» Что можно есть за день до сдачи крови: Станция переливания крови Карелии.

Что можно есть за день до сдачи крови: Станция переливания крови Карелии.

Что можно есть за день до сдачи крови: Станция переливания крови Карелии.

Содержание

Подготовка к анализам — Эксперт Плюс

Общеизвестно, что даже легкий
завтрак может сильно повлиять на уровень сахара в крови. Многие знают, что и
другие биохимические показатели в значительной степени зависят от того, чем и
как человек питался накануне сдачи анализов. Но часто бывает не понятно: какая
может быть связь между рационом питания или физической нагрузкой и анализом,
например, на инфекцию? Даже те, кто слышал о серологических методах
диагностики, недоумевают: неужели антитела к микробам исчезнут из крови, если
съесть лишнюю булку на завтрак?

Нет, не исчезнут, конечно. Но
дело в том, что в крови и других биологических образцах есть вещества, от
уровня содержания которых зависит точность измерения многих других показателей.
Более того, при высоких концентрациях эти вещества делают анализ невозможным.

Например, высокий уровень жиров
(триглицеридов) в крови может превышать допустимые значения, при которых
работают многие современные автоматические анализаторы. Лаборатория откажется брать
на исследование такой образец, потому что не может гарантировать точности
результата. Между тем причиной может быть просто обильная трапеза накануне.

Здесь Вы получите ответ на
следующие вопросы: «Что надо знать перед сдачей анализов?», «Как
правильно подготовиться к сдаче пациентом анализов в лаборатории?»,
«Что нельзя есть и пить перед сдачей анализов на исследования?»,
«Какие лекарства нельзя принимать перед сдаче анализов?», «Как
производится сбор материалов для анализов?» и многие другие.

Общие условия подготовки к сдаче анализов:

  1. Большинство анализов сдаётся натощак (не менее 8 часов после последнего приема пищи).
  2. Утром можно выпить небольшое количество воды. Чай и кофе – нельзя.
  3. За час до сдачи анализа не рекомендуется курить.
  4. За день до сдачи анализов следует избегать стрессов, физических нагрузок, смену режима дня и изменений в питании, приема алкоголя.
  5. Биоматериал на микробиологические исследования и исследования, проводимые методом ПЦР (полимеразная цепная реакция) сдают до начала приема лекарственных препаратов (например, антибактериальных, противогрибковых  и химиотерапевтических) или не ранее чем через 10-12 дней после их отмены.
  6. Кровь на анализ не следует сдавать после рентгенографии, ректального исследования или физиотерапевтических процедур.
  7. Анализы необходимо сдавать в спокойном состоянии. Перед сдачей крови рекомендуется посидеть в течение 10-15 минут.

Анализы крови

  • Накануне взятия анализа крови необходимо исключить физические нагрузки, прием алкоголя ( не менее чем за 24 часа), жирной пищи и психологические стрессы.
  • Взятие биожидкостей осуществляется до проведения диагностичеких и лечебных процедур (иньекции, прием лекарственных препаратов, массажа и пр.)
  • Если специально не оговорено, утром в день взятия анализа крови допускается легкий завтрак без жирной пищи.
  • При исследовании на креатининкиназу физическая и мышечная нагрузка должна быть исключена как минимум за 3 дня заранее.
  • Строго натощак (не менее 12 часов перед взятием пробы) производится взятие крови на:
    — Общий анализ крови
    — Биохимические анализы крови (особенно на глюкозу (сахар), инсулин, холестерин и др. липиды, билирубин, С-пептид, мочевина и мочевая кислота, неорганический фосфор, белки)
    — Гепатит В
    — Сифилис
    — Гемостазиограмму ( коагулограмма и агрегация тромбоцитов)
  • При сдаче гемостазиологических анализов у женщин после окончания менструации должно пройти 8-15 дней.
  • При сдаче анализов на СТГ (соматотропный гормон) обследуемые не должны принимать пищу накануне вечером и в день сдачи анализа.
  • При сдаче анализов на половые гормоны в направлении у женщин необходимо отмечать фазу цикла.
  • Анализы на кортизол и тестостерон, АКТГ (адренокортикотропный гормон) осуществляется до 10-00 утра — связи с суточным ритмом.
  • Пациенты, принимающие гормональные препараты, не должны нарушать график их приема в день сдачи анализа.
  • Кровь на стерильность желательно сдавать до начала лечения антибиотиками.
  • При повторных исследованиях необходимо соблюдать одно и то же время взятия крови, фазу менструального цикла, режима приема препаратов и др. условий.

*** В день сбора не есть свеклу и морковь.

Анализы мочи

  • Накануне сдачи анализа мочи рекомендуется не употреблять овощи и фрукты, которые могут изменить цвет мочи ( свекла, морковь и пр.)
  • Не принимать диуретики
  • Перед сбором мочи на анализ производят тщательный гигиенический туалет половых органов
  • Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации
  • Общий анализ мочи- в чистую емкость собирается вся утренняя моча (желательно, чтобы предыдущее мочеиспускание было не позже, чем в 2 часа ночи), взбалтывается, (чтобы осадок не был утрачен) и переливается в чистый сухой контейнер с герметичной крышкой 50-100 мл мочи.
  • Анализ мочи по Нечипоренко — собирается средняя порция утренней мочи не менее 50 мл.
  • Бак. посев мочи – в течении 2-3 дней не принимать антибиотики. Собрать 25-30 мл средней порции утренней мочи в стерильный контейнер.
  • На контейнерах указать ФИО, дату рождения, дату и время сбора материала. Контейнер для мочи можно приобрести в каждом пункте лаборатории.
  • Материал должен быть доставлен в лабораторию в течении 1-2 часа после сбора.
  • Не охлаждать

Запись на прием

Укажите номер телефона. Пример: +7(910) 123-45-67. Убедитесь, что телефон введен корректно

Рекомендации по подготовке к лабораторному обследованию — ГБУЗ ЧОСПК

  • Кровь сдается в утренние часы натощак (допускается сдача крови в дневные и вечерние часы, спустя 8-12 часов после последнего приема пищи). Показатели крови могут существенно меняться в течение дня, поэтому все анализы рекомендуется сдавать в утренние часы.
  • За 1–2 дня до исследования желательно исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров, а за 1–2 часа до сдачи крови воздержаться от курения, не употреблять сок, чай, кофе, можно пить негазированную воду.
  • Накануне исследования (в течение 24 часов) следует исключить алкоголь, интенсивные физические нагрузки, прием лекарственных препаратов (по согласованию с врачом).
  • Не следует сдавать кровь для лабораторного исследования сразу после физиотерапевтических процедур, инструментального обследования, рентгенологического и ультразвукового исследований, массажа и других медицинских процедур. Рекомендуется исключить эмоциональное возбуждение.
  • Кровь для исследований рекомендуется сдавать до начала приема лекарственных препаратов или не ранее, чем через 10–14 дней после их отмены.
  • Для оценки контроля эффективности лечения любыми препаратами нужно проводить исследование спустя 7–14 дней после последнего приема препарата. Если Вы принимаете лекарства, обязательно предупредите об этом лечащего врача.
  • При контроле лабораторных показателей в динамике рекомендуется проводить повторные исследования в одинаковых условиях – в одной лаборатории, сдавать кровь в одинаковое время суток и пр.

Основные требования применимы ко всем анализам, но для некоторых исследований требуется специальная подготовка и дополнительные ограничения.

  • Общий анализ крови. Кровь сдается в утренние часы натощак (или в дневные и вечерние часы, спустя 8–12 часов после последнего приема пищи). За 1–2 дня до исследования исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров.
  • Гормоны. Кровь на гормональные исследования необходимо сдавать натощак в утренние часы. При отсутствии такой возможности на некоторые гормоны кровь можно сдавать спустя 4–5 часов после последнего приема пищи в дневные и вечерние часы (кроме тех исследований, на которые кровь необходимо сдавать строго в утренние часы).
  • За 1–2 дня до сдачи анализов исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров, последний прием пищи не должен быть обильным. За 1 день до исследования необходим психоэмоциональный и физический комфорт (спокойное состояние без перегревания и переохлаждения).
  • Гормоны щитовидной железы: при первичной проверке уровня тиреоидных гормонов отменить препараты, влияющие на функцию щитовидной железы за 2–4 недели до исследования. При контроле лечения — исключить прием препаратов в день исследования и обязательно отметить это в направительном бланке (отметить также и информацию о приеме других лекарств – аспирина, транквилизаторов, кортикостероидов, пероральных контрацептивов).
  • АКТГ, кортизол: в связи с тем, что АКТГ и кортизол являются гормонами стресса, перед процедурой сдачи крови необходимо в течение 20 минут успокоиться и расслабиться, так как любой стресс вызывает немотивированный выброс этих гормонов в кровь, что повлечет увеличение данного показателя. Уровень этих гормонов циклически изменяется в течение суток, поэтому наиболее информативны результаты исследований, проведенных утром до 9 часов.
  • Инсулин, С – пептид: кровь сдавать строго в утренние часы.
  • Половые гормоны: у женщин репродуктивного возраста на результаты гормональных исследований влияют физиологические факторы, связанные со стадией менструального цикла. Во время обследования на половые гормоны следует указать фазу менструального цикла.
  • Гормоны репродуктивной системы необходимо сдавать строго по дням цикла:
    ЛГ, ФСГ – 3-5 день цикла;
    Эстрадиол – 5- 7 или 21-23 день цикла;
    Прогестерон – 21-23 день цикла;
    ДГА — сульфат, тестостерон – 7- 9 день;
    Пролактин – кровь сдавать утром в состоянии покоя, перед исследованием исключить пальпацию молочных желез.
  • Онкомаркеры. ПСА (общий, свободный): после биопсии предстательной железы и массажа простаты кровь для определения ПСА можно сдавать не ранее чем через 2 недели. Постхирургический уровень ПСА определяется не ранее, чем через 6 недель после вмешательства.
  • Исследования на наличие инфекций. Кровь сдается в утренние часы натощак (или в дневные и вечерние часы, спустя 4-5 часов после последнего приема пищи). За 1-2 дня до исследования исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров. Перед сдачей крови на вирусные гепатиты за 2 дня до исследования желательно исключить из рациона цитрусовые, оранжевые фрукты и овощи.
    Результаты исследований на наличие инфекций зависят от периода инфицирования и состояния иммунной системы, поэтому отрицательный результат полностью не исключает инфекции. На раннем этапе заболевания происходит сероконверсия (отсутствие антител в острый период заболевания). В сомнительных случаях целесообразно провести повторный анализ спустя 3–5 дней.
  • Исследование крови на наличие антител класса IgМ к возбудителям инфекций следует проводить не ранее 5–7 дня с момента заболевания, а антител классов IgG, IgA не ранее 10–14 дня. Это связано со сроками выработки антител иммунной системой и появлением их в крови в диагностическом титре.

Правила подготовки к исследованиям

  • Анализ крови
  • Общие рекомендации и правила подготовки для сбора и сдачи анализов мочи
  • Общие рекомендации и правила подготовки для сбора суточной мочи на анализы
  • Общие рекомендации и правила подготовки для сбора и сдачи анализов кала
  • Общие рекомендации и правила подготовки для сбора мокроты на общий анализ
  • Правила подготовки к глюкозотолерантному тесту

Анализ крови

Общие рекомендации и правила подготовки анализа крови

  • Гематологический анализ крови (клинический анализ крови).
  • Биохимический анализ крови, в том числе гормоны.
  • Коагулологический анализ крови.
  • Иммунологические исследования (онкомаркеры, инфекции (гепатиты В и С, сифилис, ВИЧ).

Обязательный перечень документов для исследования

  • Бланк — направление на исследование с указанием необходимых по­казателей с подписью и печатью врача.

Рекомендации для взятия крови

  • Утром строго натощак (рекомендуемое время между 7 и 9 часами утра), для гормонов и показателей системы гемостаза (коагулологических исследований) — строго до 10.00.

Подготовка пациента

  • За 1-2 дня до исследования нельзя употреблять жирную пищу и ал­коголь. Необходимо максимально ограничить физические нагрузки, переохлаждение и перегревание.
  • За 1 час до исследования исключить физическое и эмоциональное напряжение, курение.
  • В день исследования прием лекарственных препаратов необходимо согласовать с лечащим врачом.
  • В день исследования питьевой режим: только вода в обычном объеме, нельзя пить чай, кофе, сок и др. напитки.
  • Накануне перед исследованием последний прием пищи не позднее 19.00.

Противопоказания к исследованиям

  • Нельзя сдавать кровь после физиотерапевтических процедур, инстру­ментального обследования, рентгенологического и ультразвукового исследований, массажа и других медицинских процедур.

Специальные правила подготовки и дополнительные ограничения для ряда тестов в дополнение к общим рекомендациям:

  • Мочевина, мочевая кислота — за 2-3 дня до исследования необходимо отказаться от употребления печени, почек и максимально ограничить в рационе мясо, рыбу, кофе, чай.
  • Холестерин, триглицериды, липопротеины высокой и липопротеины низкой плотности — за 1-2 дня до предполагаемого исследования не употреблять жирную, жареную пищу, за 2 недели до исследования не­обходимо отменить препараты, понижающие уровень липидов в крови (по согласованию с врачом).
  • Глюкоза -утром исключить прием контрацептивов, мочегонных средств (по согласованию с врачом).
  • Гормоны щитовидной железы — исключить прием любых препаратов в день исследования (влияющих на функцию щитовидной железы, аспи­рин, транквилизаторы, кортикостероиды, пероральные контрацептивы).
  • ПСА (общий, свободный) — кровь на исследование можно сдавать не ранее чем через 2 недели после биопсии предстательной железы и массажа простаты; постхирургический уровень определяется не ранее чем через 6 недель после вмешательства.
  • СА-125 -более информативно сдавать через 2-3 дня после менструации.
  • Исследование крови на наличие инфекций — за 2 дня до сдачи крови на вирусные гепатиты исключить из рациона цитрусовые, оранжевые фрукты и овощи; кровь на наличие антител класса lgM к возбудителям инфекций следует проводить не ранее 5-7 дня с момента заболевание, антител классов lgG, lgA не ранее 10-14 дня, при наличии сомнительных результатов целесообразно провести повторный анализ спустя 3-5 дней — согласовать с врачом!

Общие рекомендации и правила подготовки для сбора и сдачи анализов мочи

Обязательный перечень документов для исследования

  • Общий анализ мочи (бланк ф. 210/у).
  • Биохимия мочи в разовой порции.
  • Микроальбумин в моче.
  • Микробиологическое исследование мочи (посев).

Рекомендации для сбора и сдачи анализа

  • Пациент собирает всю утреннюю порцию мочи (первые несколько миллилитров мочи слить в унитаз), предыдущее мочеиспускание должно быть не позднее 2-х часов ночи. Пациент собирает мочу при свободном мочеиспускании в сухую, чистую емкость с широким горлом, перемешивает и отбирает в специальный медицинский контейнер с завинчивающейся крышкой в объеме не более 50-100 мл. Сбор мочи проводят после тщательного туалета наружных половых органов без применения антисептиков.
  • Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации.
  • Нельзя использовать для исследования мочу из судна, горшка!
  • При назначении посева мочи использовать только стерильный меди­цинский контейнер!

Подготовка пациента

  • Накануне вечером, за 10-12 часов до исследования, не рекомендует­ся употреблять алкоголь, острую и соленую пищу, а также пищевые продукты, изменяющие цвет мочи (свекла, морковь), питьевой режим обычный. Прием лекарственных препаратов необходимо согласовать с лечащим врачом. По возможности исключить прием мочегонных препаратов.
  • При назначении посева мочи, сбор мочи необходимо проводить до начала медикаментозного печения и не ранее 10-14-ти дней после проведенного курса печения.

Условия хранения биоматериала дома и доставки в лабораторию

  • Рекомендуется собранную мочу сразу доставить в лабораторию. Хранить мочу необходимо в медицинском контейнере допускается при Т=+2; +24 °С и только непродолжительное время, в холодильнике при t + 2 °С; +4 °С — не бопее 1,5 часов. Пациент должен доставить контейнер мочи в лабораторию в день сбора, но не позднее спустя 1-ого часа, после получения пробы.

Общие рекомендации и правила подготовки для сбора суточной мочи на анализы

  • Биохимические исследования (кальций).
  • На глюкозу, белок.

Рекомендации для сбора и сдачи анализа

  • Сбор мочи проводят после тщательного туалета наружных половых органов без применения антисептиков. Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации. Мочу для исследования собирают на протяжении суток (24 ч), в том числе и в ночное время. Сразу после пробуждения (в 6–8 часов утра) пациент мочится в унитаз (первая утренняя порция для исследования не учитывается!). В даль-нейшем в течение суток пациент собирает всю мочу в чистую емкость, объемом не менее 2 литров. Если в ночное время у пациента нет позывов к мочеиспусканию, специально пробуждаться для мочеиспускания не нужно. Последнюю порцию мочи в общую емкость собрать точно в то же время следующего утра, когда накануне был начат сбор (в 6–8 часов утра, первая утренняя порция). После получения последней порции, пациенту необходимо тщательно измерить количество полученной мочи, аккуратно перемешать и отлить для исследования в медицинский контейнер 50–100 мл. Обязательно написать на контейнере объем мочи, собранной за сутки.

Подготовка пациента

  • Накануне вечером, за 10-12 часов до исследования, не рекомендует­ся употреблять алкоголь, острую и соленую пищу, а также пищевые продукты, изменяющие цвет мочи (свекла, морковь), питьевой режим обычный. Прием лекарственных препаратов необходимо согласовать с лечащим врачом. По возможности исключить прием мочегонных препаратов.
  • При назначении посева мочи, сбор мочи необходимо проводить до начала медикаментозного лечения и не ранее 10-14-ти дней после проведенного курса лечения.

Условия хранения биоматериала дома и доставки в лабораторию

  • Рекомендуется собранную мочу сразу доставить в лабораторию. Хранить мочу необходимо в медицинском контейнере допускается при Т= +2; +24 °С и только непродолжительное время, в холодильнике при t + 2 °С; +4 °С — не более 1,5 часов. Пациент должен доставить контейнер мочи в лабораторию в день сбора, но не позднее спустя 1-ого часа, после получения пробы.

Общие рекомендации и правила подготовки для сбора и сдачи анализов кала

Обязательный перечень документов для исследования

  • Общий анализ кала (бланк ф. 219/у).
  • Кал на я/г, скрытую кровь, стеркобиллин, билирубин (бланк ф. 220/у).
  • Микробиологические исследования кала (посев).

Рекомендации для сбора и сдачи анализа

  • Кал собирается после самопроизвольной дефекации (до сбора кала предварительно необходимо помочиться в унитаз и смыть). Пробу отбирают в универсальный контейнер с завинчивающееся крышкой, в объеме, равном 1/2 чайной ложки или ложки-шпателя, в крышке контейнера из различных мест разовой порции, общим объемом не более, чем 1/3 объема контейнера.

Особые указания

  • Для микробиологических исследований кала пробу отбирать только в стерильный медицинский контейнер с завинчивающейся крышкой.

Подготовка пациента

  • Проба для исследования собирается в условиях обычного питьевого режима и характера питания.
  • За 3–4 дня до исследования необходимо отменить прием медикаментов, влияющих на секреторные процессы и перистальтику (слабительные, ферменты, симпатомиметики, препараты висмута и железа), а также мешающих проведению исследования (ректальные свечи).
  • При назначении посева кала на микрофлору биоматериал собирается до начала лечения антибактериальными и химиотерапевтическими препаратами, если это невозможно, то исследование проводится не ранее, чем через 12 часов после отмены препаратов.
  • Для достоверного определения скрытой крови, пациенту необходимо за 3 дня до исследования исключить из рациона мясо, рыбу, зеленые овощи, помидоры и лекарства, содержащие металлы (железо, медь).
  • Обратить внимание пациента при сборе кала в контейнер, избегать примеси мочи и выделений из половых органов. Недопустимо достав-лять кал на исследование в спичечных, картонных коробках, приспособленной посуде.

Противопоказания к сбору и сдачи анализа

  • Для получения достоверных результатов исследование не проводится у пациентов с кровотечениями (геморрой, длительные запоры, за-болевания десен с признаками кровоточивости, менструации), после рентгенологического исследования желудка и кишечника (проведе-ние анализа кала допустимо не ранее, чем через двое суток). Нельзя проводить исследование после клизмы!

Условия хранения биоматериала дома и доставки в лабораторию

  • Рекомендуется полученную пробу кала сразу доставить в лабораторию, или не позднее 30–40 минут после получения, при условии хранения в медицинском контейнере при Т= +2 +4 °С (имеет особое значение при назначении исследований на простейшие!).

Общие рекомендации и правила подготовки для сбора мокроты на общий анализ

Обязательный перечень документов для исследования

  • Общий анализ мокроты (бланк ф. 216/у).

Рекомендации для сбора и сдачи анализа

  • Мокроту для общеклинического исследования рекомендуется собирать с утра и натощак во время приступа кашля в специальный медицинский контейнер с широким горлом и завинчивающейся крышкой. Чтобы пре-дотвратить примешивание к мокроте содержимого полости рта, перед откашливанием производится санация ротовой полости – необходимо почистить зубы, прополоскать рот и горло кипяченой водой. При пло-хо отделяемой мокроте, накануне принять отхаркивающие средства, теплое питье. Мокрота собирается пациентом самостоятельно посред-ством глубокого откашливания. Следует предупредить пациента, что необходимо собирать только мокроту, отделяющуюся при кашле, а не при отхаркивании!

Подготовка пациента и техника получения мокроты

  • После проведения санации ротовой полости, пациент должен сесть на стул напротив открытого окна.
  • Сделать 2 глубоких вдоха и выдоха.
  • На 3-ем вдохе встать со стула, что бы наполнить легкие воздухом и сразу же после этого с силой и резко вытолкнуть воздух из легких, чтобы диафрагма поджала легкие. Такой выдох вызовет естественный кашель.
  • Пациент должен откашлять мокроту и сплюнуть в специальный пла-стиковый медицинский контейнер, плотно закрыть контейнер завин-чивающейся крышкой.

Условия хранения биоматериала дома и доставки в лабораторию

  • Необходимо доставить пробу в лабораторию как можно быстрее, и не позднее 1 часа после ее получения. Хранить медицинский контейнер с пробой необходимо в прохладном и темном месте.

Правила подготовки к глюкозотолерантному тесту

Обязательный перечень документов для исследования

  • Пациенту для проведения глюкозотолерантного теста необходимо выписать рецепт на глюкозу в порошке для разведения (Glucose 75.0).

Рекомендации для проведения исследования

  • Исследование проводится строго натощак утром.
  • Беременным глюкозотолерантный тест рекомендуется проводить на сроке 24-28 недель

Подготовка пациента

  • За 3 дня до исследования пациенту необходимо соблюдать обычный режим питания с содержанием углеводов не менее 125–150 г в сутки, исключить алкоголь, придерживаться привычных физических нагру-зок; в период ночного голодания нельзя курить; перед исследованием максимально ограничить физические нагрузки, переохлаждение и перегревание.
  • Накануне перед исследованием последний прием пищи не позднее 19. 00.
  • В день исследования с утра можно только воду в обычном объеме, ЗАПРЕЩЕНО пить чай, кофе, сок и др. напитки.
  • Перед проведением теста необходимо по согласованию с лечащим врачом исключить прием следующих препаратов (адреналина, глюко-кортикоидов, контрацептивов, кофеина, мочегонных тиазидного ряда, психотропных средств и антидепрессантов).

Противопоказания к исследованию

  • Нельзя сдавать кровь после физиотерапевтических процедур, инструментального обследования, рентгенологического и ультразвукового исследований, массажа и других медицинских процедур. Не рекомендуется проводить исследование после и во время стрессовых воздействий, после операций и родов, при воспалительных процессах, алкогольном циррозе печени, гепатитах, во время менструаций, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта с нарушением всасывания глюкозы.

Как правильно подготовиться к анализу крови на сахар (глюкозу). Подготовка к анализу на сахар.

Что показывает исследование крови на сахар?


Анализ показывает уровень сахара (глюкозы) в крови, который может говорить о наличии сахарного диабета и других заболеваний.


Пониженный уровень сахара (гипогликемия) может сигнализировать заболеваниях поджелудочной железы, печени, почек и надпочечников, а также гипоталамуса.  


Наиболее распространенная причина повышенного уровня сахара (гипергликемии) — сахарный диабет. Гипергликемия может говорить и о других эндокринных заболеваниях,  проблемах печени и гипоталамуса, постоянном воспалительном процессе в организме.  


Существует также тест толерантности к глюкозе (он же глюкозотолерантный тест или ГТТ), который проводят для выявления преддиабетного состояния, а также назначают беременным. 

Показания к анализу


Симптомы, которые могут быть вызваны пониженным уровнем сахара в крови:


  • постоянная вялость, усталость;

  • повышенная потливость;

  • тревожность;

  • приступы голода.


Симптомы, которые может вызвать повышенный уровень сахара:


  • учащенное дыхание;

  • сухость во рту, жажда;

  • сухость кожи;

  • снижение четкости зрения;

  • частые позывы к мочеиспусканию;

  • плохая заживляемость ран;

  • зуд кожи и слизистых оболочек;

  • снижение веса.


Если вы замечаете за собой некоторые из перечисленных симптомов, запишитесь на прием к врачу-терапевту, он проведет диагностику и выпишет направление на нужный анализ.


При обоих отклонениях от нормы может наблюдаться нестабильное психическое состояние, перепады настроения.

Как проходит анализ на сахар


Анализ крови на сахар проходит путем забора крови либо из пальца (капиллярная кровь), либо из вены под локтевым сгибом (венозная кровь).

Нормы сахара в крови


lНорма сахара в крови у взрослого человека составляет:


  • 3,3–5,5 ммоль/л (при заборе капиллярной крови)

  • 3,7–6,1 ммоль/л (при заборе) 


При превышении отметки выше 6,1 ммоль/л нужно обязательно обследоваться.   


Чтобы ваши результаты оказались достоверными, необходима правильная подготовка к сдаче анализа на сахар.

Как правильно сдать анализ крови на сахар


Чтобы результаты анализов не оказались ложными необходимо соблюдать некоторые правила подготовки пациента к анализу крови на сахар. Иначе может потребоваться пересдача анализа (а это трата вашего времени и денег), либо может быть назначен неверный диагноз и лечение.

Можно ли пить воду перед анализом на сахар?


Пить воду можно. Но не более — необходимо исключить алкогольные и содержащие сахар и подсластители напитки.

Подготовка к сдаче анализа на глюкозу


  • Натощак. 8-часовое а лучше 12-часовое голодание. Пить только воду. Алко (за 102 дня лучше исключить) и сладкие напитки строго запрещено.

  • Лучше хорошо выспаться 

  • Избежать напряженной умственной работы, стресса и всплесков эмоций. Организм может повысить уровень глюкозы в крови при стрессовой ситуации. Лишние эмоции могут подавить выработку инсулина.

  • Лучше не чистить зубы сахаросодержащей пастой.

  • Нельзя курить. (при диабете курение лучше вообще исключить)

  • Осторожными быть с приемом лекарств. При необходимости лечение острых или хронических эпизодов болезни следует предупредить врача об имеющихся проблемах и перенести исследование или интерпретировать его результаты в соответствие со способностью некоторых препаратов поднимать или понижать исследуемые показатели

  • В период простуд или иных острых инфекций результат может быть ложноположительный

  • Накануне анализа не стоит участвовать в застольях, плотно кушать перед сном, пить алкоголь, увлекаться жирной пищей, фаст-фудом и т.д.

  • Сразу после терапевтических процедур и серьезных исследований (массаж, узи, рентген, физиолечение) анализ на сахар сдавать нельзя.

  • Накануне и перед тем, как сдать кровь на сахар лучше не заниматься активным спортом. Лучше провести день и утро  перед анализом в обычном спокойном режиме.

Что нельзя есть перед анализом на сахар

Что тогда можно есть перед анализом на сахар?


Если вам нужно подготовиться к сдаче анализа крови на глюкозу, но вас одолел голод, то съешьте что-нибудь легкое и полезное. Например:


  • варенная/запеченная курица

  • зеленые овощи

  • крупы

Можно ли чистить зубы перед сдачей крови на сахар


Не рекомендуется чистить зубы перед исследованием, т.к. в зубных пастах содержится сахар, который отлично всасывается через слизистую оболочку ротовой полости и может повлиять на точность анализа. Откажитесь также и от жевательный резинок.

Подготовка к анализу крови на сахар при беременности


Подготовка к сдаче анализа на толерантность к глюкозе беременным не отличается от вышеперечисленных мер. Рекомендуется делать глюкозотолерантный тест на сроке 24-28 недель.


Обычно беременным такой тест назначают для профилактики чрезмерного увеличения массы плода, которое может быть вызвано повышением уровня сахара в крови матери. А это может произойти, даже если вас никогда не беспокоил диабет. Ведь большие нагрузки, которые испытывает организм при вынашивании плода, могут вскрыть некоторые патологии, которые проявляются исключительно в момент ожидания малыша. К таким заболеваниям относят и сахарный диабет.

Возврат к списку

Анализ крови — Что надо знать, перед тем как сдавать кровь на анализы




Категория: Информация для пациентов.







Анализ крови – один из основных методов лабораторной диагностики состояния здоровья человека. Содержащаяся в нем информация поможет врачу поставить или уточнить диагноз, сделать выводы о наличии патологических процессов в организме. Исследование крови назначается при постановке диагноза, при необходимости уточнить имеющиеся данные, при профилактических осмотрах и во многих других ситуациях. Для получения объективной картины необходимо соблюдать два важнейших условия: правильность подготовки пациента к сдаче крови для анализа и точное соблюдение методики взятия материала для исследования.


Подготовка к анализу


За сутки до проведения планового анализа крови необходимо ограничить физическую активность, исключить занятия спортом, чрезмерные нагрузки. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 12 часов до исследования. Анализ крови проводится натощак, с утра нельзя пить чай, кофе, которые могут повлиять на точность результата. Также необходимо исключить курение непосредственно перед исследованием.


Как правило, прием проб в диагностических лабораториях производится с 8 до 10-11 часов утра. Для сдачи крови на анализ стоит прийти пораньше: во-первых, чтобы не создавать ажиотажной очереди под конец работы медицинского персонала, а во-вторых, чтобы не исказить результаты исследования. Ведь для получения корректных результатов непосредственно перед анализом нужно согреться, 15-20 минут отдохнуть.


Исследование капиллярной крови


Стандартным способом исследования крови, к которому большинство пациентов привыкло с детства, является анализ капиллярной крови, которая поступает из небольшого прокола на пальце. Это исследование называется общим анализом крови. С его помощью можно выявить первую реакцию организма на воспаления, вызванные бактериями, вирусами и паразитами, определить наличие аллергии, а также диагностировать тяжелые состояния со стороны системы кроветворения, такие как анемия или лейкоз. Такая информация важна для правильной диагностики и назначения лечения при многих заболеваниях.


Разумеется, расшифровка данных общего анализа крови и постановка диагноза – дело врача. Однако сами пациенты также должны иметь представление о том, какую информацию содержит данное исследование. Повышенный или, напротив, низкий уровень в крови гемоглобина, лейкоцитов, эритроцитов и других компонентов также является показателем наличия или отсутствия воспалительных процессов, различных инфекционных или хронических заболеваний. Однако задача расшифровки анализа врачом существенно осложнится, если в процессе взятия диагностического материала в лаборатории была нарушена методика проведения анализа. К сожалению, капиллярный способ взятия крови не всегда дает возможность получить качественный образец для исследования.


Связано это, прежде всего, с самим составом материала. Так, капиллярная кровь имеет меньшую концентрацию кальция, калия и общего белка, но более высокую концентрацию глюкозы и гемоглобина . Также кровь может быть разбавлена избытками межклеточной жидкости, что может быть причиной неточных результатов анализов. В исследуемом материале могут появиться микросгустки, снижающие достоверность данных. При взятии капиллярной крови в образец также может попасть остаток антисептика (спирта) и тканевой жидкости, что существенно снижает качество пробы и влияет на точность лабораторного исследования. В таком случае потребуется повторный анализ.


Кровь из вены


Более точным способом диагностики сегодня является анализ венозной крови. Он незаменим, например, при проведении биохимического исследования крови, показывающего, правильно ли функционируют сердечно-сосудистая система, печень, почки, поджелудочная железа, мышцы. Так, первым показателем биохимии крови является белок альбумин – он определяется для диагностики почечных, ревматических, онкологических заболеваний, патологий печени. Под термином «общий белок» понимается общее содержание альбумина и глобулинов в сыворотке крови – этот показатель является ключевым показателем обмена белка в организме. Это значимая для диагноста информация – как известно, при избытке холестерина на стенках сосудов образуются бляшки, растет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также биохимия крови позволяет узнать уровень глюкозы – параметр, указывающий на возможное наличие сахарного диабета. Стандартно в биохимическом анализе крови исследуется около 30 параметров, и получаемая в итоге развернутая информация делает этот анализ одним из наиболее объективных критериев здоровья человека. Именно поэтому так важно правильно взять и сохранить материал для анализа.


Анализ венозной крови проводится двумя основными способами – открытым и закрытым. Традиционно в российских ЛПУ используется открытый способ, при котором медсестра забирает кровь из вены шприцем, полой иглой или самотеком в пробирку. Данная методика является устаревшей: при открытой технологии взятия крови повышается риск разрушения клеток крови при ее переносе в пробирку. Оптимальным вариантом получения крови для исследования сегодня является так называемый закрытый способ с использованием вакуумных систем, состоящих из вакуумной пробирки, держателя и иглы. Пробирка позволяет набрать необходимый объем крови, а игла со специальным силиконовым покрытием легко проникает под кожу, не вызывая болевых ощущений. Эта процедура безопасна как для пациента, так и для медицинского работника, производящего забор крови для исследования.


После этой процедуры кровь будет надежно храниться в пробирке, специально дозированной нужным количеством реагента, что увеличивает шанс получения наиболее точного результата анализа. Также стоит помнить, что в профилактических целях рекомендуется проводить анализ крови с интервалом раз в год: в этом случае у лечащего врача будет возможность вовремя заметить изменения в состоянии здоровья пациента и назначить лечение на ранней стадии заболевания.






Подготовка к сдаче анализа крови

Подготовка к сдаче анализа крови определяет, насколько достоверным будет результат. Недостаточная подготовка, несоблюдение правил или ошибки могут привести к искажению сведений – тогда исследование придется переделывать. Эта памятка от Института пластической хирургии и косметологии поможет не ошибиться.

Общие правила сдачи анализов

Эти правила справедливы для всех видов исследований крови, включая общий анализ. Для отдельных видов могут существовать свои особенности, но даже с их учетом пациенту стоит придерживаться перечисленных тут рекомендаций.

Время. Анализы сдаются утром, желательно в период с 8 до 11 часов. Тому есть две причины. Во-первых, содержание веществ в крови колеблется в зависимости от времени суток, и референсные значения адаптированы именно под утренние показатели. Во-вторых, по этой причине большинство лабораторий в принципе работает на забор анализов только с утра. Исключения есть, но они в основном касаются пациентов, лежащих в стационаре.

Прием пищи. Кровь нужно сдавать натощак, чтобы съеденная пища не исказила результаты исследования. Если человек плотно поест, в его крови увеличится концентрация жировых частиц, проба станет более мутной, а концентрация гормонов изменится. Поэтому рекомендуется сдавать анализ в срок от 8 до 14 часов с последнего приема пищи. Причем накануне нежелательно употреблять жирное и жареное, а пить можно только негазированную воду без сахара. При этом ограничивать жидкость не надо: обезвоживание тоже способно исказить результат.

Прием медикаментов. Лекарства, которые человек принимает, могут повлиять на результаты. Поэтому, если есть такая возможность, лучше не пить никаких препаратов в день анализа и в течение 10–14 дней до него. А если пациент должен принимать какие-либо медикаменты постоянно, он должен сообщить об этом перед исследованием. После курса лечения теми или иными препаратами надо выждать от 7 дней для сдачи анализов – даже если они должны показать, насколько эффективной была схема.

Вредные привычки. За сутки до исследования нужно избегать алкоголя, а примерно за час до сдачи анализов – курения. И алкоголь, и никотин влияют на кровь и метаболизм в целом, поэтому могут исказить результаты.

Поведение после сдачи анализов. После взятия крови пациенту советуют 10–15 минут посидеть в холле, чтобы избежать возможных негативных реакций вроде головокружения. В течение получаса лучше не нагружать руку, из которой была взята проба. Повязку можно снимать примерно через 20 минут.

Сдача повторных анализов. Если пациент должен сдать анализ несколько раз подряд, чтобы посмотреть на показатель в динамике, желательно соблюдать следующие правила:

  • проводить исследования в одной и той же лаборатории;
  • в одинаковое время;
  • с одинаковыми способами подготовки.

Особенности сдачи анализов на гормоны

Половые гормоны. Женщины в фертильном возрасте, у которых есть менструальный цикл, сдают эти анализы в определенные дни цикла:

  • 3–5-й день – ЛГ, ФСГ;
  • 7–9-й день – 17-ОН-прогестерон, ДГА-сульфат, тестостерон;
  • 5–7-й, 21–23-й дни – эстрадиол;
  • 21–23-й день – прогестерон.

Пролактин можно сдавать в любое время цикла, но перед сдачей анализа нужно исключить пальпацию молочных желез. Это может повлиять на уровень пролактина.

Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4, Т3, АТ ТПО). За 2–4 недели до исследования надо прекратить прием препаратов, которые влияют на уровень гормонов щитовидной железы. Исключение – анализы для оценки эффективности лечения. Тогда отменить лекарство нужно только в день исследования, но о цели анализа понадобится сообщить врачу.

Антимюллеров гормон (АМГ, AMH/MIS). Исследование не проводится во время острых болезней и после интенсивных физических нагрузок – их понадобится исключить за несколько дней до него. Время проведения – 3–5-й день менструального цикла.

Ангиотензин. За 1–2 месяца до исследования нужно исключить прием медикаментов с эстрогенами, за 3 недели – диуретики, за 1 неделю – гипотензивные препараты.

Адреналин и норадреналин. За 8 дней до сдачи анализов понадобится исключить прием альфа-адреноблокаторов и салицилатов, а за день – избегать чая, кофе, бананов, витаминов группы B.

АКТГ и кортизол. Исследования проводятся до 8 часов утра, пациент перед сдачей анализов не должен нервничать. Рекомендуется 20 минут перед забором крови посидеть в расслабленном состоянии.

Особенности подготовки к биохимическому анализу крови

Мочевина. За 1–2 дня до исследования пациенту нужно отказаться от употребления рыбы, печени и почек, ограничить чай и кофе. Накануне анализа запрещены физические нагрузки.

Холестерин, липопротеины. С момента последнего приема пищи должно пройти 12–14 часов. Препараты, понижающие уровень липидов, нужно отменить. Исключение – если анализы сдаются для оценки эффективности терапии.

Глюкоза. Утром до исследования запрещено есть и употреблять любые сахаросодержащие продукты, в том числе жевательную резинку. Нельзя чистить зубы, так как паста может попасть в ЖКТ и усвоиться. Пить можно только негазированную чистую воду. Мочегонные препараты, контрацептивы и другие лекарства могут влиять на показатель – от них в день исследования надо отказаться, а если это невозможно, сообщить врачу об их приеме.

ГТТ – глюкозотолерантный тест. До его проведения понадобится сдать анализ на глюкозу. Правила те же, что в предыдущем случае. Следует учитывать, что ГТТ – это два исследования крови: натощак и после выпитого раствора глюкозы. После сдачи анализа у людей с нарушением усвоения сахара может развиться легкая гипергликемия, в таком случае возможно плохое самочувствие – это следует учитывать.

Гаптоглобин. Понадобится за день до исследования исключить прием следующих препаратов:

  • метилдопы;
  • дапсона;
  • эстрогенов и андрогенов;
  • сульфасалазина;
  • тамоксифена;
  • оральных контрацептивов.

Альфа-2-макроглобулин. В течение трех дней до исследования нельзя есть мясную пищу.

Сдача анализов на антитела

Для сдачи анализов на антитела в целом не требуется особенной подготовки, кроме стандартных, описанных выше. Но если речь идет о COVID-19 или других вирусных инфекциях, понадобится выдержать определенные сроки, чтобы получить достоверный результат:

  • IgM – антитела, которые появляются в первые дни болезни. Они будут присутствовать в крови, если человек болеет прямо сейчас;
  • IgG – антитела, которые вырабатываются позже и говорят о знакомстве организма с возбудителем. Их наличие говорит о том, что человек недавно переболел или вакцинировался.

Сдавать анализ на IgM есть смысл в процессе болезни, на IgG – примерно через 3 недели после выздоровления или прививки.

Подготовка к другим видам анализов

Если информации по нужному виду исследований крови нет в этой статье, свяжитесь с нами для консультации. Обычно достаточно стандартных мер, которые описаны в блоке выше. Но если есть сомнения – мы советуем проконсультироваться со специалистом Института. У нас можно сдать анализы во время пребывания в стационаре, и в таком случае подготовку проконтролирует врач.

Имеет ли значение, что вы едите перед сдачей крови? – Cleveland Clinic

Сдача крови – это бескорыстный поступок, который помогает другим. Но до и после того, как вы пожертвуете, сосредоточьтесь на своем здоровье, делая мудрый выбор в отношении того, что вы едите и пьете.

Естественный процесс восстановления вашего организма после сдачи крови может быть ускорен тем, что попадает в вашу тарелку и наполняет ваш стакан. Получение правильных питательных веществ и увлажнения может помочь вам избежать усталости и быстрее пополнить истощенный запас крови.

Итак, что должно быть в вашем меню? Давайте покопаемся со специалистом по семейной медицине Сарой Пикеринг Бирс, доктором медицины.

Что есть перед сдачей крови

Вот хорошие новости: вы будете хорошо питаться, если будете следовать советам относительно того, что есть перед сдачей крови, говорит доктор Пикеринг Бирс. Предлагаемые продукты могут заполнить множество списков любимых блюд.

Большинство рекомендаций сосредоточено на увеличении потребления железа, которое помогает вырабатывать эритроциты. Железо является строительным материалом для гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который переносит необходимый для жизни кислород по всему телу.

Итак, приступим к планированию еды!

Продукты, богатые железом

Ваш рацион обеспечивает организм двумя различными типами железа, классифицируемыми как «гемовое железо» и «негемовое железо». Важно: ваше тело усваивает гемовое железо намного эффективнее, чем негемовое.

«Вы усваиваете из пищи около 30% гемового железа по сравнению с менее чем 10% негемового железа», — говорит доктор Пикеринг Бирс.

Лучше начать есть продукты, богатые железом, за несколько дней до сдачи крови, чтобы не заигрывать с анемией. Цель состоит в том, чтобы поддерживать высокий уровень железа и помочь вашему организму работать так, как он должен после сдачи крови.

Пищевые продукты, богатые гемовым железом, как правило, животного происхождения. На ваш выбор блюда:

Рекламная политика

  • Мясо. Говядина, свинина и баранина, например.
  • Птица. Курица, индейка и другие крылатые существа.
  • Рыба и моллюски. Тунец, креветки, крабы и большинство других дневных уловов.
  • Субпродукты. Печень и лук кто-нибудь?
  • Яйца.

Негемовое железо содержится в изобилии в продуктах и ​​других отделах продуктового магазина. Продукты, богатые негемовым железом, включают:

  • Фасоль. Список бобовых включает черную фасоль, нут, фасоль… ну, вы поняли.
  • Хлеб и крупы , особенно если они обогащены или цельнозерновые.
  • Фрукты. Финики, инжир, персики, чернослив, изюм, клубника и арбуз.
  • Овощи. Добавьте брокколи, капусту, горох, шпинат и сладкий картофель.

Витамин С

Как оказалось, одной из сверхспособностей витамина С является способность помочь вашему организму лучше усваивать негемовое железо, — делится доктор Пикеринг Бирс. Многие фрукты, конечно, являются отличными источниками витамина С.

Апельсины привлекают все внимание, но и другие фрукты, богатые витамином С, включают:

  • Черника.
  • Дыня.
  • Киви.
  • Манго.
  • Папайя.
  • Ананас.
  • Клубника.

Вода

Примерно 90 % вашей крови состоит из воды, поэтому после сдачи пинты крови у вас есть немного жидкости, которую нужно восполнить, чтобы избежать обезвоживания. Этот процесс должен начинаться до вашего визита к врачу и продолжаться после него, говорит доктор Пикеринг Бирс.

Она рекомендует выпить дополнительно 16 унций воды (или другой безалкогольной жидкости) за день до сдачи крови. После этого постарайтесь выпить еще 32 унции.

Поддержание высокого уровня жидкости является ключом к поддержанию артериального давления на нужном уровне во время сдачи крови. (Потеря крови может привести к падению кровяного давления, что может вызвать головокружение.)

Дополнительный бонус от обезвоживания? Ваши вены, как правило, выступают немного больше, что может сделать процесс донорства более плавным.

Что НЕЛЬЗЯ есть и пить перед сдачей крови

Не есть и не пить что-то не то перед сдачей крови так же важно, как правильно есть и пить. Перед сдачей крови избегайте:

  • Алкоголь. «Это обезвоживает вас и заставляет вас чувствовать себя намного хуже, — говорит доктор Пикеринг Бирс.
  • Жирные продукты. Не планируйте перекусить фаст-фудом или пончиком перед сдачей пожертвования. Жирная пища может изменить результаты анализов крови на наличие инфекционных заболеваний. Изменения уровня сахара в крови, вызванные этими продуктами, также могут вызвать проблемы.

Особое внимание: избегайте приема аспирина как минимум за 48 часов до назначенного приема, если вы сдаете тромбоциты. (То, как тромбоциты реагируют на аспирин, может затруднять свертывание крови.)

Рекламная политика

Еда после сдачи крови

Для начала съешьте закуски, которые доноры получают после совершения своего доброго дела. Не забудьте также выпить что-нибудь. Как отмечалось ранее, старайтесь выпивать дополнительно 32 унции воды в течение дня.

Также лучше воздержаться от алкоголя до конца дня. Уровень алкоголя в крови может быть очень высоким, очень быстрым, если вы пьете, когда крови мало.

Можно ли заниматься спортом после сдачи крови?

Лучше избегать физической активности в течение 24 часов после сдачи крови. «Обычные ежедневные занятия — это хорошо, но не планируйте тренировку», — говорит доктор Пикеринг Бирс. «Реальность такова, что ваше тело работает с меньшим количеством крови. Дайте ему время восстановиться».

Можно добавить тренировку перед сдачей крови. Просто следите за тем, чтобы оставаться увлажненным.

Добавки железа для частых доноров

Исследования показывают, что частые доноры крови или те, кто сдает кровь три или более раз в год, могут подвергаться риску развития дефицита железа. Людям разрешается сдавать цельную кровь один раз в восемь недель.

Американский Красный Крест рекомендует частым донорам принимать препараты железа или поливитамины с железом для поддержания здорового уровня железа.

Важность донорства крови

По данным Американского Красного Креста, каждые две секунды кому-то в Соединенных Штатах требуется кровь и/или тромбоциты. И каждая отдельная сдача крови может спасти несколько жизней.

Кровь тоже нельзя производить. Она должна исходить от доноров. «Сдавать кровь невероятно важно», — подбадривает доктор Пикеринг Бирс. «Это тоже безопасный процесс. Ешьте здоровую пищу и пейте достаточно воды заранее, и вы не заметите никакой разницы в самочувствии».

Что есть перед сдачей крови и чего следует избегать

Обзор

Донорство крови — относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может привести к некоторым побочным эффектам, таким как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно есть и пить перед сдачей крови, а также узнать, что можно делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно избегать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что около половины вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете железо, когда жертвуете. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо является важным минералом, который организм использует для производства гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких в остальные части тела.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом, поможет вам накопить дополнительное количество железа. Если у вас недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю железа при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В пищевых продуктах содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и только от 2 до 10 процентов негемового железа.

Перед сдачей крови подумайте о том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск развития железодефицитной анемии.

Продукты, богатые гемовым железом, включают:

  • Мясо , как говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и вяленая говядина.
  • Домашняя птица , такая как курица и индейка.
  • Рыба и моллюски , такие как тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
  • Органы , такие как печень.
  • Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

  • Овощи , такие как шпинат, сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, листовая капуста, листовая капуста и мангольд.
  • Хлеб и крупы , включая обогащенный белый хлеб, обогащенный злаковый хлеб, цельнозерновой хлеб, обогащенный макаронные изделия, пшеницу, отруби, кукурузную муку, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
  • Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сок из чернослива, курага и сушеные персики.
  • Фасоль , включая тофу, почки, нут, белый, сушеный горох, сушеную фасоль и чечевицу.

Витамин С

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать железо растительного или негемового железа.

Many fruits are a good source of vitamin C. Fruits high in this vitamin include:

  • cantaloupe
  • citrus fruits and juices
  • kiwi fruit
  • mango
  • papaya
  • pineapple
  • strawberries
  • raspberries
  • черника
  • клюква
  • арбуз
  • помидоры

вода

Около половины крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите быть полностью увлажненным. Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 чашки воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость является дополнением к рекомендуемым от 72 до 104 унций (9до 13 чашек) следует пить каждый день.

Некоторые продукты и напитки могут оказывать негативное влияние на вашу кровь. Перед сдачей крови старайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма. Старайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, не забудьте компенсировать это, выпивая больше воды.

Жирные продукты

Продукты с высоким содержанием жира, такие как картофель фри или мороженое, могут повлиять на результаты анализов крови. Если вашу донорскую кровь нельзя проверить на инфекционные заболевания, ее нельзя использовать для переливания. Так что пропустите пончики в день пожертвований.

Блокаторы железа

Некоторые продукты и напитки могут влиять на способность организма усваивать железо. Вам не нужно полностью избегать этих продуктов, но избегайте их употребления одновременно с продуктами, богатыми железом, или добавками железа. К продуктам, снижающим всасывание железа, относятся:

  • кофе и чай
  • продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
  • красное вино
  • шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови — в вашей системе не должно быть аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После того, как вы сдадите кровь, вам предложат легкий перекус и что-нибудь попить. Это поможет стабилизировать уровень сахара и жидкости в крови. Чтобы пополнить запасы жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте употребления алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови. После сдачи крови вас попросят подождать в зоне закусок 10–15 минут, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

После того, как вы перекусили и выпили, вы можете вернуться к своим повседневным делам. Красный Крест рекомендует избегать подъема тяжестей и энергичных упражнений до конца дня.

Если вы часто сдаете кровь, вы можете поговорить со своим врачом о добавках железа. Может пройти несколько месяцев, прежде чем уровень железа вернется к норме после сдачи крови. Исследование 2015 года показало, что прием добавок железа может значительно сократить время восстановления.

Сдача крови — отличный способ помочь своему сообществу. Обычно это быстро и легко. Если вы едите здоровую пищу в день сдачи крови и пьете много жидкости, побочные эффекты должны быть минимальны или отсутствовать вовсе.

Что есть перед сдачей крови и чего следует избегать

Обзор

Донорство крови — относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может привести к некоторым побочным эффектам, таким как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно есть и пить перед сдачей крови, а также узнать, что можно делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно избегать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что около половины вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете железо, когда жертвуете. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо является важным минералом, который организм использует для производства гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких в остальные части тела.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом, поможет вам накопить дополнительное количество железа. Если у вас недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю железа при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В пищевых продуктах содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и только от 2 до 10 процентов негемового железа.

Перед сдачей крови подумайте о том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск развития железодефицитной анемии.

Продукты, богатые гемовым железом, включают:

  • Мясо , как говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и вяленая говядина.
  • Домашняя птица , такая как курица и индейка.
  • Рыба и моллюски , такие как тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
  • Органы , такие как печень.
  • Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

  • Овощи , такие как шпинат, сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, листовая капуста, листовая капуста и мангольд.
  • Хлеб и крупы , включая обогащенный белый хлеб, обогащенный злаковый хлеб, цельнозерновой хлеб, обогащенный макаронные изделия, пшеницу, отруби, кукурузную муку, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
  • Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сок из чернослива, курага и сушеные персики.
  • Фасоль , включая тофу, почки, нут, белый, сушеный горох, сушеную фасоль и чечевицу.

Витамин С

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать железо растительного или негемового железа.

Many fruits are a good source of vitamin C. Fruits high in this vitamin include:

  • cantaloupe
  • citrus fruits and juices
  • kiwi fruit
  • mango
  • papaya
  • pineapple
  • strawberries
  • raspberries
  • черника
  • клюква
  • арбуз
  • помидоры

вода

Около половины крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите быть полностью увлажненным. Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 чашки воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость является дополнением к рекомендуемым от 72 до 104 унций (9до 13 чашек) следует пить каждый день.

Некоторые продукты и напитки могут оказывать негативное влияние на вашу кровь. Перед сдачей крови старайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма. Старайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, не забудьте компенсировать это, выпивая больше воды.

Жирные продукты

Продукты с высоким содержанием жира, такие как картофель фри или мороженое, могут повлиять на результаты анализов крови. Если вашу донорскую кровь нельзя проверить на инфекционные заболевания, ее нельзя использовать для переливания. Так что пропустите пончики в день пожертвований.

Блокаторы железа

Некоторые продукты и напитки могут влиять на способность организма усваивать железо. Вам не нужно полностью избегать этих продуктов, но избегайте их употребления одновременно с продуктами, богатыми железом, или добавками железа. К продуктам, снижающим всасывание железа, относятся:

  • кофе и чай
  • продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
  • красное вино
  • шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови — в вашей системе не должно быть аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После того, как вы сдадите кровь, вам предложат легкий перекус и что-нибудь попить. Это поможет стабилизировать уровень сахара и жидкости в крови. Чтобы пополнить запасы жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте употребления алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови. После сдачи крови вас попросят подождать в зоне закусок 10–15 минут, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

После того, как вы перекусили и выпили, вы можете вернуться к своим повседневным делам. Красный Крест рекомендует избегать подъема тяжестей и энергичных упражнений до конца дня.

Если вы часто сдаете кровь, вы можете поговорить со своим врачом о добавках железа. Может пройти несколько месяцев, прежде чем уровень железа вернется к норме после сдачи крови. Исследование 2015 года показало, что прием добавок железа может значительно сократить время восстановления.

Сдача крови — отличный способ помочь своему сообществу. Обычно это быстро и легко. Если вы едите здоровую пищу в день сдачи крови и пьете много жидкости, побочные эффекты должны быть минимальны или отсутствовать вовсе.

Что есть перед сдачей крови и чего следует избегать

Обзор

Донорство крови — относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может привести к некоторым побочным эффектам, таким как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно есть и пить перед сдачей крови, а также узнать, что можно делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно избегать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что около половины вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете железо, когда жертвуете. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо является важным минералом, который организм использует для производства гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких в остальные части тела.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом, поможет вам накопить дополнительное количество железа. Если у вас недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю железа при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В пищевых продуктах содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и только от 2 до 10 процентов негемового железа.

Перед сдачей крови подумайте о том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск развития железодефицитной анемии.

Продукты, богатые гемовым железом, включают:

  • Мясо , как говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и вяленая говядина.
  • Домашняя птица , такая как курица и индейка.
  • Рыба и моллюски , такие как тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
  • Органы , такие как печень.
  • Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

  • Овощи , такие как шпинат, сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, листовая капуста, листовая капуста и мангольд.
  • Хлеб и крупы , включая обогащенный белый хлеб, обогащенный злаковый хлеб, цельнозерновой хлеб, обогащенный макаронные изделия, пшеницу, отруби, кукурузную муку, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
  • Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сок из чернослива, курага и сушеные персики.
  • Фасоль , включая тофу, почки, нут, белый, сушеный горох, сушеную фасоль и чечевицу.

Витамин С

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать железо растительного или негемового железа.

Many fruits are a good source of vitamin C. Fruits high in this vitamin include:

  • cantaloupe
  • citrus fruits and juices
  • kiwi fruit
  • mango
  • papaya
  • pineapple
  • strawberries
  • raspberries
  • черника
  • клюква
  • арбуз
  • помидоры

вода

Около половины крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите быть полностью увлажненным. Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 чашки воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость является дополнением к рекомендуемым от 72 до 104 унций (9до 13 чашек) следует пить каждый день.

Некоторые продукты и напитки могут оказывать негативное влияние на вашу кровь. Перед сдачей крови старайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма. Старайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, не забудьте компенсировать это, выпивая больше воды.

Жирные продукты

Продукты с высоким содержанием жира, такие как картофель фри или мороженое, могут повлиять на результаты анализов крови. Если вашу донорскую кровь нельзя проверить на инфекционные заболевания, ее нельзя использовать для переливания. Так что пропустите пончики в день пожертвований.

Блокаторы железа

Некоторые продукты и напитки могут влиять на способность организма усваивать железо. Вам не нужно полностью избегать этих продуктов, но избегайте их употребления одновременно с продуктами, богатыми железом, или добавками железа. К продуктам, снижающим всасывание железа, относятся:

  • кофе и чай
  • продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
  • красное вино
  • шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови — в вашей системе не должно быть аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После того, как вы сдадите кровь, вам предложат легкий перекус и что-нибудь попить. Это поможет стабилизировать уровень сахара и жидкости в крови. Чтобы пополнить запасы жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте употребления алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови. После сдачи крови вас попросят подождать в зоне закусок 10–15 минут, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

После того, как вы перекусили и выпили, вы можете вернуться к своим повседневным делам. Красный Крест рекомендует избегать подъема тяжестей и энергичных упражнений до конца дня.

Если вы часто сдаете кровь, вы можете поговорить со своим врачом о добавках железа. Может пройти несколько месяцев, прежде чем уровень железа вернется к норме после сдачи крови. Исследование 2015 года показало, что прием добавок железа может значительно сократить время восстановления.

Сдача крови — отличный способ помочь своему сообществу. Обычно это быстро и легко. Если вы едите здоровую пищу в день сдачи крови и пьете много жидкости, побочные эффекты должны быть минимальны или отсутствовать вовсе.

Что есть перед сдачей крови и чего следует избегать

Обзор

Донорство крови — относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может привести к некоторым побочным эффектам, таким как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно есть и пить перед сдачей крови, а также узнать, что можно делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно избегать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что около половины вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете железо, когда жертвуете. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо является важным минералом, который организм использует для производства гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких в остальные части тела.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом, поможет вам накопить дополнительное количество железа. Если у вас недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю железа при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В пищевых продуктах содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и только от 2 до 10 процентов негемового железа.

Перед сдачей крови подумайте о том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск развития железодефицитной анемии.

Продукты, богатые гемовым железом, включают:

  • Мясо , как говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и вяленая говядина.
  • Домашняя птица , такая как курица и индейка.
  • Рыба и моллюски , такие как тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
  • Органы , такие как печень.
  • Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

  • Овощи , такие как шпинат, сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, листовая капуста, листовая капуста и мангольд.
  • Хлеб и крупы , включая обогащенный белый хлеб, обогащенный злаковый хлеб, цельнозерновой хлеб, обогащенный макаронные изделия, пшеницу, отруби, кукурузную муку, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
  • Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сок из чернослива, курага и сушеные персики.
  • Фасоль , включая тофу, почки, нут, белый, сушеный горох, сушеную фасоль и чечевицу.

Витамин С

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать железо растительного или негемового железа.

Many fruits are a good source of vitamin C. Fruits high in this vitamin include:

  • cantaloupe
  • citrus fruits and juices
  • kiwi fruit
  • mango
  • papaya
  • pineapple
  • strawberries
  • raspberries
  • черника
  • клюква
  • арбуз
  • помидоры

вода

Около половины крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите быть полностью увлажненным. Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 чашки воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость является дополнением к рекомендуемым от 72 до 104 унций (9до 13 чашек) следует пить каждый день.

Некоторые продукты и напитки могут оказывать негативное влияние на вашу кровь. Перед сдачей крови старайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма. Старайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, не забудьте компенсировать это, выпивая больше воды.

Жирные продукты

Продукты с высоким содержанием жира, такие как картофель фри или мороженое, могут повлиять на результаты анализов крови. Если вашу донорскую кровь нельзя проверить на инфекционные заболевания, ее нельзя использовать для переливания. Так что пропустите пончики в день пожертвований.

Блокаторы железа

Некоторые продукты и напитки могут влиять на способность организма усваивать железо. Вам не нужно полностью избегать этих продуктов, но избегайте их употребления одновременно с продуктами, богатыми железом, или добавками железа. К продуктам, снижающим всасывание железа, относятся:

  • кофе и чай
  • продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
  • красное вино
  • шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови — в вашей системе не должно быть аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После того, как вы сдадите кровь, вам предложат легкий перекус и что-нибудь попить. Это поможет стабилизировать уровень сахара и жидкости в крови. Чтобы пополнить запасы жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте употребления алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови. После сдачи крови вас попросят подождать в зоне закусок 10–15 минут, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

После того, как вы перекусили и выпили, вы можете вернуться к своим повседневным делам. Красный Крест рекомендует избегать подъема тяжестей и энергичных упражнений до конца дня.

Если вы часто сдаете кровь, вы можете поговорить со своим врачом о добавках железа. Может пройти несколько месяцев, прежде чем уровень железа вернется к норме после сдачи крови. Исследование 2015 года показало, что прием добавок железа может значительно сократить время восстановления.

Сдача крови — отличный способ помочь своему сообществу. Обычно это быстро и легко. Если вы едите здоровую пищу в день сдачи крови и пьете много жидкости, побочные эффекты должны быть минимальны или отсутствовать вовсе.

Что есть перед сдачей крови и чего следует избегать

Обзор

Донорство крови — относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может привести к некоторым побочным эффектам, таким как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно есть и пить перед сдачей крови, а также узнать, что можно делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно избегать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что около половины вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете железо, когда жертвуете. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо является важным минералом, который организм использует для производства гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких в остальные части тела.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом, поможет вам накопить дополнительное количество железа. Если у вас недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю железа при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В пищевых продуктах содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и только от 2 до 10 процентов негемового железа.

Перед сдачей крови подумайте о том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск развития железодефицитной анемии.

Продукты, богатые гемовым железом, включают:

  • Мясо , как говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и вяленая говядина.
  • Домашняя птица , такая как курица и индейка.
  • Рыба и моллюски , такие как тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
  • Органы , такие как печень.
  • Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

  • Овощи , такие как шпинат, сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, листовая капуста, листовая капуста и мангольд.
  • Хлеб и крупы , включая обогащенный белый хлеб, обогащенный злаковый хлеб, цельнозерновой хлеб, обогащенный макаронные изделия, пшеницу, отруби, кукурузную муку, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
  • Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сок из чернослива, курага и сушеные персики.
  • Фасоль , включая тофу, почки, нут, белый, сушеный горох, сушеную фасоль и чечевицу.

Витамин С

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать железо растительного или негемового железа.

Many fruits are a good source of vitamin C. Fruits high in this vitamin include:

  • cantaloupe
  • citrus fruits and juices
  • kiwi fruit
  • mango
  • papaya
  • pineapple
  • strawberries
  • raspberries
  • черника
  • клюква
  • арбуз
  • помидоры

вода

Около половины крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите быть полностью увлажненным. Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 чашки воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость является дополнением к рекомендуемым от 72 до 104 унций (9до 13 чашек) следует пить каждый день.

Некоторые продукты и напитки могут оказывать негативное влияние на вашу кровь. Перед сдачей крови старайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма. Старайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, не забудьте компенсировать это, выпивая больше воды.

Жирные продукты

Продукты с высоким содержанием жира, такие как картофель фри или мороженое, могут повлиять на результаты анализов крови. Если вашу донорскую кровь нельзя проверить на инфекционные заболевания, ее нельзя использовать для переливания. Так что пропустите пончики в день пожертвований.

Блокаторы железа

Некоторые продукты и напитки могут влиять на способность организма усваивать железо. Вам не нужно полностью избегать этих продуктов, но избегайте их употребления одновременно с продуктами, богатыми железом, или добавками железа. К продуктам, снижающим всасывание железа, относятся:

  • кофе и чай
  • продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
  • красное вино
  • шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови — в вашей системе не должно быть аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После того, как вы сдадите кровь, вам предложат легкий перекус и что-нибудь попить. Это поможет стабилизировать уровень сахара и жидкости в крови. Чтобы пополнить запасы жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте употребления алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови. После сдачи крови вас попросят подождать в зоне закусок 10–15 минут, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

После того, как вы перекусили и выпили, вы можете вернуться к своим повседневным делам. Красный Крест рекомендует избегать подъема тяжестей и энергичных упражнений до конца дня.

Если вы часто сдаете кровь, вы можете поговорить со своим врачом о добавках железа. Может пройти несколько месяцев, прежде чем уровень железа вернется к норме после сдачи крови. Исследование 2015 года показало, что прием добавок железа может значительно сократить время восстановления.

Сдача крови — отличный способ помочь своему сообществу.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>