Печенье с бананом и овсяными хлопьями рецепт: Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев рецепт с фото пошагово

Овсяное печенье: 8 простых рецептов

Овсяное печенье — легкое и полезное лакомство, рецепты диетические, постные, сладкие — для Вас!

Рецепт 1: постное овсяное печенье с орехами

Отличным лакомством во время любого поста может стать овсяное печенье, приготовленное без животных жиров в домашних условиях. Полезными свойствами оно не уступает обычной овсяной каше и вполне может её заменить. Оно такое же питательное и насыщенное витаминами. Во время поста хорошо побаловать близких ароматным и вкусным домашним печеньем.

• Пшеничная мука 4-5 ст. ложки
• Хлопья из овса 500 г
• Сахар немного, по вкусу
• Арахис 200 г
• Растительное (любое, даже кукурузное подойдет) масло 4 ст. ложки
• Соль щепотка
• Вода 1 стакан
• Разрыхлитель 1 ч. ложка

Для начала необходимо сделать овсяную муку, это совсем несложно. Берут обычные овсяные хлопья, обжаривают их и перемалывают блендером. Добавляют 100 грамм перемолотого арахиса, его нужно предварительно очистить и обжарить.

Для удобства лучше использовать глубокую миску, в ней перемешать полученную смесь с растительным маслом. Необходимо получить маслянистую крошку. После добавить сахар, соль и разрыхлитель. Залить стакан тёплой воды, всё перемешать. Тесто выдержать 15 минут.

Постепенно всыпать просеянную пшеничную муку. Тесто в результате должно получиться, как сметана. Если оно очень крутое, разбавить его можно горячей водой.

Готовую массу выдавливают на противень кондитерским шприцем. Чтобы печенье легче снималось и не подгорело, можно положить его на пергаментную бумагу.

Сверху можно украсить печенье, ядрами арахиса, немного утопив их в тесто.

Выпекается печенье в духовке, которую предварительно разогревают до стандартных 180 градусов, в течение 18-20 минут.

Рецепт 2: постное печенье из овсяных хлопьев

• Овсяные хлопья 120-160 г
• Крупные бананы 2 шт.
• Шоколад 20 г
• Орехи (миндаль) 1 ст. л.
• Мед или кленовый сироп 1-2 ч. л.
• Вода 100 г

Любым удобным способом превратить два очищенных банана в пюре. Их можно разбить в блендере, мясорубке или размять вилкой.

Добавить к ним 160 г овсяных хлопьев быстрого приготовления и замесить тесто. Хлопьев можете добавить меньше, чтобы лучше ощущать вкус банана.

Уже на этом этапе печенья можно выпекать, либо продолжить и всыпать 1 ст. л. измельченных миндальных или любых других орехов и 20 г измельченного шоколада.

Не нужно из шоколада делать порошок, будет очень интересно, когда во время еды попадутся его кусочки.

Противень застелить пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Намочить руки в воде и сформировать из теста заготовки.

Отправить противень в духовку на 20 минут и выпекать при 180°С.

Запекать до золотистой корочки.

Рецепт 3: домашнее постное овсяное печенье

Когда решила попробовать испечь это печенье (в пост тоже хочется сладенького), даже не предполагала, насколько вкусным оно получится! Ароматное, мягкое — теперь овсяное печенье буду делать только так! Очень рекомендую попробовать. И небольшой (но очень симпатичный) бонус-рецепт внутри.

• Хлопья овсяные — 350 г
• Банан — 2 шт
• Масло растительное — 0,7 стак.
• Сахар коричневый — 1 стак.
• Сода гашеная уксусом — 1 ч. л.
• Мука пшеничная / Мука — 1,5 стак.
• Соль — 1 щепот.

Бананы размять в пюре. Добавить 3/4 стакана растительного масла, 1 стакан сахара (лучше коричневого), соль, хлопья. У меня было 3 стакана хлопьев и пол-стакана мюсли. Тут можно добавить изюм, орехи, цукаты — все, что любите.

Добавить соду гашеную и муку. Получаем вязкую густую массу, из которой вполне можно формировать печенье. Выкладываем его на противень (я выкладывала ложкой и придавала форму руками).

Ставим печенье в духовку, 160-170 градусов, выпекаем до готовности (у меня минут 30 ушло). Щедрость моя не знает границ, поэтому получились не печеньки, а печенищща))). Остужаем и наслаждаемся всей семьей!!

Рецепт 4: овсяное печенье с бананом и яблоком

Тем, кто сидит на диете, невероятно сложно отказывать себе в десертах, а особенно печенье. Да и незачем отказывать, если можно приготовить овсяное печенье!

Овсяное печенье — это не только вкусно, но и полезно: клетчатка, витамины и минералы, которые содержатся в овсяных хлопьях так необходимы для организма.

Сама по себе овсянка, хоть и является калорийным продуктом, не откладывается в жиры. Наоборот, благодаря клетчатке она чистит кишечник, а витамины и минералы, входящие в ее состав, выводят холестерин из крови.

И, что, несомненно, очень приятно, подготовка рецепта занимает не больше 5 минут!

• Овсяные хлопья 200г
• Банан 2 шт.
• Яблоки половина
• Сливочное масло 20г
• Сахар 1 ст.л. с горкой

Овсяные хлопья перемешиваем с сахаром.

Между прочим, не возбраняется добавлять соль, 0,5 ч.л., от этого печенье станет более вкусным. Но если вы готовите это печенье как пп продукт, то можно соль не добавлять.

Затем на крупной терке натираем половину яблока, перемешиваем с хлопьями.

Бананы давим вилкой до пюреобразного состояния. Лучше взять очень спелые бананы, они лучше давятся.

Добавляем куриное яйцо, перемешиваем смесь.

Сливочное масло также давим вилкой и подмешиваем к тесту.

Ложкой выкладываем будущее печенье на противень, застеленный пергаментом и ставим в духовку, разогретую до 180С.
Печем около 30 минут. Если хотите, чтобы печенье было более хрустящим, увеличьте время запекания до 45-50 минут.

Можно подавать на завтрак с молоком или взять с собой в качестве перекуса и съесть в течение дня.

Рецепт 5: овсяное печенье с изюмом (пошаговые фото)

Рецепт самого вкусного домашнего овсяного печенья с изюмом. Печенье, которое съедается мгновенно! Ну очень вкусное печенье из овсяных хлопьев! Попробуйте и убедитесь!

• Хлопья овсяные — 150 г
• Изюм — 20 г
• Масло сливочное — 120 г
• Яйцо — 1 шт.
• Сахар — 2 ст.л. (50-60 г)
• Ванильный сахар — 5 г
• Мука — 110 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.

Чтобы приготовить печенье из овсяных хлопьев с изюмом, подготавливаем нужные ингредиенты. Первым делом промываем и запариваем изюм в кипятке.

Как приготовить овсяное печенье с изюмом: размягченное сливочное масло комнатной температуры соединяем с яйцом и сахаром.

Все тщательно перемешиваем венчиком или миксером.

Добавляем ваниль и разрыхлитель.

Вводим просеянную муку и перемешиваем.

Туда же добавляем овсяные хлопья. Тщательно перемешиваем.

Добавляем изюм. Вымешиваем тесто руками.

Из теста формируем небольшие шарики (весом 50-60 г), выкладываем на противень, застеленный пергаментом, и приплюскиваем.

Отправляем печенье в духовку на 10-12 минут и выпекаем овсяное печенье с изюмом при температуре 180 градусов.

Печенье из овсяных хлопьев с изюмом готово.

Приятного чаепития!

Рецепт 6: постное овсяное печенье в домашних условиях

Всегда хотела приготовить настоящее овсяное печенье с насыщенным вкусом, в меру сладкое и хрустящее. Долго искала тот самый рецепт, и в итоге остановилась именно на постном варианте.

Особенно нравится то, что при приготовлении постного овсяного печенья используется минимум ингредиентов. Поэтому испечь его можно даже тогда, когда дома нет яиц, сливочного масла и многих других продуктов. Тем более такое печенье можно позволить себе в пост или сидя на диете.

Я добавила в тесто мед и корицу, но можно положить сухофрукты, например, инжир. За основу в рецепте берется геркулес, или по-другому овсяные хлопья долгой варки, которые к тому же очень полезные для здоровья. С удовольствием поделюсь с вами, как приготовить постное овсяное печенье из овсяных хлопьев.

• 150 г овсяных хлопьев долгой варки,
• 2 ст. ложки пшеничной муки,
• 2 ст. ложки сахара,
• 1/4 стакана воды,
• 1/4 стакана растительного масла,
• 1 ч. ложка жидкого меда,
• 1/4 ч. ложки соды,
• 0,5 ч. ложки корицы,
• ванилин по вкусу.

Для приготовления печенья часть крупных овсяных хлопьев нужно смолоть с помощью блендера или в кофемолке.

Добавляем к овсяным хлопьям сухие ингредиенты: пшеничную муку, сахар, соду, корицу, ванилин. Хорошо перемешиваем содержимое миски.

Следующими в миску отправляются жидкие ингредиенты: мед, вода и растительное масло.

Остается тщательно перемешать все составляющие, полученная масса по консистенции будет напоминать густую сметану. Накрываем тесто пленкой и оставляем на полчаса.

Через полчаса масса станет гуще, и из нее можно будет лепить печенье. Ложкой берем небольшое количество теста и скатываем в шарик, а затем делаем из него круглую лепешку. Печенье выкладываем на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком.

Ставим противень с печеньем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут. Из указанного количества ингредиентов получается 7-8 больших или 10-12 средних печений.

Когда готовое овсяное печенье остынет, оно станет более рассыпчатым, но при этом останется довольно мягким. А какой потрясающий аромат корицы… Обязательно попробуйте!

Рецепт 7: постное овсяное печенье с изюмом и бананом

Если блюдо состоит всего из трех ингредиентов, это не может не заинтересовать, особенно, когда речь идет о печенье. Еще одно преимущество этого рецепта особенно ценно во время Поста или для людей, соблюдающих диету: печенье готовится без масла, сахара и яиц!

Ну, и если к этому добавить еще вопрос временных затрат – всего лишь 20 минут – то, наверное, любопытство возникнет и у вас, а также желание приготовить эти интересные печеньки.

Да, почитателей у этого печенья явно прибавится, если учесть, что в его состав входят полезные овсяные хлопья, горячо любимый многими банан и изюм. Итак, приступаем?

• Изюм 2 ст. ложка
• Банан 2 шт.
• Овсяные хлопья 1 стакан

Овсяные хлопья насыпать в миску, туда же добавить очищенные и разломанные на кусочки бананы. Хлопья можно взять как обычные типа «Геркулес», так и предназначенные для быстрого приготовления каш. Разница будет только в структуре готового печенья, с хлопьями быстрого приготовления печенье мягче и нежнее.

Вилкой размять бананы, одновременно смешивая их с хлопьями, чтобы получить густую массу.

Изюм предварительно вымыть и обсушить, затем всыпать в бананово-овсяную массу и перемешать.

Противень застелить бумагой для выпечки. С помощью ложки выкладывать кучки «теста», придавая им округлую форму.

Разогреть духовку до 180 градусов, поставить противень с печеньем в духовку и выпекать около 15 минут. Ароматы, появляющиеся во время выпечки, подскажут, что пора заглянуть в духовку. Готовое печенье становится более плотным и слегка зарумянивается.

Снять печенье с листа (возможно, придется с изнанки бумаги смачивать ее, чтобы бумага легко отделялась) и остудить. Вкус печенья далек от традиционного. Скорее, он напоминает фруктовые цукаты или вяленые бананы, присутствует легкая вязкость, но при этом печенье – отличное лакомство к традиционному чаю. Несомненно, такое печенье полезно и детям.

Рецепт 8: постное печень из овсяных хлопьев с бананами

Частенько хочется порадовать себя вкусненьким, особенно велик этот соблазн в пост, когда, казалось бы, ничего такого и нельзя. И вот, в один из таких вечеров, когда я скучала у компьютера, придумывая чтобы такого съесть, мне на глаза попался чудеснейший рецепт. С тех пор постное овсяное печенье приходило мне на выручку не раз. Его можно приготовить и на полдник, и на завтрак, и просто чтобы поднять себе настроение за чашечкой чая. Скорее спешу поделиться с вами своей находкой.

• Овсяные хлопья 350 грамм
• Банан 2 штуки
• Масло растительное 0,7 стакана
• Сахар коричневый 1 стакан
• Сода пищевая (гашеная уксусом) 1 чайная ложка
• Мука пшеничная 1,5 стакана
• Соль на кончике ножа

Очистите бананы от кожуры и сложите мякоть в чашу для блендера. Включите прибор и измельчите фрукты, превратив их в ароматную густую кашицу. Важно: выбирайте только спелые бананы, без потемнений и зеленых пятен.

Банановое пюре высыпьте в глубокую миску, влейте растительное масло, высыпьте сахар и перемешайте. Теперь добавьте туда же соль и овсяные хлопья, а в конце пшеничную муку и гашенную соду. Хорошенько перемешайте все, чтобы у вас получилась вязкая и тягучая масса, похожая на густую кашицу. Важно: те, кому не по вкусу цельные овсяные хлопья, могут прежде измельчить их в блендере.

Поставьте духовой шкаф разогреваться до температуры 170 градусов по Цельсию. А между тем подготовьте противень и печенье для выпечки. Для начала противень застелите бумагой, чтобы изделия не прилипли к нему в процессе готовки. Осталось самое простое: сформировать печенье, для этого столовой ложкой выкладывайте массу на некотором расстоянии друг от друга (примерно, 2-3 сантиметра, иначе она слипнется) и чуть приминайте тыльной стороной столового прибора. Отправьте противень с заготовками в духовку и ждите 25-35 минут, пока ваше печенье не запечется, покрывшись румяной корочкой. После готовки выньте изделия, подождите немного пока они остынут и приступайте к подаче на стол.

Готовое постное овсяное печенье переложите на плоское блюдо и подавайте к чаю в качестве десерта. Но так же, поскольку лакомство это достаточно калорийное, его смело можно кушать на завтрак или брать с собой для полуденного перекуса. В общем, наслаждайтесь вкусом печенья и его пользой. И, разумеется, такое угощение можно взять с собой в гости, в качестве гостинца для хозяев.

Приятного аппетита!

Источники: https://notefood.ru, https://www.alizy.club, https://www.povarenok.ru, https://www.vkussovet.ru, https://www.russianfood.com, https://namenu.ru, https://pechenuka.com, https://www.tvcook.ru

Все рецепты тщательно отобраны клубом кулинаров сайта eat-me.ru

Печенье из овсяных хлопьев с бананом яблоками и творогом

Овсяное печенье – любимая многими, полезная и простая в приготовлении выпечка. Вариаций приготовления такого печенья очень много. Сегодня мы расскажем о том, как приготовить печенье из овсяных хлопьев с бананом, творогом, яблоками и другими компонентами.

1. Печенье из «Геркулеса» с бананом

Эта вкусная выпечка без муки и сахара может стать основой пп для тех, кто хочет похудеть. Для ее приготовления потребуются следующие компоненты:

• Геркулесовая крупа – 1,5 стакана.
• Спелые бананы – 2 шт.
• Измельченные грецкие орехи – 50 г.

Очистить от кожицы банан, размять вилкой мякоть или перемолоть блендером. Смешать овсяные хлопья с бананом. Отставить на четверть часа, чтобы овсянка набухла. Добавить к этой массе орехи, хорошенько перемешать и можно формировать печеньки. Отмерить столовой ложкой примерно одинаковые по размеру куски, сформировать из них шарики.

Устелить противень листом пергамента. Разложить на его поверхности заготовки, слегка придавить.

Разогреть духовку до 180 градусов и через пять минут поставить овсяное печенье с бананом выпекаться. Время приготовления такой выпечки составляет двадцать минут.

2. Печенье из овсянки с яблоками и медом

Это диетическое и очень вкусное печенье наверняка понравится и взрослым, и детям.

Продукты:

• Яблоко – 1 шт.
• Растительное масло – 30 мл.
• Жидкий мед – 30 мл.
• Овсяные хлопья – 250 г.
• Яичный белок.

Промыть яблоко, снять кожицу, удалить сердцевину с семенами, порезать мелкими кусочками или натереть на крупную терку. Смешать жидкий мед с маслом, подогреть на водяной бане. Взбить белок на пену.

Соединить в глубокой посуде овсянку, подогретую массу, взбитый белок и яблоки, перемешать.

Тесто получается не слишком густым, поэтому для формировки печенья потребуется ложка. Выложить заготовки на противень, устланный пергаментом.

Разогреть духовку до 180 градусов и поставить печенье выпекаться на пятнадцать минут.

Очень вкусное хрустящее печенье из овсяных хлопьев может стать любимым десертом на завтрак, обед или ужин.

3. Печенье из овсяных хлопьев с творогом

Как приготовить творожно-овсяное печенье в домашних условиях. Для этого потребуются следующие компоненты:

• Обезжиренный творог – 230 г.
• Масло сливочное – 40 г.
• Яйцо – 2 шт.
• Овсянка – 2 стакана.
• Сахарный песок – 130 г.
• Сметана – 50 г.
• Сода – 1 чайная ложка без горки.
• Корица или кардамон – 2 щепотки.

Смешать творог с содой и оставить на десять минут. За это время произойдет процесс гашения соды за счет творога. Размягчить масло. Взбить яйца на пену, добавить сахар, взбивать до момента его полного растворения. Соединить все ингредиенты, включая овсянку. Взбить несколько минут блендером. В результате получится не слишком жидкое, и не слишком густое тесто.

Сформировать из теста лепешки. Устелить противень пергаментом. Переложить на него заготовки. Сверху каждую лепешку обмазать тонким слоем сметаны, присыпать сахарным песком.

Поставить печеньки на выпекание в духовку, разогретую до 180 градусов. Время выпекания – 30 минут.

4. Печенье овсяное «Микс»

Как дома испечь овсяное печенье с бананом, яблоком и творогом. Ингредиенты:

• Овсянка – 120 г.
• Яблоко, банан – по 1 шт.
• Творог обезжиренный – 120 г.
• Разрыхлитель – 2 щепотки.
• Ванилин, корица – по 1 щепотке для аромата (не обязательно).

Почистить яблоко, удалить сердцевину, натереть на крупную терку. Очистить от кожицы банан, размять мякоть вилкой. Соединить оба ингредиента, добавить к ним геркулесовую крупу, разрыхлитель, корицу и ванилин. Все хорошенько перемешать и сформировать лепешки из готового теста.

Выложить печеньки на противень с пергаментом и поставить на выпекание в духовой шкаф на полчаса с температурой 190 градусов.

Овсяное печенье с бананом и шоколадом

Овсяное печенье любят очень многие – и взрослые, и дети. Но даже вкус, который нравится очень сильно, бывает, надоедает. В таком случае хочется чего-то другого, хочется изменений и какой-то яркости …

В случае с овсяным печеньем с таким нелегким вопросом как нельзя лучше справится темный шоколад в компании с бананом: эти два ингредиента удивительно преобразят простое овсяное печенье, сделав его вкус богатым и многогранным.

Готовится такое печенье очень просто и быстро – главное, действуйте по рецепту, и у вас все получится!

Ингредиенты:

• 1 крупный банан;
• 25 г сливочного масла;
• 45 г сахара;
• 1 яйцо;
• 70 г муки;
• 1 чайная ложка разрыхлителя;
• 110 г овсяных хлопьев;
• 50 г черного шоколада.

Приготовление:

Банан чистим, нарезаем колечками или некрупными кусочками.

Измельчаем банан блендером, пока он не превратится в пюре.

Масло размягчаем (почти растапливаем).

Шоколад рубим ножом на некрупные кусочки.

Яйцо взбиваем с сахаром в белую кремообразную массу – с помощью миксера или кухонного комбайна.

Добавляем масло и банан, перемешиваем опять же миксером или комбайном. Масло может взяться комочками – ничего страшного: при добавлении муки тесто станет однородным.

Добавляем просеянную муку и разрыхлитель.

Перемешиваем – как я и говорила, комочки исчезнут.

Насыпаем в массу овсяные хлопья и перемешиваем.

Добавляем рубленый шоколад и снова перемешиваем. Собственно, тесто уже готово – оно получается вязкое, липкое. Отставляем его в покое минут на 15-20, чтобы хлопья разбухли.

Из готового теста формируем небольшие шарики, размером примерно с грецкий орех или чуть больше. Не важен сам размер заготовок печенья, важно лишь, чтобы все они были примерно одинаковы – тогда и время выпечки будет у них одно.

Шарики раскладываем на противне, застеленном пергаментом или силиконовым ковриком, на расстоянии 2-3 см друг от друга – чтобы при выпечке печенья не соприкасались. У меня вышло 20 шариков – все они поместились на одном противне.

Выпекаем печенье в разогретой до 180 градусов духовке примерно 20 минут. Готовое печенье будет зарумяненным сверху, а снизу станет светло-коричневого цвета.

Непременно даем печенью остыть.

Советы и рекомендации:

Вместо шоколада можно использовать шоко-капли.

Вместо разрыхлителя можно использовать соду: 0,5 чайной ложки соды погасить чайной ложкой яблочного уксуса и добавлять эту смесь вместе с мукой.

Можно вообще не класть разрыхлитель. В этом случае печенье получится более плотным, менее рассыпчатым.

Если вы любите печенье  с четко заметными кусочками овсяных хлопьев, можно сразу формировать печенья и выпекать, не надо выжидать 20 минут до начала выпечки.

4.9
/
5
(
19

голосов
)

Печенье с бананом и овсяными хлопьями рецепт

Ваше утро начинается с чашки ароматного чая и вкусной печенюшки? Или вы мечтаете о таком начале дня, но не знаете, как совместить пп и вкусняшку? Приготовьте себе на завтрак банановое печенье с овсяными хлопьями. Банан, овсянка — доступные, полезные и очень даже пп-шные составляющие этой выпечки.

А может вы уверены, что на утро подойдёт только овсяная каша? Поверьте, наши банановые пп-печеньки — та же каша, но ещё вкуснее! Кстати, мы уже как-то видоизменяли традиционную овсянку к завтраку, приготовив нашумевший овсяноблин с разными вариантами начинок. А печеньица будут ничем не хуже!

Секреты банановых пп-печенек

Готовится бананово-овсяное печенье без муки, сахара и масла.

Основа выпечки — бананы и овсяные хлопья.

Сахар заменяем на мед или стевию.

Разнообразить вкус печенья можно, включая в него каждый раз новые ингредиенты: творог, сухофрукты, орехи, вяленые ягоды, кокосовую стружку, яблоки, кунжут.

Помним про пряности: ваниль, корица, гвоздика.

Перед подачей печеньки нужно остудить, они станут хрустящими.

В эти печенья можно не добавлять яиц, банан прекрасно «свяжет»остальные ингредиенты.

Ставить выпекать печенья нужно в разогретую духовку. Они лучше поднимаются.

Противень следует застилать пекарской бумагой, так выпечка не подгорит. Можно пергамент посыпать овсяной мукой, печенья буду легче сниматься.

Готовим бананово-овсяное печенье, рецепт перед вами. Удачи!

Печенье с бананом и овсяными хлопьями

Овсяное банановое печенье по этому рецепту — мечта сладкоежек.

Мы добавим в тесто пару ложек меда.

Ингредиенты

• хлопья «Геркулес» — 1 ст.
• банан — 2 шт. некрупных спелых
• мед — 2-3 ст.л.
• молоко — 50 мл
• яйцо — 1 шт.

Приготовление

1. Бананы очищаем от шкурки. Разминаем до пюре.
2. Добавляем хлопья, мед, молоко.
3. Яйцо взбиваем венчиком и соединяем его с тестом.
4. Перемешиваем смесь и оставляем на несколько минут, чтобы хлопья пропитались влагой.
5. Руками, смоченными в воде, формируем небольшие прянички.
6. Выкладываем их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
7. Нагреваем духовку до 180 -200 градусов. Выпекаем 30-35 минут до золотистой корочки.
8. Приятного аппетита!

Постный рецепт с яблоком

В дни христианского поста диетическое банановое постное печенье, рецепт которого используют также вегетарианцы, будет хорошим перекусом в течение дня. Яблоко для этого рецепта берем средних размеров с приятной кислинкой. Оно даст сок, который размягчит овсянку.

Ингредиенты

• хлопья «Геркулес» — 150 г
• бананы — 2 шт.
• яблоко — 1шт.
• стевия — по вкусу (можно обойтись и без нее)
• сухофрукты — 50 г.

Приготовление

1. Начинаем с подготовки сухофруктов. Зальем их горячей водой на 20-25 минут.
2. Сольем воду. Отожмем от лишней влаги, измельчим.
3. Яблоко трем на терке. Добавляем его в овсянку и перемешиваем.
4. Бананы превращаем в пюре. Сухофрукты, бананы, стевию добавляем к овсяной массе.
5. Выпекаем в духовке при 180 градусах до слегка коричневатого цвета.
6. Приятного аппетита!

Банановое овсяное печенье с орехами и вяленой ягодой

Эти печенюшки подкупают не только восхитительным вкусом , но и ярким цветом.

Творог придаст овсяным хлопьям йогуртовый привкус, а вяленая вишня и клюква — кислинку.

Сверху посыпаем молотыми орешками!

Ингредиенты

• овсяные хлопья — 1 ст.
• банан — 1шт.
• творог — 100 г
• вяленые ягоды — 3-4 ст.л.
• орехи для посыпки

Приготовление

1. Очистим, разомнем банан вилкой.
2. Смешаем творог и банан с хлопьями.
3. Разделим массу на две части. К одной добавим вяленую вишню, к другой — вяленую клюкву.
4. Сформируем печенки, выложим их на противень с пергаментной бумагой.
5. Аккуратно посыпем или обмакнем в ореховую крошку.
6. Поставим запекаться в нагретую духовку (180-200) градусов. Через 25-30 минут вишнёвое и клюквенное творожное печенье пп из овсяных хлопьев и банана готово! Приятного аппетита!

Советы опытных пп-шников

1. Для такого печенья лучше брать крупные хлопья, с ними вкусняшка будет хрустящей. Быстроразваривающиеся хлопья такого эффекта не дают.
2. Бананы подойдут те, что с коричневыми пятнышками на кожуре. Со спелыми бананами выпечка получается более ароматной и сладкой.
3. Когда формируете печенье, смачивайте руки холодной водой. Так тесто не будет липнуть к пальцам.
4. Не пересушите печенье, доставайте его из духовки , как только оно станет золотисто-коричневого цвета.
5. Смешивать тесто можно при помощи миксера.
6. Вместо ореховой посыпки можно использовать мак, кунжут или кокосовую стружку. Они тоже соответствуют требованиям пп-питания.

Видео-рецепт на пробу

Именно такие, как в этом видео, печенья — с кунжутом и изюмом — я пока не готовила, но думаю, что и тут ничего сложного:

В отличие от обычного овсяного, печенье с бананами всегда получается мягким, нежным и немного влажным. Эта постная и полезная выпечка не только разнообразит ваше меню в пост, но и может стать любимым лакомством ваших детей. В самом деле, творчество и фантазия творят невозможное: ПП-выпечка бывает не только удобоваримой, но и волшебно вкусной. Три рецепта домашнего овсяного печенья – пошагово и с фото – тому подтверждение.

Печенье из банана и овсянки: рецепт

Что нам потребуется для печенья:

• овсяные хлопья – 200 г;
• банан – 1 шт.;
• мед (по желанию) – 1 ст.л.;
• сухофрукты (изюм, вяленая клюква или вишня) – 70-80 г;
• растительное масло – 2 ст.л.;
• разрыхлитель – 0,5 ч.л.;
• соль – щепотка;
• мускатный орех, корица – 0,2 ч.л.;
• кунжут – 1 ст.л.;семя льна – 1 ст.л.

Количество порций – 12-14 шт.

Как из овсянки и банана приготовить печенье

1. Первым делом помоем и замочим в кипятке сухофрукты. Для этого печенья подойдут любые мелкие сухофрукты без косточек вроде изюма, вяленой клюквы или вишни. Как только они размякнут, воду сливаем, а сухофрукты отжимаем рукой.
2. Зрелый банан очищаем от кожуры и разминаем вилкой. Лучше, если банан будет переспевшим, с мягкой и сладкой мякотью.
3. Добавляем к банану растительное масло. Все активно перемешиваем до однородного состояния.
4. По желанию добавляем кунжут и семя льна — по одной столовой ложке каждого.
5. Всыпаем овсяные хлопья. Чем мельче хлопья, тем лучше будет схватываться тесто, а готовая выпечка получится не такой ломкой.
6. Добавляем разрыхлитель и немного соли. Вместо разрыхлителя можно использовать гашеную соду в небольшом количестве.
7. Если банан оказался не очень сладким, то добавляем также в тесто немного меда.
8. Затем — специи по вкусу: немного корицы и мускатного ореха.
9. Последними добавляем сухофрукты. Тесто тщательно перемешиваем, оно не должно быть слишком рассыпчатым. В таком случае стоит добавить еще немного банана.
10. Смоченными в воде руками формируем из теста небольшие шарики и выкладываем их на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Бумага должна быть плотной, иначе печенье во время выпечки может прилипнуть.
11. Ладонью или ложкой печенье прижимаем, а края подравниваем. Выпекаем в разогретой до 170 градусов духовке около 20-25 минут до румяного цвета.

Затем охлаждаем его и подаем на стол. Банановое чаепитие – это так экзотично и так по-летнему!

Банановое печенье с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 1,5 ст.;
• бананы — 1 шт.;
• мёд — 1,5 ст.л.;
• грецкие орехи — 40 г;
• сода пищевая — 1/2 ч.л.;
• корица — 1/2 ч.л.;
• разрыхлитель — 1ч. л.

Выход: 12-16 штук.

Как сделать банановое печенье с овсяными хлопьями

1. Бананы очищаем от кожуры, ломаем на кусочки. Перекладываем их в миску, разминаем банан в однородное пюре. Бананы можно взять даже с темными пятнами, они сладкие и сахара не потребуется.
2. Овсяные хлопья перекручиваем через мясорубку или измельчаем блендером: всего лишь измельчаем, а не доводим до состояния муки. Отправляем хлопья в миску с банановым пюре.
3. Набираем ложкой мед и кладем туда же. Если мед очень густой, то его следует немного согреть, чтобы он стал жидким, но не горячим.
4. Разбиваем грецкие орехи, извлекаем ядра. Острым ножом мелко их рубим. Если вы готовите большую порцию, то легче перекрутить через мясорубку.
5. Следом насыпаем разрыхлитель, корицу. Корицу не стоит заменять чем-то другим.
6. Замешиваем мягкое тесто. Оставляем его на 15 минут. За это время овсяные хлопья немного набухнут и размягчатся.
7. Делим тесто на приблизительно равные кусочки. Из каждого скатываем шарик размером с грецкий орех, немного сплющиваем. Выкладываем заготовки на противень или форму для выпечки. У нас это стеклянная форма, смазанная маслом.
8. Выпекаем банановое печенье при температуре 190 градусов всего 25 минут. Время выпечки может меняться в зависимости от духовки – газовой, электрической. Ориентируемся на внешний вид.

Готовое печенье выкладываем в вазу. Идеальный низкокалорийный десерт оценят даже самые строгие ревнители здорового питания. Лакомимся с пользой!

Диетическое овсяное печенье с бананом (ПП)

Список продуктов:

• овсяные хлопья — 200 г;
• банан — 1 шт.;
• сахар/мед по желанию;
• растительное масло — 2 ст.л.;
• соль — 1 щепотка;
• специи по вкусу;
• семена льна — 1 ст.л.;
• кунжут — 1 ст.л.;
• изюм/cухофрукты — 50-100 г;
• разрыхлитель — 0.5 ч.л.

Количество: 14-18 штук

Процесс приготовления по-шагово

1. Сухофрукты, изюм и курагу заливаем водой.
2. Банан очищаем и разминаем в однородное пюре, которое будет связующим компонентом.
3. Сливаем воду из сухофруктов. Обсушиваем бумажной салфеткой. Курагу нарезаем маленькими кусочками и вместе с изюмом отправляем сухофрукты в банановое пюре. Кладем в него ложку меда, наливаем подсолнечное масло. Если мед очень густой, его необходимо чуть-чуть согреть.
4. Добавляем в миску семя льна, кунжут, овсяные хлопья. В некоторых рецептах рекомендуют подсушить семечки льна на горячей сковородке без растительного масла. Так как семечки маленькие, то они очень быстро подсохнут. В нашем тесте — семя льна без предварительной обработки.
5. Высыпаем пакетик разрыхлителя.
6. Ложкой замешиваем мягкое тесто – оно получается нежным и бархатистым. Оставляем его на 15 минут.
7. Тесто «сплотилось», можно делать заготовки. Чайной ложкой набираем тесто, придаем форму шарика, выкладываем в форму для выпечки. Маленький колобок прижимаем ложечкой, придавая ему форму лепешки. Чем тоньше и меньше в диаметре выйдут заготовки, тем более рассыпчатым будет печенье. Большие печенья получаются хрустящими снаружи и мягкими внутри.
8. Выпекаем в горячей духовке при температуре 190 градусов. Всего двадцать минут – и лакомство готово. Пока овсяные лепешки выпекаются и дом наполняется ароматом, напомним: чтобы сохранить выпечку хрустящей держать ее нужно в закрытой посуде или коробке.

Ну что ж, извлекаем противень, остужаем, лопаткой перекладываемна тарелку. Ни о чем не подозревающая семья будет застигнута врасплох неожиданным вопросом: «А не желаете ли бананового печенья?»

Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 1

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом — то, что необходимо холодной осенью!

Всем привет! С вами Вика Лепинг, сегодня я расскажу, как приготовить полезное и диетическое овсяное печенье с бананом! Состоит оно из двух-четырех ингредиентов и готовится за полчаса, а это значит что? Правильно, рецепт очень простой! 😉 Поехали!

Содержание:

Наступила холодная и мрачная осень, поэтому очень хочется наполнить дом уютом, теплом и запахом вкусной выпечки. Эта идея и побудила меня придумать такое полезное овсяное печенье, которое можно будет хомячить за обе щеки без зазрения совести. Что может быть лучше овсянки с бананом с утра? Только тост с авокадо 😀 Но когда наступают холода, хочется чего-то более теплого, отсюда и идея рецепта.

Овсяное печенье без муки — находка для тех, кто не хочет поправляться. И хоть калорийность овсяного печенья не так уж и мала (265 ккал на 100 гр), я могу смело рекомендовать его худеющим, ведь не только лишь все калорийность может влиять на повышение массы тела, но и множество других факторов. Овсянка — медленные углеводы, которые будут длительное время насыщать вас энергией, поэтому смело ешьте.

Можно даже сказать, что мое диетическое овсяное печенье — ПП. Хоть я и не люблю этот термин совершенно. Но да, оно подходит под классификацию «правильного питания». Так что и самым заядлым зожникам мой простой рецепт несомненно пригодится и понравится. Сохраняйте себе в закладки, распечатывайте или просто запоминайте.

Итак, диетическое овсяное печенье, рецепт с фото и видео!

Ингредиенты

• овсяные хлопья — 1 стакан или 200 мл (длительного приготовления)
• бананы — 2 шт (переспевшие)
• орехи — у меня грецкие — 1/3 стакана (их можно исключить, заменить или добавить сухофрукты)
• корица — или ваниль — по желанию и по вкусу

Способ приготовления

Для начала посмотрите видео-рецепт, который я сняла для своего YouTube-канала. Кроме рецептов там можно найти и множество других крутяцких видео про еду, про путешествия и вообще про жизнь, так что подписывайтесь — и вы всегда найдете для себя что-то интересное.

Диетическое овсяное печенье с бананом: видео-рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Начинаем готовить печенье из овсянки и банана. Да, оно действительно может состоять только из двух ингредиентов 🙂 Приступим же! Включаем духовку на 175-180 градусов, это зависит от вашей духовки, не устану повторять, что они все разные, поэтому, если ваш духовой шкаф шпарит на износ, ставьте 175, а если он вполне себе адекватен — на 180.

Очищаем два очень спелых банана, их шкурка должна уже покрыться черными пятнами. От этого зависит, насколько сладким получится диетическое печенье из овсяных хлопьев. Если же вы поймете, что сладости вам все равно не хватает, положите в следующий раз еще столовую ложку меда. Ломаем бананы на куски и кладем в миску. Разминаем их вилкой или с помощью блендера.

Всыпаем главный ингредиент — овсяные хлопья. Берите хлопья длительного приготовления, которые нужно варить, тогда диетические овсяные печенья будут более текстурными и полезными. Хорошо вымешиваем массу.

Отставляем в сторону, пока займемся орехами, хлопья немного разбухнут. Напомню, что печенье из овсянки можно делать и без них, но с орешками все же вкуснее. Я использую грецкие, потому что, как по мне, они лучше всего сочетаются с Геркулесом и бананами. Рубим орешки очень мелко.

Кладем грецкие орехи в подготовленную массу и снова перемешиваем. В этот момент можно добавить корицу или ваниль, или другие ароматизаторы по вашему желанию. По моему скромному мнению, банановое печенье из Геркулеса лучше всего дополняет именно корица, ее я и положила.

Берем противень, застилаем его пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Можно печь и на самом противне, однако его нужно будет сбрызнуть маслом. Берем ложку и выкладываем «тесто» приплюснутыми кругляшками. Советую делать овсяное печенье с орехами более тонким, тогда оно будет приятно хрустеть.

Отправляем противень в духовку на 15-25 минут до румяности. Снова повторюсь, все духовки разные, поэтому следите за приготовлением! Кстати, вот еще лайфхак: если вы хотите получить более румяное овсяное печенье из хлопьев, добавьте в тесто 1/2 ложку кокосового масла. Или любого другого. Но кокосовое придаст чудный аромат!

Через положенное время овсяное печенье в духовке уже начинает благоухать на весь дом! Достаем готовую ароматную вкусняшку и даем остыть, предварительно «отлепив» каждую печеньку от бумаги.

Вот и все, простой рецепт овсяного печенья без муки и других вредностей подошел к концу. Осталось лишь подвести итоги.

Краткий рецепт: диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

1. Включаем духовку на 175-180 градусов.
2. Очищаем бананы, ломаем, кладем в миску и разминаем вилкой или перемалываем блендером.
3. Всыпаем овсяные хлопья и перемешиваем.
4. Мелко рубим любимые орехи и/или сухофрукты.
5. Смешиваем орехи/сухофрукты с «тестом».
6. По желанию добавляем корицу или ваниль, снова перемешиваем.
7. Застилаем противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
8. Столовой ложкой формируем овсяное печенье (без масла), делаем его достаточно плоским.
9. Ставим противень в духовку на 15-25 минут до румяности.
10. Вынимаем готовое постное печенье из овсяных хлопьев из духовки, отсоединяем его от бумаги и даем остыть.
11. Теперь вы знаете, как приготовить овсяное печенье.

Вот и все, если вы решили испечь овсяное печенье дома, очень советую сделать это прямо сейчас, и ваше настроение точно поднимется, особенно, если вы завернетесь в теплый плед и съедите его под хорошую книжку или фильм Алена Вуда, запивая горячим ароматным кофе или крепким черным чаем с бергамотом, например. Я начала представлять себе эту замечательную картину, и захотелось еще партийку испечь 🙂

Как видите, выпечка из овсяных хлопьев может быть не только полезной, но и вкусной. Хотя, вы этого еще не знаете. Но скоро поймете, и она навсегда останется в ваших сердцах. Давайте, идите же воплощать рецепт диетического овсяного печенья, а я пойду спать, ведь на часах уже половина первого ночи. Иначе рискую схомячить что-то запретное перед сном.

В прошлый раз я рассказывала о том, как сделать миндальное молоко в домашних условиях. Дальше — больше! Чтобы не пропустить новинки, подписывайтесь на рассылку новых статей, это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени! Есть быстро и вкусно — это реально!

С вами была Вика Лепинг! Рассказывайте друзьям о том, как сделать овсяное печенье диетическое, рецепт рекомендуйте, если понравится, ставьте лайки, оставляйте комментарии, оценивайте по достоинству, пишите и показывайте фотографии того, что у вас получилось, и помните, что вкусно готовить может каждый, что вы более талантливы, чем можете себе представить, и, конечно же, наслаждайтесь вашей едой! Люблю вас, будьте счастливыми!

Овсяные печенья с бананом

Овсяные печенья с бананом. Полезное печенье из овсяных хлопьев и банана

Решил сделать овсяные печенья с бананом, изюмом и сывороточным белком. Понравилось и даже можно на нем «сидеть» все время, при условии конечно выполнения физических нагрузок! Содержит все, так необходимые нам, аминокислоты для строения клеток, а также быстрые и медленные углеводы для энергии.

Рецепт приготовления простой и не требует много времени и ингредиентов.

Видео: Печенье из овсяных хлопьев и банана

Овсяное печенье с бананом ПП — Ингредиенты:

1. 200г Овсяные хлопья «Геркулес»
2. 330г (3) Банана
3. 50г изюм
4. 50г сывороточный протеин без ароматизаторов

 Читать далее: Говядина запеченная в рукаве

Общая калорийность и содержание белков, жиров и углеводов в печенье.

Калорийность и БЖУ на 100г :

1. 362 калории
2. Белки: 20
3. Жиры: 6
4. Углеводы: 64

Бананово овсяное печенье рецепт. Овсяные печенья с бананом без муки

Изначально моем бананы и изюм, очищаем бананы от кожуры.

Берем четыре ингредиента: хлопья, бананы, изюм и протеин.

Помещаем все в глубокую посуду и тщательно перемешиваем до однородной массы, не должно оставаться комков от банана. Используем толкушку для пюре или простую вилку.

Оставляем все на 40 минут, чтобы овсяные хлопья впитали банан.

Размешиваем еще раз, берем столовую ложку, она понадобиться, чтобы лепить более однородного размера печенья.

Далее используем поддон и бумагу для запекания. Расстилаем бумагу на поддон, далее аккуратно раскладываем наше тесто порциями по одной столовой ложке, по всей поверхности бумаги и поддона.

Ставим все в духовку при температуре 170 – 180 градусов на 30 — 40 минут, как кому нравиться, можно сделать хрустящие, можно и более мягкие.

 Читать далее: Йогурт из свежих фруктов

На выходе получаем здоровое, правильное и вкусное овсяное печенье с бананом!

Можно «хомячить» им целый день и где угодно. ПП овсяное печенье с бананом состав печенья включает все необходимое для питания человека, полноценный белок, медленные и быстрые углеводы и немного растительного и молочного жира.

Приятного аппетита!

Читать далее: Как расколоть кокос в домашних условиях

Овсяное печенье с бананом — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

Описание рецепта — Овсяное печенье с бананом:

Свежая домашняя выпечка всегда лучше и вкуснее чем магазинная! Предлагаю вам отличный рецепт, овсяного печенья с бананом. Печенье получается ароматным, сладким, хрустящим, нежным, а самое главное вкусным! Печенье подойдет не только для посиделок за чашкой чая, но и для легкого полезного перекуса! Дополнением печенью служат, шоколадные кусочки, которые в процессе приготовления размягчаются. Печенье получается еще вкуснее. Порадуйте своих друзей и близких, вкусной и ароматной домашней выпечкой.

Овсяное печенье с бананом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Шаг 1:

Для приготовления печенья нам понадобится: овсяные хлопья, банан, яйцо, сахар,сливочное масло, мука, шоколад, соль.

Шаг 2:

Сливочное масло растопить.

Шаг 3:

В глубокой миске банан размять в пюре, добавить сливочное масло.

Шаг 4:

Добавляем сахар. Хорошо перемешиваем в однородную массу.

Шаг 5:

В отдельной миске взбиваем яйцо, до пышного состояния. Добавляем яйцо в общую массу.

Шаг 6:

Затем, добавляем муку. Хорошо перемешиваем, что бы тесто было однородным, без комочков.

Шаг 7:

Добавляем овсяные хлопья. Перемешать.

Шаг 8:

Шоколад порезать кубиками. Добавить в общую массу, перемешать. Тесто должно получится густым и однородным.

Шаг 9:

Противень застелить бумагой для запекания. С помощью столовой ложки, выкладываем тесто на противень. Выпекать печенье в предварительно разогретой, до 180-200 градусов духовке, примерно 30 минут. Печенье должно получиться румяным.

Шаг 10:

Спустя время, достаем готовое печенье и остужаем его на решетке.

Шаг 11:

Остывшее печенье подаем к ароматному чаю. Так же печенье можно взять с собой, чтобы перекусить им.

Шаг 12:

Приятного аппетита!

простые и полезные рецепты с фото

Овсяное печенье – вкусный десерт, который у каждого ассоциируется с детством. Это лакомство стало популярным не просто так. Для приготовления используются самые доступные и простые ингредиенты, что существенно упрощает процесс приготовления. В результате получается вкусное, аппетитное и хрустящее печенье, от которого просто невозможно оторваться.

За время своего существования традиционный рецепт претерпел множество изменений. Особым спросом пользуются веганский и диетический способы приготовления. Вот несколько рецептов, которые можно приготовить дома.

ПП печенье из овсяных хлопьев и бананов

Это отличный рецепт для тех, кто не представляет свою жизнь без сладкого

В результате получается очень вкусное печенье, которое совсем не вредит фигуре.

Ингредиенты:

• яйцо – 1 шт.;
• спелые бананы – 2 шт.;
• мелкие замороженные ягоды (любые) – по усмотрению;
• грецкие орехи – 60 г;
• мед – 1 ч.л.;
• овсянка – 200 г.

Как готовить:

1. Очистить бананы, после чего размять их в миске с помощью вилки. Добавить мед и овсянку. Оставить ингредиенты примерно на 10 минут.
2. Взять яйцо и отделить желток от белка. Для печенья понадобится только белок. Его необходимо взбить в крепкую пену.
3. Измельчить грецкие орехи. При желании можно использовать другие.
4. Добавить к банановой массе ягоды, например, клюкву.
5. Тщательно перемешать ингредиенты, после чего добавить орехи.
6. Аккуратно ввести в тесто белок.
7. Выпекать печенье необходимо 20-25 минут при температуре 180 градусов.

При желании рецепт можно дополнить кокосовым маслом. Так десерт станет более аппетитным и румяным. Кроме того, в этот рецепт можно смело добавлять сухофрукты, подсолнечные или тыквенные семечки.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

1 Июн 2020 в 12:52 PDT

Веганское овсяное печенье с бананом

Теперь и веганы могут наслаждаться вкусным десертом. В рецепт не входят продукты животного происхождения, поэтому такое печенье можно смело готовить для себя и своей семьи.

Ингредиенты:

• банан – 1 шт.;
• стакан овсяных хлопьев;
• изюм – 20 г;
• экстракт ванили – по усмотрению;
• орехи (любые) – 40 г;
• инжир – 20 г;
• корица – 0,5 ч.л.

Как готовить:

1. Очистить банан, после чего размять его в миске с помощью вилки.
2. Замочить инжир и изюм в воде, затем тщательно промыть. Мелко нарезать сухофрукты и добавить к банану.
3. Крупно порубить орехи. Добавить их вместе с корицей и экстрактом ванили в банановое тесто.
4. Добавить овсяные хлопья и еще раз все хорошо перемешать.
5. Разогреть духовку до 200 градусов.
6. Застелить противень бумагой для выпекания.
7. Сформировать из теста печенья круглой формы, отправить заготовки в духовку.
8. На приготовление десерта понадобится 15-20 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

23 Янв 2020 в 3:37 PST

ПП рецепт для стройной фигуры

Еще один рецепт для стройной фигуры. Только здесь вместо овсяных хлопьев используется мука

Ингредиенты:

• овсяная мука – 3 ст.л.;
• банан – 1 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• тыквенные семечки – по усмотрению;
• изюм – по усмотрению;
• орехи (любые) – по усмотрению.

Как готовить:

1. Очистить банан, размять его в миске с помощью вилки.
2. Добавить в емкость яйцо и тщательно перемешать ингредиенты.
3. Крупно порубить орехи. Добавить их в банановую массу.
4. Высыпать в миску овсяную муку, семечки и изюм.
5. Тщательно перемешать тесто.
6. Разогреть духовку до 180 градусов.
7. Застелить противень пекарской бумагой.
8. Выложить тесто и сформировать круглую форму будущего печенья.
9. Отправить заготовки в духовку на 20-30 минут.
10. По мере готовности остудить печенье и посыпать при желании его кунжутом.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

13 Июл 2019 в 10:45 PDT

Каждый может порадовать себя не только вкусным, но и полезным десертом. Эти рецепты обязательно войдут в число любимых блюд.

Дополнительный рецепт овсяного печенья с бананом вы узнаете, посмотрев видео:

Банановое овсяное печенье для завтрака Здоровый рецепт без глютена

Узнайте, как приготовить лучший рецепт печенья для завтрака с банановой овсянкой! Это жевательное безглютеновое печенье, приготовленное из овсяных хлопьев, спелых бананов и яблочного пюре, является идеальным вариантом для здорового завтрака, требующего всего 7 ингредиентов и 10 минут на приготовление. Легкий рецепт печенья не содержит добавленного сахара и масла и включает вариант веганского печенья для завтрака без яиц.

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что без каких-либо дополнительных затрат для вас мы получим небольшую комиссию, если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку.Узнать больше

Банановое овсяное печенье для завтрака — Рецепт полезного завтрака без глютена

Кто
хочет банановое овсяное печенье на завтрак ?! Это печенье для завтрака без глютена
супер просто и восхитительный вкус. Чтобы приготовить партию
жевательное банановое овсяное печенье. Лучше всего, что этот рецепт печенья для завтрака содержит
без добавления сахара или масла, но содержит питательные ингредиенты.

Мой банан
овсяное печенье для завтрака отлично подходит для приготовления еды.Красота этого безмолочного
рецепт печенья заключается в том, что вы можете заморозить большую партию и всегда быстро и
рецепт здорового завтрака, когда мало времени.

Оф
Конечно, вы не ограничены завтраком и можете подавать его в любое время дня,
всякий раз, когда необходима здоровая закуска, идеальное печенье для завтрака
малышей. В следующий раз, когда ваш ребенок или муженек попросит домашнее печенье, вы
могут чувствовать себя хорошо, зная, что вы даете им здоровую закуску.

Рецепт завтрака без глютена также не содержит орехов и молочных продуктов и включает веганский
вариант.

Полезно ли банановое овсяное печенье для завтрака?

А
печенье хорошо на завтрак? Некоторые рецепты печенья на завтрак вредны для здоровья
потому что они обычно содержат рафинированный сахар, большое количество масла или
искусственные ингредиенты. Но этот рецепт бананового овсяного печенья полезен. Его
сделано из овса без глютена, а спелые бананы придают естественную сладость и
позвольте нам не добавлять сахар и масло.

Это
рецепт полезного печенья на завтрак:

• а
  простой рецепт печенья на одну чашу
• вкусно,
  хрустящий и полный полезных ингредиентов
• без глютена,
  без молока, орехов и сои
• естественно
  с сахаром и без добавления сахара

Ниже я
также поделитесь, как можно приготовить веганское печенье для завтрака без яиц.Читайте дальше, если
вы хотите узнать, как приготовить веганское банановое овсяное печенье для завтрака.

Ингредиенты для домашнего бананового овсяного печенья на завтрак

Если вы
например, рецепты бананового завтрака или продукты для завтрака, приготовленные из бананов, вы должны
попробуйте эти полезные печенья для завтрака! Вам понадобится всего 7 ингредиентов, чтобы сделать это
жевательное печенье для завтрака с бананом и овсянкой без глютена!

Как приготовить банановое овсяное печенье для завтрака

Там
4 простых шага, как приготовить полезный завтрак из банановой овсянки
куки:

• Размять бананы .В большой миске размять бананы вилкой.
• Замесить тесто для печенья . Добавьте овес, яйцо, яблочное пюре, корицу, ванильный экстракт и клюкву. Хорошо перемешайте.
• Сформируйте печенье для завтрака . Выложите столовые ложки теста для печенья на подготовленный противень / противень. Разместите печенье для завтрака на расстоянии 2,5 см друг от друга.
• Выпекать печенье . Выпекать 18-20 минут, пока печенье не станет золотисто-коричневым. Подавать горячим или холодным.

Эти загруженные
печенье для завтрака мягкое прямо из духовки, но становится твердым по мере остывания. потом
печенье без глютена становится хрустящим снаружи и жевательным внутри. Ооочень
хорошо!

Можно ли приготовить веганское банановое овсяное печенье для завтрака?

Как я уже упоминал
Вы также можете приготовить веганское банановое овсяное печенье для завтрака! Просто замените
яйцо из рецепта с 1 яйцом чиа, и вы на пути к вкусному веганскому
банановое печенье для завтрака.

Сделать
яйцо чиа, смешайте 1 столовую ложку молотых семян чиа и 2.5 столовых ложек
вода. Оставьте на 10-15 минут или пока текстура не станет липкой, как яйцо. Если желательно,
Вы также можете использовать семена льна вместо семян чиа.

Дополнительные замены печенья для здорового завтрака

Это глютен
бесплатный рецепт очень универсален, и если вы будете его повторять, попробуйте использовать
разные ингредиенты каждый раз для некоторых вариаций. Вот несколько идей для настройки
этот рецепт печенья без глютена и молочных продуктов.

• шоколадные чипсы — Шоколадное печенье для завтрака — фаворит в моей семье.
• изюм — Вместо
  клюквы, вы также можете использовать изюм или другие сухофрукты, чтобы облегчить
  приготовить заранее рецепт печенья для завтрака.
• гайки —
  Хотя я хотел создать рецепт печенья без орехов, вы можете добавить немного
  измельченные грецкие орехи или орехи пекан для дополнительной хруста.
• кокос — тосты
  кокосовая стружка придает восхитительную текстуру и аромат этому легкому завтраку
  рецепт приготовления.
• мюсли — Sub
  1 чашка овсянки на 1 чашку мюсли, и у вас есть восхитительное печенье на завтрак с мюсли!

Как вы храните банановое овсяное печенье? Срок годности печенья для завтрака без сахара

Магазин
банановое овсяное печенье без муки для завтрака в герметичном контейнере в номере
температура до 3-х суток.В холодильнике этот безглютеновый завтрак
печенье хранится в холодильнике до 1 недели.

Можно ли заморозить безмолочное печенье для завтрака без глютена?

Да, ты
можно заморозить этот рецепт бананового овсяного печенья. Либо положите их в пакет для заморозки
или контейнер, безопасный для заморозки. Приятно заморозить несколько порций жевательного завтрака
печенье и возьмите то, что вам нужно для быстрого завтрака.

Оттепель
овсяное и банановое печенье для завтрака, просто положите их на прилавок в обед
ящик или в холодильник, пока печенье не разморозится.Если ты хочешь насладиться
печенье немного подогреть, разогреть в микроволновке 10-15 секунд.

Для других рецептов без муки попробуйте мое 4-х ингредиентное печенье с арахисовым маслом или эти пирожные с миндальной мукой.

Время подготовки:
10 минут

Время приготовления:
20 минут

Общее время:
30 минут

Узнайте, как приготовить лучший рецепт печенья для завтрака с банановой овсянкой! Это жевательное безглютеновое печенье, приготовленное из овсяных хлопьев, спелых бананов и яблочного пюре, является идеальным вариантом для здорового завтрака, требующего всего 7 ингредиентов и 10 минут на приготовление.Легкий рецепт печенья не содержит добавленного сахара и масла и включает вариант веганского печенья для завтрака без яиц.

Ингредиенты

• 2 стакана / 140 г овсяных хлопьев без глютена
• 2 спелых банана
• 1 яйцо
• 1 чашка / 220 г несладкого яблочного пюре
• 1/2 чайной ложки молотой корицы
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• 2/3 стакана сушеной клюквы на 100 г (банка для изюма или шоколадной стружки)

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 180 ° C / газовой отметки 4.Выстелите противень / противень пергаментом / бумагой для выпечки.
2. В большой миске размять бананы вилкой.
3. Добавьте овес, яйцо, яблочное пюре, корицу, ванильный экстракт и клюкву.
4. Перемешайте, чтобы хорошо перемешать.
5. Выложите столовые ложки теста для печенья на подготовленный противень / противень.
6. Разместите печенье для завтрака на расстоянии 2,5 см друг от друга.
7. Выпекать 18–20 минут, пока печенье не станет золотисто-коричневым. Подавать горячим или холодным.

Заметки

Хранение и срок годности

Храните печенье для завтрака из банановой овсянки без муки в герметичном контейнере при комнатной температуре до 3 дней.В холодильнике это безглютеновое печенье для завтрака хранится в холодильнике до 1 недели.

Можно ли заморозить безмолочное печенье для завтрака без глютена?

Да, вы можете заморозить это банановое овсяное печенье. Либо положите их в пакет для заморозки, либо в контейнер, пригодный для замораживания. Приятно заморозить несколько партий жевательного печенья для завтрака и взять то, что вам нужно для быстрого завтрака.

Чтобы разморозить овсяное и банановое печенье для завтрака, просто поместите их на прилавок, в коробку для обеда или в холодильник, пока печенье не разморозится.Если вы хотите, чтобы печенье было немного теплым, разогрейте его в микроволновой печи в течение 10-15 секунд.

Заменители печенья для здорового завтрака

Этот рецепт без глютена очень универсален, и если вы будете готовить его несколько раз, попробуйте каждый раз использовать
разных ингредиентов для некоторых вариаций. Вот несколько идей, как настроить этот рецепт печенья без глютена и молочных продуктов.

• шоколадные чипсы — Шоколадное печенье для завтрака — фаворит в моей семье.
• изюм — Вместо клюквы вы также можете использовать изюм или другие сухофрукты, чтобы сделать этот простой рецепт печенья для завтрака.
• орехи — Хотя я хотел создать рецепт печенья без орехов, вы можете добавить немного
  измельченных грецких орехов или орехов пекан для дополнительной хрусткости.
• кокос — Поджаренные кокосовые хлопья добавляют восхитительную текстуру и аромат этому легкому рецепту печенья для завтрака.
• мюсли — меньше 1 чашки овсянки на 1 чашку мюсли, и у вас есть восхитительное печенье для завтрака с мюсли!

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

20

Размер порции:

1

Количество на приём:
Калории: 61 Всего жиров: 1 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 9 мг Натрий: 5 мг Углеводы: 13 г Чистые углеводы: 0 г Волокно: 1 г Сахар: 6 г Сахароспирты: 0 г Белки: 1 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте оценку и поделитесь фото в Pinterest!

К вам!

Спасибо за посещение Country Hill Cottage — мы так рады, что вы здесь! Есть отзывы, которыми вы хотели бы поделиться? Оставьте заметку в разделе комментарий ниже!

Если вам понравился этот пост, пожалуйста, поделитесь им , используя кнопки социальных сетей, которые вы видите рядом с постом.

Чтобы получить больше поделок, косметических поделок и рецептов, подпишитесь на нас на Pinterest , Instagram, и Facebook .

Cyna xo

Овсяное банановое печенье — Безумие печенья

Овсяное банановое печенье

Последнее обновление 25 марта 2021 г. Автор: Anna 33 Комментарии Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Этот рецепт овсяно-бананового печенья, также известного как полностью натуральное овсяное банановое печенье, очень старый. Он предшествует всем новым модным альтернативам сахара и муки, доступным сегодня.Сливочное масло, банан, овес и ваниль являются основными ингредиентами — без разрыхлителей, без дополнительной соли, только эти вещи. Но затем вы можете добавить свои украшения, в данном случае шоколадную стружку.

Рецепт от Сью, которая нашла его в какой-то нежелательной почте. Благодаря такому рецепту это оказалось не спамом. В последнее время я это часто замечаю. Я начну что-то выбрасывать и замечаю, что агент по продаже недвижимости или страховой агент (или местная больница) ловко включил рецепт, так что, конечно, почта сохраняется.Как бы то ни было, полностью натуральное овсяное банановое печенье изначально называлось «Овсяное печенье без сахара», потому что в него не было добавленного сахара. На мой взгляд, если добавить немного шоколадной стружки, это будет правильная сладость.

Изначально я описал их «как маленькие груды запеченной банановой овсянки с надстройками». Тогда я никогда не пробовал запеченную овсянку, но теперь, когда я знаю, что такое запеченная овсянка, я бы сказал, что это как миниатюрные версии запеченной овсянки.

Распечатать рецепт

Полностью натуральное овсяное банановое печенье

Полностью натуральное овсяное банановое печенье без рафинированного сахара

Время приготовления10 минут

Время приготовления15 минут

Общее время25 минут

Курс: десерт

Кухня: американская : банан, Chewy Oatmeal

Порций: 30

Автор: Cookie Madness

Ингредиенты

• 1/3 стакана соленого или веганского масла (80 грамм)
• 3 спелых банана, протертых или очень хорошо протертых (350 грамм)
• 2 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 1/2 гр.изюм, Craisins или шоколадные чипсы
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1/4 гр. обычное молоко или миндальное молоко (при необходимости)

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 градусов.

• Растопите масло в миске, пригодной для использования в микроволновой печи, или в большой кастрюле.

• Добавьте все оставшиеся ингредиенты, но следите за молоком, потому что оно может вам не понадобиться.

• Дайте постоять около 5 минут, пока овес не станет мягким.

• Слегка смажьте противень или линию для печенья антипригарной фольгой или пергаментной бумагой.

• Для каждого печенья вылейте ложкой около 1 т. Теста и бросьте его на смазанный маслом или выложенный маслом противень.

• Выпекайте печенье от 15 до 20 минут.

• Дайте остыть на противне примерно на 1 минуту.

• Переместите печенье на решетку или на полотенце, чтобы оно остыло.

Предыдущий пост: «Шоколадный многослойный торт ГиннессСледующий пост: Обезжиренное шоколадное печенье с помадкой»

Взаимодействие с читателями

Банановое овсяное печенье с изюмом — веганское и без глютена

Обильное импульсивное переедание приводит к выбору нездоровой пищи, поэтому ключевым моментом является наличие достаточного количества легких закусок.Вот некоторые из моих любимых вещей, которые я часто делаю и храню в банке.

Не забудьте подписаться на нас в Pinterest и поставить лайк на нашей странице FACEBOOK. Нам нравится создавать вкусные рецепты на растительной основе со всего мира. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ !!

Эти веганские бананово-овсяные изюмовые печенья — отличное место для завтрака или сытной закуски! Они также вкусные и достаточно сладкие, чтобы их можно было подавать на десерт!

Тесто для печенья очень простое.Нам нравится называть это «тестом без суеты». Никаких изысканных ингредиентов, никакого необычного кухонного оборудования. Просто все перемешайте и разомните. Вычерпайте и запекайте. Даже дети могут справиться с этим без присмотра.

Старт с овсяных хлопьев быстрого приготовления. Если у вас непереносимость глютена, обязательно используйте сертифицированный безглютеновый овес. Затем для связывания теста я использую смесь овса и миндальной муки. Если у вас нет такой муки, вы можете использовать кофемолку или сухую кофемолку, чтобы быстро приготовить ее из овса и миндаля.

Пюре из спелых бананов делает печенье влажным. Обычные ингредиенты для выпечки, такие как разрыхлитель, корица, экстракт ванили, пищевая сода и соль, округляют ингредиенты.

Для сладости я использую коричневый сахар-сырец. В зависимости от ваших диетических предпочтений вы можете использовать любой подсластитель по вашему выбору. Нектар агавы, кленовый сироп, кокос или обычный сахар — все это хорошие варианты.

Для начинки я предпочитаю сладкую и простую с темным изюмом. Тем не менее, когда дело доходит до топпинга, вы можете проявить столько творчества, сколько захотите.Шоколадная крошка, кусочки темного шоколада, свежие фрукты, сухофрукты, семена и орехи, такие как тыквенные семечки или грецкие орехи… бесконечные возможности !!

Чаще всего мы заканчиваем одним одиноким бананом, который никто не хочет есть … он перезревает и начинает подрумяниваться … вы сталкиваетесь с дилеммой, что с ним делать … это идеальный банан для этого рецепт приготовления !

Спелый банан придает этому печенью влажную мягкость. Классическое сочетание овса, ванили и банана делает это печенье невероятно вкусным.Рецепт, который стоит повторять снова и снова. А это банановое овсяное печенье без яиц удовлетворит любой привередливый вкус.

И вам даже не придется просыпаться на рассвете, чтобы приготовить банановое овсяное печенье с изюмом. Вы можете неспешно приготовить их заранее! И только одна миска, которую нужно убрать. Легкое наслаждение, которое заставляет вас чувствовать себя здоровым и счастливым 🙂

Давай вместе приготовим эти вкусные лакомства?

Каковы ингредиенты печенья с овсянкой и изюмом на завтрак?

Как приготовить овсяное печенье с изюмом без яиц?

Разогрейте духовку до 350º F.Смешайте в большой миске сухие ингредиенты — овсяные хлопья, овсяную и миндальную муку, изюм, коричневый сахар, порошок корицы, разрыхлитель, соду и соль.

Добавьте банановое пюре, экстракт ванили и масло и хорошо взбейте. Дайте смеси постоять 4–5 минут, чтобы все смешалось.

Если тесто стало слишком густым, добавьте 1-2 столовые ложки воды и хорошо перемешайте, прежде чем выкладывать на противень. Также можно использовать любое растительное или ореховое молоко.

Руками сделайте маленькие лепешки из теста и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой (или слегка смазанный маслом противень).Вы также можете использовать ложку для теста для печенья даже по размеру.

Это печенье не растекается во время выпечки, поэтому мне нравится слегка надавливать на тесто тыльной стороной вилки, чтобы оно немного разгладилось. Вы также можете просто осторожно надавить на них ладонью.

Выпекайте 12–15 минут или пока печенье не станет слегка золотистым по краям. При запекании изюм вздувается. Не перепекайте. Это печенье быстро затвердевает и становится очень сухим, если его перепечь.

Достаньте из духовки. Дайте им остыть на решетке для охлаждения печенья.Теперь возьмите печенье и сделайте пробу на вкус

Храните остатки в герметичном контейнере в течение 2–3 дней. Делает 8–9 печенек.

★ Если вы делаете веганское банановое овсяное печенье с изюмом Рецепт , дайте нам знать, как оно вам нравится, набрав ★ , оценив его и оставив комментарий ниже.

Мы будем рады услышать ваши отзывы! Используйте кнопку PIN на карточке рецепта, чтобы закрепить этот рецепт .

Состав

• 1 стакан овсяных хлопьев старого образца (при необходимости используйте сертифицированный безглютеновый овес)
• ½ стакана овсяной муки
• ½ стакана миндальной муки или молотого миндального шрота
• ½ стакана изюма
• 1 большой пюре из спелых бананов
• ½ стакана коричневого сахара или любого другого подсластителя по вашему выбору
• 1 чайная ложка корицы
• 1 столовая ложка ванильного экстракта
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• ½ чайной ложки пищевой соды
• ¼ чайная ложка соли
• ¼ стакана растительного масла

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 º F.Смешайте в большой миске сухие ингредиенты: овсяные хлопья, овсяную и миндальную муку, изюм, корицу, сахар, разрыхлитель, соду и соль.
2. Добавьте банановое пюре, экстракт ванили и масло и хорошо взбейте. Дайте смеси постоять 4–5 минут, чтобы все вместе впиталось.
3. Если тесто стало слишком густым, добавьте 1-2 столовые ложки воды, растительного или орехового молока, прежде чем выкладывать его на противень.
4. Используя лопатку для теста для печенья, сделайте ложки из теста и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой (или слегка смазанный маслом противень).
5. Это печенье не растекается во время выпекания, поэтому я люблю осторожно нажимать на тесто тыльной стороной вилки, чтобы оно немного разгладилось.
6. Выпекать 12–15 минут или пока печенье не станет слегка золотистым по краям. При запекании изюм вздувается.
7. Вынуть из духовки. Дайте им остыть на решетке для охлаждения печенья. Теперь возьмите печенье и проведите тест на вкус 🙂
8. Храните остатки в герметичном контейнере в течение 2–3 дней. Делает 8–9 печенек.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 10

Размер порции: 1

Количество на приём:

Калории: 273 Всего жиров: 15 г Насыщенные жиры: 1 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 13 г Холестерин: 0 мг Натрий: 146 мг Углеводы: 31 г Волокно: 4 г Сахар: 16 г Белки: 6 г

Вы приготовили этот рецепт?

Присоединяйтесь к нам в Instagram @Profusioncurry. Поделитесь своими фотографиями и отметьте нас #profusioncurry. Используйте кнопки социальных сетей ниже, чтобы поделиться этим рецептом в Facebook, Pinterest и Yummly.Огромное спасибо.

Банановое овсяное печенье с одной чашкой | Всего 20 минут!

Опубликовано: 20 апреля 2021 г. · Изменено: 20 апреля 2021 г. автор: Nicole @ Oh My Veggies · Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Это банановое овсяное печенье ароматное, мягкое, жевательное и естественно подслащенное бананом. Из них можно приготовить идеальный завтрак, закуску или десерт.

Я думаю, что эти куки говорят сами за себя. Банановое овсяное печенье — один из тех десертов, которые настолько классические, что никогда не устареют.

Они идеально подходят для тех случаев, когда вы хотите более здоровое сладкое лакомство, но у вас мало свободного времени и вы не хотите часами стоять на кухне и печь.

Собираясь вместе за менее 20 минут и требуя всего на одну чашу , они по-прежнему не идут на компромисс по вкусу. Вообще-то, это еще мягко сказано. Это банановое овсяное печенье настолько вкусное , что сложно не съесть всю партию за один присест.

Кроме того, для этого печенья требуется всего несколько ингредиентов, и оно естественно подслащено бананом, который также действует как заменитель яиц (поэтому нет необходимости готовить льняное яйцо).

Они не исключительно сладкие, что делает их идеальными для завтрака или перекуса в дороге. Я люблю есть их в качестве послетренировочного угощения вместе с протеиновым коктейлем.

Это банановое овсяное печенье …

• Полный вкуса и текстура
• Естественно подслащенный с бананом
• Жевательный и мягкий
• Готовый менее чем за 20 минут
• Без глютена
• Без масла
• Vegan
• Требуется всего одна чаша. ..
• … и всего 8 ингредиентов !
• Идеально подходит для завтрака, закуски или десерта
• Легко и подходит для начинающих

Итак, приступим к выпечке!

Как приготовить банановое овсяное печенье

Нет ничего проще, даже для новичка в выпечке!

Сначала разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.

Затем добавьте овес, разрыхлитель, пищевую соду и корицу в большую миску и взбейте.

Затем добавьте бананы и яблочный уксус и перемешайте, пока все ингредиенты хорошо не смешаются. Затем добавьте шоколадную стружку.

Наконец, раскатайте тесто в формы для печенья и разложите их на листе пергаментной бумаги. Запекать в духовке 10-12 минут.

Вот и все! Подавайте и наслаждайтесь (желательно с мороженым).

Еще рецепты десертов

Если вам нравится это банановое овсяное печенье, обязательно ознакомьтесь с другими восхитительными рецептами десертов!

Банановое овсяное печенье

Это банановое овсяное печенье ароматное, мягкое, жевательное и естественно подслащенное бананом.Из них можно приготовить идеальный завтрак, закуску или десерт.

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 12 минут

Общее время: 17 минут

Курс: завтрак, десерт, закуска

Кухня: американская

Диета: без глютена, веганская, вегетарианская

Ключевое слово: рецепт овсяного печенья, веганское банановое овсяное печенье, рецепт веганского печенья

Порций: 12 печенья

калорий: 91 ккал

Состав

• 1.5 стаканов овса без глютена
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• ½ чайной ложки пищевой соды
• ½ чайной ложки корицы
• 2 столовые ложки измельченных орехов
• 2 средних банана пюре
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• ¼ чашки веганские шоколадные чипсы

Инструкции

• Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.

• Добавьте овес, разрыхлитель, пищевую соду и корицу в большую миску и взбейте.

• Добавьте бананы и яблочный уксус и перемешайте, пока все ингредиенты не станут однородными.Затем добавьте шоколадную стружку.

• Раскатайте из теста формы для печенья и разложите их на листе пергаментной бумаги. Запекать в духовке 10-12 минут.

Nutrition

Калорийность: 91 ккалУглеводы: 14 г Белки: 2 г Жиры: 4 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 64 мг Калий: 119 мг Волокна: 2 г Сахар: 4 г Витамин A: 13 МЕ Витамин C: 2 мг Кальций: 24 мг

Железо: 1

Веганское банановое овсяное печенье на 1 чашку

Размещено: 26 февраля 2021 г. автор Lori Изменено: 29 апреля 2021 г. · Это сообщение содержит партнерские ссылки.

Думайте об этом банановом овсяном печенье как о завтраке в форме печенья! С жирным изюмом, жевательными овсяными хлопьями и легким банановым вкусом они восхитительны утром с кофе или днем ​​в качестве закуски. Это полезное печенье сытное, сытное, без масла и невероятно легкое в приготовлении!

Почему мы их любим

«Cookies» здесь может быть неправильно употреблено. На самом деле, это нечто среднее между запеченными овсяными хлопьями и печеньем, заменяющим еду. Нам обоим нравится, насколько они полны и сердечны.Я могу представить, как упаковать несколько штук в рюкзак для следующего похода.

Это также идеальный завтрак на вынос. Они естественно подслащены бананом, изюмом и небольшим количеством кленового сиропа. Еще один бонус — это добавление полезных жирных кислот Омега-3 из семян конопли и чиа.

Кроме того, ароматы банана, орехового масла, корицы, имбиря и изюма так хорошо сочетаются друг с другом.

Состав

Чтобы приготовить банановое овсяное печенье hese , вам понадобится всего 12 ингредиентов и около 35 минут.

Там достаточно места для настройки, но я использовал вот что:

• 1 большой перезрелый банан — Выберите один с большим количеством темных пятен; они более сладкие и сочные, что важно для рецепта.
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• всплеск немолочного молока
• ¼ чашки сырого миндального масла — Или дополнительный крем для загара для печенья без орехов.
• 1 ½ стакана овсяных хлопьев старого образца
• ¼ стакана миндальной муки или муки на выбор — Овсяная мука отлично подходит для них.
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 столовая ложка семян чиа
• 2 столовые ложки семян конопли
• От 1 до 1 ½ чайной ложки корицы
• ½ чайной ложки имбиря
• ¼ чайной ложки морской соли
• ½ чашки изюма

Easy Инструкция

Приготовить это полезное овсяное печенье очень просто! Все, что вам нужно, это миска и вилка. Обязательно прокрутите до рецепта для получения полных инструкций.

1. Разомните банан вилкой, затем добавьте оставшиеся влажные ингредиенты: кленовый сироп, ваниль, миндальное масло и молоко.
2. Добавьте остальные ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.

3. Дайте кляру постоять несколько минут, чтобы семена чиа, овес и изюм размягчились и впитали часть влаги.
4. Измерение & frac13; чашки теста на печенье и придайте им форму руками. При желании посыпать корицей. Выпекайте в духовке, разогретой до 350 градусов, примерно 18 минут или пока они не «застынут» и не станут немного хрустящими снаружи.

И все! Невероятно просто, правда? Наслаждайтесь этими вкусными лакомствами прямо сейчас или дайте им полностью остыть перед тем, как поместить их в контейнер для хранения.

Подсказки и замены

По этому рецепту получается 7 больших печений (около 220 калорий каждое). Так что, если у вас большая семья и вы хотите, чтобы на завтрак хватило порции на несколько дней, удвойте или утроите ее.

Если вы выпекаете всего для одного или двух человек или у вас есть только один перезрелый банан, размер партии идеален как есть!

Пока я тестировал рецепт только с миндальным маслом, но это очень щадящий вид печенья.Я уверен, что вам подойдет любое другое масло из орехов или семян.

Тахини или масло для загара — отличный способ сделать этот рецепт полностью без орехов.

Надеюсь, вам понравится это «достаточно полезное для завтрака» банановое овсяное печенье! Если вы попробуете рецепт, я буду рад услышать от вас. Не забудьте оставить комментарий ниже, чтобы сообщить нам, какими они оказались!

Более полезное веганское печенье и батончики:

Подпишитесь на My Quiet Kitchen на Facebook, Instagram, и Pinterest и подпишитесь по электронной почте , чтобы получать все последние рецепты!

Банановое овсяное печенье на 1 чашку (веганское)

Полезное цельнопищевое овсяное печенье на растительной основе с бананом и изюмом.Они похожи на запеченную овсянку в портативном виде. Слегка сладкий, простой в приготовлении, идеальный вариант для завтрака или закуски.

]]>

Время приготовления 18 минут

Время приготовления 18 минут

Общее время 36 минут

Курс Завтрак

Кухня Американская

Порций 7 печенья

Калорийность 218 ккал

Ингредиенты

US CustomaryMetric

1x2x3x

Топпинг с корицей и сахаром, по желанию:

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту и выстелите небольшой противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком для выпечки.

• В миске размять банан вилкой. Добавьте кленовый сироп, ваниль, миндальное масло и молоко и взбивайте, пока миндальное масло полностью не смешается.

• Добавьте остальные ингредиенты в миску и хорошо перемешайте. Дайте смеси постоять несколько минут. Семена чиа, овес, мука и изюм впитают часть влаги.

• На этом этапе, если тесто кажется слишком влажным и не слипается, добавьте еще одну столовую ложку муки или 1-2 столовые ложки овса.Зачерпните & frac13; чашки теста на печенье и руками сформируйте из них лепешку (руки получатся довольно грязными!). На подготовленную сковороду выложить печенье. Смешайте сахарную начинку с корицей, если используете, и посыпьте печенье.

• Выпекайте от 17 до 19 минут или до твердого состояния. Перед хранением в герметичном контейнере полностью остудите.

Банкноты

Хранение

Храните печенье в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней или замораживайте до одного месяца.

Расчетное питание (на порцию)

Калорий: 218 ккал Углеводы: 35 г Белки: 6 г Жиры: 7 г Натрий: 89 мг Волокно: 5 г Сахар: 14 г

Пищевая ценность является приблизительной и может варьироваться в зависимости от точного количества и конкретных используемых продуктов и ингредиентов. Мы рассчитываем эту информацию с помощью онлайн-калькулятора cronometer.com. Для получения наиболее точной информации о питании мы рекомендуем рассчитать его самостоятельно, чтобы отразить конкретные ингредиенты, используемые в вашем блюде.

Вы пробовали рецепт? Оставьте комментарий ниже, чтобы мы знали!

Банановое овсяное печенье — Фартук Darling

Давным-давно, буханка бананового хлеба и овсяное печенье влюбились.Результат — это восхитительное банановое овсяное печенье. Немного бананового хлеба и немного овсяного печенья, это печенье очень вкусная. Совместите с чашкой горячего кофе, чтобы быстро позавтракать в дороге, или приготовьте закуски после школы, которые понравятся всей вашей семье.

Как мать, как дочь

Этот рецепт бананового овсяного печенья — еще один, который исходит из глубины моей коробки с рецептами. По правде говоря, эта коробка с рецептами не совсем моя. Он принадлежал моей маме, которая также унаследовала свою любовь к готовке от своей мамы (видите образец здесь?).Моя мама была известна тем, что испекла десятки банок с рождественским печеньем, чтобы раздать их во время курортного сезона. Она училась в кулинарной школе и сделала карьеру, работая в ресторанах, больницах общественного питания и загородных клубах.

Когда мне было около 2 лет, моей маме поставили диагноз рассеянный склероз (РС). С этого момента ее здоровье постепенно ухудшалось до такой степени, что к тому времени, когда мне было 10 лет, она была прикована к инвалидной коляске. Из-за этих проблем со здоровьем она больше не могла готовить и печь, как она любила это делать.В детстве я всегда знала о страсти моей мамы к кулинарии, но у меня остались лишь смутные воспоминания о том, как я был на кухне с ней.

В августе 2012 года моя мама скончалась от осложнений РС. Я бы солгал, если бы сказал, что это не самое трудное, что я пережил в своей жизни. Ее не было здесь на день моей свадьбы, и ее нет рядом, чтобы посмотреть, как растут ее внучки, но я могу сохранить ее память с помощью этих рецептов.

Я все еще чувствую связь с ней, когда достаю рукописный рецепт из коробки или использую ее настольный миксер, чтобы взбить партию этого печенья.Я стараюсь вовлекать своих дочерей на кухню, и мне нравится видеть их волнение, когда они размешивают тесто или разбивают яйцо в миску. По крайней мере, я надеюсь вдохновить своих девочек следовать своей страсти и делиться ею с другими. Я надеюсь, что через годы они будут помнить истории, которые я рассказывал им об их бабушке, а также рецепты и воспоминания, которые мы вместе приготовили на кухне.

Приготовление бананового овсяного печенья

Я возьму любой предлог, чтобы съесть печенье на завтрак, кто со мной? Это банановое овсяное печенье не слишком сладкое и не растекается во время выпечки, что делает его идеальным кусочком в любое время дня.Предупреждаю, сложно будет съесть хотя бы одну!

Сначала разогрейте духовку до 375 градусов.

В маленькой миске взбейте муку, пищевую соду и специи. Я считаю, что взбивание этих сухих ингредиентов — хорошая альтернатива просеиванию всего вместе. В другой миске смешайте сливочное масло и сахар, пока они не станут легкими и воздушными. Добавить яйцо и хорошо перемешать.

Затем добавьте овсянку, банан и измельченные орехи. Я использовал грецкие орехи, но пекан тоже был бы отличным вариантом.Наконец, добавьте мучную смесь и перемешайте до однородной массы. Тесто будет немного более влажным, чем обычное тесто для печенья.

Бросьте столовые ложки с горкой на противень. Космическое печенье на расстоянии около 2 дюймов друг от друга. Выпекать 10-12 минут до светло-золотистой корочки. Выньте из духовки и дайте постоять на противне примерно 2 минуты, прежде чем переложить печенье на решетку, чтобы оно остыло. Хранить в герметичном контейнере.

Надстройки для бананового овсяного печенья

Еще несколько идей для надстроек, которые отлично подойдут для этих бананово-овсяных печений:

• Шоколадные чипсы
• Другой вид орехов, например пекан или арахис
• Сухофрукты
• Арахисовое масло

Будьте осторожны, не добавляйте более 1 стакана добавок в тесто для печенья, иначе это может повлиять на текстуру и время выпекания печенья.

Эти бананово-овсяные печенья не хранятся в моем доме слишком долго! Надеюсь, вы попробуете!

Другие рецепты вкусного печенья:

Апельсиновое печенье с клюквой

Печенье с мелассой

Банановое овсяное печенье

Эшли Леонард

Часть овсяного печенья, часть бананового хлеба, это печенье станет отличным завтраком на ходу закуска после школы!

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 25 минут

Десертный курс

Кухня Американская

Ингредиенты

• 1 1/2 чашки муки
• 1/2 чайной ложки.пищевая сода
• 1 ч. соль
• 1/4 ч. мускатный орех молотый
• 3/4 ч. корица молотая
• 3/4 стакана жира
• 1 стакан сахарного песка
• 1 яйцо
• 1 стакан бананового пюре около 1 стакана
• 1 3/4 стакана овса обычного или быстрого приготовления
• 1/2 стакана измельченных орехов

Инструкции

• Разогрейте духовку до 375 градусов

• В маленькой миске взбейте вместе муку, пищевую соду, соль и специи.

• В миске взбить сливки и сахар до получения легкой и воздушной массы. Добавить яйцо и хорошо взбить.

• Добавьте пюре из бананов, овсянки и орехов.

• Наконец, добавьте мучную смесь и хорошо перемешайте.

• Выложите столовые ложки на противень, оставляя около 2 дюймов между каждым печеньем. Выпекать 10-12 минут до светло-золотистого цвета.

• Дайте постоять на противне 2 минуты, прежде чем переложить на решетку для завершения охлаждения.Хранить в герметичном контейнере.

Ключевое слово банан, печенье, овсянка

Нужны еще идеи?

Рецепт бананового овсяного печенья с шоколадной крошкой

Эти банановые овсяные печенья с шоколадной крошкой и бананом очень легко приготовить. Если вам нужно быстрое приготовление шоколада, мы настоятельно рекомендуем попробовать это вкусное печенье.

Это печенье такое жевательное и вкусное, что вам захочется, чтобы бананы стали коричневыми, просто чтобы вы могли их приготовить.

Мы даже заморозили половину партии и съели их через неделю или две, и они были так же хороши.

как лучше всего хранить эти файлы cookie?

Мне нравится этот рецепт, и моей семье тоже нравится, что у нас обычно не так много остатков. Однако, если у вас остались остатки еды, лучше всего положить их в холодильник.

Мы рекомендуем поместить их в герметичный контейнер для хранения и поставить в холодильник.

Если вы не собираетесь есть их больше недели, рекомендуем заморозить.Опять же, лучший способ заморозить их — поместить их в герметичный контейнер для хранения и положить в морозильную камеру.

В морозильной камере они хранятся около 2 недель, а в холодильнике — около 3-5 дней.

Чтобы разморозить их, мы рекомендуем положить их на ночь в холодильник и подавать на следующий день. Мы также рекомендуем дать им немного разогреться в микроволновой печи после того, как они оттают, потому что они будут теплыми, восхитительными и на вкус, как если бы они были прямо из духовки.

Еще они вкусные, даже немного замороженные.Так просто и потрясающе на вкус.

какой овес лучше всего подходит для этого рецепта?

Для этого рецепта мы использовали овсяные хлопья быстрого приготовления, однако большинство овсяных хлопьев с ними подойдет. Мы никогда не пробовали воровать овсяные хлопья, и я думаю, что с ними будет немного сложнее готовить, поскольку они немного жестче.

Лучше всего мы рекомендуем овсяные хлопья быстрого приготовления, но этот рецепт подойдет для любого овса.

Вы также можете приготовить это без овса. мы рекомендуем добавить еще 1 / 4–1 / 3 стакана муки, чтобы она загустела, но вы определенно можете обойтись и без нее.

посмотрите, как сделать еще одно любимое банановое печенье, здесь:

Знаете ли вы, что у нас есть канал Youtube ? У нас есть сотни простых и вкусных рецептов, которые понравятся вашей семье. Мы шаг за шагом познакомим вас с каждым рецептом и покажем, как именно его приготовить.

Это полезная разновидность бананового печенья, но, безусловно, вкусная. У них все еще есть шоколадная крошка, но для печенья они чертовски полезны. Посмотрите, как просто их сделать, здесь:

ищете рецепты других бананов? вот несколько наших любимых:

Обслуживает: 24 человека

Рецепт овсяного печенья с бананом и шоколадной крошкой

Это овсяное печенье с банановой крошкой и шоколадной крошкой легко приготовить, и оно очень вкусное.Если вам нужно быстрое приготовление шоколада, мы настоятельно рекомендуем попробовать это вкусное печенье.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 13 минут

Общее время 23 минуты

Ингредиенты

• 2 стакана универсальной муки
• 1 чайная ложка соли
• ½ чайной ложки пищевой соды
• ¾ стакана размягченного масла
• ½ стакана сахарного песка
• ½ стакана светло-коричневого сахара в упаковке
• 1 яйцо
• 1½ чайной ложки ванили экстракт
• ½ стакана пюре из спелых бананов (около 1 большого)
• 1 стакан старомодных овсяных хлопьев
• 2 стакана шоколадной стружки

Инструкции

• Разогрейте духовку до 375 градусов.

• Взбейте в небольшой миске муку, соль и пищевую соду и отставьте.

• Положите масло и сахар в миску и взбивайте на средней скорости до бледности и пышности.

• Снизьте скорость до низкой. Добавьте яйцо и ваниль и перемешайте до однородности.

• Смесь с бананом. Добавьте муку и перемешайте до однородной массы. Добавьте овсяные хлопья и шоколадную стружку.

• Используя 1 1/2-дюймовую ложку для мороженого или ложку для печенья, опустите тесто на противни на расстоянии около 2 дюймов друг от друга.Выпекать печенье до золотистого цвета и просто застывать, примерно 12-13 минут.

Nutrition

Калорийность: 141 ккал · Углеводы: 20 г · Белки: 2 г · Жиры: 6 г · Насыщенные жиры: 4 г · Трансжиры: 1 г · Холестерин: 22 мг · Натрий: 175 мг · Калий: 45 мг · Клетчатка: 1 г · Сахар: 9 г · Витамин A: 189 МЕ · Витамин C: 1 мг · Кальций: 10 мг · Железо: 1 мг

Подробности рецепта

Курс: десерт

Кухня: американская

Никогда не пропустите еще один рецепт шести сестер:
Следите за материалами Six Sisters в Instagram | Facebook | Pinterest | YouTube

Хотите есть здоровее? Подпишитесь, чтобы получать план здорового меню и список покупок на ваш почтовый ящик каждую неделю!

В КАЖДЫЙ ПЛАН ЗДОРОВОГО МЕНЮ ВКЛЮЧЕНО:

• ОБЗОР НЕДЕЛИ
• 6 ГЛАВНЫХ РЕЦЕПТОВ БЛЮДА
• РЕЦЕПТ БЛЮДА НА 2 ГОРЫ
• 1 РЕЦЕПТ ЗАКУСКИ / ЛЕЧЕНИЯ
• ПОДРОБНЫЙ СПИСОК ПОКУПКИ

Каждый рецепт в плане меню содержит не более 500 калорий на порцию и включает информацию о питании, которая поможет вам не сбиться с пути!

Узнайте больше, просмотрите образцы планов меню и присоединяйтесь к ЗДЕСЬ !

.