Печеньки диетические: Вкусное диетическое печенье — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Рецепт Диетическое овсяное печенье

Для любителей диетического питания — отличный вариант приготовления дома вкусного овсяного печенья, в которое можно добавить любые сухофрукты или орехи на свой вкус.

Ура!

You have all the ingredients, let’s start cooking!

Ингредиенты

0/6 ингредиентов

Овсяные хлопья — 350г
Изюм — 2ст.л
Мёд — 1ст.л
Кефир — 300мл
Яблоко — 2шт
Корица — по вкусу

marinabo

5 / 5
1
1 ч1 ч
171,7

Good job!

Enjoy your meal, hope you had fun with us!

Шаги

Шагов сделано: 0/0

Овсяные хлопья высыпать в миску и влить туда кефир. Оставить на полчаса.
Потом натереть яблоки и добавить их к хлопьям. Также добавить изюм, мед и присыпать корицей. Хорошо перемешать.
Духовку разогреть до 200 градусов. Противень застелить пергаментной бумагой.
Из теста сформировать круглые печенья и выложить на бумагу. Запекать в духовке полчаса.

Ключевые слова:

ID: 40444

Диетическое овсяное печенье

Рецепт диетического овсяного печенья с яблоком

Яблоки – один из популярных продуктов в различных диетах. Они богаты полезными пектинами, железом и витамином С. Если добавить в рецепт диетического овсяного печенья этот фрукт, польза возрастёт многократно.

Ингредиенты

2 стакана овсяных хлопьев

200 г йогурта

2 яблока сладких сортов

мёд

Залейте овсяные хлопья йогуртом и оставьте на час, а яблоки измельчите. Затем вводим в овсяную массу остальные компоненты и перемешиваем. Выпекаем печенье 40 минут при температуре 180 градусов.

Рецепт диетического овсяного печенья с сухофруктами

Для истинных любителей сладкого мы подготовили рецепт с сухофруктами. Для этого домашнего печенья возьмите любые сухофрукты на ваш вкус.

Ингредиенты

200 г сухофруктов

250 г овсяных хлопьев

стакан нежирного кефира

яйцо

3 столовые ложки овсяных отрубей

1/2 чайной ложки соды

Соду добавляем в кефир и заливаем этой смесью овсяные хлопья. Добавляем яичный белок и сухофрукты. Перемешиваем. Когда хлопья набухнут, формируем печенье и обваливаем в отрубях. Противень с заготовками сладостей отправляем в духовку на 20 минут при 180 градусах.

Рецепт домашнего диетического овсяного печенья с протеином

Поклонникам ПП и спорта по вкусу придётся этот рецепт. Протеиновое печенье содержит не более 200 ккал на 100 г. Возьмите протеин с любым вкусом и приступайте к готовке.

Ингредиенты

80 г овсяных хлопьев

60 г протеина

сахарозаменитель

2 яйца

Яйца взбить миксером, добавить протеин и сахарозаменитель. Перемешать, сформировать печенье и выложить на противень. Выпекаем 10 минут при 180 градусах.

Печенье диетическое ❤️ Рецепт от Zakaz.ua

Диетические свойства этого печенья скорее не в пониженной калорийности, а в том, что оно достаточно полезно. В его основе овсяная крупа, сухофрукты, фрукты и яйца. Это означает, что оно достаточно сбалансировано в плане белков, жиров, углеводов (полезных, которые долго усваиваются), витаминов. Лучше всех диет – это сбалансированное питание по 5-6 раз в день небольшими порциями. К сожалению, из-за быстрого ритма жизни мы не всегда можем полноценно перекусить. Именно для таких случаев просто прекрасно подойдет это диетическое овсяное печенье, которое вы можете приготовить с утра (приготовление займет всего 30 минут). Буквально, трёх штучек вам хватит, чтобы 2 часа не чувствовать голода. И их очень удобно взять с собой на роботу, в школу, университет.

1.
Бананы
— 2 шт.
2.
Геркулес
— 300 г.
3.
Кокосовая стружка
— 30 г.
4.
Изюм
— 50 г.
5.
Сахар
— 20 г.
6.
Яйцо куриное
— 2 шт.
7.
Соль
— по вкусу

Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:

NOVUS Киев Левобережная
NOVUS пр. Правды, 47
NOVUS Осокор Здолбуновская 7г
NOVUS Николаев Космонавтов, 83А
Auchan Киев Луговая 12
METRO Мариуполь Запорожское шоссе, 4
ЕкоМаркет Житомир, ул. Атаманов Соколовских 1
METRO Львов Дж Вашингтона 8
METRO Черновцы
METRO Полтава
METRO Ивано-Франковск
METRO Кривой Рог
METRO Винница Хмельницкое Шоссе 1 0,5км
ЕкоМаркет Киев Закревского 12
METRO Николаев
Auchan Львов Стрийская 30
Auchan Днепр Нижнеднепровская 17
Auchan Харьков Героев Труда 7
Auchan Степана Бандеры 15А
Auchan Киев Семьи Сосниных, 17
Auchan, Большая Окружная 4
Auchan Киев Академика Глушкова 13Б
Auchan Киев Беличи
METRO Харьков Кольцевой путь 8
Таврия В Харьков
Ultramarket Киев Вадима Гетьмана 6
Ultramarket Киев Сурикова 3
Auchan Черновцы Хотинская, 43
СитиМаркет Гостомель Чкалова, 1
METRO Киев Троещина
Megamarket Киев Вадима Гетьмана 6
Megamarket Киев Сурикова 3
METRO Днепр (Запорожское шоссе, 63)
ЕкоМаркет Ивано-Франковск Вовчинецкая 225А
METRO Житомир проспект Независимости 55В
METRO Одесса Аэропортовская 29
ЕкоМаркет Винница, пр-кт Коцюбинского, 70
METRO Ровно
ЕкоМаркет Киев Жилянская, 107
METRO Запорожье Ореховское шоссе 7А
Auchan Житомир Киевская, 77
Auchan Киев Гната Хоткевича, 1Б
Auchan Запорожье
Auchan Одесса Старониколаевская дорога 101А
Auchan Киев Антоновича 176
Auchan Rive Gauche Здолбуновская 17
METRO Киев Окружная 1В
ЕкоМаркет Борисполь Киевский путь, 2/14
METRO Киев Григоренко 43

Диетическое (низкокалорийное) овсяное печенье — подборка самых вкусных рецептов с фото

Время от времени каждый из нас хочет чего-нибудь вкусненького!И как же замечательно, что есть такая легкая сладость, которая позволяет наслаждаться вкусом и оставаться в отличной форме одновременно!

Диетическое овсяное печенье может быть умопомрачительно вкусным, если подойти к его не сложной кулинарии с легкими руками и отличным настроением! Техническая сторона вопроса – за нами!

Итак, бывает ли выпечка вкусной и при этом, не угрожающей стройности? Vkusnopech поможет вам в этом разобраться. Какие овсяные печенья, из возможных рецептов, наиболее диетические, то есть являются наименее калорийными и наиболее легко усваиваемыми? Первый вариант приготовления соответствует этим параметрам!

Низкокалорийное овсяное печенье домашнего исполнения с семенами льна и кунжута

Предлагаемый рецепт прост и можно без труда испробовать его в домашних условиях. Он достаточно объёмный по составу, но совсем несложный. Пошаговая инструкция по приготовлению приведена ниже с сопутствующими фотографиями. Итак, готовим вместе с Вами!

Ингредиенты:

Овсяная крупа – 110 гр.
Кефир – 110 мл.
Изюм – 70 гр.
Банан – 1 шт.
Сахар тростниковый – 30 гр.
Семена льна – 20 гр.
Кунжут семена – 10 гр.
Крица молотая – 3 гр.
Разрыхлитель (или гашеная сода)– 2 гр.
Ванилин – 1 гр.

Подготовить продукты, взвесить и уточнить количество в соответствии с составом.

Процесс приготовления:

Овсянку залить кефиром, оставить разбухать на 20-30 мин. Затем вмешать разрыхлитель, корицу, ваниль и сахар.

Промытый изюм залить кипятком. После вымачивания – просушить. Банан размять в пюре.

Добавить к банану ранее приготовленную смесь: изюм, семена льна, кунжут и разрыхлитель. Перемешать.

Руками слепить шарики, приплюснуть их, украсив семенами льна и кунжута.

Выпекать 40 минут при температуре 180 градусов. Bon appetit!

Диетическое печенье с яблоком

Выпечка без муки является самым приятным способом следить за фигурой, не думая о лишних килограммах, и обязательно понравится тем, кто любит похрустеть. Заскучать в компании таких сладостей просто невозможно, ведь в них множество интересных добавок! А специи создают столько аромата! Сложно устоять, не так ли? А ведь и не нужно, они же совсем легкие и помогают пищеварительной системе лучше работать.

Ингредиенты:

Хлопья экстра – 200 гр.
Йогурт – 200 мл.
Сухофрукты – 40 гр.
Ореховая смесь – 30 гр.
Яблоко – 2 шт.
Сироп агавы – 50 мл.
Разрыхлитель – 4 гр.
Корица – 6 гр.
Ваниль – 2 гр.

Процесс приготовления:

Овсянку залить йогуртом, вмешать разрыхлитель, корицу, ваниль. Оставить набухать на 20-30 мин.

Тем временем вымочить сухофрукты в теплой воде. Просушить их. С предварительно приготовленного яблочного пюре слить сок. Смешать размокнувшие хлопья, сухофрукты, яблочное пюре. Вмешиваем сироп и измельченную ореховую смесь.

Сформировать будущие вкусности и выложить на противень с пергаментом. Выпекать 40 минут при температуре 180С.

Диетическое овсяное печенье готово!

Овсяные лепешки с отрубями

Как приготовить мучное изделие с лечебными свойствами для пищеварения? Отруби издавна известны своим положительным влиянием на кишечник. А если он здоров, то и вы прекрасны! Поэтому, предлагаем попробовать.

Ингредиенты:

Геркулес – 100 гр.
Отруби – 100 гр.
Белок – 1 шт.
Мука из овса – 50 гр.
Мед – 20 гр.
Сухофрукты – 60 гр.
Растительное масло – 15 гр.

Процесс приготовления:

Соединить геркулес с отрубями и изюмом. Вмешать мед и масло. Затем, засыпать муку и добавить белок. Если тесто не пластичное и липнет к рукам – добавьте муки.

На противень сформировать тесто в форме порционных лепешек. Выпекать 20 мин. при 180C. Приятного аппетита!

Рецепт диетических овсяных печений с бананом

Среди множества вариаций так же предлагаем обратить внимание на вариант с бананом, подходящий для диабетиков, так как он не содержит сахара. В составе сахар заменяется фруктозой.

Ингредиенты:

Молоко – 70 мл.
Хлопья овса – 100 гр.
Банановое пюре – 100 гр.
Фруктоза (или сахар тростниковый) – 4 гр.
Стружка кокоса – 15 гр.

Процесс приготовления:

В заранее приготовленное пюре банана постепенно вмешать молоко. Добавить овсянку, стружку кокоса и тщательно перемешать. Сформировать готовое тесто порциями на противень. Выпекать 20 мин. при температуре 200С. Можно подавать к столу!

Диетические печенья из овсяных хлопьев с творогом

Для любителей творога и изделий из него наш следующий рецепт. Очень нежная и сладкая выпечка получается из творога. Мало рассказать об этом – попробуйте сами!

Ингредиенты:

Творог (с низким процентом жирности) – 100 гр.
Геркулес «Монастырский»- 100 гр.
Яичный белок – 2 шт.
Корица молотая – 3 гр.
Мед – 17 мл.

Процесс приготовления:

Творог с корицей, яичными белками и мёдом довести до кремовой консистенции с помощью блендера. Добавить геркулес и тщательно перемешать. Сформировать готовое тесто на противень, застеленный пергаментом. Выпекать 20 мин. при температуре 200С. Сытный перекус готов!

Диетическое печенье из овсяных хлопьев без муки и масла

Диетическое овсяное печенье без муки и масла? В этом нескромном разнообразии, конечно же есть и такое! А может ли это быть вкусно? Несомненно!

Ингредиенты:

Хлопья Экстра – 300 гр.
Яйца – 2 шт.
Сухофрукты – 100 гр.
Сахарозаменитель (натуральный – Стевия или другой)- 2 таблетки
Ваниль – 6 гр.
Корица – 10 гр.
Кардамон – 5 гр.

Процесс приготовления:

Подготовить духовку к выпечке: включить и выставить температуру 180C.

Взбить яйца в пену в удобной ёмкости. Добавить ваниль. Развести таблетки сахорозаменителя. Соединить вместе оставшиеся ингредиенты. Добавить смесь в яичную пену. Перемешать.

Выложить порциями тесто на пергамент или силиконовый коврик для выпечки. Выпекать 20-25 минут. Можно подавать!

Овсяное печенье по Дюкану

Мучные сладости без вредных для фигуры ингредиентов пользуются популярностью среди особо трепетных хранителей своих модельных параметров! Пьер Дюкан – французский врач диетолог, после того как столкнулся с проблемой ожирения, на протяжении 30 лет своей жизни работал над диетой, которая стала невероятно известной во всем мире. Кое-что из его многолетних трудов представляем Вам.

Ингредиенты:

Отруби из овса – 100 гр.
Яйца – 1 шт.
Сахарозаменитель – 1 табл.
Йогурт – 100 мл.
Разрыхлитель – 2 гр.

Процесс приготовления:

Предварительно оставить духовку разогреваться до 180C. Тем временем соединить все ингредиенты и как следует перемешать. Сформировать на пергаменте небольшие шарики, сплющить их. Отправить в духовку на 20 минут. Просим к столу!

Печенье «Мюсли с орехами»

Вам нравятся более интересные, но при этом совершенно несложные способы приготовления? Тогда следующий рецепт для Вас! Взрослые и дети, несомненно, будут просто в восторге от такого лакомства. Эта идея очень близка к батончикам мюсли, поэтому название соответствующее.

Ингредиенты:

Банановое пюре – 200 гр.
Хлопья Экстра – 100 гр.
Изюм, чернослив – 50 гр.
Орехи – 40 гр.
Семечки очищенные – 30 гр.
Стружка кокоса – 5 гр.

Процесс приготовления:

Промытый изюм залить теплой водой, дождаться набухания. Измельчить орехи. Порезать чернослив. Смешать все ингредиенты до однородности. Распределить смесь в толщину 2 см целиком на противень, застеленный пергаментом. Отправить в духовой шкаф на 20 мин., разогрев его до 170C. После выпекания слитку дать остыть и нарезать в форме батончиков. Выкладываем на тарелку и можно наслаждаться!

Будете стройны и здоровы! Приятного аппетита без лишних калорий!

Автор статьи: Инна Кручкевич

Диетическое печенье с творогом — пошаговый рецепт с фото

Приготовление диетического печенья с творогом:

1 Взбиваем яйцо.

Яйцо разбейте в миску. Смешайте яйцо с сахаром (50 гр.), и взбейте венчиком или миксером до образования густой белой пены.

2 Режем масло.

Возьмите кусок сливочного масла и порежьте его кубиками. Крупными или мелкими, как вам больше нравится. Затем посыпаете масло ванилином и солью по вкусу.

3 Смешиваем тесто.

Насыпьте муку на разделочную доску горкой. В середине горки сделайте углубление с краями, насыпьте туда соду, положите творог и масло. Разомните смесь вилкой, чтобы она приобрела однородный вид. Теперь начинайте раскатывать тесто руками. Оно должно быть эластичным на ощупь, мягким и густым и напоминать внешне тот творог, который вы использовали.

4 Раскатываем тесто.

Полученное творожное тесто разделите на четыре части. Каждую из частей раскатайте в пласты толщиной 2-3 мм. Раскатывайте тесто на ровной поверхности, щедро посыпанной мукой, чтобы не приклеивалось. Каждый раскатанный пласт намажьте взбитым яйцом. Следите, чтобы хватило на все четыре части. Посыпьте пласты оставшимся сахаром (50 гр. для 4 частей) и сверните в рулеты. Порежьте эти рулеты на печенья такой формы, как вам больше нравится. Сверху снова смажьте печенья взбитым яйцом и посыпьте остатками сахара.

5 Выпекаем печенья.

Разогрейте духовку до 180-200 градусов. Положите творожные печенья на противень, но на расстоянии друг от друга, так как при выпекании тесто поднимется и займет больше места.

Когда печенья зарумянятся — они готовы. Но не спешите убирать их с противня. Пусть готовые диетические печенья с творогом немного остынут и примут форму. Тогда можно выкладывать их на тарелку и приниматься за еду.
Приятного аппетита!

Советы к рецепту

– — Вы можете регулировать калорийность печенья с творогом, изменяя количество основных ингредиентов: творога и масла.

– — Чем больше жирность творога, тем больше понадобится муки. Тесто должно быть мягким и не прилипать с рукам. Если тесто получается липким, то измените количество творога (меньше) или муки (больше).

– — И без начинки печенья очень вкусные. Но, если хотите, можете добавлять мелко порубленные орехи (грецкие, миндаль) или натертый шоколад, или тертые яблоки в тесто перед тем, как сворачивать его в рулетик. Если выберете яблоки, можете посыпать рулетик еще и корицей или какао.

ПП-печенье диетическое низкокалорийное — 8 рецептов с фото, из овсянки, с бананом, творогом

Какие сладости подать к чаю и не навредить диете? Приготовьте печенье ПП с овсянкой, бананом, кокосом, из тыквы, добавьте изюм и сухофрукты — вот и решение. ПП — значит правильное питание.

Рецепт 1: пп печенье с тыквой и изюмом (с фото)

Печенье любят многие, да практически все являются поклонниками вкусной ароматной выпечки. Реже себе позволяют выпечку люди, которые сидят на диете и предпочитают правильное питание. Сегодня я хочу вам предложить очень интересный вариант печенья, который подойдет всем – диетическое овсяно-тыквенное печенье без муки и без яиц. Главное – выбрать ароматную и вкусную тыкву, мускатная будет самым отличным вариантом. В печенье добавим изюм, он придаст дополнительную сладость печенью, вместо сахара можно взять стевию или другой подсластитель. Также сливочное масло можно заменить растительным, по желанию добавить специй ли пряностей.

овсяные хлопья б/п – 1 стакан,
тыква свежая – 70 гр.,
изюм – 1 горсть,
вода – 130 мл.,
разрыхлитель – 0,7 ч.л.,
сахар – 1 ст.л.,
масло сливочное/растительное – 25 гр.

Овсяные хлопья залить кипятком, оставить на 7-10 минут в покое, чтобы хлопья распарились. Овсянку использовать быстрого приготовления.

Тыкву очистить и сполоснуть, натереть тыкву на самой мелкой терке. Также тыкву можно измельчить в чаше блендера. Добавить тыкву к овсяным хлопьям.

Выбрать сладкий светлый изюм, промыть изюм, также его можно распарить предварительно десять минут в горячей воде. Изюм просушить и добавить следом за тыквой. Всыпать сахар к ингредиентам, или же использовать другой подсластитель. Также можно добавить в тесто специи, отлично сюда впишется смесь пряностей для пряников, также можно добавить орехи, курагу или сушеную/вяленую клюкву, чернослив.

Добавить в тесто немного сливочного масла, всыпать разрыхлитель.

Тщательно перемешать все ингредиенты. Прогреть духовку до 180 градусов.

Устелить лист или форму пергаментом, слегка промаслить его. Из приготовленного овсяно-тыквенного теста сформировать заготовки небольшого размера, переложить их на противень. Выпекать печенье 15-20 минут, после оставить его в покое еще на часик, чтобы печенье подсохло немного.

Подавать печенье к молоку или чаю – очень вкусно!

Рецепт 2: овсяное печенье пп (пошаговые фото)

Овсяное печенье – это палочка-выручалочка для всех, кто придерживается правильного питания. Это пожалуй единственный вид печенья, который имеет так много диетических вариаций.

Овсяные хлопья быстрого приготовления 120 гр.
Яйцо 1 шт.
Банан 2 шт.
Мёд 1 ст. л.
Изюм 50 гр.
Сода ч. л.

Подготовьте все необходимые по списку ингредиенты: бананы, яйцо, мед, изюм, соду, овсяные хлопья.

Разомните вилкой бананы. Не обязательно превращать фрукты в пюре, но постарайтесь сделать массу однородной.

Добавьте к бананам 120 грамм овсяных хлопьев быстрого приготовления и яйцо. Если будете использовать обычные хлопья, их лучше перемолоть в муку. Перемешайте ингредиенты.

Теперь добавьте столовую ложку мёда, гашеную лимонным соком соду и подготовленный изюм. Предварительно его нужно замочить минут на 10-15, хорошо промыть и обсушить на салфетке. Также можете добавить щепотку соли, она сделает вкус более гармоничным. Всё перемешайте до однородного состояния.

Тесто готово, но дайте ему постоять минут 15, чтобы хлопья набухли. Подготовьте противень, застелив его пекарской бумагой. Разогрейте духовку до 180 градусов. Теперь возьмите столовую ложку и с её помощью сформируйте печенье.

Выпекайте его в течение 10-15 минут до золотистого цвета.

Вкусное, мягкое и ароматное печенье готово! Кушайте на здоровье.

Овсяное печенье готовится очень быстро. Это отличный рецепт, на случай «если гости на пороге». Изюм можете заменить другими сухофруктами или орехами на ваш вкус.

Рецепт 3: диетическое печенье с творогом

Если вы сидите на диете, но вам очень хочется поесть сладкого, приготовьте это диетическое печенье с творогом. Печенья из творожно-масляного теста получаются очень сытные, рассыпчатые и нежные. Вы и оглянуться не успеете, как тарелка с диетическими печеньями опустеет!

масло сливочное 100 гр. (или маргарин)
творог 0% 400 гр. (или творожная масса; густой, плотный, но не жидкий, как сметана)
мука 1–1,5 ст.
сода о,5 ч. л.
яйцо 1 шт.
сахар 100 гр.
соль щепотка
ванилин по вкусу

Рецепт 4, простой: банановые пп-печенья

Предложенный рецепт печенья настолько прост, что с ним справится любой. Более того рецепт базовый и в него могут быть добавлены ингредиенты, например, изюм, курага или орехи.

В современном ритме жизни порой некогда питаться правильно, и многие люди заменяют полезную пищу таким доступным сейчас фастфудом. Но питаться правильно может позволить себе каждый, ведь многие рецепты правильного питания не только быстрые, но и очень вкусные.

банан — 2 шт
овсяные хлопья — 150 гр

Бананы нарезать на небольшие кружочки, что бы было удобно разминать вилкой. Лучше, если банан будет переспелым.

В получившуюся кашицу добавляются овсяные хлопья, и все смешивается до получения однородной массы.

Получившуюся смесь собирают ложкой и скатывают шарик, который затем выкладывают на противень, застеленный пекарской бумагой. Затем шарики аккуратно приминаются вилкой, что бы толщина каждого печенья составляла около 1 см. Затем противень ставится в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Готовые печенья должны быть упругими. Приятного аппетита!

Рецепт 5, пошаговый: яблочное печенье с корицей

Простой вкусный рецепт печенья из овсяных хлопьев и яблок.

Яблоки — 1-2 шт.
Хлопья овсяные — 400 мл
Мука — 1 стакан
Масло сливочное — 100 г
Сахар коричневый — 1/2 стакана
Яйцо — 1 шт.
Сахар ванильный — 2 ст. л.
Корица молотая — 1 ч. л.
Орех мускатный молотый — 1/3 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Сода — 1/2 ч. л.

Как приготовить овсяное печенье с яблоками: смешать в миске муку, корицу, мускатный орех, соль, соду.

В другой миске смешать миксером коричневый сахар, ванильный сахар, масло, яйцо.

Высыпать содержимое первой миски во вторую и перемешать.

Добавить овсяные хлопья, перемешать.

Яблоки нарезать кубиками, добавить в миску и перемешать. Миску с тестом накрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник на час.

Противень выстелить бумагой для выпечки. При помощи столовой ложки разделить тесто на куски равной величины, выложить на противень. Слегка приплюснуть сверху.

Разогреть духовку до 175 градусов. Выпекать овсяное печенье с яблоками 45-50 минут. Дать остыть.

Овсяное печенье с яблоками готово. Приятного аппетита!

Рецепт 6: домашнее медовое пп-печенье

Bы любитe пeчeньe? Я oчeнь, ocoбeннo c мoлoĸoм — любимый вĸyc дeтcтвa!

K coжaлeнию, пeчeньe из бeлoй мyĸи и caxapa — нe caмый пoлeзный вapиaнт, xoтя oчeнь вĸycный:) Ho нe cтoит oтчaивaтьcя. Πpигoтoвьтe пп-вapиaнт: мнoгo пoльзы и нe мeнee вĸycный.

Гoтoвить мeдoвoe пecoчнoe пeчeньe oчeнь быcтpo, нyжнo нeмнoгo ингpeдиeнтoв, зaтo peзyльтaт вac пopaдyeт.

40 гpaмм мёдa;
20 гpaмм cливoчнoгo мacлa;
100 гpaмм пшeничнoй цeльнoзepнoвoй мyĸи;
40 гpaмм ĸyĸypyзнoй цeльнoзepнoвoй мyĸи;
0,5 чaйнoй лoжĸи coды;
пo жeлaнию дoбaвить cтeвию.

Смешиваем муку и соду. Добавляем яйцо, слегка растопленное масло и мёд. Нужно замесить тесто.

Получается такое тесто. Заворачиваем в пищевую плёнку и отправляем в холодильник на 30 минут.

Достаём тесто. Раскатываем. Вырезаем формочки. Отправляем в духовку на 10 минут при 180С.

Получается вот такое красивое вкусное печенье, а главное, полезное. Украсить можно по желанию.

Рецепт 7: диетическое печенье из овсянки с медом

Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав — только исключительно полезные энергетические продукты.

Хлопья овсяные — 300 г
Кефир (или горячая вода) — 300 мл
Изюм — 40 г
Сухофрукты (по желанию)
Мед — 3 ст. л.
Корица — по вкусу
Ванилин (на кончике ножа)

Залить хлопья кефиром или горячей водой, хорошо перемешать и оставить на 40 минут. Изюм залить кипятком.

Все ингредиенты выложить в глубокую миску. Сухофрукты порезать размером с изюм. Можно добавить при желании орехи и семечки.

Хорошо перемешать рукой, ложкой вряд ли получится. Получается липкое ароматное тесто. На мой взгляд и вкус — уже вполне съедобно)

Мокрой рукой брать кусочки теста (порция с чайную ложку), катать шарики и формировать печенья, выкладывая их на застеленный бумагой для выпечки противень.

Отправить в духовку разогретую до 180-200 градусов. Печём минут 20, скорее подсушиваем, потому что смесь уже практически готова, поэтому ориентируйтесь на свой вкус и степень румяности. А запах какой медовый по кухне!

Готовые печенья снимаем с бумаги и… можно дегустировать! Очень вкусно с молоком или кефиром.

На мой взгляд, печенья достаточно сладкие. А ещё они очень ароматные! А уж какие содержательные! Получается примерно 20 штук печений.

Рецепт 8: творожное печенье на кукурузной муке

кукурузная мука 300 гр
пшеничная мука 400 гр
творог 200 гр
сливочное масло 200 гр
сахар 200 гр
яйцо 4 шт
соль 3 гр
разрыхлитель 1 пакет

Смешать просеянные сыпучие компоненты: кукурузную и пшеничную муку, разрыхлитель. Тщательно перемешать до однородной смеси.

В отдельной емкости смешать оставшиеся компоненты.

Тщательно взбить любым способом: вручную или миксером. Добавить мучную смесь и снова взбить.

Выложить смесь на доску, посыпанную мукой. Замесить тесто. Завернуть в пищевую пленку и убрать на 1 час в холодильник.

Достать тесто и сформировать из него небольшие шарики. Обвалять их в толченых орехах, сахарной пудре и в другой присыпке. Выложить на противень, застеленный пергаментом. Поставить запекаться на 30-40 минут при температуре 180 градусов. Дверцу духовки следует держать приоткрытой.

Печенье будет готово, если оно слегка зарумянилось.

ВИДЕО

Посмотрите видео, как приготовить пп-печенье без муки, а также пошаговое приготовление диетического кокосового печенья:

Источники: https://dieta-prosto.ru, https://pp-prozozh.ru, https://www.tvcook.ru, https://www.photorecept.ru, https://www.russianfood.com, https://beeko.ru, https://www.povarenok.ru, https://vmolo.by

Все рецепты тщательно отобраны клубом кулинаров сайта eat-me.ru

Диетическая cмесь для печенья c отрубями, MVL, 500 г

Снижение веса, похудение (819)

Сахар в крови, диета (717)

Кето диета (159)

For Men (14)

For Woman (38)

Антиоксидантное действие (33)

Бодрость, антистресс (7)

Внимание, память, КПД головного мозга (17)

Диета Дюкана I этап (313)

Диета Дюкана II этап (572)

Диета Дюкана III этап (631)

Диета Дюкана IV этап (645)

Дыхательная система, легкие (5)

Забота о зрении (12)

Забота о печени, желчном пузыре (68)

Забота о пищеварении, ЖКТ (197)

Забота о связках и суставах (12)

Здоровье нервной системы (19)

Здоровье сердца и сосудов (28)

Кожа, волосы, ногти (17)

Кости, мышцы, суставы (11)

Кровеносная система (31)

Мочеполовая система (8)

Набор мышечной массы (74)

Очищение организма, детокс (172)

Поддержка иммунитета (148)

Простуда, ОРВИ, грипп, герпесвирус (64)

Сон, поддержка (5)

Холестерин, контроль (93)

Эндокринная система (1)

Энергия, тонус организма (341)

Без глютена (908)

ПОСТНЫЙ продукт (748)

Здорового печенья — ЛУЧШИЕ рецепты здорового печенья!

Здоровое печенье

Ниже приведены некоторые из моих любимых рецептов полезного печенья, включая полезное печенье с арахисовым маслом, полезное сахарное печенье и знаменитое полезное печенье с шоколадной крошкой! Какие ваши любимые рецепты полезного печенья? Или какие ваши любимые традиционные рецепты печенья?

Если вы не видите здесь свое любимое полезное печенье, дайте мне знать в комментариях ниже!

Веганское печенье с шоколадной крошкой

ЛУЧШЕЕ печенье с арахисовым маслом

Веганское печенье с арахисовым маслом

Печенье с лимонным расплавом

Кето печенье с шоколадной крошкой

Кето-куки

Шоколад без выпечки

Шоколадное печенье без выпечки

Кето шоколадное печенье

Печенье с арахисовым маслом без выпечки

Кето тонкие мятные конфеты

Веганское сахарное печенье

Печенье в виде подушек с сахаром и корицей

Кокосовое миндальное печенье

Печенье «Снежок»

Печенье «Снежок» — 60 кал.

Цветки арахисового масла

Печенье с цветками арахисового масла

Тыквенное печенье с шоколадной крошкой

Печенье Healthy Girl Scout Tagalongs

Здоровые тагалонги

Овсяное печенье с шоколадной крошкой для завтрака

(* эксклюзивный рецепт поваренной книги *)

Мокко без печенья

Печенье «Мокко без выпечки»

Белковое печенье с арахисовым маслом

Печенье с арахисовым маслом и белком

Домашние орео

Здоровые орео

Печенье с шоколадной крошкой и сливочно-сыром

Шоколадное кружевное печенье

Печенье с арахисовым маслом

Шоколадное печенье с арахисовым маслом

Печенье для завтрака с шоколадной крошкой

Печенье для завтрака

Сахарное печенье с начинкой Nutella

Snickerdoodles скинни

Ковбойское печенье с шоколадной крошкой

PB Печенье из теста для печенья

Шоколадное печенье с киноа

Печенье с шоколадной крошкой и киноа

Макаруны с мокко

Макароны с мокко

Шоколадно-сахарное печенье

Шоколадное печенье с сахаром

Мексиканское шоколадное овсяное печенье

Овсяное печенье с изюмом для завтрака

Шоколадное печенье без муки

Печенье с шоколадной крошкой без муки

И еще несколько моих любимых, потому что печенья никогда не бывает достаточно!

Здоровое печенье с шоколадной крошкой (любимое читателями)

Шарики из теста для печенья

Здоровое сахарное печенье

Немецкие шоколадные укусы

Pop Tart Babies

Овсяное печенье с тыквой, полезное для здоровья

2 компонента Здоровое печенье

Шоколадное печенье с арахисовым маслом

Шарики из теста для печенья Funfetti

Овсяно-изюмное печенье без муки

Фадж Бэби

Банановые кусочки с шоколадной крошкой

Здоровые Крекеры Грэма

Сырые кусочки печенья Oreo

Печенье с арахисовым маслом на одну порцию

Шарики для печенья

Шоколадное печенье с тыквой

Хрустящие лакомства с шоколадом и рисом

Здоровое рисовое лакомство с хрустящей корочкой

Шоколадное печенье на одну порцию

Цыпленок с кокосовым печеньем

Горячее шоколадное печенье

Пряники с арахисовым маслом

Двойное шоколадное печенье

Шарики из арахисового масла без выпечки

И простой рецепт полезного печенья с шоколадной крошкой!

Печенье с шоколадной крошкой

Рецепты полезного печенья

Общее время:
9м

Урожай:
14-18 печенья

Оценок пока нет.

Состав

2/3 стакана + 1/2 стакана овсяной муки (140 г)
1/2 чайной ложки пищевой соды
1/4 чайной ложки соли
1/4 стакана кокоса или коричневого сахара
1/4 стакана сахара или ксилита
1/3 стакана шоколадной стружки
1 чайная ложка чистого экстракта ванили
2 столовые ложки масла
3-5 столовых ложек молока на выбор при необходимости

Инструкции

Разогрейте духовку до 380 F.Смешайте все сухие ингредиенты и хорошо перемешайте. Добавьте влажный и сформируйте один большой шар. Теперь сделайте маленькие шарики из большого. Для мягкого печенья охладите до холода. (Чтобы печенье получилось более хрустящим, сразу запекайте). Выпекайте 7 минут или пока они не разойдутся и останутся немного недоваренными. Прежде чем вынуть печенье из противня, дайте ему остыть не менее 10 минут, так как оно будет продолжать готовиться, пока остынет. Мягкое печенье храните в пластиковом контейнере с крышкой. Чтобы печенье получилось более хрустящим, храните его в стеклянной посуде с крышкой.
Просмотреть факты о питании

лимонного печенья Meltaway — 5 ингредиентов!

Эти мягкие лимонные печенья получили свое название не зря — они тают во рту!

Лимонный коктейль по классическому рецепту.

Если вы еще не пробовали их, обязательно попробуйте оригинальные Snowball Cookies .

Печенье-снежок — одна из моих самых посещаемых публикаций с рецептами каждый декабрь, и, кажется, все знают и любят этот популярный праздничный рецепт.

Одно из лучших достоинств этого печенья — его универсальность — я добавил лимонный сок и цедру в сегодняшнюю версию, но вы можете так же легко заменить сок лайма или даже апельсиновый сок!

Сейчас в тренде: Чизкейк Кето — 5 ингредиентов

Печенье легко транспортировать, а остатки можно заморозить.

(Если есть…)

Я привел их на вечеринку с уродливыми рождественскими свитерами на выходных, потому что небольшие десерты, кажется, всегда ценятся на мероприятиях, где много еды, и никто не хочет ограничиваться одним большим кусочком торта или целым кексом.

Это очаровательное печенье было идеального размера.

Также попробуйте Веганское печенье с шоколадной крошкой

Варианты вкуса

Апельсиновый сок + цедра

Сок лайма + цедра

Грейпфрутовый сок + цедра

Могу поспорить, они тоже хороши с ананасовым соком (хотя я еще не пробовал), и мне все еще нужно сделать шоколадную версию!

При желании печенье может быть без сахара. Просто смешайте свой любимый гранулированный нерафинированный сахар, например, выпаренный тростниковый сок или кокосовый сахар, до тех пор, пока он не превратится в пудру. Несколько читателей написали, что у них тоже был успех с эритритолом, но я лично не пробовал.

Вот еще более 100 Рецепты полезного печенья

1 стакан муки (белой, полбы или работа Боба)
1/4 стакана мелко нарезанных грецких орехов, миндаля или орехов пекан
1/2 стакана сливочного или кокосового масла
1/4 стакана сахарной пудры, нерафинированной, если желаемый
2 чайные ложки лимонного сока плюс 1 чайная ложка цедры (не пропускайте)
при использовании кокосового масла добавьте 1/8 чайной ложки соли
необязательно дополнительная сахарная пудра для раскатывания

* Для кето-версии просто добавьте цедру лимона в этот рецепт печенья «Кето» и скатайте в шарики.Разогрейте духовку до 325 F. Взбейте масло или масло с сахарной пудрой в средней миске или миксере. Вмешайте все оставшиеся ингредиенты, чтобы получилось тесто. Скатать в шарики, выложить на противень и выпекать 17 минут. Печенье по-прежнему недоедено, поэтому не трогайте его в течение 10 минут, пока оно остынет и затвердеет. При желании можно обвалять сахарную пудру.
АКТУАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ
Пирог Makeout с шоколадной крошкой
Шоколадно-овсяные сливочные батончики
Шоколадный мусс из авокадо
Здоровый шоколадный торт
Бомбы с крем-сыром
Овсяное молоко — все, что вам нужно знать
Дип из теста для печенья без сахара

4.71/5 (14)
веганского печенья с шоколадной крошкой — без сумасшедших ингредиентов!
Это веганское печенье с шоколадной крошкой — все, что вы могли когда-либо пожелать в рецепте шоколадного печенья — мягкое, жевательное и восхитительное, тающее во рту!
Веганское печенье с шоколадной крошкой со вкусом обычного шоколадного печенья
Без льняной муки
Нет семян чиа
Без нута
Без заменителя яиц
Всего 9 ингредиентов
Как такое возможно, что это тайное веганское печенье на вкус так похоже на традиционное печенье с шоколадной крошкой? Это потому, что они сделаны ТОЛЬКО из традиционных ингредиентов шоколадного печенья !
Попробуйте рецепт на всех своих друзьях!
Вам также могут понравиться: Брауни из сладкого картофеля — БЕЗ МАСЛА
Шоколадное печенье было одним из моих любимых десертов, сколько я себя помню.
Дайте мне выбор, и я выберу печенье с шоколадной крошкой, а не торт или конфеты в любой день недели. Еще до того, как я стал достаточно высоким, чтобы видеть над кухонным столом, я получил прозвище Cookie Monster , потому что всякий раз, когда вокруг было печенье, я обязательно его найду!
Так что логично, что после того, как я стал веганом, это был один из самых первых рецептов, которые я ввел в веганство, наряду с этим не менее восхитительным веганским печеньем с арахисовым маслом.
Это мой проверенный временем рецепт лучшего веганского печенья с шоколадной крошкой, который нравится как веганам, так и мясоедам.Их легко приготовить (одна миска!), В них используются основные ингредиенты (без миндальной муки, яблочного пюре и кокосового масла), и они отлично подходят для ланчбоксов или вечеринок, где кто-то другой устраивает, и вам нужен веганский десерт, который вы можно без проблем проехать из пункта А в пункт Б.
Никто никогда не поверит, что это мягкое классическое печенье с шоколадной крошкой на самом деле веганское!
* Для кето-версии попробуйте эти кето-куки
<noscript><img src='/800/600/https/sun9-19.userapi.com/c636925/v636925232/58919/cDglm9NuLvI.jpg' /></noscript> youtube.com/embed/5UzyVQaIRa4″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>
(вверху — посмотрите видео, как приготовить веганское печенье с шоколадной крошкой)
Шоколад веганский?
А шоколадные чипсы являются веганскими? Мне задают эти вопросы довольно часто, и, к счастью, ответ таков: да, шоколад сам по себе веганский.В то время как молоко иногда добавляют, существует множество марок — даже некоторые общие марки продуктовых магазинов — веганских шоколадных чипсов и плиток шоколада, которые становится все легче найти.
Если вы хотите найти веганские шоколадные чипсы в обычном продуктовом магазине, лучше всего начать с прохода с натуральными продуктами. В большинстве обычных продуктовых магазинов должен быть отдел натуральных продуктов; просто спросите сотрудника, если вы не знаете, где он находится.
Ищите один из следующих брендов: Enjoy Life, Simple Truth Organic, Target Simply Balanced, Lily’s Sweet Stevia Sweetened, полусладкое Kirkland (бренд Costco), полусладкое или очень темное Guittard, Equal Exchange, куски для выпечки из темного шоколада Scharffen Berger, Полусладкое Trader Joe’s, Полусладкое Sprouts или Pascha.
(Примечание: на этикетке некоторых из этих упаковок написано «может содержать молоко», потому что шоколадные чипсы производятся на предприятии, где также производятся невеганские продукты. Большинство веганов по-прежнему считают такие продукты веганскими, но, конечно, это личный выбор, особенно если причина отказа от молока связана с аллергией. На момент публикации в печати бренды Enjoy Life и Pascha сертифицированы как не содержащие молочных продуктов, глютена и сои.)
Где я могу купить веганский шоколад?
Как упоминалось выше, вы можете найти веганские шоколадные чипсы во многих обычных продуктовых магазинах.Также стоит поискать Whole Foods, местные магазины здорового питания, Amazon или iHerb. Мне нравится покупать шоколадные чипсы Enjoy Life Mini на Amazon, потому что они предлагают более низкую цену, чем в большинстве магазинов. По крайней мере, вы всегда можете нарезать плитку шоколада , чтобы сделать свою собственную шоколадную стружку!
Существует слишком много вариантов веганского шоколада, чтобы перечислить их все здесь, но некоторые из моих любимых вариантов справедливой торговли включают бренды Theo, Pacari, Taza, Loving Earth и Endangered Species. И есть еще много всего.
В тренде: овсяные хлопья на ночь — 15 НОВЫХ рецептов
Уловки для выпечки печенья с шоколадной крошкой
- Если вы хотите заморозить тесто, чтобы оно было всегда под рукой, когда у вас возникнет тяга к шоколадному печенью, просто скатайте его в шарики и заморозьте в герметичном контейнере на срок до трех месяцев. Когда все будет готово, не нужно предварительно размораживать тесто для печенья. Просто добавьте ко времени приготовления еще 1-2 минуты.
- Для более мягкого печенья храните его в герметичном пластиковом контейнере и добавьте примерно 1/4 ломтика хлеба, если он у вас есть, чтобы печенье оставалось мягким.Чтобы печенье получилось более хрустящим, храните его в стеклянной посуде. Запеченного печенья хватит на 2-3 дня.
- Не стесняйтесь экспериментировать с различными типами сахара или альтернативами без сахара, такими как ксилит, или вы также можете просто использовать один тип сахара вместо двух. Полученное печенье может быть хрустящим или более рассыпанным, или ему может потребоваться больше или меньше времени в духовке, но эксперименты по выпечке съедобных блюд — лучший вид экспериментов!
- Другие рецепты веганского печенья можно найти, перейдя по следующей ссылке: Рецепты полезного печенья
- Я готовил это печенье много раз, и климат определенно может повлиять на форму и текстуру результатов.Но, несмотря на то, что они не всегда выглядят одинаково, в каждой партии всегда был невероятно вкусным… Я еще никогда не делал плохой партии!
На основе этого полезного печенья с шоколадной крошкой
- 1 стакан белой, овсяной или пшеничной муки
- 1/2 чайной ложки пищевой соды
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 стакана сахара, нерафинированного при желании (для версии без сахара попробуйте это печенье для завтрака)
- 1/4 стакана коричневого сахара или кокосового сахара
- 1/3 стакана шоколадной стружки
- 2 столовые ложки молока на выбор, плюс еще при необходимости
- 2 столовые ложки масла
- 1/4 чайной ложки чистого экстракта ванили
- Смешайте все сухие ингредиенты в миске, затем перемешайте во влажном состоянии, чтобы сформировать тесто — сначала оно будет сухим, поэтому продолжайте помешивать, пока не получится текстура теста для печенья. При необходимости добавьте 1-2 столовые ложки молока по выбору. Сформируйте один большой шар, затем либо охладите не менее 2 часов, либо заморозьте, пока тесто не остынет. Когда тесто остынет, разогрейте духовку до 325 F. Сформируйте шарики из теста и поместите на смазанный жиром противень, оставив достаточно места между печеньями, чтобы они растеклись. Выпекать 11 минут на центральной решетке. Когда вы их вытащите, они будут выглядеть недоделанными. Дайте им остыть на противне за 10 минут до касания, за это время они затвердеют. Если по какой-либо причине печенье не растекается в достаточной степени (климат может сыграть огромную роль), просто надавите ложкой после выпечки.Вы также можете сделать дополнительные шарики из теста для печенья и заморозить их, чтобы испечь их позже. Я могу поручиться только за перечисленные виды муки, но не стесняйтесь экспериментировать! View Nutrition Facts
Другие веганские рецепты:
Веганские пирожные
Вот что я ем за день, будучи веганом
Веганские макароны с сыром
Рецепт вегетарианского бургера
Крылышки цветной капусты буйвола
Рецепт супа из чечевицы
Веганский шоколадный торт
Рецепт веганского чизкейка
Подробнее о Поваренной книге

4. 85/5 (323)
Лучший рецепт кексов — Как приготовить кексы
Майк Гартен
Возьмите лучшую часть бабушкиного кекса (сухофрукты!) И превратите его в еду на ходу.
Примечание. Общее время не включает время охлаждения и охлаждения.
Реклама — продолжить чтение ниже
Урожайность:
2
— 4
дюжина
Общее время:
0
часы
40
минут
2 3/4
c.
мука универсальная
1
c.
(2 палочки) сливочное несоленое, при комнатной температуре
1 1/2
чайная ложка
чистый экстракт ванили
1/3
c.
измельченные цукаты из цитрусовых (апельсин и лимон)
1/3
c.
нарезанных фисташек
Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.
1. В большой миске взбейте муку, разрыхлитель и соль.
2. В другой большой миске с помощью электрического миксера взбейте масло и сахар до легкого и пушистого состояния, примерно 3 минуты.Вбить яйцо, а затем ваниль.
3. Добавьте засахаренные цитрусовые, фисташки и сушеную клюкву.
4. Сформируйте из теста два бревна толщиной 2 дюйма. Слегка заверните и приплюсните, чтобы получился овал; заморозить 20 мин.
5. Нагрейте духовку до 350 ° F. Выстелите противни пергаментной бумагой. Нарежьте кусочками толщиной 1/2 дюйма и выложите на подготовленные листы.
6. Выпекайте, меняя положение противней на полпути, пока печенье не станет светло-золотисто-коричневым по краям, от 10 до 14 минут. Дайте остыть на листах 5 минут, прежде чем переложить на решетку для полного остывания.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano. io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Лучший рецепт масляного печенья с кусочками орехов
Майк Гартен
Эти угощения продолжительностью до 30 минут станут новым семейным фаворитом, когда вы сделаете партию на скорую руку.
Реклама — продолжить чтение ниже
Урожайность:
12
Общее время:
0
часы
25
минут
1/3
c.
плюс 1 столовая ложка орехового масла (арахисовое, миндальное или кешью)
1/3
c.
сахар светло-коричневый фасованный
2
ст.
холодная вода, при необходимости еще
1
чайная ложка
чистый экстракт ванили
Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.
1. Нагрейте духовку до 375 ° F. Выстелите 2 противня пергаментной бумагой. В средней миске взбейте муку, соль и пищевую соду.
2. В большой емкости электрического миксера взбейте ореховое масло до однородной массы, примерно 1 минуту. Смешайте сахар, затем добавьте яйцо, 2 столовые ложки воды и ваниль и перемешайте до густоты и блеска в течение 2–3 минут.
3. Уменьшите скорость до минимума, добавьте мучную смесь и перемешайте до однородности (если тесто рассыпчатое, добавьте 1-2 чайные ложки воды).Сложите орехи. Выложите тесто порциями по 2 столовые ложки на расстоянии 2 дюйма друг от друга на подготовленные листы и выпекайте, пока оно не станет пухлым и не начнет подрумяниваться по краям, 10-11 минут. Переложите в решетку, чтобы полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию): Около 170 кал, 6,5 г жиров (1,5 г насыщенных), 4 г протеина, 120 мг натрия, 25 г углеводов, 1 г клетчатки
Вы приготовили этот рецепт? Комментарий ниже!
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Шоколадное печенье для особых диет Рецепт
Вот небольшой совет, как сделать это печенье максимально похожим на «обычное печенье»: на каждый 1с сахарозаменителя добавьте 1/2 стакана сухого молока и 1/2 тонны пищевой соды.Просто проверьте куки 3-5 минут. до запекания по оригинальным рецептам. Вы можете использовать это для любого рецепта печенья, просто обменяйте сахар на заменитель и дополнительные необходимые предметы. Работает всегда! Наслаждаться!
Именно то, что я искал !! Прекрасный вкус и простой рецепт.
И как намек для других, Hershey’s делает шоколадные кусочки без сахара, специально предназначенные для выпечки. Вы можете найти такие магазины, как Walmart, на их острове конфет, а не на острове выпечки. Также существует шоколадная крошка с зерновым сахаром, которая называется «Восход». Обычно его можно найти в магазинах органических продуктов для здорового питания. Но при высоких температурах он плавится намного легче.
Кроме того, если вы опрыскаете печенье сковородой со вкусом масла, распылите средство за пару минут до того, как печенье будет готово, это поможет сделать печенье коричневым.
Это было ОТЛИЧНО.Убедитесь, что вы сами их сплющили и немного сформировали, потому что «коэффициент распространения» минимален. Они тоже не очень подрумяниваются (когда мой муж пришел домой и увидел их на противне, он не подумал, что я их еще запекла), так что не ищите подрумянивание как признак готовности. Я последовала совету другого рецензента и положила пару в микроволновку на несколько секунд, прежде чем дать их моему мужу, который болеет диабетом. Он их ЛЮБИЛ, и я тоже! Вы бы никогда не узнали, что они практически не содержат сахара.У меня было всего около 13 печенек, но я уверен, что сделал их намного больше, чем предполагалось. лол
Читая этот рецепт, я немного запуталась. Стоит ли мне искать шоколадные чипсы без сахара? Разве шоколадная стружка не проблема?
очень легкий и шелушащийся.возможно, можно было бы использовать какой-нибудь другой ароматизатор, так как splenda, которое я использовал, обеспечивает основной аромат. Я оставил печенье на противне примерно на 10 минут, и его дно было слегка подрумяненным и немного хрустящим. Что касается диабетиков, у которых нет шоколадной стружки, их всего около 4 штук на печенье, что соответствует ~ 2 г сахара. так что, если вы не должны быть очень строгими, шоколадная стружка подойдет. и если вы должны быть настолько строгими, вам, вероятно, не стоит есть столько белой муки!
Это печенье пользовалось огромным успехом у всех, особенно у детей.Они понятия не имели, что это сделано без сахара. Я внес некоторые изменения после прочтения всех комментариев. Я удвоил рецепт и все равно получил не более 60 печенек — я использовал мини-совок. Чтобы сделать цвет лучше, я использовал 1/2 Splenda и 1/2 Splenda Brown Sugar. Вместо обычных фишек я использовал мини фишки (вроде было больше фишек). Я использовал 1/2 экстракта ванили и 1/2 миндаля. Я обязательно сделаю это снова.
Очень хороший! Я сделал так, как предлагали другие: добавил ваниль вдвое, использовал молоко вместо воды, использовал половину шипленда, половину коричневого сахара, использовал цельнозерновую муку, исключил орехи и плющил перед запеканием. В следующий раз я попробую коричневый сахар без сахара и шоколадные чипсы без сахара.
Я сделал их сегодня для моего дедушки-диабетика. Отправляю ему на День Святого Валентина. Я попробовала их, а также мои трое детей и мой парень. Нам всем они понравились, и мы подумали, что в них есть заменитель сахара. Я использовал Splenda, как и некоторые другие, потому что он не имеет горького привкуса.Я испекла их ровно за 10 минут, и они оказались хорошими и жевательными! Спасибо за то, что помогли удовлетворить сладкоежку моего Gpa !!
Этот рецепт великолепен, но вместо искусственного подсластителя я использовал двойной коричневый сахар, и он оказался отличным. Даже моим детям это понравилось. Я много пеку для диабетиков, и этот рецепт им отлично подходит.
Я ЛЮБЛЮ печенье, но стараюсь сократить количество калорий, поэтому я был так взволнован, когда нашел этот рецепт.Я прочитал обзоры и последовал советам других, чтобы сделать это более «обычное» печенье, но был очень разочарован. Они были сухими и безвкусными даже с учетом предложенных другими модификациями. Это может быть нормально для людей, которые не любят печенье, но для тех из нас, кто знает хорошее печенье — этот рецепт не поможет.
33+ лучших рецептов здорового печенья для похудения
Я, писатель, первым признаю, что у меня никогда не может быть и одно печенье .Тем не менее, я определенно не ухожу на занятиях по спиннингу или хромаю из тренажерного зала в день ног, чтобы полностью свести на нет тренировку десертом — вот почему я внимательно изучал каждого соперника в этом списке, опуская и изменяя, пока не был уверен, что каждый из этих рецептов полезного печенья вписывается в рамки здорового, сбалансированного питания и стоит каждой драгоценной калории. Пожалуйста.
А если вы любите выпечку, подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!
Waterbury Publications, Inc.
Ищете что-нибудь сладкое и шоколадное, чтобы удовлетворить вашу страсть? Это печенье даст вам все это и даже больше, добавив в жидкое тесто питательного овса и кокоса.
Получите наш рецепт какао-кокосово-овсяного печенья с кусочками шоколада.
Бет Липтон / Ешь это, а не то!
Этот рецепт без глютена, без сахара и с низким содержанием углеводов. Так что, если вы готовите угощение для людей, страдающих различной пищевой аллергией или диетическими ограничениями, этот рецепт должен удовлетворить практически всех.
Получите наш рецепт печенья с арахисовым маслом.
Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!
В крайнем случае, нужно приготовить для гостей какой-нибудь десерт? Этот простой рецепт печенья из четырех ингредиентов придет вам на помощь! Этот рецепт невероятно легко приготовить, и его даже можно приготовить с несколькими разными вкусами печенья.
Получите наш рецепт шоколадного и лимонного печенья.
СВЯЗАННЫЕ: Ваш лучший гид по выживанию в ресторанах и супермаркетах уже здесь!
Митч Мандель и Томас Макдональд
Чудо овсяного печенья с шоколадной крошкой заключается в его текстуре: идеально жевательное сочетание размягченной сливочным маслом муки и запеченного овса с удивительной ноткой шоколадного вкуса.Овсянка — прекрасная возможность добавить в десерт более полезный ингредиент.
Получите наш рецепт овсяного печенья с шоколадной крошкой.
Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!
Независимо от того, занимаетесь ли вы праздничной выпечкой или просто жаждете тарелки печенья сникердудл, этот простой рецепт станет вашим любимым печеньем.
Получите наш рецепт печенья Snickerdoodle.
Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!
Если вы ищете простой и универсальный рецепт сахарного печенья, у нас он есть для вас прямо здесь.
Получите наш рецепт сахарного печенья.
Митч Мандель и Томас Макдональд
Эти куки действительно так же хороши, как и ваши обычные угощения (да, действительно!). Это рецепт восхитительно декадентского печенья с шоколадной крошкой.
Получите наш рецепт печенья с шоколадной крошкой.
Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!
Если у вас под рукой есть арахисовое масло и пакет Hershey Kisses, вам непременно стоит приготовить эти цветы арахисового масла к праздникам.Это классическое печенье для детей, которое они просят из года в год!
Получите наш рецепт печенья с цветками арахисового масла.
Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!
Можете использовать любое варенье или кисель, какое душе угодно. Используйте виноград, клубнику, абрикос, малину, персик или все, что у вас есть под рукой. Вам даже не нужно придерживаться одного вида варенья для всей партии печенья! Для разнообразия смешивайте его с разными типами джемов.
Получите наш рецепт желейного печенья с отпечатками пальцев.
Бет Липтон / Ешь это, а не то!
Этот рецепт печенья с шоколадной крошкой настолько хорош, что вы даже не поверите, что оно подходит для кето. Этот рецепт докажет, что кето-печенье может быть таким же вкусным, как и традиционное.
Получите наш рецепт печенья «Кето с шоколадной крошкой».
Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!
У вас нет причудливой обвязки для украшения печенья? Он тебе не нужен. Вы можете легко заморозить печенье, используя полиэтиленовый пакет.Просто добавьте глазурь в пакет для сэндвичей и отрежьте очень маленький уголок внизу. Закройте пакет и медленно заморозьте края печенья!
Получите наш рецепт пряников.
Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!
В праздничные дни или нет, это шоколадное печенье с перечной мятой всегда подойдет вам, особенно в сочетании с чашкой кофе. Или бокал красного вина — судить не будем.
Получите наш рецепт шоколадного печенья с перечной мятой.
Бет Липтон / Ешь это, а не то!
Это вкусное и ароматное кето-лимонное печенье с двойной дозой лимонного вкуса. В тесте для печенья есть цедра и сок, а также немного лимонного сока в глазури и щепотка соли, чтобы действительно подчеркнуть пикантность (добавление соли — это трюк, который помогает выявить аромат других ингредиентов). Вы захотите, чтобы аромат лимона наполнял вашу кухню!
Получите наш рецепт кето-лимонного печенья с лимонной глазурью.
Beth Lipton
Печенье Amaretti — это классическое итальянское лакомство с легкой, как перышко, текстурой и бледным, деревенским, скромным внешним видом. Но не позволяйте их скромному виду вводить вас в заблуждение — эти крошечные миндальные бомбочки обладают мощным ароматом, способным наполнить комнату всей своей ностальгической мощью.
Получите наш рецепт миндального печенья Амаретти.
Предоставлено Apple of My Eye
Трудно не зацикливаться на рецептах авокадо, точка, не говоря уже о том, что на самом деле десерт.В конце концов, любимый фрукт — настоящий спаситель. Фактически, согласно журналу Journal of Diabetes Care , диета, богатая мононенасыщенными жирами, может фактически предотвратить распределение жира в организме вокруг живота, подавляя экспрессию определенных жировых генов. А другое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal , обнаружило, что участники, которые съели половину свежего авокадо за обедом, испытали на 40% снижение желания есть в течение нескольких часов после этого.
Получите рецепт в Apple of My Eye.
Любезно предоставлено Purely Twins
. Нам больше всего нравится в этих кусочках печенья с мятными чипсами то, что в них нет никакого пищевого красителя. Вместо этого они окрашены хлорофиллом, естественным пигментом, содержащимся в растениях. Также помогает то, что они не содержат глютена, зерна, яиц и орехов, потому что каждый достоин десерта.
Получите рецепт от Purely Twins.
Любезно предоставлено шоколадом и морковью
Мы были поражены комбинацией теста для печенья и фруктового мороженого, но затем мы увидели греческий йогурт в списке ингредиентов и поняли, что это будет бесконечный роман.Сытный греческий дар богат укрепляющим кости кальцием, а также полезными для кишечника пробиотиками, которые, по мнению ученых, улучшают когнитивные функции и протеин, наполняющий живот.
Получите рецепт у Шоколада и Моркови.
Любезно предоставлено Veggie Balance
Если вы наркоман PB, вам не нужно много убеждений, чтобы откусить от этого. Однако, если вы боитесь, что это разрушит ваши цели тела, вы можете быть более приятно удивлены. Во-первых, арахисовое масло дает большее насыщение, чем большинство других продуктов, а это значит, что вы потребляете меньше. Но представьте себе печенье, которое на самом деле может увеличить ваш потенциал сжигания калорий. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале ожирения и связанных с ним нарушений обмена веществ № № , арахис может увеличить метаболизм. В этом исследовании уровень метаболизма участников подскочил на 11 процентов, когда они ели около 500 калорий арахиса в день в течение 19 недель.
Получите рецепт от Veggie Balance.
Любезно предоставлено The Skinny Fork
Если вы придерживаетесь безглютеновой диеты, потому что страдаете глютеновой болезнью, или просто избегаете глютена, потому что из-за него вы чувствуете себя мутным, эти печенья с отпечатками пальцев — абсолютное удовольствие.Вместо того, чтобы быть полными жирных наполнителей, как многие безглютеновые продукты, наводняющие полки продуктовых магазинов, они содержат кокосовую муку и миндальную муку вместо обычной муки. Остальные ингредиенты полезны и не производятся в лаборатории.
Получите рецепт у Тощей вилки.
Любезно предоставлено Little House Living
Заставить вашего мини-меня есть больше овощей — непростое дело, поэтому мы любим такие рецепты, как этот, в котором питательный суперпродукт скрывается внутри приятного для малышей угощения.
Получите рецепт в Little House Living.
Любезно предоставлено Эми на кухне
Если вы ищете способ сохранить свое летнее сияние, тыквы — ваш новый лучший друг, благодаря их жирорастворимым пигментам, называемым каротиноидами. Кроме того, в тыкве больше клетчатки и белка, чем в сахаре, и она является естественным средством для подавления аппетита. Хотя это ни в коем случае не является оправданием для того, чтобы использовать партию этого печенья, это еще один способ получить ежедневную тыкву и воспользоваться излишками пользы для здоровья от суперпродукта.
Получите рецепт у Эми на кухне.
Предоставлено The Food Charlatan
Из всего множества рецептов печенья с шоколадной крошкой мы выбрали именно этот. И вот почему: во всей партии нет белой муки, сахара и всего две столовые ложки настоящего масла . Кроме того, они сделаны из калорийной корицы и овса для похудения. Это одно печенье, которое избавит вас от жажды печенья-монстра, не подрывая цели вашего тела.
Получите рецепт у Продовольственного Шарлатана.
Предоставлено Fresh Planet Flavors
Бананы, несладкие кокосовые хлопья, кухонный комбайн и противень. Нет ничего проще.
Получите рецепт от Fresh Planet Flavour.
Любезно предоставлено Baking Ginger
Морковь широко известна своей репутацией, защищающей зрение, но на самом деле она может предложить гораздо больше. Оранжевые овощи повышают иммунитет, укрепляют кожу, снижают уровень холестерина, укрепляют здоровье полости рта, защищают сердце, улучшают пищеварение, укрепляют сердечно-сосудистую систему и выводят токсины из организма благодаря большому количеству витаминов и минералов.Не так часто можно откусить печенье и почувствовать это хорошо.
Получите рецепт в магазине «Выпечка имбиря».
Предоставлено OMG Chocolate Desserts
Яблоки богаты антиоксидантами, флавоноидами и фитонутриентами, которые могут помочь предотвратить все, от рака и диабета до сердечных заболеваний. В то время как у любимого десерта Америки не самая изящная репутация, употребление его в виде печенья позволяет легко контролировать порции.
Получите рецепт от шоколадных десертов OMG.
Любезно предоставлено The Skinny Fork
Это маленькое сахарное печенье такое необычное, всего 78 калорий в штуке. Теперь это удовольствие, в которое можно вонзить зубы.
Получите рецепт у Тощей вилки.
Любезно предоставлено Back to the Book Nutrition
Обращение ко всем кардио-королевам (и королям): семена чиа являются одним из лучших растительных источников омега-3 жирных кислот, которые борются с воспалениями в организме. А если вы проглотите их перед тренировкой, они могут помочь вам сохранить водный баланс и заряд энергии, благодаря их способности поглощать жидкость, которая в 10 раз превышает их вес! Перекусите одним из этих печенек для завтрака за один-два часа до того, как вы потеете, и вы, возможно, получите лучшую тренировку.
Получите рецепт от Back to The Book Nutrition.
Любезно предоставлено Deliciously Yum
«Пьяный, шоколадный и супер-жевательный» — тревожный сигнал для ушей любого человека, сидящего на диете, кроме этого раза. И все, что потребовалось, — это шесть полезных ингредиентов, чтобы создать десерт, который не будет лишним и не нарушит ваши цели по снижению веса.
Получите рецепт от Deliciously Yum.
Любезно предоставлено Amy’s Healthy Baking
Имбирь, успокаивающий живот, гвоздика, уменьшающая воспаление, полезный для кишечника кардамон и корица, которые, как было доказано, ускоряют метаболизм, вместе создают идеальный аромат чая для этого печенья сникердудл.И всего 144 калории на порцию двух печенек, вы действительно можете наслаждаться десертом, не испытывая при этом чувства вины.
Возьмите рецепт здоровой выпечки Эми.
Предоставлено The Baker Mama
PB&J в форме печенья с темным шоколадом — кого здесь нужно убеждать? Этот рецепт поможет бороться со стрессом, тягой и голодом, уменьшая при этом вашу талию. Фактически, согласно журналу Journal of Agricultural and Food Chemistry Американского химического общества, темное, бархатистое лакомство уменьшает жировые отложения благодаря флаванолам (или питательным веществам растительного происхождения) в темном шоколаде.А поскольку хронический стресс заставляет ваше тело вырабатывать вызывающий голод кортизол, вы можете фактически бороться с его последствиями, регулярно покусывая темные вещества, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Proteome Research . Мы находимся.
Получите рецепт от The Baker Mama.
Любезно предоставлено Ambitious Kitchen
Палеодиета исключает бобовые, полагая, что люди палеолита их не ели, а это означает, что арахис отсутствует, если это ваш образ жизни.Но когда дело доходит до ореховой пасты, лучше всего использовать миндальную пасту. На самом деле, по словам Стефани Миддлберг, MS, RD, CDN из Middleberg Nutrition, «унция за унцию, миндаль — один из самых питательных орехов».
Получите рецепт в Ambitious Kitchen.
С любезного разрешения Skinny Girl Standard
Поздоровайтесь с этим красивым 35-калорийным печеньем. Да, вы можете иметь три штуки и при этом щеголять замечательной упаковкой из шести штук.
Получите рецепт от Skinny Girl Standard.
Любезно предоставлено Simply Quinoa
Если предыдущее печенье на завтрак не пощекотало вашу фантазию или вы просто не можете вообразить еду, пока не потеете, этот рецепт идеально подходит для угощения после тренировки.