Польза ромашкового чая: Ромашковый чай — польза аптечной ромашки, чем полезен фиточай, полезные свойства и противопоказания

Польза ромашкового чая

Полезные свойства ромашки известны с давних времён. Это одно из наиболее употребляемых лекарственных растений. Ромашка растёт как в диких условиях, так и на многих дачах и в огородах. Область использования этого цветка разнообразна: ромашку высушивают для приготовления целебного чая, добавляют в состав лекарств и косметических средств. Сегодня мы поговорим о сборе ромашки для сушки, её полезных свойствах и применении ромашкового чая.

Лечение чаем проводят курсами. После недели приёма следует взять недельный перерыв. Не стоит принимать более 300 мл напитка в день. Если Вы заварили слишком много чая, и выпить всё вовремя не представляется возможным, напиток можно использовать для других целей, например, для ромашковой ванны.

Ромашка аптечная: противопоказания

Индивидуальная непереносимость, совместный приём с мочегонными и седативными препаратами, пониженное давление, расстройства стула.

История, полезные свойства ромашкового чая

Жизнерадостный летний цветок ромашки знаком всем с самого детства. Кто не собирал их в букеты, не гадал на суженого, приговаривая «любит-не любит»?

История цветка

В XVI веке поляки  назвали  белый цветок «Романов цвет» по аналогии с romana – «римская». В России прижилось более короткое и звучное название – «ромашка».  С цветком связана красивая легенда о любви. Это история о чувствах влюбленных – Романа и Любови. Однажды Роману приснился сон о красивом цветке с желтой серединкой и белыми лепестками. Он был такой скромный и нежный, как чувства к его возлюбленной. Проснувшись, он обнаружил вокруг себя много таких цветов. Нарвав букет, он преподнес его Любови. Они так понравились девушке, что она пожелала как можно больше таких цветов – чтобы все влюбленные могли выразить с их помощью свои чувства.

Роман решил осуществить желание любимой и ушел просить цветов у царя снов. Путешествие было опасным, и все же ему удалось добиться цели. Царь снов исполнил желание юноши, но взамен ему пришлось остаться в царстве снов и фантазий навсегда. Долгие недели ждала Любовь своего любимого. И однажды во время прогулки увидела перед собой поляну, полную тех самых белых цветов. Тогда она поняла, что не увидит больше любимого и назвала цветы в его честь – «ромашками».

Польза ромашки

Ромашки – отличный подарок по любому поводу. А еще – признанное во всем мире лекарственное растение. Это ценное сырье для приготовления настоек, мазей, отваров. Основная ценность ромашки – в наличии эфирного масла в составе. Оно обладает антисептическим, противовоспалительным свойствами. Вот почему ромашку используют в косметике и медицине – для изготовления мыла, зубных паст, шампуней, кремов, лосьонов.

Кроме того, ромашка благотворно влияет и на пищеварительную систему – так ее полезно добавлять в чай или пить отвары на ее основе. Чай с ромашкой успокаивает, обеспечивает спокойный сон, помогает справиться с простудными заболеваниями, укрепляет иммунитет, содержит витамин С.  Можно сделать отвар или чай самостоятельно, также удобно приобрести готовый чай с ромашкой в составе с приятным вкусом. Такой чай избавляет от мигреней, снижает холестерин и сахар в крови, укрепляет сердечную мышцу.

В период осенне-зимней депрессии 4-5 кружек ароматного чая в неделю значительно поднимут настроение и работоспособность, избавят от угнетенного состояния. Если вам не нравится горьковатый привкус, в напиток можно добавить ложку меда или пару долек лимона.

Ромашковый чай помогает при переедании, употреблении большого количества жирной пищи. Курс чая с ромашкой необходим для тех, кто хочет восстановить пищеварение после новогодних праздников. При частых стрессах отвар или чай нужно употреблять в количестве 2-3 чашки в день.

Пейте чай, укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!

Скидки до 60% по закрытой распродаже

ПОЛЬЗА И ВРЕД РОМАШКОВОГО ЧАЯ — Индивидуальные туры

Ромашка — это цветок, похожий на маргаритку, который сушат и используют для приготовления настоя. Ромашковый чай — популярный травяной чай, очень полезный для здоровья. Этот ароматный напиток — идеальное дополнение к повседневному рациону для сохранения здоровья.

Рецепт приготовления чая очень прост. Необходимо вскипятить 2 стакана воды и добавить 1-2 ч ложки сушеных цветков ромашки, перемешать. Прокипятить пару минут и дать настояться. Затем процедить и по вкусу можно добавить мед и лимон.

Вот ваш лечебный напиток готов!!!

Ромашковый чай не только эффективен при лечении физических расстройств, но также оказывает чудесное воздействие на здоровье ума и духа.

Он использовался веками, но многие из нас не знают о его чудесном воздействии на здоровье.

ПОЛЬЗА РОМАШКОВОГО ЧАЯ

Ромашковый чай снижает стресс и беспокойство

Поскольку жизнь стала напряженной, многие страдают тревогой и депрессией лучшим натуральным антидепрессантом может стать ромашковый чай. Он поможет избавиться от тревожного расстройства, если употреблять его ежедневно. Это отличный релаксант. Аромат ромашкового чая также оказывает лечебное воздействие на организм. При вдыхании обеспечивает освежающее и расслабляющее воздействие на чувства. Каждый глоток ромашкового чая приближает вас к радостному и умиротворенному настроению.

Ромашковый чай помогает повысить иммунитет

Ромашковый чай играет незаменимую роль в борьбе со слабой иммунной системой. Регулярное употребление отвара значительно повышает иммунитет и предотвращает частые простуды.

Ромашковый чай улучшает сон и помогает при бессоннице

Всегда лучше лечить расстройство сна натуральными растительными лекарственными средствами, а не полагаться на снотворные. Ромашковый чай эффективно действует при бессоннице и уменьшает все ее признаки. Он успокаивает ум. Чашка чая перед сном поможет быстрее заснуть.  

Использование ромашки при кожных заболеваниях

Ромашковый чай помогает сохранить здоровую и сияющую кожу без каких-либо проблем. Антиоксиданты, содержащиеся в ромашке, помогают выводить из организма вредные токсины. Регулярное употребление его может быть очень полезным из-за противовоспалительных свойств. Он может успокоить ветряную оспу, синяки, сыпь, укусы насекомых, солнечные ожоги, угри, зуд, воспаление, экзему, раздражение кожи, псориаз и т. Д.

Антиоксидантное действие ромашки борется с раком

Ромашковый чай обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с раком. Он также играет важную роль в предотвращении рака. Он замедляет рост и может предотвратить распространение раковых клеток, особенно в случае рака груди и лейкемии.

Ромашка может снизить уровень сахара в крови при диабете 2 типа

Ромашковый чай помогает контролировать гипергликемию, а также предотвращает другие осложнения, связанные с диабетом, такие как потеря зрения или повреждение почек. Он также играет ключевую роль в предотвращении диабета.

Защитное действие ромашкового чая при сердечно-сосудистых заболеваниях

Ромашковый чай достаточно эффективен при лечении болезней сердца. Он поддерживает нормальное кровяное давление и значительно снижает высокое кровяное давление. Химические вещества, содержащиеся в ромашковом чае, разжижают кровь, благодаря чему кровеносные сосуды остаются здоровыми, кровообращение улучшается, а сердце получает долгосрочную защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.

Обезболивающий эффект ромашки при ревматоидном артрите

Вы можете управлять ревматоидным артритом с помощью ежедневного приема ромашкового чая. Он постепенно снижает интенсивность боли и восстанавливает нормальную жизнь, которую нарушает артрит.

Ромашковый чай может помочь при стоматологических проблемах

Общие стоматологические проблемы, такие как болезненность десен, язвы, гингивит и зубную боль, можно лечить с помощью ромашкового чая. Одна чашка ромашкового чая в день может оказывать успокаивающее воздействием для людей, которые часто сталкиваются с проблемами зубов.

Ромашковый чай снимает боль в желудке

Ромашковый чай творит чудеса при заболеваниях желудка и пищеварения. Снимает боль в животе, газы и тошноту.

Ромашка уменьшает менструальные спазмы

Ромашковый чай успокаивает мышцы матки и снимает ужасные спазмы, возникающие во время менструального цикла.

Но следует принимать его дозировано!!!

Вы можете выпивать 2 чашки ромашкового чая в день. Не следует употреблять ромашковый чай более четырех чашек в день, чтобы избежать его побочных эффектов.

Побочные эффекты ромашкового чая

-Вы должны выяснить, есть ли у вас аллергия на какое-либо растение, принадлежащее к семейству сложноцветных. Ромашковый чай вызывает кожные реакции и респираторные расстройства у людей с аллергией на него.

-Перед операцией проконсультируйтесь с врачом по поводу приема ромашкового чая. Поскольку он обладает разжижающим кровь действием.

-Следует избегать чрезмерного употребления ромашкового чая в течение короткого периода времени. Передозировка чая может вызывать тошноту.

-Вам следует ИЗБЕЖАТЬ приема ромашкового чая во время беременности, потому что он действует как стимулятор матки. Следовательно, он может вызвать выкидыш. Нет информации о его приеме во время грудного вскармливания. Для более безопасных последствий лучше проконсультироваться с врачом.

-Поскольку ромашковый чай обладает легким успокаивающим действием, его не следует принимать вместе с другими прописанными или безрецептурными лекарствами. Самый безопасный вариант — проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Лекарственные взаимодействия

Ромашковый чай может взаимодействовать с разжижителями крови. Увеличивает разжижающий кровь эффект антитромбоцитов и антикоагулянтов.

Он также взаимодействует с лекарствами от диабета и средствами экстренной контрацепции. Поэтому вам всегда следует проконсультироваться со своим врачом, если вы планируете включать ромашковый чай в ежедневный график.

Приятного чаепития и будьте здоровы!!!

Ромашковый чай — польза ромашкового чая для женщин, рецепты чая из ромашки

Чай из маленького солнечного цветка отлично влияет на все функции человеческого организма, является уникальным средством при воспалительных процессах, помогает справиться с болезнетворными микроорганизмами, оказывает желчегонное действие, расширяет сосуды, хорошо успокаивает и восстанавливает нервную систему, помогает справиться с депрессией и стрессом. Ромашку широко используют не только в чае, но и как ополаскиватель для волос и тоник для лица. В зависимости от способа и продолжительности настаивания чая можно получить разные по цвету, вкусу и действию чаи, настои.
 

Полезные свойства ромашкового чая

Чай чаще употребляется как целебный напиток благодаря целому ряду входящих в его состав полезных компонентов, таких как эфирные масла, дубильные вещества, аскорбиновая и салициловая кислота, макро- и микроэлементы: магний, марганец, железо, медь, цинк, кальций, калий; воск, камедь.С его помощью нормализуется работа желудка, справляясь с гастритом и перееданием. В профилактических целях помогает при болезнях мочеполовой системы у мужчин. Врачи рекомендуют купать новорождённых детей в ванне с ромашкой, она способствует очищению мочеточника от бактерий, убирает воспаления. Педиатры рекомендуют малышам до года полоскать ромашковым чаем ротовую полость для успокоения десен, чтобы избежать стоматита. Уникальность чая с ромашкой заключается в содержании витамина C и аскорбиновой кислоты в составе. Именно это способствует укреплению иммунитета при разных простудных заболеваниях. Пить его рекомендуется в любое время года, чередуя с другими чаями и напитками не реже 6 раз в неделю, т. к. он является отличным антисептиком, снимая боль при простуде и жаре. С помощью флавоноидов и азуленов входящих состав, ромашковый чай помогает при болях менструального цикла и пиелонефрите, очищает организм от вредных веществ. Большое количество никотиновой кислоты в чае необходимо людям соблюдающим диеты, а также тем, кто не придерживается режима питанием в течение дня. Витамин РР входящий в состав этой кислоты рекомендуется при лечении диабета и спазмов сосудов конечностей. Включая чай в рацион питания человека, способствует нормализации нервной системы при стрессах. Ромашковый чай желательно употреблять тем кто, применяет часто обезболивающие средства(аспирин). Этот напиток отлично восстанавливает микрофлору желудка и уменьшает вероятность эрозий стенок желудка. Ромашковый чай очищает печень при употреблении алкоголя, лекарств, жирной и тяжелой пищи, а также защищает от цирроза. Чай отлично обезболивает, снимая мышечные спазмы при болях в голове, вызванные перепадами артериального давления и сменой погоды, при мигренях, способствует снижению сахара в крови и холестерина, помогает при проблемах с сердцем, почками и сосудами, а так же выводит камни из почек и из желчного пузыря. Ромашка улучшает работу ЖКТ и убирает газообразования.
 

Сочетание ромашки с другими травами

Заваривая ромашку в сочетании с берёзовыми почками, бессмертником и зверобоем в равных пропорциях помогает сбросить вес. Чай с мятой великолепен при стрессах и способствует улучшить сон. Добавляя в чай чабрец, отлично успокоит сильный кашель и справиться с проблемами дыхательной системы. В сочетании с мелиссой этот напиток отличное средство от простуды и жара. Травяной сбор из ромашки и иван-чая улучшает работу пищеварительного тракта, способствует хорошей работе обмена веществ, укрепляет весь организм при инфекциях и разных видов воспаления, а также помогает при язве желудка и колите, улучшает зрение. Копорский чай с ромашкой способствует восстановить иммунитет во время и после болезни. Принимая напиток в целях профилактики улучшается сон, снимается нервное напряжение и появляется больше энергии.
 

Как заваривать ромашковый чай

Ромашковый чай имеет тонкий приятный аромат. Ромашка хороша с другими лекарственными травами, белым, красным, зелёным и черным чаем, с фруктовыми добавками и пряностями.
Ромашковый чай заваривают из сухих и свежих цветов. Перед тем как заварить чай необходимо ополоснуть чайник кипятком, всыпать 1 ст.л. ромашки, добавить чай либо фрукты или травы, залить кипятком и настоять от 5 до 30 минут, закрыв чайник полотенцем или в термосе. Процедить, добавить мёд, лимон в чашку по вкусу. Никоглда не кипятите ромашку, иначе она потеряет все полезные  свойства.Храните отвары и настои из ромашки только в стеклянной посуде
Отвар ромашки обычно применяют наружно. 1 ст.л ромашки на стакан кипятка. Настоять 15-20 мин.
Лечебный настой из ромашки для приема внутрь. 5ч.л залить 1 ст. холодной родниковой воды, настаивать  8 часов.
Концентрированный настой для купания. На 10 ст.л ромашки 1л крутого кипятка. Настоять 30 мин, добавить в ванну.
Подробности смотрите в видео.

Рецепт чая с ромашкой, мятой, мелиссой и чабрецом

Чай с ромашкой и мятой. Во время заваривания добавьте веточку свежей или 0,5 ч.л. сухой травы мяты и настоять. Чай поможет успокоиться, нормализует сон, уберёт головную боль и боль в желудке.
Чай из ромашки и мелиссы хорош при простуде и высокой температуре.
Чай из ромашки и чабреца всыпьте в чайник по чайной ложке и того и другого. Отличное средство при сильном кашле.
 

Противопоказания к употреблению чая с ромашкой

Не употреблять людям с аллергией на вещества, входящие в состав ромашки. Не стоит пить слишком крепкий чай, это может способствовать головным болям. Не рекомендуется пить при психических расстройствах и пониженном давлении. Беременным женщинам лучше отказаться от чая с ромашкой, либо заваривать очень слабый чай, пить по 1 чашки в день. Новорождённым грудничкам пить не рекомендуется.

Ромашковый чай: польза и вред для организма мужчин и женщин — Lisa.ru

Лечение травами и натуральными продуктами в последние несколько лет становится все более модным и популярным не только у старшего поколения. Согласно исследованиям Национального Института Здоровья США, это растение оказывает антиоксидантный и антибактериальный эффект, если принимать его регулярно. Польза ромашкового чая была известна несколько веков подряд, в том числе и в домашней медицине.

Полезные свойства

Чтобы разобраться в пользе этого лекарственного средства, нужно детально рассмотреть компоненты, которые входят в его состав. 

1. Пектин, не нарушая микрофлору кишечника, выводит вредные токсичные вещества, поэтому его уже несколько веков подряд называются «санитаром» организма.  
2. Дубильные вещества способствуют улучшению микрофлоры кишечника и благотворно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, устраняя воспаления и болезнетворные бактерии. 
3. Апигенин подавляет симптомы аллергии, снижает активность воспалительных процессов.
4. Кумарин, кроме противоаллергенных свойств, известен способностью снимать любые виды отеков.
5. Хризин имеет седативным эффектом. Он улучшает работу нервной системы: устраняет беспокойства, страх и панику, уменьшает истеричное состояние и благотворно влияет на сон. 
6. Эфирные масла, в большом количестве содержащиеся в этом лекарственном средстве, обладают противовоспалительными, противомикробными, регенерирующими и спазмолитическими свойствами.

В отличие от традиционного чая, ромашка не содержит кофеин. В составе есть калий, цинк, магний, марганец, железо, кальций, медь. Считается, что растение может регенерировать и восстанавливать клетки, поэтому многие называют его источником вечной молодости.

Но больше всего его любят за лечебные свойства: оно улучшает работу желудочно-кишечного тракта (это касается абсолютно всех). При болях в желудке настой слабой концентрации советуют принимать до 3 раз в день. Состав также позволяет избавиться метеоризма. Он будет полезен при:

• гастрите;
• язве желудка;
• энтероколите;
• нарушениях стула;
• нарушенном пищеварении;
• плохом аппетите.

Напиток полезен для профилактики простуды и гриппа. Из-за большого количества витамина С в составе, он не только обладает жаропонижающ свойством, но и способствует выведению мокроты, а также уменьшает воспаление и боль в горле. 

Ромашковый чай: польза и вред для женщин

• В состав входит витамин РР, а он, как известно, особенно полезен для тех, кто страдает от отеков, спазмов сосудов, варикозного расширения вен и усталости ног. Этот витамин может уменьшить мышечные спазмы в области живота. В совокупности с седативными свойствами это делает ромашковый отвар хорошим помощником для женщин, болезненно переживающих симптомы ПМС. При болезненных и обильных менструациях девушкам рекомендуется за несколько дней до начала начинать пить по 2—3 чашки слабого отвара ежедневно.
• Помогает напиток и при диабете: снижает уровень сахара в крови и удерживает его на одном показателе долгое время, поэтому больным рекомендуется употреблять его регулярно.

Ромашковый чай: польза и вред для мужчин

• Чай из лекарственной травы особенно полезен после обильных читмиллов и больших праздников, когда каждый день сопровождается перееданием, большим количеством жирной пищи и алкоголя в рационе. Чтобы устроить организму эффективный детокс, в течение недели пей по 2—3 стакана настоя средней концентрации ежедневно.
• Благодаря регенерирующим свойствам, настой рекомендован всем, кто активно занимается спортом. Состав не только убирает мышечные спазмы, но и способствует более быстрому восстановлению организма после напряженных тренировок.
• При симптомах «сезонной» депрессии чай рекомендуется употреблять до 5 раз в неделю. Это поможет восстановить работоспособность, улучшит концентрацию внимания, быстро поднимет настроение. 

Полезные свойства для организма ребенка

• Чтобы избавиться от колик, грудничкам с рождения советуют добавлять немного ромашкового настоя в питьевую воду. Младенцам до 1 года иногда дают по 1—2 чайные ложки отвара. Натуральное средство будет полезно и при болях в горле, отсутствии нормального сна, и при проблемах с пищеварением.
• Начиная с года малышам дают слабо заваренный настой в качестве обычного чая для лечения тех же заболеваний, что и у взрослых.
• Особенно полезен отвар в подростковом возрасте. Он укрепляет иммунитет, положительно сказывается на состоянии кожи. Если каждый день пить по 1—2 чашки чая, можно избежать появления угрей и других воспалений, спровоцированных гормональным всплеском.
• Не стоит забывать и о седативных свойствах. При активных гормональных изменениях, часто сопровождаемых скачками настроения, выпивать это средство на ночь будет особенно полезно. В умеренных количествах оно способно нормализовать сон, снять усталость и стресс, расслабить и даже устранить симптомы депрессии.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Ромашка считается одной из наиболее универсальных и безопасных трав, которую назначают для терапии даже грудничкам, ее прием обычно не вызывает никаких побочных эффектов. Но не зря это растение называется лекарственным — к приему нужно относиться осторожно.

В первую очередь ее запрещено употреблять людям, имеющим индивидуальную непереносимость или аллергическую реакцию на это растение. 

Кроме того, при несоблюдении пропорций слишком крепкий настой из ромашки может привести к слабости в мышечных тканях, головным болям, понижению артериального давления, расстройству стула. Постоянное потребление концентрированного отвара может привести к ухудшению эмоционального состояния, так как способствует снижению концентрации внимания, угнетенному или раздражительному настроению человека.

«Отвар на самом деле имеет полезные свойства. Но его нельзя рассматривать как полноценное лекарственное средство. Его можно употреблять, чтобы усилить эффект лечения или в качестве профилактики. Но при наличии хронических заболеваний, подозрительных симптомов или воспалительных процессов нельзя заниматься самолечением. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом», — Абрамова Мария, врач-терапевт I категории.

Откажитесь от приема отвара в следующих случаях.

• диарея;
• кишечное расстройство;
• пониженное артериальное давление;
• слабость и усталость;
• пониженный мышечный тонус.

Так как трава обладает мочегонным и седативным (успокаивающим) действием, то ее лучше не «мешать» с другими препаратами, обладающими схожими эффектами. 

Особенно внимательно нужно контролировать прием беременным женщинам. Она стимулирует выработку гормона эстрогена, при чрезмерной концентрации или постоянном употреблении отвара могут возникнуть проблемы с сохранением беременности. Будущим мамам в день разрешается пить только 1 стакан ромашкового настоя слабой концентрации.

Способы заваривания

Традиционный рецепт

Обычно на 200 мл кипятка берут 1 ст. л. сушеной ромашковой смеси. Ее заливают и настаивают от 15 до 30 минут. Перед питьем состав можно процедить и добавить немного меда. 

Бодрящий с мятой и яблоками

Возьмите 1 ст. л. сухой ромашки, добавь горсть свежей мяты, половину кислого яблока и 1 ст. л. меда. Залейте смесь кипятком (400 мл) и дайте настояться в течение 15 минут.

Зеленый чай с ромашкой

Возьмите по 1 ч. л. сушеных цветков ромашки и зеленого чая, залейте их 200 мл кипятка. Через 5 минут можно добавить лимон и мед по вкусу. Настаивайте напиток не менее 15 минут.

Витаминный состав при простуде

Берем по 1 ст. л. ромашки, липового меда, мяты и завариваем кипятком (200 мл). Добавьте 2 дольки лимона и столько же апельсина. Оставьте завариваться на 30 минут и пейте в течение дня небольшими порциями.

Для похудения

Чтобы ускорить обмен веществ и сбросить лишние килограммы, возьмите по 0,5 ч. л. ромашки, бессмертника, березовый почек и зверобоя, а также четверть лимона. Все компоненты смешиваются с предварительно нарезанным лимоном и заливаются 200 мл кипятка. После настаивания на водяной бане и кипячения 10 минут, настой процеживают и пьют в течение дня за полчаса до каждого приема пищи.

Наружное использование

Для лица

Чай с ромашкой, о пользе и вреде которого известно немало, широко применяется наружно. После заваривания растение увеличивает полезные свойства. Примочки и компрессы с отваром могут быстро восстановить здоровый цвет лица, убрать темные круги под глазами, снять отеки, ускорить заживление ранок, порезов и ссадин, убрать воспаления. Утром рекомендуется положить на глаза по 1 ватному диску, смоченному в отваре или по заваренному пакетику с травой на глаза на 10—15 минут, чтобы придать лицу здоровый вид. Лосьоном на основе ромашкового отвара можно протирать лицо 3—5 раз в день.

Наружное применение ромашкового чая: польза для женщин

Настой используют при воспалениях мочеполовой системы, делая спринцевания (например, во время обострения симптомов молочницы). При кожных заболеваниях (псориазе, атопическом дерматите и других) рекомендуется делать ванночки с добавлением нескольких литров концентрированного настоя. Им также ополаскивают волосы: он делает пряди крепкими и здоровыми, придает красивый светлый оттенок, как будто они слегка выгорели на солнце

Полезные свойства для зубов

Ромашку используют при лечении заболеваний полости рта: разжевывая немного заваренной травы, можно избавиться от неприятного запаха и воспалений. Делайте процедуру в качестве профилактики стоматологических заболеваний.

Источники и литература: 

1. Matricaria // Ботаника. Энциклопедия «Все растения мира»/ Botanica /  Könemann, 2006.
2. Победимова Е. Г. Род 1525. Ромашка — Matricaria L. //
3. Открытые данные исследования Национального Института Здоровья США

Об авторе

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Особенности ромашкового чая: польза, противопоказания, беременным и детям, худеющим

Всегда считалось, что ромашковый чай очень полезен, и его не страшно давать детям, даже грудничкам. Ведь его целебные свойства знали еще наши предки – он помогает и при бессоннице, и при желудочных болях.

Польза чая из ромашки

Польза ромашкового чая достаточно велика, он помогает при многих недомоганиях и укрепляет организм.

• • Антисептическое свойство. Если регулярно принимать отвар из соцветий этого растения, тогда в организме прекращается рост болезнетворных бактерий.
  • Помогает при стрессовых ситуациях и бессоннице. Одно из свойств данного напитка – седативное. Помогает при панических приступах, тревожных состояниях, истериках, беспричинном страхе и бессоннице или ночных кошмарах. В таких случаях нужно употреблять 3 чашки ежедневно чая из ромашки. Готовится так: 2 ч.л. ромашки заливаются стаканом кипятка и 30 минут настаиваются.
  • Для укрепления иммунитета. Если употреблять такой чай или настой в течение двух недель, тогда организм укрепляется настолько, что ему практически нестрашны вирусы и бактерии.

• • При менструальных болях. При постоянном употреблении ромашкового чая в организме женщины повышается уровень глицина, который расслабляюще действует на нервную систему и уменьшает спазмы в матке при ПМС.
  • Кожные заболевания. При опрелостях, дерматите и экземе ромашку можно применять местно или перорально.
  • Можно использовать ромашковый чай для грудничков, которые страдают диареей или коликами, а также при жаре. Только в этом случае нельзя давать его много, дозировка для младенца такая – не более 0,5 чашки ежедневно.
  • При расстройствах пищеварения. Для больных, страдающих гастритом или язвой, диареей, также будет полезен такой чай. Он очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, очень мягко на него воздействуя.
  • При афтозном стоматите или возникновениях в ротовой полости язвочек применяется полоскание ромашковым настоем или отваром. Делать такой процесс следует не менее 4 раз ежедневно.

Для большего эффекта можно добавлять к ромашке шалфей.

• Помимо всего прочего, ромашковый чай полезен и при зубном, и при головном боле, поллинозе или геморрое, а также болях в спине.

Какими свойствами обладает зеленый чай с мятой и как его правильно приготовить? Читайте об этом в нашей статье далее.

Узнайте здесь, какую калорийность имеет чашка чая?

Есть ли вред от чая с ромашкой

Первоочередно это касается применения напитка при кожных заболеваниях. И если большинству людей ромашковый настой помогает избавиться от дерматита, но есть и такие пациенты, у которых проблема после его применения только усугубляется – развивается аллергическая реакция.

Напиток имеет и другие противопоказания к применению:

1. 1. признанное действие ромашки – это разжижение крови, так что чай из нее не нужно принимать одновременно с антикоагулянтами, такими, как пентоксифиллин и варфарин, клопидогрел и гепарин, а также тиклопидин;

1. с осторожностью необходимо относиться к этому напитку и людям, страдающими болезнями печени и почек.

Так что стоит пить ромашковый чай, польза и вред его по-разному влияют на организм.

Главное – не употреблять напиток больше нормы, чтобы не вызвать тошноту, рвоту и аллергию.

Какая польза или вред от ромашкового чая при беременности

Для женщины, которая пребывает в радостном ожидании маленького чуда, чай из ромашки полезен, но при условии правильного применения.

Итак, настой из этой травы при беременности полезен в следующих случаях:

• чтобы снять стресс, а также успокоить нервы;
• помогает при внезапных болевых спазмах, при вздутии живота;
• снимает признаки токсикоза, например, тошноту;
• оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее, бактерицидное и антисептическое действие;
• можно проводить ингаляции или полоскания, если есть проблемы с верхними дыхательными путями;
• также помогает при воспалении суставов;
• ромашка – это источник магния и кальция.

Правильно завариваем ромашковый чай для детей

Для деток очень полезен в умеренных количествах ромашковый чай, он снимает возбудимость, если у крохи диагностировали гиперактивность или синдром дефицита внимания.

Также стоит использовать ромашковый чай для детей, чтобы улучшить сон и при частых простудных заболеваниях.

Соцветия растения (3 ч.л.) нужно залить кипятком крутым (200 мл) и настаивать около 10 минут.

Процедить, подсластить (лучше медом или фруктозой) и давать пить.

Детям с года и до пяти можно не более стакана ежедневно. Начиная уже с пятилетнего возраста можно около двух стаканов в день.

Бывает так, что молока для продолжения кормления ребенка грудью недостаточно, а вскармливание хочется продлить. В такой ситуации поможет чай для лактации. Читайте подробней в нашей статье о готовых средствах и рецептах приготовления домашних напитков.

О пользе чая с гибискусом и способах приготовления напитка смотрите в этой статье.

Невероятно вкусный десерт к чаю – слоеный пирог с лимоном. Как приготовить такую вкусность? Об этом смотрите подробней в нашей статье.

Ромашковый чай и похудение

Часто ромашковый чай употребляют во время активного похудения.

Почему? Все просто:

1. ромашка имеет такое свойство, как контроль аппетита;
2. снижает вес;
3. мочегонное действие.

Многие люди зачастую «заедают» свои проблемы, возникающие на рабочем месте или дома, в семье.

Но, если взять себе такую привычку, как выпивать одну-две чашечки ежедневно ромашкового чая, то со временем можно увидеть, что фигура несколько «постройнела».

Ведь действие ромашкового чая непросто выводит лишнюю жидкость, а и успокаивает нервы, благодаря чему рука уже не тянется к холодильнику при стрессовых ситуациях.

Пользоваться одной и той же заваркой ромашки можно два раза, ведь ее полезные свойства теряются только за третьим разом.

Следует сказать, что в ромашковый чай для похудения, чтобы усилить ее действие, можно добавлять и другую траву.

Например, неплохо использовать следующий сбор: взять ромашку, сенну, пустырник, укроп по 1 ст.л., бруснику и шиповник – по 1,5 ст.л., мяту и душицу – по 2 ст.л., одуванчик, череду, ламинарии, тысячелистник – по 0, 5 ст.л.

Все это перемешать, сложить в емкость – теперь можно и использовать. Нужно взять 1 ч.л. этой смеси и залить кипятком (стакан) и настаивать 8 часов.

Пить такой чай рекомендуется перед приемом пищи за полчаса.

Как видим, пользы от ромашкового чая значительно больше, чем вреда.

Если заменить обычный черный чай или кофе этим напитком, то через некоторое время можно увидеть все положительные признаки – повысится работоспособность, сон станет крепким, стрессовые ситуации будут переживаться более стойко.

Почему стоит полюбить ромашковый чай

Если  вам нравится ромашковый чай, то вы не одиноки. Более миллиона чашек ромашкового чая выпивается каждый день. Аптечная ромашка, как целебное растение, верой и правдой служила человечеству сотни лет.  Применять ромашку для лечения стали еще в античные времена.

Ромашковый чай — это доступное средство, которое спасает от множества неприятных болезней. К тому же он обладает приятным вкусом и вполне может заменить обычный чай.

Такой чай содержит множество флавоноидов и других антиоксидантов, которые оздоравливают наш организм. Самая полезная часть ромашки — цветки, в них входят такие вещества как: соединения кумаринов, биофлавоноиды, фитостерин, множество витаминов, каротины и дубильные вещества. Благодаря такому богатому составу цветки ромашки лечат множество болезней, информация размещена на сайте The Gerontologist.

Улучшает сон

Нет лучшего средства при переутомлении, стрессе, беспокойстве, чем ромашка. Чай с ромашкой облегчает засыпание, улучшает качество сна. Если выпить его на ночь, то утром ты проснешься бодрым и отдохнувшим.

Обладает противовоспалительными свойствами

Благодаря этим свойствам ромашка эффективно применяется при заболеваниях желудка и кишечника. Ромашка помогает справиться с инфекциями, снять воспаление и спазмы.

Помогает при стрессе и тревожности

Ромашка — натуральный антидепрессант. Кружечка ароматного ромашкового чая повышает уровень серотонина в организме и помогает расслабиться. Стресс и тревога уйдут, ты успокоишься и придешь в себя. Чашка ромашкового чая — отличное средство против хронического стресса.

Укрепляет иммунитет

Фенолы, содержащиеся в ромашке, повышают защитные свойства организма в борьбе с инфекциями. Эти же вещества помогают бороться с простудой, гриппом и даже синуситами.

Ромашка как профилактика рака

Апигенин, содержащийся в ромашке, оказывает противораковое действие. Это помогает предотвратить развитие рака молочной железы, желудка, кожи, предстательной железы, матки.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Чай с ромашкой помогает снизить артериальное давление, регулирует уровень плохого холестерина в крови, благодаря чему предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза ромашки просто невероятна, но ромашка всё же лекарственное средство, а значит, и противопоказания к применению у нее есть. Прежде всего, нужно убедиться, что у тебя нет аллергии на это растение. Следует отказаться от приема ромашки при беременности, ведь она может вызвать преждевременные роды. А еще, что важно, лучше не употреблять ромашку днем, ведь она вызывает сонливость.

Ромашка — прекрасное натуральное средство. Но усердствовать не стоит, чтобы не навредить. А еще не стоит забывать, что это всё же не панацея. Ромашка хорошо работает в целях профилактики, но лечить серьезные заболевания с ее помощью не стоит. С такими проблемами лучше обратиться к врачу.

Много преимуществ ромашкового чая

Изображение: @learningherbs

Чай — неотъемлемый компонент индийского дня; мы просто не можем жить без чашки горячего чая, но большое количество кофеина, содержащегося в нашем любимом напитке, может нанести ущерб нашему здоровью в долгосрочной перспективе. Введите ромашковый чай, легкий и успокаивающий , чтобы пить , и, к тому же, полезный. Если вы не включаете этот супер-напиток в свой рацион, вы упускаете все преимущества ромашкового чая!

Ромашковый чай — это растение, которое получают из небольших, похожих на ромашку цветков ромашки.Польза ромашкового чая известна давно: это древнее средство, известное множеством полезных для здоровья свойств, которые варьируются от помощи при бессоннице до облегчения менструальной боли; это определенно электростанция!

Существует много разновидностей ромашкового чая, но наиболее широко потребляются немецкий и английский варианты.

Изображение: Ricardokosloff / Pixabay

Как можно использовать преимущества ромашкового чая? Вы можете заменить им свой обычный чай или просто чашку в день, чтобы ощутить преимущества ромашкового чая.Фактически, чашка в конце напряженного дня гарантированно успокоит нервы и окажет достаточно расслабляющее действие; Вы получите все преимущества ромашкового чая и , чтобы выспаться ночью !

1. Ромашковый чай помогает лучше спать
2. Ромашковый чай полон антиоксидантов
3. Ромашковый чай облегчает боли в желудке и периодические спазмы
4. Ромашковый чай полезен для диабетиков
5. Ромашковый чай снижает стресс и Беспокойство
6. Ромашковый чай улучшает кожу
7.Способы включения преимуществ ромашкового чая в свой рацион
8. Ромашковый чай: часто задаваемые вопросы

Ромашковый чай помогает лучше спать

Изображение: Ketut Subiyanto / Pexels

Кружка теплого ромашкового чая подобна уютному объятию; он не выбивает вас из колеи, а вместо этого мягко убаюкивает вас. Чай традиционно используется из-за его снотворных свойств и является хорошо известным успокаивающим средством. Ромашковый чай успокаивает и успокаивает. Его также использовали для лечения бессонницы.Это может помочь нам лучше спать из-за присутствия флавоноида, называемого апигенином, который связывается с рецепторами в нашем мозгу и имеет расслабляющее действие на наше тело , погружая нас в крепкий сон. Поскольку он также не содержит кофеина, который, как известно, наполняет нас энергией, ромашковый чай является идеальным предшественником перед сном.

СОВЕТ: Пейте ромашковый чай примерно за 45 минут до сна, чтобы ваше тело переварило чай, чтобы необходимые химические вещества в нем могли активироваться, вызывая сон.

Ромашковый чай полон антиоксидантов

Изображение: Manfred Richter / Pixabay

Флавоноиды в ромашковом чае также богаты антиоксидантами и антимикробными свойствами, которые полезны для нашего здоровья , помимо их способности усыпить. Ромашковый чай также содержит значительное количество магния, фолиевой кислоты, кальция, витамина А и калия. Все эти различные антиоксиданты, витамины и минералы делают травяной напиток чрезвычайно питательным.Их связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака, хотя окончательные исследования в этом аспекте еще предстоит провести.

СОВЕТ: Одна чашка заваренного ромашкового чая без дополнительных подсластителей и ароматизаторов содержит около двух калорий и 0,5 грамма углеводов.

Чай с ромашкой облегчает боли в желудке и периодические спазмы

Изображение: Shutterstock

В крайнем случае, ромашковый чай можно использовать как эффективное средство от проблем с пищеварением и неприятных болей в желудке.Он содержит соединения, которые запускают ферменты поджелудочной железы, которые отвечают за лучшее переваривание нашей пищи. Он обладает спазмолитическим действием и помогает уменьшить спазмы в теле, в том числе в области живота. Это означает, что ромашковый чай также отлично помогает справиться с болезненными спазмами во время менструального цикла без необходимости прибегать к обезболивающим. Также известно, что он снижает выработку гормоноподобных веществ, которые могут вызывать усиление воспаления и боли.

СОВЕТ: Начните употреблять чашку ромашкового чая за несколько недель до менструации и во время нее, чтобы максимально использовать обезболивающие свойства ромашкового чая.

Ромашковый чай полезен для диабетиков

Изображение: Natalie Corot / Pixabay

Хотя лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять что-либо новое в свой рацион, считается, что ромашковый чай полезен для снижения уровня сахара и холестерина. Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять полный долгосрочный эффект ромашкового чая при лечении диабета 2 типа, ромашковый чай обладает свойствами, которые позволяют ему подавлять уровень сахара в крови и увеличивать запасы гликогена в печени.

СОВЕТ: Ромашковый чай от природы обладает нежным и сладким вкусом. Если вы хотите придать аромат своей чашке ромашкового чая, не добавляя мед, попробуйте лемонграсс или лимонный сок.

Ромашковый чай снижает стресс и тревогу

Изображение: Mareefe / Pexels

В то время, когда тревожность и другие расстройства, связанные со стрессом, на подъеме из-за быстрого темпа жизни, люди постоянно ищут естественные средства, которые помогут им расслабиться и расслабиться.Ромашковый чай с древних времен использовался в народной медицине как средство от стресса и , чтобы успокоить тех, кто борется с тревогой . Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять влияние ромашкового чая на снятие стресса , но отчеты показывают, что он полезен для людей, страдающих от легких до умеренных случаев генерализованного тревожного расстройства. Натуральные успокаивающие средства в чае могут успокаивать нервы.

СОВЕТ: Расстройства желудка можно вылечить чашкой теплого ромашкового чая, особенно те, которые вызваны нервозностью или тревогой.

Ромашковый чай улучшает кожу

Изображение: Shutterstock

Способность ромашкового чая улучшать сон и снимать стресс положительно влияет на нашу кожу. Но чай более эффективен при местном применении, что приводит к сиянию кожи. Поскольку ромашковый чай богат питательными веществами и обладает противомикробными свойствами, которые подавляют воспаление и успокаивают кожу, он чрезвычайно эффективен при заживлении ран и шрамов. Экстракт ромашки традиционно использовался для лечения солнечных ожогов, раздражений кожи, прыщей и даже кожных заболеваний, таких как экзема.Он богат антиоксидантами и флавоноидами, которые могут защитить кожу от повреждений и ускорить регенерацию клеток и тканей.

СОВЕТ: Ромашковый чай, называемый на хинди «бабунэ ка пхал», можно использовать для осветления темных кругов под глазами . Охладите использованные пакетики чая с ромашкой и накройте глаза охлажденными пакетиками, чтобы уменьшить отечность и осветлить область.

Способы включить преимущества ромашкового чая в свой рацион

Изображение: StockSnap / Pixabay

Чаще всего во всем мире наслаждаются ромашковым чаем, заваривая чай теплой водой и добавляя в него мед или лимон.Тем не менее, не обязательно придерживаться только этого рецепта; Есть несколько креативных и вкусных идей по включению травяного напитка в свой рацион . Если вам больше всего нравятся латте и капучино, придайте ромашковому чаю интересный оттенок, приготовив латте с ромашкой и корицей.

Теплая корица дополняет яблочные нотки ромашки и превращается в восхитительный напиток, который может даже заменить ваш ежедневный кофе! Если вы ищете что-то по другую сторону спектра, выберите холодный путь с освежающим холодным чаем с ромашковым имбирем, который является идеальным напитком в жаркий день.И ромашка, и имбирь известны своим лекарством от болей в животе и проблем с пищеварением.

Изображение: @juliemarieeats

Десерты, наполненные ароматной и сладкой ромашкой, также являются отличным способом познакомиться с травами. В молоко или сливки можно добавить цветы ромашкового чая, которые придадут свежий вкус хлебным пудингам, освежающему мороженому и сливочному заварному крему. Приправляйте печенье и макароны ромашкой, сделайте из него тизан, добавьте ромашковый чай в лимонад — возможности безграничны!

СОВЕТ: Ромашка продается в большинстве супермаркетов в виде чайных пакетиков или рассыпного чая.

Ромашковый чай: часто задаваемые вопросы

Изображение: Ivabalk / Pixabay

В. Содержит ли ромашковый чай кофеин?

A. Нет, ромашковый чай не содержит кофеина. Чай получают не из обычных чайных листьев, а из цветков ромашки и не содержат кофеина. Отсутствие кофеина — одна из причин, почему травяной напиток так полезен для сна, а также расслабляет и успокаивает организм.

В. Когда лучше всего пить ромашковый чай?

A. Ромашковый чай можно пить в любое время дня. Чтобы получить максимальную пользу от ромашкового чая и помочь ему уснуть, лучше всего употреблять его на ночь перед сном. Если вы страдаете диабетом, вы можете попробовать выпить чашку ромашкового чая после еды.

В. Кому следует избегать употребления ромашкового чая?

A. Если у вас аллергия на ромашки, одуванчики или хризантемы, не рекомендуется пить ромашковый чай.Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением ромашкового чая или в идеале вообще избегайте употребления, так как он, как известно, обладает стимулирующими матку свойствами, которые могут вызвать ранние роды и другие осложнения беременности.

См. Также : Супер освежающая маска для лица с ромашковым чаем

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Преимущества и побочные эффекты чая с ромашкой

Давайте узнаем о пользе чая с ромашкой и его пользе для здоровья

Мир чая меняется.Травяные настои становятся все более популярными из-за их хорошо задокументированной пользы от чая с ромашкой , а также, конечно же, из-за их прекрасного вкуса.

Один из таких сортов, покоривших мир, — это сорт, обладающий целебными свойствами. В следующей статье мы поговорим о его ботанике, истории и полезном для здоровья потенциале. Это будет включать:

• Что такое ромашковый чай?
• У чая ромашка приятный вкус?
• Есть ли питательные свойства чая с ромашкой?
• Сколько калорий в ромашковом чае?
• От чего помогает ромашковый чай?
• Ромашковый чай вызывает сонливость?
• Правда ли, что ромашковый чай помогает при тревоге?
• Как действует средство для ухода за волосами с ромашковым чаем?
• Как насчет пользы ромашкового чая для кожи?
• Ромашковый чай — мочегонное средство?
• Содержит ли чай с ромашкой кофеин?
• Как приготовить чай из ромашки?

Но это еще не все.В приведенном ниже блоге будут ответы на многие другие вопросы, поэтому, пожалуйста, продолжайте читать. А как только вы узнаете факты, вы сможете попробовать преимущества чая с ромашкой прямо здесь, в компании Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Мы гордимся тем, что упаковываем каждый рассыпной чай, в том числе и этот, свежим на заказ — таким образом, снова и снова гарантируя качество и постоянство.

Что такое ромашковый чай?

Ромашка относится к семейству сложноцветных (ромашковых), две наиболее распространенные разновидности которого — ромашка римская (Chamaemelum nobile) и ромашка немецкая (Chamomilla recutita).

Первый — морозостойкий, низкорослый многолетник, легко узнаваемый по аромату яблока. Цветет с мая по сентябрь, образуя небольшую желтую шишку, окруженную белыми лучами.

Немецкая ромашка — выносливое однолетнее самосевное растение. Этот конкретный тип имеет полый ярко-золотой конус, который, как и его римский аналог, имеет белые лучи.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда (УГМК), оба имеют преимущества ромашкового чая. Лучше всего, когда оба напитка заварены, они обладают восхитительным цветочным вкусом со сладкими землистыми оттенками.

Краткая история ромашкового чая

Приготовление ромашкового чая — далеко не новая идея. Его название в переводе с греческого означает «земляное яблоко», что связано с его манящим ароматом и вкусом.

Древние египтяне были первыми, кто использовал это растение, в то время как это растение имело тесную связь с Ра, богом Солнца. Он также присутствует в их косметике (как и сегодня), а средства для волос с ромашковым чаем позже стали популярными.

Диоскорид (ок. 40-90 гг. Н. Э.), Греческий врач и ботаник, в конечном итоге продолжил лечить расстройства кишечника, нервной системы и печени с помощью чая из цветков ромашки.

Люди древней Греции считали его полезным и против камней в почках и ароматизировали им воздух во время общественных собраний. Это похоже на то, как его использовали в Риме, когда его сжигали как благовоние в священных ритуалах.

Польза ромашки стала известна во времена Плиния Старшего (23-79 гг. Н. Э.). Известный римский автор и естествоиспытатель записал, что он борется с головными болями, облегчает работу печени и уменьшает воспаление почек.

Некоторые даже заваривают чай с цветком ромашки при кожных заболеваниях и расстройствах пищеварения — два качества этого напитка теперь подтверждены большей частью современной науки.

Спустя века в англосаксонской культуре это растение стало одним из «Девяти священных трав». Другими были крапива (Urtica dioica), фенхель (Foeniculum vulgare), крабовое яблоко (Pyrus malus), полынь (Artemisia vulgaris), подорожник (Plantago major), кресс-салат (Nasturtium officinale), червь (Anthriscus cerefolium) и, возможно, Cockspur. Трава (Echinochloa crus-galli).

Ромашковый чай Nutrition

Священные свойства ромашкового чая тоже являются священными. Хотя англосаксы мало знали об истинной природе его пищевой ценности, эта загадка с тех пор была разгадана.

Согласно исследованиям, в этом цветке идентифицировано около 120 различных компонентов. На самом деле их так много, что мы не можем обсудить их все в одной статье. Тем не менее, вот несколько, которые поддерживают ваше здоровье и благополучие:

Большинство этих химических соединений служат антиоксидантами.Это, в свою очередь, означает, что они борются со свободными радикалами в организме, которые являются продуктом естественного, хотя и зачастую вредного, окисления человека.

Апигенин, в частности, является одним из самых мощных свойств ромашкового чая. Когда ему позволяют замедлить окислительный стресс, он в конечном итоге снижает риск развития множества хронических состояний.

Является ли ромашковый чай кислым или щелочным?

Ромашковый чай — кислый или щелочной? Почему это имеет значение? Кислотность определяется по шкале pH, при этом все, что ниже 4, считается кислотным.

Большинство видов чая, включая черный, зеленый, белый и листовой чай улун, имеют как минимум умеренную кислотность. Однако ромашковый чай не является «чаем» в обычном смысле слова, поскольку он не содержит листьев растения Camellia sinensis (чай).

Будет ли этот настой повредить ваши зубы так же, как некоторые кислые ингредиенты? Что ж, для начала стоит отметить, что даже так называемый «настоящий» чай не так уж и плох.

Вряд ли вы выпьете достаточно, чтобы нанести значительный ущерб.Цветки ромашки имеют уровень pH от 6 до 7. Более того, они обладают ощелачивающим действием, так что вам не о чем беспокоиться.

Преимущества чая с ромашкой

Зачем действительно беспокоиться, когда есть много о чем поговорить о преимуществах чая с ромашкой? Такие люди, как Диоскорид и Плиний Старший, открыли эту сцену много сотен лет назад.

Но теперь у нас есть неопровержимые доказательства, подтверждающие некоторые из их утверждений — и многое другое. Итак, что именно ваша утренняя чашка чая может сделать, чтобы улучшить вашу жизнь небольшими, но значительными способами?

В следующем разделе этой статьи будут даны ответы на такие вопросы, как «Может ли ромашковый чай помочь вам уснуть?» и «Ромашковый чай от боли в горле — хорошая идея?»

Он также будет рассматривать чай с ромашкой и кровяное давление, менструальный дискомфорт, здоровье иммунной системы и состояние кожи.Пожалуйста, продолжайте читать, чтобы раскрыть истинный потенциал этого замечательного напитка.

Может ли чай с ромашкой помочь вам уснуть?

Ромашковый чай и сон — союз, заключенный на небесах. Многие уже знают, что это один из лучших настоев перед сном именно по этой причине.

Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в European Neuropsychopharmacology, это работает трояко. Прежде всего, его фитохимические вещества влияют на нейротрансмиттеры в головном мозге, в частности, на трансмиттеры моноаминов, такие как серотонин и дофамин.

Эти же фитохимические вещества также работают с рецепторами ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) в центральной нервной системе, способствуя состоянию спокойствия.

Наконец, они влияют на нейрогормоны, ответственные за сон. Наиболее важным нейрогормоном является мелатонин, который регулирует цикл бодрствования и сна. Итак, когда дело доходит до чая с ромашками для сна, это хорошая новость по трем направлениям.

Чай с ромашкой помогает при тревоге.

Тревога — это распространенное состояние, которое лучше всего распознается как часто непрекращающееся чувство беспокойства, страха или нервозности.Он может появиться в любое время и в любом месте, в том числе непосредственно перед сном или даже во время сна.

Каким образом здесь могут помочь преимущества рассыпного чая с ромашкой, спросите вы? Ответы взяты из исследования 2016 года, опубликованного в Journal of Phytomedicine.

Исследования показывают, что те же фитохимические вещества, которые улучшают ваш режим сна, также снимают тревожные чувства. В частности, было обнаружено, что цветы уменьшают «умеренные» симптомы, связанные с генерализованным тревожным расстройством (ГТР).

Обратите внимание, однако, что это не универсальное решение. Другими словами, обязательно проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, если у вас есть какие-либо проблемы.

Теперь мы понимаем, как ромашковый чай помогает при тревоге и способствует сну. Знаете ли вы, что он также может способствовать сокращению вашей талии?

Во-первых, в нем не более двух калорий на чашку объемом 8 унций, что делает его отличной альтернативой сладким и жирным безалкогольным напиткам. По нашему мнению, это вкуснее, но при этом потенциально ускоряет метаболизм жировых клеток.

Мы говорим «потенциально», потому что пока нет никаких конкретных доказательств, подтверждающих такое утверждение. Однако, если однажды окажется, что ваш новый любимый напиток поможет организму сжигать жир быстрее и эффективнее.

Тогда это будет означать, что периоды упражнений дают лучшие и более заметные результаты. Просто имейте в виду, что вам нужно будет не отставать от утренних пробежек и салатов!

Чай с ромашкой помогает иммунной системе

Большую часть времени наша иммунная система — сеть клеток, органов, белков и тканей, борющихся с патогенами, — выполняет свою работу с неизменной точностью.Но не всегда.

Бывают случаи, когда требуется протянуть руку помощи — именно это и может предложить чай с ромашкой. Доказательства в этом случае взяты из исследования 2005 года, опубликованного в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии Американского химического общества.

Было обнаружено, что добровольцы, которые выпили пять чашек чая Loose Camomile Tea в течение двух недель, показали повышенный уровень гиппурата (гиппуровой кислоты). Гиппурат — это органическое соединение, повышающее иммунитет за счет борьбы с бактериями.

Таким образом, увеличивая количество в вашей системе, цветы ромашки эффективно предотвращают простуду и грипп. Вот почему мы считаем его одним из лучших чаев для иммунитета.

Изжога с ромашковым чаем

Кислотный рефлюкс (более известный как «изжога») — это состояние, характеризующееся жгучей болью в нижней части грудной клетки. Это происходит, когда кислота из желудка попадает обратно в пищевод (пищевод).

Итак, что вам нужно знать о ромашковом чае и изжоге? Считается, что он обладает успокаивающими свойствами, которые успокаивают трубку с едой.Однако его потенциал здесь мало исследован.

Но не отчаивайтесь. Хорошая новость в том, что он, несомненно, помогает пищеварению и другими способами. Он может, например, бороться с метеоризмом, диареей, несварением желудка, тошнотой и рвотой.

Это в основном из-за противовоспалительных свойств ромашкового чая, которые, в общем, снимают напряжение в желудочно-кишечной системе. Тогда почему бы не заварить чашку чая до, во время или после еды?

Чай с ромашкой и высокое кровяное давление

Хотя преимущества чая с ромашкой в ​​борьбе с изжогой еще не доказаны, он, без сомнения, улучшает здоровье сердца.Разумеется, мы говорим уже не о пищеварительной системе, а о сердечно-сосудистой системе.

Этот настой, как мы уже установили, борется со свободными радикалами в организме, что само по себе хорошо служит вашему тикеру. Тем не менее, он также снижает кровяное давление, хотя и незначительно.

Причина, по предварительным данным, заключается в большом количестве флавонов, класса антиоксидантов. Ученые обнаружили, что флавоны снижают кровяное давление и уровень холестерина — два важных маркера риска сердечных заболеваний.

Тем не менее, важно отметить слово «предварительный». Более того, если вы принимаете лекарства для снижения артериального давления, это может привести к его слишком низкому падению. Так что будьте осторожны.

Польза чая с ромашкой для здоровья кожи

Противовоспалительные свойства чая с ромашкой распространяются и на здоровье кожи. Это действительно одна из причин, почему древние египтяне использовали его в косметике много тысячелетий назад — и почему косметические компании используют его до сих пор.

Свойства в сочетании с антиоксидантами снимают раздражения кожи, такие как экзема и розацеа.Между тем, его полифенолы и фитохимические вещества ускоряют процесс заживления шрамов.

Также есть его антивозрастные свойства, которые, как следует из названия, уменьшают морщины. На молекулярном уровне тот факт, что чай с ромашкой замедляет окислительный стресс, также оказывает значительное влияние на здоровый и молодой вид вашей кожи.

Некоторые люди даже рекомендуют его для лечения прыщей и кожных аллергий. Возможно, тогда подумайте дважды, прежде чем покупать эту дорогую баночку крема для лица.Сначала попробуйте этот чай!

Средство для ухода за волосами «Ромашковый чай»

Краткое изложение: улучшение сна, беспокойство, снижение веса и иммунитет можно сделать, заварив чашку цветов ромашки.

Хотя он не обязательно помогает при изжоге, он поддерживает сердце, поэтому лечение артериального давления ромашковым чаем может быть полезным — в умеренных количествах. Когда дело доходит до местного применения, нанесение на кожу также является отличным выбором.

Теперь давайте посмотрим, как благотворно влияет ромашковый чай на волосы.Еще раз, мы (частично) должны благодарить его противовоспалительные свойства. Это потому, что они уменьшают зуд и сухость кожи головы, которые, если их не контролировать, приводят к перхоти.

Еще более примечательно то, что он служит осветляющим средством для волос. Если это вызвало у вас интерес, просто заварите чашку, дайте ей остыть, а затем ополосните ею волосы в душе!

Чай с ромашкой и менструальный дискомфорт

Менструальный цикл приводит к множеству неприятных симптомов. Это, конечно, включает вздутие живота, спазмы, беспокойство, потоотделение, недосыпание и перепады настроения.К сожалению, избежать этого невозможно.

Когда придет ваше время месяца, вы обязательно об этом узнаете. Тем не менее, употребление чая с ромашкой может, по крайней мере, уменьшить некоторые из этих побочных эффектов.

Причина? Ромашковый чай обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает легкую боль в животе. Кроме того, исследование, проведенное Американским химическим обществом, показало, что у добровольцев, которые пили пять чашек цветков ромашки в течение двух недель, повышался уровень глицина.

Это аминокислота, которая уменьшает мышечные спазмы, расслабляет нервы и снимает спазмы матки.

Ромашковый чай — мочегонное средство?

Еще одним часто обсуждаемым в последние годы понятием было утверждение, что некоторые чаи действуют как мочегонные средства. Этот термин относится к стимулированию образования мочи, что позволяет кому-то выводить лишнюю воду несколькими способами.

Люди с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью, опухшими тканями и заболеванием почек иногда используют мочегонный чай в качестве поддерживающей меры.

Избыточная жидкость в организме затрудняет правильную работу сердца и некоторых других частей тела.Позволяя вывести лишнюю жидкость, вы снимаете нагрузку с многих органов.

Однако возникает вопрос: является ли ромашковый чай мочегонным средством? К сожалению, это кажется маловероятным. Доказательств в поддержку этого утверждения практически нет. Вместо этого почему бы не попробовать чай из расторопши или чай из одуванчиков?

Побочные эффекты от чая с ромашкой

Если вам интересно, «есть ли побочные эффекты от употребления чая с ромашкой?», Ответ, к сожалению, положительный. У большинства видов чая есть обратная сторона — и этот не исключение.

Некоторые люди испытали аллергические реакции от употребления этих или других цветов из семейства ромашковых. Также были сообщения о том, что он вызывает тошноту и рвоту в редких случаях.

Проблемы со здоровьем также возникают из-за его местного применения. В то время как некоторые избранные рекламируют чай с ромашкой от глазных инфекций, особенно чай с ромашкой от конъюнктивита, есть вероятность, что вместо этого он вызовет раздражение глаз.

Контактный дерматит также может возникнуть в результате его воздействия на кожу.Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты от чая Camomile Tea , мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу.

Ромашковый чай во время беременности

Соблюдение осторожности — обычно лучший способ действий, когда вы ожидаете. Это особенно верно, когда речь идет о травяном чае.

В то время как некоторые разновидности, такие как имбирь, лимонный бальзам и мятный чай, вызывают мало опасений, другие, в том числе чай с шалфеем, могут причинить вред. Но можно ли пить ромашковый чай будущей маме?

Доказательства показывают, что в умеренных количествах все должно быть в порядке.Однако важно отметить, что в некоторых случаях он может стимулировать схватки. Таким образом, советуем избегать этого в течение первого триместра.

Однако более вероятно, что он помогает процессу, улучшая сон, уменьшая беспокойство, облегчая тошноту и, потенциально, поддерживая ваше кровяное давление под контролем.

Содержит ли чай с ромашкой кофеин?

Прежде чем мы перейдем к деталям приготовления чая из ромашки, было бы упущением, если бы мы не ответили на вопрос: «Не содержит ли кофеин в чае ромашки?»

Стимулирующее химическое соединение присутствует в более чем 60 растениях, таких как Camellia sinensis (чай), Coffea (кофе) и Ilex Paraguariensis (Yerba Mate).Это классно помогает нам встать с постели по утрам. Но это не для всех.

Некоторые люди воспринимают действие кофеина в негативном свете, особенно беременные или чувствительные к кофеину.

Если вы относитесь к одной из этих групп или просто хотите сократить потребление, вам будет приятно узнать, что да, чай с ромашкой не содержит кофеина. Таким образом, тем, кому требуется дополнительный импульс, лучше подать, скажем, черный чай или свежий кофе (оба доступны через нас!).

Ромашка или ромашка, правильное написание

Ромашка: Название «ромашка» пишется с буквы (H) из-за греческого названия этого травяного цветка «Khamaimelon», что означает «земля» и «яблоко». Это потому, что аромат очень похож на запах яблок.

Ромашка: Написание Ромашки, не содержащее (H), считается традиционным среднеанглийским правописанием. Когда в средние века ромашковый чай был популярным лечебным средством на травах, его обычно использовали при лихорадке и многих других заболеваниях.

Здесь, в компании Kent and Sussex Tea and Coffee Company, находящейся в Великобритании, мы тоже используем это написание.

Как приготовить чай с ромашкой

В этой статье были в полной мере исследованы преимущества чая с ромашкой и побочные эффекты. Он охватывает темы из «Является ли ромашковый чай щелочным?» на «безопасен ли ромашковый чай во время беременности?»

А теперь самое интересное: варим! Сначала вам нужно будет достать чайный фильтр или заварочный фильтр (оба доступны здесь). Все, что вам остается, это следовать инструкциям ниже:

1.Используйте чайный фильтр / заварочный узел.

Положите листовой чай с ромашкой в ​​один из наших заварочных устройств / фильтров.

2. Прокипятите чайник.

Заваривайте свежую воду, используя фильтрованную или бутилированную воду для свежести.

3. Добавьте фильтр или заварочный узел в кружку.

Поместите аксессуар с чаем в кружку или чашку.

4. Залить свежекипяченой водой.

Наполните чашку или кружку горячей водой сразу после кипения.

5. Дайте настояться.

Дайте настояться 5-10 минут (чем дольше вы оставите его, тем смелее он будет на вкус).

6. Время баловаться.

Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и наслаждайтесь его восхитительным вкусом и преимуществами ромашкового чая.

Где купить чай с ромашкой

Этот вид травяного чая изобилует характером и очарованием. Он обладает множеством уникальных, действительно экстраординарных качеств, которые можно предложить от первого до последнего глотка, включая, конечно же, пользу для здоровья ромашкового чая.

Но хватит об этом. Вы хотите знать, где его купить — и мы говорим, не смотрите дальше. Компания по производству чая и кофе в Кенте и Сассексе поможет вам!

Выбираете ли вы автономный настой или смесь, мы с гордостью гарантируем лучшее из лучшего. Наш выбор обязательно приведет в восторг.

Каждый сорт состоит только из ингредиентов высочайшего качества с самым соблазнительным вкусом. Но не верьте нам на слово — узнайте сами! Купите у нас сегодня, и, прежде чем вы это узнаете, вы почувствуете пользу для здоровья от ромашкового чая.

Как ромашка используется при социальной тревоге?

Ромашка, цветок семейства ромашковых, является пищевой добавкой, популярной для различных целей, включая проблемы со сном, беспокойство, расстройство пищеварения, язвы во рту, кожные инфекции, заживление ран, колики и опрелости.

Ромашка использовалась тысячи лет, в том числе древними греками, египтянами и римлянами. Вы, вероятно, чаще всего использовали ромашку в форме ромашкового чая — одно из самых популярных ее применений.Хотя многие люди находят его расслабляющим перед сном или при чувстве беспокойства, было проведено не так много исследований его эффективности для этих целей.

Характеристики

Немецкая ромашка ( matricaria recutita ) является предметом большинства научных исследований и доступна почти везде, кроме Англии, где популярна римская ромашка ( chamaemelum nobile ). В Северной Америке ромашку чаще всего готовят как травяной чай, помогающий уснуть.

Исследования показывают, что ромашка может иметь ряд преимуществ для здоровья, в том числе:

• Уменьшение раздражения кожи
• Снижение депрессии и тревоги
• Улучшение сна
• Улучшение заживления ран
• Обезболивание
• Снижение воспаления
• Уменьшение желудочно-кишечных расстройств

Как взять

Ромашка доступна в виде капсул, жидких экстрактов, настоек, чаев и кремов для местного применения среди других препаратов.

Рекомендации по дозировке

Всегда читайте этикетку продукта для получения инструкций по дозировке и при необходимости консультируйтесь с врачом.

Для взрослых рекомендуемые дозы следующие:

• Капсулы: от 400 до 1600 мг в несколько приемов в день
• Жидкий экстракт: от 1 до 4 мл три раза в день
• Настойка: 15 мл три-четыре раза в день
• Чай: от 1 до 4 чашек чая в день

Недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать использование ромашки детям.

Кому не следует принимать

Следующим группам людей следует избегать употребления ромашки:

• Люди, страдающие аллергией на растения семейства ромашковых, такие как астра, хризантема, амброзия, календула и ромашка
• Те, у кого есть нарушения свертываемости крови, и те, кто принимает лекарства, которые могут увеличить риск кровотечения
• Беременные и кормящие женщины, поскольку ромашка может действовать как стимулятор матки или привести к прерыванию беременности

Взаимодействие с лекарствами

В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить лекарственные взаимодействия ромашки.Существует ряд потенциальных взаимодействий с лекарствами и другими пищевыми добавками. Перед использованием ромашки проконсультируйтесь с врачом о возможном взаимодействии с другими продуктами или лекарствами, которые вы используете.

Некоторые общие интерактивные эффекты включают следующее:

• Сонливость при сочетании с бензодиазепинами, барбитуратами, наркотиками, противосудорожными препаратами, некоторыми антидепрессантами и алкоголем
• Повышенный риск кровотечения в сочетании с антикоагулянтами, ибупрофеном или напроксеном
• Риск при сочетании с лекарствами, влияющими на уровень сахара в крови или артериальное давление
• Может влиять на эффективность гормональной терапии, потому что ромашка похожа на эстроген

Побочные эффекты

Сообщенные побочные эффекты от использования ромашки включают:

• Серьезные аллергические реакции, включая анафилаксию, отек горла и одышку
• Кожные аллергические реакции, такие как экзема
• Рвота при приеме больших доз

Эффективность для SAD

В целом, было проведено недостаточно научных исследований, чтобы поддержать какое-либо из многих распространенных применений ромашки; однако исследовательские исследования, проведенные Амстердамом и его коллегами в 2009 и 2012 годах, продемонстрировали его потенциальную полезность при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) и депрессии.Необходимы исследования, чтобы определить, оказывает ли ромашка значительное влияние на социальное тревожное расстройство (САР).

Связанные риски

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует производство трав и добавок. Большинство трав и добавок не проходят тщательную проверку, и нет никаких гарантий относительно ингредиентов или безопасности продуктов.

Хотя здесь представлен ряд потенциальных побочных эффектов и взаимодействий, риски, связанные с ромашкой, не были должным образом изучены.В опубликованной литературе не было обнаружено случаев передозировки.

12 преимуществ ромашкового чая

Чай, настоянный на ромашке, много веков назад принес много пользы для здоровья своим потребителям. Но чем хорош ромашковый чай? Узнайте здесь о пользе ромашкового чая для здоровья!

Ромашка появилась много веков назад, она использовалась в чае и приносила много пользы своим потребителям.

Но чем полезен ромашковый чай? Узнайте здесь о пользе ромашкового чая для здоровья!

Что такое ромашковый чай?

Обычно известен в двух формах, немецких и римских ромашках. Этот травяной чай готовится из растений и цветов, похожих на маргаритки.

Связь между здоровьем человека и травами и чаями началась тысячи лет назад. Но ромашка — одна из самых старых на сегодняшний день.

Более того, большое количество исследований показывает, что его можно использовать для лечения самых разных заболеваний и лечения людей.Преимущества проистекают из различных полезных для здоровья свойств, включая многочисленные флавоноиды.

Флавоноиды придают растениям уникальную окраску. Но они также являются мощными антиоксидантами с хорошо документированной пользой для здоровья. Растение обладает антимикробными свойствами, которые помогают защитить иммунную систему. Он, естественно, также не содержит кофеина.

12 полезных свойств ромашкового чая

Узнайте о преимуществах этого знаменитого лечебного средства на травах, от улучшения пищеварения до регулирования уровня сахара в крови.

1. Ромашковый чай способствует здоровью пищеварительной системы.

Ромашка получила похвалу за ее использование при пищеварительных осложнениях. Чай с травами может уменьшить газы, диарею, тошноту, рвоту и изжогу. Это также может быть полезно для лечения укачивания.

Его противовоспалительные свойства могут улучшить воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, включая дивертикулярную болезнь и воспалительное заболевание кишечника. Это также может быть полезно для лечения синдрома раздраженного кишечника.

2. Чай может снизить риск сердечных заболеваний.

Флавоноиды могут оказывать положительное влияние на ишемическую болезнь сердца и сердечные приступы. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), употребление чая улучшает здоровье сердца.

Исследователи обнаружили, что употребление одной-трех чашек чая в день дает благоприятные показатели кальция в коронарных артериях. Они также отметили, что по мере увеличения потребления чая снижается частота серьезных сердечных заболеваний.

3.Ромашковый чай помогает регулировать уровень сахара в крови.

У пациентов с диабетом 2 типа употребление ромашкового чая может не только улучшить гликемический контроль, но и улучшить липидный профиль сыворотки.

Было доказано, что при употреблении во время еды чай предотвращает гипергликемию, также известную как высокий уровень сахара в крови.

4. Питьевая ромашка улучшает качество сна.

Одно из самых известных преимуществ ромашкового чая связано со сном.Его тепло и мягкий аромат, прозванный «чай для сна», помогают успокоить организм и помогают засыпать.

Кроме того, исследования показали, что послеродовые женщины получают пользу от травяных чаев. Исследования, опубликованные в журнале Journal of Advanced Nursing , показывают, что он может облегчить депрессию и проблемы с качеством сна.

5. Чай и экстракт могут снять стресс и беспокойство.

Возвращаясь к успокаивающим и расслабляющим эффектам ромашки, было предложено уменьшить чувство тревоги.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Pharmacology , также доказывает это.

Это исследование было первым в своем роде, в котором изучали экстракт ромашки при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). По сравнению с плацебо, ромашка показала большее снижение средней оценки тревожности по Гамильтону (HAM-A). В частности, пациенты продемонстрировали снижение исходных показателей HAM-A на 50 или более процентов.

6. Показано, что лечебное средство на травах приносит пользу при определенных состояниях кожи.

Экзема — это общий термин, обозначающий воспалительные состояния кожи, похожие на сыпь. Было показано, что местное использование ромашки эффективно при лечении экземы и уменьшении связанных побочных эффектов и симптомов.

Растение также использовалось для лечения ядовитого плюща и других раздражений кожи, включая солнечные ожоги, сыпь, язвы и воспаления глаз.

7. Ромашка может защитить от рака и улучшить качество жизни тех, у кого он диагностирован.

Показано, что чай оказывает ингибирующее действие на рост раковых клеток. Конкретные изученные типы рака включают рак кожи, простаты, груди и яичников.

Помимо массажа и других трав, ромашка может улучшить качество жизни больных раком. Показано, что ароматерапевтический массаж положительно влияет на тревожность и самооценку.

8. Чай может облегчить менструальные спазмы.

Есть исследования, предполагающие, что ромашка может облегчить первичную дисменорею.Это медицинский термин, обозначающий менструальные спазмы.

В исследовании 80 участников были разделены на две группы, одна из которых ежедневно выпивала две чашки ромашкового чая. В частности, они наблюдали за неделю до менструации и в первые пять дней менструального цикла в течение трехмесячного периода.

После месяца чаепития в исследуемой группе было меньше менструальных болей, стресса и беспокойства по сравнению с контрольной группой.

9. Экстракт может улучшить здоровье костей.

Общие рекомендации по улучшению здоровья костей часто включают адекватный кальций, витамин D и упражнения с отягощением. Однако ромашка тоже может принести пользу.

Экстракт ромашки стимулирует дифференцировку остеобластных клеток. Это просто процесс, в котором клетки превращаются в зрелые костные клетки.

10. Ромашковый чай может продлить драгоценные годы жизни.

Хотя вышеперечисленные причины пить ромашковый чай убедительны, эта может быть самой большой из всех.Те, кто пьет ромашковый чай, могут жить дольше тех, кто этого не делает, особенно у американок мексиканского происхождения старше 65 лет.

В настоящее время данные ограничены этой конкретной группой. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы пролить свет на влияние долголетия на более широкие слои населения.

11. Растение может быть полезно и при других заболеваниях.

Но на этом список преимуществ ромашкового чая для здоровья не заканчивается. Есть дополнительные исследования, предполагающие, что он может быть полезен для лечения других заболеваний, в том числе:

• Простуда

• Ангина

• Ушибы и раны

• Язвы желудка и рта

• Подагра, разновидность артрита

• Младенцы с коликами

• Мастит, болезненная инфекция тканей груди

• Язвы язвы

• Геморрой

• Невралгия, нервная боль

• Боли в спине, в том числе при радикулите

• Пролежни

12.Растительное средство считается безопасным.

Обладая таким разнообразием преимуществ для здоровья, отдыхайте спокойно, зная, что ромашка безопасна.

Однако, согласно WebMD, стандартной дозы ромашки не существует. Исследования использовали от 220 до 1600 миллиграммов в день в форме капсул. Однако большинство людей употребляют ромашку в виде чая, от чашки до четырех в день.

Ромашка, хотя и очень редко, может вызывать аллергические реакции у лиц, чувствительных к растениям семейства ромашковых.Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, добавками и другими лечебными травами.

Проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по безопасному дозированию и применению, особенно если вы беременны, кормите грудью или управляете каким-либо заболеванием.

Каталожные номера:
Шривастава Дж., Шанкар Э., Гупта С. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. (Рассмотрение). Отчеты о молекулярной медицине , 3, 895-901.

Като А., Миношима Ю., Ямамото Дж. И др. Положительное влияние диетического ромашкового чая на диетические осложнения. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии.

Что такое ромашковый чай? Преимущества, использование и рецепты

Ромашка (или ромашка) — цветущее растение. Он похож на крошечную ромашку с желтым центральным диском, окруженным нежными белыми лепестками. Ромашка более ароматна, чем аналогичные цветы, и источает нежный цветочный, почти яблочный аромат, который очень расслабляет. По этой причине и благодаря многочисленным сообщениям о пользе для здоровья ромашка популярна в травяных чаях и ароматерапии.

Быстрые факты

• Происхождение: Древний Египет
• Температура: 200 ° F
• Время заваривания: 3-5 минут
• Кофеин: 0 мг на чашку

Что такое ромашковый чай?

Ромашка, член семейства сложноцветных, тесно связана с эхинацеей, подсолнухами, бархатцами и другими маргаритными цветами. Название происходит от греческого слова chamaimēlon , что означает «молотое яблоко».»Цветущая трава использовалась в качестве лечебного тонизирующего и местного средства на протяжении тысячелетий. Хотя ее использование, вероятно, предшествовало этому периоду, известно, что ее пили древние египтяне. Ромашка также использовалась как напиток и ладан. Римляне.

Существует два основных типа ромашки: Anthemis nobilis (римская ромашка) и Matricaria chamomilla (немецкая или дикая ромашка). Римский сорт был назван ботаником в 19 веке, который обнаружил, что он растет недалеко от Колизея в Риме.Немецкая ромашка имеет более сильный, почти острый аромат, в то время как римская ромашка более сладкая и фруктовая.

Цветки и бутоны ромашки собирают для чая, когда цветы распускаются. Он непрерывно цветет в течение нескольких месяцев, в зависимости от климата, в котором он растет. В Египте и Восточной Европе выращивают ромашку, хотя она выращивается во всем мире, а немецкая ромашка часто растет в дикой природе. После сбора цветы сушат, чтобы продлить срок хранения. Когда это происходит, белые лепестки становятся бледно-желтыми и могут упасть с желтой головки, которая является наиболее узнаваемой формой.

3 Польза ромашки для здоровья:

Хотя ромашка — это ароматная и ароматная трава, ее часто ищут именно из-за ее пользы для здоровья. Он давно используется в лечебных и духовных целях.

Ромашка веками использовалась для лечения различных заболеваний. Хотя сегодня он широко используется в альтернативной и натуральной медицине, исследователи продолжают изучать потенциал ромашки. Это может помочь облегчить колики, тревожные расстройства, синдром раздраженного кишечника (СРК) и язвы.Некоторые препараты могут помочь при воспалении и улучшить качество жизни онкологических больных. Исследования также показывают, что это может быть полезно для людей с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и остеоартритом.

Снятие напряжения

Ромашка — одна из лучших трав, которые вы можете выбрать для снятия стресса и при бессоннице. Чай может быть очень успокаивающим, действуя как естественное успокаивающее средство. Этот эффект можно усилить, сочетая ромашку с другими успокаивающими травами, такими как лаванда и розмарин, будь то чай или ароматерапия, например массажные масла, травяные ванны или сон. подушки.

Противовоспалительное

В различных препаратах, включая чай, ромашка рекламируется за ее противовоспалительные свойства. Она может уменьшить симптомы, связанные с мышечными спазмами и болью, менструальными спазмами и нарушениями, а также желудочно-кишечными расстройствами. Это также может иметь некоторое влияние на снижение уровня сахара в крови у людей с диабетом. Препараты для местного применения могут уменьшить воспаление кожи, например темные круги под глазами, экзему, солнечные ожоги и сыпь.

Повышение иммунитета

Хотя исследования в этом вопросе продолжаются, есть доказательства того, что ромашка может помочь укрепить иммунную систему.Чай также является популярным средством для облегчения некоторых симптомов простуды, включая боль в горле. Эффект кажется минимальным и может быть больше связан с его успокаивающими свойствами.

использует

Ромашка наиболее известна своими цветами, особенно желтыми головками. Их можно использовать в свежем или сушеном виде для различных кулинарных и лечебных целей. Их также можно использовать в цветочном экстракте или настойке.

Пожалуй, наиболее широко ромашка используется в качестве настоя.Его часто пьют отдельно в виде травяного чая или используют в смесях, наслаждаясь успокаивающими свойствами.

Ромашка также используется в других напитках, таких как настойки для спиртных напитков, добавка к пиву, а также для приготовления вина. Он обычно используется в Испании для ароматизации хереса Мансанилья, а также встречается в греческой кухне. Цветочный аромат можно добавлять в сиропы и использовать в мороженом, других десертах или пикантных блюдах, таких как супы.

Из-за своего аромата и лечебных свойств ромашку также довольно часто можно найти в лосьонах, маслах, мыле, шампунях и косметике для местного применения.Многие из этих продуктов содержат эфирное масло ромашки, которое нельзя принимать внутрь или наносить непосредственно на кожу. Масло также можно использовать в ароматерапии, включая диффузоры и свечи.

Как пить ромашковый чай

Ромашковый чай — отличный выбор, когда вам нужно расслабиться после дня, снять стресс или готовиться ко сну. Это также один из самых популярных чаев для послеобеденного чая из-за его прекрасного цветочного аромата.

Обычно, когда вы используете ромашку для приготовления чая, используйте от 1 до 4 столовых ложек свежих или сушеных цветов на каждую чашку воды.Рекомендуемая температура воды — 200 градусов по Фаренгейту или близкая к кипению. Настаивайте зелень 3-5 минут, в зависимости от вашего вкуса. Также лучше следовать рекомендациям производителя для любого приготовленного ромашкового чая. Добавьте немного меда или подобного подсластителя и немного лимонного сока, чтобы придать напитку приятный аромат.

Покупка и хранение

Целые сушеные цветки ромашки можно купить в магазинах натуральных продуктов, чайных или в Интернете. Пакеты могут включать от нескольких унций до фунта.Доступны и большие объемы, хотя цветы не так много весят: один фунт должен заполнить литровую банку. Цена, как правило, сопоставима с другими сушеными растительными продуктами, ни дорогими, ни дешевыми. Пакетики с ромашковым чаем очень распространены и доступны в продуктовых магазинах.

Свежую ромашку сушат для длительного хранения. Разложите цветы и поместите в сухое прохладное место вдали от солнца на срок до недели. Их также можно сушить в пищевом сушилке или духовке. После высыхания храните ромашку в герметичном контейнере вдали от прямых солнечных лучей, тепла и влажности.Он сохранит свой аромат до года.

Ромашка — отличный выбор для домашнего огорода. Если вы думаете об использовании его в чае, подумайте о выращивании немецкой ромашки. Это однолетнее растение, которое часто самосемивается, тогда как римская ромашка — многолетнее растение, которое чаще всего используется в качестве почвопокровного растения. Если вам нравится заниматься садоводством, вы также будете рады узнать, что ромашка может предотвратить увядание рассады.

Рецепты

Мягкий цветочный аромат и расслабляющие свойства ромашкового чая делают его любимым ингредиентом в различных рецептах напитков.Его также можно подавать как холодный чай, отдельно или в смеси с лимонадом, газированной водой или газированной водой.

Побочные эффекты

Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья, ромашка подходит не всем. Не рекомендуется кормящим и беременным женщинам. Также существует взаимодействие между ромашкой и некоторыми лекарствами, которое следует принять во внимание и обсудить с врачом.

Ромашка может вызывать аллергические реакции у людей с сенной лихорадкой и некоторыми видами аллергии на цветы.Если у вас аллергия на амброзию, хризантемы или другие растения семейства сложноцветных, лучше избегать ромашки.

Ромашковый чай с лемонграссом | Листовой травяной чай

Расслабляющий и свежий ромашковый чай с лемонграссом

Наш ромашковый чай с лемонграссом — это прекрасная смесь чая без кофеина, которая идеально подходит для расслабления и снятия стресса. Естественная свежесть лимонной травы идеально дополняет нежную ромашку. Многие люди считают ромашковый чай слишком землистым по вкусу.Мы добавили в него натуральный лимонник, чтобы получить восхитительный и свежий чай со вкусом лимона, богатый всеми достоинствами обоих ингредиентов.

Как приготовить ромашковый чай

Налейте воду сразу после кипения на 2 чайные ложки чая с ромашкой и лемонграссом в кружку для заварки чая или в чайник и дайте настояться в течение 4-6 минут. При желании можно подсластить медом или любым другим подсластителем. Вы также можете превратить это в чай ​​со льдом, сделав чайный концентрат только с 1/4 воды и вылив его на лед.Лед растает, и чай превращается в свежезаваренный холодный чай.

Польза ромашкового чая для здоровья

Ромашковый чай имеет много преимуществ для здоровья. Ромашка использовалась в течение тысяч лет как помощь при многих заболеваниях. Люди используют ромашку для лечения порезов и ран, поскольку она обладает антисептическим, противовоспалительным, противомикробным и антиоксидантным действием. Также говорят, что он помогает при диабете и гипергликемии. Кроме того, он обладает расслабляющим эффектом и может помочь при мышечных спазмах, менструальных спазмах и успокаивать боли в животе, расслабляя мышцы живота.Наконец, заваренный чай также помогает при высыпаниях на коже и способствует здоровью кожи благодаря своим антимикробным эффектам.

Ромашка — это натуральная трава, не содержащая кофеина. Он также успокаивает нервную систему и позволяет лучше спать. Лемонграсс также не содержит кофеина. Оба компонента делают этот чай отличным ночным чаем и натуральным средством для сна без кофеина

Польза лемонграсса для здоровья

Помимо свежего вкуса, чай с лемонграссом обладает множеством полезных свойств.Листья и масла лемонграсса традиционно используются для изготовления лекарств. Лимонник используется для лечения спазмов пищеварительного тракта, болей в животе, высокого кровяного давления, судорог, боли, рвоты, кашля, боли в суставах (ревматизм), лихорадки, простуды и даже истощения. Он также убивает микробы и является мягким вяжущим средством.

Проект безопасной воды GROSCHE

GROSCHE — это социальное предприятие и сертифицированная корпорация B, миссия которой — делать добро в мире. Для каждого проданного продукта GROSCHE создает более 50 дней безопасной питьевой воды для нуждающихся в рамках проекта GROSCHE Safe Water Project.

Преимущества ромашкового чая выходят за рамки хорошего сна

Если маття считается крутым подростком чайной генеалогии, то ромашка — это определенно бабушка, которая ложится спать в 8 часов вечера. Но не запутайтесь — хотя этот, казалось бы, мягкий травяной отвар не самый экзотический из всех, у него есть немало неожиданных преимуществ для здоровья в рукаве кардигана.

Хорошо, ромашка — это в буквальном смысле чай, который усыпляет, — говорит травник и основательница Urban Remedy Нека Паскуале, Лос-Анджелес, штат Массачусетс.«В западном траволечении, традиционной китайской медицине (ТКМ) и аюрведе ромашка в основном известна своими чудесными расслабляющими эффектами», — говорит она. Но репутация растения, похожего на ромашку, на этом не заканчивается. «В традиционной китайской медицине ромашка в основном используется для движения ци и лечения застоя или застревания энергии. Он используется для поддержки легких (простуда и грипп), сердца (нервные расстройства) и желудка (пищеварение). В Аюрведе ромашка используется при газах, вздутии живота, болезненных менструациях, бессоннице и для успокоения нервной системы.

Современные ученые тоже находят, что некоторые из этих преимуществ кажутся правдоподобными — ромашковый чай становится хорошей универсальной кладовой в те времена, когда вам не так жарко.

Каковы преимущества ромашкового чая?

1. Это может помочь вам уснуть

Это, вероятно, первое, о чем вы думаете, когда речь идет о пользе ромашкового чая. «Он [анекдотично] известен тем, что поддерживает здоровый ночной сон, снижает тревожность и успокаивает», — говорит Паскуале.Существует не так много данных, подтверждающих это широко распространенное мнение, хотя одно недавнее исследование показало, что этот напиток помог уменьшить бессонницу у 40 женщин в послеродовом периоде, и эффект полностью изменился, когда они перестали пить чай. Это может быть связано с тем, что ромашковый чай содержит флавоноид под названием апигенен, который связывается с рецепторами в наших клетках, которые помогают нам расслабиться.

2. Это может помочь контролировать уровень сахара в крови.

Другое небольшое исследование показало, что ромашковый чай полезен для людей с диабетом 2 типа.Если пить его три раза в день после еды в течение восьми недель, у группы из 32 пациентов уровень инсулина и холестерина был ниже, чем у контрольной группы, которая пила простую воду. Еще одна причина подумать о том, чтобы добавить этот напиток в свой распорядок дня (а также утром и в обед)?

3. Он может обладать антибактериальными свойствами.

Помните об этом во время сезона простуды и гриппа. После ежедневного употребления ромашкового чая в течение двух недель у одной из исследовательских групп был обнаружен повышенный уровень соединения в моче, связанного с антибактериальным действием. Мероприятия.Другое исследование показало, что вдыхание пара ромашки может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, поэтому вам не повредит задержаться над чашкой, если вы чувствуете, что что-то сбивает.

4. Это может облегчить симптомы ПМС.

После употребления ромашкового чая два раза в день во время лютеиновой и менструальной фаз своего цикла группа из 40 студентов колледжа сообщила о меньшем количестве судорог и беспокойства, чем контрольная группа. На это стоит заменить несколько чашек кофе.

5. Может помочь успокоить расстройство кишечника.

Ромашка считается средством от расстройства пищеварения в Аюрведе и китайской медицине, хотя мало исследований, подтверждающих ее эффективность в этой области.Однако одно исследование на животных показало, что экстракт ромашки обладает противодиарейными свойствами, а другое обнаружило, что экстракт ромашки может помочь защитить от язвы желудка.

Фото: Getty Images / Westend61

Есть ли кто-нибудь, кому нельзя пить ромашковый чай?

Большинство людей могут безопасно пить ромашковый чай, но если вы страдаете сезонной аллергией, действуйте осторожно. «Ромашка является родственником амброзии, поэтому у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция, если у них аллергия на амброзию или маргаритку», — говорит Паскуале.

Истории по теме

Ромашка также может взаимодействовать с разжижителями крови, седативными средствами, безрецептурными обезболивающими и другими травяными добавками. Поэтому, если вы принимаете какое-либо из этих лекарств и пьете много ромашкового чая каждый день, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно.

Что еще нужно знать о ромашковом чае?

Оценить пользу ромашкового чая очень просто — просто нагрейте кружку воды и окуните ее в чайный пакетик. Если вам не нравится вкус ромашки, вы всегда можете выбрать чай, в котором она сочетается с другими травами.Паскуале является большой поклонницей чая Celestial Seasonings ‘Sleepytime’ и » Traditional Medicinals ‘Nighty Night, которые она рекомендует пить перед сном с небольшим количеством меда. (И, может быть, не пейте его перед большой встречей — это может вызвать у вас сонливость.)

Если вы хотите получить самый свежий настой, Паскуале говорит, что безумно просто приготовить ромашковый чай с нуля. Как раньше делала бабушка, верно?

Ромашковый чай Urban Remedy’s

Урожайность 2 порции

Ингредиенты
2 столовые ложки цветков ромашки
2 стакана фильтрованной воды
1 чайная ложка сырого меда

1.Цветки ромашки промыть в прохладной воде.
2. В небольшой кастрюле вскипятите воду. Выключите огонь и добавьте ромашку.
3. Накройте крышкой и дайте настояться от трех до пяти минут.
4. Процедите чай в две чашки и добавьте мед.

Первоначально опубликовано 2 ноября 2018 г. Обновлено 7 августа 2020 г.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

.