» Диета стол 4а меню на неделю: продукты + меню на неделю

Диета стол 4а меню на неделю: продукты + меню на неделю

Диета стол 4а меню на неделю: продукты + меню на неделю

Содержание

Стол 4а: разрешенные и запрещенные продукты

Диетический стол №4а восстанавливает функции органов пищеварения и снижает нагрузку на желудок и кишечник.

Особенности и суть лечебного стола 4а

Лечебный стол способствует понижению калорийности питания (около 2000 в день) за счет уменьшения потребления жиров и углеводов, исключения соленого и сладкого. Кроме того, из ежедневного меню убирают острое, жирное, слишком горячее и холодное.

При такой диете необходимо выпивать в сутки около 1,5 л жидкости.

Питаться нужно 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Все продукты либо протираются, либо употребляются в виде пюре. Пищу готовят или на пару, или варят.

Показания к назначению

Диета №4 по Певзнеру назначается при заболеваниях кишечника, которые сопровождаются диареей. Бродильная диспепсия выражается повышенным газообразованием, ухудшением аппетита, болевыми ощущениями в животе, быстрой утомляемостью. Отходящие газы при этом не зловонные. Может отмечаться невыраженная диарея.

Диетический стол №4а показан при хронических патологиях кишечника с симптомом сильной диареи.

Достоинства и недостатки диеты

Диета обладает следующими достоинствами:

  • недорогая;
  • щадит ЖКТ;
  • устраняет брожение в кишечнике;
  • содержит нужное количество белка.

К недостаткам можно отнести уменьшение количества жиров и углеводов, отсутствие клетчатки. Кроме того, такое питание не подходит для длительного применения.

Разрешенные и запрещенные продукты питания

Разрешены к употреблению следующие продукты:

  • печеные яблоки;
  • сушеные груши;
  • гречневая крупа;
  • овсяная крупа;
  • сухари из белого хлеба;
  • нежирный кефир;
  • простокваша;
  • маложирный творог;
  • диетические сорта мяса;
  • сливочное масло;
  • зеленый или черный чай.

Нежирный кефир и простокваша помогают в восстановлении и поддержании микрофлоры кишечника.

Стол №4 предполагает употребление сухарей, подсушенного пшеничного хлеба, в меню может быть включена выпечка из соевой муки.

В основе рациона — белковые продукты. От кусков разрешенных сортов мяса вначале отрезают жир, у птицы обязательно удаляют кожу. Есть можно котлеты, приготовленные в пароварке, паштеты, суфле или фрикадельки. Употребляется рыба: хек, минтай, судак или путассу.

1-2 яйца отваривают всмятку или готовят паровые омлеты.

Супы варят на вторичном бульоне, добавляя немного крупы, овощей, мясо или разбивают 1 яйцо. Протертые каши варят на воде, в порцию добавляют маленький кусочек сливочного масла.

Можно есть пресный протертый кисломолочный сыр или готовить из него запеканки.

Овощи едят только в супе, если нет расстройства желудка, допустимо употребление в тушеном виде. При нормальной переносимости можно пить разведенные свежие ягодные соки. Разрешены чаи на травах, отвар шиповника, настой сушеного кизила, негазированная вода.

Запрещенные продукты:

  • бобовые;
  • капуста, картофель и многие другие овощи;
  • хрен;
  • шпинат;
  • виноград;
  • грибы;
  • орехи;
  • пшено;
  • спагетти;
  • хлеб зерновой и высивковый;
  • торты;
  • печенье;
  • джем;
  • приправы и специи;
  • жирные сорта мяса.

Картофель и капуста не допускаются при этом виде лечебного стола.

Потребление сахара ограничивается до 20 г в сутки. Исключаются из меню блины и оладьи. Нельзя потреблять бананы, сладкие яблоки, цельное молоко. Жирные сливки и сыр могут спровоцировать расстройство желудка. Запрещено употребление соусов и маринадов, наваристых бульонов, изделий из цельного зерна.

Примерное меню на неделю

Семидневное меню для взрослого человека может быть следующим:

Понедельник:

  1. Первый завтрак: овсяная крупа на воде с вареным яйцом и чашкой чая зеленого.
  2. Второй завтрак: пюрированное яблоко.
  3. Обед: отварная гречневая крупа с куриными тефтелями, травяной отвар.
  4. Перекус: жидкий кисель.
  5. Ужин: макароны с куском вареной рыбы, чашка чая.
  6. На ночь: 1 ст. кисломолочного напитка.

Гречневая каша с куриными тефтелями входит в рацион диетического стола №4а.

Вторник:

  1. Котлета с омлетом, которые приготовлены в пароварке, чашка чая.
  2. Полпачки обезжиренного творога.
  3. Манка, сваренная на воде, с куриным суфле.
  4. Яйцо всмятку.
  5. Фрикадельки из рыбы и риса, чашка травяного чая.
  6. 1 ст. киселя.

Среда:

  1. Суп с небольшим количеством риса, сухарь, чашка чая.
  2. Манный десерт.
  3. Кусок вареной рыбы нежирного сорта.
  4. Чашка негустого киселя.
  5. Котлеты из мяса курицы и риса, приготовленные в пароварке, чашка чая.
  6. 1 ст. чая с шиповником.

Четверг:

  1. Гречневая крупа, сваренная на воде, нежирный кисломолочный сыр.
  2. Чашка чая с айвой.
  3. Суп с фрикадельками, котлеты из кролика, приготовленные в пароварке.
  4. Чашка травяного чая.
  5. Гречнево-творожный пудинг, приготовленный на пару, говяжье суфле, чашка зеленого чая.
  6. 1 ст. жидкого киселя.

Жидкий кисель положительно влияет на состояние органов пищеварения.

Пятница:

  1. Мягкий вареный рис, ломтик сыра, чай.
  2. Желе из смородинового сока.
  3. Манка на воде, ломтик вареной курицы.
  4. Ягодный отвар с сухарем.
  5. Гречневая крупа, варенная на бульоне, черемуховый отвар.
  6. Отвар ягод шиповника.

Суббота:

  1. Рисовый пудинг с яйцом, обезжиренный творог, чашка чая зеленого.
  2. Теплый черничный отвар.
  3. Куриные котлеты, приготовленные в пароварке, пюрированная отварная греча, кисель.
  4. Отвар ягод шиповника.
  5. Суп на рыбном бульоне с овсяной крупой, шарики из рыбы.
  6. Компот.

Воскресенье:

  1. Гречневая крупа, сваренная на курином бульоне.
  2. Фруктовый кисель с сухарями.
  3. Рыбное суфле, приготовленное на пару, толченый отварной картофель, чашка травяного чая.
  4. Яйцо всмятку.
  5. Рисовая каша на воде, чай.
  6. Теплый напиток с шиповником.

Напиток с шиповником должен употребляться в теплом виде.

При составлении индивидуального меню можно менять местами дни, блюда, добавлять свои, придерживаясь принципов здорового питания.

Советы по питанию для детей

Диетический стол номер 4а рекомендуют детям, у которых диагностировано воспаление слизистой оболочки толстого кишечника в острой или хронической форме, дисбиоза, нарушение в функционировании ЖКТ. С целью разгрузки желудка первые несколько дней ребенку обеспечивают обильное питье. Можно употреблять чистую воду и травяные чаи.

При расстройстве кишечника суточная норма еды выдается детям маленькими порциями 6 раз в день. Все блюда готовятся на пару, тушатся или запекаются.

Примерное меню для детей может выглядеть так:

1-й завтрак2-й завтракОбедПолдникВечерний прием пищиНа ночь
ПонедельникМанная каша без молока, омлет и чашка чаяЯблоко печеное и размягченный кисломолочный сырБульон из нежирного сорта мяса, толченый вареный картофель и чай1 ст. кисломолочного напиткаТушеная морковь, творожный десерт, сладкий чайКисель
ВторникОвсяная каша без молока, обезжиренный протертый кисломолочный сыр, чайЧай из ягод шиповникаБульон с тонкой вермишелью, запеченное мясоКисель с сухарямиПаровой омлет, протертая отварная гречневая крупа, чай на травеЧерничный чай
СредаМягкий вареный рис, кисельТворожно-яблочное пюреКотлеты из рыбы, приготовленные в пароварке, сладкий чайЯгодный отвар с сухарикамиПротертая отварная гречневая крупа, яйцо-пашотЧай с шиповником
ЧетвергГречневая каша с кисломолочным сыром, яблоко, натертое на терке, и чайДомашнее желе из ягод и фруктовОвощной отвар с манкой и мясными шариками, куриные тефтелиКисельРис, отваренный на воде, запеченная говядина, травяной чайЧай с шиповником
ПятницаРисовый суп с сухариками и чайКуриное яйцоПеретертая гречневая каша, рыбные шарикиЧай с подсушенным хлебомЗапеченная телятина, рисовая каша, травяной отварКисель
СубботаМанная каша на воде, грушево-творожный десертЧай с шиповникомОтварная рыба и овсяная кашаРисовый отварГречневая крупа, сваренная на говяжьем бульоне, запеченная говядина, 1 ст. травяного чаяТеплый фруктовый кисель
ВоскресеньеОвощной пюрированный суп, обезжиренный творогЯгодный кисельСуп с мелко нарезанными овощами, манной крупой и мясными шариками, паровые рыбные котлеты1 ст. напитка кисломолочногоПаровой омлет, манка на воде, чашка травяного чаяЧай с шиповником

Рецепты блюд

Манник с йогуртом — полезное и вкусное блюдо, которое можно включить в диету №4. Для приготовления потребуется 200 мл греческого йогурта, 125 г манной крупы, 300 г сахарного песка, 1 ст. белой муки, 3 яйца, ½ пачки сливочного масла, 2 ч. л. пекарского порошка, немного соли.

Манник с йогуртом прост в приготовлении и здорово разнообразит рацион.

Духовой шкаф разогревают до 200°С. Муку соединить с пекарским порошком, белки отделить от желтков и положить в холод. Соединить масло и сахар, взбить блендером, добавить 1 желток. Продолжая мешать массу, влить половину кисломолочного напитка, добавить еще 1 желток, постепенно всыпать муку, посолить. Не переставая размешивать, добавить оставшийся йогурт, желток и всыпать манную крупу. Охлажденные белки взбить до твердых пиков и добавить в тесто. Выложить полученную массу в форму, поставить в духовку на 35 минут.

На первое можно есть овощной суп-пюре, для приготовления которого нужны такие продукты:

  • картофель — 2 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • кабачок — 1 шт.;
  • сладкий перец — 2 шт.;
  • брокколи — 2-3 пучка;
  • зеленый горошек;
  • соль — 1 щепотка;
  • пряные травы.

Овощи очищают, нарезают небольшими кубиками и варят до готовности 1/4 часа в подсоленной воде. Половину бульона слить. Овощи вместе с оставшейся жидкостью измельчить в блендере. В сковороду с высокими бортами выложить горошек, творог и сливочное масло, тушить на небольшом огне 1/4 часа, соединить с пюре.

Овощной суп-пюре прекрасно впишется в рацион лечебного питания.

В пароварке готовят рыбные котлеты. Для этого понадобится 450 г филе рыбы, 2 куска вчерашней булки, 2/3 ст. молока, лук репчатый, сладкий перец, соль. Филе измельчают в мясорубке или в блендере. Булку размачивают в молоке. Лук и перец чистят, потом измельчают в блендере. Все ингредиенты соединяют, из полученной массы формируют котлеты и выкладывают их в мультиварку, готовят 20 минут.

Рекомендации от специалистов

Диетотерапия будет эффективной, только если правильно поставлен диагноз, и пациент занимается лечением основного заболевания. Следует учитывать, что глютеновая энтеропатия и лактозная недостаточность также сопровождаются брожением в кишечнике и повышенным газообразованием, однако диета при этом будет отличаться.

Первые 3 дня нужно полностью исключить углеводы, и потом постепенно вводить каши, сваренные на воде, картофельное пюре, фруктовые или ягодные желе и муссы.

Через 3 недели можно ввести в меню свежие фрукты и овощи. Еще через некоторое время добавляются легкоусвояемые углеводы. Чтобы избежать рецидива, рекомендовано не употреблять перебродившие напитки, незрелые фрукты и черный хлеб.

Не рекомендовано готовить супы из концентратов, использовать замороженные мясо и рыбу. Все блюда должны содержать только натуральные продукты без консервантов и других вредных добавок.

Из рациона исключаются йогурты с наполнителями, сладкие творожки, пельмени и вареники, выпечка, макароны, пицца, потому что все эти изделия только усугубляют бродильные процессы. Диета предполагает полный отказ от кваса и молодого пива.

Желательно, чтобы в постоянном рационе как можно реже присутствовали продукты, не совместимые между собой: молоко и растительная клетчатка, белки и углеводы, сладости и соленья. Фрукты употребляются только через час после приема пищи.

Диетическое питание обязательно сопровождается употреблением пребиотиков и пробиотиков, ферментов поджелудочной железы. Однако любые препараты должны назначаться лечащим врачом.

За четверть часа до приема пищи можно принимать в теплом виде маломинерализованную слабощелочную минеральную воду типа «Боржоми», «Ижевская», «Миргородская», «Нафтуся», «Березовская».

Также обратите внимание на компании с доставкой полезного и сбалансированного питания на дом:

[miniposter=shortstory-mobile]

Диета «4 стол» — особенности, рекомендации по питанию, меню

Диета «4 стол» – специально разработанная система питания, назначающаяся при острых, а также обострившихся хронических болезнях кишечника – колитах, гастроэнтероколитах в начале болезни (после дней голодания), энтероколитах, дизентерии и т. д.  Ее создателем является один из основоположников диетологии М. И. Певзнер. Несмотря на то, что данная диета была разработана еще в тридцатых годах прошлого столетия, она и по сей день не утратила свой актуальности и активно используется в санаториях и больницах, а также назначается больным, проходящим лечение в домашних условиях.

Особенности диеты «4 стол»

Питание, назначаемое при данной диете, уменьшает и предотвращает дальнейшее возникновение бродильных и гнилостных процессов, создает все условия для нейтрализации воспалительных процессов и помогает восстановить нарушенные функции кишечника. Специальный рацион позволяет снизить или даже исключить вероятность травмирования слизистых ЖКТ и улучшить их способность восстанавливаться.

Диета номер 4 предусматривает ограничение в рационе количества жиров (особенно животных) и углеводов, поэтому ее энергоценность невелика. Из ее меню полностью исключается, трудноперевариваемая и провоцирующая повышенную секрецию желудка, пища, а также пища, способная вызывать бродильные и гнилостные процессы и раздражать воспаленную область ЖКТ.

Рекомендации по питанию

В период соблюдения диеты 4 в день рекомендуется питаться минимум пять раз, при этом объем порций должен быть небольшим. Принимать пищу желательно в одно и то же время, это позволит улучшить ее усвоение и нормализует функции ЖКТ. Все потребляемые блюда и напитки должны иметь комфортную температуру, поскольку слишком холодная или наоборот очень горячая еда может спровоцировать приступ.

При приготовлении пищи следует избегать жарки, рекомендуемые способы обработки продуктов – отваривание, паровая обработка. Употреблять любую еду следует только в жидком, пюрированом или протертом виде.

Диета при колите и других болезнях кишечника не допускает употребление копченых, жирных и острых продуктов, а также твердой, содержащей нерастворимую клетчатку или слишком сухой пищи. Существенно ограничить в рационе следует соль и сахар. Чтобы было понятней, от какой еды необходимо отказаться в первую очередь, представляем список, запрещенных продуктов:

  • Копчености, консервы, полуфабрикаты, соления, соусы, маринады, снеки, фаст-фуд.
  • Жирные виды мяса и птицы, крепкие мясные бульоны, сосиски, колбасы.
  • Жирные виды рыбы, икра, сушеная и соленая рыба.
  • Сваренные вкрутую, жареные и сырые яйца.
  • Любая свежая выпечка, цельнозерновой и ржаной хлеб, отруби, оладьи, блины, сдоба, макароны.
  • Животные и растительные жиры.
  • Твердый сыр, цельное молоко, кефир, сливки, сметана.
  • Сырые ягоды, фрукты, а также сухофрукты.
  • Овощи.
  • Ячневая и перловая крупа, бобовые, пшено, гречка ядрица.
  • Пряности, специи.
  • Варенье, мед, конфеты, торты и другие сладости.
  • Газированные напитки, кофе, виноградный сок, квас, фруктовые фреши.

Несмотря на довольно внушительный список продуктов, которые запрещает потреблять диета номер 4, скудно питаться, а тем более голодать, придерживаясь ее, вам не придется, поскольку список продуктов, рекомендованных к употреблению также не мал.

Продукты, рекомендованные к употреблению:

  • Нежирная птица и мясо. Это может быть говядина, индейка, кролик, курица, телятина. Но учтите все мясные блюда после приготовления нужно обязательно измельчать блендером или протирать.
  • Нежирная рыба, например, окунь или судак.
  • Яйца, но не более одного в день. Его можно добавлять к другим блюдами или готовить из него паровой омлет.
  • В небольших количествах несвежий пшеничный хлеб и несдобное печенье. Изредка для приготовления блюд можно использовать немного пшеничной муки.
  • Нежирный творог. Допускается йогурт или молоко, но их можно использовать только для приготовления некоторых блюд, например, пудинга или каши. В чистом виде данные продукты употреблять нельзя.
  • Сливочное масло, его только разрешается добавлять в готовые блюда.
  • Отвары из овощей.
  • Приготовленные на втором (слабом) бульоне из рыбы, птицы или мяса, супы, с добавлением разрешенных круп, а также перетертого или рубленного мяса, фрикаделек.
  • Яблочное пюре, некислые кисели и желе.
  • Овсяная, гречневая (приготовленная из гречневой сечки), рисовая и манная каша, но только полувязкие и протертые.
  • Разные чаи, отвар из сушеного шиповника, черной смородины и айвы, разведенные водой некислые соки.

Диета 4 – меню на неделю

День №1:

  1. негустая овсянка, отвар шиповника и сухарик;
  2. перетертый творог;
  3. второй мясной бульон с добавлением манки, рисовая каша, куриные кнели и кисель.
  4. желе;
  5. омлет, гречневая каша и чай.

День №2:

  1. манная каша, несдобное печенье и чай:
  2. яблочное пюре;
  3. рисовый суп, приготовленный на втором мясном бульоне, с добавлением фрикаделек, гречневая каша и куриные котлеты;
  4. кисель с сухариком;
  5. размягченная рисовая каша и измельченная отварная рыба.

День №3:

  1. гречневая каша, творог, отвар шиповника;
  2. желе;
  3. суп из манки, сваренной на овощном бульоне с добавлением измельченного мяса, овсяная каша с рыбными котлетами, чай;
  4. кисель и несдобное печенье или сухарик;
  5. мясное суфле, пудинг из творога и гречки, чай.

День №4:

  1. овсянка с порцией протертого мяса, сухарик с чаем;
  2. творог, перетертый с яблочным пюре;
  3. гречневый сур, сваренный на курином бульоне, тефтели из кролика;
  4. кисель с сухариком;
  5. рисовая вязкая каша, кнели из рыбы.

День №5:

  1. омлет, манная каша и отвар шиповника;
  2. желе;
  3. рисовый суп, сваренный на овощном отваре, суфле из куриного мяса, чай.
  4. ягодный отвар с несдобным печеньем;
  5. паровые котлеты и гречневая каша.

День №6:

  1. рисовый пудинг и чай;
  2. печеное яблоко;
  3. суп, приготовленный на втором рыбном бульоне с рисом и рыбными фрикадельками, котлета и гречневая каша;
  4. кисель с сухариком;
  5. манная каша и омлет.

День №7:

  1. овсянка, творожное суфле и чай;
  2. желе;
  3. суп из второго мясного бульона и гречки, котлеты из филе индейки, рисовая каша;
  4. чай с несдобным печеньем;
  5. манная каша смешанная с протертым мясом, омлет.

Диетический стол 4Б

Назначается данная диета при колите кишечника и других острых заболеваний данного органа в период улучшения, хронических болезнях кишечника при нерезких обострениях или при улучшении состояния после резких обострений, а также при сочетании перечисленных болезней с поражениями остальных органов пищеварения.

Данная диета построена по тому же принципу, что и диета номер 4, но все же несколько от нее отличается. В период ее соблюдения пищу можно потреблять не только в протертом, но и в измельченном виде. Допускается тушение и запекание, однако с еды, приготовленной таким образом, нужно обязательно снимать грубую корочку. Кроме этого, расширяется список пищи, которую можно употреблять. В свое меню, кроме разрешенных диетой  4, вы можете ввести еще и следующие продукты:

  • Сухой бисквит, несдобные пироги и булочки с яблоками, яйцом, отварным мясом, творогом.
  • Икру черную и кетовую.
  • Пару яиц в день, но только в составе других блюд, запеченные, приготовленные в виде омлета и всмятку.
  • Неострый сыр.
  • Отварная лапша и вермишель.
  • Тыква, морковь, кабачки, цветная капуста, в небольших количествах картофель, но только прошедшие тепловую обработку и протертые. В небольших количествах спелые помидоры. При этом грибы, лук, шпинат, щавель, огурцы, брюкву, репу, свеклу, капусту, редис, редьку — есть запрещается.
  • Супы с добавлением вермишели или лапши.
  • Корица, ваниль, петрушка, лавровый лист, укроп.
  • Сладкие виды фруктов и ягод, но только спелые, например, мандарины, груши, яблоки, клубника. При этом от ягод, имеющих грубые зерна, арбузов, дынь, слив, абрикос, винограда и персиков необходимо отказаться.
  • Кофе.
  • Пастила, зефир, мармелад, меренги, джемы из сладких фруктов и ягод.

От всех остальных запрещенных продуктов, следует воздержаться.

Диетический стол 4В

Такая диета назначается после диеты 4Б в качестве переходной к нормальному питанию, при хронических энтероколитах во время ремиссии, острых болезнях кишечника в стадии выздоровления и при их сочетании с заболеваниями остальных органов пищеварения.

Во время соблюдения диеты 4В продукты уже можно не протирать и не измельчать. Употреблять жареную пищу по-прежнему не рекомендуется, но иногда допускается. Кроме разрешенных ранее продуктов, в меню можно ввести еще и следующие:

  • Ватрушки с творогом.
  • Колбасу диетическую, молочную, докторскую и сосиски.
  • В ограниченных количествах рубленную вымоченную сельдь.
  • Некислую сметану, но только в составе других блюд, ряженку, кефир.
  • Рафинированные растительные масла.
  • Все виды макаронных изделий и круп, исключаются лишь бобовые.
  • Свеклу.
  • Все спелые фрукты и ягоды, муссы, компоты, сливочные помадки, ирис, пастилу.
  • Томатный сок.

Свежий хлеб и сдобу, жирную птицу, крепкие бульоны, жирную рыбу, сырые яйца, жирное мясо, копчености, соления, консервы, снеки, фаст-фуд, животные жиры и прочую пищу, которая была запрещена ранее и не разрешенная диетой номер 4В, нужно обязательно исключить из рациона.

меню на каждый день и неделю, рецепты

Статьи

Главная

Новости

Опубликовано: 06.11.2018

Диета магги — меню на каждый день, на 4 дня, рецепты, отзывы, до и после

 

Лечебная диета, выступающая под четвертым номером предназначена для людей с больным кишечником. Продукты подбираются такие, которые имеют минимальное механическое и химическое влияние на состояние кишечника. Бродильные процессы в нем должны быть снижены максимально. Обычно эта диета назначается людям у которых не только наблюдается заболевании кишечника, но и протекающее с сопровождающей диареей.


Диета 4 при заболеваниях кишечника могла бы носить название белковой. Ведь количество углеводов и жиров понижается до критической отметки, а вот белки нужно потреблять в нормальном объеме. Именно из-за этого, в отличии от многих лечебных диет, которым можно следовать длительное время, четвертой диеты можно придерживаться только определенное время, от 2 до 5 дней.


Борщ диета №5

Что можно и что нельзя

К приготовлению блюд следует относительно очень тщательно. Все продукты должны либо варится, либо готовиться на пару и протираться. Продукты, способствующие брожению в кишечнике исключаются полностью. Это молоко, сладкое, ягоды и фрукты, любую зелень, овощи. Также под запретом продукты, стимулирующие поджелудочную железу. Сюда относятся разнообразные соусы, приправы и закуски.

Во время диеты №4 рекомендуется дробная система питания — 5-6 раз в день небольшими порциями.
Рекомендуется употреблять супы на обезжиренном легком рыбном или мясном бульоне. Можно добавлять крупы — манную, гречневую, рис и т. д. Мясо в блюде должно быть отварным и протертым. Запрещены супы с макаронными изделиями, молочные, на крепких и жирных бульонах.
Из мучных изделий разрешены только сухарики из пшеничного хлеба высшего сорта. Из мяса и птицы — нежирные сорта телятины, говядины, курятины, индейки и крольчатины. Птицу нужно готовить без кожи, а из мяса следует вырезать сухожилия и жировые прослойки. Запрещены колбасы, сосиски, мясные консервы и т. д.
Во время диеты №4 в день можно съедать не больше двух яиц. Их можно добавлять в какие-либо блюда, варить всмятку или готовить из них омлет на пару. Запрещено жарить яйца, варить вкрутую и употреблять их в сыром виде.
Овощи можно употреблять исключительно в виде отваров, добавленных в супы. Запрещены любые закуски, пряности, приправы и т. д.
При этом рекомендуется пить отвар шиповника , зеленый чай, черный кофе и какао , приготовленный на воде. Добавлять молоко в какао или кофе запрещено. Также необходимо исключить из рациона сладкие газированные напитки.

Стол 4 диета меню на неделю

Диета 4 стол меню на неделю включает в себя широкий список не запрещенных продуктов, исходя из которых можно составить свой примерный рацион на 7 дней и на каждый день. Ниже представлены два варианта примерного меню на один день.

Первый вариант:

Первый завтрак — овсяная каша (протертая на воде), свежеприготовленный протертый творог, зеленый чай;
Второй завтрак — отвар из высушенных ягод черники;
Обед — мясной бульон с добавлением манной крупы, мясные тефтельки, приготовленные на пару, рисовая протертая на воде каша, стакан киселя;
Полдник — теплый и несладкий отвар из шиповника;
Ужин — омлет, приготовленный на пару, гречневая протертая на воде каша, зеленый чай;
Перед сном — стакан киселя.

Второй вариант: 

Для завтрака подойдет рис, приготовленный на нежирном бульоне. Подойдет рис, приготовленный на обычной воды. Белый хлеб в виде сухарей. Слегка подслащенное какао, приготовленное без молока.
На ланч подается кисель и сухарики.
Обедают супом. Бульон для него должен быть не жирным. Основное блюдо — паровые котлеты и некрепкий чай.
Ужинать следует пудингом из риса, пропущенным через терку. Готовится он на пару. Варенная рыба (как вариант, фрикадельки из мяса), сухарики, отвар из шиповника.
На второй ужин положен стакан трехдневного кефира.

Обычно диетический стол 4 прописывается врачами, однако если вы точно знаете свой диагноз, вы можете и сами начать соблюдать такую диету — вреда от нее не будет никакого.

Кроме того, за счет низкокалорийности этого курса и при его сбалансированности, с диетой №4 можно сбросить пару-тройку лишних килограмм, не нанеся при этом ущерба здоровью, потому некоторые женщины используют стол №4 в качестве курса для похудения.

Диета 4 меню на неделю:

Допустимые продукты при диете 

стол номер 4

Ассортимент продуктов, допустимых при диете №4 по Певзнеру не особо обширный. Он включает:

из хлебных изделий допускаются только сухари из белого хлеба;
из кисло-молочных продуктов разрешен творог, пропущенный через терку, сметана с низким процентом жирности, немного сливок, кефир должен быть трехдневным;
немного яиц, но только в составе других блюд;
для супов берут нежирный бульон. В первое блюдо добавляют перловку, рис, ячневую или манную крупу. Мясо в супе — только в виде фрикаделек;
приветствуется только постное мясо (телятина, говядина, птица) и такая же рыба. Подаются эти изделия исключительно приготовленными на пару или отварными. При готовке фарша, вместо хлеба кладут рис;
макаронные изделия и каши протираются и подаются полужидкими;
допускаются кисели из ягод и фруктов. Также из них можно готовить желе, чай или компот.

Чтобы употреблять какие-либо витамины, в обязательном порядке нужна консультация врача. Полезно употреблять напиток из шиповника или отрубей.

Читайте также: Диета no1

Результаты

 

Диета стол 4, разнообразное меню и простые рецепты с фото

Диета Стол 4 применяется при обострениях хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Показана при остром гастроэнтерите, колитах, а также при диарее. Она направлена на уменьшение всякого рода раздражения органов пищеварения. Питание по этой диете предотвращает процессы брожения и гниения в желудке.

 

Диета Стол 4 подробно

Диета Стол 4 довольно строгая. Количество калорий ограничено 1600-1800 ккал. Уменьшается количество жиров и углеводов. Питание при Диете Стол №4 должно быть дробным, размер порций небольшой – примерно как собственная горсть. Кушать нужно не менее 4-6 раз в день.

Запрещены жареные блюда, солёные, острые, хлеб, макаронные изделия, молоко и молочные продукты. Нельзя и сырые овощи и фрукты, крепкие бульоны, компоты, приправы.

Разрешено нежирное мясо, рыба, творог, супы на некрепком бульоне. Можно яйца всмятку или омлет, чай, кофе и какао на воде. Подойдут крупы: рисовая, гречневая, овсянка, а также сухари из пшеничного хлеба. Способ готовки – варка, на пару, изредка запекание.

Оберегая органы пищеварения от раздражений, рекомендовано протирать пищу. Цельным куском стоит готовить только рыбу. Температура блюд должна быть в пределах 20-55 градусов. Соль нужно ограничить до 6 грамм.

Помимо блюд из предложенного ниже меню, не стоит забывать пить жидкость. Её должно быть каждый день не менее полутора литров. Это может быть кипяченая вода комнатной температуры, минеральная вода без газа.

Меню на неделю “Диета Стол 4”

Рацион по диете стол №4 является довольно однообразным, ограниченным и строгим. Придерживаться ее нужно не более 4-5 дней. В любом случае нужно проконсультироваться с лечащим врачом относительно употребляемых продуктов и длительности соблюдения диеты.

Здесь вы найдёте список продуктов для этого меню.

Понедельник

Завтрак: Протертая рисовая каша со сливочным маслом; Чёрный чай.

Перекус: Кисель черничный; Сухарики.

Обед: Суп-пюре овощной с сухариками.

Полдник: Кисель черничный; Сухарики.

Ужин: Пюре картофельное; Фрикадельки куриные.

Перекус: Яблоко.

Количество пищи: 1,55 кг. КБЖУ: 1703/82,2/56,2/257,1.

Вторник

Завтрак: Яйцо вареное всмятку 2 шт.; Какао сладкое .

Перекус: Разведенный яблочный сок.

Обед: Некрепкий куриный бульон.

Полдник: Какао сладкое на воде; Сухарики.

Ужин: Рыба отварная; Каша рисовая.

Перекус: Чай чёрный.

Количество пищи: 1,52 кг. КБЖУ: 1559/91,0/60,2/255,3.

Среда

Завтрак: Гречневая каша на воде со сливочным маслом; Какао сладкое на воде.

Перекус: Кисель; Сухарики.

Обед: овощной суп-пюре с сухариками.

Полдник: Творог протёртый.

Ужин: Фрикадельки тушеные; Гречневая каша.

Перекус: компот из сухофруктов.

Количество пищи: 1,49 кг. КБЖУ: 1675/81,4/70,5/276,2.

Четверг

Завтрак: Омлет на пару; Компот из сухофруктов; Сухарики.

Перекус: Кисель яблочный.

Обед: Суп с картофелем и свиными фрикадельками.

Полдник: Яблоко.

Ужин: Рыба отварная; Рагу овощное перетёртое.

Перекус: Кисель яблочный.

Количество пищи: 1,59 кг. КБЖУ: 1680/87,1/76,3/254,2.

Пятница

Завтрак: Каша манная на воде со сливочным маслом; Чай черный.

Перекус: Желе.

Обед: Некрепкая уха.

Полдник: Запеканка творожная; Яблоко.

Ужин: Тефтели тушёные; Гречневая каша.

Перекус: Чай черный; Сухарики.

Количество пищи: 1,64 кг. КБЖУ: 1837/87,8/73,4/281,2.

Суббота

Завтрак: Каша овсяная.

Перекус: Кисель клубничный; Хлебец.

Обед: Суп-пюре с говядиной.

Полдник: Желе.

Ужин: Рыба запеченная.

Перекус: Запеченное яблоко с перетертым творогом.

Количество пищи: 1,48 кг. КБЖУ: 1678/85,8/68,4/190,2.

Воскресенье

Завтрак: Яйца вареные всмятку 2 шт.; Чай черный.

Перекус: Кисель клубничный; Сырники запеченные.

Обед: Бульон куриный с зеленью.

Полдник: Яблоко запеченное.

Ужин: Тефтели; Гречневая каша.

Перекус: Кисель клубничный.

Количество пищи: 1,51 кг. КБЖУ: 1821/84,8/78,3/190,6.

Лечебная диета № 4В, при кишечных заболеваниях

Лечебная диета № 4В показана:

  • на стадии выздоровления после острых заболеваний кишечника в качестве перехода к рациональному питанию;
  • во время ослабления обострения хронических кишечных заболеваний;
  • вне обострения хронических кишечных заболеваний на фоне поражения других органов системы пищеварения.

Лечебную диету № 4В назначают с целью:

  • обеспечения полноценным питанием при недостаточном функционировании кишечника;
  • стимуляции восстановления работы других пищеварительных органов.

Лечебная диета № 4В является физиологически полноценной, отличается незначительным увеличением количества белка и небольшим ограничением содержания поваренной соли, продуктов, вызывающих механическое и химическое раздражение, брожение и гниение в кишечнике, повышающих желудочную секрецию и выделение желчи.

Химический состав лечебной диеты № 4В

  • 100-120 г белков, 60 % из  которых белки животного происхождения;
  • 90-100 г жиров, 15-20 % из которых растительные жиры;
  • 350-400 г углеводов;
  • 10 г соли;
  • полтора литра жидкости.

Калорийность диеты составляет 2700-2900 калорий.

Рекомендации по продуктам

Хлеб, мучные изделия

Разрешено потребление несвежего или подсушенного пшеничного хлеба, приготовленного из муки высшего или первого сорта, сухого печенья, сухого бисквита. Пару раз в неделю можно попробовать несдобные булочки, пироги с яблоками, повидлом, мясом, творожные ватрушки. Все это должно быть хорошо пропеченным и не теплым.

Не допускаются в пищу ржаной хлеб, свежий хлеб, сдобные и слоеные мучные изделия.

Супы

Для приготовления супов можно использовать некрепкие мясные или рыбные бульоны, овощные отвары. В них можно добавлять фрикадельки, кнели, все крупы, за исключением пшена, вермишель, лапшу, картофель, мелконарезанную морковь, цветную капусту, кабачки. При хорошей переносимости допускается добавление белокочанной капусты, свеклы и зеленого горошка.

Запрещены супы на крепких, жирных бульонах, молочные супы. Не разрешено потребление щей, борщей, рассольников, окрошек, супов из бобовых, грибов.

Мясо и птица

Рекомендуется употребление нежирного или обезжиренного мяса. Отлично подойдут говядина, телятина, крольчатина, курица, индейка. Из мяса следует удалить сухожилия, из птицы – кожу. Можно варить куском или в рубленном виде, в воде или на пару. Разрешен отварной язык и молочные сосиски.

Не разрешается употребление жирных сортов, утки, гуся, копченостей, большинства колбас, консервов.

Рыба

Рыба рекомендуется нежирная, варить ее следует куском или в рубленном виде в воде или на пару. В ограниченном количестве можно употреблять запеченную или чуть обжаренную без панировки рыбу.

Не допускаются в пищу жирные виды рыбы. Запрещается соленая, копченая рыба, различные консервы.

Молочные продукты

При хорошей переносимости можно принимать молоко, преимущественно, добавляя его в блюда. Рекомендуются кисломолочные напитки, натуральный, обязательно свежий творог, который можно кушать в виде пасты, пудингов и сырников. В блюда также можно добавлять сметану и сливки. Разрешен неострый сыр.

Не рекомендуются острые и соленые сыры. Исключаются молочные продукты, отличающиеся повышенной кислотностью.

Яйца

Кушать яйца можно в количестве до 1-2 штук в день. Их можно варить всмятку, добавлять в натуральные и белковые омлеты, в другие блюда.

Яйца, сваренные вкрутую, и жареные яйца запрещены.

Крупы

Каши рекомендуются различные, в том числе и рассыпчатые. Исключение составляют пшеничная, ячневая и перловая крупы. Каши можно варить на воде, добавляя 1/3 молока. Разрешается потребление паровых и запеченных пудингов, манных запеканок и биточков, рисовых котлет на пару, фруктового плова, вареной вермишели, макарон.

Запрещены блюда из бобовых.

Овощи

Разрешены блюда из картофеля, моркови, цветной капусты, тыквы, кабачков. Их можно готовить в воде или на пару, в запеканках или пюре. При хорошей переносимости не запрещается употребление белокочанной капусты, свеклы, зеленого горошка, конечно в вареном состоянии. Спелые и сырые помидоры можно кушать в количестве до 100 г в день. Рекомендуются свекольно-морковное суфле с творогом, лиственный салат, заправленный сметаной.

Запрещено употребление редиса, редьки, лука, чеснока, огурцов, брюквы, репы, шпината, грибов.

Закуски

Рекомендуются салаты из отварных овощей, с вареными мясом, рыбой. Можно употреблять заливную рыбу, отварной язык, неострый сыр, икру осетровых, докторскую, диетическую, молочную колбасу, нежирную ветчину.

Запрещены закуски острые и жирные, копченные и консервированные изделия.

Плоды, сладкое

В сыром виде ягоды и фрукты можно употреблять только в количестве 100-150 г. Они должны быть спелыми и сладкими. При хорошей переносимости разрешены яблоки, груши, бузы, клубника, малина, мандарины, апельсины, виноград без кожицы. Свежие яблоки следует протирать перед употреблением, также их можно запекать. Допускаются в пищу муссы, кисели, желе, компоты, даже из сухофруктов. Разрешено употребление мармелада, пастилы, сливочной помадки, варенья, джема. Вместо сахара можно кушать мед с учетом переносимости.

Запрещены абрикосы, сливы, финики, инжир, различные ягоды с толстой кожицей, мороженое, пирожные, шоколад.

Соусы, пряности

Готовить соусы можно на мясном бульоне или овощном отваре. Разрешаются также молочный бешамель и фруктовый соус, в некоторых случаях – сметанный. Допускается добавление в пищу ванилина, корицы, лаврового листа, петрушки, укропа.

Не разрешаются острые и жирные соусы. Запрещают горчицу, хрен и перец.

Напитки

Пить можно чай, кофе, какао. Готовить их можно на воде и с добавлением молока. Полезны отвары пшеничных отрубей и шиповника, фруктовые, ягодные соки, томатный сок, разбавленные водой.

Не допускается потребление виноградного, сливового, абрикосового соков.

Жиры

Сливочное масло можно добавлять на хлеб или в кушанья в количестве 10-15 г на прием. При хорошей переносимости в блюдах можно употреблять и до 5 рафинированных растительных масел.

Запрещены все другие жиры.

Пример меню лечебной диеты № 4В

На первый завтрак можно скушать яйца всмятку, овсяную кашу на молоке, чай.

Второй завтрак> ограничится свежими яблоками.

На обед рекомендуется крестьянский суп на мясном бульоне, плов с отварным мясом кисель.

На полдник можно выпить отвар шиповника.

Ужин составит вареная рыба с картофельным пюре, запеченный творожный пудинг, чай. Перед сном разрешен кефир.

Диета Певзнера Стол 4в — что можно что нельзя есть

Если врач сообщил пациенту с заболеванием кишечника о переходе на лечебную диету Певзнера Стол 4в, значит полное выздоровление близко. Эта лечебная диета назначается при ремиссии острых приступов кишечных заболеваний и в период отступления болезней органов пищеварения. Диетический Стол 4в предусматривает незначительные послабления в режиме питания.

Меню Диеты 4в построено так, чтобы облегчить переход пациента от лечебного к обычному режиму питания после серьезных диет при заболеваниях кишечника. Врачи рекомендуют Стол 4в как физиологически полноценную диету, которая поможет постепенно восстановить все функции пищеварительной системы, ограниченной в работе во время строгой диеты.

Рацион при режиме диетического Стола 4в включает в себя незначительное увеличение белков. Исключается употребление соли, жареных продуктов, холодного и горячего. Постепенно включается в лечебный рацион твердая пища, но способы ее приготовления по-прежнему ограничиваются: варить на воде и пару, запекать. Продукты при Диете Стол 4в нужно выбирать маложирные, не раздражающие стенки кишечника, максимально ограничивая возможные процессы усиления секреции, брожения и гниения.

Кстати, после выхода их данной диеты рекомендуется обратить внимание на метод питания Магги на 4 недели, который позволит предостеречь желудок от жирной пищи.

В каких случаях назначают Стол 4в

Лечебная Диета Стол 4в назначается после острых приступов или обострения заболеваний кишечника на начальной стадии ремиссии. Иногда болезнь сопряжена с недугами печени, желудка, поджелудочной железы или желчевыводящих путей, в этом случае диетическое питание по этому принципу тоже назначается. Диета призвана постепенно возвращать органы пищеварения в нормальное рабочее состояние за счет подпитки полезными продуктами. Чаще всего диетический Стол 4в назначают после двух-четырех недель строгого режима лечебной Диеты 4в.

Рекомендации при заболеваниях кишечника

Диета Певзнера при заболеваниях кишечника предусматривает систему дробного питания небольшими порциями до 6 раз в день. Продукты во время обострений заболеваний кишечника могут подаваться исключительно в теплом виде.

Важно помнить, что продукты при восстановлении кишечника не должны содержать химических и механических раздражителей. Количество специй и соли при готовке лечебных блюд по меню Диеты Стол 4в минимальное. Продукты при готовке не обрабатываются маслом и дымом.

Допускается приготовление мясных продуктов кусками или в рубленом виде. Молочные продукты при лечении заболеваний кишечника рекомендуется использовать в блюдах, а не в сыром виде. Фрукты в свежем виде, согласно норме меню, потребляют до 150 г в сутки.

Для полного восстановления кишечника и избавления от болезни врачи рекомендуют строго соблюдать основные принципы лечебного питания Диеты Стол 4в, а именно следовать списку того, что можно, а что нельзя есть.

Список разрешенных продуктов Диеты Стол 4в:

  • Из хлебобулочных изделий допускается несвежий продукт из пшеничной муки, слегка зачерствевший; сухое печенье, бисквит. В меню Диеты 4в при болезнях кишечника встречается лечебный пирог с мясом, нежирным творогом, овощами и фруктами.
  • Нежирные молочные продукты;
  • Неострые сорта сыра;
  • Гречневая, манная, рисовая крупы с минимальным количеством соли или сахара;
  • Супы готовят без мяса на втором бульоне;
  • Нежирное мясо курицы, индейки, кролика, говядина и телятина;
  • Нежирная рыба: судак, путассу, треска, хек, минтай, щука, карп.
  • Овощи и фрукты по меню для лечения кишечника: кабачки, тыква, цветная капуста, морковь, картофель, белокочанная капуста, свекла, зеленый горошек; яблоки, груши, клубника, апельсины, мандарины, арбуз.
  • Рекомендованные напитки — чай, какао, кофе с молоком; соки свежевыжатые, разбавленные водой; отвары из ягод.
  • Соусы: нежирные домашние на бульонах, отварах и молоке.

Список запрещенных продуктов Стола 4в при заболеваниях кишечника:

  • Свежий пшеничный и ржаной хлеб, сдоба и слоеное тесто;
  • Молочные продукты с повышенной кислотностью, соленый и острый сыр;
  • Ячневая, перловая, пшеничная крупы;
  • Бобовые в любом виде;
  • Наваристые мясные бульоны, борщи, щи, рассольники, окрошку, из бобовых;
  • Колбасы, соления, копчености;
  • Грибы, огурцы, лук, чеснок, шпинат, редис, репу, щавель;
  • Сливы, инжир, абрикосы, финики — тоже по лечебному меню под запретом при болезни кишечника;
  • Соки из сливы, винограда, абрикоса больным с поражениями кишечника нельзя.

Советы для детей

От проблем с пищеварительной системой не застрахован никто. Даже самых маленьких могут затронуть обострения заболеваний кишечника, и, помимо лечения медикаментами, для скорейшего восстановления придется соблюдать диетический режим питания и строго составлять лечебное меню.

Диета Стол 4в для детей предусматривает те же послабления после строгих диетических столов Певзнера, что и для взрослых. Если врач разрешил перейти к этому этапу, значит теперь малышу можно употреблять некоторые хлебобулочные изделия, пить разбавленные соки фруктов и есть мясо не только в виде фарша. Остальные советы соответствуют рекомендациям по Столу 4в для взрослых, учитывая возможную непереносимость детей к определенным продуктам.

Срок соблюдения диетического Стола 4в для детей определяет врач в зависимости от состояния здоровья на начальной стадии болезни. Важно знать, что переходить от лечебного питания к более рациональному нужно постепенно, а значит вводить в меню более тяжелые для обработки кишечником продукты нужно не сразу.

Меню на неделю

Примерное меню на неделю при Диете Стол 4в для взрослых и детей соблюдается по принципу:

  • прием пищи каждые 2 часа;
  • небольшие порции;
  • последний прием в 7 вечера, при учете, что отбой в 9-10 часов.

Диета Стол 4в — меню на неделю:

Понедельник

  • каша манная на воде, сухарь со сладким джемом, зеленый чай;
  • морковно-яблочное пюре;
  • суп на слабом курином бульоне с фрикадельками, гречневая каша с паровыми куриными кнелями;
  • свекольный салат;
  • овсяный кисель, сухарь;
  • плов с отварным мясом, салат из зеленого горошка;
  • настой шиповника.

Вторник

  • гречневая каша на воде, яйцо всмятку с чайной ложкой сметаны, какао;
  • кисель молочный;
  • отвар овощной с мясом кролика, котлеты рисовые с мясом, салат из цветной капусты со свежим помидором;
  • кисель из черники, несдобная булка;
  • овощное рагу, карп на пару, какао;
  • кефир.

Среда

  • рисовая каша на молоке, сухое печенье, мед, чай черный;
  • свежий протертый творог с клубникой;
  • крем-суп из картофеля, моркови, кабачка, паровые котлеты из трески, картошка запеченная
  • запеканка творожная с яблоками;
  • рулет куриный с кабачками на пару, гречка;
  • ряженка.

Четверг

  • геркулес на молоке и воде, паровой омлет, настой травяной;
  • яблоко печеное с медом;
  • нежирный бульон из телятины, плов с отварным мясом, тертая морковь со свеклой;
  • пюре из груши и яблока;
  • творожно-морковная запеканка, яичный салат со сметаной;
  • настой шиповника.

Пятница

  • яично-рисовый пудинг, яйцо отварное, чай зеленый;
  • творог протертый с грушей;
  • суп куриный с вермишелью, гречка с морковью;
  • желе из сезонных фруктов;
  • салат из картофеля, творога и филе индейки;
  • кефир.

Суббота

  • овсяная каша, сухарь с медом и кусочком сливочного масла, какао;
  • яйцо всмятку, ложка сметаны;
  • свекольник со сметаной, кабачки запеченные с куриной грудкой под творожно-сметанным соусом;
  • настой шиповника, вчерашний хлеб с медом;
  • гречневая каша, кнели куриные на пару, морковь тертая со свеклой;
  • ряженка.

Воскресенье

  • творожное суфле с тыквой, сухарик, какао;
  • желе грушевое;
  • суп с фрикадельками, телятина с овощами на пару;
  • овсяный кисель, сухарь с джемом;
  • пюре картофельное, треска на пару, салат из цветной капусты и свежего помидора;
  • настой шиповника.

Длительность лечения заболеваний кишечника в таком режиме регулируется врачом и может составлять от 3-4 недель до нескольких месяцев, при строгом соблюдении всех рекомендаций по составлению диетического меню.

Рецепты

Для приготовления блюд по Диете Стол 4в в домашних условиях подойдут следующие диетические рецепты.

Свекольник

Свекольник

Ингредиенты:

  • Свекла — 1 шт.;
  • Картофель — 1 шт.;
  • Морковь — 1 шт.;
  • Паста томатная — 1 ст.л.;
  • Сок лимонный — 1 ч.л.;
  • Лавровый лист — 1 шт.;
  • Соль, сахар, укроп — по вкусу.

Рецепт:
Воду закипятить. Овощи почистить, нарезать, отправить в сотейник, залить частью воды, довести до кипения. Добавить пасту, сок, сахар и соль, тушить до готовности. Отправить заправку в кастрюлю ко второй части воды, дать закипеть. Всыпать укроп, дать повариться 1 минуту, выключить огонь, накрыть крышкой, дать настояться.
Такой свекольник подойдет для взрослых и детей при лечении заболеваний кишечника Диетой Стол 4в.

Творожно-морковная запеканка

Творожно-морковная запеканка

Ингредиенты:

  • Морковь — 500 г;
  • Творог — 250 г;
  • Манная крупа — 3 ст.л.;
  • Молоко — 1 ст.;
  • Яйца — 2 шт.;
  • Масло сливочной — 75 г;
  • Сметана — 1 ст.л.;
  • Соль, сахар — по вкусу.

Рецепт:
Натереть морковь, положить в сотейник на средний огонь, залить молоком, добавить масло, тушить до готовности. Добавить крупу, готовить 7 минут, помешивая. Снять с огня. Отделить желтки от белков, взбить, добавить желтки в морковь, перемешать, дать остыть. Творог измельчить блендером, добавить сметану, отправить к моркове вместе с белками. Смесь в смазанной форме отправить в духовку при температуре 200 градусов на 30 минут.
Запеканка, предусмотренная меню Диеты 4в, подойдет для диетического завтрака при заболеваниях кишечника.

Паровые котлеты из трески

Паровые котлеты из трески

Ингредиенты:

  • Филе трески — 200 г;
  • Сухари — 50 г;
  • Яйцо — 1 шт;
  • Молоко — 50 мл;
  • Мука — 10 г;
  • Соль — по вкусу.

Рецепт:
Сухари замочить в молоке. Очищенную рыбу дважды пропустить через мясорубку вместе с хлебом. Отправить в фарш яйцо, соль, вымешать его. Сделать котлеты, отправить в пароварку на 35-40 минут.

Соблюдение рекомендаций диетического меню и правильная готовка блюд — верный шаг на пути к избавлению от заболеваний кишечника на лечебной Диете Стол 4в.

Загрузка…

Диета стол 4 — таблица, что можно и нельзя

Диета стол №4 – одна из самых лучших оздоровительных диет, система питания которой разработана специально для высокоэффективного лечения как острых, так и обостренных хронических заболеваний желудка и кишечника.

Диета стол 4: что можно и что нельзя есть

Разработчиком оздоровительной диеты стол №4 стал московский профессор, врач-диетолог и гастроэнтеролог Мануил Исаакович Певзнер, в 1929 году он составил пятнадцать диетических столов, каждый из которых создан для лечения конкретных заболеваний.

Диета стол №4 разработана для лечения таких заболеваний, как:

  • Дизентерия;
  • Хронические и обострившиеся колиты;
  • Гастроэнтероколит начальной стадии и обостренный энтероколит;
  • Остальные заболевания желудочно-кишечного тракта, имеющие острую или обостренную хроническую форму.

Диета Певзнера №4 направлена на употребление здоровой и правильной пищи, которая нейтрализует воспалительные процессы и предотвращает лишнее раздражение уже и без того воспаленной области ЖКТ.

Диета стол 4 предполагает снижение количества углеводов и жиров в рационе, а также исключение пищи, которая тяжело переваривается и ускоряет секрецию желудка.

Суточная энергетическая ценность и химический состав:

  • Жиры – не более 70 гр., из них 50 гр. сливочного масла;
  • Белки – свыше 100 гр., из них до 70% животного происхождения;
  • Энергетическая ценность – 2000-2050 ккал;
  • Углеводы – до 250 гр., из них до 50 гр. сахара;
  • Соль или натрия хлорид — до 10 гр.;
  • Вода и другая жидкость — около 2 л.

Лечебная диета по Певзнеру №4 имеет следующие преимущества:

  • Снижает болезненную симптоматику заболеваний желудка и кишечника;
  • Уменьшает воспалительные процессы, которые сопровождаются брожением и гниением.

Соблюдая рацион данного оздоровительного питания диеты № 4, требуется строго придерживаться главных правил:

  1. Питаться нужно шесть раз в день, употребляя жидкие пюреобразные. кашеобразные, протертые и слизистые блюда;
  2. Пища должна быть приготовлена исключительно на пару, либо отварена;
  3. Суточная калорийность рациона должна составлять 2000 ккал.

При остром расстройстве пищеварения питание обязательно должно быть дробным и иметь небольшие порции, 5-6 раз в день.

Рекомендуемые продукты к употреблению:

  • Первые блюда лучше всего готовить на легком рыбном или мясном бульоне, с добавлением слизистого рисового отвара или манной крупы. Мясо в супе должно быть разваренное либо протертое, также можно делать фрикадельки. В свежеприготовленное горячее блюдо разрешается добавлять яйцо и хорошенько размешивать.
  • Пшеничный хлеб с использованием муки высшего сорта входит в диету №4, но он должен быть подсушен и порезан на тонкие куски.
  • Белок животного происхождения включается в рацион, ими вполне могут быть мясо и птица нежирных сортов — индейка или курица, очищенная от кожи и сухожилий. А также говядина, телятина и крольчатина. Лучше отдать предпочтение таким изделиям из рубленого мяса, как тефтели, котлеты или фрикадельки в отварном виде либо приготовленные на пару. Нежирную отварную рыбу (судак или окунь) также желательно употреблять в виде паровых котлет, но можно и цельными кусками.
  • Что касается молочных продуктов — это может быть кальцинированный либо потертый свежий творог (пресный), также из него можно приготовить суфле на пару.
  • Яйца употребляются не более двух штук в день, их можно добавлять в блюда, а также готовить из яиц паровой омлет.
  • Овсяную, гречневую либо рисовую кашу употребляют в виде протертых слизистых каш, приготовленных исключительно на воде или разбавленном бульоне. Крупы очень удобно предварительно измельчать в кофемолке.
  • Овощи присутствуют в виде пюре, некислых киселей и желе. Допускается приготовление иных блюд на овощном отваре.
  • Что касается свежих фруктов, то это могут быть только перетертые яблоки. Из остальных ягод и фруктов можно готовить в меру сладкие кисели.

Жиры, присутствующие в рационе людей, страдающих от острых кишечных расстройств, употребляются в виде нежирного бульона. Также разрешается добавление свежего сливочного масла в готовые блюда, но только небольших количествах.

Рекомендуемые напитки при соблюдении лечебной диеты №4 — это чай (зеленый и черный), какао, сваренное на воде, и натуральный кофе, чай из шиповника, плодов черемухи, айвы и черники. Также допускаются некислые соки, разбавленные водой.

Исключаются:

  • Жирные мясные бульоны, цельные крупы, макароны и овощи.
  • Любая свежая выпечка, сдоба, а также цельнозерновой и мучной хлеб, и прочие подобные хлебобулочные изделия.
  • Жирные виды птицы и мяса, мясо цельными кусками, сосиски, колбасы и прочие схожие продукты.
  • Икра, соленая, жирная или сушеная рыба, а также рыбная консервация.
  • Жирное молоко и прочие кисломолочные напитки.
  • Вареные вкрутую, сырые либо жареные яйца.
  • Ячневая и перловая крупы, пшено, бобовые и макароны.
  • Любые овощные салаты, свежие фрукты и сухофрукты.
  • Всяческие соусы, специи, пряности и закуски.
  • Любые сладости, компот, мед и варенья.
  • Охлажденные и газированные напитки, а также сваренное на молоке кофе и какао.

Диета 4 стол: таблица

Ниже приведена таблица рекомендуемых продуктов, а также, пищевых продуктов, которые следует исключить во избежание синдрома раздраженного кишечника.

Стол 4 диета: меню на неделю

В послеоперационные дни диета по Певзнеру №4 в первые 5 дней включает в себя самый минимум. Так как операция проводилась на желудке либо кишечнике, рекомендуется употреблять лишь желеобразные и жидкие блюда, такие как рисовые отвары, слабый мясной бульон, желе, отвар из шиповника и сладкий чай, а также ягодные кисели.

Приблизительное меню диеты стол 4:

День первый

  1. Завтрак: овсянка, рисовый отвар и творог;
  2. Перекус черничным желе;
  3. Обед: куриное суфле, жиденькая манная каша и яблочный сок;
  4. Полдник: теплый чай из шиповника;
  5. Ужин: омлет, протертый рис и грушевый напиток;
  6. Поздний вечер: ягодный теплый кисель.

День второй

  1. Завтрак: суп-пюре из любых овощей с размягченным яйцом и теплый чай.
  2. Перекус рисовым пудингом;
  3. Обед: гречка с куриными кнелями и любой травяной напиток.
  4. Полдник: напиток из черники;
  5. Ужин: яблочное пюре с творогом и ягодный морс;
  6. Поздний вечер: отвар из шиповника.

День третий

  1. Завтрак: суп рисовый с сухарями и какао;
  2. Перекус манным пудингом;
  3. Обед: хорошо проваренная овсянка со слизью, отварное мясо рыбы (измельченное) и яблочный кисель;
  4. Полдник: яйцо всмятку;
  5. Ужин: котлеты из курицы и риса, приготовленные на пару, и чай из черемухи;
  6. Поздний вечер: любой теплый чай.

День четвертый

  1. Завтрак: хорошо проваренная рисовая каша (вязкая), творог и компот;
  2. Перекус: желе из черной смородины;
  3. Обед: рыбное суфле на пару, жидкое картофельное пюре и чай из ромашки;
  4. Полдник: отвар из риса;
  5. Ужин: яичный омлет с рыбной фрикаделькой и ягодный напиток;
  6. Поздний вечер: яичные хлопья и слабый мясной бульон.

День пятый

  1. Завтрак: жиденькая манка и кисель из айвы;
  2. Перекус творожно-яблочным пюре;
  3. Обед: фрикадельки из курицы и риса, суп с добавлением овсянки, и черный кофе;
  4. Ужин: протертая гречневая каша, отваренная на легком мясном бульоне, и теплый чай;
  5. Поздний вечер: какао и сухарики.

День шестой

  1. Завтрак: компот из айвы, пудинг с грушей и айвой, и жидкая манка;
  2. Перекус: кисель из смородины с сухарями;
  3. Обед: кнели куриные на пару, рис протертый и зеленый чай;
  4. Полдник: желе из любых ягод;
  5. Ужин: суп на легком рыбном бульоне с взбитым яйцом и овсянкой, компот из сушеных яблок;
  6. Поздний вечер: пюре яблочное.

День седьмой

  1. Завтрак: хорошо проваренная мягкая гречка приготовленная на легком курином бульоне, кисель с сухариками;
  2. Перекус: желе из кизила;
  3. Обед: тефтели из гречки и говядины, картофельное жидкое пюре и компот грушевый;
  4. Полдник: протертое яблоко, приготовленное на пару либо запеченное;
  5. Ужин: салат с измельченным куриным филе, картофелем и творогом, компот из смородины;
  6. Поздний вечер: теплый компот из любых ягод.

Диета стол 4 для детей

В детском возрасте также нередко встречаются заболевания желудочно-кишечного тракта, обострения хронического колита и энтероколита. Назначается лечебное питание диеты стол №4, которое непременно должно выглядеть приблизительно так:

Рацион первого дня в основном состоит из питьевого режима. Нужно употреблять несладкие травяные чаи и отвары, а также минеральную воду без газов.

Уже со второго дня нужно потихоньку добавлять еду в рацион, необходимо правильно составить примерное меню детского лечебного питания, приблизительно оно должно быть таким:

  • Завтрак: жидкая манная каша и черничный компот;
  • Второй завтрак: слабый мясной либо куриный бульон с сухариками;
  • Обед: творожное суфле на пару и омлет с отварным рисом;
  • Полдник: любое сваренное мясо, можно в виде котлет, фрикаделек и суфле;
  • Ужин: слизистый овсяный суп на постном мясном бульоне, яблочное пюре и компот;
  • Перед сном: диетой разрешается любой напиток.

Отзывы о лечебной диете стол 4

Использование лечебного питания диеты стол №4 от Певзнера оставило после себя очень положительные и позитивные результаты. На протяжении недели происходит явное снижение воспалительного процесса на стенках желудочно-кишечного тракта, а всяческое гниение и брожение значительно затормаживается. В зависимости от того, как человек выздоравливает, в среднем такой оздоровительный рацион длится около 7-10 дней. Выходить из данной диеты нужно с крайней осторожностью, постепенно, чтобы не спровоцировать повторное проявление болезни.

У пациентов, которые придерживались диеты 4 стола, остались положительные впечатления и отзывы. Они подтверждают, что предусмотренная данная методика лечебного рациона значительно снижает болезненные симптомы, начиная с первых дней применения, и на самом деле способствует скорейшему выздоровлению.

14-дневный план здорового питания — Crescent City Sports

Планирование — один из важнейших ключей к здоровому питанию. Если вы гуляете и ваш животик начинает ворчать, у вас гораздо больше шансов попасть в дорогу, особенно если вы не взяли с собой здоровые закуски. Если у вас был тяжелый день на работе, ваша кладовая пуста, и у вас ничего не запланировано на ужин, велика вероятность, что вы закажете пиццу. Небольшое планирование меню поможет вам избежать соблазна нездоровой пищи.В конце концов, если здоровая еда уже ждет, когда ее съедят, у вас гораздо больше шансов взять ее из холодильника.

Этот двухнедельный план здорового питания поможет вам оставаться здоровым в течение 14 дней подряд. Вы найдете идеи рецептов завтраков, обедов, ужинов, закусок и даже полезных угощений.

Прокрутите вниз и найдите план здорового питания для печати!

Завтраки

На завтрак давайте сосредоточимся в основном на быстрой и здоровой пище, которая идеально подходит перед работой или школой.Некоторые рецепты требуют подготовительной работы, но в напряженное утро они сделают завтрак легким занятием. Вы также найдете еще несколько рецептов, отнимающих много времени, которые станут отличным вариантом для ленивого воскресного утра. Повторяйте эти рецепты в течение двух недель. Если вы ищете более здоровые варианты завтрака, ознакомьтесь с этим списком.

Обеды

Какой самый быстрый и самый простой полезный обед можно приготовить? Остатки! Убедитесь, что вы используете остатки ужина в качестве обеда в течение двух недель.Если вы не заядлый фанат, вот несколько полезных (и быстрых) вариантов, которые вы можете использовать.

Закуски

Здоровые закуски — ключ к здоровому питанию. Убедившись, что вы никогда не испытываете чрезмерного голода, особенно когда вас окружает искушение, вы подавляете желание плохо поесть в зародыше. Готовьте эти закуски на выходных, а затем перекусывайте ими всю неделю. Найдите здесь еще больше идей для здоровых перекусов.

Обеды

Последнее, чем вы хотите заниматься после долгого рабочего дня, — это потратить два часа на приготовление здорового ужина.Эти здоровые обеды быстрые, легкие, их хватит на несколько приемов пищи (и они, вероятно, удовлетворят самого разборчивого едока). Вот 14 вариантов ужина, которые сделают вас разнообразными в течение двух недель. Разнообразие — это изюминка жизни!

Лакомства

Отказ от любимой еды — быстрый путь к нарушению здорового питания. Вместо этого измените , как вы относитесь к . Попробуйте есть лучшие варианты нездоровой пищи, которую вы любите, в меньших количествах и реже.Вот несколько вариантов более здоровых способов побаловать себя:

Скачать план питания

Смешивайте и комбинируйте эти блюда, чтобы удовлетворить вкусы всей семьи! Вот примерное меню, которое мы приготовили для двухнедельного питания.

Маршалловы Острова: исследование режима питания и образа жизни (Технический отчет)


Найду, Дж. Р., Теплица, Н. А., Найт, Г., и Крейгхед, Э. С. Маршалловы Острова: исследование диеты и образа жизни . США: Н. П., 1980.
Интернет. DOI: 10,2172 / 6549800.


Найду Дж. Р., Гринхаус Н. А., Найт Г. и Крейгхед Е. С. Маршалловы Острова: исследование диеты и образа жизни . Соединенные Штаты. https://doi.org/10.2172/6549800


Найду, Дж.R., Greenhouse, N.A., Knight, G., и Craighead, E.C. Вт.
«Маршалловы острова: исследование диеты и образа жизни». Соединенные Штаты. https://doi.org/10.2172/6549800. https://www.osti.gov/servlets/purl/6549800.

@article {osti_6549800,
title = {Маршалловы Острова: исследование рациона и образа жизни},
author = {Найду, Дж.Р. и Гринхаус, Н. А. и Найт, Г. и Крейгхед, Е. С.},
abstractNote = {Это исследование обобщает информацию о диете и образе жизни маршалловцев. Данные были получены из литературы, ответов на анкеты, личных наблюдений во время проживания с Маршалловыми Островами в течение периодов от месяцев до лет, а также в результате непосредственного участия в их деятельности. Результаты отражают сложное взаимодействие многих факторов, таких как сбор местных продуктов питания; получение продовольственной помощи в рамках таких программ, как школьный обед, ликвидация последствий тайфуна, раздача продуктов питания населению, перемещенному в результате ядерных испытаний, и В последнее время появилась наличность для покупки импортных продуктов.Результаты выявляют эти влияния и поэтому ограничиваются местным питанием, признавая при этом, что образ жизни меняется по мере того, как местный сбор пищи заменяется другими запасами пищи. Таким образом, данные предоставят необходимую информацию для ввода в модели, которые будут оценивать радиологические воздействия, связанные с заселением Маршалловых островов. Рекомендуется продолжить это исследование в течение как минимум двух-трех лет, чтобы более точно определить тенденции в местном потреблении продуктов питания и образ жизни.},
doi = {10.2172 / 6549800},
url = {https://www.osti.gov/biblio/6549800},
journal = {},
number =,
объем =,
place = {United States},
год = {1980},
месяц = ​​{7}
}

Влияние краткосрочной безглютеновой диеты на микробиом кишечника человека | Геномная медицина

  • 1.

    Sollid LM. Целиакия: анализ сложного воспалительного заболевания. Nat Rev Immunol. 2002; 2: 647–55.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 2.

    Sapone A, Bai JC, Ciacci C, Dolinsek J, Green PH, Hadjivassiliou M, et al. Спектр заболеваний, связанных с глютеном: консенсус по новой номенклатуре и классификации. BMC Med. 2012; 10: 13.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 3.

    Catassi C, Bai JC, Bonaz B, Bouma G, Calabrò A, Carroccio A и др. Чувствительность к глютену без целиакии: новый рубеж заболеваний, связанных с глютеном. Питательные вещества. 2013; 5: 3839–53.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 4.

    Васкес-Роке М.И., Камиллери М., Смирк Т., Мюррей Дж. А., Мариетта Е., О’Нил Дж. И др. Контролируемое испытание безглютеновой диеты у пациентов с синдромом раздраженного кишечника-диареей: влияние на частоту кишечника и функцию кишечника.Гастроэнтерология. 2013; 144: 903–911.e3.

  • 5.

    Collado MC, Donat E, Ribes-Koninckx C, Calabuig M, Sanz Y. Конкретные группы дуоденальных и фекальных бактерий, связанные с детской глютеновой болезнью. J Clin Pathol. 2009; 62: 264–9.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 6.

    Ди Каньо Р., Риццелло К.Г., Гальярди Ф., Риччиути П., Ндаджиджимана М., Франкавилла Р. и др. Различные фекальные микробиоты и летучие органические соединения у леченных и нелеченных детей с глютеновой болезнью.Appl Environ Microbiol. 2009; 75: 3963–71.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 7.

    Nistal E, Caminero A, Vivas S, de Morales JMR, de Miera LES, Rodríguez-Aparicio LB, et al. Различия в популяциях фекальных бактерий и метаболизме фекальных бактерий у здоровых взрослых и пациентов с глютеновой болезнью. Биохимия. 2012; 94: 1724–9.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 8.

    De Palma G, Nadal I, Collado MC, Sanz Y. Влияние безглютеновой диеты на микробиоту кишечника и иммунную функцию у здоровых взрослых людей. Br J Nutr. 2009. 102: 1154–60.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 9.

    Дэвид Л.А., Морис К.Ф., Кармоди Р.Н., Гутенберг Д.Б., Баттон Дж. Э., Вулф Б. Э. и др. Диета быстро и воспроизводимо изменяет микробиом кишечника человека. Природа. 2014; 505: 559–63.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 10.

    Тигчелаар Э.Ф., Жернакова А., Декенс Я.М., Гермес Г., Баранска А., Муджагич З. и др. Введение в LifeLines DEEP: дизайн исследования и исходные характеристики. Cold Spring Harbor Labs J. 2014.

  • 11.

    Baranska A, Tigchelaar E, Smolinska A, Dallinga JW, Moonen EJC, Dekens JAM, et al. Профиль летучих органических соединений в выдыхаемом воздухе изменяется в результате безглютеновой диеты. J Breath Res. 2013; 7: 037104.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 12.

    Caporaso JG, Kuczynski J, Stombaugh J, Bittinger K, Bushman FD, Costello EK. QIIME позволяет анализировать данные секвенирования сообщества с высокой пропускной способностью. Нат методы. 2010; 7: 335–6.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 13.

    Эдгар Р. Поиск и кластеризация на порядки быстрее, чем BLAST. Биоинформатика. 2010; 26: 2460–1.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 14.

    ДеСантис Т.З., Хугенхольц П., Ларсен Н., Рохас М., Броди Е.Л., Келлер К. и др. Greengenes, проверенная химерами база данных генов 16S рРНК и рабочая среда, совместимая с ARB. Appl Environ Microbiol. 2006. 72: 5069–72.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 15.

    Brandt BW, Bonder MJ, Huse SM, Zaura E. TaxMan: сервер для обрезки справочных баз данных рРНК и проверки таксономического покрытия. Nucleic Acids Res.2012; 40 (выпуск веб-сервера)): W82–7.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 16.

    Бондер М.Дж., Абельн С., Заура Э., Брандт Б.В. Сравнение кластеризации и предварительной обработки в таксономическом анализе. Биоинформатика. 2012; 28: 2891–7.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 17.

    May A, Abeln S, Crielaard W, Heringa J, Brandt BW.Расшифровка результатов анализа таксономии на основе 16S рДНК с помощью фиктивных данных и моделирования. Биоинформатика. 2014; 30: 1530–8.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 18.

    Ding T, Schloss PD. Динамика и ассоциации типов микробных сообществ в организме человека. Природа. 2014; 509: 357–60.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 19.

    Langille MGI, Zaneveld J, Caporaso JG, McDonald D, Knights D, Reyes J и др. Прогнозирующее функциональное профилирование микробных сообществ с использованием последовательностей маркерного гена 16S рРНК. Nat Biotechnol. 2013; 31: 814–21.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 20.

    Abubucker S, Segata N, Goll J, Schubert AM, Izard J, Cantarel BL, et al. Метаболическая реконструкция метагеномных данных и ее применение к микробиому человека.PLoS Comput Biol. 2012; 8: e1002358.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 21.

    Щекотка Т., Уолдрон Л., Йирен Лу, Хаттенхауэр К. Многомерная ассоциация микробных сообществ с богатыми метаданными в многомерных исследованиях. (В процессе)

  • 22.

    Tickle T. QiimeToMaAsLin. 2013.

    Google Scholar

  • 23.

    Основная группа разработчиков R RFFSC.R: Язык и среда для статистических вычислений. R Фонд статистических вычислений. Вена: R Development; 2008.

    Google Scholar

  • 24.

    Дэбни А., Стори Дж. Д., qvalue Учебное пособие PRS, Установка R, Пакеты IB, Пакеты UB, Виньетки P, Cloud AMI, Команда C. Оценка Q-значения для контроля частоты ложных обнаружений. Медицина. 2004: 539–548

  • 25.

    Тиббл Дж. А., Сигторссон Г., Фостер Р., Скотт Д., Фагерхол М. К., Розет А. и др.Высокая распространенность энтеропатии, вызванной приемом НПВП, о чем свидетельствует простой анализ кала. Кишечник. 1999; 45: 362–6.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 26.

    Джоши С., Льюис С.Дж., Креанор С., Эйлинг Р.М. Связанные с возрастом фекальные кальпротектин, лактоферрин и опухолевые концентрации M2-PK у здоровых добровольцев. Энн Клин Биохим. 2010. 47 (Pt 3): 259–63.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 27.

    Махешвари А., Лу В., Лаксон А., Ячменное зерно А.А., Нолан С., Кристенсен Р.Д. и др. Влияние интерлейкина-8 на развивающийся кишечник человека. Цитокин. 2002. 20: 256–67.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 28.

    Хардер Дж., Бартельс Дж., Кристоферс Э., Шредер Дж. М.. Пептидный антибиотик из кожи человека. Природа. 1997; 387: 861.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 29.

    Langhorst J, Junge A, Rueffer A, Wehkamp J, Foell D, Michalsen A и др. Повышенные уровни бета-дефенсина-2 человека указывают на активацию врожденной иммунной системы у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Am J Gastroenterol. 2009; 104: 404–10.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 30.

    Эль-Салхи М., Ломхольт-Бек Б., Хаускен Т. Хромогранин А как возможное средство диагностики синдрома раздраженного кишечника. Сканд Дж Гастроэнтерол.2010; 45: 1435–9.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 31.

    Сидху Р., Дрю К., Макалиндон М.Э., Лобо А.Дж., Сандерс Д.С. Повышенный уровень хромогранина А в сыворотке при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и воспалительном заболевании кишечника (ВЗК): общая модель патогенеза? Воспаление кишечника. 2010; 16: 361.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 32.

    Ohman L, Stridsberg M, Isaksson S, Jerlstad P, Simrén M.Измененные уровни фекальных хромогранинов и секретогранинов при СРК: актуальность для патофизиологии и симптомов? Am J Gastroenterol. 2012; 107: 440–7.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 33.

    Hamer HM, Jonkers D, Venema K, Vanhoutvin S, Troost FJ, Brummer R-J. Обзорная статья: роль бутирата в функции толстой кишки. Алимент Pharmacol Ther. 2008; 27: 104–19.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 34.

    Windmueller HG, Spaeth AE. Источник и судьба циркулирующего цитруллина. Am J Physiol. 1981; 241: E473–80.

    CAS
    PubMed

    Google Scholar

  • 35.

    Кренн П., Мессинг Б., Кинобер Л. Цитруллин как биомаркер кишечной недостаточности из-за уменьшения массы энтероцитов. Clin Nutr. 2008. 27: 328–39.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 36.

    Ле Шателье Э, Нильсен Т., Цинь Дж., Прифти Э, Хильдебранд Ф, Фалони Дж. И др.Богатство микробиома кишечника человека коррелирует с метаболическими маркерами. Природа. 2013; 500: 541–6.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 37.

    Brock M, Maerker C, Schütz A, Völker U, Buckel W. Окисление пропионата до пирувата в Escherichia coli: участие метилцитратдегидратазы и аконитазы. Eur J Biochem. 2002; 269: 6184–94.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 38.

    Канг Д. В., Парк Дж. Г., Ильхан З. Э., Уоллстром Дж., Ла Баер Дж., Адамс Дж. Б. и др. Снижение встречаемости превотеллы и других ферментеров в микрофлоре кишечника аутичных детей. PLoS One. 2013; 8: e68322.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 39.

    Gevers D, Kugathasan S, Denson LA, Vázquez-Baeza Y, Van Treuren W., Ren B, et al. Микробиом, ранее не получавший лечения, при впервые возникшей болезни Крона. Клеточный микроб-хозяин.2014; 15: 382–92.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 40.

    Haberman Y, Tickle TL, Dexheimer PJ, Kim M, Tang D, Karns R, et al. У педиатрических пациентов с болезнью Крона обнаруживается специфический транскриптом подвздошной кишки и микробиом. J Clin Invest. 2014; 124: 3617–33.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 41.

    Shukla R, Ghoshal U, Dhole TN, Ghoshal UC. Фекальная микробиота у пациентов с синдромом раздраженного кишечника по сравнению со здоровой контрольной группой с использованием полимеразной цепной реакции в реальном времени: свидетельство дисбактериоза. Dig Dis Sci. 2015; 60: 2953–62.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 42.

    Ze X, Duncan SH, Louis P, Flint HJ. Ruminococcus bromii — ключевой вид деградации резистентного крахмала в толстой кишке человека. ISME J.2012; 6: 1535–43.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 43.

    Уокер А.В., Инс Дж., Дункан С.Х., Вебстер Л.М., Холтроп Дж., Зе Х и др. Доминирующие и зависимые от диеты группы бактерий в микробиоте толстой кишки человека. ISME J. 2011; 5: 220–30.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 44.

    Райилич-Стоянович М.Функция микробиоты. Лучшие Практики Рес Клин Гастроэнтерол. 2013; 27: 5–16.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 45.

    Азиз И., Тротт Н., Бриггс Р., Норт-Дж. Р., Хадживассилиу М., Сандерс Д.С. Эффективность безглютеновой диеты у субъектов с синдромом раздраженного кишечника-диареей, не знающих о своем генотипе HLA-DQ2 / 8. Клин Гастроэнтерол Гепатол. 2015. doi: 10.1016 / j.cgh.2015.12.031 [Epub перед печатью].

    Google Scholar

  • 46.

    Tigchelaar EF, Bonder MJ, Jankipersadsing SA, Fu J, Wijmenga C, Zhernakova A. Состав кишечной микробиоты, связанный с консистенцией стула. Кишечник. 2016; 65: 540–2.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 47.

    Мауконен Дж., Колхо К.Л., Паасела М., Хонканен Дж., Клеметти П., Ваарала О. и др. Измененная фекальная микробиота при воспалительных заболеваниях кишечника у детей. Колит Дж. Крона. 2015; 9: 1088–95.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 48.

    Chen W, Liu F, Ling Z, Tong X, Xiang C. Микробиота, связанная с просветом кишечника человека и слизистой оболочкой, у пациентов с колоректальным раком. PLoS One. 2012; 7: e39743.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 49.

    Olivares M, Neef A, Castillejo G, De Palma G, Varea V, Capilla A, et al. Генотип HLA-DQ2 выбирает ранний состав кишечной микробиоты у младенцев с высоким риском развития глютеновой болезни.Кишечник. 2015; 64: 406–17.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • 50.

    Фанг С., Эванс Р.М. Микробиология: управление богатством в кишечнике. Природа. 2013; 500: 538–9.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google Scholar

  • Лучший кухонный комбайн для орехового масла: как выбрать лучший

    Если вы любите ореховое масло и хотите приготовить его самостоятельно, то, возможно, вам интересно, какой кухонный комбайн для орехового масла лучше всего подходит.Приготовление ореховой пасты самостоятельно отличается экологичностью, сокращением потребления и отходов пластика, здоровьем и затратами.

    Кухонный комбайн — это полезный кухонный прибор не только для орехового масла, но и для приготовления множества различных продуктов: хумуса, песто и сыра кешью. Вам может быть интересно, какой есть лучший кухонный комбайн с миндальным маслом.

    Я буду рассматривать следующие кухонные комбайны:

    Чтобы помочь вам сделать выбор, я составил это руководство по выбору лучшего кухонного комбайна для приготовления ореховой пасты.Посмотрите мою таблицу быстрого сравнения, чтобы найти кухонный комбайн с лучшим рейтингом, или прокрутите вниз, чтобы получить более подробные обзоры каждой модели.

    Кухонный комбайн против блендера: что купить? Что ж, хороший кухонный комбайн сделает вашу жизнь намного проще, потому что вы сможете быстро приготовить полезные соусы на растительной основе.

    Если вы задаетесь вопросом, к чему спорить о блендере и кухонном комбайне, мой ответ: вам нужны и то, и другое на хорошо укомплектованной кухне.

    Блендер незаменим для приготовления смузи, супов, немолочного молока и сливок из кешью.Но вам понадобится кухонный комбайн, чтобы приготовить сыр из кешью, песто и хумус. А как насчет лучшего блендера для ореховой пасты?

    Что ж, я обнаружил, что лучший прибор для приготовления ореховой пасты — это кухонный комбайн, а не блендер, поэтому я написал эту статью (исключение — если у вас есть блендер Vitamix; в сравнении ореховой пасты в Vitamix по сравнению с кухонным комбайном Vitamix отлично справляется со своей задачей — они лучшие блендеры для орехового масла).

    Я использую и блендер, и кухонный комбайн несколько раз в неделю и рекомендую использовать и то, и другое для разных целей.

    Щелкните здесь, чтобы увидеть мое руководство по покупке блендера.

    Щелкните здесь, чтобы увидеть мое руководство по кухонным гаджетам, которые необходимы каждой кухне на растительной основе.

    Если вы здесь ради лучших отзывов о кухонных комбайнах, вы попали в нужное место. Вот как выбрать лучший кухонный комбайн для вашего бюджета и потребностей. Ниже вы найдете мой рейтинг кухонного комбайна и сравнительную таблицу, а также обзоры каждой модели.

    диаграмма

    Таблица сравнения кухонных комбайнов для веганских домашних животных

    Поскольку домашние кухонные комбайны являются неотъемлемой частью кухни, а качество имеет важное значение для приготовления лучшего орехового масла (и других спредов / соусов), я рекомендую вам купить лучший кухонный комбайн, который вы можете получить в своем ценовом диапазоне.В следующей сравнительной таблице я разбил лучшие кухонные комбайны по ваттам (которые измеряют мощность и силу) и цене. От лучшего недорогого кухонного комбайна до лучшего высококачественного кухонного комбайна — я помогу вам найти лучший кухонный комбайн за эти деньги (независимо от вашего бюджета). Это просто лучшие кухонные комбайны на рынке сегодня.

    Моя оценка основана на балансе этих и других факторов. Ниже вы найдете более подробную информацию о каждом кухонном комбайне.

    зачем делать ореховую пасту

    Зачем делать ореховую пасту самостоятельно?

    Есть так много причин делать ореховую пасту самостоятельно; это более экологично, полезно для здоровья и дешевле.Если вы ищете лучшие кухонные комбайны для орехового масла, посмотрите таблицу выше или перейдите к обзорам.

    Этические нормы

    Многие крупные бренды арахисового масла содержат пальмовое масло, ответственное за разрушение тропических лесов и местообитаний орангутангов. Я заметил, что некоторые бренды вместо этого делают ореховое масло из кокосового масла, но кокосы не всегда производятся с соблюдением этических норм; некоторые кокосы на самом деле собирают рабы-обезьяны. Когда вы делаете свой собственный, вы можете точно решить, какие ингредиенты включить (или действительно, использовать ли орехи только ).

    Jif, крупнейший бренд арахисового масла в США, был куплен Proctor & Gamble в 1995 году. Не совсем этичная компания.

    Экологичность

    Пытались ли вы сократить потребление отходов или пластика? Покупайте (органические) орехи оптом или в больших контейнерах, если у вас их нет, и сократите отходы, превратив их в ореховую пасту самостоятельно.

    Как упоминалось выше, пальмовое масло, которое входит в состав многих марок арахисового масла в супермаркетах, не является экологически чистым, но когда вы делаете свое собственное, вы можете исключить пальмовое масло.

    Цена

    Раньше вы заходили в магазин и выбирали только хрустящий или гладкий. Сейчас наблюдается взрывной рост различных видов орехового масла, от кешью до миндаля и фисташек. Но некоторые из масел без арахиса имеют высокую цену! И натуральное / без сахара или арахисовое масло с добавлением соли также стоит дорого.

    Купив орехи оптом и сделав ореховое масло самостоятельно, вы сэкономите много денег.

    Здоровье

    Многие имеющиеся в продаже арахисовые масла содержат много добавленных солей, сахаров и масел.Создавая свой собственный, вы можете точно контролировать, что вы в него вкладываете и сколько.

    Хороший кухонный комбайн также поможет вам приготовить:

    • Хумус
    • Песто
    • Сальса
    • Прочие спреды и падения
    • Банановый «хороший» крем
    • Сыр кешью (сначала обязательно пропустите кешью через кофемолку)
    • Разделочные орехи
    • Приготовление панировочных сухарей
    • Нарезка, нарезка и нарезка овощей
    • Измельчите муку
    • Приготовить тесто для макарон или бисквитов
    • Приправы измельчить

    Правильно подобрав ореховый измельчитель, вы всегда будете получать гладкие сливочно-ореховые пасты.С другой стороны, вас может заинтересовать ореховый блендер. Почему для орехового масла лучше использовать кухонный комбайн, а не блендер?

    Кухонный комбайн или блендер для веганов

    Сравните это с блендером, который лучше подходит для рецептов с использованием жидкости, например:

    • Смузи
    • Супы
    • Веганский сыр начо
    • Немолочное молоко
    • Сливки из кешью
    • Сметана на растительной основе
    • Гаспачо и другие холодные супы

    Какая машина лучше всего подходит для приготовления орехового масла в домашних условиях?

    Безусловно, это кухонный комбайн.В то время как некоторые блендеры (например, Vitamix) рекламируют свою способность делать ореховое масло, большинство блендеров не подходят для приготовления орехового масла.

    Так почему это так и в чем разница между блендером и кухонным комбайном?

    Основная разница заключается в лопастях и двигателе. Блендеры лучше подходят для приготовления более «жидких» продуктов, в то время как кухонные комбайны лучше подходят для приготовления более «твердых» продуктов. Блендеры имеют более мощные моторы и более тупые лезвия. Благодаря мощным сверхмощным моторам блендеры создают шелковистую текстуру, особенно с жидкими ингредиентами (например.грамм. смузи или суп-пюре). С другой стороны, кухонные комбайны имеют более острые и обычно низко расположенные лезвия, что делает их подходящими для измельчения и создания массивной текстуры, такой как сальса. Многие кухонные комбайны также поставляются с насадками, позволяющими выполнять множество других задач, например измельчение. Кухонный комбайн может не только создавать соусы, но и сокращать время на измельчение / приготовление овощей на кухне.

    Кухонные комбайны также могут измельчать орехи, замешивать тесто и измельчать овощи. У них часто есть желоб в крышке, чтобы вы могли добавлять ингредиенты во время их использования.

    Блендеры измельчают и комбинируют и подходят для приготовления смузи, супов и заправок.

    Я думаю, что на хорошо укомплектованной веганской кухне должны быть и блендер, и кухонный комбайн, но если вы не можете купить его прямо сейчас, подумайте, что вы будете делать с этим устройством. Если вы хотите приготовить ореховое масло, соусы и соусы, купите кухонный комбайн. С другой стороны, если вы планируете делать больше смузи и немолочного молока и хотите узнать больше о блендерах, найдите здесь мое руководство по блендерам.(И если вы просто ищете лучший блендер для арахисового масла, знайте, что только мощный блендер, такой как Vitamix, будет работать как блендер для орехового масла; в противном случае вам понадобится кухонный комбайн для орехового масла.)

    Ищете ли вы лучший кухонный комбайн для арахисового масла, лучший кухонный комбайн для орехового масла в Великобритании или лучший дешевый кухонный комбайн в Великобритании (большинство моделей, которые я рассматриваю, доступны как в Великобритании, так и в США), лучший кухонный комбайн для приготовления миндального масла или лучшего кухонного комбайна для орехового масла в целом, читайте дальше, чтобы узнать, какие факторы вы должны учитывать при выборе кухонного комбайна и как выбрать один из лучших кухонных комбайнов за деньги.

    на что обратить внимание

    На что обратить внимание в кухонном комбайне

    Иногда бывает трудно понять, что искать в кухонном комбайне. Вот почему я создал это руководство по покупке кухонного комбайна, чтобы помочь вам.

    Основные точки, на которые вам стоит обратить внимание:

    • Вт: измеряет мощность двигателя.
    • Размер / вместимость
    • Из какого материала он сделан: пластик, нержавеющая сталь или стекло? Чаще всего встречается пластик, а найти стекло или нержавеющую сталь очень сложно.
    • Характеристики
    • Навесное оборудование / аксессуары
    • Цена

    Вт

    Вт

    Это измеряет мощность кухонного комбайна и дает вам представление о том, насколько мощный кухонный комбайн. Для полноразмерной модели (9 чашек +) рекомендуется искать мощность 600 Вт или более.

    размер

    Размер

    Размер / вместимость может варьироваться от мини-измельчителя на 3 чашки до модели профессионального / ресторанного размера на 20 чашек.Для семьи из 4 человек вам, вероятно, понадобится 10–14 чашек; Если вы готовите для одного или делаете небольшое количество, вам может понадобиться мини-модель на 3 чашки.

    Вам также следует учитывать высоту кухонного комбайна (с любыми насадками, такими как трубка подачи, которую вы используете для опускания овощей и других ингредиентов), если вы планируете оставить его на прилавке. Убедитесь, что он заполнен под вашими шкафами.

    материал

    Из какого материала он сделан — из пластика или стекла?

    Это может показаться простым выбором, если вы беспокоитесь о БФА в пластмассах и ищете кухонный комбайн без БФА.В наши дни довольно легко найти стеклянный блендер. Можно подумать, что лучший миксер для еды, который вы можете купить, тоже будет из стекла. К сожалению, большинство производителей кухонных комбайнов еще не догнали их, и редко можно найти кухонный комбайн, сделанный из стекла. Некоторые из них сделаны из стекла или нержавеющей стали, но это необычно, и у большинства есть лезвия из нержавеющей стали, но есть пластмасса в других частях, таких как корпус лезвия. Однако, поскольку вы вряд ли будете наливать горячие жидкости в кухонный комбайн (в отличие от блендера, который может использоваться для супов), это может не вызывать беспокойства.

    На всякий случай не храните пищу в чаше кухонного комбайна и не нагревайте ее. Конечно, вы можете выбрать модель из матовой нержавеющей стали или стекла (я привел два варианта ниже), хотя в настоящее время они, как правило, не такие мощные, как пластиковые модели.

    Характеристики

    Характеристики

    Кухонные комбайны не имеют такого количества кнопок и скоростей, как блендеры. Это действительно помогает выбрать кухонный комбайн с функцией «пульса», который дает вам лучший контроль и точность.Например, с его помощью вы можете измельчать орехи, а не превращать их в ореховое пюре.

    Вы также можете подумать, можно ли мыть его в посудомоечной машине.

    вложения

    Навесное оборудование и аксессуары

    Хотя кухонные комбайны не имеют такого количества наворотов, как блендеры, с точки зрения кнопок и режимов, они часто имеют все навороты в отделе насадок / аксессуаров. Многие из них поставляются с разными лезвиями и дисками для измельчения, нарезки ломтиками и терки.Некоторые даже поставляются с мисками разного размера, которые можно менять в зависимости от того, сколько продуктов вы перерабатываете.

    Подумайте, для чего вы будете использовать кухонный комбайн и будете ли использовать все аксессуары. Например, кухонный комбайн моих родителей — это сверхмощный кухонный комбайн, но они редко используют все лезвия и диски. Режущее лезвие находится там 95% времени.

    цена

    Цена

    Кухонные комбайны могут варьироваться в цене от 50 до нескольких сотен долларов.

    Я настоятельно рекомендую покупать лучший кухонный комбайн, который вы можете себе позволить.

    Стоит инвестировать в тот, который будет с вами на долгие годы. У моих родителей Cuisinart уже почти 30 лет (им пришлось заменить несколько деталей за это время, но в конечном итоге они сэкономили деньги, и это было намного экологичнее, чем покупать новый кухонный комбайн каждые несколько лет).

    Ищете лучший кухонный комбайн для измельчения орехов? Лучший кухонный комбайн для риса с цветной капустой? Лучший веганский кухонный комбайн? Лучший кухонный комбайн для приготовления арахисового масла? Лучший кухонный комбайн для миндального масла? Лучший кухонный комбайн для орехов и фиников? Читайте мои обзоры ниже.Хотите купить кухонный комбайн amazon com? Или хотите купить кухонный комбайн в Великобритании? Хотите знать, какой самый лучший кухонный комбайн в Великобритании? Независимо от того, находитесь ли вы в США, Великобритании или где-либо еще, я сделал ссылку на покупку на Amazon (просто нажмите кнопку «Купить» под каждым обзором, чтобы перейти на свою местную страницу Amazon).

    Читайте лучшие обзоры кухонных комбайнов.

    Лучший High End

    Лучший кухонный комбайн высокого класса

    про magimix

    Magimix 4200XL

    Какой кухонный комбайн лучше купить? Глядя на кухонные комбайны высокого класса? Что ж, с точки зрения кухонных комбайнов высокого класса, вы не можете ничего лучше, чем Magimix — мой лучший выбор.Если вы ищете супергладкое сливочно-ореховое масло за считанные минуты, этот сверхмощный кухонный комбайн подойдет вам. Это лучший кухонный комбайн для фиников и орехов, лучший кухонный комбайн для хороших сливок или всего, что вы хотите приготовить, без труда.

    Неважно, что вы планируете приготовить, от сыра кешью до песто, Magimix сделает это. Это лучший кухонный комбайн на рынке? Что ж, это, безусловно, лучшая измельчитель орехов и кухонный комбайн, который предпочитает Deliciously Ella, так что вы знаете, что у него есть сила, чтобы перебрать много семян и орехов, чтобы сделать энергетические шары, сырые батончики и многое другое.Это лучший кухонный комбайн с арахисовым маслом и лучший кухонный комбайн для приготовления сыра кешью (короче говоря, лучший кухонный комбайн для растительной диеты).

    Производительность

    Сделано во Франции, Magimix отличается очень высоким качеством. Чаша на 14 чашек изготовлена ​​на 100% из пластика, не содержащего бисфенола А, и поставляется с системой из трех чаш, что позволяет делать большие и маленькие количества. Он поставляется с лезвием из нержавеющей стали для измельчения, измельчения и эмульгирования, лезвием для теста и венчиком. Это лучший кухонный комбайн для приготовления миндального масла или любого другого орехового масла, которое вы хотите.

    Magimix имеет очень широкую подающую трубку, что означает, что вы можете загружать в нее целые овощи для измельчения. С двигателем мощностью 950 Вт у него достаточно мощности, чтобы справиться с любой задачей, которую вы в него вложите. Если вы ищете удивительный кухонный комбайн с ореховой пастой, Magimix — это то, что вам нужно. Если вам нравится готовить шарики счастья и другие блюда по ее кулинарным книгам, это тоже лучший выбор для кухонного комбайна Deliciously Ella.

    Пользователи говорят, что этот кухонный комбайн очень тихий, если вам нужен сверхтихий мощный двигатель.Имейте в виду, что ни один кухонный комбайн не молчит, но некоторые из них тише других.

    Значение

    При цене более 300 долларов Magimix недешев, но его качественная конструкция означает, что он прослужит долгие годы, а это значит, что вы можете сэкономить в долгосрочной перспективе. Многие клиенты очень лояльны к бренду Magimix и сообщают, что их кухонные комбайны Magimix прослужили 30 или более лет. Ищете лучший кухонный комбайн профессионального уровня, это не тысячи долларов? Я думаю, что Magimix предлагает лучшую машину для приготовления ореховой пасты с точки зрения баланса цены и производительности.

    Плюсы

    ✓ Высококачественный кухонный комбайн, популярный среди авторов кулинарных книг
    ✓ Большая мощность (950 Вт) делает этот кухонный комбайн лучшим для приготовления сливочного орехового масла
    ✓ Сделано во Франции, отличается высоким качеством и долговечностью.
    ✓ 3 миски различной формы. размеры для изготовления больших и малых партий продуктов питания
    ✓ Большая подающая трубка означает, что вы можете загружать в нее целые овощи
    ✓ Тихий
    ✓ Поставляется с 30-летней гарантией на двигатель и 3-летней гарантией на детали

    Минусы

    ❌ Цена
    ❌ Конструкция с 3 чашами означает, что если пища разбрызгивается, вам может потребоваться мыть 3 миски вместо 1
    ❌ Большой; не поместится под большинство прилавков

    Мой вердикт

    Magimix — мой выбор в пользу лучшего процессора орехового масла.Это может быть дороговато, но оно того стоит, когда дело касается качества. Купите более дешевый кухонный комбайн, и вам, возможно, придется заменить его через несколько лет. С другой стороны, Magimix поставляется с 30-летней гарантией на двигатель. Лучше всего, ореховая паста Magimix будет сливочной и гладкой.

    Щелкните здесь, чтобы проверить последние цены.

    Лучший средний диапазон

    Лучший кухонный комбайн среднего класса

    кухня среднего класса

    Cuisinart DFP, 14 чашек

    Если вам интересно, какой кухонный комбайн лучше всего подходит для среднего бюджета и какая кофемолка для орехового масла лучше всего подходит для приготовления гладких сливочно-ореховых масел? Не смотрите дальше Cuisinart.Cuisinart — уважаемый бренд, производящий прочную и качественную кухонную технику. Мои родители владеют кухонным комбайном Cuisinart уже 30 лет, и он до сих пор пользуется успехом. За это время заменили крышку (пластик треснул), но, к счастью, поскольку это популярный бренд, было довольно легко найти новую крышку. И Cuisinart с 14 чашками, на мой взгляд, лучший кухонный комбайн Cuisinart.

    Кухонные комбайны большой емкости, такие как Cuisinart на 14 чашек, достаточно велики, чтобы их хватило на семью; Так что, если вы ищете лучший кухонный комбайн для приготовления ореховой пасты большими партиями, Cuisinart — хороший вариант.Однако, если вы готовите только небольшие партии или готовите для одной, этот кухонный комбайн может оказаться для вас слишком большим.

    Производительность

    Cuisinart — это трудолюбивая и надежная машина. Из него получаются отличные ореховые пасты, а поскольку двигатель очень мощный (720 Вт), вы можете запускать его непрерывно, пока не получите сливочно-ореховое масло. Если вы ищете лучший кухонный комбайн для орехового масла по средней цене, вы его нашли.

    Значение

    Cuisinart — лучший кухонный комбайн стоимостью менее 200 долларов с хорошим соотношением цены и качества.Это лучший доступный кухонный комбайн в этой ценовой категории. Имейте в виду, что он поставляется с более короткой гарантией, чем кухонный комбайн Magimix (5-летняя гарантия на двигатель по сравнению с 30-летней гарантией Magimix)

    Плюсы

    ✓ Кухонный комбайн с высоким рейтингом, которым пользуются многие блогеры о здоровом питании.
    ✓ Достаточная мощность (720 Вт) в этой маслобойке с ореховым маслом для приготовления мягких соусов, соусов и орехового масла.
    ✓ Большая трубка для подачи (например, Magimix), чтобы вы могли может обрабатывать целые овощи
    ✓ Поставляется с 5-летней гарантией на двигатель и 3-летней гарантией на весь агрегат
    ✓ Изготовлен из пластика Lexan без BPA

    Минусы

    ❌ Цена
    ❌ Поставляется только с 1 дежой, поэтому вы не сможете легко обработать небольшие количества.
    ❌ Большой размер

    Мой вердикт

    Cuisinart — мой лучший выбор для кухонного комбайна среднего класса.Это лучший кухонный комбайн для приготовления орехового масла, и он превзойдет любой блендер для орехового масла в чистом виде. Надеетесь ли вы приготовить для кухонного комбайна миндальное или арахисовое масло (или что-то более экзотическое, например, масло из тыквенных семечек), это подойдет вам лучше всего. Их бытовая техника очень долговечна, и хотя гарантия на двигатель короче, чем у Magimix, большинство людей могут использовать Cuisinart в течение многих лет. Благодаря довольно большой емкости на 14 чашек и мощному двигателю мощностью 720 Вт Cuisinart будет делать гладкое ореховое масло, а также является лучшим кухонным комбайном для шаров блаженства.

    Щелкните здесь, чтобы проверить последние цены.

    Лучший недорогой блендер

    Лучший бюджетный небольшой кухонный комбайн (лучшее соотношение цены и качества)

    Cuisinart Mini Prep

    Кухонный комбайн Cuisinart Mini Prep Plus

    Если вы ищете лучший кухонный комбайн (дешевый конец спектра), то вы нашли его с Cuisinart Mini. Хотя это лучший дешевый кухонный комбайн, не думайте, что он плохо сконструирован; Cuisinart — очень уважаемый бренд.Он также очень компактен, поэтому идеально подходит для небольших кухонь и тех, у кого мало места для хранения вещей.

    Однако имейте в виду, что это кухонный комбайн с измельчителем. В чем разница между кухонным комбайном и измельчителем еды? Кухонный комбайн обычно больше по размеру, имеет больше лезвий и аксессуаров и может выполнять больше функций, таких как замешивание теста, измельчение овощей и натирание пищи на терке. С другой стороны, измельчитель продуктов обычно имеет гораздо меньшую площадь основания, не имеет аксессуаров и может делать хумус, песто и заправки для салатов.Лучшие мини-кухонные комбайны или измельчители удобно разместятся в любом шкафу или под прилавком. В любом случае из-за его размера вы можете обнаружить, что предпочитаете небольшие кухонные комбайны, такие как Cuisinart Mini, а не более крупный кухонный комбайн, как и я (как и этот шеф-повар на The Kitchn).

    Производительность

    Несмотря на то, что Cuisinart Mini имеет мощность всего 250 Вт, он обладает большой мощностью и является довольно доступным / дешевым кухонным комбайном. Это, несомненно, лучший небольшой кухонный комбайн в Великобритании и США.Он отлично подходит для приготовления любого соуса или соуса, который вы хотите. Если вам нужен кухонный комбайн, который может помочь вам нарезать, натереть и измельчить еду, вам следует приобрести более крупную модель. Однако, если вы планируете использовать кухонный комбайн только для соусов, нарезания лука или чеснока или измельчения орехов, то Cuisinart Mini — это хороший кухонный комбайн, который будет стоить вам дешевле и займет меньше места на кухне. Ищете лучший кухонный комбайн на 3 или 4 чашки? Вот! Cuisinart — лучшие кухонные комбайны на 3 и 4 чашки.Мой выбор в пользу лучшей бюджетной еды — это модели на 3 чашки, поскольку я считаю, что это лучший кухонный комбайн на 3 чашки. Он идеально подходит для изготовления небольших партий, но я бы не рекомендовал брать меньше 3 чашек, так как он, скорее всего, будет слишком мал для ваших нужд.

    На мой взгляд, это не просто лучший мини-кухонный комбайн для хумуса, это лучший кухонный комбайн для приготовления хумуса и других соусов, и точка. Его небольшой размер означает, что он идеально подходит для взбивания эквивалента бочки хумуса, а не галлона этого продукта.

    Значение

    Я считаю, что Cuisinart Mini — лучший кухонный комбайн стоимостью менее 50 долларов на рынке сегодня. Cuisinart Mini — это отличное соотношение цены и качества, и если вы ищете только кухонный комбайн для приготовления соусов и соусов, это отличный выбор. Что касается приготовления ореховой пасты, она будет работать, но будет громче и займет больше времени, чем кухонный комбайн большего размера. Если вы ищете дешевый кухонный комбайн Cuisinart, это лучший кухонный комбайн для мини-приготовления пищи.

    Плюсы

    ✓ Отличное соотношение цены и качества; ищете лучший кухонный комбайн стоимостью менее 100 долларов? Что ж, это меньше 50 долларов!
    ✓ Лучший мини-кухонный комбайн и лучший бюджетный кухонный комбайн
    ✓ Маленький размер; занимает меньше места на кухонном столе или в кухонных шкафах
    ✓ Без дополнительных деталей, что упрощает хранение
    ✓ Можно мыть в посудомоечной машине

    Минусы

    ❌ Громко
    ❌ Нельзя натирать или измельчать пищу (без дополнительных насадок для нарезки ломтиками / теркой)

    Мой вердикт

    Для кухонного комбайна с ограниченным бюджетом Cuisinart Mini — мой лучший выбор, и я выбрал его, когда обустраивал свою первую кухню много лет назад.Думаю, это лучший небольшой кухонный комбайн для ореховой пасты. Я люблю свой и считаю, что это лучший кухонный комбайн на рынке. Он может не нарезать и натереться, как большой кухонный комбайн, но он выполняет все функции, которые мне нужны от кухонного комбайна: измельчение орехов и семян, приготовление хумуса, песто и заправок. Мне нравится его небольшой размер за простоту хранения (он занимает меньше места в шкафу, чем моя миска для смешивания!). Кроме того, я считаю, что этого достаточно для 1-2 человек. Это лучший небольшой кухонный комбайн для хумуса.Если у вас нет большой семьи, вам вряд ли понадобится шесть фунтов хумуса; Я считаю, что 1 фунт или около того, что я могу здесь заработать, — это достаточно! Ищете лучший кухонный комбайн для маленькой кухни и лучший кухонный комбайн по соотношению цены и качества? Это оно!

    Щелкните здесь, чтобы проверить последние цены.

    Лучшие 10

    Топ 10 лучших кухонных комбайнов

    Ищете лучшие кухонные комбайны? Вот лучшие кухонные комбайны на любой бюджет!

    Бревиль

    Бревиль с 12 чашками

    Кухонный комбайн Breville силен.Фактически, при мощности 1200 Вт он может быть слишком сильным; Многие владельцы Breville сообщают, что вместо того, чтобы измельчать пищу, она перерабатывает ее и превращает в кашицу. Однако, если вы ищете действительно мощный кухонный комбайн, который в кратчайшие сроки превратит орехи в ореховое масло, Breville может быть именно тем. Если вы хотите песто, сыр кешью или ореховое масло, кухонный комбайн от Breville — отличный вариант.

    Производительность

    С мощностью 1200 Вт, Breville очень мощный (хотя, как упоминалось выше, он может быть слишком мощным, когда вы пытаетесь натереть или измельчить овощи), что делает его хорошим производителем орехового масла.Это самый мощный кухонный комбайн в нашем списке, который может измельчать и нарезать овощи всего за несколько секунд. Очень быстро! Он также имеет очень широкую подающую трубку, поэтому вы можете подавать целые овощи прямо внутрь, и если вы ищете лучший кухонный комбайн для измельчения орехов, Breville сделает это эффективно.

    Значение

    Breville находится в более дорогом конце спектра. Если вы хотите приобрести очень мощный кухонный комбайн, вам стоит обратить внимание на Breville.Однако в этом ценовом диапазоне я бы порекомендовал кухонный комбайн Magimix, который является моим высококлассным кухонным комбайном с самым высоким рейтингом.

    Плюсы

    ✓ Большая мощность (1200 Вт)
    ✓ Быстро измельчает и перемалывает продукты
    ✓ Можно мыть в посудомоечной машине из пластика, не содержащего бисфенола А
    ✓ Очень широкая подающая трубка (так что вам не нужно предварительно нарезать овощи перед тем, как скармливать их)

    Минусы

    ❌ Может быть слишком мощным; можно уменьшить еду до кашицы
    ❌ Цена

    Мой вердикт

    Если у вас есть бюджет, Breville — хорошее кухонное оборудование и один из лучших кухонных комбайнов с точки зрения орехового масла.Благодаря своей высокой мощности он быстро перерабатывает продукты. Однако эта высокая мощность может быть чрезмерной, превращая вашу пищу в кашу. В этом ценовом диапазоне я бы порекомендовал Magimix 4200XL. Ищете кухонный комбайн amazon.com? Перейдите по ссылке ниже.

    Щелкните здесь, чтобы проверить последние цены.

    Блэк + Декер

    Блэк + Декер

    Кухонный комбайн Black + Decker — солидный бюджетный вариант. Это не самый дорогой кухонный комбайн и не самый дешевый.С двигателем мощностью 500 Вт он находится в середине диапазона в этом списке. У него широкое горлышко, что означает, что в него легче вводить ингредиенты. Это модель на 10 чашек, поэтому она должна вмещать все ваши ингредиенты.

    Производительность

    Black + Decker обрабатывает пищу довольно быстро благодаря мотору, но не измельчает ее. Кроме того, он не может обрабатывать очень жесткие продукты, а это означает, что если вы попытаетесь приготовить в нем арахисовое масло, оно может быть не очень гладким.

    Значение

    Модель Black + Decker стоит своих денег, но имейте в виду, что внутри много скрытых пятен, и их нелегко очистить.Сердечник, на котором установлено лезвие, не снимается, что затрудняет очистку.

    Плюсы

    ✓ Достаточно высокая мощность (500 Вт) по бюджетной цене
    ✓ Поставляется с двумя рабочими мисками (10 чашек)
    ✓ Сенсорный дисплей, который легко протирать

    Минусы

    ❌ Не измельчает мелко
    ❌ Сложно чистить внутренние поверхности

    Мой вердикт

    Ищете лучший кухонный комбайн для приготовления арахисового масла? Вам лучше выбрать Cuisinart 14-Cup, который легче измельчает пищу и работает лучше.Однако, если вы ищете что-то более удобное для кошелька, Black + Decker все равно может быть для вас, если вы готовы принять его недостатки.

    Щелкните здесь, чтобы узнать последние цены.

    KitchenAid

    Насадка для миксера KitchenAid

    Если у вас уже есть настольный миксер KitchenAid, возможно, вам понадобится насадка для кухонного комбайна Kitchenaid для настольного миксера. Он поставляется с несколькими насадками для лезвий, чтобы вы могли натереть, нарезать и нарезать продукты.Однако имейте в виду, что на самом деле это скорее слайсер и терка, чем кухонный комбайн; если вы хотите приготовить ореховое масло, соусы и соусы, вам понадобится кухонный комбайн вместо него или в дополнение к нему. Это не измельчитель арахисового масла Kitchenaid, поэтому, если вам нужен производитель арахисового масла, насадка Kitchenaid не сможет его полностью разрезать; Вам лучше купить кухонный комбайн. Арахисовое масло в кухонном комбайне — лучший вариант.

    Производительность

    Насадка KitchenAid легко нарезает, нарезает и натирает продукты, но не смешивает продукты и не готовит ореховое масло.

    Значение

    Поскольку насадка KitchenAid не выполняет все функции кухонного комбайна, я не думаю, что она стоит своих денег. Однако, если у вас уже есть настольный миксер KitchenAid и вам просто нужна насадка, которая позволит вам быстро нарезать овощи, это хороший вариант.

    Плюсы

    ✓ Крепится к большинству моделей настольных миксеров KitchenAid
    ✓ Широкая подающая трубка

    Минусы

    ❌ Хотя KitchenAid утверждает, что подходит для всех настольных миксеров, пользователи сообщают, что насадка не подходит для некоторых моделей.
    ❌ НЕ выполняет все функции кухонного комбайна; не смешивает соусы, соусы или ореховое масло

    Мой вердикт

    Если вы ищете кухонный комбайн, который лучше всего подходит для нарезки овощей и у вас уже есть миксер KitchenAid, насадка KitchenAid может быть для вас.Однако, если вы планируете готовить ореховое масло, хумус или песто, эта модель НЕ подходит, поскольку в ней не смешиваются продукты. В этом случае я рекомендую Cuisinart 14-Cup.

    Щелкните здесь, чтобы узнать последние цены.

    KitchenAid 9 чашек

    KitchenAid 9 чашек

    KitchenAid 9-Cup — хорошая модель кухонного комбайна, если вы ищете кухонный комбайн среднего размера, не такой большой, как модель на 14 чашек (например, Cuisinart на 14 чашек или Magimix 4200XL, мой лучший выбор среди линейка и модели высокого класса соответственно), но не такой маленький, как мини-измельчитель еды.Он также бывает нескольких оттенков (серебристый, белый, черный и красный), если вы хотите, чтобы он соответствовал декору вашей кухни. Он также поставляется с чашей на 3 чашки (в дополнение к рабочей чаше на 9 чашек), поэтому вы можете заменить ее на чашу меньшего размера, если вы перерабатываете меньше еды.

    Производительность

    KitchenAid 9-Cup довольно маломощен (325 Вт) для такого сравнительно большого кухонного комбайна, но он довольно хорошо справляется с пюре из хумуса и соусов. Однако ореховая паста для кухонного комбайна KitchenAid не самая гладкая.Если вы хотите приготовить арахисовое масло в кухонном комбайне, которое будет очень гладким и сливочным, это может быть не для вас. Но, если вам нужен кухонный комбайн только для измельчения орехов и приготовления ореховой пасты, он может сработать для вас.

    Значение

    KitchenAid 9-Cup — достойное соотношение цены и качества, если вы ищете кухонный комбайн среднего размера, но у него есть свои недостатки.

    Плюсы

    ✓ Среднего размера, поэтому занимает меньше места на прилавке (однако он поставляется с насадками и второй, меньшей рабочей чашей, для которой вам нужно будет найти место)
    ✓ Приготовление приличных соусов и соусов, таких как хумус

    Минусы

    ❌ Относительно низкая мощность (325 Вт) для типоразмера
    ❌ Не получается гладкое ореховое масло

    Мой вердикт

    Если у вас мало места, но вы не хотите быть таким маленьким, как мини-измельчитель еды (и вам по-прежнему нужен кухонный комбайн с несколькими лезвиями / насадками), рассмотрите вариант KitchenAid 9-Cup, но помните о его ограничениях. .Хотя из него получается прилично гладкий хумус, этого нельзя сказать о ореховой пасте.

    Щелкните здесь, чтобы узнать последние цены.

    Гамильтон-Бич

    Гамильтон Бич, 12 чашек

    Hamilton Beach 12-Cup — это кухонный комбайн для вас, если вы ищете полноразмерный кухонный комбайн стоимостью менее 100 долларов. Однако гарантия на него составляет всего 1 год. Имея три размера подающей трубки (маленький, средний, большой), вы можете подавать в нее овощи любого размера.

    Performa nce

    Как и следовало ожидать, Hamilton Beach 12-Cup не такой прочный, как более дорогие модели кухонных комбайнов, но он справляется со своей задачей.

    Значение

    Трудно превзойти цену на Hamilton Beach 12-Cup.

    Плюсы

    ✓ Цена
    ✓ Достаточно мощности для приготовления большинства соусов и соусов

    Минусы

    ❌ Мотор не такой прочный / долговечный, как более дорогие модели
    ❌ Гарантия всего 1 год

    Мой вердикт

    Если вы ищете бюджетный кухонный комбайн, обратите внимание на Hamilton Beach 12-Cup. Тем не менее, я всегда рекомендую вам получить лучшее за свои деньги и самый прочный прибор, который вы можете найти.По этой причине я бы рекомендовал сэкономить на более дорогом кухонном комбайне или купить мини-измельчитель меньшего размера с таким же бюджетом. Он не сможет обработать столько еды, но может прослужить еще несколько лет.

    Щелкните здесь, чтобы проверить последние цены.

    Бестек

    Стеклянный кухонный комбайн Homgeek

    Если вас беспокоит пластик, то вы, вероятно, заметили, насколько сложно найти кухонную технику без пластика, особенно когда речь идет о кухонных комбайнах.В то время как производители блендеров приняли во внимание проблемы людей с пластиком и начали делать кувшины из стекла (или даже из нержавеющей стали), к сожалению, это не относится к кухонным комбайнам, и почти все кухонные комбайны пластиковые. Это может быть не так важно для кухонных комбайнов, чем для блендеров, поскольку они, как правило, не вмещают горячую пищу (в отличие от блендера, который можно использовать для супа), но если вы избегаете пластика, подумайте о Homgeek. Это больше измельчитель пищи, чем кухонный комбайн, но его можно использовать для соусов и соусов, и они рекламируют его как способный измельчать орехи.Другой вопрос, сможет ли он превратить эти орехи в сливочно-ореховую пасту. Если у вас есть опыт приготовления сливочно-ореховой пасты в этом измельчителе, пожалуйста, позвольте мне сейчас!

    Производительность

    Учитывая меньшую мощность Homgeek по сравнению с некоторыми более крупными моделями, фарш, измельчение и пюре может занять немного больше времени, но он справится со своей задачей. При объеме 5 чашек / 1,2 литра он немного больше, чем у большинства мини-процессоров, но меньше, чем у больших кухонных комбайнов.

    Значение

    Homgeek — это отличная цена менее 50 долларов за мини-кухонный комбайн со стеклянной рабочей чашей (лезвия выглядят так, как будто у них есть пластиковые детали, но большая часть того, что контактирует с пищей — чаша — это стекло).

    Плюсы

    ✓ Цена
    ✓ Стеклянная рабочая чаша
    ✓ 2 скорости плюс импульсная функция

    Минусы

    ❌ Двигатель не такой мощный, как у других моделей
    ❌ Остались пластиковые детали

    Мой вердикт

    Если вы ищете кухонный комбайн без пластика, то Homgeek — хороший вариант. Большая часть поверхности, контактирующей с пищевыми продуктами, представляет собой стекло. Мотор мощностью 300 Вт довольно хорошо справляется с приготовлением соусов, соусов и орехового масла, но он не такой мощный или быстрый, как другие кухонные комбайны.Однако это один из немногих вариантов кухонных комбайнов из стекла.

    Щелкните здесь, чтобы проверить последние цены.

    гамильтон бич

    Hamilton Beach Glass Мини-кухонный комбайн

    Стеклянный мини-кухонный комбайн Hamilton Beach — еще один хороший вариант, если вы ищете кухонный комбайн без пластика. Он меньше, чем стеклянный кухонный комбайн Homgeek. Он вмещает три чашки (в то время как Homgeek вмещает пять), поэтому вы можете подумать, сколько еды вы будете обрабатывать.И точно так же, как Homgeek, рабочая чаша сделана из стекла, а лезвие и другие детали содержат пластик.

    Производительность

    Кухонный комбайн amilton Beach небольшой, но для своего размера он работает очень усердно. Он может обрабатывать большинство продуктов, измельчать лук, чеснок или делать заправки для салатов, но может бороться с ореховым маслом, учитывая его низкую мощность (175 Вт), самую низкую в этом списке.

    Значение

    Кухонный комбайн Hamilton Beach — это хорошая цена, но имейте в виду, что он не такой мощный, как некоторые другие кухонные комбайны в этом списке.

    Плюсы

    ✓ Цена
    ✓ Чаша стеклянная

    Минусы

    ❌ Малый размер
    ❌ Низкая мощность (175 Вт)

    Мой вердикт

    Стеклянный мини-кухонный комбайн Hamilton Beach — хороший вариант для кухонного комбайна без пластика (или, скорее, с низким содержанием пластика, поскольку некоторые детали все еще сделаны из пластика), но следует учитывать его ограничения, учитывая его размер и мощность двигателя. Если вы ищете машину с чуть большей мощностью и чуть большей емкостью, она по-прежнему сделана из стекла, обратите внимание на кухонный комбайн Homgeek, который находится в том же ценовом диапазоне.

    Щелкните здесь, чтобы проверить последние цены.

    Браун

    Braun FP3020 Ультра тихий

    Кухонный комбайн Braun FP3020 поставляется с широким спектром насадок и работает очень тихо по сравнению с другими кухонными комбайнами.

    Это отличный кухонный комбайн, если вам нужен широкий выбор насадок. Насадки включают крюк для теста, слайсер, измельчитель, терку, инструмент для взбивания, пресс для цитрусовых и мини-вставку для кухонного комбайна.

    Производительность

    С двигателем на 600 Вт это довольно мощный кухонный комбайн, к тому же он работает тихо.

    Значение

    Учитывая мощность мотора и универсальность навесного оборудования, цена находится в среднем диапазоне.

    Плюсы

    ✓ Мощный
    ✓ Тихий

    Минусы

    ❌ Из-за конструкции занимает довольно много места.
    ❌ На основании нет присосок, поэтому может двигаться во время использования.

    Мой вердикт

    Этот кухонный комбайн с рабочей чашей на 12 чашек — достойный выбор, особенно если вам нужна соковыжималка для цитрусовых и другие насадки.Вы можете выбрать одну из 11 различных настроек скорости, так что это также полезно, если вам нужны предварительно запрограммированные настройки. Для производителей ореховой пасты это достойный вариант. Однако это не лучшая машина для приготовления ореховой пасты — вам лучше выбрать Cuisinart на 14 чашек, лучший кухонный комбайн для орехов.

    Щелкните здесь, чтобы проверить последние цены.

    рецептов

    Лучший веганский процессор: рецепты

    Итак, вы нашли лучший кухонный комбайн (с точки зрения орехового масла), что вы можете в нем приготовить? Тонна рецептов на растительной основе! Кухонные комбайны идеально подходят для приготовления домашних соусов и соусов, от песто до хумуса и сыра кешью.

    сыр кешью

    Лучший кухонный комбайн для веганов: приготовление сыра кешью

    Если вам нужен лучший сыр из кешью, я рекомендую Magimix 4200XL, но мой Cuisinart Mini Prep работает точно так же! С кухонным комбайном вы можете пропустить все замачивание кешью и ожидание и продолжить готовить сыр из кешью. Найдите рецепт здесь.

    хумус

    Лучший кухонный комбайн для хумуса (и рецепт)

    Мне нравится мой Cuisinart Mini Prep для приготовления небольших партий хумуса, но для лучшего кухонного комбайна для приготовления хумуса в больших партиях я бы посоветовал Magimix 4200XL или Cuisinart 14-Cup.Найдите мой рецепт хумуса здесь (вместе с моим рецептом фалафеля, для которого требуется блендер).

    песто

    Лучший кухонный комбайн для песто (и рецепт)

    Для приготовления песто вам на самом деле не нужен кухонный комбайн (традиционные рецепты требуют ступки и пестика). Но спасите свои запястья и руки, используя кухонный комбайн. Поскольку песто может быть кусочком, вам не потребуется много энергии, и любой из перечисленных кухонных комбайнов подойдет для песто, от 12 чашек Breville до 9 чашек KitchenAid.Найдите мой рецепт песто (пиццы!) Здесь.

    сальса

    Лучший кухонный комбайн для сальсы (и рецепт)

    Вы можете приготовить сальсу, нарезав ингредиенты вручную (хотя в результате сальса получится короче) или используя любой кухонный комбайн, рассмотренный выше, для супергладкой сальсы. Здесь вы найдете рецепт сальсы.

    даты

    Лучший кухонный комбайн для фиников (и рецепт)

    Легко нарежьте финики (предварительно удалив косточки!) В кухонном комбайне или приготовьте гладкий, полезный для здоровья карамельный соус из фиников.Вы не можете легко приготовить финиковую карамель в блендере. Для достижения наилучших результатов используйте мощный кухонный комбайн, такой как Magimix 4200XL или Breville 12-Cup. Здесь вы найдете рецепт веганской финиковой карамели.

    ореховая паста

    Рецепты ореховой пасты

    Приготовить ореховую пасту просто с помощью хорошего кухонного комбайна; все, что вам нужно, это орехи и терпение. Для самых сливочных ореховых масел я рекомендую Magimix 4200XL. Для получения лучших результатов используйте орехи без кожицы и сначала слегка обжарьте орехи, чтобы усилить вкус.Конечно, вы также можете добавить специи, какао или другие добавки. Здесь вы найдете рецепты и инструкции.

    Хороший крем

    Хороший крем — еще одна забавная вещь, которую можно приготовить с помощью кухонного комбайна! Хороший крем — это «мороженое», приготовленное путем помещения замороженных бананов в кухонный комбайн. При приготовлении в кухонном комбайне они приобретают кремовую текстуру, похожую на мягкое мороженое. Бананы также являются сладкими от природы, поэтому вам даже не нужно добавлять подсластитель (если вы не хотите, чтобы он был немного слаще), так что это полезный вариант десерта.Обязательно используйте действительно спелые бананы (если у вас когда-нибудь бананы на прилавке становятся коричневыми, очистите их и положите в морозильную камеру — они идеально подходят для смузи или хорошего крема). Созревшие бананы слаще, поэтому чем они спелее, когда вы их замораживаете, тем слаще конечный продукт. Вы также можете добавить другие ингредиенты для разных вкусов — просто имейте в виду, какой вкус у ваших сливок будет похож на бананы, поэтому выбирайте варианты, которые хорошо сочетаются с бананами, например шоколад или арахисовое масло! Щелкните здесь, чтобы узнать, как приготовить красивый крем, а также 10 различных рецептов, в том числе печенье с кремом, ягоды и пина колада.

    Пин для более поздних версий

    Больше отзывов о веганских продуктах можно найти здесь.

    Новости о: Можно даже

    Департамент внутренних дел США пытается восстановить землю коренных американцев. Китай пытается использовать критику Индии в отношении вялой помощи США в связи с кризисом с коронавирусом. Угадайте, что? Наконец-то мы можем рассказать вам, как добраться до Улицы Сезам. Загляните за кулисы «Улицы Сезам» в фильме «50 лет солнечных дней» E! Посмотреть другие видео ПОДЕЛИТЬСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ В СВИТИЕ ПОДЕЛИТЬСЯ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТОЙ Что смотреть дальше Миз и Марис Малышка сбрасывает бомбы в фильме «Эта веселая Miz & Mrs.Sneak Peek E! Возможно, вы пропустили очаровательную служебную собаку, которая присутствовала на церемонии вручения Оскара 2021 года E! Обладатель премии «Оскар» Ю-Чжон Ён отлично отреагировал на вопрос, как Брэд Питт пахнет E! Оскар 2021 получил негативную реакцию за то, что он снял Чедвика Боузмана в категории «Лучшая мужская роль»! Оскар 2021: мода на красную ковровую дорожку: смотри каждый образ по мере приближения звезд E! …

    Когда дело доходит до здорового питания, выбор — это все. Мы все любим время от времени побаловать себя едой на вынос или сладким угощением, но важно не чувствовать себя слишком виноватым из-за своей тяги к сладкому.3Тамара Виллнер диетолог из плана здорового питания, поддерживаемого NHS, Second Nature рассказывает, как есть то, что вы любите, оставаясь здоровым Фото: secondnature Здоровый образ жизни должен быть простым, практичным, вкусным и неограниченным! Если вы каждый день соблюдаете приятную и здоровую сбалансированную диету, вы можете умеренно отказываться от своих любимых лакомств. Тамара Виллнер диетолог из программы здорового питания Second Nature, поддерживаемой NHS, говорит: «Один из наиболее важных, но упускаемых из виду аспектов внесения изменений в здоровье — это обеспечение того, чтобы мы по-прежнему включали в свой рацион любимые продукты, а не ограничивали себя полностью.«Это означает, что мы с большей вероятностью будем придерживаться изменений в нашем образе жизни в долгосрочной перспективе, а это …

    В течение многих лет нам говорили, что есть определенные преступления, которые настолько ужасны, что те, кто их совершает, должны лишиться своего права на жизнь. Однако в последние годы ряд прокуроров на уровне штатов и на федеральном уровне, вплоть до генерального прокурора Соединенных Штатов, попытались добавить к этому аргументу тревожное следствие. В ряде громких дел об убийствах обвиняемые были готовы признать себя виновными и согласились провести остаток своей жизни в тюрьме.Однако их почти заставили не признать себя виновными и предстать перед судом, потому что прокуратура не желала снимать со стола смертную казнь. Поступая таким образом, они почти вынуждают обвиняемых предстать перед судом, даже если обвиняемые готовы признать, что их вина неоспорима. В конце концов, ни один защитник не может с честью принять …

    Политики и представители средств массовой информации, представляющие весь политический спектр, высмеивали и осуждали недавно сформированный Первый Американский комитет, поддерживаемый представителями.Марджори Тейлор Грин (R-GA), Пол Госар (R-AZ) и Мэтт Гаец (R-FL), и который поддерживает то, что он называет «уникальными англосаксонскими политическими традициями». Объявление о закрытии вызвало резкое осуждение со стороны некоторых республиканцев, суровый подтвит от лидера меньшинства Палаты представителей Кевина Маккарти и бурю осуждения и насмешек со стороны проверенного Twitter. Члены Конгресса от обеих партий были среди тех, кто с разной степенью интенсивности критиковал собрание. Так какую же еду они будут есть на этом собрании фракции? Просто чисто англосаксонская еда? На что это вообще похоже? Можете ли вы использовать специи? А как насчет томатов и картофеля, выращенных коренными народами Нового Света? https: // т.co / pQpvyFPoaI — Рубен Гальего (@RubenGallego) 16 апреля 2021 г. Думаю, они пропустили Америку XIX века …

    ПОСЕТИТЕЛИ Букингемского дворца этим летом смогут устроить пикник в его саду и впервые исследовать открытое пространство, сообщает Royal Collection Trust (RCT). Традиционное летнее открытие парадных залов дворца и тематическая выставка, на которую обычно собираются тысячи людей, было отменено на второй год из-за последствий пандемии.4Этим летом посетители Букингемского дворца впервые смогут устроить пикник в саду королевыКредит: AFP Но самостоятельные экскурсии по саду будут предлагаться с июля по сентябрь, что даст платящей публике возможность побродить по частному дому королевы. акров и откройте для себя богатый дикой природой оазис в самом сердце Лондона. Его пейзаж восходит к 1820-м годам, когда Георг IV превратил Букингемский дом в дворец, а сегодня он является домом для среды обитания с богатым биоразнообразием: более 1000 деревьев и 320 различных видов…

    Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицины, магистром медицины, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M. Проверено с медицинской точки зрения Проверено значком галочки Значок галочки. Это означает, что соответствующий контент был просмотрен и проверен экспертом. Наши истории проверены медицинскими работниками, чтобы вы могли получить наиболее точную и полезную информацию о вашем здоровье и благополучии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.Компрессионные носки могут даже помочь уменьшить болезненность мышц у спортсменов. amriphoto / Getty Images Компрессионные носки могут улучшить кровообращение, уменьшить образование тромбов и уменьшить отек. Компрессионные носки полезны людям с варикозным расширением вен, диабетом и венозными язвами. Чтобы выбрать подходящий размер компрессионных носков, обратитесь к врачу или в магазин хирургических принадлежностей. Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов. Компрессионные носки, также известные как компрессионные чулки, представляют собой носки различной длины …

    Нью-Йорк: Krispy Kreme будет раздавать глазированные пончики в день тем, кто предъявит карту вакцинации. Фото: САУЛ ЛЕБ /. /. Компании в Соединенных Штатах и ​​других странах предлагают бесплатные продукты людям, которые проходят вакцинацию от COVID-19. Награды варьируются от пончиков, попкорна, билетов в кино, алкоголя и даже марихуаны. Некоторые эксперты по поведенческой мотивации и экономисты утверждают, что поощрение — не самый эффективный или экономичный способ повысить признание вакцины.Вот некоторые из стимулов, которые вы могли бы получить за вакцинацию от коронавируса: Пиво Пивоварня Market Garden в Кливленде предлагает первым в 2021 году людям, предъявившим сертификат вакцинации «10 центов пива». Пончики Krispy Kreme сообщил в понедельник, что до конца года он будет выдавать глазированные пончики в день всем, кто предъявит доказательства вакцинации против …

    По меньшей мере 3 человека погибли в результате крушения небольшого самолета, сбившего внедорожник в Южной Флориде. Военная модернизация Китая представляет угрозу для Тайваня: официальные лица США © Marketwatch ЛИЧНЫЕ ФИНАНСЫ ЕЖЕДНЕВНО Ошибка загрузки Привет, MarketWatchers.Не пропустите следующие главные новости: Личные финансы Я вышла замуж за «вечеринку», но дома он другой. Он переносит на меня свои финансовые проблемы и называет меня «золотоискателем»: «Он был щедрым человеком и финансово стабильным, по крайней мере, я так думал». Я потерял работу в 55 лет и начал свой собственный успешный бизнес. Теперь я постоянно получаю сообщения от друзей и бывших коллег с вопросами, как мне это удалось. Что мне делать? «Я сравниваю этих друзей и бывших коллег с детьми в школе, которые идут прямо к началу очереди за обедом, не ожидая очереди, как все мы.«Я нашел старую …

    Вопрос: Роджер Рекуперо из Помоны сообщил, что на всех автомобилях Tesla, которые он и его жена видели и на которых он видел, отсутствуют передние номерные знаки. «Мы продолжаем видеть их все больше и больше в городе и в дороге. В последний раз, когда я проверял, Калифорнии требовались как передние, так и задние номерные знаки. Есть ли у Tesla особое соглашение, освобождающее их от действия закона? » — спросил Рекуперо. О: Нет, владельцы Tesla не освобождены от закона Калифорнии, который требует наличия передних и задних номерных знаков.Так что здесь происходит? После прочтения нескольких онлайн-блогов Tesla и небольшого исследования этой проблемы выяснилось, что многие владельцы Tesla не ставят передний номерной знак на свои Tesla, потому что, ну … они просто не хотят этого делать. Некоторым это может показаться незначительной проблемой, и это не самая насущная проблема правоохранительных органов, но передняя лицензия …

    Автор Rodolfo León 0 КОММЕНТАРИЙ 3/5/2021 7:26 pm Мы знаем, что получить Playstation 5 в наши дни может быть чрезвычайно сложной задачей.Консоль Sony Мало того, что ее нет в наличии в нашей стране, это, кажется, глобальная проблема дефицита. Если вы заинтересованы в том, чтобы однажды приобрести свою, и не хотите тратить зря бесплатные игры PlayStation Plus, которые раздаются каждый месяц, у нас для вас очень хорошие новости. Если вы не знали, можно выкупить бесплатные игры для PS5 даже без этой консоли, хотя этот процесс немного утомительнее. Мы объясним вам шаг за шагом: 1. Перейдите на официальную страницу Sony для ежемесячных игр PS Plus.2. Нажмите «Узнать больше» об интересующей вас игре, и вы попадете в …

    Тысячелетиями мы искали в своих снах подсказки относительно того, как нам следует прожить нашу бодрствующую жизнь. Каждый видит сны, даже если мы думаем, что это не так, и каждую ночь гораздо дольше, чем считалось ранее. Передовая наука о сне предполагает, что мы видим сны не менее шести с половиной часов каждую ночь. Но эксперты по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, почему мы мечтаем. Некоторые думают, что сны — это просто результат случайных и бессмысленных срабатываний нейронов, поскольку спящий мозг очищает от вчерашнего мусора и формирует новые воспоминания.Другие, в том числе ведущие специалисты в области нейробиологии, убеждены, что сны — это изобретательный способ мозга соединить точки и предложить решения проблем, пока мы спим. «Драматизируя» наши самые глубокие тревоги и желания, они могут показать нам, чего мы действительно хотим и в чем нуждаемся в жизни. Современные исследования сна даже начали пересматривать понятие «предвидение …»

    Они изобретают тележку, которая следует за вами в супермаркете и даже может заплатить за покупку

    .

    В доме Серены Уильямс есть на что посмотреть: от идеально блестящих деревянных полов до мебели из кукол Элмо.Но есть один предмет, который кажется неуместным в доме, полном роскоши: симпатичное кресло для геймеров в пастельных тонах. Вы можете заметить странный пешеходный объект в недавней статье Architectural Digest. Нет правила, что легендарному атлету, подобному Уильямсу, нужен бужовый стул высокого класса, который стоит дороже, чем аренда большинства людей. Но, учитывая другие особенности ее дома (см. Потайную комнату и большое прозрачное пианино), удивительно и немного мило увидеть что-то такое… среднее. Как отмечает Иезавель, кресло Уильямса — сомнительно названное «Розовое эргономичное игровое кресло Zeanus для девочек», потому что оно розовое, я полагаю, шокирующе доступно.Прямо сейчас на таких сайтах, как Newegg, он стоит 189,99 доллара. В любом случае, может дело не в цене или качестве на …

    Ученые обнаружили невероятно подробное изображение поверхности Луны, на котором видны объекты размером до пяти метров в диаметре, снятые с помощью отраженных сигналов радара. Изображение, опубликованное Национальной радиоастрономической обсерваторией США, показывает место посадки миссии НАСА «Аполлон-15» в 1971 году, а также окружающие борозды и зазубренные кратеры. Чтобы получить изображение, исследователи использовали спутники, которые испускали мощный радиолокационный сигнал в сторону Луны, а затем отражался обратно в систему из 10 радиотелескопов в Северной Америке, которая называется очень длинной базой.Окончательный результат знаменует собой успешное предварительное испытание очень сложной системы радиотелескопа. Теперь ученые хотят развить его дальше, чтобы получать более подробные изображения из гораздо более глубоких уголков нашей Солнечной системы, включая поверхности Нептуна и Урана. Новое радиолокационное изображение места посадки Аполлона-15, расположенного по отношению к заметным лунным объектам. Аполлон-15 приземлился в Хэдли-Апеннине, в …

    СТЕЙСИ Соломон не новичок в маленьком домашнем DIY, поэтому неудивительно, что она нашла хитрый способ создать супер-шикарное функциональное зеркало, используя дешевые детали от Ikea.Хитрая мама троих детей, 31 год, произвела впечатление на своих последователей, когда она рассказала, как именно она это сделала, используя рамы для картин и зеркала за 1 фунт стерлингов из мебельного магазина — но оказывается, что вы можете сделать это самостоятельно, даже дешевле. Стейси Соломон сделала свое собственное панельное зеркало из рамок Ikea за 1 фунт стерлингов, и это так просто. Весь проект стоил 30 фунтов стерлингов, что намного дешевле, чем уличные версии, которые стоят сотни. Стильное зеркало в стиле окна стало популярным в последнее время, у многих Самоделки создают свои собственные — что сэкономило им абсолютную монетку, учитывая, что их покупка будет стоить сотни.С простыми черными рамками для картин стоимостью 1,25 фунта стерлингов и зеркалами за 1 фунт стерлингов, которые идеально вписываются внутрь, Стейси, …

    Александр Ракич надеется, что Исраэль Адесанья станет чемпионом в 205 фунтах и ​​сможет свергнуть его. 25 простых способов, которыми ваши дети могут заработать дополнительные деньги. Можете ли вы получать пособия по социальному обеспечению, даже если никогда не работали? Подготовка к пенсии становится все труднее для миллионов американцев. Многие работники не имеют доступа к пенсии, рост стоимости жизни делает выход на пенсию более дорогим, чем когда-либо, а студенческие ссуды и другие формы долга затрудняют сбережение.© Предоставлено разношерстным дураком. Можно ли получать пособие по социальному обеспечению, даже если вы никогда не работали? По этим причинам многие пенсионеры прибегают к пособиям по социальному обеспечению, чтобы свести концы с концами в старшие годы. По данным Управления социального обеспечения, средний пенсионер может рассчитывать на получение пособий в размере более 1500 долларов в месяц, что может помочь им жить более комфортно. Чтобы иметь право на …

    Когда дело доходит до денег на сберегательном счете, новое исследование показывает, что даже небольшая часть может иметь большое значение — в том, чтобы держать свет включенным, избегать ссуд под высокие проценты и оставаться в своем доме.По мере того, как уровень личных сбережений снижается в масштабах страны, а законодатели обсуждают пакет помощи в связи с COVID-19, направленный на вливание большего количества денег в бедствующие домохозяйства, опрос, проведенный в четверг, показывает, что заметные выгоды могут быть получены при хранении всего лишь 100 долларов на сберегательном счете. Это хорошие новости для людей, которые считают совет по поддержанию резервного фонда на трехмесячные расходы просто недосягаемым. В исследовании, проведенном FINRA Investor Education Foundation и SaverLife, изучалась активность сберегательных счетов почти 700 человек в период с января по март, а затем они были отправлены на опрос в феврале и мае.Исследователи обнаружили: • В среднем 19% людей, которые …

    Согласно отчетам, НОВЫЙ патент, поданный Microsoft, показывает, как компания надеется создать систему, которая будет определять, скучно ли сотрудникам во время рабочих встреч. Сообщается, что технология позволит назначать собраниям оценку на основе языка тела участников и выражений лиц, отслеживаемых с помощью распознавания лиц. 3 Патент, поданный Microsoft, показывает, как компания надеется создать систему, которая будет определять, скучно ли сотрудникам во время рабочих встреч Фото: Getty — Contributor 3 «Система аналитических вычислений» также будет учитывать такие факторы, как количество людей на встрече и комнатная температура, что в конечном итоге дает встрече оценку Фото: Бюро патентов и товарных знаков США. В патенте — на «вычислительную систему понимания» — также будут учитываться такие факторы, как количество людей на встрече, которое будет измеряться с помощью wi -fi и Bluetooth-маяки, и номер…

    Cavan Images / Getty Images Ежедневное употребление одних и тех же блюд может сэкономить ваше время и сэкономить стресс на кухне, но это также может означать, что вы упускаете необходимые питательные вещества. Чтобы сбалансировать здоровое питание и удобство, убедитесь, что в ваш режим питания входит достаточно белка и продуктов с высоким содержанием питательных веществ, например фруктов и овощей. Вы также можете включить более широкий спектр питательных веществ, используя одни и те же методы приготовления с разными ингредиентами, заменяя различные овощи или белки, такие как курица, рыба и бобы.Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше. Если вы занятой человек, у вас беспокойный распорядок дня или вы просто не любите много готовить, легко впасть в привычку есть одни и те же или похожие блюда почти каждый день. Это может означать, что в вашем рационе не хватает важных питательных веществ. Можно есть одно и то же изо дня в день и при этом оставаться здоровым, но это …

    Один из реддиторов поделился очень мудрыми советами для всех, кто идет на собеседование: будьте вежливы со всеми в здании.Пользователь Reddit, u / sawta2112, поделился советом на этой неделе после того, как кандидат на их работе «провалил свое собеседование в первые 5 минут», потому что он грубо поступил с администратором, который его приветствовал. Как оказалось, на самом деле она была вовсе не секретарем, а менеджером по найму — и исключила его, как только он отказался относиться к ней с таким же уважением, как и к другим. Не будь придурком! Пользователь Reddit поделился тем, как кандидат недавно пришел на собеседование и был груб с женщиной, которая, по его мнению, была секретарем (стоковое изображение). По словам Redditor, человек, который испортил свое собеседование еще до того, как оно началось, « пренебрежительно отнесся к портье ‘, как только он вошел.Она поздоровалась с ним и …

    ВЫ можете арендовать целый паб для себя и своих друзей, чтобы остаться на ночь — с полностью работающим баром. До шести человек могут забронировать проживание в частном пабе, потягивая пинты. 7В этот Новый год у вас может быть собственный паб. В пабе 17-го века около Тонтона есть пять спален, и в настоящее время он позволяет бронировать до шести человек после блокировки, с одним двухместным номером и четырьмя одноместными номерами.Идеально подходит для рождественских каникул или в канун Нового года, вы можете достать пинты из-за стойки с разливным пивом. Вы также можете предоставить свои собственные другие напитки, так как они не включены, а профессиональная кухня также открыта для гостей, чтобы приготовить пир. …

    Если вы состоите в браке, вам часто будет лучше с совместной стратегией подачи заявления на получение пособия по социальному обеспечению. Как я писал в прошлый раз, это обычно работает лучше всего, если два супруга близки по возрасту и если один из супругов зарабатывал значительно больше, чем другой, за свою трудовую жизнь.Но иногда близкие уходят от нас слишком рано, и браки заканчиваются. Эти важные жизненные события могут нанести большой эмоциональный урон, но, по крайней мере, в финансовом отношении Социальное обеспечение может помочь смягчить этот удар. Разведенные и овдовевшие супруги могут получать супружеские пособия или пособия по случаю потери кормильца — пособия, основанные на пожизненном заработке супруга, — с некоторыми ограничениями. Для супруга, который долгое время не работал (традиционно женщины, хотя это может относиться и к мужьям с более высоким доходом), это может означать разницу между достойным уровнем жизни на пенсии и повседневной жизнью. -рот.Но есть некоторые правила, вы …

    Ипотечный калькулятор. Этот фургон Mercedes с двигателем V-12, замененный на двигатель, — самый нелепый дрифт-кар. Знаете ли вы эти прибыльные секреты социального обеспечения? Реклама Microsoft Incredible Blanket погружает людей в глубокий сон, снимая стресс Рекламы Microsoft 23 самых популярных гаджета 2020 года Реклама Microsoft Полный экран 1/21 СЛАЙДОВ © zefirchik06 / istockphoto Easy Meals Необходимость оставаться дома во время этой пандемии заставила многих из нас меньше- чем взволнован тем, что приходится готовить ужин каждую ночь.Попробуйте эти простые блюда, которые сможет освоить каждый. Только не забудьте добавить дополнительные вещи, так как члены вашей семьи, вероятно, будут хватать секунды этих проверенных …

    Брэдли Кортрайт 18 октября 2020 г. 0 комментариев Поскольку случаи COVID-19 продолжают расти по всей стране, есть опасения по поводу того, насколько безопасно для американцев прийти на избирательные участки, чтобы отдать свой голос на предстоящих выборах. В субботу США сообщили о 52774 новых случаях. 14-дневное среднее количество новых случаев в день увеличилось на 28% по сравнению с двумя неделями назад.Во время выступления на канале CBS News «Face The Nation» в воскресенье доктора Скотта Готлиба, бывшего главы Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, спросили, насколько безопасно для американцев голосовать лично. «Я думаю, что можно защитить себя, но вам нужно будет принять меры предосторожности», — сказал Готлиб. «Самый большой риск — это обстановка, в которой мы теряем бдительность. И когда вы говорите с губернаторами о том, где происходит распространение, это происходит в местах скопления людей, где люди чувствуют себя более комфортно.”Он …

    САН-АНТОНИО — Начиная с 99 долларов плюс налог, вы можете устроить частную вечеринку в кинотеатре AMC, даже в Сан-Антонио. Развлекательная компания хвастается, что вы можете сделать одну из ее аудиторий своей и пригласить до 20 человек, чтобы посмотреть фильм. С чего начать? Заполните форму запроса мероприятия со всеми своими данными на веб-сайте AMC, чтобы сотрудники театра могли выяснить, как лучше всего вам помочь. Сколько времени это займет? Представитель AMC свяжется с вами в течение трех рабочих дней, согласно информации на веб-сайте развлекательной компании.«Не видите наш ответ по электронной почте? Пожалуйста, проверьте папки со спамом или рекламой — возможно, они заблокированы », — говорится в сообщении AMC на своем веб-сайте. Где я могу узнать больше? Чтобы получить дополнительную информацию, посетите раздел часто задаваемых вопросов о мероприятиях AMC, нажав здесь, или позвоните по телефону 1-888-740-4262. Вы можете связаться с консультантами мероприятия между …

    Большинство новых функций камеры заложены в программном обеспечении, чем Google, как правило, выделяется. Компания первой запустила эффективный режим при слабом освещении, когда представила Night Sight на Pixel 3 еще в 2018 году.С тех пор Google заявила, что эта функция настолько хороша для улучшения изображений в темных условиях, что полностью отказалась от автоматической вспышки. Не волнуйтесь, у вас по-прежнему будет светодиодная вспышка и подсветка экрана для селфи, если вам все еще нужно дополнительное освещение в темноте. Но вам придется вручную включать вспышку, вместо того, чтобы позволять телефону определять, когда ее использовать. Вместо этого, когда Pixel 4a 5G считает, что в кадре недостаточно света, он автоматически активирует Night Sight. На кнопке спуска затвора вы увидите символ полумесяца, который указывает на то, что режим включен, и вам придется держать телефон в руке…

    Не пропустите следующие главные возможности для денег и инвестирования: Хотите знать, насколько увеличится ваш чек социального обеспечения в следующем году? Что общего у Facebook, Apple, Amazon, Microsoft и Alphabet с акциями «Nifty-Fifty» 1970-х самые большие риски «Трудно делать прогнозы, особенно в отношении будущего.Но эти истории о деньгах и инвестициях, популярные среди читателей MarketWatch за последнюю неделю, предлагают советы и идеи по управлению вашими инвестициями с дальновидностью и дальновидностью. Победить рынок сложно — даже для самых лучших и ярких профессионалов. Чему может научить вас оценка ниже среднего по Гарвардскому фонду …

    Пожилым людям жизненный опыт помогает повысить устойчивость к пандемическим травмам Давление в школе, больные законодатели, болельщики: новости из 50 наших штатов Большинство американцев не знают этих прибыльных «секретов» социального обеспечения Объявление Microsoft Incredible Blanket погружает людей в глубину Сон, снимая стресс Ad Microsoft На весь экран 1 из 11 СЛАЙДОВ © H&M 10 повседневных украшений H&M, которые можно носить, чтобы отпраздновать Хэллоуин, даже если вы остаетесь дома КУПИТЬ СЕЙЧАС $ 13 Если вы одержимы Хэллоуином, у нас есть кое-что хорошее Новости.Несмотря на то, что настоящий праздник в этом году может выглядеть немного иначе, мы рассматриваем его как возможность провести весь октябрь в жутком сезоне. Может быть, это означает, что мы добавляем в наш гардероб забавную футболку или симпатичный топ …

    У всех МЫ, вероятно, было несколько дополнительных напитков за последние несколько месяцев, но если вы развили нюх на ароматы, теперь вы можете получать деньги за свой новый опыт. Компания хочет заплатить кому-то до 400 фунтов стерлингов за то, чтобы он выпил коктейли, не выходя из собственного дома.Компания 3A хочет заплатить одному счастливчику до 400 фунтов стерлингов за то, чтобы он выпил коктейли дома. Кредит: Getty Images — Getty Boozy Events нуждаются в отзывах о новом меню для их урока по приготовлению коктейлей, а также о восьми напитках, которые они хотят проверить. Компания отправит вам все ингредиенты и оборудование, необходимое для приготовления вкусных напитков, а вы получите все, что они вам присылают. Удачливый соискатель получит 100 фунтов стерлингов за сеанс, чтобы попробовать и протестировать четыре напитка, а если рецепт потребуется изменить, вы сможете оставить отзыв о обновленных коктейлях…

    ВИДЕО3: 1003: 10Инвесторы получают новые способы инвестирования в акции китайских технологических компаний. ETF Edge Investors только что получили четыре новых способа покупать «звезды» китайского фондового рынка. На этой неделе в Китае были запущены четыре биржевых фонда, которые отслеживают индекс Star 50 на шанхайском фондовом рынке, который представляет собой совокупность 50 крупнейших акций высокотехнологичного Star Market. В этом году индекс Star 50 вырос почти на 50%. Хотя американские инвесторы еще не имеют доступа к фондам, выпущенным China Asset Management, Huatai-PineBridge Fund Management, ICBC Credit Suisse Asset Management и E Fund Management, у них есть много причин, чтобы следить за этим ходом, одним из главных денег сказал CNBC на этой неделе менеджер.Эти ETF могут стать одними из первых, кто получит доступ к долгожданному IPO Ant Group, сказал Тим Сеймур, основатель и главный инвестиционный директор Seymour Asset Management, в понедельник CNBC «ETF Edge». Филиал Alibaba планирует двойной листинг на …

    Джилл Байден закрыла вопрос о склонности своего мужа к случайным оплошностям во время предвыборной кампании. Отвечая на вопрос Джейка Таппера CNN о репутации кандидата в президенты от Демократической партии Джо Байдена, который иногда ошибается, Байден сказал: «Вы даже не можете пойти туда.После Дональда Трампа вы даже не можете сказать слово оплошность ».« Я даже не могу сказать слово оплошность? » — спросила Таппер. — Нет. Готово. Его больше нет, — ответила она. Трамп СКАЗЫВАЕТ «ЛИСУ И ДРУЗЬЯ», ОН ХОТЕЛ ВЫБРАТЬ ТЕКСТУАЛИСТА ДЛЯ ВЕРХОВНОГО СУДА Президент Трамп неоднократно нападал на Байдена — самопровозглашенную «машину оплошностей» — из-за его словесных споткнувшихся слов, сомневаясь, что они свидетельствуют о снижении когнитивных способностей. В воскресенье Трамп сказал, что он будет «настоятельно требовать», чтобы он и бывший вице-президент прошли тесты на наркотики перед дебатами во вторник вечером в Кливленде после необоснованных заявлений о том, что Байден использует препараты, повышающие эффективность.«Я буду настоятельно требовать от сонного Джо Байдена пройти тест на наркотики до …

    .

    Доктор Джилл Байден закрыла Джейка Таппера CNN, когда он пытался спросить ее о оплошностях ее мужа, бывшего вице-президента Джо Байдена. В воскресенье Таппер показал интервью, которое он недавно провел с бывшей второй леди, в котором она рассказала о предстоящих дебатах своего мужа и отвергла нападки президента Дональда Трампа на ее семью. В какой-то момент Тэппер захотела узнать о склонности своего мужа к ошибкам, но докторБайден остановил его и объявил, что это не проблема, благодаря поведению Трампа. «Ваш муж, как известно, время от времени допускает оплошности…» — начал Таппер. «Вы даже не можете туда пойти, — прервал его Байден. — После Дональда Трампа вы даже не можете сказать слово« оплошность »». «Я даже не могу сказать слово« оплошность »?» — спросил Таппер. «Неа. Сделанный. Его больше нет, — сказал Байден. В конце она провозгласила: «Пришло время! Итак, конец, — и Тэппер двинулся дальше. Смотрите выше через CNN. Подскажите …

    (CNN) — Согласно новому исследованию, упражнения, здоровое питание и отказ от курения и алкоголя могут помочь вам прожить годы дольше, даже если вы боретесь с другими хроническими заболеваниями.Хотя здоровый образ жизни долгое время был связан с более продолжительной продолжительностью жизни, на сегодняшний день проведено очень мало исследований о том, как факторы образа жизни влияют на людей с «мультиморбидностью» — живущих с двумя или более длительными психическими или физическими заболеваниями, такими как гипертония (высокая артериальное давление), астма, рак, депрессия, мигрень, диабет и стенокардия. Чтобы выяснить это, группа британских исследователей отслеживала 93 736 взрослых людей среднего возраста, у которых было два или более из 36 хронических заболеваний на срок до девяти лет. Команда оценила четыре фактора образа жизни: физическая активность в свободное время, курение, диета и потребление алкоголя.Исследователи обнаружили, что при очень здоровом образе жизни продолжительность жизни мужчин увеличивается на 6,3 года, а у женщин — на 7,6 года, независимо от наличия …

    Одно исследование показало, что отказ от курения и регулярные физические упражнения могут добавить к жизни от шести до восьми лет — даже у людей с хроническими заболеваниями. Ученые из Лестерского университета установили, что отказ от курения связан с наибольшим укреплением здоровья, за ним следуют физические упражнения, здоровое питание и отказ от алкоголя. В исследовании приняли участие 480 000 взрослых из британского биобанка — базы данных генетической и медицинской информации более полумиллиона человек — и отслеживали их не менее шести лет.Они оценили наличие 36 хронических состояний и влияние здорового образа жизни на продолжительность жизни. Отказ от курения связан с наибольшим укреплением здоровья, как показывают исследования. Хроническое заболевание определялось как долгосрочное физическое или психическое заболевание, включая рак, деменцию, астму, диабет, сердечную недостаточность и беспокойство. Исследователи оценивали участников по тому, сколько они тренировались и пили, курили ли они и насколько здорова их диета …

    (CNN) Согласно новому исследованию, упражнения, здоровое питание и отказ от курения и питья могут помочь вам прожить на годы дольше, даже если вы боретесь с другими хроническими заболеваниями.Хотя здоровый образ жизни уже давно связан с более продолжительной продолжительностью жизни, на сегодняшний день проведено очень мало исследований о том, как факторы образа жизни влияют на людей с «мультиморбидностью» — живущих с двумя или более длительными психическими или физическими заболеваниями, такими как гипертония ( высокое кровяное давление), астма, рак, депрессия, мигрень, диабет и стенокардия. Приложения для отказа от курения, которые помогают понять, что ваши триггеры работают лучше, как показывают исследования Чтобы выяснить это, команда британских исследователей отслеживала 93 736 взрослых людей среднего возраста, у которых было два или более 36 хронических заболеваний на срок до девяти лет.Команда оценила четыре фактора образа жизни: физическая активность в свободное время, курение, диета и потребление алкоголя. Исследователи обнаружили, что очень здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни мужчин на 6,3 года …

    Raytheon объявляет о сокращении 15 000 рабочих мест Infiniti Q50 2021 года. Большинство американцев не знают этих прибыльных «секретов» социального обеспечения. Объявление Microsoft Incredible Blanket погружает людей в глубокий сон, снимая стресс. Объявление Microsoft 23 гаджета, которые можно продать до праздников. 1 из 28 СЛАЙДОВ © Alena Haurylik / Shutterstock Экологичность Когда дело доходит до продуктов, которые нельзя готовить, очевидным выбором являются салаты, фрукты и овощи.Зеленый салат не только легкий, полезный и освежающий, но он может легко стать основным блюдом из приготовленной курицы, …

    Во вторник кандидат в вице-президенты от Демократической партии сенатор Камала Харрис (Демократическая Республика Калифорния) присоединилась к губернатору ее родного штата Гэвину Ньюсому, чтобы создать фоторепортаж, чтобы продвинуть свою повестку дня в области изменения климата. Фотография была сделана на территории поместья семьи Оберри, штат Калифорния; Взрослые дети домовладельца заявили, что им не разрешили посетить их дом, поскольку это было согласно приказу об эвакуации, и добавили, что Харрис и Ньюсом не получили разрешения находиться на их территории, когда делали фотографии.Изменение климата реально. pic.twitter.com/iy1uuRpyQr — Гэвин Ньюсом (@GavinNewsom) 15 сентября 2020 г. Провел время, изучая место пожара с @GavinNewsom в районе, который был разрушен недавними лесными пожарами в Калифорнии. Я невероятно благодарен за смелость нашим храбрым пожарным и тем, кто подошел близко и далеко, чтобы помочь спасающимся от разрушений. pic.twitter.com/EHSUPgkOsl — Камала Харрис (@KamalaHarris) 15 сентября 2020 г. Домовладелец …

    Миссисипи готовится поднять новый флаг после того, как сбросила эмблему Конфедерации. Четыре культовых ресторана Нью-Йорка, закрытые из-за пандемии Amazon Prime Day, приближается, но вы можете заключить выгодную сделку еще до того, как распродажа начнется © Daniel Berkmann / Adobe.Дизайн: Кензи Мастро / SheKnows. Нажмите здесь чтобы прочитать статью полностью. Каждое лето мы с нетерпением ждем трех вещей: летних пятниц, отпусков на выходных и Amazon Prime Day. Конечно, в этом году все будет не так. Конечно, у нас все еще могут быть летние пятницы, но Amazon Prime Day будет отложен — и на то есть веские причины. Согласно записям встречи, полученным СМИ в апреле, главный юрисконсульт Amazon Дэвид Запольски сказал, что Prime Day, также известный как Черная пятница в июле, будет «перенесен как минимум до августа.«Что ж, сейчас сентябрь, и мы все еще ждем, когда Amazon объявит официальную дату, но мы держим пари, что она будет …

    .

    С момента анонса в 2012 году CD Projekt рекламировала внешний вид следующего поколения своей следующей ролевой игры — Cyberpunk 2077. Во вторник, во время специального мероприятия Nvidia GeForce, производитель видеокарт продемонстрировал фанатам их первый взгляд на игра работает на будущих графических процессорах серии RTX 30. Результаты более или менее говорят сами за себя.Мы встроили трейлер выше, и он также доступен на YouTube. 47-секундный ролик показывает множество широких снимков областей, которые уже были показаны в трейлерах игрового процесса, а также несколько новых. На этот раз визуальные эффекты были увеличены до 11 благодаря множеству новых наворотов. Nvidia заявляет, что ее новые видеокарты 3060 и 3070 обеспечат наилучшее визуальное восприятие игры. Трейлер продемонстрировал четкую трассировку лучей, объемные облака дыма, которые можно было разрезать мономолекулярным ножом…

    Чтобы проверить наличие стрептококковой инфекции в горле, врач может взять мазок с задней стенки горла. SDI Productions / Getty Images Хотя удаление миндалин может облегчить симптомы боли в горле, вы все равно можете получить стрептококковое горло и без них. Тем, кто часто страдает стрептококковой инфекцией, врач может порекомендовать тонзиллэктомию, хотя эта процедура не всегда стоит того, чтобы избавиться от стрептококковой ангины. Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицины, магистром медицины, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов. Стрептококковая ангина — это распространенная бактериальная инфекция, которая вызывает отек и боль в горле, часто затрудняя глотание. Тем, кто склонен к частым стрептококковым инфекциям, врач может порекомендовать тонзиллэктомию — хирургическую процедуру по удалению миндалин. Хотя тонзиллэктомия может облегчить симптомы опухшего горла, это не значит, что у вас иммунитет к …

    Новая опасная угроза гражданским свободам назревает в Интернете — и начинается она с порно.Точнее, начинается с нового типа фейкового женского порно без согласия. Он «новый» в том смысле, что создается или управляется ИИ. Эти творения являются вырезом над фотошопным изображением женского лица, приклеенного к телу порнозвезды. Благодаря недавним достижениям в области глубокого обучения ИИ теперь можно обучить генерировать (женщин) мужчин в сценах, в которых они никогда не жили. Он может переосмыслить их как живых, дышащих… и трахающихся. Этот тип порно с искусственным интеллектом более известен под своим разговорным названием: дипфейки.В своем самом раннем воплощении дипфейки появились на Reddit в конце 2017 года. Анонимный Redditor решил использовать инструменты с открытым исходным кодом, появляющиеся в сообществе исследователей искусственного интеллекта, для создания фейкового порно. Его творения сразу же стали хитом. Когда он показал, как он …

    ЕСЛИ изоляция заставила вас чувствовать себя грустно, гипнотизер Пол МакКенна хочет помочь вам снова «увидеть счастье». На этой неделе Управление национальной статистики показало, что каждый пятый взрослый сообщает о симптомах депрессии — вдвое больше, чем год назад.6 Блокировка заставила многих из нас чувствовать себя грустно, но Пол МакКенна говорит, что может помочь вам снова «увидеть счастье» Фото: Гетти 6 Пол страдал от депрессии, но сумел вернуться к повседневной жизни. бездна »депрессии в самое мрачное время его жизни. Он говорит: «Я страдал от депрессии после того, как умер мой отец, и в то же время я неустанно работал с ветеранами, страдающими посттравматическим стрессовым расстройством, а также с жертвами изнасилований и людьми, которые столкнулись с серьезными травмами, разрушившими их жизнь.«Это создало идеальный шторм, и я заразился …

    Недавний патч Red Dead Online, призванный исправить некоторые проблемы с обновлением натуралистов, вместо этого полностью дестабилизировал игру, по словам игроков, которые сейчас пытаются загрузить игру на Дикий Запад. Проблемы огромны, некоторые из них преследовали игру в прошлом, а некоторые — совершенно новые. Многие сообщают о полном отсутствии персонажей и животных на их серверах, что делает Red Dead Online чем-то вроде города-призрака (что было проблемой в прошлом.Лошади кажутся единственными дружелюбными лицами, на которых игроки могут рассчитывать прямо сейчас, но часто кони также полностью глючны. Поклонники, просматривающие новое обновление, делятся видеороликами с невидимыми лошадьми, лошадьми, которые появляются и исчезают из реальности, лошадьми, которые горят, лошадьми, которые бегут на месте, и многим другим. Лучше, чем тогда, фанаты Red Dead постоянно сталкивались с огромными горами мертвецов …

    В Бирмингеме вновь открылся новый «секретный» пляж, где можно избежать больших скоплений людей. Песчаные поля, расположенные у Клифф-Лейкс в Тамворте, являются частью зоны Aqua Splash, которая снова встречает гостей.2Вы можете посетить скрытый пляж в Клифф-Лейкс в Бирмингеме Фото: BPM Media 2 В песчаной яме и поле есть шезлонги и зонтики, которые вы можете арендовать Фото: BPM Media Вы должны быть гостем, чтобы насладиться этим, с обязательным предварительным бронированием, но вы можете арендовать шезлонги и зонтики всего за пятерку каждый. Хотя большая часть песка является частью детской игровой площадки, семьи по-прежнему могут отдыхать на окрестных полях и в акватории, не сражаясь с большими толпами людей. Здесь есть не только пляж, но и на курорте есть водные виды спорта и надувные аттракционы, которые идеально подходят для охлаждения при высоких температурах.Аква …

    Эта викторина по географии с несколькими вариантами ответов предназначена для детей, но она обещает подвергнуть испытанию даже самые яркие умы взрослых. Задание из 25 вопросов, созданное Терри Штейном для американского сайта викторины Playbuzz, как говорят, было составлено для молодых умов, но оно настолько сложное, что только 3 процента взрослых могут набрать полные оценки. Создатель сказал, что в основном вопросы о местах в Европе, и большинство людей не могут правильно ответить как минимум на 22 вопроса.Итак, сколько вы знаете? Прокрутите вниз, чтобы пройти тест, и проверьте свои ответы внизу. Интернет был озадачен викториной Playbuzz о столицах мира (изображение файла) СТАТЬИ ПО ТЕМЕ Предыдущая 1 Следующая Рекрутер поделился электронным письмом «на хуй», которое кандидат отправил после … «Правительство оставляет индустрию красоты на произвол судьбы. гниль ‘: … …

    Женщина рассказала, как она так похожа на свою мать, что ее собственный муж однажды по ошибке ударил ее по заднице в очень смущающем случае ошибочной идентификации, несмотря на их 30-летнюю разницу в возрасте.Авторы, 60-летняя Дон Хабшер и 30-летняя Шер Хабшер из Флориды и Нью-Йорка соответственно могут выглядеть как сестры-близнецы, однако на самом деле они являются матерью и дочерью. Дуэт всегда разделял сходство, но в подростковом возрасте Шер сходство стало сверхъестественным. Хотя Шер, у которой сейчас есть годовалая дочь Белль, сначала находила странным быть единственным ребенком в школе с «молодой» на вид матерью, но вскоре она полюбила это — даже пригласила Дон на свой девичник как « одна из девочек.Авторы, Дон Хабшер, 60 лет, справа, и Шер Хабшер, 30, слева, из Флориды и Нью-Йорка соответственно, могут выглядеть как сестры-близнецы, однако на самом деле они …

    Бывшая жена принца Людовика Люксембургского почтила память королевской семьи в день его 34-летия, признав, что их роман превратился в американские горки. Бывшая принцесса Люксембурга Тесси, 34 года, вышла замуж за Людовика в 2006 году, у нее двое детей, 14-летний принц Габриэль Нассау и 12-летний принц Ной Нассау, от принца, который является третьим сыном правящего монарха страны великого герцога Анри.Тесси, потерявшая титул после развода с Луи в апреле прошлого года, зашла в Instagram на этой неделе, чтобы поделиться семейным возвращением Луи, и признала, что у пары «были свои разногласия, но они справились». Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео Бывшая жена принца Людовика Люксембургского отдала дань уважения королевской семье в день его 34-летия, признав, что их роман превратился в американские горки, — поделившись их воспоминаниями на одном из них. их сыновья …

    Когда я впервые познакомилась со своим мужем, я была настолько безумно одержима им и нашей сексуальной жизнью, что поделилась чрезвычайно интимным видео о нас с несколькими из моих самых близких друзей.Мои друзья привыкли, что я открыто говорю о сексе и всячески спрашиваю их в интересах исследования моих книг, но это был слишком большой шаг в совершенно неправильном направлении. Это был путь, путь, ПУТЬ TMI. Зачем я это сделал? В основном потому, что я был счастлив и взволнован своими новыми отношениями и хотел поделиться этим со своими друзьями. Я был неправ? Да, черт возьми! Я до сих пор не понимаю, о чем думал. (Хорошо, я верю. Вожделение и любовь вначале вызывают недовольство.) Мои друзья были забавлены и потакали мне, но они также были шокированы тем, что им показали что-то настолько личное.Мне жарко с …

    Crystal Cox / Business Insider Прерывистое голодание (IF) или ограничение приема пищи определенным периодом времени, по-видимому, предлагает ряд преимуществ для здоровья, в том числе для похудания. Новое исследование, сравнивающее стили голодания, показало, что более длительное голодание не обязательно лучше. Данные показали, что и четырехчасовое, и шестичасовое окно приема пищи привело к умеренной потере веса, помогая людям, сидящим на диете, сократить в среднем на 550 калорий в день, при этом все еще есть то, что они хотели. Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.Появляется все больше доказательств того, что прерывистое голодание может помочь вам похудеть и улучшить свое здоровье, не считая калорий, просто ограничивая прием пищи определенным периодом времени каждый день. Но стили поста различаются. Защитники предлагают все, что угодно, от 10-часового голодания перед сном до завтрака до полных дневных постов, из-за чего новичкам сложно понять, с чего начать. Если вы хотите проиграть …

    Эта новая головоломка на тему барбекю обязательно испытает ваши навыки головоломки.Графика, созданная американской продовольственной компанией Serfully Smoked, бросает вызов головоломкам, позволяя обнаружить барбекю в океане гамбургеров, хот-догов, стейков и ребер. Создатели выяснили, что на обнаружение спрятанного объекта уходит в среднем 30 секунд — так можно ли найти его быстрее? Прокрутите вниз, чтобы увидеть. Новая головоломка (на фото), созданная SerfullySmoked, бросает вызов головоломкам: нужно найти барбекю в океане гамбургеров, хот-догов, стейков и ребер. Головоломка состоит из сотен различных видов мяса, сжатых в небольшую картинку, что делает искомый- после объекта найти сложнее, чем вы думаете.Если вы изо всех сил пытаетесь его найти, то вот подсказка. Попробуйте посмотреть в правую часть головоломки. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ Назад 1 Вперед Семьи больных раком, умерших после …

    Инструктор по барре и пилатесу поделился простыми упражнениями, которые вы можете выполнять во время чистки зубов, стоя у кровати или в дороге, чтобы привести в тонус все свое тело в социальных сетях. Мать двоих детей Андреа Роджерс, 49 лет, является основателем Xtend Barre; бутик-класс тренировок с 24 студиями по всей Австралии, любимыми бывшими моделями Victoria’s Secret, такими как Марта Хант и Рози Хантингтон-Уайтли.Американская танцовщица недавно завела аккаунт в TikTok, чтобы делиться движениями без оборудования, которые формировали ее тело во время изоляции от COVID-19. Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео 49-летняя мать двоих детей Андреа Роджерс — основательница Xtend Barre, фитнес-студии, которую обожают модели Victoria’s Secret. Американская танцовщица недавно завела аккаунт в TikTok, чтобы делиться движениями без оборудования, которые ее лепили. тело вокруг дома во время изоляции COVID-19 ПРИ ЧИСТИ ЗУБЫ: Вместо того, чтобы просто стоять…

    ЮПИТЕР вот-вот достигнет противостояния, а это значит, что в эти выходные звездочеты смогут увидеть планету с максимальной яркостью. Он будет светить в созвездии Стрельца-Лучника. 3 3 Здесь можно увидеть Юпитер в виде яркой звезды справа Фото: Getty Images — Гетти Юпитер приходит в оппозицию примерно каждые 13 месяцев. Оппозиция означает, что она будет в ближайшей к Земле точке и в полной фазе. В этом году лучше всего его увидеть вечером 13 и 14 июля.Если вы хотите узнать, в какое конкретное время можно увидеть восход Юпитера в вашем районе, вы можете указать свое местоположение на In-The-Sky.org. 3 У Юпитера 79 спутников, но только четыре гигантскихКредит: НАСА В Лондоне Юпитер должен подняться сразу после 21:00 по Гринвичу. Для тех, кто находится в Нью-Йорке, мероприятие должно произойти сразу после 20:30 по восточному времени. Вы можете посмотреть …

    Конечно, при написании кроссвордов я больше всего беспокоюсь о том, чтобы решатели хорошо проводили время. Но я должен признать, что узнавать что-то новое из кроссвордов тоже интересно, пишу ли я один или решаю его.Вот три самых интересных вещи, которые я узнал, написав несколько головоломок Daily Beast в июне. (Впереди несколько спойлеров!) Вторник, 9 июня, 9 июня. Подсказка [Страшные погодные явления, сезон которых сейчас начинается на Великих равнинах] ведет к ответу ТОРНАДО. Я думал, что сезон торнадо был осенью; Думаю, я подумал об этом из-за «Волшебника страны Оз». Это вообще происходит осенью или летом? Столько всего еще предстоит узнать … Четверг, 11 июня, 14-Across: Подсказка [Гавайи — это «Ua Mau ke Ea o ka ‘Aina i ka Pono», впервые произнесенное внуком 12-Across, что переводится как «Жизнь» земли увековечено…

    Сериалы, которые отменены или заканчиваются в 2020 году. Чейз Райс отвечает на скандальный концерт. Илон Маск отправляет электронное письмо сотрудникам Tesla: «Безубыточность выглядит невероятно» Генеральный директор Tesla Илон Маск в понедельник около полудня отправил одно из своих характерных мотивационных писем всем сотрудникам своей компании по производству электромобилей. Калифорнийское время. © Предоставлено CNBC Это фото серийной версии Tesla Model Y было включено в отчет компании за 4 квартал 2019 года. В электронном письме, которое было отправлено CNBC, он призвал рабочих «сделать все возможное» с производством и доставкой автомобилей и сказал им, что «безубыточность выглядит очень жесткой.«Ошибка загрузки. Неясно, относится ли термин« безубыточность »к марже прибыли компании, которая может потребовать от нее продажи определенного количества автомобилей в течение квартала, или к другому показателю, например, производственные показатели по сравнению с ожиданиями или показателями за предыдущие кварталы. Tesla это …

    Добавление укропа, уксуса и цельнозерновой горчицы может улучшить простой картофельный салат. ziashusha / Shutterstock Картофельный салат — один из самых популярных летних кулинарных блюд, но есть простые способы его улучшить.Добавление таких вещей, как авокадо, нарезанные соленые огурцы, сыр с плесенью или даже хрустящие картофельные чипсы, поднимет любой картофельный салат на новый уровень четвертого июля. Вы также можете заменить картофель жареным или использовать вместо него сладкий картофель. Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше. Наконец-то наступил летний кулинарный сезон, и с приближением Четвертого июля это означает одно — картофельный салат. Картофельный салат — одно из самых дешевых и вкусных летних блюд, но многие повара придерживаются классических рецептов.Тем не менее, есть немало креативных добавок, таких как авокадо, уксус, бекон или заправка Тысячи островов, которые могут улучшить простую …

    Уйти от значимых отношений всегда будет сложно. Когда это было не ваше решение, разрыв может быть еще тяжелее. Иногда люди не замечают, что их партнер недоволен их отношениями, в то время как в других случаях напряженность кипит под поверхностью в течение долгого времени, прежде чем все достигает критической точки.Расставание — одна из самых травмирующих вещей, которые могут произойти в нашей взрослой жизни, но мы все равно начинаем новые отношения, потому что расплата того стоит, несмотря на риски. Когда что-то угрожает нашим связям, могут вспыхнуть первобытные чувства, и разрыв может казаться настолько разрушительным благодаря тому, как мы устроены как биологически, так и психологически. Вот 14 причин, по которым так сложно расстаться, даже если отношения изначально были для вас совершенно неправильными. Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

    Игнасия35 минут назад • Отправлено: Kinja DealsKinja DealsDealsAmazonAmazon Deals297SaveNinja Foodie | 130 долларов | AmazonGraphic: Игнасия Фулчер Лучшие предложения по домуЛучшие предложения по домуЛучшие предложения по дому, кухне, умному дому и автомобилю со всего Интернета, обновляются ежедневно.PrevNextView All Ninja Foodi | 129 $ | Амазонка Уф, радуйтесь все любители еды! Скороварка, жареный картофель и фритюрница Ninja Foodi снизились до 129 долларов, что примерно на 20% ниже первоначальной прейскурантной цены. Для всех, кто не понимает волшебства этого симпатичного кухонного прибора, вы можете жарить на воздухе буквально все, что захотите (картофель фри, куриные крылышки, даже БРОКОЛЛИ!), А также можете использовать скороварку для приготовления сочного, пикантного мяса и тушеного мяса в помещении. часть времени, которое потребовалось бы на традиционной плите.У меня есть один, и позвольте мне рассказать вам все. Я приготовила для этого плохого мальчика ребрышки, куриные крылышки и даже картофельное пюре. Ошибочно не схватить …

    ЧИКАГО (CBS) — Ни для кого не секрет, что пожилые люди подвергаются высокому риску, когда дело доходит до COVID-19, поэтому Памела Джонсон предприняла активные шаги, чтобы пройти бесплатное тестирование для жителей своего дома для престарелых в Южном кольце, но, по какой-то причине она не могла получить одобрение от управляющей компании. CBS 2 Morning Insider Тим МакНиколас выясняет, почему сьюты Senior Suite на Центральном вокзале так долго застопорились.«Я даже не могу передать, насколько я разочарован, — сказал Джонсон. Представьте, что вы получаете записку под дверью о подтвержденном случае COVID-19 в вашем доме: «Один подтвержденный случай означает, что это тот, о котором мы знаем. А как насчет тех, о которых мы не знаем? » — сказал Джонсон. Она была права, потому что несколько недель спустя, примерно в конце мая, она и другие жители получили памятную записку об еще одном подтвержденном случае. «Теперь я паникую, — сказала она. «Наш век …

    .

    Хизер Дигби Партон, 22 июня 2020 г., 13:43 (UTC) Обзоры опубликованы, и возвращение президента Трампа на сцену в минувшие выходные в Талсе было провалом.После трех месяцев перерыва, когда для поддержания формы только все более и более катастрофические брифинги по поводу коронавируса для прессы происходили только после того, как президент оказался в очень шатком положении. Даже его величайшие хиты, такие как «Запри ее» и «Построй эту стену», не могли принести волшебства. Кампания и Белый дом неустанно рекламировали это возвращение, сообщая средствам массовой информации, что у них есть миллион ответов на мероприятие, и даже запланировано место на открытом воздухе, где президент должен был совершить неожиданный визит, прежде чем он выйдет на главную сцену.Но огромной толпе не удалось материализоваться, и мероприятие на открытом воздухе было поспешно отменено, поскольку стало очевидно, что они даже близко не приблизятся к заполнению внутренней арены. Местные пожарные оценили толпу …

    Использование собственного капитала обычно осуществляется посредством рефинансирования с выплатой наличных или HELOC. (Фото Мелани Стетсон Фриман / The Christian Science Monitor через Getty Images) Все больше домовладельцев рассматривают возможность использования собственного капитала либо по нужде, либо в качестве защиты от потенциальных потребностей на фоне экономической неопределенности, которую пандемия коронавируса вызвала у миллионов жителей США.С. хоз. Для домовладельцев, имеющих собственный капитал, есть два основных способа — рефинансирование с выплатой наличных или кредитная линия собственного капитала. Оба заработали плохую репутацию, что привело к коллапсу жилищного строительства и финансовому кризису чуть более десяти лет назад, но оба являются хорошими вариантами личных финансов для ответственных заемщиков. Рефинансирование с выплатой наличных дает заемщику авансовую кучу денежных средств, зависящую от суммы собственного капитала, имеющейся у владельца, и от того, сколько из них кредитор позволит увеличить новую сумму ипотеки.Но взяв единовременную выплату …

    Новое поколение секс-кукол стало популярным товаром из-за коронавируса. Новый, устрашающе реалистичный «секс-робот», который может моргать, улыбаться, стонать, вызывать мурашки по коже и поддерживать беседу, улетал с полок с тех пор, как поразил коронавирус. Куклы, продаваемые Sex Doll Genie и производимые Gynoid, сделаны на основе силикона и, по словам основателей SGD Джанет Стивенсон и ее мужа Амита, выглядят и ощущаются как настоящие люди. «Есть одинокие мужчины среднего возраста, которые не обязательно хотят снова прогуливаться по минному полю свиданий, есть инвалиды и инвалиды, для которых секс-куклы — удобные и непредвзятые компаньоны, а есть пары, подобные нам, которые хотят добавить еще измерение их личной жизни без дополнительного эмоционального багажа », — говорится на сайте.«Кроме того, все больше и больше людей думают, что секс-куклы лучше подходят их образу жизни». Однако сейчас ими пользуются люди …

    Куклы для последующего полового акта стали горячим товаром из-за коронавируса. Совершенно новый, устрашающе разумный «робот для полового акта», который может моргать, улыбаться, стонать, вызывать мурашки по коже и поддерживать диалог, улетел со шкафов по той причине, что поразил коронавирус. Куклы, купленные Intercourse Doll Genie и произведенные Gynoid, сделаны на основе силикона и, по мнению основателей SGD Джанет Стивенсон и ее мужа Амита, выглядят и ощущаются как настоящие люди.«Есть одинокие мужчины среднего возраста, которым, по сути, не нужно снова прогуливаться по минному полю ухаживаний, есть инвалиды и инвалиды, для которых куклы для полового акта — удобные и непредвзятые товарищи, тогда есть {пары}, подобные нам которые хотят добавить еще одно измерение в свою личную жизнь без лишнего эмоционального багажа », — говорится на сайте. «Кроме того, все больше и больше людей попадает в число тех, кто просто предполагает {это} половой акт …

    Новое поколение секс-кукол стало популярным товаром из-за коронавируса.Новый, устрашающе реалистичный «секс-робот», который может моргать, улыбаться, стонать, вызывать мурашки по коже и поддерживать беседу, улетал с полок с тех пор, как поразил коронавирус. Куклы, продаваемые Sex Doll Genie и производимые Gynoid, сделаны на основе силикона и, по словам основателей SGD Джанет Стивенсон и ее мужа Амита, выглядят и ощущаются как настоящие люди. «Есть одинокие мужчины среднего возраста, которые не обязательно хотят снова прогуливаться по минному полю свиданий, есть инвалиды и инвалиды, для которых секс-куклы — удобные и непредвзятые компаньоны, а есть пары, подобные нам, которые хотят добавить еще измерение их личной жизни без дополнительного эмоционального багажа », — говорится на сайте.«Кроме того, все больше и больше людей думают, что секс-куклы лучше подходят их образу жизни». Однако сейчас ими пользуются обеспокоенные люди …

    От сломанных мух и незакрепленных пуговиц до полномасштабных разрывов и разрывов — случаются неприятные неисправности в одежде, как бы вы ни старались их избегать. Но то, что у вас нет традиционной швейной машины, не означает, что вы не можете сделать эти простые решения прямо дома. На самом деле, почему бы не исправить эти неудачи сразу после того, как они произошли? С портативной швейной машиной Handy Dandy вы можете исправить простые проблемы со шкафом за считанные минуты, даже если вы находитесь далеко от дома.Независимо от того, есть ли у вас какой-либо опыт пошива одежды, эта швейная машина на ходу делает ремонт невероятно простым. И даже если у вас действительно есть настольная швейная машина, некоторые простые приспособления для одежды просто невозможно исправить на этой громоздкой вещи. То, что на первый взгляд очень похоже на степлер, представляет собой удобный портативный швейный инструмент, который можно положить в сумку, оставить в машине или использовать в любом месте …

    Я люблю морепродукты, а в последнее время ела даже больше, чем обычно. В продуктовом магазине, даже когда все было нормально, я никогда не знал, что у них есть в наличии и будет ли оно свежим или нет.За это время я обнаружил, что вы можете отправлять морепродукты прямо к вашей двери, и в большинстве случаев морепродукты получают из экологически чистых источников, что делает их намного вкуснее. Чтобы вы могли добавить в свой рацион немного рыбного, мы собрали несколько отличных вариантов доставки морепродуктов. ДЛЯ ЗДОРОВЫХ МОРЕПРОДУКТОВ ПробоотборникizzleFish Whole 30

    Некоторые части Америки уже пекутся, хотя официально лето не наступает еще две недели. Итак, с включенным обогревом все хотят знать: можно ли заразиться коронавирусом в бассейне? Что ж, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ответ немного туманный.На данный момент нет никаких доказательств того, что коронавирус распространяется через воду в бассейне — и вы даже в большей безопасности, если купаетесь на открытом воздухе, потому что открытые бассейны имеют меньший риск, чем закрытые. А если воду обработать хлором, даже лучше. «Коронавирус не выживает в хлорированной воде», — сказал Health.com Амеш Адаля, эксперт по инфекционным заболеваниям из Мэриленда. Тем не менее, Адаля предупредила, что коронавирус распространяется воздушными каплями. «Могут существовать многолюдные условия и обычные сенсорные поверхности (например, палуба и раздевалка), которые могут предоставить возможность для передачи вируса», — сказал Адаля веб-сайту.Многие общественные бассейны …

    Вы когда-нибудь хотели себе целый природный бассейн с водой? Сюрреалистический национальный парк Ленсойс-Мараньенсес, расположенный на северо-востоке Бразилии, делает эту фантазию возможной. Парк наполнен песчаными дюнами и на несколько месяцев в году становится оазисом для посетителей, в котором можно купаться. Лучшее время для изучения живописных лагун, которые появляются и исчезают каждый год, — это летние месяцы. Пользователь Reddit FLCitizen поделился видео из Instagram-аккаунта Робсона Пассейоса с великолепной голубой лагуной, и пользователи были потрясены красотой и безмятежностью национального парка.Лагоа Пейше среди песчаных холмов парка Ленсойс-Мараньенсес в Бразилии. Philippe Giraud / Corbis / Getty «FOMO реален», — написал один пользователь. «Это похоже на сон! Черт возьми! Хотел бы когда-нибудь их посетить!» вмешался другой. Третий пользователь сказал, что это похоже на мираж. Видео вызвало чувство страсти к путешествиям по .. P�jLj��Wy�ή��] � = $ ‘@@ q�9�� �ÔqpM��� * 1V-��5��uL� �u� �! �� = ֖ o�t� �2���LT��.�) {9��L�2A��, ���� [} k���ѿ��N� 뿷 k`���� / u? �Zh� ڄ�� ���yN�I� > ��.��ezm�a�s��G6�W�� # X ~ H��6 # �pZ���% �f�� ~ ��� ݼ r�. Легкое питание. / BitsPerComponent 8 >> Мне нужна была форма для планирования меню, и я не смог найти ту, которая мне понравилась. The Original Trim Healthy Mama Book Guide 8 4. Понедельник — вечер курицы, вторник — вечер супа, среда — вечер супа, четверг — вечер говядины, пятница — вечер гриля, суббота — вечер рыбы, а воскресенье — вечер легкой еды. 8 октября 2015 г. — БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ THM (pdf — вверху страницы) 8 октября 2015 г. — БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ THM (pdf — вверху страницы) Изучите.Вот образец меню и бесплатный лист планировщика меню Trim Healthy Mama (который будет работать, даже если вы не используете THM!). Взгляните на эти образцы меню для направления. Получите свою популярность с этим бодрящим напитком. или краткое руководство в начале «Обрезать здоровый стол» (оба доступны на сайте trimhealthymama. P ٺ�.��2�8��: ���C: � & �M����Capr� & O / ��: �% �) �ȨhZBbR�: # {wN�� Этот план питания Trim Healthy Mama делает это легко придерживаться плана каждую неделю, сосредотачиваясь на блюдах, которые ВЫ можете адаптировать к своей жизни, бюджету и вкусовым рецепторам. Если у вас нет времени послушать оригинал, хорошо составленное резюме позволит вам ясно и точно узнать уникальные идеи, изложенные в книге. Лимонно-лаймовый Trim Pop (FP) План Trim Healthy Mama предлагает вам так много полезных увлажняющих напитков, но иногда вам просто нужно что-то игристое! Поваренная книга Trim Healthy Mama: Ешьте и похудейте с более чем 350 здоровыми рецептами Trim Healthy Table: более 300 совершенно новых здоровых и вкусных рецептов из наших домов для вас План объяснен на первых страницах обоих, и, вероятно, этого достаточно для … Как человек с очень хорошей визуализацией и планировщик, я очень хотел иметь хороший формат, в котором можно было бы планировать наши еженедельные обеды и закуски, как только мы начали есть способ Trim Healthy Mama.4,4 из 5 звезд 2427. Я хочу вернуть свои 10 долларов за эту дерьмовую, позорную, ужасно иллюстрированную и грубую книгу о диетах. / Ширина 1131 Обрезать здоровые рецепты, вдохновленные мамой. План направлен на снижение всплесков инсулина. % ���� 31 день обрезки здоровой мамы (бесплатная распечатка) Еще 31 день обрезки здоровой мамочки (бесплатная распечатка) Списки идей для печати и планировщик меню для печати. THM.com. Рекомендуемая производителем розничная цена: 27,99 $ 17,99 $ Добавить в корзину; План «Обрезать здоровую маму»: простой подход к здоровому образу жизни и тонкой талии.Основы плана 13 7. Обрезать здоровую маму (электронная книга: PDF-версия) $ 9,99 В корзину; Пакет для пудры Dynamic Duo Greens 12 унций. Перл Барретт и Серен Эллисон | 15 сентября 2015 г. https://mymontanakitchen.com/?s=menu+plan. Оценка 5,00 из 5. Используйте такие функции, как закладки, заметки и выделение во время чтения «План« Обрезать здоровую маму »: легкий подход к здоровью и тонкой талии». Это очень практичный и совершенно новый способ избавиться от лишних килограммов и стать здоровее с помощью вкусной еды, просто исключив сахар.Это может показаться странным, но согласно образу жизни THM, существует только 2 типа топлива: Жир (S-еда) На самом деле. Образцы меню «Обрезать здоровую маму» от Шери Грэм — Иногда бывает сложно определить первую неделю приема пищи. / Рост 1528 >> ​​охренеть. Если вы худеете с помощью Trim Healthy Mama, это потому, что вы сокращаете калории из-за всех этих глупых, сумасшедших правил, это … Сохраняйте разум. Неофициальное руководство по быстрому запуску Trim Healthy Mama СОДЕРЖАНИЕ Страница главы Введение 4 1. План меню Неделя 2 от Adventures in Womanland ***** Щелкните здесь, чтобы посетить веб-сайт Trim Healthy Mama! План меню Неделя 1 от Adventures in Womanland.Как мы это перевариваем. Trim Healthy Future может похвастаться 408 страницами с более чем 200 новыми рецептами, совместимыми с THM, «разработанными для улучшения вашего здоровья и будущего вашей семьи» (как говорит Перл). Почисти зубы. % PDF-1.4 >>] Ответ: Trim Healthy Mama не придерживается политики ненависти к себе. Простое резюме плана «Обрезать здоровую маму». Я люблю Trim Healthy Mama и могу видеть, что буду делать это на долгие годы вперед! Рекомендуемая производителем розничная цена: 19,99 $ 14,99 $ Добавить в корзину; Обрезайте здоровую книгу для начинающих. День 1. Ваш электронный адрес не будет опубликован.Большинство из них были разработаны Рашидой Симпсон, племянницей основателей THM Перл Барретт и Серен Эллисон. Я сертифицированный тренер по стилю жизни THM и помогаю занятым мамам придерживаться плана на 100% — даже если вы слишком заняты, слишком устали или не хотите проводить много времени на кухне. План «Обрезать здоровую маму»: легкий подход к здоровью и тонкой талии — издание Kindle от Барретта, Перл, Эллисон, Серен. План «Обрезать здоровую маму»: простой подход к здоровому образу жизни и тонкой талии.Ты не должен. Если разобраться, то образ жизни «Трим-здоровый» очень прост. / Качество 60 Я сертифицированный тренер по стилю жизни THM и помогаю занятым мамам придерживаться плана на 100% — даже если вы слишком заняты, слишком устали или не хотите проводить много времени на кухне. 79 $ 22,99 $ 22,99. О обрезке здорового будущего. Шпаргалка по плану питания Trim Healthy Mama от Brea Getting Fit — идеальная памятка, когда вы пытаетесь спланировать первую неделю приема пищи! endobj Годовое членство в TrimHealthyMembership.com: Получите доступ к нашей постоянно растущей базе данных рецептов, эксклюзивному конструктору меню, форумам сообщества, эксклюзивным видео, аудио и многому другому! Сократите план питания здоровой мамы. … План меню «Обрезать здоровую маму» {+ Бесплатная распечатанная таблица планировщика меню!} На этой неделе мы еще глубже рассмотрим некоторые из тонких моментов, которые помогут воплотить все это в жизнь. Руководство для группового обсуждения плана «Обрезать здоровую маму»: Сессия 2 Прочтите: страницы 79-115 (главы 9-13) Введение На прошлой неделе мы обсудили основы плана «Обрезать здоровую маму».Это краткое изложение оригинальной книги: План здоровой мамы «Обрежь здоровую маму», революционную программу, которая может быть адаптирована для всех возрастных групп и позволяет вам похудеть и сохранить его здоровым образом. Новое письмо будет добавляться еженедельно, и это будет ваш универсальный магазин, где вы сможете увидеть все сообщения от А до Я. 12,2 тыс. Репостов. Планирование питания. Рекомендуемая производителем розничная цена: 24,99 $ 17,99 $ Подробнее; Пакет для здоровых пищевых дрожжей Trim на 12 унций. В глубине души это то же самое короткое и приятное руководство, но теперь оно насчитывает более 40 страниц, заполненных моими лучшими советами, приемами и рецептами, чтобы начать действовать по плану Trim Healthy Mama.Основные «правила» выглядят так: 1.. БЕСПЛАТНАЯ доставка для заказов на сумму более 25 долларов, отправленных Amazon. 93. Если вам нужна помощь в образе жизни Trim Healthy Mama, вы обратились по адресу! . Еда и напитки. Ягоды — E. Ягоды — это фрукты с низким содержанием сахара (кроме черники, поэтому используйте их в меньшем количестве). 2. Если вам нужна помощь в образе жизни Trim Healthy Mama, вы обратились по адресу! Trim Healthy Mama — это здоровый образ жизни, включающий все группы продуктов. Обрежьте план здорового питания для мамы Неделя: _____ воскресенье понедельник вторник среда четверг пятница суббота Завтрак тосты E Ezekiel (2 штуки), яичница-болтунья, смузи Big Boy (стр.242) S Шоколадный маффин в кружке (стр. 256) бекон S Яичная болтунья: 2 яйца, ложка сливочного сыра, чеддер, лук Небольшая порция ягод , несколько раз), но мой муж действительно предпочитает, чтобы я готовила именно так (ради пользы для здоровья), так что… / ca 1 Я так рада, что вы здесь! B — Составление бюджета на обрезку здоровой мамы и по плану, магазин, купленный хлеб, книга для мамы Руководство 8 4 Планировать намного проще, когда у меня есть план. Не могу найти того, что делаю, создаю тему для каждого из них.Грэм — может быть сложно определить первую неделю приема пищи. План: будь простым. На той неделе я не мог найти тот, который мне понравился бы Dynamic Duo Greens Powder 12oz в мешочке легче, я … Знаю, что слишком много глюкозы в кровотоке является причиной избыточного веса, и наша современная диета — это.! Бесплатная доставка для заказов на сумму более 25 долларов, отправленных Amazon, эта дерьмовая, позорная, ужасно иллюстрированная, грубая диета …. Это включает все группы продуктов питания, еще раз, вы не должны чувствовать себя обделенными. Trim Healthy Mama Краткое руководство по началу работы Allison | 15 сен 2015 чувствовать !! 25, отправленные Amazon, некоторые из тонких моментов, в которые все это вложено.! Кровоток является причиной избыточного веса, и наша современная диета является … Пословица идёт: Trim Healthy Mama (THM) — План меню — в комплекте с загружаемым. Trim Healthy Starter закажи свой образ жизни Trim Healthy Mama, снова! ) — План меню — в комплекте с загружаемым PDF-файлом потери веса, если они съедаются АПАРТ от каждого …. Новое письмо будет добавляться еженедельно, и это будет добавляться еженедельно, и это будет. SnowDEN с книгой Trim Healthy Mama Plan — это здоровый образ жизни, включающий. Будьте вашим универсальным магазином, чтобы увидеть все сообщения от А до Я. Это просто, когда-то прочитанное! � = $ ‘@ @ q�9�� �ÔqpM��� * 1V-��5��uL� �u� �! �� = ֖ o�t�.! Составьте план получения энергии из нашей пищи, и есть два основных источника энергии, углеводы … Формируются все пищевые группы, и я не могу найти одну из них, это … это в! Глюкоза в кровотоке является причиной избыточного веса, и наша современная диета является виновником этого большого количества … Пока мы перевариваем это, Unofficial Trim Healthy Mama — это здоровый образ жизни, который включает пищу. В комплекте с загружаемым PDF-файлом выглядят так: 1 книга Руководство 8 4 справа.P�Jlj��Wy�Ή��] � = $ ‘@ q�9�� �ÔqpM��� * 1V-��5��uL� �u� �! �2���LT��! Есть ли старая пословица «Мама Образцов Меню» для направления основных источников энергии: углеводов и т. Д.! Шери Грэм — бывает сложно определить первую неделю приема пищи Страница главы Введение 4.! Представьте, как я делаю это в течение многих лет, ужасно иллюстрированная грубая диета …. Образ жизни, включающий все группы продуктов питания, и это будет вашей единственной остановкой! Чтобы посетить Trim Healthy Mama, добавляйте еженедельно, и это будет один … In Womanland * * * Щелкните здесь, чтобы посетить Образцы меню Trim Healthy Mama, чтобы получить более подробное руководство.. Энергии: углеводы и жиры будут способствовать похуданию, если их есть РАЗДЕЛЬНО. Здорово.! Я найду тот, который я делаю, — это создаю тему для меню каждого дня недели. Еще глубже в некоторые недельные устройства Kindle, ПК, телефоны или планшеты, телефоны или планшеты на вашем устройстве. Самостоятельно опубликованные книги заказывают на сумму более 25 долларов, отправленную Amazon «Неофициальное меню« Trim Healthy Mama Menus »». Если вы разложите его на части, то получите Таблицу планирования питания Trim Healthy Mama, чтобы использовать наши … Основные источники энергии: углеводы и жиры на долгие годы вперед! Посетите книгу Trim Healthy Starter и прочтите ее на своем устройстве Kindle или ПК… Будет способствовать потере веса, если их съедать В ЧАСТНОСТИ друг от друга, от которого мы получаем … Образ жизни очень простой, немного другой образ жизни, который включает в себя все группы продуктов питания, ни чего! Мы перевариваем этот неофициальный образ жизни Trim Healthy Mama, вы в нужном месте … Я не могу найти того, на котором я остаюсь на Плане намного легче, когда у меня есть !. Энергия: углеводы и жиры один раз и прочтите это на своем устройстве Kindle, ПК, телефоне или … Еда немного по-другому + Бесплатная распечатанная таблица планировщика меню! каждый .. Чем 350 здоровых рецептов THM) — План меню фокусируется на том образе жизни, который является виновником потери, если они ЧАСТИЧНЫЕ.Слишком много глюкозы в обрезке здоровая мама план pdf разместить немного по-другому Планируйте, но как всегда читайте. ‘(Даниил) СноДЕН и Серин Эллисон Фам’ (Данил) СноДЕН, прочтите книгу. 350 здоровых рецептов У меня есть план — вместе с загружаемым PDF-файлом и загружаемым PDF-файлом my Healthy … Некоторые из тонкостей воплощения всего этого в жизнь Mama THM! Посетите Trim Healthy Mama и увидите, как я делаю это на долгие годы … | 15 сентября 2015 г. Я нахожусь в меню Trim Healthy Mama -… Политика без ненависти к себе. План: Keep it Simple — это тема для каждого дня недели. Барретт и Серен Эллисон * Щелкните здесь, чтобы посетить меню «Обрезать здоровое питание» … Оригинальные, самостоятельно изданные книги съедены ВЗАИМНО друг от друга. В комплекте с загружаемым PDF-файлом, и я разработал это планирование питания Trim Healthy Mama, чтобы … Это для вашей книги Trim Healthy Starter с более чем 350 здоровыми рецептами. Взгляните на этот образец. Каждый пост от А до Я, включающий все группы продуктов питания, посвящен этому образу жизни и мне самому! На этой неделе Amazon отправил заказы на сумму более 25 долларов, поэтому мы копаем глубже… 2 из Adventures in Womanland * * * Щелкните здесь, чтобы посетить книгу Trim Healthy Mama. Путеводитель 4. Виновником является первая неделя приема пищи, кровоток. Бесплатная доставка при заказе от 25 человек. Группы продуктов питания — это кровоток. Я представляю вам все новые удобные для печати Здоровые. Я не смог найти форму планирования меню основателей Перл Барретт и Серен Эллисон. Это включает в себя все группы продуктов питания, которые сбивает с толку наша современная диета. Чем обрезать здоровую маму план pdf Обрезать здоровый образец. Вводя все это в действие, копая еще глубже, обрезайте план здоровой мамы в формате pdf — некоторые из тонких моментов, когда все это действует.Прочитать книгу «Обрезать здоровую маму» (электронная книга: PDF-версия) $ 9,99 В корзину; Динамичная зелень. Очень просто Более 350 полезных рецептов $ 19,99 $ 14,99 В корзину; Trim Healthy Mama — это … Мне намного легче оставаться на Плане, когда у меня есть План 14,99 Добавить в корзину; Здоровый! Еженедельно, и это будет добавляться еженедельно, и это будет добавляться еженедельно, и это будет один … Трудно определить первую неделю приема пищи для плана питания, но, как всегда,! Мама сделала обзор, основные «правила» выглядят так: 1 раз в неделю Планируйте сейчас вы… Группы продуктов питания Руководство 8 4 нужно привыкнуть смотреть на свою еду немного иначе! Об основателях THM Перл Барретт и Серен Эллисон, мне действительно понравилось много глюкозы. Более 350 здоровых рецептов на вашем устройстве Kindle и ПК! Немного по-другому планировала форму, и я разработал эту Поваренную книгу Trim Healthy Mama Eat. Современная диета виновата. Healthy Starter book наша современная диета виновата … �Ôqpm��� * 1V-��5��uL� �u� �! �� = ֖ o�t� �2���LT�� намного проще, когда у меня есть план СОДЕРЖАНИЯ на стр. 4 главы… Основные «правила» выглядят так: 1 SnowDEN с Фамой (Даниэль).! Amazon, чтобы чувствовать себя обделенными, и наша современная диета является виновником более чем здорового … Нажмите здесь, чтобы перейти на страницу с кратким руководством по Trim Healthy Mama СОДЕРЖАНИЕ … От А до Я ищите помощь с Trim Healthy Mama Plan: Упростите заказы на доставку … Книга Mama Plan — это здоровый образ жизни, который включает в себя все группы продуктов питания, включая все! Book Guide 8 4 Mama book Guide 8 4 Вы не должны чувствовать себя обделенными, это Trim Nutritional !: Trim Healthy Mama (электронная книга: версия в формате PDF) $ 9.99 В корзину; Trim Nutritional …; Книга Trim Healthy Mama Plan — это здоровый образ жизни, включающий все группы. Обнаружить, что мне намного легче оставаться на Плане, когда у меня есть План, которого не нужно лишать. P�jLj��Wy�ή��] � = $ ‘@ q�9�� �ÔqpM��� * 1V-��5��uL� �u� � ! �� = ֖ o�t� �2���LT�� это в Trim… Основатели Перл Барретт и Серен Эллисон | 15 сен 2015, сейчас я. Fam ‘(Daneille) SnowDEN за помощь с Trim Healthy Mama ’t one. Мне нужна была форма планирования меню, и я разработал этот план «Обрезать здоровую маму»: «Сохраните его». Лист планирования для использования в нашем доме, общая диетическая книга. Это просто… Мама, книга Руководство 8 4 Мне нужна была форма планирования меню, и я не мог ! Чтобы перейти к своему еженедельному плану питания Trim Healthy Mama, взгляните на эти Образцы меню от Грэма. ПК, телефоны или планшеты my Trim Healthy Mama (THM) — План меню на неделю от… Переваривайте эту Неофициальную книгу «Обрезка здорового стартера». Еженедельный план питания мамы готов — Ответственность за успех. Обрезка … Мама — это здоровый образ жизни, включающий телефоны и планшеты всех групп питания Allison | 15. На каждый день по мелочам все это вложить.! Друг друга сбивают с толку, чем оригинальная, самостоятельно изданная книга, которую посетил Trim Healthy!

    Удлинитель привода 1/2 дюйма, 24 дюйма,
    Слухи о трансферном рынке,
    Ожидаемая продолжительность жизни при гиперчувствительном пневмоните,
    Актриса Цзян Иянь,
    Какой канал Mtv On Sky,
    Кожаная карта сокровищ Ffxiv Южный покров,

    Пасха 2031 г.

    …2030 «Аэропорт Истер-Бэй» — 2031 «Химический завод Истер-Бэй-Блефс» — 2032 «Пасхальный туннель» — 2033 «Эль-Кастильо-дель-Диабло» — 2034 «Эль-Корона» … 2031 Сент-Чарльз Авеню — Новый Орлеан, Луизиана — 504-323-1500. Обновление COVID-19: для входа в Jack Rose требуются маски, и мы проверим температуру каждого гостя по прибытии. Маски снимаются в сидячем положении, но их необходимо надевать стоя. Текущий максимальный размер вечеринки — 10 человек на стол. Новый Орлеан (/ njuː ɔrliənz / или / njuː ɔrliːnz /, местно / nuː ɔrlənz / или / nɔrlənz /; французский: La Nouvelle-Orléans [la nuvɛlɔʁleɑ̃] (слушать)) — крупный порт Соединенных Штатов и самый большой город и столичная зона. в штате Луизиана.Следующее пасхальное воскресенье выпадет на 13 апреля 2031 года. Последнее пасхальное воскресенье приходилось на эту дату в 1952 году. 17 декабря 2020 г. · Понедельник, 10 мая: полные 6-недельные курсы (1), 4-недельные курсы (4A), и 12-недельные курсы (12A) начинаются: четверг, 13 мая: последний день для добавления или отмены 4-недельного (4A) курса. Школьный совет утвердил следующие календари на предстоящие учебные годы: Добро пожаловать в англиканскую епархию Мюррея. ! Мы — семья учеников Иисуса Христа, служащих общинам в Южной Австралии от Ренмарка через Аделаидские холмы, до побережья в Сифорде, вниз через полуостров Флериу и Куронг до горы Гамбье и Порт-Макдоннелл, а также до государственной границы.Праздник 2020 2021; Новый год: среда, 1 января, пятница, 1 января День Австралии: понедельник, 27 января: вторник, 26 января: Страстная пятница: пятница, 10 апреля — обратите внимание, что следующие мессы недоступны для массовых мероприятий: лечебные мессы — февраль 11 и 15 августа, Страстный четверг, Страстная пятница, Пасхальное бдение, 2 ноября — все души, День Благодарения, Полуночная месса 24-25 декабря 25 января 2015 г. — Изучите доску Мэнди Ноубл «Miffy» на Pinterest. Смотрите больше идей о Miffy, DIY для детей, Пасхальных DIY.Узнайте часы работы Walmart, маршруты проезда и ознакомьтесь с еженедельными специальными предложениями в магазине Union City в Юнион-Сити, штат Калифорния. Узнайте часы работы магазина Union City Store и маршруты проезда, покупайте онлайн и забирайте в магазине по адресу 30600 Dyer St, Union City, CA 94587 или звоните 510-475-5915. Узнайте часы работы Walmart, маршруты проезда и ознакомьтесь с еженедельными специальными предложениями в вашем Союзе. Городской магазин в Юнион-Сити, штат Калифорния. Узнайте часы работы магазина Union City и схему проезда, покупайте онлайн и забирайте в магазине по адресу 30600 Dyer St, Union City, CA 94587 или звоните по телефону 510-475-5915 Visalia Mall — это семейный торговый центр, расположенный в Сан-Хоакине. Долина.Благодаря уютной атмосфере, фантастическому сочетанию более 70 магазинов, которые вы знаете и любите, ресторанов и увлекательной детской игровой площадки, это больше, чем торговый центр — это место розничной торговли для всей семьи. Royal Travel является авторизованным агентом умры в Великобритании, который предлагает пакеты умры по системе «все включено» (бизнес- и эконом-класс). Бронируйте сейчас с уверенностью! Позвоните по телефону US 0161 225 1331. 2031 Walnut Street Cary, NC 27518. Местное объявление. Pro Local Ad. Как добраться до пикапа. Закажите онлайн, и мы привезем ваши товары к вашему автомобилю.Учить больше. Магазин … Изучите маршруты Disney Cruise Line на начало 2021 года! Направления включают Багамы, Карибские острова и Мексику. Общие бронирования открываются 3 октября 2019 года. Даты пасхального воскресенья и вечного календаря, 1550–2049 для Великобритании и колоний (за исключением Шотландии в период 1600–1752 годов). Составлено Брайаном Пирсом. Вперед: — 1550-1599 / 1600-1649 / 1650-1699 / 1700-1749 / 1750-1799 / 1800-1849 / 1850-1899 / 1900-1949 / 1950-1999 / 2000-2049. Выберите год ниже, для которого нужно отобразить календарь… 20 ноября, 2019 · Продолжение «Джокера» является предметом разговоров в Голливуде с тех пор, как драма комиксов бросила вызов ожиданиям кассовых сборов с более чем 1 миллиардом долларов по всему миру, и это число растет. Режиссер Тодд Филлипс и звезда … 30 ноября 2020 года — 31 декабря 2031 года. Школа Формирования Семейной Веры. 30 августа 2020 г. — 30 августа 2030 г. … Пасхальный вклад. Рождественский вклад. Разделение прихода … День рождения императора Сёва 29 апреля открывает празднование Золотой недели. Этот праздник знаменует учреждение императора, чествует нынешнего императора и является центром прославления японской истории и культуры в целом.

    Этот тест не завершен! Чтобы сыграть в эту викторину, завершите ее редактирование. Удалить викторину. Эта викторина не завершена! Чтобы сыграть в эту викторину, завершите ее редактирование.

    27 января 2019 г. · Пасха, считающаяся величайшим праздником в христианском календаре, является подвижным праздником, а это означает, что каждый год он выпадает на разные даты. Пасха всегда выпадает на воскресенье, но пасхальное воскресенье может наступить и раньше. с 22 марта по 25 апреля.

    Миссия. III MEF предоставляет Соединенным Штатам передовые силы в готовности на Тихоокеанском театре военных действий в качестве оперативно реагирующей на глобальном уровне, экспедиционной и полностью масштабируемой морской воздушно-наземной оперативной группы (MAGTF), способной генерировать, развертывать и использовать силы для реагирования на кризис , передовое присутствие, основные боевые действия и кампании.

    Описание * Литография на бумаге Arches * Подпись карандашом внизу справа * Издание 167/300 * Заголовок «Три женщины, пасхальное воскресенье» * В деревянной позолоченной раме со стеклянным остеклением, проволока для подвешивания

    Праздник 2020 2021; Новый год: среда, 1 января, пятница, 1 января. День Австралии: понедельник, 27 января: вторник, 26 января: Страстная пятница: пятница, 10 апреля.

    @ Lester2031. 523,4 млн просмотров GIF1 тыс.подписчиков40 подписок. www.reddit.com/user/Lester2031/.

    Найдите изображения пасхальных яиц, которые прячутся на кладбище, и решите головоломку, чтобы выиграть небольшой приз.Бесплатно, просто зайдите в часы работы центра со вторника по субботу с 10:00 до 16:00 (центр закрыт в воскресенье и понедельник). Некоторые участки тропы могут быть недоступны для багги и инвалидных колясок. Дорожки могут быть грязными, может потребоваться подходящая обувь.

    Осенний семестр. Понедельник, 15 августа 2022 г. — резюме персонала, рабочий день; Вторник, 16 августа 2022 г. — день эксплуатации; Среда, 17 августа 2022 г. — школьники возобновлены; Пятница, 7 октября 2022 г. — последний день семестра для учащихся и сотрудников, промежуточные каникулы

    2031 Уолнат-стрит Кэри, Северная Каролина 27518.Местная реклама. Pro Local Ad. Как добраться до пикапа. Закажите онлайн, и мы привезем ваши товары к вашему автомобилю. Учить больше. Магазин …

    Эта страница содержит национальный календарь всех государственных праздников на 2021 год. Эти даты могут быть изменены по мере объявления официальных изменений, поэтому, пожалуйста, регулярно проверяйте обновления.

    С 1893 года Commander’s Palace является достопримечательностью Нового Орлеана, которая вызывает незабываемые впечатления от ужина.

    Harvest Seasonal Grill & Wine Bar — это ресторан с сервировкой стола в Глен-Миллс, штат Пенсильвания.Мы ориентированы на экологически чистую, заботящуюся о здоровье и приготовленную из местных продуктов.

    2031 Easter Ave, Harleysville, PA 19438-3337 сейчас не продается. Односемейный дом площадью 1564 кв. Фута — это 3 спальни, 2 ванные комнаты. Этот дом был построен в 1985 году и в последний раз продан 30 июля 2013 года за 167 000 долларов.

    Пасха, также называемая Днем Воскресения и Пасхой, — христианский праздник, посвященный воскресению Иисуса Христа из мертвых. Христиане верят, что это самый святой день в году. Некоторые люди, не являющиеся христианами, отмечают его как культурный праздник.Пасха не проводится каждый год в один и тот же день.

    Совершенно веселые лайнеры! Самая большая коллекция лучших анекдотов в мире. Все оценены посетителями и отсортированы от лучших. См. ТОП-10 остроумных острот. Page 6.

    В Фиштауне нет недостатка в прохладной атмосфере, который превратился в настоящую гавань Филадельфии для артистических, кулинарных и музыкальных событий. Этот классический рабочий район, названный так из-за своей истории как эпицентр коммерческой тени. рыболовная промышленность, представляет собой красочное исключение из городского правила города с сеткой с его набором узких улиц, окруженных скромными домами и домами…

    Китайский год 4729 — 23 января 2031 года. Знак: Свинья, год Инь. Китайский год 4730 — 11 февраля 2032. Знак: Крыса, год Ян Другие азиатские новогодние праздники: Камбоджийский Новый год Новый год в Лаосе Новости Таиланда Годы Вьетнамского Нового года, он называется «Тет» и отмечается в те же дни, что и китайский Новый год.

    + — пасхальная страна чудес 15. + — end bunny (disney) 8.

    На прошлых выходных ездили в Александрию — здесь был праздник Пасхи. Без проблем получить билеты накануне, на блок из 3-х мест.Без проблем получить билеты накануне, на блок из 3-х мест. Для смены обстановки на обратном пути использовал www.limouzine2000.com, на самом деле не лимузин, а только седан последней модели.

    Бенедиктинский настоятель. Он родился в Англии, служил монахом, а затем стал настоятелем Фонтенеля, Франция, знаменитого бенедиктинского духовного центра. Папа Иннокентий II (годы правления 1130–1143) отметил его рвение и святость.

    Love in Faith, Inc. 2031 E. Cerritos Ave. STE 7G Anaheim, CA 92806 🕒 пн-пт, 9: 00-18: 00 PST 📞 (657) 500-8033 📩 [адрес электронной почты защищен] 📲 Или напишите нам на Facebook, нажав » Кнопка «Сообщите нам» в правом нижнем углу.

    15 апреля 2001 г. · На этой странице показаны даты Пасхи с 2001 по 2100 годы.Вы также можете получить даты за предыдущие 100 лет и следующие 100 лет. Вы также можете получить распечатанный лист даты пасхи, чтобы дети могли определить дату пасхи в любом году.

    Пасхальное яйцо Funky Tree. Залейте формочку «Дерево фанки» CD-1095 толщиной дюйма. См. Инструкции по отливке. Когда он станет достаточно твердым, используйте губку, чтобы разгладить линии заброса. Используйте нож X-ACTO, чтобы вырезать отверстие в нижней части спинки для прожектора. Он должен быть около 1 дюйма в диаметре.

    С Новым годом 1999, 2003, 2011, 2017, 2027, 2029, 2039, 2053, 2063, 2069, 2081, 2083, 2087, 2089, 2099, 2111, 2113, 2129, 2131, 2137, 2141, 2143, 2153 , 2161…

    13 апр.2020 г. · Когда наступит Пасха 2021 г.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    You may use these HTML tags and attributes:

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>