Как приготовить перловку вкусно на гарнир к мясу: Гарнир из перловки

Содержание

Гарнир из перловки

Вступление

Недорогой и не сложный в приготовлении гарнир из перловки, если разнообразить его разными овощами, вполне может служить самостоятельным блюдом. Перловая крупа, из которой готовят всевозможные блюда, продукт доступный даже во времена товарного дефицита.

Призванный улучшить вкус и внешний вид готового второго блюда, гарнир, кроме того, может значительно повышать питательную ценность блюд. Считается, что гарниры зачастую изменяют вкус блюд. Хотя, как по мне, гарниры с «нейтральным» вкусом намного привлекательней. К таким гарнирам я бы отнес картофельное пюре, отваренный и затем жареный рис, различные гарниры из макаронных изделий или тушеные овощи в горшочке.

Гарниры, приготовленные из различных круп, самые доступные. В приготовлении, как правило, ничего сложного. Важно промыть крупу, и сварить ее в определенном количестве воды, чтобы крупа стала рассыпчатой. Как ни странно, и тут возникают сложности — многие сталкиваются с определенными проблемами в выборе сорта крупы, в количестве жидкости. Поэтому, намного удобнее, отваривать крупы в большом количестве воды, и затем обжаривать уже готовую крупу с овощами до поглощения или испарения лишней влаги.

В этом плане всегда хорошо получается гарнир из перловки. Перловая крупа при варке набухает, поглощая жидкость, и становится немного клейкой. Поэтому последующее обжаривание крупы позволяет приготовить достаточно рассыпчатый крупяной гарнир, отлично подходящий ко вторым блюдам.

Перловая крупа, перловка — целые зерна обкатанного от оболочки ячменя. Ячмень — древний злак, основа для пивного солода, супа рассольник и армейской каши. Дробленая перловка — ячка, ячневая крупа.

Вкусная перловка готовиться хоть и просто, но долго. Перловая крупа варится более часа, причем хорошо набухает, но зерна отлично держат форму. А вот ячка при варке становится сильно вязкой. Поэтому приемлемый гарнир можно приготовить только из цельной крупы. Вкусная перловка на гарнир сочетается практически с любыми мясными или рыбными блюдами, курицей или может быть отличным вегетарианским блюдом.

Перловка на гарнир — вкусное и полезное блюдо

Перловка на гарнир – отличное решение. Эта каша вкусная, полезная и очень сытная. Она прекрасно дополнит как мясные, рыбные, так и овощные блюда, так что подойдет не только любителям мяса, но и вегетарианцам. В отличие от других каш, варить перловку довольно сложно. Если вы нарушите технологию ее приготовления, вкус сразу же станет «не тот».

Классический рецепт перловой каши

Итак, как сварить перловку на гарнир, чтобы она получилась очень нежная и вкусная? Существует ряд секретов. Следуя пошаговому рецепту, вы добьетесь желаемого результата.

В первую очередь, помните о пропорциях. Для приготовления каши по классическому рецепту вам понадобится 200 г крупы, 600 мл воды, 50-70 г сливочного масла и немного соли по вкусу.

Сначала нужно очень тщательно промыть крупу. Для этого залейте ее водой и долго мешайте, пока все остатки шелухи не отделятся от зернышек. Далее слейте воду и повторите процедуру «купания». Меняйте воду, пока она не станет полностью чистой и прозрачной.

В отличие от других круп, перловую крупу нужно класть не в холодную, а в кипящую воду, в которую вы уже добавили половину сливочного масло. Варите кашу на медленном огне примерно 20 минут. Не забывайте иногда ее помешивать.

Спустя 20 минут посолите кашу, и если нужно оставьте ее на огне еще, пока вся вода не впитается. После этого положите оставшееся масло.

Чтобы каша получилась еще вкуснее, ненадолго поставьте ее в горячую духовку.

Подавать такую вкусную кашку можно с самыми разными мясными и рыбными блюдами, как на завтрак, так и на обед или ужин.

Вкусная перловка на гарнир с овощами

Этот рецепт включает в себя следующие ингредиенты:

0,5 ст. перловой крупы,
по 1 шт. луковицы, моркови и помидора,
2,5 стакана воды,
масло для жарки,
соль.

По данному рецепту замачивать перловку не нужно. Ее следует промыть, залить водой, проварить 45 мин. и слить оставшуюся воду. По желанию можно добавить немножко сливочного масла.

Пока каша варится, на сковороде нужно обжарить лук, добавить к нему нарезанную кубиками морковь, а чуть позже – помидор. Все вместе овощи нужно потушить под крышкой 10 мин.

Далее к овощам нужно положить сваренную перловку и соль. Дать потушится блюду на медленном огне еще 5 мин. до готовности.

Вы также можете придумывать свои собственные варианты перловой каши, отталкиваясь от предложенных рецептов. Добавляйте к перловке разные овощи, кусочки мяса или грибы, чтобы каждый вечер удивлять свою семью чем-то новым, вкусным и необычным.

Как сварить перловку вкусно на гарнир 🥝 по пошаговому рецепту с фото, советы

Категория:: Гарнир
Автор:: Мария Квашонкина

Ингредиенты

Крупа перловая	1 ст.
Помидоры	1 шт.
Лук	1 шт.
Вода	4 ст.
Морковь	1 шт.
Болгарский перец	1 шт.
Зелень	По вкусу
Масло растительное	3 ст. л.
Специи	По вкусу

Перловая каша – это идеальное решение для плотного завтрака, сытного обеда и вкусного ужина. Она привлекательна тем, что не только полезна, но и очень вкусна. Её можно сочетать с различными гарнирами, соусами, мясом и так далее.

Сегодня я вам расскажу, как вкусно приготовить перловку на гарнир. Это позволит вам радовать себя и своих домочадцев каждый день разнообразными видами приготовления и подачи этой каши. Итак, готовим перлову ю кашу пошагово по простому рецепту!

Вкусная перловка с перцем и помидорами

Кухонная техника: емкости для ингредиентов, нож, ложка, сковорода, кастрюля, тарелки для подачи.

Ингредиенты

Крупа перловая	1 ст.
Помидоры	1 шт.
Лук	1 шт.
Вода	4 ст.
Морковь	1 шт.
Болгарский перец	1 шт.
Зелень	По вкусу
Масло растительное	3 ст. л.
Специи	По вкусу

Пошаговый рецепт

Для начала нужно тщательно промыть крупу в воде.

Заливаем чистой водой промытую перловую крупу и оставляем на 30 минут. Тем временем можно заняться овощами.

Мелко рубим лук.

Нарезаем морковку, перец и помидор.

В заранее разогретую сковороду с подсолнечным маслом всыпаем овощи, обжариваем их и добавляем специи и зелень.

По истечении времени берем нашу перловку и высыпаем её в кастрюлю.

Наливаем в неё воду и варим на маленьком огне 40 минут.

После варки каши сливаем лишнюю воду.

Высыпаем кашу на сковороду к овощам и обжариваем все вместе.

Через 5 минут снимаем блюдо с огня и выкладываем на тарелочки.

Перловая каша видеорецепт

Чтобы идеально усвоить данный рецепт, хочу посоветовать вам видеоролик, в котором подробно и понятно описан процесс, как правильно приготовить перловку на гарнир.

Как приготовить перловку в мультиварке

Время приготовления: 135 минут.

Количество порций: 2 порции.

Кухонная техника: емкости для ингредиентов, нож, терка, мерный стакан, мультиварка, тарелки для подачи.

Ингредиенты

перловая крупа – 320 г;

морковка – 1 шт;

лук репчатый – 1 шт;

масло растительное – 3 ст. ложки;

масло сливочное – 100 г;

вода – 560 мл;

специи – по вкусу.

Пошаговый рецепт

Заранее промываем перловку и оставляем в чистой воде на 2 часа.

В чашу мультиварки наливаем растительное масло. Выбираем режим «обжаривание».

Устанавливаем температуру 150 градусов. Нажимаем «Старт».

Пока чаша разогревается, можно порезать лук и натереть морковь на терке. После того как чаша разогреется, выкладываем в неё лук и морковь. Сильно жарить лук не стоит чтобы не появилась горечь. Поэтому слегка обжариваем около 10 минут.

По истечении времени выключаем мультиварку.

Всыпаем в чашу перловку. Наливаем теплую воду.

Добавляем сливочное масло. Накрываем крышкой. Выставляем режим «плов». Устанавливаем время – 2 часа и нажимаем «Старт».

По окончании процесса выключаем мультиварку.

Перемешиваем перловку и выкладываем на тарелочки.

Добавляем специи и перемешиваем.

Перловка на гарнир в мультиварке готова к подаче!

С чем подают

Лучше всего такая перловая каша подойдет как второе блюдо. Подавать лучше с мясом. Многие домохозяйки советуют перловку по такому рецепту подавать со свининой или говядиной. Но все зависит только от ваших вкусовых предпочтений.

Также интересным будет сочетание такого гарнира с рисом. А вот если вам интересно, как вкусно приготовить рис на гарнир, советую обратиться к рецептам нашего сайта.

Также перловую кашу правильно будет подать с гарниром из кабачков. Сочетание вкусов порадует вас!

Рассыпчатая перловка на гарнир

Есть множество вариантов приготовления перловой каши. Один из самых интересных – это приготовление рассыпчатой перловки.
Как правильно сварить рассыпчатую перловку на гарнир

Количество порций: 1.

Время приготовления: 75 минут.

Кухонная техника: стакан 160 мл, дуршлаг, кастрюля, ложка, тарелки для подачи.

Ингредиенты

крупа перловая – 160 г;

кипяток – 320 мл;

вода – 480 мл;

соль – по вкусу.

Пошаговый рецепт

Насыпаем крупу в стакан.

Берем дуршлаг. Высыпаем на него крупу и промываем теплой водой.

Высыпаем крупу в кастрюлю и заливаем кипятком. Оставляем приблизительно на 30 минут.

По истечении времени сливаем воду из кастрюли.

Ставим кастрюлю на газ. Заливаем в неё воду. Добавляем соль.

Варим минут 30, не забывая постоянно помешивать.

Выключаем газ. Накрываем кастрюлю крышкой и сверху плотным полотенцем, оставляем на 10 минут.

После всех манипуляций можно подавать кашу на стол.

Варианты приготовления перловки на гарнир

Существует много способов приготовить перловку. Главная их суть заключается в том, чтобы сделать перловку вкусной. Для этого следует учесть пропорции воды и самой перловки. Идеально подобрав эти пропорции, можно сделать перловку очень вкусной! Очень полезным и вкусным будет сочетание перловки с различными овощами и мясом.

Наряду с перловкой, популярностью пользуется гречка. Из нее также можно сделать великолепный гарнир! А как вкусно приготовить гречку на гарнир, вы сможете узнать на нашем сайте.

Если вам близка кулинария и вы знаете, —как приготовить фасоль красную вкусно на гарнир— или же как приготовить шпинат свежий на гарнир, предлагаем вам узнать некоторые тонкости этих рецептов на нашем сайте! С помощью этого вы сможете готовить не только быстрее, но и вкуснее.

Ждем ваши отзывы и комментарии. Приятного аппетита!

Другие рецепты вторых блюд

Как сварить перловку вкусно на гарнир по пошаговому рецепту с фото

Что приготовить на гарнир

admin

Содержание:1 Как правильно сварить рассыпчатую перловку на гарнир1.1 Ингредиенты1.2 Пошаговое приготовление1.3 Видеорецепт приготовления перловки на гарнир2 Как приготовить перловку на…

Перловка – это не только полезное блюдо, но и очень вкусное, если ее правильно приготовить. Этот продукт очень доступен и может подаваться как гарнир или в качестве самостоятельного блюда.

Технология приготовления перловки ничем не отличается от приготовления других круп. Нужно просто промыть крупу и сварить в подсоленной воде, чтобы она стала рассыпчатой. Несмотря на это, у многих возникают трудности с тем, какой сорт крупы нужно выбирать, сколько времени необходимо варить перловку и в каком количестве жидкости.

В этой статье мы расскажем, как правильно приготовить перловку на гарнир, чтобы она получилась вкусной, рассыпчатой и ее по достоинству оценили все члены вашей семьи.

Как правильно сварить рассыпчатую перловку на гарнир

Инвентарь: миска, столовая ложка, дуршлаг, кастрюля.

Ингредиенты

вода	1,25 л
соль	½ ч. л.
перловая крупа	280 г
растительное масло	30 мл

Пошаговое приготовление

Тщательно промываем перловку в нескольких водах.
Когда будете выбирать в магазине крупу, следите за тем, чтобы в ней не попадались темные зерна – это говорит о том, что у крупы истек срок годности. Для приготовления гарнира лучше всего подойдет перловка с мелкими зернами.
Наливаем в кастрюлю три стакана воды и доводим ее до кипения.
Важно! Лучше использовать кастрюлю с толстым дном, чтобы крупа не пригорела в процессе приготовления.
В кипящую воду добавляем промытую перловую крупу.
Когда вода снова закипит, варим крупу 7 минут, а затем откидываем ее на дуршлаг.
Знаете ли вы? Таким образом, мы избавляемся от ненужной клейкости крупы и она получается рассыпчатой.
Наливаем в кастрюлю два стакана воды и добавляем растительное масло и соль.
Доводим воду до кипения и выкладываем в нее отваренную перловку.
Перемешиваем содержимое кастрюли, накрываем крышкой и варим 40 минут. При этом огонь должен быть минимальным.
Вот и все! Наша вкусная перловка готова. Ее можно подавать как гарнир с любым мясом или рыбой.

Видеорецепт приготовления перловки на гарнир

Вы можете посмотреть на видео все этапы приготовления перловки для гарнира.

Для приготовления перловой крупы также отлично подойдет мультиварка. Перловка, приготовленная в мультиварке, получится очень рассыпчатой и точно не пригорит. Вам не нужно выставлять температуру или думать сколько нужно по времени готовить кашу, мультиварка все сделает сама.

Как приготовить перловку на гарнир в мультиварке

Время приготовления – 35 минут.
Количество порций – 3.
Инвентарь: миска, столовая ложка, мультиварка.

Ингредиенты

вода	500 мл
соль	½ ч. л.
перловая крупа	180-200 г
сливочное масло	25 г

Пошаговое приготовление

Для начала крупу необходимо промыть и очистить от мусора и прочих примесей.
Чтобы сократить время приготовления, нужно замочить перловку на 3 часа, а еще лучше на всю ночь – каша от этого набухнет и приготовится быстрее.
После замачивания сливаем воду с крупы и перекладываем ее в чашу мультиварки.
Важно! Учитывайте объем мультиварки и не варите сразу слишком много крупы, чтобы каша не «убегала» во время готовки.
Добавляем к перловке воду, соль, перемешиваем и выставляем режим мультиварки «Каша». Мультиварка сама выставит необходимую температуру и время приготовления, таким образом, вам остается лишь терпеливо ждать сигнала об окончании приготовления.
Когда каша приготовится, добавляем сливочное масло, перемешиваем все и можем подавать.

По необходимости вы можете оставить кашу потомиться в режиме «Подогрев».

Видеорецепт приготовленя перловки на гарнир в мультиварке

Если у вас есть популярная кухонная техника, но варить такую кашу в ней вы еще не пробовали, просмотрите небольшое видео, которое поможет сориентироваться в особенностях приготовления вкусной перловки.

Перловку готовят не только на гарнир, можно добавить к ней овощи или какой-нибудь соус и подавать как самостоятельное блюдо. Как это сделать, вы узнаете из следующего рецепта.

Как вкусно приготовить перловку с томатным соусом на гарнир

Время приготовления – 1 час.
Количество порций – 2.
Инвентарь: миски, столовая ложка, нож, разделочная доска, кастрюля.

Ингредиенты

вода	0,6 л
соль	5 г
перловая крупа	200 г
помидоры	380 г
томатная паста	50 г
базилик	3-4 листика

Пошаговое приготовление

Для начала нужно отварить перловку. В кастрюлю наливаем пол-литра воды и выкладываем промытую крупу.
Доводим до кипения, накрываем крышкой и варим на очень медленном огне 45 минут.
Знаете ли вы? Чтобы перловка сварилась быстрее, ее можно замочить на 3-4 часа.
Пока варится перловка, мы можем подготовить помидоры. Очищаем их от кожуры и режем небольшими кубиками.
Знаете ли вы? Помидоры очень легко чистятся, если обдать их кипятком.
В готовую перловку добавляем томатную пасту и помидоры. Все перемешиваем и добавляем 100 мл воды.
Доводим перловку до кипения, солим и варим примерно 5 минут, а затем накрываем крышкой и оставляем настояться на 20 минут.
Мелко нарезаем базилик и добавляем в готовое блюдо.

Видеорецепт перловки с томатным соусом на гарнир

Предлагаю посмотреть на видео пошаговое приготовление перловки с томатным соусом.

Также обязательно посмотрите как приготовить красную фасоль на гарнир. Это великолепное блюдо из фасоли получается очень сытным и полезным. А если вы ищете блюдо, которое будет отлично сочетаться как с рыбой, так и с мясом, посмотрите как приготовить свежий шпинат.

Хочу предложить еще один рецепт перловки, с помощью которого вы сможете разнообразить свое меню на обед или ужин очень оригинальным и полезным блюдом.

Рецепт перловки с грибами и томатами

Время приготовления – 1 час.
Количество порций – 2.
Инвентарь: миска, столовая ложка, нож, разделочная доска, сковорода, блендер, шумовка, кастрюля, форма для запекания.

Ингредиенты

вода	1 л
отваренная перловка	250 г
консервированные грибы	200 г
помидоры	150 г
чеснок	1 зубчик
цедра лайма и лимона	по ½ шт.
сельдерей (стебель)	1 шт.
сахар	½ ч. л.
растительное масло	45 мл
соль	по вкусу

Пошаговое приготовление

Для начала мы бланшируем помидоры.
Знаете ли вы? Бланширование помогает легко снять с помидоров кожуру и при этом сохранить их форму.
Кастрюлю с водой ставим на огонь и доводим ее до кипения. У основания помидоров делаем Х-образный разрез.
Отправляем их в кипяток на 30-40 секунд, а затем достаем шумовкой и перекладываем в миску с холодной водой.
Измельчаем при помощи блендера цедру половины лайма и лимона, а также зубчик чеснока. В готовую смесь добавляем щепотку соли, сахар, две столовых ложки растительного масла и еще раз перемешиваем все блендером.
Помидоры очищаем от кожуры и добавляем к соусу из цедры.
Все перемешиваем и отправляем запекаться на 30 минут при 150 градусах.
Мелко нарезаем сельдерей и слегка обжариваем его на подсолнечном или оливковом масле.
Добавляем к нему перловку и грибы. Я взяла консервированные, но вы можете добавить жаренные. Подлейте немного воды или бульона (около 50 мл), все перемешайте и тушите 5 минут.
Готовое блюдо подавайте с запеченными томатами и соусом из цедры. Также можете добавить немного свежего базилика.

Видеорецепт перловки с грибами и томатами на гарнир

Посмотрите видеорецепт приготовления такого блюда и вы сами удивитесь, как просто оно готовится.

Если вам понравились мои рецепты, возможно вас заинтересует рецепт гарнира из кабачков, а также обязательно посмотрите как вкусно приготовить рис. Вы узнаете для себя много нового, посмотрев рецепт вкусной гречки на гарнир.

Поделитесь в комментариях своими секретами приготовления перловки, а также напишите с чем вы ее подаете. Не забудьте рассказать и о своих впечатлениях от наших рецептов. Приятного аппетита!

Вкусная перловка с мясом. Пошаговый рецепт с фото — Ботаничка.ru

Вкусная перловка с мясом классический завтрак туриста или дачника. Варится перловка с мясом очень просто, советую готовить в жаровне, так как эта крупа любит пригореть, а открывать крышку и перемешивать блюдо в процессе варки нельзя. В рецепте я использовала нежирную свинину, которую можно заменить постной говядиной, тоже будет вкусно. Вы можете приготовить перловку с жирным мясом, но, на мой вкус, будет чересчур калорийно.

Вкусная перловка с мясом

Перловая крупа получается рассыпчатой, свинина нежной и сама распадается на волокна, а морковь с луком и помидорами прекрасно дополняют мясо и кашу. Перловка с мясом — сытное, полезное и питательное блюдо для всей семьи из доступных, недорогих продуктов.

Время приготовления: 1 час 30 минут
Количество порций: 4

Ингредиенты для вкусной перловки с мясом

400 г нежирной свинины;
240 г перловой крупы;
1 головка репчатого лука;
1 морковь;
2 стручка свежего перца чили;
2 помидора;
3 зубчика чеснока;
3 лавровых листика;
1 чайная ложка хмели-сунели;
1 чайная ложка семян кориандра;
25 мл растительного масла для жарки;
соль.

Способ приготовления вкусной перловки с мясом

Отмеряем перловую крупу, на четыре порции достаточно одной большой кружки, она вмещает примерно 230-250 г. Готовить блюдо нужно в жаровне с крышкой или в кастрюле с толстыми стенками и толстым дном.

Отмеряем нужное количество перловой крупы

Замачиваем крупу в холодной воде на несколько минут, воду сливаем, промываем под краном холодной водой. Наливаем в жаровню две кружки воды, высыпаем перловую крупу, ставим жаровню на огонь, нагреваем до кипения.

Кстати, советую перебрать перловку, чтобы в готовом блюде не оказались сюрпризы в виде мелких камушков.

Промываем и ставим отвариваться перловую крупу

Обжариваем в разогретом рафинированном растительном или оливковом масле порезанную крупно головку репчатого лука.

Обжариваем репчатый лук

К луку добавляем также крупно порезанную морковку, можно добавить ещё немного сельдерея, если вам по вкусу этот овощ.

Нарезаем крупно морковь и обжариваем с луком

Когда овощи станут мягкими, кладём в сковороду нарезанную брусочками свинину. Обжариваем мясо с овощами несколько минут, чтобы свинина только немного схватилась.

Обжариваем с овощами свинину

Выкладываем в жаровню с кипящей перловкой мясо с овощами.

Добавляем обжаренные мясо и овощи в кипящую перловку

Затем добавляем стручки свежего перца чили, лавровый лист, измельченный чеснок и помидоры. Вместо помидоров можно добавить 2-3 столовые ложки томатного пюре.

Добавляем перец чили, лавровый лист, чеснок и помидоры

Насыпаем соль по вкусу, хмели-сунели и грубо растёртые в ступе семена кориандра. Вместо этих специй можно взять порошок карри для мяса или молотую красную паприку.

Добавляем специи

Закрываем жаровню плотно, делаем самый маленький огонь, готовим 1 час. Затем снимаем кашу с плиты, укутываем полотенцем, оставляем на 15-20 минут, чтобы распарилась.

Закрываем крышкой и готовим на маленьком огне

К столу перловку с мясом подаём горячей, приятного аппетита! Салат из свежих овощей и домашний кетчуп хорошо дополнят блюдо.

Вкусная перловка с мясом

Перловку с мясом можно законсервировать. Нужно разложить горячую кашу с мясом и овощами в стерилизованные пол литровые банки, прикрыть крышками, поставить в большую кастрюлю на полотенце. Налить горячую воду так, чтобы она доходила до плечиков, стерилизовать 30 минут, закатать. Консервы остудить и хранить в холодильнике не более 1 месяца.

Как сварить перловку вкусно на гарнир по пошаговому рецепту с фото

Приготовил : Маргарита

14.03.2016 Время приготовления: 2 ч. 0 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Существует множество разновидностей круп. Часть из них мы привыкли употреблять в сладком виде. Часть — в соленом. Сейчас вы увидите, как приготовить гарнир из перловки по-настоящему вкусно.

Как варить перловку быстро и вкусно?

Существует множество рецептов приготовления такой крупы. Мы рассмотрим лишь самые простые.

Всем известно, что перловая крупа варится довольно долго. И чтобы заметно ускорить данный процесс, ее рекомендуется предварительно вымочить в холодной воде. Но обо всем по порядку.

Перед тем как варить перловку на гарнир, необходимо подготовить:

крупу перловую – полный граненый стакан;
воду для замачивания продукта комнатной температуры – полный стакан;
соль крупную морскую или поваренную – использовать по вкусу;
воду для варки отстоявшуюся – 4 граненых стакана.

Рецепт 7: как сделать перловую кашу с грибами

Перловка с грибами и луком, тушенная в молочном соусе с приправами это вкусное, простое и недорогое блюдо. Блюдо подходит для лактовегетарианцев. Оно очень сбалансировано по содержанию растительных жиров, белков (в грибах), углеводов, хорошо насыщает, при правильно подобранном индивидуальном размере порции перловки с грибами и луком.

Крупа перловая – 1 кг;
Грибы лесные – 2 кг;
Лук с пером – 800 г;
Укроп – 1 пучок;
Молоко козье (можно коровье) – 800 мл;
Мука – 1/2 ст.;
Масло растительное – 170 мл;
Перец черный длинный – 3 шт.;
Соль – по вкусу.

Если хотите приготовить перловку, следует побеспокоиться об этой крупе заранее, замочив её на несколько часов (или на ночь). Ускорить время варки этого вида каши можно при помощи скороварки – за двадцать минут она будет готова.

В обычной кастрюле перловая крупа варится до готового состояния около часа, некоторые виды перловки варятся быстрее, так замечено, что перловка из пакетика варится быстрее.

Начинайте приготовление белого соуса с подсушивания просеянной пшеничной муки на сухой глубокой сковороде.

Заколеруйте её при постоянном помешивании.

Такая мука у кулинаров называется красной.

Добавьте к заколерованной муке свежее цельное козье молоко (легко заменяется жирным коровьим).

Примените ступку для измельчения необычного черного длинного перца, слегка пахнущего хвоей.

Поперчите молочный соус.

Нарежьте очищенные от загрязнений лесные грибы крупно.

Так же крупно нарежьте дольками белую часть лука.

Спассеруйте лук в горячем растительном масле, используя вместительный вок.

Добавьте к луку нарезанные лесные грибы.

Нарежьте перья лука.

Добавьте измельченный зеленый лук в пассеровку.

Нашинкуйте укроп.

Добавьте к луково-грибному соусу готовый белый молочный соус.

Всыпьте нашинкованный укроп.

Перемешайте соус. Доведите его до готовности.

Отварите замоченную перловку в скороварке, налив два литра воды. Процесс займет двадцать минут.

Добавьте в кашу из перловки вкусное растительное масло.

Распределите перловку в глубокие порционные суповые тарелки.

Подавайте перловую кашу с грибами и луком горячей, присыпав её свежей зеленью, например, укропом.

Предварительная обработка продукта

Как варить перловку быстро? Чтобы сделать вкусный гарнир из такой крупы, но не стоять долго у плиты, ее рекомендуется предварительно замочить в холодной воде. Для этого сыпучий продукт необходимо перебрать, а затем выложить в сито и очень сильно промыть. Далее крупу требуется залить обычной водой комнатной температуры и оставить на несколько часов. В идеале перловку следует вымачивать около полусуток. Ведь только в этом случае она хорошо взбухнет, и варить ее придется не очень долго.

Термическая обработка

Перед тем как варить перловку рассыпчатую, следует снова выложить вымоченную крупу в сито и хорошо ее сполоснуть под холодной водой. Далее продукт требуется поместить в глубокую кастрюлю и влить туда отстоявшуюся жидкость. После закипания перловку необходимо проварить около 10 минут. Далее с крупы следует снова слить воду, хорошо промыть и повторить процедуру термической обработки, но уже до полной готовности (около 40 минут) и с добавлением соли. Если по прошествии этого времени перловка не станет мягкой, то ее необходимо выдержать на плите еще ¼ часа.

Процесс приготовления вкусного гарнира

Для приготовления более вкусного гарнира из перловой крупы к нему следует добавить пассерованные овощи. Чтобы их сделать, необходимо почистить морковку и луковицу, а затем натереть на терке и мелко нашинковать соответственно. После этого ингредиенты требуется выложить в сковороду и обжарить на любом растительном масле (с добавлением сливочного) до золотистого состояния. В завершении овощи требуется сдобрить специями, перцем и солью.

После того как отваренная перловая крупа лишится жидкости в сите, к ней следует добавить пассерованные овощи и тщательно перемешать. Подавать такое блюдо гостям желательно только после подогрева в микроволновой печи.

Рецепт 9: перловая каша с курицей и овощами

Для любителей перловой крупы предлагаем приготовить вкусную кашу, которая дополнена курицей и овощами. Такое блюдо – отличное предложение для обеденного меню. Перловая каша с курицей и овощами получается сытной и вкусной.

курица — 500 гр
подсолнечное масло — 50 мл
лук репчатый — 1 шт
морковь — 1 шт
болгарский перец — 1 шт
помидор — 1 шт
перловка — 1,5 стакана
соль
укроп — 2 веточки

Начинаем с того, что разделаем курицу. Нарубим любые части курицы на соразмерные кусочки. Промоем их.

В кастрюле разогреваем растительное масло. В данном рецепте предпочтение отдано подсолнечному маслу. В подогретое масло переправляем нарубленные куриные кусочки. Начинаем их поджаривать, периодически перемешивая деревянной лопаточкой.

Очищаем от шелухи репчатый лук. При помощи ножа мелко нарезаем очищенную луковицу.

Следующий овощной ингредиент – морковь. Ее мы также промываем сначала, потом счищаем кожурку, а затем измельчаем при помощи терки. Морковь также можно тонко нарезать соломкой (на ваше усмотрение).

Состав овощных компонентов для перловой каши с курицей разнообразим сладким болгарским перцем. Сначала с перца удаляем семенную коробочку, промываем его. Нарезаем болгарский перец на кубики.

Мы закончили нарезку овощей, а курятина у нас уже подрумянилась.

Переправляем к куриным кусочкам измельченные овощи.

Перемешиваем, тушим ингредиенты для каши примерно 7 минут.

Промываем помидор, нарезаем его мелкими кубиками. Добавляем к остальным ингредиентам в кастрюле. Тушим еще 5 минут.

Теперь можно вводить перловую крупу. Опытные хозяюшки знают, что ее лучше замочить перед готовкой в воде. Перловку перед добавлением хорошо промыть до прозрачности воды.

Все ингредиенты для блюда не забываем присолить.

Заливаем перловку с овощами водой так, чтобы она была выше крупы на 2 см.

Томим кашу из перловки минут 30, до готовности.

В конце приправляем перловую кашу с курицей и овощами порубленным укропчиком.

Подготовка продукта

В данном разделе статьи мы расскажем вам о том, как варить перловку без замачивания. Для этого следует использовать большое количество воды. Ведь в процессе термической обработки ее требуется периодически менять, дабы лишить крупу слизи.

Итак, для приготовления перловой каши необходимо перебрать стакан продукта, выложить его в сито и тщательно помыть в теплой воде, разминая руками. Вымачивать крупу перед ее варкой не требуется. Именно поэтому после споласкивания продукта можно сразу же приступить к его термической обработке.

Варка на плите

Для отварки такого продукта необходимо вскипятить воду на сильном огне, а затем выложить к ней всю обработанную крупу. После закипания перловку следует готовить около 10 минут. Далее всю жидкость необходимо смыть, снова сполоснуть продукт и повторить термическую обработку. В очередной раз слив жидкость, крупу требуется опять промыть и выложить в наполненную кастрюлю. Осуществлять данные действие рекомендуется 4 раз. На 5-ый – продукт следует снова залить водой и варить до полной готовности.

После того как крупа увеличится в объеме и станет мягкой, ее требуется отбросить в сито, хорошенько сполоснуть и лишить жидкости. Далее готовую перловку необходимо выложить в кастрюлю, залить молоком и варить до развалистого состояния. При этом в кашу следует обязательно добавить сахар и соль.

После приготовления вязкого и ароматного блюда, к нему необходимо добавить натуральное сливочное масло, тщательно перемешать, снять с плиты, укутать в полотенце и выдержать в таком состоянии около 40 минут.

Подавать перловую кашу к завтраку желательно вместе с компотом, а также ломтиком хлеба и сыра.

Рецепт 3: рассыпчатая перловая каша в духовке

Перловка — 250 г
Вода — 600 мл
Масло сливочное — 40 г
Соль — 1 ч. ложка (по вкусу)

Вскипятить чайник. Включить духовку.

Перловую крупу перебрать.

Перловку промыть, залить горячей водой и довести до кипения.

Затем воду слить.

Вновь залить кашу горячей водой, посолить.

Добавить масло, хорошо перемешать.

Кашу накрыть крышкой, поставить в духовку. Довести до готовности в духовке при 160 градусах (около 70-90 минут).

После чего кашу вновь перемешать. Каша перловая рассыпчатая готова.

Подавать кашу с маслом, молоком или со шкварками, обжаренными с луком. Приятного аппетита!

Процесс приготовления сытного обеда

Чтобы сделать вкусное блюдо с перловкой и мясом, крупу требуется отварить в точности так же, как было описано в первом рецепте. При этом она должна получиться рассыпчатой. Пока продукт готовится, можно заняться обработкой овощей и мяса. Их следует сполоснуть, почистить, а затем нашинковать на кубики. Далее телятину требуется обжарить на растительном масле, добавить к ней лук и морковку и повторить процедуру. После этого к мясу необходимо выложить нашинкованные помидоры, соль, специи, перец и воду, а затем тушить под крышкой 50 минут. В завершение в блюдо требуется добавить заранее отваренную перловую крупу, тщательно перемешать и готовить в том же режиме еще около ¼ часа.

После того как все ингредиенты, включая мясной продукт, станут мягкими, их необходимо снять с плиты и дать настояться в течение 10 минут. Далее сытный и ароматный обед требуется разложить по тарелкам и преподнести членам семьи.

Дополнительно к такому блюду можно подать ломтик белого или ржаного хлеба, а также зелень и салат из сырых овощей, заправленный сметаной или майонезом. Приятного аппетита!

Рецепт 6, пошаговый: каша перловая с мясом

400 г нежирной свинины;
240 г перловой крупы;
1 головка репчатого лука;
1 морковь;
2 стручка свежего перца чили;
2 помидора;
3 зубчика чеснока;
3 лавровых листика;
1 чайная ложка хмели-сунели;
1 чайная ложка семян кориандра;
25 мл растительного масла для жарки;
соль.

Кстати, советую перебрать перловку, чтобы в готовом блюде не оказались сюрпризы в виде мелких камушков.

Выкладываем в жаровню с кипящей перловкой мясо с овощами.

Как готовить перловку на воде без замачивания

Перловка — уникальная крупа, которая полезна как взрослым, так и детям. Готовить на ее основе можно много блюд и все они будут вкусны и разнообразны. Многие не любят перловку лишь по одной причине — её долго готовить. Сегодня я хочу рассказать о том, как приготовить перловую кашу на воде без замачивания. По этому рецепту Вы достаточно быстро сварите перловку и, уверена, будете довольны результатом. Ведь каша получается вкусной и рассыпчатой. Попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления перловки на воде без замачивания потребуется:

перловая крупа — 1 стакан;

вода — 4,5-5 стаканов;

соль — 0, 5 ч. л.;

растительное масло — 1 ст. л.

Этапы приготовления

Для начала нужно выбрать хорошую крупу — без поврежденных и прелых зернышек. Перловую крупу промойте несколько раз в холодной воде, пока вода не станет прозрачной.В кастрюлю налейте 3 стакана холодной воды, добавьте промытую перловку.

Доведите до кипения и варите перловую крупу на медленном огне 5-7 минут с момента закипания.

Затем воду слейте, крупу откиньте на дуршлаг.

Кастрюлю ополосните, налейте 1,5-2 стакана воды, добавьте соль и 1 столовую ложку растительного масла, вскипятите. Добавьте перловку и варите до полного испарения жидкости на медленном огне при слегка приоткрытой крышке, помешивая (примерно, 20-25 минут).

Перловая крупа бывает разная, поэтому время варки может увеличиться еще минут на 10. Если я готовлю перловую кашу на гарнир, то просто добавляю в сваренную кашу топленое или сливочное масло. Укутываю кастрюлю и даю каше настояться около 10-15 минут. Перловка, приготовленная на воде без предварительного замачивания, получается вкусной и рассыпчатой.

Если я отвариваю перловку для приготовления первого блюда (рассольника, например), то вареную готовую крупу откидываю на дуршлаг и промываю (чтобы суп в дальнейшем не был мутным). Также я замораживаю готовую перловку для первых блюд: охлаждаю и фасую по пакетикам. Очень удобно достать из морозилки пакет такой вареной крупы и сварить быстро рассольник. А еще такую кашу я готовлю мужу для рыбалки. Попробуйте!!!Вкусных и приятных моментов!

Плов с говядиной и ячменем — Busy Cooks

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации здесь.

Плов из говядины и ячменя (говяжий плов) — это восхитительно сытное блюдо, приготовленное в Instant Pot менее чем за 1 час!

Ячмень получается потрясающим благодаря говядине и овощам. Не говоря уже о тающей во рту нежной говядине !!

Как всегда, под карточкой с рецептами приведены пошаговые фотографии и советы по приготовлению еды.

Плов с говядиной и ячменем

Сытный, но вместе с тем полезный, этот сытный ячменный плов — настоящее утешение!

Установите Instant Pot на «обжаривание» на сильном огне.
Тем временем промойте ячмень, поместив его в сетчатое сито, и промойте под проточной холодной водой. Хорошо слейте воду.
Когда на дисплее Instant Pot появится сообщение «HOT», добавьте масло и нагрейте его в течение минуты.
Тем временем приправьте мясо солью, перцем, чесночным порошком, тмином и паприкой.
Добавить говядину одним слоем и подрумянить со всех сторон, 3-4 минуты. Выложите мясо на чистую тарелку.
Добавьте лук и морковь и обжарьте в течение 5 минут, часто помешивая. (Если сковорода слишком сухая и овощи прилипают к дну, добавьте стакана воды, чтобы удалить глазурь.)
Нажмите кнопку «Отмена», чтобы выключить функцию «Соте».
Снова добавить говядину и перемешать с овощами. Убедитесь, что внизу ничего не застряло. Удалите глазурь из кастрюли, добавив ¼ стакана воды и при необходимости соскоблив дно.
Добавьте ячмень поверх мяса и овощей. НЕ перемешивайте, просто равномерно разгладьте верх.
Положите чесночную головку срезанной стороной вниз и слегка протолкните ее в ячмень.
Осторожно влить говяжий бульон.
Закройте кастрюлю, убедитесь, что клапан установлен в положение «запечатывание», и установите в кастрюле быстрого приготовления для ручного приготовления / приготовления под давлением на 25 минут высокую температуру. ( Примечание: Потребовалось около 11 минут для того, чтобы моя Instant Pot достигла давления.)
Когда время истечет, дайте давлению спуститься естественным образом в течение как минимум 15 минут, а затем осторожно поверните вентиль для сброса давления. . Как только булавка упадет, осторожно откройте крышку.
С помощью кухонных щипцов удалите головку чеснока, выдавите мягкое мясо чеснока в плов.
Взбейте ячменный плов деревянной ложкой или вилкой. Не волнуйтесь, если увидите жидкость, она впитается.
При желании украсьте свежей петрушкой и подавайте.

Примечание 1: Я не рекомендую перловую крупу, так как она готовится быстрее, и поэтому у мяса не будет достаточно времени для приготовления. Вы можете заменить ячмень коричневым рисом.
Примечание 2: Жаркое из чака также является прекрасной альтернативой тушеному мясу.
Этот рецепт был протестирован в моем любимом Instant Pot DUO 6qt.

калорий: 325 ккал, углеводы: 37 г, белок: 23 г, жиры: 10 г, насыщенные жиры: 2 г, холестерин: 47 мг, натрий: 1231 мг, калий: 544 мг, клетчатка: 9 г, сахар: 2 г, витамин A: 3489 МЕ, витамин C: 2 мг, кальций: 41 мг, железо: 3 мг

Продолжайте читать для получения дополнительных советов и предложений по сервировке.

Давайте вместе приготовим сытный ячменный плов!

Вы знаете, мы ЛЮБИМ ячмень здесь! Это здоровая и вкусная альтернатива белому рису.И я так рада поделиться с вами одним из наших любимых блюд из ячменя! Это разновидность моего любимого с детства плова с говядиной, но вместо риса мы используем ячмень!

Говядина и ячмень просто идеальны вместе, и это блюдо не исключение!

Начинающие пользователи Instant Pot, начните здесь — >> Руководство для начинающих по вашему Instant Pot. У меня есть несколько отличных советов, которые помогут вам в путешествии по Instant Pot.

Состав плова из ячменя

Этот плов из говядины и ячменя идет вместе с некоторыми основными продуктами для буфета и тушеным мясом по вашему выбору.Вот несколько указателей на некоторые ингредиенты:

ЯЧМЕНЬ

Я предпочитаю лущеный ячмень по нескольким причинам. Во-первых, он менее обработан и более питателен из-за того, что внешний корпус все еще не поврежден. Лущеный ячмень требует немного больше времени для приготовления, и он идеально подходит для этого рецепта, чтобы мясо таяло во рту. Вы можете узнать больше о ячмене и других зерновых в моем руководстве Grains 101.
Ячмень можно заменить коричневым рисом.Не нужно менять время приготовления или что-то еще!

Тушеное мясо

Я бы порекомендовал более жирное мясо, например, говяжий цыпленок, но вы также можете попробовать три-наконечник или тушеное мясо. Все зависит от того, насколько нежным вы предпочитаете мясо.

Как приготовить Плов из говядины и ячменя

Шаг 1. Приправьте говядину и поджарьте в Instant Pot, пока она не станет красивой и коричневой. Переложите на чистую тарелку.
Шаг 2. Добавить лук и морковь и немного обжарить.Также удалите глазурь на сковороде.
Шаг 3. Добавить говядину, ячмень и положить в ячмень нарезанную головку чеснока.
Шаг 4. Влейте бульон и поставьте кастрюлю на 25 минут.
Шаг 5. Дайте давлению спуститься естественным образом в течение как минимум 15 минут. А потом подавай!

Что еще можно добавить в ячменный плов?

Хотя этот ячменный плов и так идеален, вы всегда можете изменить его, добавив в него разные овощи.Например,

Используйте разные овощи. Например, в этом рецепте отлично подходят брокколи и цветная капуста.
Замените ячмень коричневым рисом, ничего не меняя. Как же вкусно!
Приправить карри порошком или шрирачей.

Можно ли приготовить плов из говядины?

Однозначно! Если по выходным нарезать овощи, вы сэкономите драгоценные минуты. Тогда все, что вам нужно сделать, это сразу начать готовить!

Можно ли хранить и замораживать плов с говядиной?

Это блюдо прекрасно хранится и разогревается, так что приготовьте еще одну-две партии (оно тоже хорошо замораживается!) На случай особо напряженных вечеров.

МАГАЗИН

Хранить в герметичном контейнере до 3 дней.
Разогрейте говяжий плов в микроволновой печи со столовой ложкой воды под крышкой с небольшим отверстием для вентиляции в течение 2 минут.

ЗАМОРАЖИВАНИЕ

Если вы хотите заморозить это блюдо, дайте ему остыть в холодильнике в герметичном контейнере. Затем поместите его в морозильную камеру не более чем на 3 месяца.

Если вы любите ячмень так же сильно, как и мы, вам обязательно стоит попробовать следующие рецепты!

Надеюсь, вам нравится этот рецепт так же, как и мне! Дайте мне знать, как только вы попробуете это, оставив комментарий ниже или поделившись фотографией и отметив @busy_cooks в Instagram!

Оставайтесь на связи и присоединяйтесь к сообществу занятых поваров:
FACEBOOK | ПИНТЕРЕСТ | INSTAGRAM

Как варить ячмень | Шеф-повар Тарик

Это суперпродукт, который легко приготовить и очень вкусный. Вот как приготовить ячмень.

Старое зерно, которое в последние годы часто упускалось из виду на кухнях, возвращается.

Не так хорошо известно, как пшеница или рис его соотечественников, однако это менее известное зерно полно питательных веществ.

Недорогое зерно, в детстве мы добавляли ячмень во многие продукты.

Раньше его подавали в тушеную говядину и ячмень, и это было восхитительно ..

Мы могли бы найти его в наших салатах, где он добавлял текстуры и орехового вкуса.

В какой-то момент, когда я был ребенком, моя мама пошла на поправку, всегда готовя интересные блюда.

Я счастлив, что получил возможность узнать о ячмене, и думаю, что каждый должен попробовать.

Что такое ячмень?

Ячмень относится к семейству злаковых, это зерно злаков с высокой питательной ценностью.

Это одно из старейших культивируемых злаков, известных человеку, с высоким содержанием клетчатки и белка.

Он был одомашнен около 10 000 лет назад в районе Плодородного полумесяца.

Ячмень уже давно используется в качестве зерна для пивоварения во всем мире.

Зерно использовалось в качестве корма для животных, что сделало его популярным для выращивания.

Для тех, кому посчастливилось получить его, люди также ели пищу, приготовленную из ячменя.

Это четвертая по величине зерновая культура после кукурузы, риса и пшеницы.

Ячмень обладает мягким ореховым вкусом и жевательной консистенцией.

Ячмень часто превращают в муку, которую можно использовать в кулинарии.

Обычно из муки выпекают хлеб, но есть множество рецептов, в которые можно добавлять ячменную муку.

Как варить ячмень

Два вида зерен ячменя, наиболее популярные для приготовления в домашних условиях, — это перловая крупа и перловая крупа.

Перловая крупа — это разновидность лущеного ячменя, с которого удален слой отрубей для более быстрого приготовления.

Ячмень в горшочках меньше обрабатывается и рафинируется, и его готовка занимает больше времени.

На вкус они очень похожи друг на друга, разница в цвете.

Перловая крупа имеет тенденцию быть светлее по цвету, чем перловая крупа.

Варка из перловой крупы очень похожа на рис, это очень простой и относительно быстрый процесс.

Ячмень в горшочках готовится дольше, что необходимо учитывать.

Положите ячмень в кастрюлю с небольшим количеством соли, добавьте воды и доведите до кипения на сильном огне.

После того, как вода закипит, убавьте огонь до кипения.

Перемешайте пару раз и дайте мягко приготовиться..

Некоторые люди накрывают крышкой и готовят, я готовлю без накрытия, и все работает нормально.

Ячмень готовится дольше, чем белый рис, у него больше времени приготовления, чем у коричневого риса.

Когда вода испарится и ячмень станет мягким и жевательным, снимите его с плиты.

Взбить вилкой и подавать с супами и тушеными блюдами для чего-нибудь другого.

Ячмень также можно приготовить при температуре 375ºF (190ºC) в духовке, используя жаростойкую посуду.

Положите одну чашку промытого ячменя в жаростойкую кастрюлю, добавьте три чашки кипятка и соль.

Перемешайте, накройте кастрюлю и запекайте в духовке 30-50 минут в зависимости от сорта ячменя.

Достаньте из духовки и оставьте накрытым еще на 10 минут.

Любой оставшийся ячмень всегда можно заморозить для последующего использования в супе или рагу.

Советы по изготовлению

Ячмень всегда следует мыть перед приготовлением, чтобы удалить загрязнения.
Не забудьте добавить достаточно воды, однако, если вода испарится до того, как ячмень готов, можно добавить еще.
Убедитесь, что как только вода закипит, убавьте огонь до минимума.

Что есть ячмень с

Ячмень очень часто добавляют в супы и тушеные блюда, чтобы придать им более густую и сытную консистенцию.

Часто едят как заменитель риса, его можно подавать как гарнир к курице и другому мясу.

Это также питательная каша для завтрака с молоком, и вы даже можете добавить изюм.

Может быть частью летнего салата, например табуле или иерусалимского салата.

Гибкость ячменя позволяет делать ризотто с ячменем и многое другое.

Один из моих любимых — вегетарианский бургер из черной фасоли и перловой крупы.

Как приготовить ячмень Рецепт

Это суперфуд, который легко приготовить и очень вкусный.

Автор: Шеф-повар Тарик

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ 3 минуты

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ30 минут

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ33 минуты

Порции: 4 порции

Кухня: американская, ближневосточная

1 чашка перловой крупы
3 стакана воды
¾ ч. Л. Соли

Положите ячмень, воду и соль в кастрюлю и доведите до кипения.
После закипания перемешайте и убавьте огонь до кипения.
Дайте медленно вариться без крышки в течение 25–30 минут, пока ячмень не станет мягким.

Калории: 176 ккал — Углеводы: 39 г — Белки: 5 г — Жиры: 1 г — Насыщенные жиры: 1 г — Натрий: 449 мг — Калий: 140 мг — Клетчатка: 8 г — Сахар: 1 г — Кальций: 20 мг — Железо: 1 мг

Рецепт супа из говядины с ячменем и овощами (ВИДЕО)

Рецепт супа из ячменя с овощами — с добавлением овощей, кусочков нежной говядины и зелени.Этот простой рецепт супа легко приготовить и он так привлекателен!

Ячменный суп для холодных ночей

Что на ужин сегодня? Как насчет Classic Beef Barley Soup , кипящего на плите!

Ночью подойдет только большой дымящийся котелок с супом.

Прохладные ночи. Ночи, затемненные ранними закатами. Ночью хочется посидеть у огня с чашкой супа в руке и любимого человека рядом.

Наш рецепт супа из говядины и ячменя — это именно тот суп, который можно подавать быстрыми вечерами.

Он сытный, богатый и наполненный добротой. Это здоровая еда, приготовленная из свежих ингредиентов, которую вы можете прекрасно кормить своей семьей.

Beef Soup Love

Мои дети всегда рады прийти домой к горшку с говяжьим ячменным супом, стоящим на плите, с ломтиками хлеба с цукини и пармезаном и классическим салатом на клинке.

По этому рецепту супа получается большая кастрюля, способная накормить 8-12 человек. Это отличная еда для неформальных встреч, а также замечательные остатки еды.Такие, которые не остаются надолго.

Попробуйте! Классический говяжий ячменный суп может стать новым семейным продуктом питания.

Уютно, вкусно и легко!

Овощной суп из говядины и ячменя Ингредиенты

Ингредиенты

Оливковое масло — для обжаривания овощей
Жаркое из говяжьего цыпленка — нарезанное на кусочки

Нарезанная морковь — , чтобы добавить легкую сладость
Нарезанный сельдерей — , чтобы завершить общий вкус
Гвоздики чеснока — Всегда лучше всего свежее
Говядина (Вы можете купить вариант с низким содержанием натрия или без соли)
Жареные на огне помидоры, нарезанные кубиками — вид с небольшими кусочками — обугленный на кусках томатов
Сушеный ячмень — иногда называют перловой
Свежие листья тимьяна — или сушеные
Свежие чоппе d Листья розмарина — или сушеные
Измельченный красный перец — (необязательно, чтобы добавить немного)
Соль и перец — при необходимости

Как приготовить классическую говядину и ячмень Суп

Step by Step

Обжарьте лук в кастрюле для соуса пару минут, затем добавьте морковь, сельдерей и чеснок и готовьте еще несколько минут.
Пока овощи готовятся, нарежьте говядину на куски, затем сдвиньте все овощи к стенке кастрюли и положите кусочки говядины в центр кастрюли. Обжаривайте мясо минут пять.
Как только говядина подрумянится, добавьте бульон, помидоры и все приправы. Смешайте все вместе.
Накройте кастрюлю крышкой и доведите до кипения. Если нужно, можно убавить огонь и закипеть. Покрыв крышкой, дайте супу вариться, пока ячмень и говядина не станут мягкими.Время от времени помешивайте, но дайте настояться около 30 минут.
Соль и перец по вкусу и подавать в теплом виде!

Получите полный (для печати) рецепт ниже, как приготовить классический рецепт супа из говядины и ячменя с овощами!

Часто задаваемые вопросы

Есть ли способ уменьшить содержание натрия в этом рецепте?

Да, вы можете приобрести бульон с низким содержанием натрия или бульон без натрия. Если вы чувствительны к натрию, проверьте коробки каждой марки бульона, чтобы выбрать самый низкий вариант.

Можно ли приготовить суп из говядины с ячменем в мультиварке?

Да, только не забудьте сначала обжарить овощи и поджарить говядину на плите. Затем смешайте ингредиенты в мультиварке и варите на слабом огне 7-9 часов.

Как долго это продлится? Из этого супа можно хорошо съесть остатки еды?

Ячменный говяжий суп — это замечательный остаток! Этот рецепт можно хранить в холодильнике от 4 до 6 дней в герметичном контейнере. Или в морозилке на срок до 6 месяцев.(Обязательно отметьте дату, на которую вы положили его в морозильную камеру, чтобы знать, сколько он там находится!)

Другие горячие рецепты, которые стоит попробовать:

Рецепт супа из говядины и ячменя с овощами

Perfect Beef Рецепт ячменного супа с овощами, кусочками нежной говядины и зеленью. Этот простой рецепт супа легко приготовить и он так привлекателен!

Порций: 8 порций

1 столовая ложка оливкового масла
2 1/2 — 3 фунта жареного говяжьего чака
1 большая сладкая луковица, очищенная и нарезанная
2 чашки нарезанной моркови
2 чашки нарезанного сельдерея
4 зубчики чеснока, измельченные
12 стаканов говяжьего бульона
15 унций жареных на огне помидоров (1 банка)
1 стакан сушеного ячменя
1 столовая ложка свежих листьев тимьяна (1 чайная ложка сушеных)
1 столовая ложка свежих измельченных листьев розмарина ( 1 чайная ложка сушеного)
1/2 чайной ложки измельченного красного перца
Соль и перец

Поставьте большую кастрюлю на средний огонь и добавьте оливковое масло и лук.Обжарить лук 2-3 минуты. Затем добавьте морковь, сельдерей и чеснок. Варить еще 3-5 минут.
Тем временем нарежьте говядину небольшими кусками по 1/2 дюйма. Отодвиньте овощи в сторону кастрюли и добавьте мясо. Поджарить 5 минут, помешивая один или два раза. Затем добавьте в бульон помидоры, ячмень, зелень, измельченный красный перец и 1/2 чайной ложки соли. Размешайте как следует.
Накройте кастрюлю крышкой и доведите до кипения. При необходимости уменьшите огонь и варите, пока ячмень не приготовится, а говядина не станет мягкой, время от времени помешивая.Около 30 минут.
Вкус. Затем при необходимости приправить солью и перцем.

Порция: 1 чашка, калорийность: 373 ккал, углеводы: 27 г, белок: 30 г, жиры: 16 г, насыщенные жиры: 6 г, холестерин: 78 мг, натрий: 1563 мг, калий: 903 мг, клетчатка: 6 г, сахар: 5 г, витамин A: 5775IU, витамин C: 7,7 мг, кальций: 103 мг, железо: 4,6 мг

Готовите этот рецепт? Подпишитесь на нас в Instagram и отметьте @ASpicyPerspective, чтобы мы могли поделиться тем, что вы готовите!

Поделитесь этим рецептом с друзьями!

Руководство по зерновым> Приготовление

Опубликовано в

Паста, рис и зерно , Супы, салаты, гарниры и соусы от
Кэти Мейстер

Большинство из нас полагаются на рис, макароны и картофель в качестве гарниров.

Однако есть и другие интересные зерновые культуры, которые стоит изучить: например, кускус, киноа, ячмень и булгур. Они обеспечивают этот углеводный толчок с изюминкой, и всегда стоит попробовать другую текстуру или вкус. Это руководство объяснит различия между различными зернами и попытается вдохновить вас попробовать что-то новое.

Булгур

Булгур, разновидность пшеницы, является основой салата табуле.

Булгур, основной продукт Ближнего Востока и основа салата табуле, относится к вареным, сушеным и измельченным зернам пшеницы.Доступен мелкий, средний и крупный помол.

Как приготовить: Положите одну чашку булгура в небольшую кастрюлю с полутора чашками воды. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и убавьте огонь до минимума. Варить 15 минут.

Как использовать: Булгур хорош в салатах, пловах, мясных и овощных блюдах.

Кускус

Пористая текстура кускуса хорошо сочетается с тушеными блюдами и пикантными блюдами.

Родом из стран Северной Африки, кускус — это зерно, которое часто подают с мясными и овощными рагу.Его мягкая губчатая текстура отлично впитывает соус или жидкость. Гранулы кускуса получают из манной крупы, которая является формой пшеницы, из которой делают макароны. Самое замечательное в кускусе то, что он готовится за шесть минут. Вот руководство startcooking.com о том, как приготовить кускус.

Киноа

Квиноа отлично подходит для пикантных блюд и как альтернатива овсянке.

Фото любезно предоставлено Susan at Feasts and Fotos.

Зерна квиноа, произрастающие в Андах, на самом деле являются семенами листовых растений.Киноа имеет характерную хрустящую текстуру и слегка ореховый вкус. Что касается питания, квиноа богата белком и не содержит глютена. Поищите киноа в магазинах здорового питания.

Как приготовить: Доведите до кипения одну часть киноа и две части жидкости. Накрыть крышкой и тушить 15 минут, пока зерна не станут прозрачными.

Как использовать: Лебеда прекрасна в качестве теплого гарнира, смешанного с приправами и бобами. Он также хорош в салатах, таких как салат из киноа и черной фасоли.Для тех, кто хочет заменить овсянку, вот рецепт каши из киноа.

Ячмень (также известный как крупа)

Ячмень можно использовать в качестве основы для многих гарниров, в том числе для ризотто с горохом и ячменем.

Фотография любезно предоставлена Кевином Линчем из Closet Cooking.

Это зерно, происходящее из семейства злаковых, хорошо известно своим высоким содержанием клетчатки и пользой для здоровья. Важно не забывать покупать цельный ячмень (или лущеный ячмень), а не перловую крупу, которая подверглась переработке и не считается цельнозерновой.Ячмень хорошо известен как добавка к супам и тушеным блюдам, но его жевательная текстура также делает его отличным гарниром.

Способ приготовления: Используйте от 2,5 до 3 стаканов воды на стакан очищенного ячменя. Доведите воду до кипения, затем добавьте ячмень, накройте кастрюлю, убавьте огонь до минимума и варите около 1,5 часов.

Этот суп из говядины, лука-порея и ячменя от Smitten Kitchen, восхитителен!

«Рецепт бабушкиного зерна» — это большая партия смешанных вареных зерен, которые можно использовать для приготовления горячих хлопьев или в качестве пикантного гарнира.

Рис

Коричневый рис более жевательный, ореховый и полезный, чем белый рис.

Startcooking предлагает учебные пособия по приготовлению белого риса, коричневого риса и жареного риса на плите. Также можно запечь рис в духовке, как показывает этот рецепт запеченного в духовке коричневого и дикого риса. Имейте в виду, что коричневый рис — самый полезный выбор.

Дикий рис

На самом деле это своего рода семя, а не зерно. У него сытная жевательная текстура, он даже полезнее коричневого риса, поскольку содержит много белка, кальция, железа и калия.

Как приготовить: Приготовьте один стакан дикого риса с тремя стаканами воды. Доведите воду до кипения, накройте крышкой и тушите на слабом огне 35–55 минут (или пока вода не впитается).

Как использовать: Дикий рис — отличный теплый гарнир, а также вкусный в холодных салатах. Pioneer Woman предлагает отличный учебник для свежей кукурузы с диким рисом — гарнира, который она рекомендует на День Благодарения.

Что такое цельнозерновые?

Было доказано, что употребление в пищу цельнозерновых зерен (в отличие от переработанных) имеет множество преимуществ для здоровья.Исследования показывают, что регулярное употребление цельнозерновых продуктов снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, рака и ожирения. Процессы рафинирования обычно удаляют 25 процентов обычного зернового белка, и многие другие питательные вещества теряются.

Советы по приготовлению зерна

Хотя на упаковке большинства зерен есть инструкции по приготовлению, вот удобное руководство по времени их приготовления.
Поджаривание зерен перед приготовлением сделает их более ароматными. Чтобы поджарить зерна, разложите их ровным слоем на сковороде и нагрейте несколько минут.Перемешайте их, чтобы они не подгорели.
Зерновые можно варить в воде или бульоне, а также в сочетании того и другого.
Приготовленные зерна хранить от 3 до 4 дней в холодильнике.
Вы можете заморозить остатки, чтобы использовать их позже.

Наслаждайтесь!

Суп из говядины с ячменем — кладовая для рецептов десертов

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику раскрытия информации.

Мясной и ароматный суп из говядины и ячменя!

Сытный суп кормит душу!

Говяжий ячменный суп отвечает на звонок, когда семья хочет сытной, ароматной и согревающей пищу в холодный зимний день.Каждая ложка наполнена овощами и нежными кусками говядины в восхитительном, хорошо приправленном бульоне. Ячмень придает мягкий ореховый вкус и нежную жевательную текстуру, о которой вы не скоро забудете!

Хотя приготовить суп не так просто, как открыть банку, это тоже не работа на целый день. Сделайте горшок с говяжьим ячменным супом в эти выходные и наслаждайтесь остатками на обед в течение всей недели.

Что такое перловая крупа?

Ячмень — очень полезное зерно, которое было выращено одним из первых почти 10 000 лет назад.Это также одно из наиболее часто употребляемых зерновых в американском рационе. Согласно Healthline, есть некоторые впечатляющие преимущества для здоровья, доказывающие, что мы все должны попытаться добавить больше ячменя в свой рацион.

Это сытное зерно бывает разных форм — от разновидности жемчуга, изображенной выше, до измельченной ячменной крупы и муки. Перловая крупа обрабатывается немного больше, чем цельнозерновая крупа, так как она была «отполирована», чтобы удалить часть внешнего слоя, включая оболочку. Вы можете найти перловую крупу в отделе риса и зерна вашего продуктового магазина.

Перловая крупа отлично подходит для приготовления супов, рагу и многих других блюд. Это отличное дополнение к ризотто и плову и может служить гарниром, как рис. Богатый клетчаткой, ячмень может помочь улучшить здоровье кишечника, снизить уровень холестерина и даже предотвратить диабет, рак толстой кишки и сердечные заболевания.

Что входит в суп из говяжьего ячменя:

жареный цыпленок без костей — выберите жаркое, от которого можно легко избавиться от жира.Вам понадобится от 2,5 до 3 фунтов говядины.
соль и перец — для приправы говядины
растительное или оливковое масло — для подрумянивания говядины и тушения овощей
лук
морковь
чеснок
свежие листья тимьяна
перец — сладкий или острый венгерский перец хорошо работает
хлопья измельченного красного перца — необязательно
томатная паста
говяжий бульон с низким содержанием натрия — или замените говяжий бульон или куриный бульон, при желании
консервированные помидоры, нарезанные кубиками — не сливать
перловая крупа — промыть и высушить
соевый соус — легкое прикосновение для усиления вкуса говядины
свежая петрушка

Буханка сытного , хрустящий хлеб под рукой для подачи.Вам захочется впитать каждую каплю!

Как приготовить суп из говяжьего ячменя

Сначала приготовьте говядину:

Обрежьте весь видимый жир и серебристую корку с жареного цыпленка. Порежьте говядину на кусочки по 2,5 см и приправьте солью и перцем.
Нагрейте большую суповую кастрюлю с толстым дном или голландскую духовку на среднем или сильном огне. Добавьте растительное масло и нагрейте до мерцания.
Добавьте говядину и жарьте, пока она не станет коричневой. Перемешайте и продолжайте готовить, пока не подрумянится со всех сторон.
Выложите обжаренную говядину в миску и держите в тепле.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА : Важно правильно подогреть масло, когда вы пытаетесь поджарить говядину, а не тушить ее. Добавьте от одной трети до половины говядины, стараясь не переполнить сковороду.

Самый важный шаг на пути к насыщенному вкусу — это правильно подрумянить говядину, чтобы на дне кастрюли образовались небольшие хрустящие кусочки. Не перемешивайте, пока говядина не станет немного хрустящей!

Затем обжарьте овощи:

Добавьте еще одну столовую ложку масла в пустую кастрюлю и нагрейте до мерцания.
Добавьте лук и морковь и жарьте до размягчения. Добавьте чеснок, листья тимьяна, перец, томатную пасту и хлопья красного перца. Обжарить до появления аромата.
Очистите кастрюлю от глазури в небольшом количестве говяжьего бульона, соскребая подрумяненные кусочки на дне кастрюли. Эта «помадка» или тональный крем — создатель аромата!

Наконец, добавьте оставшиеся ингредиенты:

Добавьте приготовленную говядину в кастрюлю вместе с оставшимся бульоном. Добавьте консервированные помидоры и ячмень.
Доведите до кипения, убавьте огонь, накройте крышкой и тушите около 1 часа или пока говядина не станет мягкой. Время приготовления может варьироваться в зависимости от размера кусков говядины.
Добавьте соевый соус и петрушку.
Снимите кастрюлю с огня и дайте ей постоять 5 минут. Снимите жир, скопившийся сверху, и подавайте!

ПРИМЕЧАНИЕ: Если у вас нет под рукой перловой крупы, замените ячмень нарезанным кубиками картофелем.

Кроме того, при желании, говяжий фарш может стать хорошей заменой жареному цыпленку.Обжарить нежирный говяжий фарш (90% и более), затем слить жир при обжаривании овощей.

Если хотите еще один сытный и ароматный суп, не пропустите наш 5-звездочный рецепт супа из говядины и ньокки Hearty . Как хорошо, с мягкими мягкими клецками в каждом кусочке!

Можно ли заморозить суп из говяжьего ячменя?

Да, можно! Полностью охладите, затем поместите в герметичный контейнер. В морозилке суп хранится два-три месяца.

Оттаять в холодильнике на ночь, затем осторожно нагреть в сковороде с крышкой.При необходимости добавьте немного говяжьего или куриного бульона. Ячмень будет мягче, но все же будет немного вязким.

Можно ли приготовить ячменный суп из говядины в мультиварке или мультиварке?

Абсолютно да. Я рекомендую выполнить те же действия, чтобы поджарить говядину и обжарить овощи. Вместо того, чтобы добавлять все в суповую кастрюлю, добавьте все компоненты в мультиварку.

Накрыть крышкой и готовить на медленном огне, пока мясо не станет мягким, примерно 7–9 часов. Готовьте на сильном огне от 4 до 5 часов. Снимите жир с поверхности и выбросьте перед подачей на стол.

Наш рецепт супа из говядины и ячменя можно приготовить заранее. Подготовьте говядину и овощи, как указано. Храните в холодильнике в закрытых емкостях, затем действуйте согласно рецепту. Наслаждаться!

Чтобы приготовить ячменный суп из говядины в скороварке или в кастрюле быстрого приготовления:

Используйте функцию обжаривания, чтобы подрумянить говядину и овощи. Добавьте все остальные ингредиенты в соответствии с инструкциями. Закройте горшок для быстрого приготовления крышкой и поверните его в заблокированное положение. Установите вентилирование на герметичность и готовьте при высоком давлении в течение 15 минут.

Дайте естественному сбросу давления в течение 15 минут. Перед снятием крышки поверните вентиль, чтобы сбросить оставшееся давление. Подавайте и наслаждайтесь!

Спасибо за ЗАКРЕПЛЕНИЕ!

Давайте готовим, друзья! Если вы готовите наш рецепт, не стесняйтесь оставлять комментарии к этому посту. Я уверен, что ваш опыт и понимание помогут всем нашим читателям, и мне тоже. Если вы в Pinterest, не стесняйтесь оставлять комментарии и фото, если они у вас есть!

Если вы поделитесь в INSTAGRAM тегом @savingroomfordessert, мы сможем зайти и подарить вашему посту немного любви.ПОСЛЕДУЮЩИЕ Сохранение десерта на FACEBOOK | INSTAGRAM | ПИНТЕРЕСТ | TWITTER и подпишитесь на наш канал YOUTUBE, чтобы получать все свежие рецепты, видео и обновления.

Суп из говядины и ячменя

Добавьте 1 столовую ложку растительного масла в большую голландскую духовку или суповую кастрюлю с толстым дном. Нагрейте на среднем или сильном огне до мерцания.Добавьте половину говядины и жарьте, пока она не подрумянится с одной стороны. Перемешайте и продолжайте готовить, пока говядина не станет хорошо прожаренной и не подрумянится со всех сторон, около 10 минут.
Переложите обжаренную говядину в миску с помощью шумовки; накрыть, чтобы согреться. Повторите то же самое с оставшейся говядиной и переложите в миску, согрейте. (Для лучшего вкуса обжарьте говядину на сильном огне, чтобы она подрумянилась и образовала хрустящие кусочки на дне кастрюли.)
Добавьте оставшуюся столовую ложку масла в уже пустую голландскую духовку.Добавьте лук и морковь и готовьте, часто помешивая, примерно 8 минут, пока овощи не станут мягкими и лук не начнет подрумяниваться и карамелизироваться. Добавьте к овощам чеснок, листья тимьяна, перец, хлопья красного перца и томатную пасту. Обжаривайте 1 минуту или пока чеснок не станет ароматным. Добавьте одну чашку бульона, чтобы удалить глазурь со дна кастрюли, соскребая подрумянившиеся кусочки.
Добавьте в кастрюлю всю поджаренную говядину, оставшийся бульон, помидоры и ячмень. Довести до кипения. Накройте крышкой и уменьшите огонь до среднего / средне-слабого.Варить на медленном огне, периодически помешивая, около 1 часа, пока говядина и овощи не станут мягкими.
Добавьте соевый соус и готовьте 5 минут. Снять с огня. Дайте супу постоять несколько минут. Если хотите, снимите скопившийся сверху жир большой ложкой или половником. В этом может не быть необходимости, если ваше жаркое было хорошо обрезано и не слишком жирно. Добавьте петрушку, проверьте приправы и добавьте соль и перец по вкусу. Подавать с хрустящим хлебом, чтобы бульон впитался.

Кроме того, вы можете легко добавить в этот потрясающий рецепт любые оставшиеся овощи. Я обычно ем морковь, сельдерей, лук и замороженный горошек, они всегда в моем холодильнике, но вы можете смешать любые сезонные овощи или все, что есть под рукой.

ДА.Ячмень — это универсальный и недорогой цельнозерновой продукт , он богат клетчаткой и другими важными фолатами и минералами, такими как селен, которые полезны для здоровья сердца. Кроме того, благодаря содержанию клетчатки вы дольше чувствуете себя сытым, что способствует снижению веса.

Вареный ячмень — это зерно злаков со слегка жевательной текстурой и ореховым вкусом, похожее на коричневый рис.
Это универсальное цельнозерновое сырье для множества различных блюд, от рагу до супов и салатов. Это недорогое и легкодоступное средство, особенно если вы покупаете его в оптовых или импульсных магазинах.
Кроме того, его легко приготовить, и во многих рецептах его можно заменить рисом. Однако ячмень не безглютеновый.

Существует два типа ячменя: ячмень лущеный , и перловый ячмень .
Лущеный ячмень — это полезный для здоровья вид ячменя, у которого удалена только внешняя оболочка, и он очень богат клетчаткой, в то время как перловый ячмень подвергается обработке для удаления его волокнистой внешней оболочки и части или всего слоя отрубей.По этой причине ячмень готовится быстрее, чем лущеный ячмень, и чаще всего используется для приготовления супов и салатов.

Вы можете легко приготовить этот ячменный суп из любых бесхозных ингредиентов из ящика овощного холодильника.Я обычно добавляю морковь, сельдерей, лук и замороженный горошек, но вы можете смешать любые овощи на ваш выбор или все, что у вас есть под рукой.

Овощи: Вы можете добавить летние овощи, такие как кабачки, стручковая фасоль или свежие помидоры, только в последние 5 минут приготовления. Зимой можно вначале добавить грибы, кабачки, капусту, капусту, когда добавляете ячмень в горшок.
Курица: , если вы не вегетарианец или веган, вы также можете добавить курицу. Иногда я добавляю пару сырых куриных окорочков в начале, когда добавляю бульон. Готовятся около 30 минут, делая бульон более насыщенным и ароматным. Затем вилкой снимаю куриное мясо с костей, а кости выбрасываю. Очень вкусно.

Пусть домашний вкус говорит сам за себя с этим сытным и просто восхитительным ячменным супом. Его легко приготовить, дешево, с овощами, начинкой, и вы не можете перестать есть! Примечание: пост был дополнен новыми изображениями, а рецепт был немного изменен.

Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне.Как только масло начнет мерцать, добавьте нарезанный кубиками лук, морковь, сельдерей. Готовьте, часто помешивая, пока лук не станет мягким и полупрозрачным, примерно 7 минут.
Затем добавьте овощной бульон, щепотку соли и перца. Увеличьте огонь и доведите смесь до кипения, затем накройте кастрюлю, убавьте огонь и осторожно варите 25-30 минут или пока ячмень не станет мягким.Если вам нужно больше жидкости или вы предпочитаете более жидкий суп, добавьте еще чашку воды или бульона.
Выключите огонь, затем удалите веточки тимьяна и лавровый лист. Дегустировать и приправить солью и перцем *. (Обычно я добавляю щепотку соли вначале + 1/2 чайной ложки позже. Возможно, вам понадобится больше соли, в зависимости от овощного бульона и ваших личных предпочтений.) *
Разложите по тарелкам, сбрызните оливковым маслом или оливковым маслом первого холодного отжима и, если хотите, свежемолотым черным перцем. Если вы не придерживаетесь веганской кухни, подавайте со свежим тертым пармезаном для дополнительного аромата. Наслаждаться!

Приправа: Если вы используете бульон, который сам по себе довольно соленый, важно корректировать приправу в конце, а не в начале, поскольку вы никогда не знаете, насколько сильна соль в бульоне.Я бы начал только с щепотки соли, не более того.
Бульон: Можно использовать как овощные, так и куриные бульоны.
Я обычно готовлю овощной бульон, вария овощные обрезки и зелень в течение 10 минут.
Но когда у меня мало времени, я беру горячей воды и веганский овощной бульон с низким содержанием соли .ПРИМЕЧАНИЕ:
Пищевая ценность является приблизительной.

Последние несколько месяцев я путешествовал по здоровью.Я сократил потребление белого риса, а это значит, что мне пришлось искать тонны новых зерен. Моя мама — постоянный хозяин зерна. Любит буглур, фарро и фрике. Она посоветовала мне попробовать ячмень, он похож на коричневый рис, только более жевательный.