, показывают, что корица улучшает уровень глюкозы и холестерина в крови у людей с диабетом 2-го типа, ослабляет влияние факторов риска, связанных с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями», — сообщили британские специалисты.

Согласно их данным, употребление одного грамма корицы в день при общем соблюдении здорового рациона может повысить чувствительность к инсулину и способствовать предотвращению диабета 2-го типа или помочь обратить его вспять.

Помимо того, специя является отличным источником клетчатки, марганца, кальция и действует как мощный антиоксидант, превосходя с позиции антиоксидантной способности более двух десятков других продуктов. Имеющиеся данные подтверждают, что многочисленные флавоноидные соединения корицы обладают противовоспалительным действием, помогая снизить риск аутоиммунных заболеваний и рака, способствуя увеличению продолжительности жизни.

В частности, ароматная специя благотворно воздействует на когнитивную функцию и мозг, эффективно поддерживает его клетки после черепно-мозговой травмы или инсульта.

Питание при бесплодии | Клиника Ихилов

Питание при бесплодии должно быть сбалансированным, разнообразным, регулярным и полноценным. Правильное питание  поможет мужчинам и женщинам укрепить иммунитет и восстановить репродуктивную систему. Необходимо следить за своим весом:  утром пить соки или  есть фрукты,  обед – большой салат обязательно, ужинать мало и рано – рыба или нежирное мясо.  Неумеренность в питании часто бывает причиной множества заболеваний. 

При наличии сопутствующих заболеваний (сердце, почки, печень, желудок и др.) вопросы рациона и правильного питания необходимо решать с лечащим врачом и диетологом.

Нельзя употреблять:

• Жиры животного происхождения
• Жареные блюда
• Мясные жирные бульоны
• Сою, белую муку, крахмал, манную крупу, макароны из белой муки, белый рис
• Алкогольные и газированные напитки
• Напитки с кофеином
• Грибы
• Копчения и колбасы
• Сыры
• Мороженое
• Репу, редис, редьку
• Острые блюда
• Консервы
• Еду типа «фаст-фуд»
• Кофе и крепкий чай (приводят к бессоннице)
• Слишком соленые и слишком сладкие блюда

Сперматозоиды – это белки, фосфор, кальций, селен, цинк, калий, холестерин. Поэтому мужчинам полезно употреблять орехи, семечки тыквы,  подсолнуха, кунжута; морковь, фисташки и бобовые.

Питание при мужском и женском бесплодии должно быть дробным и включать продукты богатые белками, свежие фрукты и овощи:

• Нежирные сорта мясо (в отварном, тушенном и запеченном виде)
• Печень говяжья
• Цыплята, индейка
• Морская и речная рыба нежирных сортов содержит Омегу-3 (камбала, скумбрия, форель, палтус, окунь,  судак, минтай, лосось и др.)
• Морепродукты: креветки, кальмары, крабы, устрицы, мидии (богаты цинком)
• Яйца (белки и полезные жиры, лецитин)
• Свежий творог, кисломолочные продукты (без консервантов)
• Красная и черная икра
• Морская капуста (ламинария)
• Оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное, кунжутное масло (витамин Е)
• Маслины
• Сухофрукты, курага, изюм, чернослив, инжир, финики и др.
• Овощи: помидоры, огурцы, свекла, сельдерей, морковь, тыква, кабачки, лук, чеснок, зеленый горошек, кукуруза, топинамбур, батат, зеленый лук и лук-порей.
• Китайская капуста, листья салата, петрушка, укроп, зеленый лук, пастернак, шпинат, спаржа, брокколи, фенхель.
• Имбирь, гвоздика, шафран, корица, базилик, тимьян, анис, кардамон, мелисса
• Абрикосы, ананас, яблоки, авокадо, апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны, киви, хурма, дыня, груши, вишня, личи, манго, папайя, персики, гуяву,  гранат.
• Облепиха, шиповник, семена льна
• Ягоды: малина, клубника, клюква, ежевика, смородина, черника и др.
• Все виды орехов: грецкий, кедровый, кешью, фундук, миндаль (полезные жирные кислоты, омега-3, витамины и микроэлементы).
• Семена тыквы и подсолнечника (цинк, витамин Е), кунжутные семечки, мак (кальций)
• Мед, цветочная пчелиная пыльца, Маточкино молочко, прополис (улучшают иммунитет)
• Геркулес, хлеб из муки грубого помола, цельно зерновой, ржаной и отрубный  хлеб
• Проросшие зерна пшеницы (витамин Е)
• Каши из гречихи, проса, овсяных и пшеничных отрубей, коричневого риса, льна, кукурузы
• Макароны из твердых сортов пшеницы
• Свежевыжатые соки, компоты, отвары, фруктовые и ягодные чаи или коктейли.
• Полезен морковно-свекольно-огуречный сок, куда можно добавить сырое свежее яйцо. Полезен чай из семян фенхеля (повышает иммунитет).
• Пить чистую воду

Полезно знать:

Шпинат, в котором содержится фолиевая кислота лучше применять в виде сока в сочетании с другими овощами.

Бананы Авиценна считал средством от импотенции. Банан стимулирует выработку семени.

Финики усилят половую функцию. Укрепляют иммунитет.

Ягоды облепихи, сок и масло облепихи (добавлять в салаты) полезны при проблеме с импотенцией. Облепиха содержит большое количество витаминов С, Е, Р.

Гранат полезен при гормональных нарушениях.

Вишня и яблоки полезны при малокровии.

Лук восстанавливает гормональное равновесие в организме и содержит вещества, усиливающие потенцию. Рекомендуются все виды лука.

Фенхель полезен при неврозах, нерегулярных менструациях, аменореи.

Орехи кешью улучшают сексуальную жизнь. Содержат омега-3, 6, 9, магний, калий, цинк и др.

При малокровии полезно каждый день употреблять
абрикосы, персики, тыкву и мед.

Полезно на завтрак есть
хлеб, намазанный медом и припудренный корицей (укрепляет иммунитет).

При бесплодии мужу и жене полезно есть вареную скумбрию (из старинного лечебника).

Природные антидепрессанты – это
орехи, мед,  имбирь, груша, мясо, рыба.

Природные очистители, антибиотики и антиоксиданты – 
лук, чеснок, имбирь, сельдерей, хрен, свекла, морковь, помидоры, яблоки, красный острый  перец, корица, горчица, оливковое масло, инжир, шпинат, гранат, финики, орехи, укроп, яблочный уксус.

Витамин К, который сгущает кровь содержат
шпинат, капуста и зеленый чай. С этими продуктами не сочетаются разжижающие препараты.

Соки пить за 3 часа до еды или за 3 часа после еды!

Пища должна быть комнатной температуры. Пищу необходимо тщательно пережевывать, есть медленно, небольшими порциями. Во время
лечения от бесплодия рекомендуется избегать стрессов, контролировать свое сознание и быть оптимистом.

Встречайте лучшую любовную специю — Nature’s Potent

Польза корицы для мужчин и женщин настолько велика, что неудивительно, что некоторые считают эту специю суперпродуктом. Кора коричного дерева использовалась в медицине на протяжении тысячелетий. Обширное исследование с использованием современных технологий доказало, что этот растительный продукт действительно обладает мощными целебными свойствами. Некоторые из его основных преимуществ включают предотвращение эректильной дисфункции, поддержание здорового уровня сахара в крови и ускорение регенерации тканей.

Три главных преимущества корицы для мужчин:

1. Профилактика эректильной дисфункции.
   Эректильная дисфункция — это состояние, которое может возникать из-за стресса, употребления слишком большого количества алкоголя или быть хронической проблемой, вызванной гормонами. Корица оказывает сильное положительное влияние на кровеносную систему. Это означает, что он может помочь вам справиться или предотвратить проблемы с эрекцией, вызванные неправильным функционированием кровеносных сосудов и кровотока.
2. Повышение либидо.
   Корица — сильнодействующий афродизиак.Древние знатные люди обожгли кору корицы во время интимных свиданий со своими возлюбленными, так как специя оказывает этот эффект как на мужчин, так и на женщин. Однако, поскольку преимущества корицы для мужчин также включают улучшение эректильной функции, эта специя определенно выигрывает у других травяных афродизиаков. Его аромат также станет прекрасным дополнением романтического вечера при свечах.
3. Противовоспалительные, противогрибковые и антибактериальные свойства.
   Корица — это необыкновенное противомикробное средство, которое может помочь вам решить множество проблем, связанных с бактериями.Это означает, что вы можете использовать его для чего угодно, от простуды до лечения перхоти. Пряность даже достаточно сильнодействующая, чтобы бороться с вирусами, такими как грипп. Его также можно использовать как эффективное (и приятно пахнущее) средство от неприятного запаха изо рта.

Польза корицы для мужчин и женщин

Хотя у этой специи есть определенные преимущества для пола, корица может принести еще больше пользы как мужчинам, так и женщинам. Современные исследователи изучают его влияние на нейродегенеративные заболевания.Исследование доказало, что циннамофилин обеспечивает некоторую защиту от ишемического повреждения. Проще говоря, он борется с ухудшением состояния мозговой ткани, вызванным недостатком кислорода и глюкозы.

Наиболее тщательно изученная польза корицы для здоровья на сегодняшний день — это ее антидиабетический эффект . По словам ученых, эта специя может снизить уровень глюкозы в крови, а также повысить чувствительность к инсулину. Оба они необходимы людям, страдающим диабетом 2 типа, и делают корицу отличным помощником в борьбе с этим опасным заболеванием.

Помимо помощи для , предотвращающей скачки гликемии , преимущества корицы для мужчин и женщин включают в себя множество укрепляющих здоровье эффектов антиоксидантов. Фактически, эта трава имеет один из самых высоких уровней антиоксидантов среди специй. Это означает, что он улучшает ваше самочувствие и красоту.

Хотя это еще не доказано, широко распространено мнение, что прием большого количества антиоксидантов может помочь замедлить процесс старения. По крайней мере, факт, что домашние косметические средства с корицей могут помочь бороться с прыщами и другими проблемами, вызванными воспалениями и бактериями.

Есть ли побочные эффекты корицы?

Корица считается в целом безопасной и не имеет побочных эффектов. Употребление в пищу очень большого количества порошка или жевание коры может вызвать легкое раздражение во рту. Однако, чтобы вызвать эту реакцию, вам нужно потреблять слишком много продукта, чтобы он был здоровым. Аллергия на корицу встречается очень редко.

Восхитительный вкус корицы делает ее такой популярной приправой, но это также причина того, что ее нельзя употреблять регулярно в больших количествах.Даже чайная ложка ароматного порошка в день очень быстро стареет. Вы можете получить все преимущества корицы для здоровья мужчин и женщин, не пытаясь найти способы включать ее в свой рацион. Просто принимайте несколько капсул Cinnamon Complex в день, и вы получите заряд булочки с корицей для здоровья без лишних калорий.

Может ли корица помочь вашему сексуальному здоровью?

Может ли корица помочь вашему сексуальному здоровью

Может ли корица помочь вашему сексуальному здоровью

Преимущества корицы для секса

Если причиной низкого либидо, эректильной дисфункции или импотенции являются диабет, высокое АД, проблемы с сердцем или усталость, попробуйте корицу.Он также может вылечить проблемы возбуждения и оргазма у вашего партнера. Химические вещества в корице помогают сжигать лишний сахар в энергию, расширяют кровеносные сосуды, чтобы снизить кровяное давление, и повышают уровень прогестерона у женщин для повышения либидо. Даже пьянящий аромат этой восточной пряности может просто включить тепло в вашей спальне.

Корица не только согревает ваш дом своим пьянящим ароматом, но и может сделать гораздо больше в спальне! Корица может стать решением, которое вы искали, от помощи вам в преодолении эректильной дисфункции до восстановления либидо.Так что используйте целебные свойства специи, чтобы максимально использовать свою сексуальную жизнь.

Вот почему вам стоит подумать о приеме специи ради своего сексуального здоровья!

Повышенный уровень сахара в крови и диабет могут вызывать повреждение нервов или диабетические невропатии. Это может привести к эректильной дисфункции у мужчин или к оргазму без нормальной эякуляции и сухости влагалища или проблемам с возбуждением и оргазмом у женщин.

По оценкам одного из форумов диабетиков, около половины всех мужчин и четверть всех женщин, страдающих диабетом, могут иметь какую-либо форму сексуальных проблем или снижение влечения из-за своего состояния. У мужчин диабет может отрицательно влиять на параметры спермы, приводя к бесплодию, импотенции и ретроградной эякуляции.

Корица может помочь вам лучше контролировать свои проблемы с сахаром в крови и облегчить симптомы диабета. Поэтому, если вы страдаете диабетом или проблемами с регуляцией сахара в крови, прием этой специи может помочь вам преодолеть проблемы с либидо и нервами и улучшить вашу сексуальную жизнь.

Ударьте усталость и поднимите энергию

Бодрящий запах корицы идеально подходит для снятия усталости и усталости, чтобы вы могли придать своей сексуальной жизни прилив энергии.

Специя содержит полимер метилгидроксихалкон, который действует как регулятор уровня глюкозы в крови. Итак, когда у вас есть корица, ваше тело использует излишки сахара в качестве энергии, а не накапливает ее.

Попасть в самое сердце своей сексуальной жизни

По данным Американской кардиологической ассоциации, сексуальная жизнь является одной из основных проблем как для женщин, так и для мужчин, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В то время как женщинам с проблемами сердца может потребоваться проконсультироваться со своим врачом, прежде чем они начнут контролировать рождаемость или даже попытаются забеременеть, у мужчин могут быть сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция, в результате сердечно-сосудистых проблем.

Корица полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, а это, в свою очередь, важно для обеспечения полноценной и здоровой половой жизни.

Снизьте давление на ваше сексуальное здоровье

Высокое кровяное давление может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин из-за нарушения кровотока и повреждения сосудистой системы.

У женщин высокое кровяное давление может вызвать истощение и утомление, убивая интерес к сексу и подавляя либидо. Корица способна понижать артериальное давление.Специя содержит коричный альдегид, который помогает расширять кровеносные сосуды и снижает кровяное давление.

Повысьте баланс половых гормонов

Коричный альдегид в корице может уравновешивать половые гормоны у женщин, повышая уровень прогестерона по сравнению с тестостероном.

Этот гормон необходим женщине для того, чтобы забеременеть, а также для вынашивания плода — важная часть сексуального здоровья для любой пары, желающей зачать ребенка.

Корица также помогает справиться с такими проблемами, как дисменорея или болезненные месячные, повышая уровень прогестерона.Еще одна причина, по которой вам нужен прогестерон, если вы женщина, — это поддержание полового влечения. Низкий уровень прогестерона также связан с падением либидо.

Улучшение кровотока в матке

Корица также использовалась для улучшения кровообращения в матке — возможно, это расширение ее способности воздействовать на вашу сосудистую систему и улучшать кровоток в целом.

Заявление об ограничении ответственности: содержание носит исключительно информативный и образовательный характер и не должно рассматриваться как медицинский совет.Пожалуйста, используйте контент только после консультации с соответствующим сертифицированным врачом или специалистом в области здравоохранения.

Преимущества корицы — оттенки корицы

Я так взволнована, что моя прекрасная невестка Келли присоединилась к Shades of Cinnamon с советами и рецептами здорового образа жизни. Она диетолог (CNC), травник (CCMH) и ароматерапевт (CCMA). Вы можете просмотреть ее биографию и контактную информацию здесь КЕЛЛИ ТОМАС.

Поскольку корица — моя любимая специя, без которой я не могу жить, и она используется во многих моих рецептах, мы подумали, что Келли уместно рассказать вам о чудесных преимуществах этого удивительного ингредиента и поделиться некоторыми вкусными блюдами. , быстрые и питательные рецепты.

Привет,

Мне так приятно сотрудничать с Ev и для меня большая честь быть представленным в этом замечательном блоге. Как и Эв, я не могу насытиться корицей. Вот небольшое представление об этой замечательной специи.

Наше обоняние невероятно мощное. Слабый запах специи может вызвать у нас слюноотделение, перенести нас в далекие места или вызвать воспоминания из нашего детства. Корица делает все это, поэтому это одна из самых популярных специй в мире.На протяжении тысячелетий его использовали как для ароматизации сладких и соленых блюд, так и из-за его лечебных свойств.

Вкус — не единственная причина полюбить эту супер-специю. У корицы столько же лечебных свойств, сколько и в кулинарии, и вот некоторые из них:

— Ароматическое ветрогонное средство помогает облегчить газы, спазмы, метеоризм и несварение желудка.

— Помогает пищеварению, помогая расщеплять жиры.

— Его согревающее действие стимулирует слабое пищеварение.

— Улучшает естественную активность инсулина в организме. Он помогает метаболизировать сахар более эффективно, так что организм будет вырабатывать меньше инсулина. Поэтому он помогает регулировать уровень сахара в крови и контролировать уровень глюкозы. Корица значительно помогает людям с диабетом 2 типа, улучшая их реакцию на инсулин.

— Стимулирует кровообращение, что помогает при артрите и мышечных болях.

— Поддерживает здоровую свертываемость крови. Это помогает разжижать кровь и предотвращает нежелательное скопление тромбоцитов.Он настолько эффективен в качестве антикоагулянта, что пациентов, принимающих рецептурные препараты для разжижения крови, предупреждают, чтобы они не принимали корицу в концентрированной форме, такой как добавки или экстракты.

— Углеводы с корицей могут помочь уменьшить их влияние на уровень сахара в крови.

— Это отличный источник клетчатки, а также микроэлементов марганца, а также хороший источник кальция.

— Эфирное масло коры корицы считается одним из самых сильных антибактериальных средств, известных человеку.

Как пользоваться:

Добавьте овсянку, приготовленную с банановым и миндальным молоком. Сверху выложите измельченные грецкие орехи и сбрызните медом. (См. Рецепт ниже)

Варите кору корицы в молоке (или в миндальном или кокосовом молоке) и добавьте мед для получения восхитительно успокаивающего напитка.

Добавить в домашнюю гранолу. Получите мой рецепт Здоровый завтрак Гранола

Поэкспериментируйте, используя эту универсальную специю, чтобы приправить ваши любимые сладкие и соленые блюда и напитки.Чем больше вы используете, тем больше вам захочется. Приправьте свежевыжатый сок грейпфрута корицей и небольшим количеством газированной воды. Добавьте к индейке перец чили, приготовленный с фасолью, зеленым перцем, луком, чесноком, перцем чили, помидорами и зеленью.

Попробуйте эти вкусные рецепты с корицей

Куриная печень и пропитанный корицей лук на Crostini

Фруктовый салат со специями

Источник корицы:

Как и другие сушеные специи или травы, попробуйте выбрать корицу, выращенную органически, чтобы убедиться в ее действенности и эффективности.Настоящая цейлонская версия будет иметь более светлый оттенок коричневого, более тонкий порошок и более сладкий аромат. Хранить в герметичном стеклянном контейнере вдали от прямых солнечных лучей и тепла.

Лечебные кулинарные дозы — ½ чайной ложки в день в коктейли, овсянку, йогурт, хлопья, карри, рагу.

Настоящая корица обычно имеет этикетку «Цейлонская корица» и в основном поступает из Шри-Ланки. Большинство специй с пометкой «корица» — это обычно более дешевая «кассия», известная как «китайская корица» или «сайгонская корица».«Обе разновидности имеют одинаковую пользу для здоровья и питательную ценность. Однако Кассия имеет гораздо более высокий уровень кумарина, который является естественным разбавителем крови.

Для тех, кто уже принимает препараты для разжижения крови — они должны использовать настоящую корицу или только умеренное количество «кассии».

Здоровый завтрак Овес с грецкими орехами и бананом

Автор:

Келли @ Shades of Cinnamon

Тип рецепта: Здоровый завтрак

Порций: 2

Время приготовления: 2 минуты

Время приготовления:

Общее время: 7 минут

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 3 стакана воды
• щепотка корицы
• 1 банан
• соль
• 6-8 грецких орехов
• мед, миндальное молоко
• кокосовое молоко

1. Добавьте соль в 1 стакан овсяных хлопьев и 3 стакана воды.
2. Дать вариться 3 минуты, затем добавить нарезанный банан и немного корицы.
3. После полной готовности подавать с измельченными грецкими орехами и сбрызнуть медом.
4. Добавьте молоко на ваш выбор.

3.2.2265

10 фактов о корице, которых вы не знали

Кто не любит посыпать корицей свежий яблочный пирог или чай латте? Это просто одна из тех специй, у которых фантастический вкус.Но вкус — не единственная причина полюбить корицу. Вот 10 причин для здоровья полюбить эту супер-специю:

1. Многочисленные исследования показывают, что корица регулирует уровень сахара в крови, что делает ее отличным выбором как для диабетиков, так и для людей с гипогликемией. Это также отличная новость для всех, кто хочет стабильного уровня энергии и настроения.

2. Снижает уровень холестерина ЛПНП. ЛПНП также известен как вредный холестерин. Его уменьшение может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3.Имеет натуральные противоинфекционные соединения. Согласно исследованиям, корица оказалась эффективной против вызывающих язву бактерий H. pylori и других патогенов.

4. Уменьшает боль, связанную с артритом. Исследования, проведенные в отделении внутренней медицины корейской больницы Каннам, показали, что корица снижает количество цитокинов, связанных с артритной болью.

5. Исследования Техасского университета, опубликованные в журнале Nutrition and Cancer, показывают, что корица может уменьшить распространение раковых клеток, обещая предотвратить рак и помочь людям, страдающим этим заболеванием.

6. Это натуральный консервант для пищевых продуктов.

7. Он содержит клетчатку, кальций, железо и марганец — хотя и в небольших количествах по сравнению с обычной дозой молотой корицы.

8. Доказано, что он эффективен при менструальных болях.

9. Доказано, что он эффективен при бесплодии. Корица содержит натуральное химическое вещество, называемое коричным альдегидом, которое, как показывают исследования, увеличивает выработку гормона прогестерона и снижает выработку тестостерона у женщин, помогая сбалансировать гормональный фон.

10. Согласно исследованиям Лаборатории цитокиновых исследований Департамента экспериментальной терапии Техасского университета, корица перспективна при различных нейродегенеративных заболеваниях, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, опухоль головного мозга и менингит. Их исследования показывают, что корица уменьшает хроническое воспаление, связанное с этими неврологическими расстройствами.

Афродизиак с корицей — Разогрейте вашу сексуальную жизнь

Помимо сладкого восхитительного вкуса, противовоспалительные свойства корицы помогают нормализовать уровень сахара в крови.Однако помимо этого, он также является афродизиаком по своему влиянию на нагревание тела. Но как это порождает мысли о сексуальных желаниях?

Правда о корице

Вкус корицы заставляет людей ошибочно полагать, что она не является ценным активом в нашей жизни, но на самом деле специя имеет много преимуществ для здоровья, в том числе в спальне. Очевидно, что ваша диета не может быть основана только на этом, но в умеренных количествах можно почувствовать заметное изменение температуры вашего тела.Он представляет собой бодрящий компонент, который можно принять вместе с вашим партнером, который создает большее сексуальное влечение для обеих сторон.

Ароматический афродизиак

Тестирование, проведенное с ознакомлением пациентов с корицей, дало ценную информацию о положительных результатах, связанных с ее ароматерапией. Это афродизиак, высвобождающий дофамин в головном мозге и активирующий синапсы, которые помогают людям расслабиться. Это расслабление и общее чувство счастья делают тех, кто регулярно контактирует со специей по запаху или вкусу, более открытыми к идее близости из-за положительной ассоциации, которую она создает в нашем мозгу.

Коричный альдегид, соединение, вызывающее запах корицы, особенно едко для женщин, вызывая у них больший, чем обычно, интерес к занятиям любовью.

Как корица действует на организм как афродизиак?

Корица — источник марганца, который имеет жизненно важное значение для метаболизма. Возможно, более интересным является то, как он способствует усвоению питательных веществ. Когда афродизиаки быстрее попадают в кровоток, они вызывают резкий скачок температуры тела и даже вызывают у людей покраснение лица.Это не только стимулирует их чувства, но и делает это быстро. Кроме того, уровень прогестерона у женщин значительно повышается, когда корица добавляется в блюда, которые они едят.

Многим неизвестно, что корица также сжигает лишний сахар. Это очень важно для афродизиаков, потому что это причина скачков энергии, потому что утомляемость ограничена. Говорят, что химические вещества в специи могут вызывать активность либидо и при прямом контакте. Корица часто содержится в диетах для мужчин, страдающих импотенцией и эректильной дисфункцией, потому что это вещество, которое вызывает активность, расширяя кровеносные сосуды.

Корица безопасна?

Корица, один из наиболее контролируемых афродизиаков, — это тяжелое вещество, которое помогает избавиться от тошноты. Это не тот ингредиент, на который у многих людей аллергия, и он содержится в популярных блюдах во всем мире, даже если это не самый узнаваемый вкус блюда. Ходят слухи, что масло корицы наиболее эффективно разогревает тело для интимной близости, но это еще не было доказано в надлежащих лабораторных условиях.

Заключение

Поскольку корица позволяет организму быстрее усваивать питательные вещества, это твердое вещество, которое можно использовать с другими афродизиаками, такими как цинк, чтобы резко повысить интерес к половому акту. Его также легко получить, и он очень вкусный, чтобы смешать его с угощениями и закусками, которые можно буквально съесть у постели в качестве прелюдии.

преимуществ корицы | Польза корицы

для здоровья

Приближается курортный сезон, а это значит, что мы сместили нашу одержимость с тыквенных специй на корицу. От праздничных напитков до ароматных блюд — вы можете заметить, что специи добавлены хотя бы в одно из ваших любимых праздничных блюд.

«Корица — это ароматная пряность, получаемая из высушенной коры коричного дерева», — говорит Робин Фороутан, M.S., RDN и представитель Академии питания и диетологии. «Есть два основных вида корицы: цейлонская корица, также известная как настоящая корица, и корица кассия (менее дорогая и обычно используется в обработанных пищевых продуктах)».

Присоединяйтесь к Runner’s World + сегодня, чтобы получить больше советов по питанию!

Эта специя не только восхитительна, но и корица обладает некоторыми неожиданными преимуществами для здоровья, которыми бегуны могут и должны воспользоваться.

[ Всемирный календарь бегунов на 2021 год содержит великолепные фотографии, ежемесячную мотивацию и советы, которые вдохновят вас на бег в течение всего года.]

5 Польза корицы для бегунов для здоровья

→ Может помочь сбалансировать уровень сахара в крови.

Полифенольные антиоксиданты, содержащиеся в корице, могут действовать как инсулин, что означает, что они помогают глюкозе перемещаться из кровотока в клетки. «Это важно для бегунов, потому что чем быстрее сахар попадает в мышцы, тем быстрее его можно сжечь в качестве топлива», — говорит Фороутан.

→ Может помочь снизить уровень холестерина.

Исследования на животных показали, что корица может играть роль в снижении концентрации холестерина в организме.В исследовании у мышей, которых кормили диетой, включающей экстракт корицы, был значительно более высокий уровень ЛПВП (хорошего) холестерина. Результаты показали, что он также может помочь снизить общий холестерин и холестерин ЛПНП (плохой), говорит Джинджер Халтин, представитель RDN из Сиэтла, представитель Академии питания и диетологии и владелец компании ChampagneNutrition.

Палочки корицы

Это вкусно
amazon.com

«Это особенно актуально для людей с высоким уровнем холестерина и диабетом», — говорит Халтин.

Исследование на людях показало, что из людей, принимавших 1, 3 или 6 граммов корицы в течение 40 дней, все три группы (но не плацебо) имели более низкие триглицериды, холестерин ЛПНП и общий холестерин, как хорошо.

→ Может улучшить функцию кровеносных сосудов.

В исследованиях на животных было показано, что корица улучшает расширение кровеносных сосудов, что составляет способность ваших кровеносных сосудов расширяться, обеспечивая лучший кровоток, в исследованиях на животных, говорит Фороутан.«Корица — один из многих натуральных продуктов, содержащих фитонутриенты, которые помогают улучшить расширение кровеносных сосудов».

Это важно для бегунов, потому что кровоток важен для максимальной производительности мышц и сердечно-сосудистой системы, однако необходимы дополнительные исследования для подтверждения этого эффекта на людях.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

→ Может помочь уменьшить воспаление.

Предыдущие небольшие исследования показали, что люди, которые пили чай с корицей, имели более высокий антиоксидантный статус, чем те, кто пил чай без корицы или горячей воды. Вероятно, это связано с тем, что антиоксидантные флавоноиды в корице и эфирных маслах, которые она содержит, например, коричный альдегид, могут действовать как поглотители свободных радикалов (вещества, защищающие клетки от повреждений) и играть роль в снижении воспаления, говорит Халтин.

Поскольку упражнения создают свободные радикалы (нестабильные молекулы, образующиеся в процессе нормального клеточного метаболизма), которые могут вызывать воспаление, спортсменам необходимо делать все возможное, чтобы включить в рацион большое количество продуктов, которые помогают организму уравновесить воспаление.По словам Фороутана, продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как корица и другие специи, помогают стабилизировать свободные радикалы, чтобы они не вызывали воспаление наших клеток и тканей.

→ Может помочь снизить потребление добавленного сахара.

Если вы посыпаете пищу небольшим количеством корицы, сладкий вкус корицы может обмануть ваш язык и заставить его думать, что еда слаще, чем есть на самом деле. По словам Фороутана, это может помочь людям уменьшить количество потребляемого добавленного сахара.

Потребление слишком большого количества добавленного сахара опасно для здоровья всех, даже спортсменов, говорит Фороутан.Полагаясь на медленно сжигаемые сложные углеводы и натуральный сахар из фруктов, вместо того, чтобы тянуться к конфетам, вы получите прилив энергии и надолго сохраните энергию.

Сколько корицы нужно есть?

Чтобы получить полную пользу, вам может потребоваться много корицы. Но вы все равно можете извлечь пользу, добавив в свой рацион даже немного специй. Согласно некоторым исследованиям, безопаснее всего употреблять в умеренных количествах — около 1 чайной ложки в день.

«Важно знать, что в исследованиях, в испытаниях часто используются количества, намного превышающие обычно потребляемые человеком в своем рационе; часто от 1 до 6 граммов на срок до трех месяцев.Для справки чайная ложка корицы — менее 3 граммов », — говорит Халтин.

Но употребление слишком большого количества корицы может иметь собственные побочные эффекты. Одна чайная ложка корицы содержит от 7 до 18 миллиграммов кумарина, поэтому важно не начинать загружать им каждое блюдо.

«Корица содержит соединение под названием« кумарин », которое, как было доказано, потенциально может иметь некоторые негативные эффекты на высоких уровнях», — говорит Халтин. «Существует вероятность раздражения печени и слизистых оболочек во рту и пищеварительном тракте.”

Лучшие рецепты с корицей для бегунов

Вот 11 вкусных рецептов с корицей, которые помогут вам во время пробежек.

Овсяные хлопья с бананом и имбирем

Если вы ищете способ добавить корицу к завтраку, попробуйте эти овсяные хлопья с бананом и имбирем.

«Натурально подслащенный бананами, богатыми питательными веществами (и ничем другим!), Этот цельнозерновой овес идеально подходит для долгого рабочего дня. Добавьте больше корицы по вкусу для большего вкуса и потенциально противовоспалительного действия », — говорит Халтин.

Арахисовое масло с соленой корицей

Держите это арахисовое масло с корицей под рукой, чтобы положить его поверх всего, от тостов и овсянки до йогурта. «Арахисовое масло предлагает фантастическую комбинацию жира и белка для сытости и идеально сочетается с таким количеством углеводов, чтобы подпитывать бег», — говорит Сара Шлихтер, магистр здравоохранения, RDN, зарегистрированный диетолог и владелец Bucket List Tummy.

Хлеб из сладкого картофеля с арахисовым маслом

Этот хлеб из сладкого картофеля с арахисовым маслом отлично подходит для еды в любое время, чтобы подпитывать ваши пробежки.

« Мне нравится сочетание ингредиентов и вкусов в этом рецепте», — говорит Эмбер Панконин, доктор медицинских наук, LMNT, зарегистрированный диетолог и владелец Stirlist. «Корица в сочетании со сладким картофелем и арахисовым маслом обеспечивает бегунов питательным источником энергии. Известно также, что корица снижает аппетит, поэтому сочетание этих ингредиентов помогает придать чувство сытости ».

Смузи для завтрака с имбирем и тыквой

Если вы любитель смузи, попробуйте этот смузи для завтрака с имбирем и тыквой.

«Одна из важнейших составляющих смеси тыквы и специй — корица; это специя, которую вы будете использовать в наибольшем количестве. Это идеально подходит для придания вкуса смузи, которые могут улучшить вашу пробежку, — говорит Халтин.

«В этом рецепте используйте консервированную тыкву в любое время года, чтобы добавить витамин А и другие питательные вещества, и не откажитесь от корицы, которая добавляет интенсивность вкуса и некоторые потенциальные преимущества для здоровья».

Гранола с кленовой корицей

Держите эту гранолу с кленовой корицей под рукой, чтобы ее можно было легко перекусить. « Легко приготовить перекус перед или после пробежки, чтобы мгновенно обеспечить энергией и / или восполнить уровень гликогена», — говорит Шлихтер.

Овсяная каша, запеченная с яблоком и корицей

Вероятно, у вас уже есть все ингредиенты, необходимые для взбивания этой запеченной овсянки с яблоком и корицей. «Корица в сочетании с такими источниками клетчатки, как яблоки и овсянка, может быть полезна для здоровья пищеварительной системы», — говорит Панконин.

Банановый пудинг с чиа

Попробуйте этот банановый пудинг с чиа утром.«Идеальный завтрак, богатый углеводами, до или после бега. Этот ароматный ночной овес, наполненный цельнозерновым овсом и бананом, может быть приготовлен заранее [для тех, кто рано встает], и он полон электролитов », — говорит Шлихтер.

Гавайская свинина и горох

Если вам нужен белковый обед или ужин, попробуйте этот рецепт гавайской свинины и гороха. « Сочетание нежирного протеина со сложными углеводами из растительных источников — отличное восстанавливающее блюдо для бегунов», — говорит Панконин.«Некоторые исследования показали, что корица обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут помочь при выздоровлении».

Здоровые пряные яблочные чипсы

Попробуйте эти вкусные и , более здоровые версии пряных яблочных чипсов. «Приготовьте эту полезную хрустящую корочку и используйте ее в качестве завтрака или закуски до или после пробежки в течение всей недели», — говорит Халтин. «Здоровая, цельнозерновая и богатая углеводами пища может дать вашему организму то, что ему нужно для работы.Корица занимает центральное место в этом рецепте из яблок и овса. Увеличивая количество специй, таких как корица, вы часто можете сократить количество добавляемого сахара, которое вы используете ».

Яблочный хлеб с корицей и картофелем

Ищете новую закуску? Найдите его в этом картофельном хлебе с яблоками и корицей. “ Этот быстрый хлеб станет быстрым, легким и удобным перекусом между тренировками или быстрым способом получить быстродействующие углеводы перед бегом. Сверху добавьте арахисовое масло для большей стойкости », — говорит Шлихтер.

Цыпленок-пашот с корицей и рис

Если вы поклонник пикантных блюд, добавьте это блюдо из курицы-пашот с корицей и риса в череду блюд.

“ Это пикантное блюдо сочетает нежирный белок с рисом и приправлено корицей. Корица содержит антиоксиданты, которые могут улучшить здоровье сердца, что делает ее отличной специей для бегунов, которую они могут включить в свой рацион », — говорит Панконин.

Эмили Шиффер
Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

СПКЯ: корица и 4 других возможных способа минимизировать ваши симптомы — Overlake OB / GYN

В это время года успокаивающий запах корицы ощущается повсюду — в выпечке, латте с тыквенными специями, ароматических свечах и попурри, расставленных для встречи гостей праздника.И угадай что? Если у вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ), вы можете использовать этот прилив корицы в своих интересах. Показано, что корица снижает инсулинорезистентность, которая считается основной причиной СПКЯ.

На самом деле, есть все виды естественных способов помочь свести к минимуму симптомы СПКЯ и повысить ваши шансы на фертильность. Вот совок корицы и четыре других способа, которыми вы можете воспользоваться даром природы, чтобы помочь контролировать симптомы СПКЯ.

1. Просто добавьте корицу .Как мы уже упоминали выше, было показано, что корица улучшает способность организма регулировать уровень сахара в крови и снижает резистентность к инсулину. В исследовании, проведенном Колумбийским университетом, у женщин с СПКЯ, которые добавляли экстракт корицы в свой рацион, менструальный цикл был более регулярным, чем у женщин, получавших плацебо. Фактически, две женщины, участвовавшие в испытании, забеременели прямо посреди испытания. Попробуйте добавить корицу в свой рацион, особенно когда вы едите углеводы. Это натуральное и недорогое средство. Примечание : Убедитесь, что вы используете настоящую корицу .Многие распространенные бренды «корицы» используют другой вид растения, называемый кассией, который отличается от настоящей цейлонской корицы. Убедитесь, что ваша корица сделана из цейлонской корицы, чтобы воспользоваться всеми преимуществами .
2. Очередные учения . Физические упражнения — полезное дополнение к любому образу жизни. Это полезно для разума, тела и духа. Помимо предотвращения нежелательного жира и снижения риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа, он, по-видимому, восстанавливает овуляцию у полных женщин с СПКЯ.Хубер-Бухольц и его коллеги обнаружили, что устойчивая и не драматическая потеря веса в результате физических упражнений и изменения здорового образа жизни «… привела к уменьшению центрального жира и повышению чувствительности к инсулину, что восстанавливает овуляцию у бесплодных женщин с избыточным весом и СПКЯ. Изменение образа жизни — лучшее начальное лечение для полных женщин, стремящихся улучшить свою репродуктивную функцию ».
3. Ягода целомудренная ( Vitex agnus-castus). Ягоды целомудренного дерева в течение тысячелетий безопасно использовались для улучшения женского гормонального дисбаланса.Часто женщины с СПКЯ имеют низкий уровень прогестерона во время лютеиновой фазы менструального цикла.