» Рассчитать индекс массы тела для мужчин онлайн: Вычисление индекса массы тела онлайн

Рассчитать индекс массы тела для мужчин онлайн: Вычисление индекса массы тела онлайн

Рассчитать индекс массы тела для мужчин онлайн: Вычисление индекса массы тела онлайн

2

Важно учесть один момент: эта формула не учитывает тип телосложения. Вес 120 кг может иметь и страдающий ожирением человек, и профессиональный атлет. Поэтому ИМТ применяется скорее для ориентировочной оценки. Тем не менее, если у вас обычный объём мышечной массы, значение ИМТ будет вполне справедливым.

В конце этой статьи есть онлайн-калькулятор ИМТ, позволяющий рассчитать ИМТ по формуле Кетеле.

Содержание

Таблица ИМТ

В таблице приведены значения ИМТ для расчёта по формуле Кетеле.

Состояние здоровья18-25 летБолее 25 летРиск для здоровья
Анорексияменее 17,5Высокий
Дефицит массы тела17,5-18,5Отсутствует
Норма18,5-22,918,5-25,9Отсутствует
Избыточный вес23,0-27,426,0-27,9Повышенный
Ожирение I степени27,5-29,928,0-30,9Повышенный
Ожирение II степени30,0-34,931,0-35,9Высокий
Ожирение III степени35,0-39,936,0-40,9Очень высокий
Ожирение IV степениболее 40более 41Чрезвычайно высокий

Как рассчитать ИМТ с учётом возраста и пола? Идеальная масса тела

ИМТ — это примерный показатель, который не учитывает пол и особенности телосложения, а зависимость от возраста также примерная (показана в таблице выше).

Если вас интересуют более близкие вам данные, то вам будет интересен другой показатель — идеальная масса тела. У индекса массы тела и идеальной массы тела одинаковые аббревиатуры (ИМТ), но не стоит их путать. Индекс массы — это числовой показатель вашего состояния, идеальная масса — это ваш идеальный вес в килограммах.

Формула Devine

Самый примитивный и известный в народе способ получить идеальный вес — вычесть из своего роста 100, если вы мужчина, и 110, если вы женщина. Но, скажем так, люди меняются, и в наши дни старая формула неактуальна.

Один из наиболее точных современных методов определения идеального веса был описан в 1974 году доктором BJ Devine в работе «Gentamicin therapy». Он так и называется — метод Devine, или формула Devine (The Devine Formula).

Идеальная масса тела для мужчины = 50 + 2,3 х ( 0,394 х рост — 60 )
Идеальная масса тела для женщины = 45,5 + 2,3 х ( 0,394 х рост — 60 )

Таблица Левитовского

И, опять же, формула Devine не учитывает возраста. Если вас интересует ИМТ с учётом возраста, то вы можете воспользоваться так называемой «таблицей Левитовского». Эта таблица содержит данные по максимально допустимой, т.е. «нормальной» массе тела и призвана помочь определить, есть ли у человека избыточный вес.

Пользоваться таблицей так: вы ищете свой рост и сопоставляете его с возрастом и полом. Полученный на перекрестье вес является максимальным, и если ваш вес меньше этого, то, значит, у вас нет избыточного веса.

Рост, cм

20–29 лет

30–39 лет

40–49 лет

50–59 лет

60–69 лет

 

муж.

жен.

муж.

жен.

муж.

жен.

муж.

жен.

муж.

жен.

148

50,8

48,4

55

52,3

56,6

54,7

56

53,2

53,9

52,2

150

51,3

48,9

56,7

53,9

58,1

56,5

58

55,7

57,3

54,8

152

51,3

51

58,7

55

61,5

59,5

61,1

57,6

60,3

55,9

154

55,3

53

61,6

59,1

64,5

62,4

63,8

60,2

61,9

59

156

58,5

55,8

64,4

61,5

67,3

66

65,8

62,4

63,7

60,9

158

61,2

58,1

67,3

64,1

70,4

67,9

68

64,5

67

62,4

160

62,9

59,8

69,2

65,8

72,3

69,9

69,7

65,8

68,2

64,6

162

64,6

61,6

71

68,5

74,4

72,7

72,7

68,7

69,1

66,5

164

67,3

63,6

73,9

70,8

77,2

74

75,6

72

72,2

70

166

68,8

65,2

74,5

71,8

78

76,5

76,3

73,8

74,3

71,3

168

70,8

68,5

76,3

73,7

79,6

78,2

77,9

74,8

76

73,3

170

72,7

69,2

77,7

75,8

81

79,8

79,6

76,8

76,9

75

172

74,1

72,8

79,3

77

82,8

81,7

81,1

77,7

78,3

76,3

174

77,5

74,3

80,8

79

84,4

83,7

83

79,4

79,3

78

176

80,8

76,8

83,3

79,9

86

84,6

84,1

80,5

81,9

79,1

178

83

78,2

85,6

82,4

88

86,1

86,5

82,4

82,8

80,9

180

85,1

80,9

88

83,9

89,9

88,1

87,5

84,1

84,4

81,6

182

87,2

83,3

90,6

87,7

91,4

89,3

89,5

86,5

85,4

82,9

184

89,1

85,5

92

89,4

92,9

90,9

91,6

87,4

88

85,9

186

93,1

89,2

95

91

96,6

92,9

92,8

89,6

89

87,3

188

95,8

91,8

97

94,4

98

95,8

95

91,5

91,5

88,8

190

97,1

92,3

99,5

95,6

100,7

97,4

99,4

95,6

94,8

92,9

Онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ

Используйте этот онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ и определения идеальной массы тела по формуле Devine

Внимание! Калькулятор может не работать в старых браузерах, используйте современные браузеры Chrome, Safari, Opera или Firefox. Для того, чтобы появились результаты расчёта, измените хотя бы одно из значений в полях ввода.

Индекс массы тела (ИМТ Калькулятор онлайн)

Калькулятор ИМТ онлайн

Просто выберите свой пол, напишите вес и рост и получите расчёт индекса массы своего тела по формуле.

Что влияет на индекс массы тела

Индекс массы тела — это расчетная оценка соответствия роста человека его весу. 

Этот показатель является приблизительной величиной. С его помощью косвенно определяется содержание жира в организме при заданных росте и весе. Однако, учитывая, что при расчете не происходит разделение на мышечные и жировые ткани, погрешность результата высокая. Однако даже этого достаточно, чтобы обратить внимание на проблему в виде сниженного или увеличенного веса.

ИМТ — показатель, равный соотношению массы тела и роста человека.

Значит, только эти составляющие влияют на него. Они считаются главными элементами формулы, используемой для расчетов. Для повышения точности результата учитывают вспомогательные параметры: возраст, пол, обхват запястья. При этом оценивается вероятность увеличения массы тела, т. к. с возрастом метаболизм замедляется. Пол тоже учитывают при расчетах, потому что для мужчин и женщин нормы ИМТ существенно отличаются. Вспомогательные элементы формулы (пол, обхват запястья, возраст) используются только при расчете с помощью онлайн-калькулятора.

Точность значения ИМТ

Опираться на результат вычислений этого показателя не рекомендуется. Он недостаточно точный, т. к. в данном случае не анализируется соотношение мышечной и жировой ткани. Например, для спортсменов такой метод не подходит. Практически всегда в подобных случаях индекс намного выше.

У профессиональных спортсменов мышечной массы больше, поэтому ИМТ всегда высокий.

Это обусловлено тем, что у профессиональных спортсменов мускулатура сильно развита. Тогда используются дополнительные методы расчета: индекс объема тела и центрального ожирения.

Кроме того, на результат влияет точность измерений параметров тела. При этом погрешность будет существенной. Важно как можно точнее измерить рост, вес. Вспомогательные элементы формул (обхват запястья) в меньшей мере влияют на результат. Кроме того, при необходимости можно выбрать другие способы расчета, при которых упор делается только на 2 главных параметра (массу тела и рост).

Есть ли ограничения

Использовать такой способ расчета рекомендуется в зрелом возрасте. Молодые и пожилые люди должны с осторожностью пользоваться такой методикой, т. к. статистически подтверждено, что у них ИМТ ниже. Значит, ориентироваться по нему не следует.

Еще одна причина недоверия этой методике — несоответствие результатов расчетов с использованием разных формул.

Например, по критериям ВОЗ у большинства людей ожирение. Однако при использовании формулы, содержащей возраст и пол человека, результаты намного ближе к действительным.

Дополнительно может быть предложено указать обхват запястья. Для этого нужно использовать сантиметровую ленту. Ее фиксируют чуть выше запястья. Полученное значение вводят в отдельное поле на сайте ресурса, что позволит рассчитать ИМТ, Самостоятельно никакие действия по вычислению данного показателя не предпринимаются. Все рассчитывает программа.

Сам калькулятор в самом начале этой страницы.

Поддержка или восстановление индекса массы тела

Поддерживайте массу своего тела с помощью правильного, здорового и сбалансированного питания. Перейдите на сайт компании, выберите неободимую цель и сделайте заказ.

[miniposter=shortstory-mobile]

Индекс массы тела — Онлайн калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку «Рассчитать».

После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

Индекс массы телаКлассификацияВероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
16 и менееВыраженный недостаток массы телаНизкая (однако повышается риск развития других заболеваний)
16 — 18,5Сниженная масса тела
18,5 — 24,9НормаОбычная
25 — 30Избыточная масса телаУвеличена
30 — 35Ожирение первой степениУмеренно увеличена
35 — 40Ожирение второй степениВысокая
40 и болееОжирение третьей степениОчень высокая

Идеальный индекс массы тела (ИМТ)

Учитывая разницу в мышечной массе между среднестатистическими мужчиной и женщиной (спортсменов в расчёт не берём), наилучшим показателем считается:

  • 20-22 для женщин;
  • 23-25 для мужчин.

Коэффициент (число) индекса массы тела для мужчин и женщин одинаков, однако программа интерпретирует результат по разному — вы получаете расчёт в зависимости от вашего пола.

К примеру, мужчине с ИМТ 18 и выше беспокоиться не о чем, однако женщинам не следует снижать свой вес до индекса массы тела 19 и ниже. Так мужчине с ИМТ 18,5 программа сообрит, что всё впорядке, а девушке с таким же индексом массы тела она укажет на недостаточную массу тела.

ИМТ — 18 и менее

Если вы явно не доедаете, то следует как можно скорее нормализовать питание.

Вам кажется, что вы едите достаточно? Тогда вам необходимо как можно скорее посетить врача и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания.

Индекс массы тела менее 16 опаснее для здоровья нежели 30+.

ИМТ — 25 и более

Не стоит расстраиваться и переживать из-за высокого индекса массы тела. Этот показатель является весьма усреднённым и подходит далеко не всем. Детям и спортсменам и вовсе не стоит на него ориентироваться.

Другое дело, если несовершенство вашей фигуры видны невооруженным глазом. Перед началом тренировок и диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Могут понадобиться обследования, чтобы удостовериться что ваш лишний вес не является следствием какого-либо заболевания.

И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.

Для тех, у кого нет времени на посещение врача J можем посоветовать минимизировать потребление соленой, жареной и жирной пищи, а также начать делать банальную зарядку. Уже это серьезно снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и значительно улучшит общее состояние организма.

Как рассчитывается индекс массы тела?

Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.

Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.

  1. Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
  2. 75/1,8 = 41,6
  3. 41,6/1,8 = 23,1
  4. Индекс массы тела равен 23,1

Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).

Индекс массы тела и армия

Рост менее 150 сантиметров или масса тела менее 45 кг предоставляют призывнику отсрочку сроком один год. Если после обследования и/или лечения масса тела не увеличивается, то такой мужчина освобождается от призыва.

Право отсрочки на пол года предоставляется призывникам с коэффициентом массы тела менее 18,5 (в возрасте 18-25 лет) и ниже 19 (для мужчин старше 25 лет).

Идеальный вес по формуле Креффа

Рассчитывает идеальный вес с учётом вашего возраста и типа телосложения. Является улучшенной версией индекса Брока.

Поделиться с друзьями:

Калькулятор индекса массы тела, ИМТ

Ваш результат

Ваш ИМТ равен 20. При таком соотношении роста и веса вы либо метртвы, либо допустили опечатку. В любом случае — сочувствуем.

Ваш результат

Ваш ИМТ равен 20. Это значит, что вы весите слишком мало по отношению к своему росту. В этом случае риск для вашего здоровья — высокий. Вам стоит обратиться к врачу.

Ваш результат

Ваш ИМТ равен 20. Такой показатель называют дефицитом массы тела. Однако риск для здоровья в данном случае отсутствует.

Ваш результат

Ваш ИМТ равен 20. Это идеальный показатель, лучше и быть не может. Вы — сексимвол тысячелетия. Особи противоположного пола мечтают видеть вас на обложках журналов. Так что за свой вес вы точно можете не переживать. У вас все хорошо.

Ваш результат

Ваш ИМТ равен 20. Это значит, что ваш вес — избыточен. Однако на этой стадии, упредить проблемы со здоровьем проще всего.

Ваш результат

Ваш ИМТ равен 20. ВОЗ называет это «Ожирением первой степени». На этой стадии почти в два раза увеличиваются шансы пострадать от сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза. Рекомендуем вам обратиться к врачу, а также изучить подход «Похудение без стресса»

Ваш результат

Ваш ИМТ равен 20. По классификации ВОЗ — это ожирение II степени. В этом случае риск развития заболеваний (сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза) увеличивается в 3 раза. Рекомендуем незамедлительно обратиться к врачу, а также изучить подход «Похудение без стресса».

Ваш результат

Ваш ИМТ равен 20. Это ожирение третьей степени. Риск для здоровья в этом случае — крайне высокий. Лишний вес угрожает нормальному функционированию организма. Вам стоит как можно скорее обратиться к врачу, а также изучить подход «Похудение без стресса».

Ваш результат

С наибольшей вероятностью, вы — киборг. Так как человек не может обладать вышеуказанным соотношением веса и роста. Мы рекомендуем вам остерегаться больших магнитов, металлодетекторов или исправить опечатку в форме выше.

рассчитать онлайн индекс массы тела

Наша команда постоянно работает, чтобы сделать портал удобнее, поэтому на сайте появился калькулятор имт — рассчитать онлайн свой индекс массы тела гораздо проще, чем пользоваться формулами. Пользоваться этим калькулятором может каждый, это просто: введите свой вес и рост в соответствующие поля и жмите кнопку “Рассчитать”. В строке ниже появится число — это и есть ваш ИМТ. Сразу под ним есть расшифровка каждого значения. Естественно, всё совершенно бесплатно!

Что такое ИМТ (индекс массы тела)

Переходят на пп по разным причинам, самая основная — коррекция веса. Но нужна ли она именно вам? Может у вас с точки зрения медицины всё нормально. Как это узнать точно? Да легко — нужно вычислить свой индекс массы тела.

Индекс массы тела ИМТ (от англ. Body mass index — BMI) — число, которое не только отражает общее состояние вашего здоровья и является одним из ключевых факторов оценки риска различных заболеваний.

Этот показатель — соотношение веса и роста. Если точнее, то вес в килограммах нужно поделить на рост, возведенный в квадрат:

ИМТ = м / ч 2

  • ВМI — это и есть ИМТ
  • m — масса вашего тела
  • h — ваш рост.

Автор этой формулы — бельгиец Адольф Кетле, он её составил в 1869 году.

На её основе и разработан наш расчет имт онлайн. В оригинале, правда, рост измеряется в метрах, но чтобы вам было удобнее рассчитать имт, калькулятор учитывает сантиметры. Это даёт возможность получить более точные данные.

Зачем знать свой индекс массы тела

ВОЗ давно уже бьёт тревогу — в мире растёт количество людей с диагнозом “ожирение”, причём болезни из-за лишнего веса уже давно стали куда опаснее чем самые страшные инфекции. Если раньше основной причиной смерти были разные инфекции, то сейчас на первом месте сердечнососудистые патологии, диабет, проблемы с суставами. То есть заболевания, которые возникают именно из-за лишнего веса и малоподвижного образа жизни.

В основном симптомы этих патологий проявляются тогда, когда ситуация уже критична. ИМТ, который отличается от нормы, может быть первым сигналом проблемы. Не стоит его игнорировать. Лучше сразу принять меры — перейти на правильное питание, ввести в привычку физнагрузки, то есть откорректировать свой вес.

Впрочем, недостаточная масса тела не менее опасна и тоже сейчас тоже не редкость. Многие девушки в погоне за модой худеют даже тогда, когда худеть там просто нечему! Истощение, дефицит мышечной массы, низкий процент жира — всё это опасно, особенно для женщин.

В каждом таком случае будет не лишним высчитать свой ИМТ. Вообще, любому, кто хочет похудеть, первое, что нужно сделать — реально оценить общую картину, и начать разумнее всего именно с подсчёта индекса массы тела. Наш удобный калькулятор имт онлайн даст возможность получить точные данные буквально в пару кликов.

Кому подходит этот расчет ИМТ онлайн

Так как А.Кетле был не медиком и не диетологом, а специалистом по статистике, то эта формула расчета индекса массы тела не относится к тем, что подходят каждому человеку, скорее её можно отнести к универсальным, усреднённым.

Формула не учитывает процентное содержание жира и мышечной массы. Пол и возраст тоже при таком способе подсчёта не берётся во внимание.

Подходит данный ИМТ калькулятор для женщин и мужчин, возраст которых — 20-65 лет, а их физическая активность — нормальная или низкая. А вот детям, подросткам, беременным женщинам и спортсменам по этой формуле вычислить свой реальный ИМТ вряд ли удастся.

То есть, если вы уже несколько лет успешно работаете над мышечной массой, то ИМТ скорее всего будет высчитан как высокий. А бодибилдера с красивым рельефом точно причислит к тем, кому светит ожирение.

Что делать с полученными данными

После того, как индекс массы тела калькулятор посчитал, а вы проанализировали данные, стало понятно, нужно ли худеть или же следует набрать вес. А дальше всё просто — высчитываете свою норму КБЖУ, составляете пп-меню или пользуетесь уже готовыми с сайта ПП вкусно!, и медленно, но верно идёте к цели — красивому и здоровому телу.

Возникли вопросы? Не можете посчитать самостоятельно? Пишите в комментариях или через форму обратной связи.

Формула индекса массы тела — онлайн расчет ИМТ на калькуляторе

Рассчитайте свой индекс массы тела по отношению к росту и узнайте, является ли он нормой с точки зрения медицины.

Индекс массы тела, используется для получения сравнительных данных о весе тела относительно роста конкретного человека.

Применяется только в отношении взрослых людей.

Для чего же нужны эти данные и как самостоятельно рассчитать эту величину?

Формула расчета

В 1869 году в Бельгии, социолог и статистик Адольф Кетеле разработал формулу, по которой можно рассчитать индекс собственного веса относительно роста и определить, является он нормальным, недостаточным или избыточным.

Формула расчета ИМТ выглядит следующим образом:

Значение m – соответствует весу тела измеряемого в килограммах, а значение hрост, измеряемый в метрах.

Полученный в результате вычисления результат, является индексом массы тела человека.

Пример определения индекса массы тела

Итак, давайте попробуем самостоятельно рассчитать свой индекс массы тела.

Для примера, будем брать среднестатистический рост в 180 сантиметров и вес в 80 килограммов:

80 : (1,8 Х 1,8) = 24,69

Как видно из примера, для определения индекса нужно перевести рост из сантиметров в метры.

  • В нашем случае 180 сантиметров, равны 1,8 метра.
  • Далее следует полученное значение в 1,8 метра умножить на само себя, то есть на 1,8.
  • В результате умножения 1,8 на 1,8 получается 3,24.
  • Теперь массу тела, равную 80 килограммам, следует разделить на 3,24.
  • Полученный результат будет равен 24,69.

Это и есть искомый индекс массы тела.

Полученный результат сравнивают с данными в специальной таблице, где можно узнать, является ли вес тела нормальным, недостаточным или избыточным.

Индекс массы тела – таблица ИМТ

Всемирная организация здравоохранения разработала свою таблицу данных для каждого значения.

Так, исходя из нее, получаются следующие результаты:

индекс массы тела ИМТСоответствие между массой и ростом человека
16 и менее– острый недостаток веса, анорексия;
от 16 до 18,5– вес тела является недостаточным для нормального функционирования организма;
от 18,5 до 24,99– нормальный вес по отношению к росту;
от 25 до 30– вес тела по отношению к росту является избыточным;
от 30 до 35– первая стадия ожирения;
от 35 до 40– вторая стадия ожирения;
от 40 и выше– третья стадия ожирения;

 

Руководствуясь этими данными, мы видим, что полученное нами значение в вышеизложенном примере для расчета индекса массы тела – является нормой.

Риски для здоровья

Сейчас мы рассмотрим, какие риски для здоровья человека, может нести каждое значение индекса массы тела, с точки зрения официальной медицины:

ИМТРиски для здоровья человека
16 и менее

– расстройство эндокринной и пищеварительной системы организма, проблемы с печенью и почками.

Возникает повышенный риск злокачественных образований.

Низкий уровень защиты иммунной системы.

от 16 до 18,5

– проблемы с месячными и беременностью у женщин, остеопороз.

Общая слабость иммунной системы.

В некоторых случаях наблюдается плохая усвояемость некоторых питательных веществ.

от 18,5 до 24,99

– вес в норме.

Не забывайте следить за правильным питанием и контролем веса.

Для поддержания хорошей формы – подвергайте тело разумным физическим нагрузкам.

от 25 до 30

– возможны осложнения хронических заболеваний.

Есть опасность гипертонии, болезней сердца и развитие диабета.

от 30 до 35

– опасность в развитии всех заболеваний, сопутствующих ожирению.

Общая слабость иммунной системы, повышенная нагрузка на сердце и внутренние органы.

Риск развития диабета увеличен.

В дальнейшем – существует серьезная опасность для здоровья.

от 35 до 40

– организм работает на «износ».

Риск развития всех болезней, связанных с избыточным весом.

Велика опасность преждевременной смерти.

от 40 и выше

– заболевания внутренних органов и сбой в работе всех систем организма.

Вероятность летального исхода.

 

Следует отметить тот факт, что полученные данные используются лишь для общего сравнения и не всегда могут быть точными.

Данный индекс нельзя применить к людям занимающимися спортом, так как полученные данные могут быть неверными, а избыточный вес тела объясняется наличием развитой мышечной массы.

Онлайн калькулятор расчета индекса массы тела, нормы ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — один из важных показателей здоровья, только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности. Вычислить его можно, разделив показатель веса (кг) на рост (м) в квадрате. Или воспользоваться калькулятором ИМТ, который все посчитает за несколько секунд!

ВВЕДИТЕ ВАШИ ДАННЫЕ

Ваш рост (в см, например 170):

Ваш вес (в кг, например 72):

Посчитать

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ

00

Диетолог подготовит для тебя план питания для похудения

Нет времени считать калории и готовить? На помощь приходят службы доставки правильного питания. Они готовят на весь день вкусную и разнообразную еду с нужной калорийностью и доставляют домой. Доставка правильного здорового питания осуществляется по Москве, Санкт-Петербургу, Екатеринбургу, и Краснодару.

Реклама

Ожирение и анорексия – две крайности несущие за собой огромные сложности как для здоровья человека, так и для его социальной активности. Проблема не возникает за один день, а набирает обороты постепенно. При целенаправленном отслеживании собственного веса любой человек имеет шанс предотвратить болезнь еще до начала её укоренения. Делается это очень легко – периодически нужно проверять соответствие параметров фигуры норме.

Что значит индекс массы тела?

ИМТ является медицинским термином, позволяющим оценить соответствие веса росту. Его значение обязательно должно рассматриваться с учётом телосложения, пола, возраста человека. Жировая и мышечная ткань у мужчин и женщин распределяются в разных пропорциях, плюс свои правки накладывает тип фигуры. Соответственно идеальный индекс у каждого будет свой. Субъективно может быть сложно, как определить реальную картину, так и принять увиденное. Плюс, это касается анорексии, погоня за модельной внешностью, попытки впихнуть свое тело в надуманный идеал, почти всегда закрывают глаза на правду. То же и с перебором веса – депрессии, переедание как бегство от стресса или комплекс нелюбви к себе, не позволят просто так остановиться. И только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности.

Онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела

Не знаете, как самостоятельно определить и подсчитать ИМТ? Наш онлайн-калькулятор даёт возможность за считанные секунды рассчитать и узнать индекс массы тела, для этого нужно лишь указать свои реальные параметры. Расчёт происходит за пару мгновений. Такое определение позволяет узнать, к какой весовой категории вы относитесь (есть ли угроза вашему здоровью). На основе данного показателя можно будет строить планы относительно дальнейших действий: корректировок диеты, объема физических нагрузок, обращения за медицинской помощью.

ВАЖНО! Онлайн счётчик не универсален. Он не подходит культуристам, при беременности, для измерения тела новорожденных.

Как определить правильные вводные?

Как вычислить реальный вес – обязательно взвешиваться с утра, после туалетных процедур, до еды, без тяжёлой одежды, босиком.

Как высчитать рост – в течение суток он может колебаться в пределах 0,5 – 2 см, потому его измеряют тоже утром.

Оценить результаты можно по таблицам, представленным ниже. В них вы сможете найти:

  • нормальный индекс;
  • ниже нормы;
  • индекс избыточной массы;
  • стадии ожирения.

Формула самостоятельного определения индекса

Как узнать ИМТ при невозможности использовать онлайн-калькулятор? С помощью простого математического выражения — формулы расчета для самостоятельного определения ИМТ:

Индекс массы тела = Вес (кг)/Рост² (м)

Интерпретация показателей на основе рекомендации ВОЗ:

  • до 16 – выраженный дефицит массы;
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела;
  • 18 – 24,9 – индекс норма;
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела;
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени;
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени;
  • свыше 40 – ожирение 3 степени.

Само по себе накопление жира в организме не является патологией. Это естественный процесс формирования запасов на будущее, особенно у женщин, призванных вынашивать потомство, а значит обеспечивать плод набором нужных веществ. Но у всего есть предел.

Если расчёт вам показал пункты 16-17,9 и 25-29,9 паниковать не стоит. Достаточно подобрать правильное питание, по возможности прибегнуть к силовой нагрузке в тренажерном зале, задуматься о причинах.

Ожирение или индекс избыточной массы

Для ожирения первой степени характерен диапазон индекса в рамках 30-34,9 пунктов. Не смотря на внешнюю незаметность и привычность этого состояния, уровень осложнений, к которому оно ведет, довольно велик. В том числе, это такие заболевания как: сахарный диабет, атеросклероз, нарушение работы сердца.

Второй степени ожирения соответствует показатель в 35-39,9 единиц. Здесь уже стоит бить тревогу – обращаться за помощью к специалистам, так как риск наиболее популярных болезней возрастает втрое.

Самым опасным показателем для здоровья, жизнедеятельности, а со временем самой жизни, есть результат свыше 40 пунктов. На такой стадии ожирения простыми диетами себе уже не помочь. Выход из кризиса должен проходить под наблюдением врачей, быть мягким, постепенным, так как резкое похудение может быть не менее опасно, чем сохранение лишнего веса.

Интересно, что с учётом телосложения выделяют два вида ожирения:

  • по мужскому типу, тогда жир скапливается от живота и выше;
  • по женскому типу, больше всего поражаются бедра и ягодицы.

Индекс массы тела для женщин

Как показывают измерения, идеальный индекс варьируется зависимо от пола, что связано с естественными особенностями костного строения и фигуры. У женщин нормальный индекс несколько ниже нормы мужчин. Для девочек он будет еще ниже.

Рассчитать нужное значение можно с помощью онлайн калькулятора или вычислить по формуле.

Таблица ИМТ для женщин

СтадияИМТ
недостаточный весдо 19
норма19-24
избыток25-30
ожирение31-40
тяжелая форма ожирениясвыше 40

Индекс массы тела для мужчин

Мужской ИМТ определить можно, как и женский, посчитать его по формуле, разделив общий вес на рост, в квадрате. Норма при этом будет несколько выше.

Узнать онлайн свою принадлежность к группе риска легко по таблице:

СтадияИМТ
недостаточный весдо 20
норма20-25
избыток26-30
ожирение31-40
тяжелая форма ожирениясвыше 40

Критерии оценки показателей детально описаны выше. Но напомним – при хорошей физической подготовке, занятиях в спортзале, увлечении спортом, влекущих к увеличению мышечной массы. Индекс будет выше идеального, так как вес мышц больше, чем у жировых отложений.

ИМТ для детей и подростков

Проблема лишнего веса, к сожалению, актуальна не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. Особенно она выражена в семьях, где эта тенденция коснулась обоих родителей. Закрывать на это глаза опасно, детский организм более уязвим, и только формируется.

Нагрузка выше нормы на внутренние органы из-за давления жировых отложений, потребности сердца усиленно гнать кровь, печени интенсивнее очищать её от шлаков – в итоге приведут к неизлечимым болезням. Не забывайте об этом.

Рассчитать индекс массы тела для детей и подростков с учётом возраста необходимо отдельно. Для получения правильных результатов, в частности, нормы для подростков, в вычисление включают пол и возраст, так как молодое тело развивается ускоренно и половой признак имеет огромное влияние.

Субъективный способ оценки – сравнить внешне параметры своего ребенка и его сверстников. Но лучше использовать онлайн калькулятор или формулу и проверить результат по таблице для определения индекса.

Шкала развития у мальчиков и девочек разная, о чем свидетельствуют цифры таблиц, где в % выражено отклонение от прогнозной нормы.

ИМТ для девочек

Сколько лет5% (выраженный недобор массы)10% (недостаток)50% (норма)85% (избыток)95% (опасная степень ожирения)
812.213.215.918.822.3
913.013.716.419.823.4
1013.414.216.920.723.4
1113.814.617.720.822.9
1214.816.018.421.523.4
1315.215.618.922.124.4
1416.217.019.423.226.0
1516.917.620.223.227.6
1616.917.820.322.824.2
1717.117.820.523.425.7
1817.618.320.623.525.0

ИМТ для мальчиков

Сколько лет5% (выраженный недобор массы)10% (недостаток)50% (норма)85% (избыток)95% (опасная степень ожирения)
812.514.216.419.322.6
912.813.717.119.421.6
1013.914.617.121.425.0
1114.014.317.821.223.1
1214.614.818.422.024.8
1315.616.219.121.724.5
1416.116.719.822.625.7
1517.017.820.223.125.9
1617.818.521.023.726.0
1717.618.621.623.725.8
1817.618.621.824.026.8

В случае сильных отклонений от нормы для подростков (+\-) следует обратиться к педиатру для уточнения причин и возможных последствий.

Индекс массы тела с учетом возраста

Последним, но не менее болезненным пунктом, есть оценка по возрасту. В молодости человек более подвижен, эмоционален, пристальнее следит за внешностью. Годам к 40 большинство людей снижает темп жизни и физическую нагрузку, что вполне естественно и отражается на фигуре. Рассчитать сам показатель следует по онлайн калькулятору, для оценки идеального индекса используется таблица:

ВозрастИМТ
19-2419-24
25-3420-25
35-4421-26
45-5422-27
55-6423-28
старше 6524-29

Как видно, с годами он несколько увеличивается, что абсолютно нормально и это следует учитывать.

Помните – регулярное определение ИМТ позволит вам вовремя принять меры по улучшению состояния здоровья, избежать многих заболеваний, улучшить свой внешний вид.

Калькулятор ИМТ

— метрическая и британская система мер

Используйте этот инструмент калькулятора ИМТ в единицах измерения и имперской системе мер, чтобы вычислить индекс массы тела и получить
указание того, может ли ваш вес повлиять на ваше здоровье. Этот инструмент ИМТ предназначен для использования мужчинами и женщинами от 18 лет и старше.

Нравится? Пожалуйста, поделитесь

Пожалуйста, помогите мне распространить информацию, поделившись этим с друзьями или на своем веб-сайте / в блоге. Спасибо.

Ссылка на сайт

Заявление об ограничении ответственности: Результаты, полученные с помощью этого калькулятора BMI, должны использоваться только в качестве справки и не должны заменять медицинские рекомендации.Помните, что при интерпретации результатов этого
Калькулятор индекса массы тела, следует учитывать другие факторы, такие как структура мышц и этническое происхождение. Например, у человека с большим количеством мышц может быть более высокий
ИМТ, когда их тело на самом деле совершенно здоровое, потому что мышцы весят больше, чем жир. Всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем кардинально изменить свой образ жизни.

Расчет BMI

Индекс массы тела рассчитывается с использованием метрической или британской формулы ИМТ.В обоих случаях вы делите свой вес на
Высота возведена в степень 2. Используя имперскую формулу ИМТ, вы умножаете полученное значение на 703.

Если вы хотите рассчитать свой ИМТ вручную, а не с помощью калькулятора ИМТ, я включил несколько простых инструкций и формул ниже. Важно, чтобы если вы
Используя их, вы убедитесь, что ваши единицы измерения находятся в одной и той же системе единиц (метрическая или британская) и в правильной соответствующей единице.

Если вам нужно преобразовать единицы, используйте наши килограммы и фунты или
конвертер метров, футов и дюймов.

Для расчета вашего ИМТ

  1. Разделите свой вес (фунты) на свой рост (дюймы).
    Пример: 154 фунта ÷ 71 дюйм = 2,169
  2. Разделите ответ из части 1 еще раз на свой рост.
    Пример: 2,169 ÷ 71 = 0,03055
  3. Умножьте ответ из части 2 на 703.
    Пример: 0,03055 × 703 = 21,48

Для кг и метров / метров

  1. Разделите свой вес (кг) на свой рост (м).
    Пример: 65 кг ÷ 1,83 м = 35,519
  2. Разделите ответ из части 1 еще раз на свой рост.
    Пример: 35,519 ÷ 1,83 = 19,41

Обратите внимание, что вы можете конвертировать единицы высоты с помощью нашего конвертера высоты.

Формула ИМТ для мужчин и женщин

Официальная формула ИМТ была разработана в 1830-х годах.
бельгийского математика Адольфа Кетле.

Императорский BMI Formula

ИМТ = 703 × вес (фунт) / [рост (дюйм)] 2

Метрическая формула ИМТ

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)] 2

Узнайте больше о том, как использовать эти формулы, в нашей подробной статье о формуле ИМТ.An
интерактивная диаграмма ИМТ также доступна для использования.

Что такое ИМТ?

Калькулятор индекса массы тела рассчитывает вес вашего тела по отношению к вашему росту и обычно используется в качестве индикатора того, можете ли вы относиться к категории риска по проблемам со здоровьем, вызванным вашим весом.
Используя калькулятор ИМТ, такой как тот, что представлен на этой странице, вы вводите измерения веса и роста.

Ниже приведены классификации ИМТ для мужчин и женщин , установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и одобренные ведущими организациями
медицинские работники.Ссылка: Практическое руководство: выявление, оценка и лечение избыточного веса и ожирения у взрослых — Национальные институты здоровья (NIH), Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI).

Индекс массы тела (кг / м 2 ) Классификация
менее 18,5: недовес
18,5 — 24,9: нормальная масса
25 — 29.9: перевес
30 — 34,9: ожирение I степени
35 — 39,9: ожирение II степени
40 вверх: ожирение III степени

Важно помнить, что измерения ИМТ не делают различия между мужчиной или женщиной, большим или маленьким телосложением, высокой мышечной массой и областями, в которых накапливается жир.
распределены по всему телу.Таким образом, человек с очень мускулистым телосложением (например, культурист) может иметь высокий ИМТ без лишнего жира. По этой причине ИМТ сам по себе не является индикатором ожирения.

Некоторые методы, альтернативные ИМТ, включая соотношение талии и бедер, обсуждаются в нашей статье «5 альтернатив ИМТ». Также есть хороший раздел об ИМТ.
на сайте CDC.

BMI и BMR

Помимо ИМТ, на этом веб-сайте также есть калькулятор BMR, который позволяет рассчитать базальную
скорость метаболизма (количество калорий, которые вы можете сжечь за день, если вы неактивны).

Рассчитайте свой ИМТ: Калькулятор индекса массы тела

У вас избыточный вес?

Рассчитайте свой ИМТ и узнайте

Формула ИМТ

Формула ИМТ: ИМТ = кг / (м) 2. Вот стандартные диапазоны ИМТ.

  • 1 дюйм = 2,54 см
  • 1 метр = 100 см
  • 1 фунт = килограмм
Масса ИМТ
Недостаточный вес Ниже 18.5
Обычное 18,5–24,9
Избыточный 25,0–29,9
Ожирение 30,0 и выше

Онлайн-таблицы ИМТ для мужчин и женщин

Ниже приведены таблицы ИМТ от NIH. Сравните свой рост в левом столбце и свой вес вправо, а затем посмотрите вверх, чтобы увидеть свой ИМТ.Первая таблица охватывает диапазоны нормального здорового веса до несколько избыточного веса, а вторая таблица охватывает более высокие уровни ожирения. Вы также можете посмотреть на некоторые из известных ограничений ИМТ, поскольку он не учитывает состав тела, а у довольно спортивного человека с большим количеством мышц может быть высокий ИМТ, но при этом хорошее здоровье.

ИМТ 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
58 91 96 100 105 110 115 119 124 129 134 138 143 148 153 158 162 167
59 94 99 104 109 114 119 124 128 133 138 143 148 153 158 163 168 173
60 97 102 107 112 118 123 128 133 138 143 148 153 158 163 168 174 179
61 100 106 111 116 122 127 132 137 143 148 153 158 164 169 174 180 185
62 104 109 115 120 126 131 136 142 147 153 158 164 169 175 180 186 191
63 107 113 118 124 130 135 141 146 152 158 163 169 175 180 186 191 197
64 110 116 122 128 134 140 145 151 157 163 169 174 180 186 192 197 204
65 114 120 126 132 138 144 150 156 162 168 174 180 186 192 198 204 210
66 118 124 130 136 142 148 155 161 167 173 179 186 192 198 204 210 216
67 121 127 134 140 146 153 159 166 172 178 185 191 198 204 211 217 223
68 125 131 138 144 151 158 164 171 177 184 190 197 203 210 216 223 230
69 128 135 142 149 155 162 169 176 182 189 196 203 209 216 223 230 236
70 132 139 146 153 160 167 174 181 188 195 202 209 216 222 229 236 243
71 136 143 150 157 165 172 179 186 193 200 208 215 222 229 236 243250
72 140 147 154 162 169 177 184 191 199 206 213 221 228 235 242250 258
73 144 151 159 166 174 182 189 197 204 212 219 227 235 242250 257 265
74 148 155 163 171 179 186 194 202 210 218 225 233 241 249 256 264 272
75 152 160 168 176 184 192 200 208 216 224 232 240 248 256 264 272 279
76 156 164 172 180 189 197 205 213 221 230 238 246 254 263 271 279 287
Высота
(дюймы)
Масса тела (фунты)
ИМТ 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54
58 172 177 181 186 191 196 201 205 210 215 220 224 229 234 239 244 248 253 258
59 178 183 188 193 198 203 208 212 217 222 227 232 237 242 247 252 257 262 267
60 184 189 194 199 204 209 215 220 225 230 235 240 245 250 255 261 266 271 276
61 190 195 201 206 211 217 222 227 232 238 243 248 254 259 264 269 275 280 285
62 196 202 207 213 218 224 229 235 240 246 251 256 262 267 273 278 284 289 295
63 203 208 214 220 225 231 237 242 248 254 259 265 270 278 282 287 293 299 304
64 209 215 221 227 232 238 244 250 256 262 267 273 279 285 291 296 302 308 314
65 216 222 228 234 240 246 252 258 264 270 276 282 288 294 300 306 312 318 324
66 223 229 235 241 247 253 260 266 272 278 284 291 297 303 309 315 322 328 334
67 230 236 242 249 255 261 268 274 280 287 293 299 306 312 319 325 331 338 344
68 236 243 249 256 262 269 276 282 289 295 302 308 315 ​​ 322 328 335 341 348 354
69 243 250 257 263 270 277 284 291 297 304 311 318 324 331 338 345 351 358 365
70 250 257 264 271 278 285 292 299 306 313 ​​ 320 327 334 341 348 355 362 369 376
71 257 265 272 279 286 293 301 308 315 322 329 338 343 351 358 365 372 379 386
72265 272 279 287 294 302 309 316 324 331 338 346 353 361 368 375 383 390 397
73 272 280 288 295 302 310 318 325 333 340 348 355 363 371 378 386 393 401 408
74 280 287 295 303 311 319 326 334 342 350 358 365 373 381 389 396 404 412 420
75 287 295 303 311 319 327 335 343 351 359 367 375 383 391 399 407 415 423 431
76 295 304 312 320 328 336 344 353 361 369 377 385 394 402 410 418 426 435 443
Высота
(дюймы)
Масса тела (фунты)

5 стратегий по улучшению вашего ИМТ

В мире существует множество различных мнений о том, что считать здоровым весом.От телешоу до журналов американцы наводнены этими противоположными идеями и мнениями. Эти представления об идеальном весе человека часто далеки от того, что врач считает здоровым. И разве ваш врач не должен говорить о том, что правильно, о здоровом весе?

Индекс массы тела или ИМТ — это один из способов, который врачи используют для определения нормального веса человека. Это помогает врачу отслеживать возможные риски для здоровья, связанные с ожирением, избыточным или недостаточным весом.Хотя это не единственный инструмент, который они используют для определения состояния здоровья человека, это один из основных источников, которые они используют.

Ваш ИМТ рассчитывается на основе вашего роста и веса. Если вы знаете свой рост и вес, вы можете ввести свои цифры в онлайн-калькулятор ИМТ или рассчитать коэффициент вручную. Чтобы рассчитать это вручную, вы возводите в квадрат свой рост в дюймах. Затем вы разделите свой вес на число, которое вы рассчитали как квадрат вашего роста. Затем умножьте этот ответ на 703, чтобы получить свой ИМТ.

Хорошо, теперь у вас есть номер вашего ИМТ, но что он означает? Если ваш ИМТ составляет от 18,6 до 24,9, ваш вес считается нормальным. Все, кто ниже 18,5, — это недостаточный вес, а все, кто старше 25, — избыточный вес. Если ваш ИМТ больше 30, вы страдаете ожирением по шкале ИМТ.

Если ваш ИМТ выше, чем ваш врач считает здоровым, или выше, чем вы хотите, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как его снизить. Ознакомьтесь со следующими пятью стратегиями улучшения своего ИМТ и посмотрите, где вы можете применить эти изменения.

Пейте больше воды

Это известный факт, что вашему организму нужна вода, но знаете ли вы, сколько воды помогает поддерживать нормальный вес? Проще говоря, вода ускоряет ваш метаболизм, очищая ваше тело от всего мусора. Если вы пытаетесь похудеть, вы можете воспользоваться не только этими преимуществами воды, но и следующими:

  • Вода подавляет голод : Когда вы чувствуете, что голодны или хотите перекусить между приемами пищи, выпейте большой стакан воды.Вы будете удивлены, как быстро вода наполнит вас и подавит потребность в еде. Кроме того, если вы будете пить воду во время еды, вы насытитесь и съедите меньше.
  • Вода заменяет напитки с калорийностью : Вода не содержит калорий и является отличной заменой любому другому напитку.
  • Гидратация поддерживает правильную работу вашего тела : Выпивая достаточное количество воды каждый день и сохраняя водный баланс, вы помогаете частям своего тела работать правильно. Это включает в себя поддержание вашего метаболизма и повышение его эффективности.

Ведите продовольственный журнал

Так много людей перекусывают или едят, даже не задумываясь о том, как складывается это потребление пищи. В нормальных условиях ваши привычки в перекусе могут не быть проблемой. Однако, если вы пытаетесь похудеть и снизить свой ИМТ, на счету каждый укус.

Считается, что нужно вести дневник всей еды, которую вы едите каждый день. Когда вы отслеживаете все, что едите, вас может удивить, насколько больше вы потребляете, чем думаете.Записывая это, вы становитесь более осознанными и, следовательно, с меньшей вероятностью съедите больше, чем вам нужно.

Сократите количество калорий

Что в первую очередь приходит в голову, когда вы пытаетесь похудеть? Диета и сокращение калорий.

Как бы просто это ни звучало, сокращение количества калорий, которые вы потребляете каждый день, поможет вам сбросить нежелательный вес. Рекомендуется сократить от 500 до 1000 калорий в день, чтобы похудеть. Сделав это сокращение, вы можете рассчитывать на потерю до двух фунтов в неделю.Хотя потеря на два фунта в неделю может показаться не такой уж большой, она считается нормальным показателем для похудения.

Добавить минимальное упражнение

Вы начали пить воду, следить за едой и сокращать количество калорий, но потеря веса остановилась. Попробуйте добавить в свой распорядок простые упражнения, например ходьбу. Удивительно, сколько калорий можно сжечь в течение дня, просто больше ходя пешком. Вместо того, чтобы пользоваться лифтом, поднимитесь по лестнице.Нет необходимости парковаться у входа в магазин; припаркуйтесь в задней части стоянки и пройдите еще несколько шагов. Вы удивитесь, насколько быстро складываются эти дополнительные шаги и как падают ваш вес и ИМТ.

Помимо пеших прогулок в свой распорядок дня, вы можете добавить и другие простые упражнения, которые вы можете легко выполнять, не выходя из дома. Попробуйте отжиматься или приседать во время рекламы во время просмотра телевизора или приседать у стены, приседать или делать выпады во время разговора по телефону.Есть несколько небольших упражнений, которые вы можете добавить в свой распорядок дня и которые существенно повлияют на снижение вашего ИМТ.

Получить трейнер

Если добавление нескольких упражнений в ваш распорядок дня не оказывает существенного влияния на вашу потерю веса и целевой ИМТ, подумайте о найме личного тренера. Персональный тренер — это профессионал, который поможет вам достичь ваших физических целей. Они мудры в тренировках в тренажерном зале и могут разработать программу, соответствующую вашим целям ИМТ.Хотя не все чувствуют необходимость нанимать тренера, если вы серьезно настроены улучшить свой ИМТ, тренер — отличный вариант.

Ваш ИМТ — не единственный фактор, определяющий ваш здоровый вес, но, как видите, он имеет свое место. Что еще более важно, знание своего ИМТ поможет вам иметь хорошую отправную точку для определения того, нужно ли вам беспокоиться о своем весе.

Знаете ли вы, какой у вас ИМТ? Какие еще идеи или советы вы можете дать, чтобы помочь другим людям улучшить их ИМТ?

Изменить настройки конфиденциальности

Калькулятор ИМТ для женщин и мужчин в кг и см

ИМТ важнее для женщин или мужчин?

Одинаковые измерения ИМТ применимы к обоим полам, поскольку одинаковые риски развития заболеваний, связанных с весом, применимы как к женщинам, так и к мужчинам.

Исследования установили связь между более высоким ИМТ и повышенным риском ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа, остеоартрит и некоторые виды рака, включая рак груди.

Точный ли ИМТ на 100%?

Это не всегда верно для всех. Он не делает различий между жиром и мышцами, поэтому люди с большой мышечной массой часто будут иметь высокий ИМТ, даже если их жировые отложения находятся в нормальном диапазоне. К тому же здоровый ИМТ не всегда коррелирует с хорошим здоровьем.Фактически, исследования показывают, что каждый третий человек со здоровым ИМТ относительно нездоров, если принять во внимание другие результаты тестов, такие как артериальное давление, уровень глюкозы в крови и холестерин.

Одно из объяснений состоит в том, что ИМТ не отражает, где хранится жир в организме, и возможно иметь здоровый ИМТ, при этом слишком много жира на талии, место, которое представляет больший риск для здоровья, чем вес, перенесенный на бедра. и бедра. Исследование 2017 года подтвердило эту точку зрения, обнаружив, что люди с весом примерно среднего уровня, но со здоровым ИМТ, подвергаются наибольшему риску смерти от любой причины по сравнению с людьми с более высоким ИМТ, которые несут этот вес в другом месте.

«Если бы мне пришлось выбирать между тем, чтобы мой ИМТ или соотношение талии и бедер находились в« нормальном »диапазоне, я бы выбрал последнее», — говорит доцент Сиднейского университета Эммануэль Стаматакис, соавтор. руководил исследованием. «Высокое соотношение талии и бедер, скорее всего, означает большое количество абдоминального жира, и мы знаем, что это сопряжено с довольно серьезными рисками для здоровья».

Стоит ли мне рассчитывать свой ИМТ?

Да, говорит д-р Мишель Селандер, научный руководитель программы WW.«ИМТ дает представление о том, как вес влияет на риск возникновения медицинских проблем для группы людей, поэтому, хотя он не может быть идеальной мерой медицинского риска для каждого человека, он по-прежнему очень ценен в качестве обратной связи для вас.

«Но хотя рассчитывать и знать свой ИМТ — это хорошая идея, ни один из отзывов о вашем весе или здоровье не следует рассматривать изолированно, поэтому очень важно рассматривать свой ИМТ в контексте другой информации и измерения ».

Какие еще измерения имеют значение?

Вы должны взять два:

A) Соотношение талии и бедер :
Разделите размер талии (в сантиметрах) на размер бедер (в сантиметрах).Соотношение талии и бедер более 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин указывает на повышенный риск для здоровья.

B) Отношение вашей талии к росту:
Разделите размер вашей талии (в сантиметрах) на ваш рост (в сантиметрах). Исследования показывают, что для хорошего здоровья разумно, чтобы окружность талии была меньше половины вашего роста или не превышала 0,5.

Калькулятор ИМТ — Рассчитайте индекс массы тела | Онлайн-инструмент BMI Tool

Индекс массы тела, или ИМТ, является ключевым показателем, связанным с ростом и весом.Это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат его / ее роста в метрах. Национальный институт здоровья (NIH) теперь определил ИМТ как решающий параметр, чтобы узнать, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Следовательно, знание своего ИМТ — очень важный фактор для поддержания здоровья и оптимального уровня физической подготовки. Здоровый ИМТ также может помочь вам предотвратить такие заболевания, как проблемы с сердцем, диабет 2 типа и гипертония. Нормальный ИМТ — это показатель вашего идеального веса.ИМТ — это, по сути, количественная мера количества ткани, то есть мышц, жира и костей человека.

Однако, если вы спортсмен или в целом активный человек, ваша масса тела может быть высокой не из-за жира, а из-за мышц. Мышцы плотнее жира, а их обилие означает больший вес и, следовательно, более высокий ИМТ. Но в такой ситуации это не вредно для здоровья, потому что не связано с риском для здоровья, который несет высокий индекс массы тела.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)

  1. Как пользоваться калькулятором ИМТ?
    Чтобы рассчитать свой ИМТ, выполните следующие действия:
    Введите свой вес и выберите его единицу (килограммы или фунты).
    Введите свой рост в футах и ​​дюймах.
    Нажмите «Рассчитать».
    Если вы хотите рассчитать еще раз, просто нажмите повторно рассчитать.
  2. Как рассчитывается ИМТ?
    ИМТ рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат его / ее роста в метрах. Например, если ваш вес составляет 60 килограммов, а ваш рост 5 футов 3 дюйма, ваш ИМТ будет рассчитан следующим образом: 60 / 2,61 (1,6 * 1,6) (5 футов 3 дюйма примерно 1,6 метра). Это дает нам значение ИМТ. в 22.9.
  3. Почему расчет ИМТ важен для вашего здоровья?
    Национальный институт здоровья (NIH) теперь определил ИМТ как решающий параметр, чтобы узнать, если у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Если вы не попадаете в категорию нормального веса, ваше здоровье находится под угрозой. Допустим, ваш ИМТ 17,5. Это означает, что у вас недостаточный вес. Недостаточный вес делает вас более предрасположенными к заболеваниям, потому что это означает, что у вашего организма слабый иммунитет. Вы можете даже заболеть остеопорозом на более поздних этапах жизни или быть анемией.Однако, если вы страдаете избыточным весом, ожирением или тяжелым ожирением, ваши шансы на развитие различных заболеваний увеличиваются с увеличением вашего индекса массы тела. Вы становитесь более предрасположенными к таким заболеваниям, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, ишемическая болезнь сердца, инсульт и многие другие.
  4. Каков средний ИМТ для детей и взрослых?
    У детей ИМТ рассчитывается так же, как и у взрослых, но здоровые и нездоровые диапазоны определяются по-другому.У нас нет фиксированных значений для определения пороговых значений здоровья и риска у детей. Значения ИМТ детей сравниваются с другими детьми того же возраста и пола, и рассчитывается процентиль. Если значение ИМТ ниже 5-го процентиля для детей, они считаются детьми с недостаточным весом. Если значение ИМТ превышает значение 95-го процентиля, они считаются страдающими ожирением. Значение в пределах 85-го и 95-го процентилей считается избыточным весом, а значение от 5-го до 85-го процентиля считается нормальным.
  5. Когда обратиться к врачу?
    В идеале, если ваш ИМТ относится к какой-либо категории, отличной от нормы, вам следует проходить тестирование каждые шесть месяцев или максимум раз в год.Однако чем дальше ваш ИМТ от нормального диапазона, то есть от 18,5 до 25, тем большему риску вы подвергаетесь. Если у вас очень низкий вес или вы даже на начальном пороге ожирения, вы должны немедленно обратиться к врачу. По остальным показаниям трудно сказать точное состояние вашего здоровья из-за ограниченности числа ИМТ. Приведенное выше значение дает вам приблизительную оценку, которая применима ко всем. Они не носят личный характер и ни в коей мере не заменяют медицинские консультации.
  • История похудания: «Каждое утро у меня был особый напиток из чеснока, куркумы, меда, лимонного сока с веточкой листьев тулси»

    Хира Наваз весила колоссальные 98 кг в начале последнего карантина. год.Только когда ее госпитализировали, она осознала ущерб, нанесенный ее весом. С помощью своей семьи Хира перешла на домашнюю диету с низким содержанием жиров и неукоснительно тренировалась. Ее история — достойный пример того, где есть воля, она обязательно найдется!

  • Похудение: может ли сочетание чеснока и меда помочь вам похудеть?

    Эти два ингредиента помогают избавиться от кашля и простуды, воспаления и высокого кровяного давления, уменьшая симптомы и принося облегчение.

  • История похудания: «Я ел чапати, дал, сабзи на обед и ужин, но ел протеиновый салат на завтрак»

    Тарунрадж Ядав был недоволен тем, как появлялись его фотографии на день рождения, и ненавидел необходимость носить большие Считая, что это тревожный сигнал, он приложил все свои усилия и решил избавиться от лишней дряблости за 3 месяца!

  • История похудания: «У меня на обед каждый день были ростки и салаты, а вот тренировка, которая помогла мне похудеть »

    21-летний Пранай начал терять уверенность в себе после того, как над ним пошутили и издевались за его внешность.Он хотел доказать, что скептики неправы, и стремился похудеть любой ценой, прежде чем вернуться в колледж. Сделав несколько простых диетических перестановок, он внес изменения, и теперь уже нет возможности оглядываться назад!

  • История похудания: «Я стал веганом, и вот так я похудел на 20 килограммов за 5 месяцев»

    Предприниматель, 17-летний Лакшай Канкария, подвергался множеству злых комментариев и шуток за то, как он смотрел. Случайное решение стать веганом перенаправило его к более здоровому образу жизни и, в конечном итоге, к снижению веса.Его история является не чем иным, как вдохновением на то, что может сделать изменение диеты!

  • Эксперты считают, что эта доска 2-в-1 для плоского живота

    Если все сделать правильно, планка — это одно из упражнений, которое дает надежные результаты при ударе.

  • Попробуйте новую мантру тренировки на беговой дорожке 12-3-30

    Если вы пытаетесь похудеть, вы определенно не хотите пропустить самую простую формулу потери веса — тренировку на беговой дорожке 12-3-30 .

  • История похудания: «Я заменила рафинированный сахар финиками и вот как я похудела на 30 кг»

    Обеспокоенная тем, что сильно заболела коронавирусом, Рошни Капур отказалась от своего плохого образа жизни и начала религиозно заниматься! Ее история мотивирует всех тех, кто не только хочет похудеть, но и хочет вести здоровый образ жизни.

  • История похудания: «Я ел пиццу и пасту, но все равно похудел на 21 килограмм»

    Финансовый менеджер Вишал Агарвал был обеспокоен тяжелыми последствиями для здоровья, с которыми ему придется столкнуться, если он продолжит вести малоподвижный образ жизни.Будучи преисполнен решимости стать лучше, он не отказывался от своих любимых блюд, но внес существенные изменения в свою диету и образ жизни. Вот его вдохновляющая история похудания.

  • Лучшие дни для начала вашего пути похудания

    По правде говоря, нет правильного или неправильного дня, чтобы начать свое путешествие по снижению веса.

  • Потеря веса или потеря веса: в чем разница и к чему следует стремиться?

    Похудение — это не то же самое, что похудание.В этом разница между двумя

  • 5 простых способов похудеть

    Вздутие живота может подкрасться прямо тогда, когда вы планируете надеть джинсы скинни или облегающее платье.

  • История похудания: «Я ела папайю на обед каждый день»

  • Похудание: работа по дому, которая поможет вам сжечь калории

    Похудеть — нелегко. И потеть в тренажерном зале — это не все. Кроме того, из-за пандемии коронавируса лучше оставаться дома и не выходить на улицу до тех пор, пока это необходимо.

  • История похудания: «Диета с высоким содержанием белка, нулевым содержанием сахара и глютена помогла мне сбросить 31 килограмм»

    В то время как 27-летний Акшай Пурандаре занимался тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом, чрезмерное потребление калорийной пищи у него был большой избыточный вес для своего возраста, от чего у него часто перехватывало дыхание. Он решил начать свой путь по снижению веса в условиях изоляции, и результаты поразительны!

  • Похудение: победите жару и похудейте с помощью этих 5 низкокалорийных напитков

    Большинство напитков, которые вы получаете на рынке, содержат большое количество калорий, и вам нужно быть внимательными, добавляя их в свой рацион.

  • Потеря веса: вот как пилатес может помочь вам похудеть

    Когда дело доходит до похудания, очень важны ограничительные диеты и интенсивные тренировки. Однако важно изучить другие способы достижения своих целей по снижению веса.

  • История похудания: «Я исключил хлеб и алкоголь из своего рациона и похудел на 13 кг за 2 месяца»

    31-летний Сушант Хосли переживал трудные времена в своей жизни, когда он осознал необходимость направить его энергию на работу над его телом и стать более здоровым.С тех пор, как он даже не умел хорошо играть в крикет, теперь он религиозно тренируется и чувствует себя моложе своего возраста!

  • История похудания: «Я закончил ужин к 19 часам и начал бегать каждый день»

  • Потеря веса: 15-минутный план домашней тренировки, чтобы сбросить килограммы

    Честно говоря, чтобы оставаться в форме и сбросить килограммы, нужно не нужно часами сидеть в тренажерном зале, проливая пот.

  • История похудания: «Следование диете из вареной пищи помогло мне сбросить 25 килограммов»

    Для человека, который последние 10 лет страдает избыточным весом и сильно зависит от приложений по доставке нездоровой пищи и еды, изоляция 2020 года была идеальной. замаскированное благословение для защитника Маниша Вашишта, чтобы он бросил вредные привычки и начал все сначала.Он полностью отказался от жирной и жирной пищи и начал тренироваться каждый божий день! Вот как его трансформация изменила его жизнь:

  • 5 трав, которые помогут вам похудеть

    Наша кладовая забита различными видами трав и специй, нам просто нужно эффективно использовать их, чтобы ускорить обмен веществ и ускорить отложение жира. -процесс прожига.

  • История похудания: «Яичный белок, овсянка и начни ротис помогли мне похудеть от 125 до 73 килограммов»

    После многих лет попыток модных диет Чанчал Малхотра наконец отказался от привычки нездорового питания.Она не просто весит на 50 кг меньше, но чувствует себя в лучшем состоянии духа, тела и души! Ее мантра похудания? Пропустите ДИЕТЫ и скажите ДА ЗДОРОВОМУ ГХАР КА ХААНЕ!

  • Похудение: сколько времени нужно, чтобы сжечь жир на животе?

    Для большинства людей, желающих похудеть, жир на животе остается главной жалобой, от которой труднее всего избавиться.

  • История похудания: «Я похудела на 40 килограммов за 7 месяцев, и вот 3 вещи, которые мне помогли»

    39-летний Рамит Аггарвал был сильно полноват для своего возраста.Когда он начал часто задыхаться и в прошлом году неоднократно получал предупреждения от своих врачей, он знал, что изоляция — подходящее время для начала его трансформации. Он сократил свою диету более чем на 50% и увидел результаты в течение нескольких месяцев!

  • 5 продуктов, которые нужно есть перед сном для похудания

    Чтобы не сбиться с пути и эффективно похудеть, лучше ложиться спать без муки голода.

  • Потеря веса: мифы, связанные с жиром и мышцами, которых следует избегать

    Когда мы говорим о потере веса, мы стремимся к сокращению жира и наращиванию мышц.Делаете ли вы это с помощью ограничительной диеты или интенсивных тренировок — все зависит от вас. Однако в процессе похудания вы можете столкнуться с множеством мифов и заблуждений.

  • История похудания: «Вот как я похудел на 55 кг за 5 месяцев, ежедневно бегая»

    18-летний Пиюш был очень толстым для своего возраста, почти весивший 130 кг. Сосредоточившись на экзаменах и учебе, он никогда не делал тренировки приоритетом, пока они не обходились ему дорого. После блокировки он медленно работал, чтобы обратить вспять проблемы, и теперь он в отличной форме.Настолько сильно, что те же люди, которые издевались над ним, теперь спрашивают его секреты похудания!

  • Выпейте ЭТОТ напиток за 30 минут до тренировки, чтобы похудеть.

    Согласно результатам исследования, употребление кофе перед ежедневной тренировкой может помочь вам сжечь лишние калории и быстрее прийти в форму.

  • История похудания: «Я похудела на 17 килограммов за 5 месяцев, и этот сок — мой большой секрет»

    34-летняя Ханна оказалась жертвой преддиабета в столь юном возрасте из-за лишнего веса.Когда она не могла ходить босиком или работать долгие часы, она поняла, что пришло время изменить себя навсегда. Вот ее путешествие по борьбе с лишним весом, которое вдохновит вас стать более здоровыми и здоровыми!

  • 5 правил похудания, которым не следует следовать

    Даже в этом случае есть некоторые основные правила похудания, помимо правильного питания и физических упражнений, которым большинство людей старается следовать, когда им нужно сбросить килограммы.

  • История похудания: «Ежедневное употребление раги ротис и брокколи помогло мне сбросить 25 килограммов и избавиться от ожирения печени»

    Для большинства людей каникулы — это время, чтобы перекусить, но для студента из Дели, Акаша, новогодняя поездка заставила его осознать ущерб, нанесенный нездоровым питанием и употреблением алкоголя.Он начал есть здоровую домашнюю пищу и поклялся заниматься спортом каждый божий день с религиозной точки зрения. Это также помогло ему справиться с ожирением печени. Его извлечение уроков из трансформации? Хорошая еда и питание побеждают все!

  • Потеря веса: как контролировать размер порций для похудания? Узнать

    Похудение может быть долгим и утомительным процессом. Это требует больших усилий и решимости. Хотя ограничительные диеты и занятия фитнесом могут помочь вам сбросить несколько килограммов, размер порций также играет важную роль в определении ваших целей по снижению веса.Это помогает вам контролировать потребление пищи, а также контролировать переедание.

  • История похудания: «Силовые тренировки дома и быстрая ходьба помогли мне похудеть на 11 кг»

    Регулярный медицинский осмотр показал, что он не только прибавил в весе, но и у него очень высокий уровень холестерина и слишком низкий уровень витамина D. Раньше он все время чувствовал себя вялым и вялым, даже если какое-то время гулял.

  • 5 советов, которые люди в возрасте от 30 лет могут использовать, чтобы похудеть

    Сбрасывание килограммов зависит от нескольких факторов, таких как возраст, пол, состояние здоровья и окружающая среда, и это лишь некоторые из них.

  • История похудания: «Бег и HIIT заставили меня сбросить 34 килограмма за год»

    Вес 21-летнего Дипака Тивари мешал ему сосредоточиться на учебе и со временем повлиял на его самооценку и уровни уверенности. Он знал, что поправиться и трансформироваться — это единственный способ вернуть себе уровень энергии.

  • Худшие дни для начала диеты для похудания

    Принято считать, что нет правильного или неправильного дня для начала пути в фитнесе.Всякий раз, когда вы чувствуете, что морально готовы выложиться на полную, просто прыгайте.

  • История похудания: «Я ел 6 раз в день и тренировался с отягощениями, чтобы похудеть»

    20-летний Фукран подвергался стыду и постоянному троллингу, и однажды ему сказали, что он никогда не сможет худеть. Он спокойно воспринял всю критику и стал более сильным и здоровым человеком.

  • Топ-5 весенних суперпродуктов, которые помогают похудеть

  • Хотите похудеть? Ешьте медленно

    Внимательное питание имеет несколько доказанных преимуществ для здоровья, включая улучшение пищеварения, лучшее усвоение питательных веществ и большее удовлетворение.

  • Похудение: 6 способов достичь своих целей по снижению веса

    Похудание может быть утомительным процессом. Как бы вы ни пытались достичь своих целей по снижению веса, это может сильно утомить вас. Тем не менее, многие люди не могут идти в ногу со временем и теряют решимость со временем. Поэтому, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным и целеустремленным, вот несколько стратегических способов придерживаться своих целей по снижению веса.

  • Ищете способы сжечь жир на бедрах? Вот что вы можете делать каждый день

    Как и жир на животе, бедра также известны своей склонностью к накоплению жира и могут быть очень проблематичными.Помимо соблюдения здоровой диеты и последовательности, практика и выполнение регулярных упражнений и физических нагрузок могут помочь вам сохранить стройное и тонизированное тело.

  • История похудания: «Ежедневное употребление семян пажитника помогло мне сбросить послеродовой вес за 6 месяцев»

    С того времени, когда она чувствовала себя подавленной и негативно относящейся к одежде, которая ей не подходила, почти до состояния депрессии, ее трансформация был абсолютно безупречным и полон полезных диетических уроков! Читайте ниже, чтобы узнать, как ей удалось избавиться от дряблости менее чем за 6 месяцев!

  • История похудания: «Баджра роти и коричневый рис помогли мне сбросить 27 килограммов за 5 месяцев»

    32-летний Кушал, финансовый директор, не хотел бороться с ожирением и страдать от того же проблемы, как его отец.Поэтому, когда он прибавил в весе, он сразу же начал отменять изменения. И все это со здоровым питанием и планом тренировок!

  • Потеря веса: 5 способов сжечь больше калорий во время тренировки

    Вы можете сжечь на 60 процентов больше калорий, чем обычно, просто сделав простую вещь: увеличив интенсивность тренировки.

  • История похудания: «Я ела белый рис каждый день и все еще теряла вес»

    31-летний Ашутош Рэй часто подвергался издевательствам из-за своего веса и того, как он выглядел.Он чувствовал, что его продуктивность тоже падает. Только когда он начал свой путь похудания, он осознал истинный потенциал своего тела и чудеса хорошего здоровья! Прочтите его историю, чтобы узнать, как он похудел на 29 кг за год.

  • Банановый коктейль или коктейль из манго: что включать в свой рацион для похудания

    Лето — сезон свежих и вкусных фруктов, которые предлагают дополнительную дозу питательных веществ.

  • История похудания: «У меня сауф-джира пани утром и ужин без углеводов»

    Аншика, когда-то стыдившаяся своей внешности, теперь хочет побудить всех женщин сделать фитнес приоритетом в своей жизни. живет, независимо от возраста.Ее история — абсолютное вдохновение для людей, которым сложно работать в своем плотном графике!

  • История похудания: «Я начал следовать диете ГМ, чтобы похудеть»

    Как и многие, Раджкумар Моханан не был осторожен со своей диетой, и вскоре его вес перевалил за отметку в 100 кг. Окружающие его люди также начали подло шутить и довели его до того момента, когда он понял, что должен похудеть не только для того, чтобы доказать их неправоту, но и для того, чтобы восстановить свое здоровье.

  • Похудание: 6 хитрых способов сжечь 100 калорий

    Похудание — процесс изнурительный. Несмотря на то, что результаты нас радуют, путь к достижению идеального веса столь же утомителен и утомителен. От строгих диет до интенсивных занятий фитнесом — многое зависит от процесса похудания.

  • ЭТО время дня, когда вы сжигаете больше всего калорий: Study

    Внутренние часы нашего тела, также называемые циркадным ритмом, многое определяют в нашем дне.

  • Калькулятор ИМТ | Какой у меня ИМТ? Найдите свой идеальный вес

    Какой у меня ИМТ? ИМТ (индекс массы тела) — это показатель того, соответствует ли ваш вес вашему росту.

    Воспользуйтесь нашим калькулятором ИМТ, чтобы проверить свой индекс массы тела и определить, находитесь ли вы в пределах диапазона нормального веса (18,5 кг / м 2 –24,9 кг / м 2 ).

    Что такое ИМТ?

    Индекс массы тела (ИМТ) — это способ определить, соответствует ли ваш вес вашему росту.Он используется для классификации людей с недостаточным весом, здоровым весом, избыточным весом или ожирением.

    Категории диапазонов ИМТ следующие:

    • Недостаточный вес — ниже 18,5
    • Нормальный или нормальный вес — 18,5-24,9
    • Избыточный вес — 25-29,9
    • Ожирение — 30 лет и старше

    Загрузите эту диаграмму ИМТ.

    Как рассчитать ИМТ

    ИМТ рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.

    Как этот инструмент связан с раком?

    Существуют убедительные доказательства того, что избыточный вес или ожирение являются причиной 12 типов рака.

    Поддержание здорового веса — одна из наших рекомендаций по профилактике рака. Фактически, после отказа от курения поддержание здорового веса — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск рака.

    Ситуации, когда ИМТ менее надежен?

    В целом, ИМТ — полезный показатель для большинства взрослых.Однако результаты ИМТ могут быть менее надежным показателем для некоторых групп людей, в том числе:

    • Спортсмены и те, у кого много мускулов
    • некоторые этнические группы
    • пожилых людей
    • беременных
    • высотой менее 1,5 м
    • детей и подростков
    • , если ваш ИМТ ниже 18,5, это означает, что вы находитесь в диапазоне пониженного веса. Недостаточный вес вреден для вашего здоровья. Пожалуйста, поговорите со своим терапевтом, так как они могут предложить помощь и совет.

    Если вы или человек, которого вы измеряете, принадлежите к одной из этих категорий, вам следует поговорить с врачом или другим медицинским работником, чтобы получить более точное измерение.

    Что делать, если меня беспокоят результаты своего ИМТ?

    Если наш калькулятор ИМТ обнаружит, что ваш ИМТ находится за пределами здорового диапазона, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо действительно серьезные изменения в свой рацион или объем физической активности.

    Однако пусть это не помешает вам внести небольшие изменения сегодня. Если калькулятор ИМТ обнаруживает, что ваш вес превышает идеальный, потеря всего на несколько фунтов — отличное начало, которое может улучшить ваше здоровье и помочь снизить риск рака и других заболеваний.Если ваш ИМТ показывает, что ваш вес меньше идеального, увеличение веса может принести пользу вашему здоровью.

    Калькулятор ИМТ

    — Найдите индекс массы тела для женщин, мужчин, детей и подростков

    Умный калькулятор BMI помогает рассчитать значение индекса массы тела и соответствующий статус веса. Этот калькулятор позволяет вычислять BMI для мужчин, женщин, подростков и детей. Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы узнать, в какую категорию попадает ваш индекс массы тела: нормальный, недостаточный, избыточный или страдающий ожирением.Вы можете ввести свой вес в фунтах (фунтах) или килограммах (кг), а рост в футах, дюймах или сантиметрах в этот калькулятор для расчетов.

    Прочтите этот пост, чтобы понять формулу BMI, диаграмму, масштаб, диапазон, классификацию для мужчин и женщин (взрослых), детей и подростков и многое другое.

    BMI (Обзор):

    Индекс массы тела — это показатель худощавости или полноты, который зависит от массы (веса) и роста человека.2 \), полученный из массы в килограммах и высоты в метрах. Расчет ИМТ используется для определения того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

    Помните, что диапазоны BMI могут варьироваться в зависимости от вашего режима упражнений. Чем больше вы набираете вес, тем больше будет индекс массы тела, но это не означает, что вы страдаете ожирением, это может быть также из-за высоких мышц.

    Что такое формула ИМТ?

    Давайте посмотрим на формулу:

    Формула английского BMI:

    Для фунтов и дюймов:

    $$ ИМТ = Вес (фунт) / (Рост (дюйм)) ² \ раз 703 $$

    При рассмотрении английских измерений или приведенного выше уравнения bmi фунты следует разделить на квадратные дюймы.2} $$

    где;

    \ (m = масса (в килограммах) \)

    \ (h = высота (в метрах) \)

    Приведенное выше уравнение демонстрирует вес в \ (кг \), разделенный на рост в метрах в квадрате. Если ваш рост измеряется в сантиметрах \ ((cm) \), то вам нужно разделить его на \ (100 \), чтобы преобразовать это в метры \ ((m) \).

    Наш калькулятор также использует приведенные выше формулы для вычисления индекса массы тела.

    Как рассчитать ИМТ?

    Для лучшего понимания посмотрите на приведенные примеры:

    Рассчитайте ИМТ с помощью английского измерения:

    Пример:

    Какой у меня BMI, если:

    • Мой вес \ (150 фунтов \)
    • Мой рост \ (5’5 дюймов (65 дюймов) \)

    Давайте подставим значение в английскую формулу:

    \ (ИМТ = 150 / (65) ^ 2 \ раз 703 = 24.2} = 24,98 \)

    В целом, как только вы определите свой индекс массы тела, вы легко сможете определить, подвергаетесь ли вы риску для здоровья. Наш калькулятор BMI для взрослых мужчин и женщин также использует ту же формулу для расчета индекса массы тела для мужчин и женщин.

    Расчет ИМТ для разного возраста:

    Наш калькулятор разделен на четыре основные группы населения: мужчины и женщины (взрослые), дети и подростки. Этот калькулятор индекса массы тела работает как:

    • Калькулятор ИМТ для мужчин. Хотите знать, что такое нормальный ИМТ для мужчин.Этот калькулятор помогает рассчитать индекс массы тела для мужчин, соответствующий статусу веса, с учетом возраста и веса.
    • Калькулятор ИМТ для женщин: помогает рассчитать ИМТ для женщин и показывает, какой у вас индекс массы тела для женщин или страдаете ожирением.
    • Калькулятор ИМТ для подростков: для расчета ИМТ для подростков на основе графиков клинического роста и определения того, попадает ли диапазон массы тела подростка в нижний, здоровый, избыточный или ожиренный.
    • Калькулятор ИМТ для детей (детей): позволяет рассчитать ИМТ для детей в соответствии с возрастным процентилем, который зависит от графиков роста детей CDC. Этот инструмент генерирует таблицу ИМТ CDC для детей.

    Как интерпретируется ИМТ для взрослых?

    Для взрослых в возрасте 20 лет и старше индекс массы тела интерпретируется с использованием стандартных категорий статуса веса. Эксперты утверждают, что шкала BMI поместит вас в одну из шести категорий. Эти категории ИМТ одинаковы для взрослых мужчин и женщин всех типов телосложения и возрастов.А теперь посмотрите на данную диаграмму!

    Классификация Индекс массы тела
    Недостаточный вес менее 18,5
    Нормальный вес 18,5 — 24,9
    Избыточный 25 — 29,9
    Ожирение (1 класс) 30 — 34,9
    Ожирение (2 класс) 35 — 39.9
    Крайнее ожирение (класс 3) 40+

    ИМТ менее 18,5 (недостаточный вес):

    Индекс безжировой массы тела может указывать на то, что ваш вес может быть слишком низким. Помните, что чем ниже масса вашего тела, тем выше риск для здоровья!

    ИМТ от 18,5 до 24,9 (нормальный вес или здоровый диапазон):

    Помните, что люди с ИМТ от 18,5 до 24,9 обладают идеальной массой тела.

    ИМТ от 25 до 29,9 (избыточный вес):

    Помните, что такой избыточный вес увеличивает риск различных заболеваний. Недавние исследования показали, что повышенный уровень диабета, артериального давления и сердечных заболеваний был зарегистрирован на уровне 27,8 для мужчин и 27,3 для женщин. Итак, попробуйте вышеуказанный калькулятор индекса массы тела для мужчин и женщин, чтобы найти свой нормальный диапазон! Кроме того, если вы узнаете, что у вас избыточный вес, проконсультируйтесь со своим врачом!

    ИМТ находится в диапазоне 30-34.99 (ожирение 1 класса):

    Люди в этом диапазоне склонны к физическому нездоровью. В идеале, чтобы достичь здорового диапазона bmi, вам следует проконсультироваться со своим врачом и подумать о снижении веса на 5-10%. Это снижение веса полезно для достижения идеального ИММ для взрослых мужчин и женщин.

    ИМТ от 35 до 39,99 (ожирение 2 класса):

    Если вы попадаете в этот диапазон, то эксперты считают, что риск проблем со здоровьем, связанных с весом, и даже смерти высок.Поэтому немедленно проконсультируйтесь со своим MEDICAL PRO для определения оптимального диапазона веса.

    ИМТ больше 40 (ожирение, класс 3: патологическое ожирение):

    Исследования показали, что если у человека ИМТ 40+, это означает, что он / она имеет чрезвычайно высокий риск заболеваний, связанных с весом, и даже преждевременной смерти. Так что посоветуйтесь с доктором, чтобы получить рекомендации в соответствии с диапазоном вашего индекса массы тела!

    Помни это!

    Чтобы снизить свой ИМТ, здесь вам нужно придерживаться медленного процесса похудания, то есть от 1 до 2 фунтов в неделю, это считается самым безопасным способом уменьшить избыточную вялость.Исследования показали, что быстрая потеря веса может привести к сокращению мышц, а не жира. Кроме того, ваши шансы на развитие других проблем со здоровьем, включая камни в желчном пузыре и дефицит питательных веществ, увеличиваются. Вы должны сделать законные долгосрочные изменения в своем питании и придерживаться физических нагрузок, чтобы достичь своих целей по снижению веса!

    Неважно, пытаетесь ли вы снизить или сохранить вес; вам следует улучшить свои пищевые привычки.

    Вы должны уменьшить потребление жиров и отказаться от всех молочных продуктов и безалкогольных (газированных) напитков.Просто придерживайтесь хотя бы 30 минут физической активности в день и ешьте здоровую пищу, чтобы достичь здорового диапазона ИМТ (нормального веса).

    Риски (высокий ИМТ) избыточного веса и физической неактивности:

    Если у вас избыточный вес с индексом массы тела более 25 кг / м2 и вы физически неактивны, у вас может развиться:

    • Сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца и кровообращения)
    • Болезнь желчного пузыря
    • Высокое кровяное давление (Гипертония)
    • Сахарный диабет 2 типа
    • Артроз
    • Типы рака, такие как рак толстой кишки и рак груди
    • Некоторые психические расстройства и депрессия

    Риски потери веса (низкий ИМТ):

    Если у вас недостаточный вес, вы можете недоедать и развиваться:

    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни органов пищеварения
    • Рак
    • Остеопороз
    • Нарушение иммунной функции

    ИМТ для детей и подростков:

    Индекс массы тела

    для детей и подростков относится к возрасту и полу.Помните, что расчет для детей и подростков дает процентиль ИМТ.

    Попробуйте калькулятор процентилей bmi, который показывает, в какую процентильную категорию попадают ваши подростки и дети, согласно графикам роста CDC. Помните, что диапазоны ИМТ будут оставаться одинаковыми для взрослых (женщин и мужчин) на протяжении всей их жизни, но эти цифры у детей различаются, поскольку дети все еще находятся на стадии роста и делают это с разной скоростью.

    Давайте взглянем на этот график bmi, чтобы получить правильное представление о процентилях:

    Как рассчитать свой BMI с помощью калькулятора?

    Хотите знать BMI для взрослых мужчин и женщин, детей и подростков, все, что вам нужно, чтобы вставить значения в калькулятор индекса массы тела, инь инь сообщает, к какой весовой категории вы относитесь.

    Расчет ИМТ для взрослых (мужчин и женщин):

    Входы:

    • Прежде всего, вы должны выбрать опцию «Взрослые» мужчины и женщины на вкладке
    • Затем вам нужно выбрать «Мужской», если вы хотите рассчитать индекс массы тела для мужчин, и выбрать «Женский», если вы хотите выполнить расчеты для женщин.
    • Затем вы должны ввести свой рост в специальное поле этого калькулятора, он может быть в футах и ​​дюймах (ft / in) или сантиметрах (см).
    • Теперь вы должны указать свой вес в этом инструменте, он может быть в фунтах (фунтах) или килограммах (кг)

    Выходы:

    После того, как вы введете данные в вышеуказанные поля, этот взрослый калькулятор BMI для мужчин и женщин выдаст:

    • Ваш ИМТ
    • Классификация весового статуса по индексу массы тела
    • В какую из категорий ИМТ вы попадаете
    • Почему ИМТ имеет значение
    • Диапазон здорового ИМТ
    • Весовой индекс
    • Таблица и диаграмма ИМТ

    Индекс массы тела — это не только фактор, определяющий ваше общее состояние здоровья. После получения результата этот калькулятор позволит вам измерить соотношение талии к росту.

    Расчет ИМТ для детей и подростков:

    Входы:

    • Прежде всего, вы должны выбрать опцию «Ребенок и подросток» в поле этого инструмента
    • Затем вам нужно выбрать «Мальчик», если вы хотите рассчитать ИМТ для ребенка / мальчика-подростка, и выбрать «Девочка», если вы хотите выполнить расчеты для ребенка / девочки-подростка.
    • Затем вы должны ввести «возраст» в предназначенное для этого поле
    • Теперь вам нужно вставить значение «высоты» в обозначенное поле этого инструмента, оно может быть либо в футах / дюймах, либо в см.
    • Наконец, вы должны добавить свой вес в специальное поле этого калькулятора

    Выходы:

    После того, как вы заполнили все вышеперечисленные поля, этот калькулятор выдаст:

    • ИМТ вашего ребенка или подростка
    • График перцентиля роста ИМТ к возрасту
    • В какую из перцентильных категорий ИМТ вы попадаете
    • Диапазон здорового веса
    • Процентиль ИМТ

    Графики BMI:

    Посмотрите на эти диаграммы, чтобы лучше понять показатели ИМТ.

    График ИМТ для взрослых (мужчины и женщины):

    График ИМТ для детей и подростков (мальчики):

    График ИМТ для детей и подростков (девочек):

    Что такое процентиль ИМТ и как его интерпретировать?

    После расчета bmi, соответствующего подросткам и возрасту ребенка, он выражается как «процентиль», не имеет значения, получен ли он из графика процентилей bmi или калькулятора для детей и подростков.Эти процентили являются мерой, которая выражает ИМТ ребенка по сравнению с детьми в США; они участвовали в национальных опросах с 1963-65 по 1988-94 гг. Оптимистические исследования показывают, что рост и вес меняются в процессе роста и развития, поскольку оба они связаны с ожирением тела. Следовательно, индекс массы тела ребенка следует интерпретировать относительно других детей того же возраста и пола.

    Давайте посмотрим на диаграмму перцентиля роста BMI к возрасту:

    Весовая категория статуса Процентильный диапазон
    Недостаточный вес Меньше 5 -го процентиля
    Нормальный или здоровый вес 5-й процентиль ниже 85 процентиль
    Избыточный От 85-го до 95-го -го процентиль
    Тучный Равно или больше 95 -го процентиль

    Возможные ограничения ИМТ:

    ИМТ

    считается полезным инструментом для определения здорового веса, но эксперты выражают неуверенность в его надежности.Помните, что когда дело доходит до анализа жировых отложений, ИМТ не является точным показателем!

    • Индекс массы тела измеряет общий статус питания в зависимости от роста и веса. Тем не менее, нет упоминания о процентном содержании жира в организме или мышечной массе
    • Кроме того, ИМТ не является чем-то, что позволяет различать массу воды, массу кости и т. Д.
    • ИМТ не зависит от пола человека. Например, индекс массы тела у женщин и мужчин одинаков, тогда как у мужчин больше мышечной массы, а у женщин больше жировой массы, что не упоминается в диаграмме ИМТ.

    Часто задаваемые вопросы:

    Каким должен быть мой ИМТ для моего возраста?

    Вы можете взглянуть на приведенную выше таблицу интерпретации BMI CDC или использовать приведенный выше расчет, чтобы найти нормальный диапазон.

    Какой ИММ лучше всего подходит для женщины?

    Измерения ИМТ у каждой женщины различаются, воспользуйтесь указанным выше калькулятором, чтобы узнать свой!

    Что такое Ponderal Index?

    Ponderal Index Индекс полноты считается мерой худощавости человека, которая рассчитывается как соотношение между массой и ростом.В 1921 году швейцарский врач Фриц Рорер впервые предложил его в качестве «меры полноты», также известного как индекс Рорера.

    Какой ИММ подходит для всех возрастов?

    Первое, что нет конкретной цифры хороших bmi, у всех разные диапазоны! Просто вставьте значения в вышеуказанный калькулятор, чтобы узнать свой идеальный или здоровый диапазон!

    Стоит ли мне беспокоиться о своем ИМТ?

    Оптимистические исследования показывают, что нездоровый ИМТ связан с проблемами со здоровьем, связанными с ожирением.Для достижения наилучших и оптимальных целей в отношении здоровья вам следует проконсультироваться с врачом.

    Как сохранить здоровый ИМТ?

    Помните, что поддержание здорового ИМТ требует определенной работы, придерживайтесь следующих шагов, неважно, начинаете ли вы или уже в пути:

    • Вы должны тренироваться не менее 60–90 минут в большинство дней недели
    • Сохраняйте водный баланс и придерживайтесь сбалансированной диеты
    • Если ваш диапазон не там, где он должен быть, вам, возможно, придется уменьшить потребление калорий, а также увеличить количество упражнений

    Когда обращаться за медицинской помощью:

    Если ваш показатель ИМТ выходит за пределы нормального диапазона, пора позвонить своему врачу.Кроме того, вам может потребоваться посоветоваться с диетологом для достижения ваших целей в отношении здоровья.

    Заявление об отказе от ответственности:

    Онлайн-калькулятор не претендует на точность опубликованной информации, а также результатов, полученных с помощью вышеуказанного калькулятора. Результаты этого инструмента являются приблизительными и предназначены только для образовательных целей. Информация и результаты, полученные с помощью этого инструмента, не предназначены для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.

    Артикул:

    Из Википедии, бесплатной энциклопедии — Категории индекса массы тела — Дети (от 2 до 20 лет) — Международные различия — Связь со здоровьем и ограничения

    Источник ncbi недавно обновлен — PMID: 16189499 DOI: 10.1038 / sj.ijo.0803117 — Индекс массы тела здоровых мужчин по сравнению со здоровыми женщинами в Соединенных Штатах (США)

    Правильная информация из источника webmd — Что такое здоровый вес — все, что вам нужно знать о весовой категории

    Получите легкость с livestrong — Каков нормальный ИМТ у детей — Диаграмма и сравнение — Знайте о рисках заболеваний

    Другие языки: حساب كتلة الجسم, Calculadora IMC, Calcul Imc, Калькулятор ИМТ, Calcolo BMI, BMI 計算, BMI Rechner, BMI kalkulačka, Calculo IMC, Painoindeksilaskuri, Kalkulator BMI, Vücut Kitlea Indeksi Hes

    Калькулятор индекса массы тела ИМТ

    Этот калькулятор позволяет рассчитать ИМТ (индекс массы тела) в британских (футы, дюймах, фунтах) или метрических единицах (м, кг) США.

    Таблица категорий ИМТ

    ИМТ (индекс массы тела) Таблица категорий:
    Сильно недостаточный вес

    менее 16,5

    ИМТ
    Недостаточный вес тела

    с 16.От 5 до 18,4

    ИМТ
    Обычный

    тело изменено с 18,5 до 24,9

    ИМТ
    Избыточный вес

    тело от 25 до 30 ИМТ
    Ожирение (класс I)

    с 30,1 до 34,9

    ИМТ
    Ожирение (класс II)

    от 35 до 40

    ИМТ
    Ожирение (класс III)

    более 40

    ИМТ

    Пример ИМТ для человека ростом 5 футов 3 дюйма:
    92 фунта при 5′3 ″ = 16.30 ИМТ
    100 фунтов при 5′3 ″ = 17,71 ИМТ
    120 фунтов при 5′3 ″ = 21,25 ИМТ
    160 фунтов при 5′3 ″ = 28,34 ИМТ
    190 фунтов при 5′3 ″ = 33,65 ИМТ
    220 фунтов при 5′3 ″ = 38,97 ИМТ
    260 фунтов при 5′3 ″ = 46,05 ИМТ

    Индекс массы тела ( BMI ) — это масса тела (в кг), разделенная на квадрат его роста (в метрах, метрическая система) и измеренная в кг / м2.Для расчета индекса в британских единицах (дюймах и фунтах) используется корректирующий коэффициент 703. ИМТ используется для определения массы тела нормального человека (так называемого здорового веса) на основе роста человека. ИМТ — это показатель, определяющий пропорцию веса и роста человека. Индекс массы тела часто используется в качестве диагностического индекса, чтобы определить, страдает ли человек ожирением, избыточным весом, нормальным или недостаточным весом.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    You may use these HTML tags and attributes:

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

    2021 © Все права защищены.