Пояс для тренировки мышц: Beurer Пояс-миостимулятор для мышц живота и спины «EM39 2-in-1»

Миостимулятор-пояс для тренировки мышц пресса для мужчин Slendertone ABS 8 (1701038)

Миостимулятор-пояс Gesatone Slendertone ABS 8 (1701038) для мужчин, предназначен для тренировки мышц пресса. Обеспечивает отличный эффект и совершенно безвреден для здоровья. Пояс очень удобен и прост в использовании, выполнен из эластичного материала, который не вызывает аллергию на коже. Информация о тренировке выводится на дисплее блока управления, закрепленного на поясе. Пояс можно брать с собой в поездки и использовать в любое время. Миостимулятор надежно фиксируется, под одеждой он незаметен. Тренироваться можно на работе, во время прогулки. Использование пояса возможно через полгода после родов и через 3 месяца после проведения кесарева.

Конструкция миостимулятора уникальна и повторяет даже мельчайшие изгибы тела. Во время тренировки задействованы все брюшные мышцы. Пояс помогает избавиться от обвисшего живота, укрепить мышцы и сделать рельефный пресс, избавиться от отложений жира и боков. Рекомендовано использовать миостимулятор по 20 минут, 5 дней в неделю. 

Принцип работы

Пояс произведен из эластичного материала и повторяет все изгибы тела. На поясе расположен блок управления и ЖК-дисплей, на котором отображается информация о тренировке. Пользователю доступно 100 режимов интенсивности и 10 программ тренировок. Уровень интенсивности легко регулируется. Встроенная специальная функция предупреждает о плохом контакте электродов с кожей. Набор гелевых электродов входит в комплект. 

Противопоказания

• эпилепсия
• возраст до 18 лет
• период беременности
• сахарный диабет
• наличие электрокардиостимулятора
• туберкулез
• заболевания крови
• онкология
• нарушение чувствительности  и покрова кожи
• миома
• сердечно-сосудистая недостаточность
• болезни мочевыделительной системы

Технические характеристики

• кол-во программ: 10
• кол-во уровней интенсивности: 100
• зарядка: через порт USB
• напряжение на выходе: 0,50 В
• частота: 50 Гц

Комплектация

• миостимулятор-пояс для тренировки мышц пресса для мужчин Gesatone Slendertone ABS 8 (1701038)
• набор электродов
• руководство пользователя
• гарантийный талон

Гарантия

Гарантия на миостимулятор-пояс для тренировки мышц пресса для мужчин Slendertone ABS 8 (1701038) — 2 года.

Тренажер для брюшного пресса, тонизирующий пояс, вибрационный тренажер для мышц живота, электронный пояс для фитнеса

Функция:
1.6 Массаж режимы: разминание, стук, иглоукалывание, Массаж, шиацу
2.Инструмент умные брюшной подготовки
3.EMS низкого импульса, 10 уровня интенсивности.
4.Брюшной упражнение, потеря веса, Массаж мышц, расслабиться мышцы.
Вы можете получить крепче и сильнее мышцы и идеальная фигура после последовательных использования данного продукта для 6-8 недель.
5.Разработан с эргономикой, ориентация мышц брюшной упражнение. Исправить фитнес передач в положение, где вы хотите укрепить ваши мышцы.
6.Два раза в день и около 30 минут в день тренировок, физических упражнений и напряженных мышц.
С учетом соответствовать контурам вашего живота и подходят для мужчин & женщина.
Спецификация:
Размер ленты:около 17-60см
Рука наклейка размером: 7 * 20 см
Материал: ABS + патч синтетических Гидрогель
Тип батареи: Батарея лития полимера.
Размер хост контроллера:около 5.5 * 1.5 см
Способ использования:
Поместить элемент на ваше тело, где потребности упражнение.
Нажмите на кнопку, а затем начать упражнения кнопочные операции с 6 режимов и 15 уровней интенсивности.
Вам нужно насухо, стоящего на салфетке нежно после окончания упражнения.
Шесть профессионального формирования режима-для различных упражнений
Каждое движение имеет свои собственные уникальные характеристики, различные части мышцы выгоды целенаправленные упражнения, он будет незаметно превратить ваше тело.
* Режим 1:
Выше белый свет на
Длительное сокращение мышц упражнения
Эффективное анаэробного упражнения
* Режим 2:
Ниже белый свет на
Сделать прерывистый стимуляции мышц на короткий промежуток времени
Укрепление мышц во время отдыха
* Режим 3:
Выше и ниже белый свет на в то же время
Стимулировать мышцы для умеренного сокращения
Укрепление мышц также позволяя мышцам расслабиться
* Режим 4:
Выше синий свет на
Мышцы были подвергнуты Energetical и анаэробных интенсивную подготовку с короткого отдыха
Режим 5:
Ниже синий свет на
Регулярное высокой интенсивности мышечной стимуляции, сочетание аэробных и анаэробных упражнений
Режим 6:
Выше и ниже синий свет на в то же время
Композитный режим аэробных упражнений, Анаэробные упражнения и расслабление мышц
Пакет включен:
3шт * хост-контроллер
2шт * обучение нашивка
1шт * брюшной ремень подготовки патч
1шт * Английский Руководство
1шт * USB кабель для зарядки

Тип товара: Вибромассажеры для фитнеса

Пояс миостимулятор для тренировки мышц пресса Slendertone ABS7 Unisex

Миостимулятор Slendertone ABS7 поможет сделать Вашу фигуру идеальной!

Хотите стать обладателем упругого живота с красивым рельефом? Миостимулятор Slendertone ABS 7 поможет сделать Вашу фигуру идеальной!

Обновленная модель пояса для тренировки мышц пресса предназначена для тех, кто хочет получить великолепный результат за невероятно короткий срок! Секрет эффективности миостимулятора прост: он заставляет работать абсолютно все мышцы брюшного пресса. Тренируйтесь 5 раз в неделю, и уже через месяц Вы заметите, что живот стал более подтянутым и упругим, и жировые отложения сократились.

Пояс для тренировки мышц пресса ABS7 создан на основе инновационной запатентованной технологии Концентрированного Мышечного Возбуждения, которая позволяет воздействовать одновременно на множество нервных окончаний. Эта технология стимулирует не только поверхностные, но и глубокие мышцы пресса, значительно усиливая эффект от тренировок.

АBS 7 Unisex имеет 10-программ тренировок и 130 уровней интенсивности. Всего 20 минут занятий в день с поясом Slendertone обеспечат отличный результат при минимальных усилиях с Вашей стороны.                                                                        

 От чего избавляет миостимулятор Slendertone ABS7?

Избыточные жировые отложения

«Пивной» живот

 Целлюлит любой стадии
 Снижение мышечного тонуса
Отсутствие мышечного рельефа

Как работает пояс-миостимулятор для похудения Slendertone?

В основе работы аппарата заложена известная по всему миру методика миостимуляции. Это воздействие импульсными токами, которое вызывает мышечные сокращения так же, как и при выполнении физических упражнений. За счет активной работы мышц усиливается расход энергии, уменьшается количество избыточного жира, происходит укрепление мышц и формирование мышечного рельефа. Миостимуляция — клинически подтвержденная методика, используемая уже более 50 лет в различных областях физиотерапии, медицины и косметологии.

На сегодняшний день миостимуляция – самый безопасный и эффективный способ уменьшить объемы тела, укрепить мышцы, устранить дряблость и вялость тканей тела всего за 4-8 недель применения.

Миостимулятор слендертон создан с использованием уникальной технологии Концентрированного Мышечного возбуждения. Эта методика запатентована и не имеет аналогов во всем мире. В отличие от классических миостимуляторов, воздействие проводится на множество нервных окончаний и заставляет одновременно работать не только ВСЕ поверхностные, но и глубокие мышцы, что в десятки раз повышает эффективность миостимуляции.

Клинически доказанные результаты Slendertone System ABS7 Unisex

Преимущества миостимулятора для тренировки мышц пресса Slendertone ABS7 Unisex

 Миостимулятор Slendertone ABS имеет 10 программ тренировок, разработанных с учетом физиологии женского тела, которые обеспечивают превосходный результат всего через одну серию процедур. Пояс Slendertone имеет 150 логарифмических уровней интенсивности, которые делают занятия максимально комфортными и эффективными.

 7 программ тренировок предназначены для пассивных занятий – Вы лежите на диване, а Ваши мышцы работают, как при интенсивных нагрузках. 3 спортивных программы специально разработаны для комплексных занятий: Вы можете комбинировать пояс с пробежками и силовой аэробикой, достигая прекрасных результатов в кратчайшие сроки!

 Уникальная технология, применяемая только в аппаратах Slendertone, позволяет за одну процедуру тренировать абсолютно все мышцы брюшного пресса: прямые, косые и мышцы, формирующие талию.

 Эффективность Slendertone Abs подтверждена клинически: всего за 4-8 недель использования пояса Slendertone ABS мышцы становятся более упругими, проявляются рельефные кубики.

 По результатам клинических исследований: 100% применявших пояс для тренировки мышц пресса отметили повышение тонуса мышц; 72% отметили снижение жировых отложений и улучшение внешнего вида пресса и талии; 49% отметили видимое проявление рельефа мышц брюшного пресса.

 20 минут тренировок с поясом аналогичны 120 подъемам на тренировочной скамье.

 Универсальный блок управления прост и удобен в применении. К нему можно подключать и другие приборы серии Slendertone System для достижения максимальных результатов и формирования идеального тела.

 Безопасность применения подтверждена сертификатом медицинской безопасности и эффективности FDA US. Все продукты для домашнего использования имеют этот сертификат, их безопасность подтверждена клиническими испытаниями, и Вы можете быть уверены в безопасности приборов Slendertone.

 Европейский продукт, произведенный по запатентованной технологии в Ирландии, чья эффективность подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.

 Более 2 000 000 реализованных аппаратов в США, Великобритании, Евросоюзе, Японии, Сингапуре — наилучшее подтверждение эффективности миостимуляторов Slendertone.

Комплектация

1. Эластичный эргономичный пояс
2. Блок управления аппаратом с ЖК дисплеем
3. Комплект гелевых электродных накладок
4. Чехол для хранения аппарата
5. Инструкция по эксплуатации
6. Зарядное устройство
7. Гарантийный талон

Производитель: Bio-Medical Research Ltd / Био-Медикал лтд. Адрес: 16 Morchants Road, Galway, Ирландия. 

 Есть вопросы? Звоните 8 800 100 91 80 — это бесплатно.

Бренд:

Bio Medical Research Ltd (BMR)

Вес товара:

0,81 кг.

Гарантия:

1 год

Зоны применения:

Размер товара:

5х18х27 см.

Страна:

Ирландия

Ознакомьтесь с инструкцией по применению или уточните у менеджера! 

Пояс миостимулятор для тренировки мышц пресса для мужчин ABS Slendertone

Мы закупаем товары напрямую у ведущих мировых компаний, специализирующихся на производстве товаров для красоты и здоровья. Мы предлагаем только эффективную, высококачественную, оригинальную, сертифицированную и безопасную продукцию. Все наши товары имеют сертификаты соответствия таможенного союза

Гарантия сервиса

Мы постоянно отслеживаем уровень удовлетворенности своих клиентов их покупками и уровнем обслуживания, а также стараемся превзойти их ожидания, предлагая действительно качественные, надежные и эффективные товары. Наша служба клиентской поддержки работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы, услышать Ваши пожелания и предложения.

Гарантийное и пост гарантийное обслуживание аппаратов, приобретенных в компании «Secretinn» осуществляется в фирменных сервисных центрах. Сроки гарантии указаны в гарантийном талоне, который прилагается к покупке. Работы по гарантийному ремонту и послегарантийному обслуживанию производятся в  фирменном техническом центре.

Гарантия безопасности

Мы гарантируем надежную защиту и конфиденциальность всех Ваших персональных данных. Наша деятельность регулируется российским и международным законодательством по защите персональных данных.

Наша компания гарантирует работоспособность, комплектность всех изделий и соответствие заявленным потребительским свойствам на момент вручения товара покупателю.

На электронные товары предоставляется гарантия сроком от одного календарного года (зависит от марки товара).

Гарантийное обслуживание осуществляется сервисной службой нашей компании, либо в авторизованных сервисных центрах наших региональных представительств. Условия гарантийного обслуживания определяются действующим законодательством РФ, производителем и указаны в инструкции по эксплуатации для каждого изделия.

Возврат товара надлежащего качества регулируется Законом о защите прав потребителей и Перечнем товаров надлежащего качества… утвержденным постановлением Правительства РФ от 19/01/2001 №55.

Вся продукция, представленная в магазине, сертифицирована, имеет свидетельства о государственной регистрации и декларации соответствия, а также подробное описание на русском языке. Клиенты нашей компании имеют полное право на профессиональную консультацию по применению, официальный сервис и постсервисное обслуживание.

Сколько надо носить пояс AB GYMNIC для похудения и тренировки мышц

Добрый день, сегодня поговорим о том, насколько важным для современного человека является умение жить в системе многозадачности и экономии. Мы экономим деньги, время, ресурсы, пространство….Данная тенденция распространяется и на спорт. Если раньше мы с легкостью могли уделять тренировкам в спортзале 1-2 часа, то сейчас имея семью, работу, дачу мы просто не может позволить себе такую роскошь. Остается одно – искать эффективные средства поддержания своего здоровья и внешнего вида в форме, при этом оставаться мамой, женой, коллегой и дачником.

Отличным решением для меня в вопросе тренировки мышц и похудения стал пояс AB GYMNIC, который позволяет значительно увеличить мышечную массу, существенно сократить жировые отложения, а также сэкономить время. Ведь 15 минут работы прибора приравниваются к 2-х часовой тренировке в спортивном зале.

Устройство AB Gymnic работает по принципу миостимулятора и является на сегодняшний день одним из самых эффективных тренажеров для тела. При помощи пояса вы с легкостью получите умопомрачительные результаты, приобретете фигуру, о которой давно мечтаете и которую, безусловно, заслуживаете, при этом вы абсолютно не будете затрачивать на это никаких сил.

В моей семье прибор использую как я, так и мой муж. При этом можно отметить, что мужчины, которые будут применять пояс AB Gymnic смогут достаточно быстро накачать мышцы и придать им рельефность. Уже через 2-3 недели систематических занятий появляются кубики пресса, как после многочасовых тренировок. Женщины, применяющие Ab Gymnic достаточно просто смогут попрощаться с лишними сантиметрами в области талии и бедер, а также устранить целлюлит. При регулярных занятиях живот с каждым разом будет становиться плоским и соблазнительным.

Распакованный AB GYMNIC

ПРОГРАММЫ И УРОВНИ НАГРУЗКИ

Пояс для тренировки мышц и похудения AB GYMNIC имеет 6 встроенных программ и 10 уровней нагрузки:

• Программа №1. УДАР КАРАТЕ
  • При помощи данной программы можно достаточно быстро разогреть мышцы и подготовить их к основным упражнениям. Проработка осуществляется со скоростью 5 импульсов в секунду, что позволяет достичь максимального эффекта в короткое время.
• Программа № 2. ИМПУЛЬСНЫЙ МАССАЖ
  • При помощи данной программы происходит проработка групп мышц, сжигание жировых клеток.
• Программа №3. ОБЩАЯ ОТРАБОТКА
  • При помощи данной программы выводится большое количество лишней жидкости, прорабатываются основные упражнения. Время программы 10 минут. Также данная программа может приняться в качестве глубокого массажа тканей.
• Программа №4. УДАРНЫЙ ТРЕНИНГ
  • При помощи данной программы можно легко проработать все группы мышц, так как в ее основе заложен принцип быстрой и медленной проработки, которая эффективно стимулирует внутренние ткани.
• Программа №5. ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК
  • При помощи данной программы можно применять комплекс профессиональных упражнений самой высокой интенсивности, которые направлены на получение максимального эффекта за достаточно короткий промежуток времени.
• Программа №6. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
  • При помощи данной программы, сможете легко избавится от жировых отложений и целлюлита. Действие осуществляется на низких частотах, что способствует глубокому массажу тканей.

Примеры использования AB GYMNIC

ЭФФЕКТИВНОСТЬ AB GYMNIC

Уже на 2 месяц применения мы с мужем ощутили видимый эффект от применения пояса. К основным важным достижениям можно отнести:

• Быстрое наращивание мышечной массы
• Рельефность тела
• Активное сжигание жировых клеток
• Похудение
• Устранение целлюлита
• Подтянутая и гладкая кожа
• Улучшение кровообращения и тонуса мышц

Минимальное время тренировок – 15 минут в день

Большой выбор программ и интенсивности режимов тренировки

Быстрые результаты – уже через 5 дней

При выборе оптимальной для себя программы и интенсивности тренировки вам больше не нужно будет часами заниматься в спортивном зале. При помощи пояса вы легко будете моделировать свою фигуру и сжигать жир, при этом, абсолютно не задумываясь об ограничениях в питании или разработке специальной диеты. Уникальность пояса состоит в том, что оказывается комплексное воздействие на мышцы, которое позволяет сочетать в себе принципы полноценной тренировки, а также эффективную систему по борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом.

Видео-обзор на пояс AB GYMNIC

Мне удалось достаточно быстро избавится от послеродового живота, при этом продолжать заниматься своими обычными делами, без похода в спортзал. Я также использую данное устройство как эффективное средство массажа, которое помогает мне повысить упругость кожи и избавится от целлюлита. Мой муж, после применения пояса в течение 5 недель и отметив хорошие результаты, отказался от дорогостоящего абонемента в спортивную секцию и в настоящее время занимается дома.

Рекомендуем всем иметь у себя данный прибор для тренировки мышц и похудения, который сможет заменить не только тренировки в спортивном зале, но и профессионального массажиста. Применять пояс достаточно просто, прибор не содержит сложных инструкций и обладает достаточно простой конструкцией. Может применяться людьми абсолютно любого возраста. Также пояс доступен по цене, а об его эффективности говорят свыше 1000 положительных отзывов.

Пояс для мышечного корсета: мифы и реальность. Секреты эффективных тренировок от клуба «Медведь»

Пояс для мышечного корсета: мифы и реальность. Секреты эффективных тренировок от клуба «Медведь»

Мар 11, 2015
author
Высший свет
Комментарии к записи Пояс для мышечного корсета: мифы и реальность. Секреты эффективных тренировок от клуба «Медведь» отключены

Здоровый образ жизни в гармонии с природой – тренд среди жителей и гостей Паттайи. В этом деле очень важны эффективные тренировки под руководством опытных тренеров. Ведь только профессионалы помогут вам составить индивидуальный план тренировок, а также избежать опасных травм и ошибок.
Так, например, чрезвычайно актуальна проблема травм мышц спины и позвоночника. Многие уверены, что применение пояса во время тренировки сможет их защитить. Чтобы разобраться, действительно ли это так, мы обратились за комментариями к специалистам профессионального спорт-клуба «Медведь» на Джомтьене.

A о том, что пояс способен уберечь вас от травмы, – не более чем расхожий миф. На самом деле избежать травмы можно только с помощью идеальной техники и грамотного подхода! Но это не значит, что пояс вовсе бесполезен. Главное – четко понимать, когда и зачем он действительно нужен.
Напомним, что существует много видов поясов для тренировок, среди которых самые распространенные:
тяжелоатлетический, в котором передняя часть уже задней;
пауэрлифтерский (его также используют стронгмены), где ширина одинакова со всех сторон;
матерчатый, который бывает различных типов и модификаций;
специальный медицинский корсет с металлическими вставками, который прописывают, когда у людей уже есть проблемы с позвоночником.
Скажем прямо: нет ничего глупее, чем всю тренировку носить туго затянутый пояс (за исключением матерчатого для поддержания тепла в области поясницы). Это не только бесполезно, но и опасно. Почему? Чтобы разобраться, вспомним о мышечном корсете туловища. КОР (Core) – это биомеханическая зона центра тяжести тела. Мышцы КОРа – глубокие мышцы, которые пролегают рядом с позвоночником и обеспечивают его фиксацию.

К мышцам КОРа относятся:
• косые мышцы живота;
• поперечная мышца живота;
• прямая мышца живота;
• малые и средние ягодичные мышцы;
• приводящие мышцы;
• мышцы задней поверхности бедра;
• подостные мышцы;
• клювовидно-плечевая мышца и другие.

Многие из вас, наверное, уже догадались, почему нам так часто напоминают о важности крепких мышц КОРа. Ведь благодаря им мы имеем прочный мышечный корсет, который и обеспечивает безопасность позвоночника при различных нагрузках во время выполнения упражнений как с отягощениями, так и без них. Именно мышцы КОРа страхуют нас в опасных ситуациях.
Теперь проанализируем: что же происходит, когда человек носит пояс от начала и до конца тренировки? Верно – мышцы КОРа ослабевают, атрофируются, и в момент, когда нужна будет их защита и подстраховка, они не смогут вам помочь. В результате вы можете получить опасную травму – грыжу или протрузию межпозвонкового диска.
Как же правильно использовать пояс, чтобы не ослабить мышцы КОРа и в то же время обеспечить подстраховку при тяжелых подходах? Как всегда, ответ кроется в самом вопросе. Использовать пояс нужно только в подходах, когда вы тренируетесь на силу, и только в самых тяжелых, когда количество повторений не превышает 3‑5. Все, что выше, необходимо выполнять без пояса, чтобы не ослабевали ваши мышцы КОРа. При этом важно контролировать вес именно за счет данных мышц.
Что действительно дает применение пояса во время тяжелого подхода? Он помогает мощным мышцам КОРа удерживать позвоночник. За счет чего? За счет давления.
Подчеркнем еще раз ключевую мысль: не заблуждайтесь, что применение пояса гарантирует отсутствие травмы. Нет! Вам поможет только идеальная техника выполнения упражнений.
Наши теренеры во время тренировки спины любят рекомендовать матерчатые пояса для поддержания постоянной температуры в области поясницы. Тем самым мы бережем себя от сквозняков и холода кондиционеров, которыми оснащены современные залы. Многие думают, что охлаждающие системы – это здорово. Но все же предпочтительнее тренироваться без кондиционера, пусть даже в жаре. Ведь первый враг силы – это холод.
Еще один очень важный момент, касающийся тех, кто уже получил травму позвоночника. В 99 % случаев доктора советуют носить корсеты. Однако это не решает проблему. Ведь самое главное – создать, образно выражаясь, ваш второй позвоночник в виде мощного корсета мышц КОРа. А корсеты-пояса зачастую только вредят этому, ослабляя мышцы.
Конечно, существуют строгие показания для применения корсетов: например, после процедур вытяжки, когда опасны малейшие неловкие движения. В такие периоды откажитесь от тренировок и переждите, просто лежа дома.
Для всех остальных, как практически здоровых людей, так и тех, у кого были проблемы с позвоночником, главная задача – создание мощного комплекса мышц КОРа. Ведь это ваша единственная реальная страховка от травм позвоночника.

Подытоживая, напомним самые главные тезисы:
• пояс не гарантирует вам отсутствие травмы,
• только идеальная техника тренировки защитит от ошибок и опасных травм;
• на протяжении всей тренировки можно носить только матерчатый пояс, который предназначен для сохранения температуры в области поясницы, а не для снятия нагрузки с мышц КОРа;
• пояс рекомендуется использовать только в самых тяжелых подходах на 3‑5 повторений;
  избегайте медицинских корсетов по перечисленным выше причинам.

happy wheels

Для тренировки мышц живота, tiens пояс похудения отзывы, тренировка похудения живота, супер жиросжигающая тренировка убираем живот

RSS

18.11.2020 ������ ���� тренировки в домашних условиях убрать живот � ������� ��� �������� для тренировки мышц живота ����� ��� �� ����������. ������ � ����������� ���������� ���������� ������� ���������. ��������� ������ �������, ���������� �������������, �� ���� ���� ������ ������ ����������. Музыка танцы живота для тренировок Пояс для похудения купить минск Пояс миостимулятор в липецке 20.11.2020 — LEDI_PLAGIAT_HOSE ���� �������� ��������� � 9:00 �� 21:00. 23.11.2020 — Golden_Boy ������� ��������� �������� �������� �������� ���������. 27.11.2020 — зaйкa ����� ���� ��� ����� ���� ���� ������� ������, ����� �������� ����������� ������, ������� ����������� �� �������. 28.11.2020 — GULESCI_QAQA_KAYIFDA ������ ���������� ������, ��� ��� �������, ���� ������ ���� �� ���������� ����������, ��������������� � �������������� ������������, ��������������. 29.11.2020 — aH ���� ��� ���������, �� ���������� ����������� ���������� ��������� ���������� ���� (�����, �����, ������. ������ � � ��� �� �������.

�������: ����������� ��� ���������� ��������� ������ ����� ����������� ������� � ��������� ��������������. ������� ���� ������������ ���� �������� ���� ����� ����� �������������� �������� ���������, � ���������� ������� ���� ����� ��� ���������. ������,. ����������: ������, �� ������� �������� ������������ ���������� ������������ ������� � ����� ������� �� �������� ������ ����������, ���� ������ ������. ��������� ����������� ��������� �������� ������� ���������� �������� �������� ��� ����-�����. ����� ����, ���.

Действительно ли «Тонизирующие ремни для пресса» работают? Я проверил новейшее устройство Abs8 Slendertone

ОБНОВЛЕНИЕ: перейдите сюда для полного обзора

Вспомните те дни, когда вы видели эти банальные телерекламы, рекламирующие то, что казалось волшебными преобразующими приспособлениями для фитнеса, обещающими полностью изменить ваше тело за считанные недели.

Одна из первых компаний, которые здесь приходят на ум, — это, вероятно, Slendertone: ирландская компания, разработавшая электрический тренажер для мышц брюшного пресса, который намекнул на него, может дать вам пульсирующий шестипакет, не делая при этом совсем ничего.

С годами у Slendertone плохая репутация. Не знаю, как вы, но когда я слышу название бренда, я сразу же ассоциирую его с теми раздражающе длинными и неприятными голосами, звучащими из телевизора: «БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА И ТАИНСТВЕННЫЙ ПОДАРОК, ЕСЛИ ВЫ ЗАКАЗЫВАЕТЕ СЕГОДНЯ!».

Но, как и люди, компании меняются. В последнее десятилетие или около того, Slendertone было трудно работать над преобразованием восприятия людей о нем. Фирма больше не обещает дать вам разорванное телосложение и не рекламирует подобным образом.Теперь, похоже, он больше сосредоточен на улучшении вашей физической формы, укреплении кора — самой важной группы мышц всего тела — и делает это там, где регулярные упражнения могут быть пропущены. Это также определенно намного более тонкое.

Бегите с ним, ешьте рыбу с жареным картофелем: это телосложение, которое новое устройство Slendertone Abs8 обещает … [+] после целенаправленного использования

SlenderTone

Компания только что выпустила новый продукт, Abs8, и — в основном из-за его дурной славы — я пошел на презентацию, чтобы опробовать его. В основном меня просто заинтриговало то, как компания изменилась за эти годы и что ее последнее устройство обещало сделать по сравнению с прошлогодними.

Abs8

Прежде чем я углублюсь в то, на что это похоже, давайте разберемся, что такое Abs8.

Являясь новейшим продуктом SenderTone в линейке ремней для мышц живота, Abs8 стоит около 140 фунтов стерлингов в Великобритании и 180 долларов в США и отличается улучшенным эргономичным дизайном по сравнению с предыдущими моделями. Его крой соответствует естественным изгибам талии, чтобы обеспечить лучшее сжатие и, следовательно, более мощный тонус живота.Благодаря этому он, по-видимому, может воздействовать на все ядро ​​для более быстрого тонирования и более целевых результатов.

«Результаты», как упоминалось здесь, — это, по сути, более сильное ядро ​​и, конечно же, более подтянутый пресс.

Этот тонус пресса достигается за счет полной тренировки мышц брюшного пресса с использованием технологии EMS (электрическая стимуляция мышц), которая, как на самом деле, научно доказала, что она укрепляет и тонизирует мышцы живота. Многие спортсмены используют его, и он быстро становится одним из самых популярных способов использования технологий в фитнесе.

Вот Abs8 на торсе, который определенно не мой

SlenderTone

Slendertone говорит, что это безопасно воздействует на глубокие мышцы живота с помощью предварительно запрограммированных сеансов, загружаемых на пояс =, которые посылают импульсы через проводящие гелевые подушечки для воздействия на каждую часть ваших основных мышц.

«Прямая мышца живота (набор из шести), внешняя косая, внутренняя косая и поперечная мышца живота — все они направлены на то, чтобы напрячь мышцы кора и, как следствие, уменьшить талию», — заявляет компания.

Для достижения наилучших результатов Slendertone продолжает поддерживать пользователей с различными планами тренировок и рекомендует использовать устройство в течение 30 минут пять раз в неделю в течение четырех-шестинедельной программы.

Как я упоминал ранее, речь идет не только о шести упаковках. Говорят, что Abs8 не только помогает придать форму пресса Адониса, но и укрепляет мышцы живота, что важно для улучшения осанки и уменьшения травм в повседневной жизни.

«Ключ к достижению более сильного и напряженного пресса — это проработка самых глубоких мышц, поперечной мышцы живота, которую невероятно трудно задействовать», — говорится в пресс-релизе SlenderTone.«Кроме того, неправильная активация во время выполнения основных упражнений, таких как скручивания и планка, может нанести ущерб пояснице и шее, вызывая травмы».

Хотя технология Slendertone основана на гораздо более урезанной версии EMS, по сути, это то же самое. А новый тонизирующий пояс Abs 8 разработан, чтобы предложить пользователям эту фитнес-технологию, но в гораздо более гладком, но незаметном виде, так как его можно носить под одеждой. Это также означает, что он очень портативный, так что вы можете брать его с собой куда угодно и использовать в отпуске, если это необходимо.

Что вы получаете в коробке Abs8

SlenderTone

Другие особенности пояса Abs8 включают ЖК-дисплей, функцию памяти, которая отслеживает ваш недавний сеанс тонизирования, чтобы он мог продолжать увеличивать интенсивность вашей тренировки от сеанса к сеансу, а также перезаряжаемый аккумулятор, который повторно заряжается через USB. , что упрощает зарядку. По словам Слендертона, между зарядками батареи должно хватить примерно на месяц, в зависимости от того, как часто вы ее используете.

Мой опыт

Хватит того, что он обещает сделать, вот как Abs8 чувствует себя на самом деле.

Ремень легко надеть: достаточно приложить три гелевых подушечки (входят в комплект) к нижней части ремня и обернуть его вокруг талии, чтобы он прикрывал живот. Вы нажимаете кнопку питания, выбираете интенсивность и выключаете. Каждые пять секунд он будет посылать импульсы EMS через ваше ядро, и вы можете постепенно увеличивать или уменьшать интенсивность с помощью кнопок плюс и минус. ЖК-дисплей сообщит вам, сколько времени осталось до окончания сеанса. Это не повредит, но может быть довольно неудобно, если вы установите слишком высокий уровень для начала. Это то, к чему вы привыкнете, поскольку ваш уровень толерантности увеличивается по мере использования. Через пять дней я нахожусь на отметке 50 уровня. Максимум 150.

На мой взгляд, это совсем не плохой опыт, и он может быть достаточно расслабляющим, если вы не установите слишком высокий уровень интенсивности. Но очевидно, что чем выше он установлен, тем больше выгода с течением времени.

Поскольку пояс такой тонкий, вы можете носить его в любое время, будь то мытье посуды или просмотр телевизора, но говорят, что он даже более эффективен во время тренировок, что делает их намного сложнее и, таким образом, или я так полагаю. , лучше результаты, быстрее.

Через четыре недели …

Таким образом, Slendertone твердо обещает «увидеть эти результаты всего за это время».

Согласно маркетинговым материалам, пользователи ремня должны найти уменьшение талии в среднем на 3 балла.5 см через четыре недели использования. В нем также говорится, что клинические испытания показали, что через четыре недели 100% пользователей сообщили о более упругом и подтянутом прессе, 72% сообщили об увеличении выносливости брюшной полости, а 54% пользователей почувствовали, что их осанка улучшилась.

Так ли это, еще неизвестно. Я использую тонирующий пояс Abs8 уже три дня подряд, и хотя, очевидно, слишком рано говорить, имеет ли это значение, на следующий день я определенно почувствовал небольшую боль в центральной области, так что, по крайней мере, он что-то делает. .

Я буду сообщать о своем прогрессе через четыре недели, чтобы развеять все мифы об устройстве. Действительно работает или нет? Посмотрим. Я дам тебе знать через четыре недели.

* Обновление: Зайдите сюда для обзора после четырех недель использования.

ТОП-10 лучших стимуляторов пресса и ремней в 2021 году

Какой лучший тренажер для пресса? Есть две самые популярные марки стимуляторов брюшного пресса: Flex Belt и Slendertone. Обе модели производятся компанией Bio-Medical Research Ltd., ирландская компания, которая уже много лет известна во всем мире своими надежными и высококачественными продуктами для тонирования живота. Оба бренда используют технологию электрической стимуляции мышц (EMS), которая вызывает сокращение и расслабление мышц.

Хотя оба они оснащены перезаряжаемыми батареями, Flex Belt поставляется с внешней батареей, что является явным преимуществом по сравнению с Slendertone, сделанным с батареей в поясе. Внешние аккумуляторы делают ремень намного безопаснее и удобнее в носке.

Flex Belt оснащен подушечками медицинского уровня, в отличие от Slendertone, который включает в себя обычные гелевые адгезивные подушечки. Flex Belt предлагает лучшую регулировку — 150 уровней интенсивности против всего 100 вариантов в Slendertone. Тем не менее, Slendertone кажется отличным вариантом для новичков, поскольку он стоит меньше денег и проще в использовании.

Сравнение стимуляторов брюшного пресса

В эпоху селфи и социальных сетей все кажутся немного одержимыми своей внешностью.Не волнуйтесь, вы не одиноки: все хотят быстро получить это «пляжное тело»!

И покупка стимулятора пресса перед тем, как поделиться своими фотографиями с другими или появиться на публике на пляже, может показаться хорошим вариантом, особенно если у вас нет времени на спортзал.

Но давайте посмотрим, сможет ли какое-либо из этих устройств оправдать свои обещания. Из этой статьи вы узнаете, как на самом деле работают стимуляторы пресса, научные доказательства их эффективности, высказывания личных тренеров и медицинских экспертов, а также мифы и полуправды, окружающие эти устройства.Затем мы рассмотрим пять самых продаваемых стимуляторов брюшного пресса.

Содержание

[показать / скрыть]

Работают ли стимуляторы пресса?

Принцип, лежащий в основе стимуляторов пресса, — это электрическая стимуляция мышц, которая заставляет их сокращаться и, таким образом, предположительно помогает им расти и укрепляться, заменяя регулярные упражнения. Обычно электроды в стимуляторах пресса прижимаются к голой коже и периодически посылают электрические импульсы в брюшную полость (или другие части тела, если есть больше съемных подушечек EMS, которые могут поставляться с поясом для пресса).

На более низких уровнях вы можете почувствовать легкое покалывание, тогда как на более высоких уровнях ваши мышцы начинают сокращаться. Типичные описания таких устройств обещают результаты после 6-8 недель непрерывного использования в течение 10-30 минут в день.

Мало кто знает, что электрические стимуляторы мышц регулируются FDA, а это означает, что компании, рекламирующие или продающие такие устройства, должны полностью соответствовать требованиям FDA. К сожалению, на самом деле не все фирмы действуют по правилам.За прошедшие годы Федеральная торговая комиссия подала многочисленные жалобы на несколько электронных ремней для упражнений для брюшного пресса за ложную рекламу и вводящие в заблуждение заявления. Электрические стимуляторы мышц (EMS) одобрены FDA для использования в физиотерапии и реабилитации под наблюдением врача.

Научные доказательства: эффективность тренажеров для пресса

Одно из самых известных исследований влияния тренировок с электростимуляцией на силу живота и выносливость было опубликовано в Журнале спортивной науки и медицины еще в 2005 году и было специально проведено с пояс Slendertone FLEXTM (одобрен FDA). Исследователи обнаружили, что использование Slendertone значительно увеличило силу и выносливость брюшного пресса, а также улучшило самооценку упругости и тонуса живота.

Исследование показало, что результаты могут быть связаны с качеством электродов, используемых в Slendertone. Исследование финансировалось Compex Technologies Inc., которая занимается разработкой и производством продукции для электростимуляции.

Другие исследования

Другое ранее опубликованное исследование (2002) в Journal of Strength and Conditioning Research было направлено на проверку некоторых утверждений производителей EMS, таких как уменьшение массы тела и жира, увеличение мышечной силы, повышение упругости и тонуса мышцы.Исследование пришло к выводу, что EMS не оказывает значительного воздействия на мышцы здорового человека. К сожалению, в аннотации к исследованию, предлагаемому в PubMed, не указывается продолжительность исследования, за исключением того, что люди, отнесенные к группе EMS, подвергались стимуляции три раза в неделю. Таким образом, было бы неправильно предполагать полную неэффективность стимуляторов абс, учитывая ограниченные данные.

Исследование, проведенное еще в 1987 году, показало, что электрическая стимуляция может быть ценным лечением на ранних этапах лечения боли в пояснице у пациентов для поддержания силы и выносливости мышц спины, когда более активные программы упражнений были слишком болезненными для выполнения.

В более позднем исследовании, опубликованном в журнале Critical Care and Research Practice в 2012 году, сделан вывод о том, что использование электрической стимуляции мышц оказывает положительное влияние на мышечную силу и раннюю мобилизацию пациентов в критическом состоянии. Это именно то, для чего FDA одобрило многие устройства EMS: лечение различных заболеваний, включая перевоспитание, расслабление мышечных спазмов, предотвращение мышечной атрофии, осложнений в результате инсульта, серьезной травмы или реабилитации после операции.

В 2015 году FDA выпустило предупреждение об искажении информации об устройствах EMS, предупредив, что ни одно из них не может использоваться для уменьшения обхвата, похудания, удаления целлюлита, а также для коррекции бюста или фигуры. Тем не менее, среди научных исследований все еще есть противоречивые данные, предполагающие, что EMS или так называемые поясные ремни могут действительно способствовать потере веса (хотя и незначительно), особенно если их использовать в сочетании с регулярными упражнениями.

Исследование 2011 г. предполагает, что EMS может увеличивать расход энергии в зависимости от интенсивности стимуляции; таким образом, подобные устройства могут служить дополнительной мерой похудания.Однако исследование проводилось за пределами США и финансировалось Национальным научным советом Китайской Республики, Тайвань, что, опять же, может означать, что некоторые из методов исследования могут отличаться от тех, которые используются и принимаются в США.

Несмотря на эти довольно обескураживающие результаты, люди по-прежнему используют пояс для пресса в качестве дополнительного устройства в своих обычных упражнениях. Более важным аспектом в таких приложениях является цель и ожидания пользователей таких устройств.

Правда о накачке мышц. Что хотят знать фитнес-тренеры

Вот что мой муж, сертифицированный персональный тренер, говорит об использовании абдоминальных стимуляторов:

«Все зависит от того, какие цели преследуют покупатели таких устройств: накачать мышцы пресса. , похудеть или привести себя в форму с минимальными затратами времени и усилий? Считаю, что абстимуляторы можно эффективно использовать при отсутствии возможностей для тренировок или как важный компонент лечебной физкультуры на начальных этапах реабилитации после травм.

Стимулятор пресса будет неэффективен для людей с избыточным весом, людей, ведущих малоподвижный образ жизни, или тех, кто никогда не тренировал свои мышцы. Мышцы пресса обычно являются синергистами в физических тренировках и повседневной деятельности, и поэтому абстимуляторы, которые только сильно сокращают мышцы, не помогут в развитии нервно-мышечной связи.

Если ваша цель — похудеть, то сам по себе стимулятор пресса тоже не поможет: устройства EMS вызывают сжигание калорий, в лучшем случае незначительное.Похудение — это в первую очередь вопрос диеты и дефицита калорий, и только во вторую очередь — тренировки мышц (особенно крупных групп мышц). Если вы думаете, что живот — это ваша проблемная зона, то жир на животе, скорее всего, будет последним, что нужно будет удалить.

Если вам нужно проработать мышцы пресса, то так называемые упражнения «большой тройки», такие как приседания, становая тяга и жим лежа, отлично подойдут. Если вы по-прежнему хотите конкретно воздействовать на мышцы пресса, вам лучше найти сертифицированного инструктора, который поможет вам подобрать правильные упражнения, даже если у вас есть определенные ограничения или медицинские условия.

У вас может возникнуть соблазн использовать ремни для пресса, чтобы сократить время и усилия, затрачиваемые на физическую подготовку, но эффективность таких устройств сомнительна.

Однако есть исключение из правила: силовые костюмы EMS для тренировки всего тела. Помимо электрических импульсов, люди выполняют настоящие упражнения: скручивания, приседания и другие. Это не решение для домашних тренировок: это обучение должно проходить под наблюдением и под руководством сертифицированного инструктора ».

TOP Обзоры стимуляторов пресса

Если вы еще не до конца уверены, что лучше пойти в спортзал, чтобы накачать мышцы пресса, или вы просто хотите попробовать, то вот краткий обзор чрезвычайно популярных прессов. стимуляторы.

1. Тоник для мышц живота Flex Belt

Лично я выбрал эту модель, и тому есть ряд причин. Начнем с того, что это первый медицинский абдоминальный стимулятор, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, разработанный для укрепления и тонизирования мышц брюшного пресса, что многое говорит о его качестве. Что мне особенно нравится в этом продукте, так это то, что он был произведен Bio Medical Research Ltd, международной компанией из Ирландии, которая может похвастаться 50-летним опытом исследований и разработок медицинских устройств.

Работает ли гибкий ремень? Продукт прошел клинические испытания, и результаты показали повышение упругости мышц пресса почти у 100% участников теста. Клинические испытания длились 6 недель и проводились учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс. Я полагаю, что это достаточное доказательство высокой эффективности Flex Belt, в отличие от многих других продуктов, которые рекламируются производителями без каких-либо существенных доказательств их эффективности. Ключ к успеху — это технология, которая применяется профессионалами здравоохранения более 50 лет.

Я бы посоветовал вам попробовать эту модель не только потому, что она работала у меня, но и потому, что она помогла многим другим людям. Что еще более важно, Flex Belt — выбор знаменитостей. Многие знают модель и звезду реалити-шоу Адрианн Карри. Вам может быть любопытно узнать, что это устройство в значительной степени способствовало ее хорошему физическому состоянию. «Это подняло мой пресс на совершенно другой уровень», — говорит Адрианн, выделяя портативность устройства как одно из его основных преимуществ. Актриса Дениз Ричардс отмечает, что с гибким поясом ей не нужно выполнять несколько упражнений, чтобы проработать весь пресс, поскольку стимулятор задействует их все одновременно.

Хочу обратить ваше внимание на то, что это устройство стимулирует не только основные мышцы живота, но и позволяет пользователю сокращать верхнюю и нижнюю части пресса, а также косые мышцы живота. Вам не придется долго ждать, так как первые результаты будут видны уже через несколько недель. Просто убедитесь, что вы следуете этикетке продукта и делаете все правильно. В частности, важно правильно разместить гелевые подушечки и заменить их после 20 сеансов стимуляции. Я думаю, что это видео, объясняющее, как его правильно использовать, будет для вас полезным.

Что говорят покупатели?

Неудивительно, что этот продукт получил много положительных отзывов. Покупатели отмечают, что он был продуман до мелочей и имеет множество программ и настроек. Говорят, что стимулятор действительно эффективен и способен значительно улучшить тонус мышц живота после нескольких недель использования.

Например, одна пожилая женщина купила его по совету своего брата после того, как заметила, что у нее на животе накапливается жир. Ей удалось не только улучшить осанку, но и облегчить боль в спине.Для достижения этих результатов она уже более месяца использует устройство два раза в день. Блогер #JaaackJack говорит, что сначала она скептически относилась к этому продукту, но в конце концов ей очень понравилось его использование, так как после каждого сеанса она чувствовала себя немного тверже. «Это не даст вам шесть упаковок или что-то в этом роде, но это поможет вам немного тонизировать и укрепить мышцы», — подчеркнул блогер.

Последнее обновление 2021-04-06 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Flex Belt: уточните текущую цену

2.Тоник для мышц живота Slendertone Abs

Если вы считаете, что вышеперечисленное средство для вас слишком дорогое, попробуйте этот. Slendertone производится тем же производителем, но он значительно дешевле и будет стоить менее 100 долларов. Почему? Он поставляется с меньшим количеством программ тонизирования (семь) и имеет 99 уровней интенсивности, тогда как Flex Belt — 150. Неужели это так важно? Что ж, некоторые люди считают, что это не имеет значения, и я тоже. На мой взгляд, именно технология и качество делают устройство эффективным, в то время как другие функции просто добавляют комфорта и упрощают использование устройства.

Дело в том, что Slendertone также одобрен FDA и был успешно протестирован компанией. Обе модели являются качественными продуктами, с той разницей, что первая более функциональна. Эта модель используется более чем в 5000 клиниках по всему миру и даже применялась космонавтами.

Достаточно взглянуть на результаты исследования, проведенного учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс в 2005 году. В исследовании приняли участие 24 человека, которые стимулировали свой пресс в течение 8 недель, включая устройство 5 дней в неделю в течение около получаса за сеанс.Важным условием было воздержание от физических упражнений во время испытания.

Исследование показало, что у тех, кто использовал Slendertone, наблюдалось 58-процентное увеличение силы живота и 100-процентное увеличение абдоминальной выносливости, в то время как окружность их талии уменьшилась более чем на 1,3 дюйма. Исследователи пришли к выводу, что продукт помогает улучшить мышечную силу и выносливость пресса, но не влияет на массу тела и толщину кожных складок.

Отзывы клиентов

Я проанализировал отзывы и обнаружил, что половина отзывов положительные, а клиенты говорят, что устройство работает так, как рекламируется.Однако некоторые пользователи жалуются, что размер ремня недостаточно велик для людей с крупными габаритами. Есть клиенты, которые годами пользуются аппаратами Slendertone и сообщают о стабильном результате. Некоторые люди настолько увлечены устройством, что воздействуют не только на пресс, но также на спину и бедра, чтобы тонизировать мышцы.

В этом видео рассказывается об одной из историй успеха, связанных с этим продуктом. 31-летняя Джоанна говорит, что сила ее живота и спины увеличилась, когда она начала его использовать.«Все вибрации идут вниз по моим ногам, это действительно тянет меня по бокам и прямо по центру», — объяснила Джоанн, добавив, что это было совсем безболезненно.

Slendertone: проверьте текущую цену

Преимущества Flex Belt & Slendertone перед дешевыми тониками для мышц до 40 долларов

Возможно, вы встречали более дешевые альтернативы менее чем за 40 долларов. Такие продукты обычно имеют дешевый на вид дизайн и не требуют особого научного обоснования. Производители обещают немедленные результаты, позиционируя свои продукты как «жиросжигающие» устройства, тогда как и Flex Belt, и Slendertone подчеркивают, что их стимуляторы не предназначены для снижения веса.Ведь для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно регулярно соблюдать диету и заниматься спортом. Ремни для повышения тонуса пресса помогают вам в достижении этой цели.

В отличие от дешевых альтернатив, Flex Belt и Slendertone одобрены FDA для улучшения мышечного тонуса брюшной полости, укрепления мышц живота и развития более твердого живота. Разрешение FDA показывает, что компания является серьезным производителем, отвечающим всем отраслевым стандартам. Что еще более важно, это указывает на то, что устройство работает. Прямо как с часами. Может показаться, что все они работают одинаково, однако используемые технологии и компоненты имеют огромное значение.Хорошо сделанные часы служат на долгие годы, в то время как дешевые модели могут выйти из строя на следующий день.

Что касается дешевых стимуляторов ab, то нет информации о каких-либо испытаниях и тестах, которые указывали бы на эффективность продукта. Если вы сравните функции, вы увидите, что у них всего 6 режимов и 10 уровней интенсивности по сравнению с 10 программами и 100 уровнями интенсивности Slendertone. Пояс для брюшного тренажера Flex Belt обладает еще большей прочностью. Тонеры Abs от этих двух проверенных брендов были протестированы независимыми учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс и доказали свою эффективность.

Последнее обновление 2021-04-06 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Как использовать стимуляторы Ab?

Закрепите тренажер пресса в том месте, где вы хотите укрепить мышцы. Например, если вы хотите проработать мышцы брюшного пресса, поместите большую среднюю подушечку по центру над пупком так, чтобы подушечки меньшего размера лежали на других мышцах живота между ребрами и бедрами. Застегните ремень и убедитесь, что он идеально сидит на коже. Строго следуйте инструкциям для вашего пояса и всегда начинайте с уровня низкой интенсивности. Также начните с малого: позвольте поясу проработать не более 10 минут в первый раз, а затем постепенно увеличивайте время, затрачиваемое на стимулятор.Если вы чувствуете, что что-то не так, немедленно выключите устройство.

Убедитесь, что вы понимаете, что использование продуктов, не одобренных FDA, может быть опасным. За прошедшие годы было множество сообщений о сотрясениях, ожогах, вмешательстве в работу других медицинских устройств (например, кардиостимуляторов), связанных с использованием абдоминальных стимуляторов. Итак, если вы считаете, что ваш продукт неисправен, вам следует сообщить об этом непосредственно производителю или иным образом связаться с FDA.

Тренажеры для пресса до 40 долларов

3. Тренажер для мышц ROKOO с 10 гелевыми подушечками

Производитель гарантирует результаты после 6 недель непрерывного использования в течение 20 минут 1-2 раза в день каждый день. Доступно 6 режимов и 10 уровней интенсивности. 3 в 1 означает, что устройство можно использовать для живота, рук и ног. Изделие имеет легкий вес и может использоваться где угодно и когда угодно. Преимуществами являются гарантия на один год, 30-дневная гарантия возврата денег и 10 дополнительных гелевых подушечек.

Последнее обновление 2021-04-06 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

ROKOO: Узнать текущую цену

4.

MOORAY SPORT Тренажер для мышц пресса для мышц пресса | Лучший выбор для бюджета

Производитель гарантирует результаты после использования ремня для пресса в течение 8 недель подряд в течение 12 минут в день, 2–4 раза в день каждый день. Гелевые подушечки следует менять после 15-20 раз использования. Подушечки для живота можно использовать для тренировки мышц живота, талии, рук и ног. Есть 6 режимов упражнений и 10 уровней интенсивности.

Подозрительно, но существует множество 5-звездочных обзоров, обещающих чудесные результаты и лекарства от любых проблем, и все они совсем недавние.Возможно, этот стимулятор пресса действительно работает хорошо, но комментарии о том, что он помогает похудеть или накачать мышцы уже через две недели непрерывного использования, безусловно, вызывают тревогу и сомнительную искренность.

Последнее обновление 2021-04-06 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

MOORAY SPORT: Узнать текущую цену

5.BEN BELLE ABS Stimulator Muscle Toner

Производитель гарантирует результаты тонизирования, подтяжки и укрепления мышц тела после 6-8 недель непрерывного использования в течение 20 минут в день, 5 дней в неделю. В темно-синей версии есть 9 режимов упражнений и 20 уровней интенсивности: от разминки до уровней высокой интенсивности. Гелевые листы необходимо заменить после 30-го использования подряд.

Последнее обновление 2021-04-06 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

BEN BELLE: Узнать текущую цену

Мнение эксперта: Dr.

Араш Морадзаде, пластический хирург, Хирургический центр К и Б

Доктор Араш Морадзаде, Пластический хирург, Хирургический центр К и Б

Араш Морадзаде, доктор медицины, имеет образование в области хирургии головы и шеи, а также пластической и реконструктивной хирургии лица. Он окончил Вашингтонский университет, где прошел обучение процедурам для лица, носовых пазух и шеи. Доктор Морадзаде опубликовал несколько научных статей.

«Мы используем биоэлектрическую стимуляцию ваших мышц с помощью этих лопастей, которые входят прямо в гелевую подушечку.У них есть разные режимы, поэтому в зависимости от ваших фитнес-целей мы можем менять режимы. И затем это поможет нарастить мышцы, выровнять ваше тело, ускорить обмен веществ, что может помочь в похудании, а также приведет к некоторому улучшению качества кожи. Это воздействует непосредственно на ваши настоящие мышцы. Идея похожа на то, что когда вы приседаете, ваш мозг посылает электрические сигналы вашим мышцам и заставляет их сокращаться. То, что мы делаем сейчас, — это машина, посылающая очень сильный сигнал вашим мышцам и заставляющая их сокращаться.Он делает это разными способами и направлениями… Пояса для пресса полезны, если у вас травма поясницы, и вы просто хотите передать немного энергии своим мышцам, чтобы привести их в тонус. Но если вы хотите получить скульптурный пресс, ремни для пресса не подойдут, потому что это всего лишь 10 миллиампер энергии. Этого недостаточно для доставки энергии в живот. Устройство, которое использует 30 миллиампер энергии, проникает в ваши мышцы ».

10 самых продаваемых стимуляторов брюшного пресса. Сравнительная таблица.

FAQ

. Работает ли стимулятор брюшного пресса, если у вас растительность на теле?
К сожалению, вам придется сбрить волосы на теле, чтобы стимуляторы пресса работали эффективно.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать перед использованием стимуляторов брюшного пресса?
Вы не можете использовать какие-либо устройства скорой медицинской помощи, если у вас есть электронный имплант (дефибриллятор, кардиостимулятор и т. Д.) Или если вы страдаете сердечным заболеванием; ты беременна; страдают от рака, эпилепсии или имеют какое-либо другое серьезное психическое или физическое нарушение. Убедитесь, что вы доверяете поставщику и / или производителю продукта. В случае сомнений немедленно прекратите использование. Поговорите с сертифицированным инструктором по фитнесу или медицинским работником, чтобы убедиться, что вы можете использовать любые такие устройства.

Могу ли я использовать пояс для пресса при выполнении таких упражнений, как приседания?
Да, можно. Такой комбинированный подход, скорее всего, принесет вам больше положительных результатов, чем использование только ремня для пресса.

Приведет ли абстимулятор к боли в мышцах?
Да, может. Если у вас болят мышцы, попробуйте переключиться на более низкую интенсивность в следующий раз, когда наденете пояс для пресса. Кроме того, вы можете ожидать покраснения кожи, что естественно, поскольку пояс для пресса увеличивает приток крови к стимулируемым участкам.Все эти симптомы должны исчезнуть через некоторое время. Но если они не исчезнут, прекратите использование, сообщите производителю или поговорите со своим врачом.

Заключение

Хотя обещания иметь пляжное тело уже через 6 недель после того, как вы начнете использовать тренажер для пресса, безусловно, заманчивы, мы советуем вам поговорить с медицинским работником и / или вашим инструктором по фитнесу и заранее получить их профессиональный совет. покупка одного.

Общее правило таково: если вы хотите похудеть, вам лучше начать с сбалансированной диеты и физических упражнений; если хотите накачать мышцы пресса, то сходите в спортзал и начните регулярно заниматься; Если у вас есть медицинские условия, требующие использования устройства EMS, вам его пропишут.Просто как тот.

Вы можете похудеть или поработать над своим прессом, чтобы улучшить свое здоровье или самооценку, но вы не сможете заставить природу перестать давать вам некоторые из этих красивых изгибов и складок, которые украшают и украшают ваше тело. Так что, может быть, пора вам полюбить эти складки.

Подробнее: Compex Review — лучший профессиональный швейцарский бренд, которому доверяют, — мышечный стимулятор для лечения боли, боли в спине, роста мышц и силы.

Рассмотрены стимуляторы Ab: действительно ли они работают?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фитнес-сайты и социальные сети постоянно рекламируют стимуляторы. Эти устройства обещают укрепить мышцы живота с помощью электростимуляции. Хотя абдоминальные стимуляторы могут заставить мышцы брюшного пресса сокращаться, они не сжигают жир и не вызывают значительной потери веса.

Очень мало исследований оценило, насколько хорошо абстимуляторы работают на тонус мышц.Мы смотрим на доказательства, подтверждающие их использование, и объясняем альтернативные способы укрепления мышц живота.

Поделиться на PinterestХотя стимуляторы пресса могут сокращать пресс, их использование не является эффективным способом сжигания жира или тонуса мышц.

Врачи и физиотерапевты десятилетиями использовали электрические устройства для лечения травм или парализованных мышц. Функциональная электрическая стимуляция (FES) использует электрический импульс, чтобы заставить мышцы сокращаться. Тем самым он предотвращает мышечное истощение и стимулирует приток крови к мышцам.Это также может помочь устранить повреждения.

Совсем недавно производители стимуляторов брюшного пресса начали продавать эти устройства широкой публике. Некоторые компании заявляют, что их устройства способствуют снижению веса или укрепляют мышцы пресса, не требуя физических упражнений. Однако нет никаких доказательств того, что мышечный стимулятор может существенно изменить тело человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти устройства как медицинские устройства, но некоторые производители, особенно за пределами США, теперь продают нерегулируемые устройства.

FES хорошо работает как средство физиотерапии для людей с серьезными мышечными травмами.

Например, врач может порекомендовать абдоминальную стимуляцию после травмы спинного мозга, чтобы восстановить некоторые функции брюшных мышц и помочь человеку дышать самостоятельно. Обзор 14 предыдущих исследований, проведенный в 2016 году, показал, что после FES люди с травмами спинного мозга могли лучше дышать самостоятельно, чем те, кто выступал в качестве контрольной группы.

Имеется меньше доказательств того, что стимуляторы брюшного пресса могут тренировать пресс у людей, стремящихся к увеличению мышечной силы, улучшению осанки или более тонкой талии.Ограниченное исследование этих устройств выявило очень небольшие изменения, которых было недостаточно для значительного изменения внешности человека.

Например, в исследовании 2005 года участвовали 24 взрослых, которые не выполняли упражнений, но использовали абстимуляторы 5 дней в неделю в течение 8 недель. Каждый сеанс длился 20–40 минут. Исследователи сравнили их с 16 взрослыми, которые не использовали тренажеры для пресса и не выполняли никаких упражнений на пресс в течение периода исследования.

У исследуемой группы наблюдалось увеличение силы пресса на 58%, которое команда измерила с помощью изокинетического динамометра.Тест на скручивание показал, что у этих людей увеличилась выносливость брюшного пресса на 100% по сравнению с увеличением на 28% в контрольной группе.

В исследуемой группе также наблюдалось уменьшение окружности талии в среднем на 3,5 см (1,4 дюйма). Все 24 человека в группе стимуляции сказали, что их пресс был в тонусе, а 54% сообщили, что их осанка улучшилась. Контрольная группа не сообщала о подобных результатах и ​​не имела уменьшения окружности талии.

Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляторы пресса могут улучшить силу и осанку, предлагая при этом очень небольшое изменение размера талии.Однако исследование было очень небольшим, и исследователи не повторили его. Таким образом, невозможно сделать убедительные научные выводы об эффективности абстимуляторов.

Более недавнее исследование с участием тренированных спортсменов показало, что 12 недель FES не увеличивают размер брюшных мышц.

Хотя доказательства того, что стимуляторы пресса хорошо работают для тонуса мышц, слабы, стимуляторы, регулируемые FDA, можно безопасно попробовать.

Стимуляторы Ab не сжигают жир.Чтобы сжечь жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движений, чем он ест каждый день. Даже когда абстимуляторы немного укрепляют мышцы, человек не заметит разницы в их внешнем виде, если они не сжигают жир.

Некоторые из самых популярных стимуляторов пресса доступны в Интернете, и обозреватели обещают быстрые результаты и значительные изменения формы тела.

Однако многие из этих отзывов являются фальшивыми. Людям следует особенно внимательно относиться к коротким обзорам, обзорам, которые содержат крайние заявления, а также к рецензентам, которые не проверяли другие продукты или оставляют пять звезд за каждый продукт.Fakespot и ReviewMeta — это примеры сайтов, которые могут помочь в обнаружении поддельных онлайн-обзоров.

Большинство стимуляторов брюшного пресса представляют собой липкие кусочки ткани, которые человек приклеивает к своему прессу. Каждая часть ткани подает электрический ток к мышцам живота, вызывая сокращения, которые человек может даже не почувствовать.

Некоторые стимуляторы представляют собой ремни, которые не требуют клея и оборачиваются вокруг тела. Они могут стимулировать только пресс или спину.

Некоторые стимуляторы предлагают приложения для отслеживания прогресса, и большинство из них позволяют пользователю регулировать интенсивность мышечных сокращений.Стимулятор не должен причинять боль, жжение или ожог, а также не должен вызывать мышечные спазмы.

Купите здесь стимуляторы брюшного пресса.

Нерегулируемые стимуляторы ab представляют наиболее значительный риск. Эти устройства могут обжечь кожу, содержать токсичные химические вещества или клеи или вызвать электрический шок, который слишком силен, чтобы быть безопасным.

Однако даже стимуляторы, регулируемые FDA, представляют некоторую опасность. Эти устройства могут мешать работе других электрических устройств, например, кардиостимуляторов. Они также могут заставить человека поверить в то, что он занимается спортом или делает что-то полезное, удерживая его от более полезных упражнений и изменений образа жизни.

Людям, желающим улучшить осанку или бороться с мышечными травмами, следует подумать о физиотерапии. Физиотерапевт предлагает целевые упражнения и массаж. Они также могут порекомендовать электрическую стимуляцию для улучшения здоровья мышц.

Людям, которым требуется более мускулистый корпус или триммерная талия, следует сосредоточить внимание на двух целях:

Сжигание жира путем создания дефицита калорий

Чтобы создать дефицит, человек должен использовать больше калорий, чем он ест. Повышение уровня активности — как за счет интенсивных упражнений, так и за счет большего количества движений в целом, например, ежедневной ходьбы, — может помочь человеку постепенно сжигать жир, в том числе на животе.

Укрепление мышц брюшного пресса с помощью целевых упражнений

Эти упражнения не сжигают жир, но могут улучшить осанку и силу кора, делая мышцы более заметными по мере того, как человек теряет жир. Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, три наиболее эффективных упражнения для пресса — это велосипед, скручивание мяча для упражнений и капитанское кресло.

Узнайте больше об упражнениях для наращивания мышц пресса здесь.

Стимуляторы Ab предлагают обещание, которое слишком хорошо, чтобы быть правдой: подтянутый пресс и подтянутая талия без дополнительной работы.

Хотя электрический ток может сокращать пресс и немного улучшать здоровье мышц, он не может кардинально изменить тело человека.

Людям, которые хотят укрепить пресс и улучшить общее состояние здоровья, следует поговорить с врачом, физиотерапевтом или диетологом.

Стимуляторы Ab рассмотрены: действительно ли они работают?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фитнес-сайты и социальные сети постоянно рекламируют стимуляторы.Эти устройства обещают укрепить мышцы живота с помощью электростимуляции. Хотя абдоминальные стимуляторы могут заставить мышцы брюшного пресса сокращаться, они не сжигают жир и не вызывают значительной потери веса.

Очень мало исследований оценило, насколько хорошо абстимуляторы работают на тонус мышц. Мы смотрим на доказательства, подтверждающие их использование, и объясняем альтернативные способы укрепления мышц живота.

Поделиться на PinterestХотя стимуляторы пресса могут сокращать пресс, их использование не является эффективным способом сжигания жира или тонуса мышц.

Врачи и физиотерапевты десятилетиями использовали электрические устройства для лечения травм или парализованных мышц. Функциональная электрическая стимуляция (FES) использует электрический импульс, чтобы заставить мышцы сокращаться. Тем самым он предотвращает мышечное истощение и стимулирует приток крови к мышцам. Это также может помочь устранить повреждения.

Совсем недавно производители стимуляторов брюшного пресса начали продавать эти устройства широкой публике. Некоторые компании заявляют, что их устройства способствуют снижению веса или укрепляют мышцы пресса, не требуя физических упражнений.Однако нет никаких доказательств того, что мышечный стимулятор может существенно изменить тело человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти устройства как медицинские устройства, но некоторые производители, особенно за пределами США, теперь продают нерегулируемые устройства.

FES хорошо работает как средство физиотерапии для людей с серьезными мышечными травмами.

Например, врач может порекомендовать абдоминальную стимуляцию после травмы спинного мозга, чтобы восстановить некоторые функции брюшных мышц и помочь человеку дышать самостоятельно.Обзор 14 предыдущих исследований, проведенный в 2016 году, показал, что после FES люди с травмами спинного мозга могли лучше дышать самостоятельно, чем те, кто выступал в качестве контрольной группы.

Имеется меньше доказательств того, что стимуляторы брюшного пресса могут тренировать пресс у людей, стремящихся к увеличению мышечной силы, улучшению осанки или более тонкой талии. Ограниченное исследование этих устройств выявило очень небольшие изменения, которых было недостаточно для значительного изменения внешности человека.

Например, в исследовании 2005 года участвовали 24 взрослых, которые не выполняли упражнений, но использовали абстимуляторы 5 дней в неделю в течение 8 недель.Каждый сеанс длился 20–40 минут. Исследователи сравнили их с 16 взрослыми, которые не использовали тренажеры для пресса и не выполняли никаких упражнений на пресс в течение периода исследования.

У исследуемой группы наблюдалось увеличение силы пресса на 58%, которое команда измерила с помощью изокинетического динамометра. Тест на скручивание показал, что у этих людей увеличилась выносливость брюшного пресса на 100% по сравнению с увеличением на 28% в контрольной группе.

В исследуемой группе также наблюдалось уменьшение окружности талии в среднем на 3,5 см (1,4 дюйма).Все 24 человека в группе стимуляции сказали, что их пресс был в тонусе, а 54% сообщили, что их осанка улучшилась. Контрольная группа не сообщала о подобных результатах и ​​не имела уменьшения окружности талии.

Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляторы пресса могут улучшить силу и осанку, предлагая при этом очень небольшое изменение размера талии. Однако исследование было очень небольшим, и исследователи не повторили его. Таким образом, невозможно сделать убедительные научные выводы об эффективности абстимуляторов.

Более недавнее исследование с участием тренированных спортсменов показало, что 12 недель FES не увеличивают размер брюшных мышц.

Хотя доказательства того, что стимуляторы пресса хорошо работают для тонуса мышц, слабы, стимуляторы, регулируемые FDA, можно безопасно попробовать.

Стимуляторы Ab не сжигают жир. Чтобы сжечь жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движений, чем он ест каждый день. Даже когда абстимуляторы немного укрепляют мышцы, человек не заметит разницы в их внешнем виде, если они не сжигают жир.

Некоторые из самых популярных стимуляторов пресса доступны в Интернете, и обозреватели обещают быстрые результаты и значительные изменения формы тела.

Однако многие из этих отзывов являются фальшивыми. Людям следует особенно внимательно относиться к коротким обзорам, обзорам, которые содержат крайние заявления, а также к рецензентам, которые не проверяли другие продукты или оставляют пять звезд за каждый продукт. Fakespot и ReviewMeta — это примеры сайтов, которые могут помочь в обнаружении поддельных онлайн-обзоров.

Большинство стимуляторов брюшного пресса представляют собой липкие кусочки ткани, которые человек приклеивает к своему прессу.Каждая часть ткани подает электрический ток к мышцам живота, вызывая сокращения, которые человек может даже не почувствовать.

Некоторые стимуляторы представляют собой ремни, которые не требуют клея и оборачиваются вокруг тела. Они могут стимулировать только пресс или спину.

Некоторые стимуляторы предлагают приложения для отслеживания прогресса, и большинство из них позволяют пользователю регулировать интенсивность мышечных сокращений. Стимулятор не должен причинять боль, жжение или ожог, а также не должен вызывать мышечные спазмы.

Купите здесь стимуляторы брюшного пресса.

Нерегулируемые стимуляторы ab представляют наиболее значительный риск. Эти устройства могут обжечь кожу, содержать токсичные химические вещества или клеи или вызвать электрический шок, который слишком силен, чтобы быть безопасным.

Однако даже стимуляторы, регулируемые FDA, представляют некоторую опасность. Эти устройства могут мешать работе других электрических устройств, например, кардиостимуляторов. Они также могут заставить человека поверить в то, что он занимается спортом или делает что-то полезное, удерживая его от более полезных упражнений и изменений образа жизни.

Людям, желающим улучшить осанку или бороться с мышечными травмами, следует подумать о физиотерапии. Физиотерапевт предлагает целевые упражнения и массаж. Они также могут порекомендовать электрическую стимуляцию для улучшения здоровья мышц.

Людям, которым требуется более мускулистый корпус или триммерная талия, следует сосредоточить внимание на двух целях:

Сжигание жира путем создания дефицита калорий

Чтобы создать дефицит, человек должен использовать больше калорий, чем он ест. Повышение уровня активности — как за счет интенсивных упражнений, так и за счет большего количества движений в целом, например, ежедневной ходьбы, — может помочь человеку постепенно сжигать жир, в том числе на животе.

Укрепление мышц брюшного пресса с помощью целевых упражнений

Эти упражнения не сжигают жир, но могут улучшить осанку и силу кора, делая мышцы более заметными по мере того, как человек теряет жир. Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, три наиболее эффективных упражнения для пресса — это велосипед, скручивание мяча для упражнений и капитанское кресло.

Узнайте больше об упражнениях для наращивания мышц пресса здесь.

Стимуляторы Ab предлагают обещание, которое слишком хорошо, чтобы быть правдой: подтянутый пресс и подтянутая талия без дополнительной работы.

Хотя электрический ток может сокращать пресс и немного улучшать здоровье мышц, он не может кардинально изменить тело человека.

Людям, которые хотят укрепить пресс и улучшить общее состояние здоровья, следует поговорить с врачом, физиотерапевтом или диетологом.

Стимуляторы Ab рассмотрены: действительно ли они работают?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фитнес-сайты и социальные сети постоянно рекламируют стимуляторы.Эти устройства обещают укрепить мышцы живота с помощью электростимуляции. Хотя абдоминальные стимуляторы могут заставить мышцы брюшного пресса сокращаться, они не сжигают жир и не вызывают значительной потери веса.

Очень мало исследований оценило, насколько хорошо абстимуляторы работают на тонус мышц. Мы смотрим на доказательства, подтверждающие их использование, и объясняем альтернативные способы укрепления мышц живота.

Поделиться на PinterestХотя стимуляторы пресса могут сокращать пресс, их использование не является эффективным способом сжигания жира или тонуса мышц.

Врачи и физиотерапевты десятилетиями использовали электрические устройства для лечения травм или парализованных мышц. Функциональная электрическая стимуляция (FES) использует электрический импульс, чтобы заставить мышцы сокращаться. Тем самым он предотвращает мышечное истощение и стимулирует приток крови к мышцам. Это также может помочь устранить повреждения.

Совсем недавно производители стимуляторов брюшного пресса начали продавать эти устройства широкой публике. Некоторые компании заявляют, что их устройства способствуют снижению веса или укрепляют мышцы пресса, не требуя физических упражнений.Однако нет никаких доказательств того, что мышечный стимулятор может существенно изменить тело человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти устройства как медицинские устройства, но некоторые производители, особенно за пределами США, теперь продают нерегулируемые устройства.

FES хорошо работает как средство физиотерапии для людей с серьезными мышечными травмами.

Например, врач может порекомендовать абдоминальную стимуляцию после травмы спинного мозга, чтобы восстановить некоторые функции брюшных мышц и помочь человеку дышать самостоятельно.Обзор 14 предыдущих исследований, проведенный в 2016 году, показал, что после FES люди с травмами спинного мозга могли лучше дышать самостоятельно, чем те, кто выступал в качестве контрольной группы.

Имеется меньше доказательств того, что стимуляторы брюшного пресса могут тренировать пресс у людей, стремящихся к увеличению мышечной силы, улучшению осанки или более тонкой талии. Ограниченное исследование этих устройств выявило очень небольшие изменения, которых было недостаточно для значительного изменения внешности человека.

Например, в исследовании 2005 года участвовали 24 взрослых, которые не выполняли упражнений, но использовали абстимуляторы 5 дней в неделю в течение 8 недель.Каждый сеанс длился 20–40 минут. Исследователи сравнили их с 16 взрослыми, которые не использовали тренажеры для пресса и не выполняли никаких упражнений на пресс в течение периода исследования.

У исследуемой группы наблюдалось увеличение силы пресса на 58%, которое команда измерила с помощью изокинетического динамометра. Тест на скручивание показал, что у этих людей увеличилась выносливость брюшного пресса на 100% по сравнению с увеличением на 28% в контрольной группе.

В исследуемой группе также наблюдалось уменьшение окружности талии в среднем на 3,5 см (1,4 дюйма).Все 24 человека в группе стимуляции сказали, что их пресс был в тонусе, а 54% сообщили, что их осанка улучшилась. Контрольная группа не сообщала о подобных результатах и ​​не имела уменьшения окружности талии.

Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляторы пресса могут улучшить силу и осанку, предлагая при этом очень небольшое изменение размера талии. Однако исследование было очень небольшим, и исследователи не повторили его. Таким образом, невозможно сделать убедительные научные выводы об эффективности абстимуляторов.

Более недавнее исследование с участием тренированных спортсменов показало, что 12 недель FES не увеличивают размер брюшных мышц.

Хотя доказательства того, что стимуляторы пресса хорошо работают для тонуса мышц, слабы, стимуляторы, регулируемые FDA, можно безопасно попробовать.

Стимуляторы Ab не сжигают жир. Чтобы сжечь жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движений, чем он ест каждый день. Даже когда абстимуляторы немного укрепляют мышцы, человек не заметит разницы в их внешнем виде, если они не сжигают жир.

Некоторые из самых популярных стимуляторов пресса доступны в Интернете, и обозреватели обещают быстрые результаты и значительные изменения формы тела.

Однако многие из этих отзывов являются фальшивыми. Людям следует особенно внимательно относиться к коротким обзорам, обзорам, которые содержат крайние заявления, а также к рецензентам, которые не проверяли другие продукты или оставляют пять звезд за каждый продукт. Fakespot и ReviewMeta — это примеры сайтов, которые могут помочь в обнаружении поддельных онлайн-обзоров.

Большинство стимуляторов брюшного пресса представляют собой липкие кусочки ткани, которые человек приклеивает к своему прессу.Каждая часть ткани подает электрический ток к мышцам живота, вызывая сокращения, которые человек может даже не почувствовать.

Некоторые стимуляторы представляют собой ремни, которые не требуют клея и оборачиваются вокруг тела. Они могут стимулировать только пресс или спину.

Некоторые стимуляторы предлагают приложения для отслеживания прогресса, и большинство из них позволяют пользователю регулировать интенсивность мышечных сокращений. Стимулятор не должен причинять боль, жжение или ожог, а также не должен вызывать мышечные спазмы.

Купите здесь стимуляторы брюшного пресса.

Нерегулируемые стимуляторы ab представляют наиболее значительный риск. Эти устройства могут обжечь кожу, содержать токсичные химические вещества или клеи или вызвать электрический шок, который слишком силен, чтобы быть безопасным.

Однако даже стимуляторы, регулируемые FDA, представляют некоторую опасность. Эти устройства могут мешать работе других электрических устройств, например, кардиостимуляторов. Они также могут заставить человека поверить в то, что он занимается спортом или делает что-то полезное, удерживая его от более полезных упражнений и изменений образа жизни.

Людям, желающим улучшить осанку или бороться с мышечными травмами, следует подумать о физиотерапии. Физиотерапевт предлагает целевые упражнения и массаж. Они также могут порекомендовать электрическую стимуляцию для улучшения здоровья мышц.

Людям, которым требуется более мускулистый корпус или триммерная талия, следует сосредоточить внимание на двух целях:

Сжигание жира путем создания дефицита калорий

Чтобы создать дефицит, человек должен использовать больше калорий, чем он ест. Повышение уровня активности — как за счет интенсивных упражнений, так и за счет большего количества движений в целом, например, ежедневной ходьбы, — может помочь человеку постепенно сжигать жир, в том числе на животе.

Укрепление мышц брюшного пресса с помощью целевых упражнений

Эти упражнения не сжигают жир, но могут улучшить осанку и силу кора, делая мышцы более заметными по мере того, как человек теряет жир. Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, три наиболее эффективных упражнения для пресса — это велосипед, скручивание мяча для упражнений и капитанское кресло.

Узнайте больше об упражнениях для наращивания мышц пресса здесь.

Стимуляторы Ab предлагают обещание, которое слишком хорошо, чтобы быть правдой: подтянутый пресс и подтянутая талия без дополнительной работы.

Хотя электрический ток может сокращать пресс и немного улучшать здоровье мышц, он не может кардинально изменить тело человека.

Людям, которые хотят укрепить пресс и улучшить общее состояние здоровья, следует поговорить с врачом, физиотерапевтом или диетологом.

Стимуляторы Ab рассмотрены: действительно ли они работают?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фитнес-сайты и социальные сети постоянно рекламируют стимуляторы.Эти устройства обещают укрепить мышцы живота с помощью электростимуляции. Хотя абдоминальные стимуляторы могут заставить мышцы брюшного пресса сокращаться, они не сжигают жир и не вызывают значительной потери веса.

Очень мало исследований оценило, насколько хорошо абстимуляторы работают на тонус мышц. Мы смотрим на доказательства, подтверждающие их использование, и объясняем альтернативные способы укрепления мышц живота.

Поделиться на PinterestХотя стимуляторы пресса могут сокращать пресс, их использование не является эффективным способом сжигания жира или тонуса мышц.

Врачи и физиотерапевты десятилетиями использовали электрические устройства для лечения травм или парализованных мышц. Функциональная электрическая стимуляция (FES) использует электрический импульс, чтобы заставить мышцы сокращаться. Тем самым он предотвращает мышечное истощение и стимулирует приток крови к мышцам. Это также может помочь устранить повреждения.

Совсем недавно производители стимуляторов брюшного пресса начали продавать эти устройства широкой публике. Некоторые компании заявляют, что их устройства способствуют снижению веса или укрепляют мышцы пресса, не требуя физических упражнений.Однако нет никаких доказательств того, что мышечный стимулятор может существенно изменить тело человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти устройства как медицинские устройства, но некоторые производители, особенно за пределами США, теперь продают нерегулируемые устройства.

FES хорошо работает как средство физиотерапии для людей с серьезными мышечными травмами.

Например, врач может порекомендовать абдоминальную стимуляцию после травмы спинного мозга, чтобы восстановить некоторые функции брюшных мышц и помочь человеку дышать самостоятельно.Обзор 14 предыдущих исследований, проведенный в 2016 году, показал, что после FES люди с травмами спинного мозга могли лучше дышать самостоятельно, чем те, кто выступал в качестве контрольной группы.

Имеется меньше доказательств того, что стимуляторы брюшного пресса могут тренировать пресс у людей, стремящихся к увеличению мышечной силы, улучшению осанки или более тонкой талии. Ограниченное исследование этих устройств выявило очень небольшие изменения, которых было недостаточно для значительного изменения внешности человека.

Например, в исследовании 2005 года участвовали 24 взрослых, которые не выполняли упражнений, но использовали абстимуляторы 5 дней в неделю в течение 8 недель.Каждый сеанс длился 20–40 минут. Исследователи сравнили их с 16 взрослыми, которые не использовали тренажеры для пресса и не выполняли никаких упражнений на пресс в течение периода исследования.

У исследуемой группы наблюдалось увеличение силы пресса на 58%, которое команда измерила с помощью изокинетического динамометра. Тест на скручивание показал, что у этих людей увеличилась выносливость брюшного пресса на 100% по сравнению с увеличением на 28% в контрольной группе.

В исследуемой группе также наблюдалось уменьшение окружности талии в среднем на 3,5 см (1,4 дюйма).Все 24 человека в группе стимуляции сказали, что их пресс был в тонусе, а 54% сообщили, что их осанка улучшилась. Контрольная группа не сообщала о подобных результатах и ​​не имела уменьшения окружности талии.

Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляторы пресса могут улучшить силу и осанку, предлагая при этом очень небольшое изменение размера талии. Однако исследование было очень небольшим, и исследователи не повторили его. Таким образом, невозможно сделать убедительные научные выводы об эффективности абстимуляторов.

Более недавнее исследование с участием тренированных спортсменов показало, что 12 недель FES не увеличивают размер брюшных мышц.

Хотя доказательства того, что стимуляторы пресса хорошо работают для тонуса мышц, слабы, стимуляторы, регулируемые FDA, можно безопасно попробовать.

Стимуляторы Ab не сжигают жир. Чтобы сжечь жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движений, чем он ест каждый день. Даже когда абстимуляторы немного укрепляют мышцы, человек не заметит разницы в их внешнем виде, если они не сжигают жир.

Некоторые из самых популярных стимуляторов пресса доступны в Интернете, и обозреватели обещают быстрые результаты и значительные изменения формы тела.

Однако многие из этих отзывов являются фальшивыми. Людям следует особенно внимательно относиться к коротким обзорам, обзорам, которые содержат крайние заявления, а также к рецензентам, которые не проверяли другие продукты или оставляют пять звезд за каждый продукт. Fakespot и ReviewMeta — это примеры сайтов, которые могут помочь в обнаружении поддельных онлайн-обзоров.

Большинство стимуляторов брюшного пресса представляют собой липкие кусочки ткани, которые человек приклеивает к своему прессу.Каждая часть ткани подает электрический ток к мышцам живота, вызывая сокращения, которые человек может даже не почувствовать.

Некоторые стимуляторы представляют собой ремни, которые не требуют клея и оборачиваются вокруг тела. Они могут стимулировать только пресс или спину.

Некоторые стимуляторы предлагают приложения для отслеживания прогресса, и большинство из них позволяют пользователю регулировать интенсивность мышечных сокращений. Стимулятор не должен причинять боль, жжение или ожог, а также не должен вызывать мышечные спазмы.

Купите здесь стимуляторы брюшного пресса.

Нерегулируемые стимуляторы ab представляют наиболее значительный риск. Эти устройства могут обжечь кожу, содержать токсичные химические вещества или клеи или вызвать электрический шок, который слишком силен, чтобы быть безопасным.

Однако даже стимуляторы, регулируемые FDA, представляют некоторую опасность. Эти устройства могут мешать работе других электрических устройств, например, кардиостимуляторов. Они также могут заставить человека поверить в то, что он занимается спортом или делает что-то полезное, удерживая его от более полезных упражнений и изменений образа жизни.

Людям, желающим улучшить осанку или бороться с мышечными травмами, следует подумать о физиотерапии. Физиотерапевт предлагает целевые упражнения и массаж. Они также могут порекомендовать электрическую стимуляцию для улучшения здоровья мышц.

Людям, которым требуется более мускулистый корпус или триммерная талия, следует сосредоточить внимание на двух целях:

Сжигание жира путем создания дефицита калорий

Чтобы создать дефицит, человек должен использовать больше калорий, чем он ест. Повышение уровня активности — как за счет интенсивных упражнений, так и за счет большего количества движений в целом, например, ежедневной ходьбы, — может помочь человеку постепенно сжигать жир, в том числе на животе.

Укрепление мышц брюшного пресса с помощью целевых упражнений

Эти упражнения не сжигают жир, но могут улучшить осанку и силу кора, делая мышцы более заметными по мере того, как человек теряет жир. Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, три наиболее эффективных упражнения для пресса — это велосипед, скручивание мяча для упражнений и капитанское кресло.

Узнайте больше об упражнениях для наращивания мышц пресса здесь.

Стимуляторы Ab предлагают обещание, которое слишком хорошо, чтобы быть правдой: подтянутый пресс и подтянутая талия без дополнительной работы.

Хотя электрический ток может сокращать пресс и немного улучшать здоровье мышц, он не может кардинально изменить тело человека.

Людям, которые хотят укрепить пресс и улучшить общее состояние здоровья, следует поговорить с врачом, физиотерапевтом или диетологом.

Стимуляторы Ab рассмотрены: действительно ли они работают?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фитнес-сайты и социальные сети постоянно рекламируют стимуляторы.Эти устройства обещают укрепить мышцы живота с помощью электростимуляции. Хотя абдоминальные стимуляторы могут заставить мышцы брюшного пресса сокращаться, они не сжигают жир и не вызывают значительной потери веса.

Очень мало исследований оценило, насколько хорошо абстимуляторы работают на тонус мышц. Мы смотрим на доказательства, подтверждающие их использование, и объясняем альтернативные способы укрепления мышц живота.

Поделиться на PinterestХотя стимуляторы пресса могут сокращать пресс, их использование не является эффективным способом сжигания жира или тонуса мышц.

Врачи и физиотерапевты десятилетиями использовали электрические устройства для лечения травм или парализованных мышц. Функциональная электрическая стимуляция (FES) использует электрический импульс, чтобы заставить мышцы сокращаться. Тем самым он предотвращает мышечное истощение и стимулирует приток крови к мышцам. Это также может помочь устранить повреждения.

Совсем недавно производители стимуляторов брюшного пресса начали продавать эти устройства широкой публике. Некоторые компании заявляют, что их устройства способствуют снижению веса или укрепляют мышцы пресса, не требуя физических упражнений.Однако нет никаких доказательств того, что мышечный стимулятор может существенно изменить тело человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти устройства как медицинские устройства, но некоторые производители, особенно за пределами США, теперь продают нерегулируемые устройства.

FES хорошо работает как средство физиотерапии для людей с серьезными мышечными травмами.

Например, врач может порекомендовать абдоминальную стимуляцию после травмы спинного мозга, чтобы восстановить некоторые функции брюшных мышц и помочь человеку дышать самостоятельно.Обзор 14 предыдущих исследований, проведенный в 2016 году, показал, что после FES люди с травмами спинного мозга могли лучше дышать самостоятельно, чем те, кто выступал в качестве контрольной группы.

Имеется меньше доказательств того, что стимуляторы брюшного пресса могут тренировать пресс у людей, стремящихся к увеличению мышечной силы, улучшению осанки или более тонкой талии. Ограниченное исследование этих устройств выявило очень небольшие изменения, которых было недостаточно для значительного изменения внешности человека.

Например, в исследовании 2005 года участвовали 24 взрослых, которые не выполняли упражнений, но использовали абстимуляторы 5 дней в неделю в течение 8 недель.Каждый сеанс длился 20–40 минут. Исследователи сравнили их с 16 взрослыми, которые не использовали тренажеры для пресса и не выполняли никаких упражнений на пресс в течение периода исследования.

У исследуемой группы наблюдалось увеличение силы пресса на 58%, которое команда измерила с помощью изокинетического динамометра. Тест на скручивание показал, что у этих людей увеличилась выносливость брюшного пресса на 100% по сравнению с увеличением на 28% в контрольной группе.

В исследуемой группе также наблюдалось уменьшение окружности талии в среднем на 3,5 см (1,4 дюйма).Все 24 человека в группе стимуляции сказали, что их пресс был в тонусе, а 54% сообщили, что их осанка улучшилась. Контрольная группа не сообщала о подобных результатах и ​​не имела уменьшения окружности талии.

Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляторы пресса могут улучшить силу и осанку, предлагая при этом очень небольшое изменение размера талии. Однако исследование было очень небольшим, и исследователи не повторили его. Таким образом, невозможно сделать убедительные научные выводы об эффективности абстимуляторов.

Более недавнее исследование с участием тренированных спортсменов показало, что 12 недель FES не увеличивают размер брюшных мышц.

Хотя доказательства того, что стимуляторы пресса хорошо работают для тонуса мышц, слабы, стимуляторы, регулируемые FDA, можно безопасно попробовать.

Стимуляторы Ab не сжигают жир. Чтобы сжечь жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движений, чем он ест каждый день. Даже когда абстимуляторы немного укрепляют мышцы, человек не заметит разницы в их внешнем виде, если они не сжигают жир.

Некоторые из самых популярных стимуляторов пресса доступны в Интернете, и обозреватели обещают быстрые результаты и значительные изменения формы тела.

Однако многие из этих отзывов являются фальшивыми. Людям следует особенно внимательно относиться к коротким обзорам, обзорам, которые содержат крайние заявления, а также к рецензентам, которые не проверяли другие продукты или оставляют пять звезд за каждый продукт. Fakespot и ReviewMeta — это примеры сайтов, которые могут помочь в обнаружении поддельных онлайн-обзоров.

Большинство стимуляторов брюшного пресса представляют собой липкие кусочки ткани, которые человек приклеивает к своему прессу.Каждая часть ткани подает электрический ток к мышцам живота, вызывая сокращения, которые человек может даже не почувствовать.

Некоторые стимуляторы представляют собой ремни, которые не требуют клея и оборачиваются вокруг тела. Они могут стимулировать только пресс или спину.

Некоторые стимуляторы предлагают приложения для отслеживания прогресса, и большинство из них позволяют пользователю регулировать интенсивность мышечных сокращений. Стимулятор не должен причинять боль, жжение или ожог, а также не должен вызывать мышечные спазмы.

Купите здесь стимуляторы брюшного пресса.

Нерегулируемые стимуляторы ab представляют наиболее значительный риск. Эти устройства могут обжечь кожу, содержать токсичные химические вещества или клеи или вызвать электрический шок, который слишком силен, чтобы быть безопасным.

Однако даже стимуляторы, регулируемые FDA, представляют некоторую опасность. Эти устройства могут мешать работе других электрических устройств, например, кардиостимуляторов. Они также могут заставить человека поверить в то, что он занимается спортом или делает что-то полезное, удерживая его от более полезных упражнений и изменений образа жизни.

Людям, желающим улучшить осанку или бороться с мышечными травмами, следует подумать о физиотерапии. Физиотерапевт предлагает целевые упражнения и массаж. Они также могут порекомендовать электрическую стимуляцию для улучшения здоровья мышц.

Людям, которым требуется более мускулистый корпус или триммерная талия, следует сосредоточить внимание на двух целях:

Сжигание жира путем создания дефицита калорий

Чтобы создать дефицит, человек должен использовать больше калорий, чем он ест. Повышение уровня активности — как за счет интенсивных упражнений, так и за счет большего количества движений в целом, например, ежедневной ходьбы, — может помочь человеку постепенно сжигать жир, в том числе на животе.

Укрепление мышц брюшного пресса с помощью целевых упражнений

Эти упражнения не сжигают жир, но могут улучшить осанку и силу кора, делая мышцы более заметными по мере того, как человек теряет жир. Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, три наиболее эффективных упражнения для пресса — это велосипед, скручивание мяча для упражнений и капитанское кресло.

Узнайте больше об упражнениях для наращивания мышц пресса здесь.

Стимуляторы Ab предлагают обещание, которое слишком хорошо, чтобы быть правдой: подтянутый пресс и подтянутая талия без дополнительной работы.

Хотя электрический ток может сокращать пресс и немного улучшать здоровье мышц, он не может кардинально изменить тело человека.