Фенотропил в спорте как принимать: Фенотропил в спорте и бодибилдинге: эффекты, дозировки, способы приема

Ноотропные препараты для спортсменов

Содержание статьи:

Ноотропы заняли свое место в спортивной фармакологии достаточно давно, и на протяжении многих лет успешно удерживают позиции, оставаясь по-прежнему востребованными. Главной причиной, которая спровоцировала обратить внимание на эту группу препаратов, является то, что они позволяют максимально сосредоточиться на решении определенной задачи при какой-либо напряженной деятельности — иначе говоря, они просто стимулируют работу головного мозга (улучшают когнитивные, мыслительные функции). А многие ноотропные препараты имеют кроме ноотропных и многие другие, полезные в спорте, свойства. Причем это касается как любителей, так и профессиональных спортсменов, ведь повысить свои способности в спорте, пусть хоть на короткий промежуток времени, значит обеспечить себе победу.

Из всех ноотропных препаратов, используемых на сегодняшний день, наиболее распространенными являются Пирацетам, Холина альфосцерат, йохимбин, ДМАА, и ГАМК. Стоит рассмотреть каждый из них детальнее.

Пирацетам

Механизм действия этого ноотропа заключается в упрощении передачи нейроимпульсов посредством главного возбуждающего нейромедиатора — глутамата, что ускоряет течение мыслей и влияет на закрепление следа памяти. В спорте же основными интересными эффектами пирацетама являются его стабилизирующее влияние на мембраны митохондрий, которые особенно активно работают при активных занятиях спортом, упрощение связывания ацетилхолина со своими рецепторами, что улучшает двигательный контроль, так как нервно-мышечные синапсы работают на ацетилхолине, а так же способность пирацетама усиливать эффективность естественных антиоксидантных систем организма. Помимо этого пирацетам усиляет обменные процессы в клетках, посредством повышенной активации аденилатциклазы и как следствие повышении содержания в клетках сигнального вещества циклического аденозинмонофосфата, что опосредует анаболические эффекты пирацетама. Благодаря особенностям действия, препарат значительно улучшает обменные процессы и кровообращение головного мозга, ускоряет окислительно-восстановительные процессы, повышает скорость переработки глюкозы, способствуя скорейшей ее утилизации и повышая, тем самым, энергетический потенциал организма человека. Но самое важное свойство Пирацетама заключается в том, что этот препарат нормализует поступление крови вместе с кислородом и питательными веществами к ишемизированным областям мозга.

Обычно препарат назначается практически при любых неврологических и психиатрических состояниях, как отдельно, так и в составе комплексной терапии. Особенно часто данный препарат назначают у нас при вегето-сосудистой дистонии и множестве других состояний , но бывает и так, что его принимают здоровые люди — спортсмены с целью ускорить адаптацию к значительным физическим нагрузкам. Рекомендуемая дозировка — по 800-1600 мг 3 раза в сутки, продолжительность курса от 14 дней до нескольких месяцев, верхний предел длительности курса не установлен в связи с тем, что данный препарат не имеет привыкания и ярко выраженных побочных эффектов.

Холина альфосцерат

Стимулирует работу нервной системы благодаря активации образования и высвобождения ацетилхолина и фосфатидилхолина нейрональных мембран. Усиливает холинергическую нейротрансмиссию, оптимизурует пластичность нейрональных мембран и функцию рецепторов, многократно усиливает мозговое кровообращение, положительно сказывается на общем метаболизме ЦНС.

Множество спортсменов обратило внимание на холина альфосцерат внимание в связи с его способностью в дозировках от 600мг повышать секрецию соматотропного гормона(гормона роста) в ответ на физические нагрузки в два раза, что повышает анаболический потенциал организма.

Холина альфосцерат помимо влияния на холинергическую систему мозга и на состояние мембран нейронов способен повышать синтез дофамина в лобных долях, что так же дает крайне желательные эффекты для спортсменов: повышение концентрации, мотивации и внимания.

В зарубежных источниках часто встречаются отзывы, рассказывающие про сильное повышение контроля над произвольными движениями. Движения рук, мелкая моторика, более сложные движения становятся гораздо более доступными для произвольного контроля, что в теории очень хорошо может сказаться, к примеру, на занятиях легкой атлетикой или фигурным катанием. Хотя преимущества подобного эффекта имеют огромный потенциал, определенно найдутся люди, которые смогут найти достойное применение этому эффекту и смогут достичь больших результатов.

Холина альфосцерат на протяжении десятилетий использовался в неврологической практике, в том числе при серьезных поражениях ЦНС, таких как черепно-мозговые травмы, при этом показал свою полную безопасность даже при продолжительном применении до нескольких лет непрерывно, при восстановлении после инсультов. Холина альфосцерат полностью метаболизируется организмом до азота, воды и углекислого газа и практически не имеет побочных эффектов, кроме крайне редко встречающейся тошноты в связи с повышением уровня дофамина.

ГАМК (GABA)

Или гамма-аминомасляная кислота. Этот препарат является первым истинно ноотропным средством, начавшим применяться незадолго до появления пирацетама. По своей природе ГАМК это аминокислота, являющаяся в мозге главным тормозным медиатором. Но ее свойства как ноотропного препарата обусловлены не этим фактом. Мозг способен утилизировать ГАМК на пластические и энергетические нужды наравне с глюкозой, то есть по существу дополнительный прием ГАМК является своеобразной «прикормкой» для мозга, что и нашло отражение в применении ГАМК в неврологической практике. ГАМК применяют при замедленном развитии у детей, при перенесенных травмах ЦНС и инсультах и расстройствах адаптации.

С недавних пор среди спортсменов ГАМК стал особенно популярен в связи с его способностью в дозах от 2.5 до 5г вызывать усиленный выброс гормона роста. Такие дозировки имеет смысл пить только на ночь, так как они имеют ярко выраженное седативное действие. Принимая ГАМК в таких дозах на ночь, спортсмены отмечают уменьшение периода восстановления после силовых нагрузок, повышение силовых показателей и ускоренный набор мышечный массы, что является следствием повышения синтеза гормона роста. В связи с его полной безопасностью и естественностью это вещество все чаще можно встретить в магазинах спортивного питания.

Йохимбин

Это биологически активная добавка натурального происхождения, действие которой заключается в стимуляции активности центральной нервной системы, а также к повышению выброса тестостерона и улучшению эректильной функции. Применять необходимо будет по 2 таблетки трижды в сутки, на протяжении 10 дней. В сочетании с остальными ноотропами, Йохимбин оказывает намного более выраженный субъективный эффект: повышение силовых показателей, сильнейшее повышение кровотока в органах малого таза. Эти эффекты очень заметны. Йохимбин ускоряет процесс жиросжигания, поэтому он хорош в период «сушки» даже не в составе жиросжигающих комплексов, а сам по себе, так как его эффективность крайне высока. Несмотря на то, что это БАД, а не лекарственное вещество, Йохимбин получил признание и среди спортивных фармакологов, и среди практикующих докторов. Помимо этих эффектов йохимбин имеет один хоть и задокументированный, но малоизученный эффект. Прием йохимбина провоцирует яркие и запоминающиеся сны, что является приятным дополнением для остальных важных и полезных в практической деятельности эффектов йохимбина.

Йохимбин и Мака перуанская

449 р.

ДМАА

Об эффективности ДМАА недвусмысленно намекает тотальный запрет применения этого препарата на любых спортивных соревнованиях, которые имеют допинг-контроль. ДМАА является после стимуляторов амфетаминового ряда сильнейшим психостимулятором с хорошим уклоном в усиление физических показателей. ДМАА вызывает повышенный выброс норадреналина, для ЦНС это выражается в повышение скорости мышления, внимания и памяти, многие описывают эффекты ДМАА при приеме небольших доз как усиленный кофеин.

Усиление физических показателей так же связано с адренергическими механизмами. Уменьшение усталости, сильнейшее повышение выносливости, способность буквально сдвинуть горы или поднять огромные веса в зале. Силовые показатели особенно сильно повышаются при приеме ДМАА, чем не могли не воспользоваться производители спортивного питания, добавляя это вещество в свои предтренировочные комплексы, весь «комплекс» которых является по большому счету лишь акомпонементом именно к эффектам и действию самого ДМАА.

Кофеин в капсулах

269 р.

Кроме повышения силовых показателей и выносливости ДМАА стимулирует жиросжигание, что так же хорошо в период «сушки», а так же при самих физических занятиях, включая силовые. Высвобождая жирные кислоты из жирового депо, ДМАА предоставляет организму дополнительный источник энергии в достаточном количестве для занятий спортом.

Ray Energy

Ray Energy — комплексный препарат с уникальным составом. К типичным для предтренировочных и жиросжигающих комплексов ДМАА, кофеина и синефрина, в состав Ray Energy входит так же экстракт красного перца кайен, теанин и ацетилсалициловая кислота.

Теанин способствует смягчению «взрывного» действия ДМАА в сочетании с синефрином, не давая перевозбуждаться психике и расслабляя гладкую мускулатуру сосудов, не давая повышаться давлению. И именно присутствие этого компонента в составе позволяют применять Ray Energy не только в спорте, как предтренировочный или жиросжигающий комплекс, но и как «повседневный» психостимулятор наравне с фенотропилом.

Экстракт красного перца богат антиоксидантами и флаваноидами, а так же в нем присутствует вещество капсаицин, полезное для сердечно-сосудистой системы и так же расслабляющее гладкую мускулатуру сосудов и не позволяя повышаться давлению при силовых нагрузках.

Ацетилсалициловая же кислота добавлена с той же целью, с какой добавляется в жиросжигателях класса ЭКА (эфедрин-кофеин-аспирин), а так же снижает риск тромбообразования и негативного влияния стимулирующих препаратов на сердечно-сосудистую систему.

По существу, Ray Energy является универсальным препаратом и может применяться как предтренировочный комплекс и как жиросжигатель при кардиотренировках. В состав капсулы включены вещества, существенно уменьшающие риск развития побочных эффектов и при этом нивелирующих гипотетический вред от таких мощных веществ, как ДМАА и синефрин на сердечно-сосудистую систему и организм в целом.

Заключение

Не зря ведь говорят, что результат деятельности человека определяется состоянием его центральной нервной системы. Принимая (умеренно) ноотропы, спортсмен может значительно повысить свою выносливость, устранить страх перед готовящимися соревнованиями и вернуть себе ощущение реальности. Уверенность в себе — вот самое главное качество, которое уже на протяжении длительного времени спортсмены пытаются развивать, несмотря на все кажущиеся неудобства. Правильно подобранные и качественные ноотропные препараты им в этом помогут.

Фенотропил в спорте и бодибилдинге: эффекты, дозировки, способы приема

Фенотропил представляет собой препарат, обладающий ярко выраженным ноотропным, психостимулирующим, противосудорожным, антигипоксическим и адаптогенным действием.

Фенотропил активно используется в спорте как средство повышения выносливости, силовых показателей и эффективности тренировок. Данный препарат один из немногих, действие которого чувствуется уже на второй-третий день приема. Явное активизирующее действие препарата привело к тому, что он был внесен в список запрещенных веществ Всемирным антидопинговым агентством.

Эффекты Фенотропила

• Повышение выносливости
• Рост силовых показателей
• Повышение физической активности
• Повышение умственной активности
• Снижение аппетита (умеренно)

Дозировки, прием, курс

Перед соревнованиями (за 3-7 дней): по 200-500 мг в сутки, 1 раз утром, после еды.

На подготовке: 100-200 мг в сутки, 1 раз утром, после еды.

Общая продолжительность курса:

• 3-7 дней – перед соревнованиями.
• 21 день – на подготовке.

Фенотропил для похудения

Фенотропил способствует снижению веса напрямую и косвенно.

Прямое влияние заключается в способности умеренно подавлять аппетит, снижая тем самым количество потребляемых калорий и, как следствие, количество подкожного жира.

Косвенное действие связано со стимулирующим эффектом, повышающим объем и интенсивность тренировок и, как следствие, приводящим к сжиганию большего количества калорий.

Побочные эффекты Фенотропила

• Бессонница (при приеме Фенотропила позже 15.00)
• Психомоторное возбуждение (в первые 1-3 дня)
• Гиперемия кожных покровов
• Повышение артериального давления
• Ощущение тепла

Важно! Перед использованием любых фармакологических препаратов для спортивных целей посоветуйтесь с врачом!

Офисные трудоголики увлекаются «таблетками для ума»

Нана Куликова, управляющий партнер агентства «Русинтернетком», во время аврала решила принять ударную дозу препарата, который улучшает работоспособность. Перед ее командой тогда стояла задача – в сжатые сроки придумать план «коррекции репутации» для одного силового ведомства. Препарат пантогам ей посоветовали друзья-бизнесмены: с его помощью они могли не спать двое суток. Эффект ее впечатлил. «Мы не спали почти 50 часов, зато в итоге наш проект приняли, одобрили на самом высшем уровне, всё получилось на ура, и над ним мы работали еще год», – делится Куликова.

50 часов нон-стоп

Таблетки, придуманные для больных, превращаются в модный допинг для трудоголиков. К примеру, ноотропные препараты, которые в 70-х создавались для лечения старческого слабоумия, болезни Альцгеймера, нарколепсии (приступы непреодолимой сонливости) и синдрома нарушения внимания, сейчас позиционируют как средства повышения работоспособности. Они стали своеобразной виагрой для ума. «Без применения стимуляторов высокий темп жизни поддерживать невозможно, – убеждает реклама препарата провигил, который продается в США, а россияне его могут купить в интернете. – Препарат, позволяющий бодрствовать более 40 часов, сохраняющий физические и психические силы, не имеет эффекта похмелья, поэтому он быстро приобрел славу лекарства, сдвигающего время».

В России прием таких препаратов в качестве стимуляторов популярен пока в узких кругах: у студентов во время сессии и людей, работающих с большими нагрузками, говорит Сергей Шуляк, гендиректор компании DSM Group.

Российские работодатели настороженно относятся к работоспособности, которая держится на таблетках. В компании «Объединенные машиностроительные заводы» (ОМЗ) около 90% сотрудников – это производственный персонал. «И конечно, мы резко отрицательно относимся к приему стимуляторов, ведь это создает риски для безопасности», – убеждена Юлия Николаева, заместитель гендиректора ОМЗ, эксперт Ассоциации менеджеров. Обычно всех, кого можно заподозрить в приеме любого допинга, будь то алкоголь или сильнодействующие лекарства, снимают со смены, проводят освидетельствование, добавляет она: «И вообще, мы пропагандируем полноценный отдых и сон, даже с семьями проводим работу, чтобы жены следили за мужьями, если те плохо высыпаются».

Космический эффект

Но за офисными сотрудниками такого жесткого контроля в компаниях не ведут. «Самый популярный допинг у офисных работников – кофеин, на котором сидит не менее 50%», – говорит психоаналитик Александра Гибински. Также в ходу, по ее словам, элеутерококк, фенотропил (ноотропный препарат) и ксенон (антидепрессант). Но эти средства используют не более 2% офисных работников, говорит Гибински.

В мире ноотропы и прочие «таблетки для ума» распространены гораздо шире. По данным ВОЗ, 30% взрослых людей в Европе и Японии принимают препараты этой группы. Провигил или риталин, помогающие лучше работать, стали пить юристы, банкиры и прочие серьезные вроде бы люди, пытаясь получить преимущество перед коллегами, пишет газета Financial Times. Теоретически почти все эти средства продаются только по рецепту. На практике их легко можно купить в интернете.

Власти США, пишет Financial Times, по-разному относятся к попыткам самоусовершенствоваться с помощью таблеток. Модафинил, например, разрешен для использования в этих целях в США, так как там доказано, что его применение уменьшает количество несчастных случаев среди вахтовых работников. В Европе же препарат можно использовать только для лечения нарколепсии, а применение лекарств на работе европейские компании рассматривают скорее как проблему, а не ее решение.

Военные впереди

Медпрепараты и раньше использовались для повышения результативности. Здесь пионерами были военные. Во время Второй мировой участники сражений использовали амфетамины – тогда они еще не были запрещены. Во время войны в Персидском заливе 1991 г. французские солдаты, например, принимали модафинил, чтобы не терять бдительности.

В России некоторые ноотропы продают без рецепта. А иногда сами врачи их ошибочно прописывают тем, кому они могут навредить, – людям с истощенной психикой – и это приводит к паническим атакам или повышению тревожности, говорит невролог Кирилл Шляпников, гендиректор клиники «Эхинацея».

«Когда мне приходилось работать на двух работах, я спала всего 3–4 часа и, чтобы облегчить себе утро, принимала сильный безрецептурный ноотроп, разработанный для повышения работоспособности космонавтов, – рассказывает Татьяна Зайцева, коммерческий директор веб-студии Zaytseffstudio. – Если запивать таблетку колой, день можно продержаться как обычно, несмотря на недосып и общее состояние овоща». Препараты этой группы раньше ей выписывал врач, но, когда появилась вторая работа, пришлось сменить лекарство на более сильное без ведома врача. «Три месяца ежедневного приема космических таблеток на мне не сказались отрицательно, я легко вернулась на схему, предписанную врачом, – принимаю курс ноотропов раз в полгода», – уверяет Зайцева.

Нечестная игра

Российский Минздрав не считает проблему масштабной и напоминает лишь, что самолечение опасно. Однако в Западной Европе и США ее обсуждают всерьез. Лекарства, помогающие лучше работать, вполне могут навредить здоровью, считает Барбара Сахакиан, профессор Школы клинической медицины Кембриджского университета. К тому же их можно сравнить с использованием допинга, дающего несправедливое преимущество. Американский Университет Дьюка на своем сайте прямо заявляет: использование препаратов без предписания врача ради увеличения собственных показателей – это жульничество.

С другой стороны, лекарства действительно могут улучшить память, концентрацию внимания, стрессоустойчивость. В 2011 г. в лондонском Имперском колледже поставили эксперимент – дали модафинил, прописываемый при нарколепсии, страдающим недосыпанием врачам. Они стали куда эффективнее принимать решения и меньше нервничать. Таблетки оказались лучше кофеина, который вызывал дрожь в руках.

Эксперты опасаются, что усиливающаяся конкуренция на рынке труда подсадит людей на медпрепараты. «Все больше внимания уделяется эффективности труда, – рассуждает Карен Дейл, старший преподаватель Университета Ланкастера. – Недостаточно быть просто хорошим работником, нужно демонстрировать активность. Вполне вероятно, что люди начнут искать способы, как бы облегчить себе работу». Однако компании вряд ли дойдут до того, чтобы прописывать медпрепараты работникам из-за юридических рисков и непонятных долгосрочных последствий такой стимуляции, считают эксперты.

Пить или не пить

Ноотропы не вызывают привыкания, как антидепрессанты, но имеют свои неприятные эффекты. Ольга Гилева, директор екатеринбургской компании «Счастливый билет», принимала ноотропы, чтобы лучше сдать экзамены в вузе. «Все было здорово, сессию сдала замечательно, – рассказывает она. – Только в другой раз оказалось, что действие их не такое яркое. А потом я заметила, что стало трудно думать, появилась заторможенность. Все-таки усталость возникает в организме не просто так, и за подобные эксперименты человек платит здоровьем, часто психическим».

В ситуации аврала здоровому человеку можно принимать ноотропы не больше 3–4 дней, а после нужно выспаться, говорит Шляпников. После нескольких месяцев приема развивается бессонница: мозг, запущенный на полную катушку, привыкая работать круглосуточно, не может вечером отключиться и заснуть, предупреждает Шуляк.

И в то же время от этих препаратов никогда не будет мгновенного эффекта, уточняет Дмитрий Никогосов, руководитель аналитического департамента биомедицинского холдинга «Атлас»: «Часто особо нетерпеливые забывают об этом, что может привести к передозировке. Все-таки молниеносных и безопасных для жизни повышателей работоспособности не существует». И как бы интенсивно вы ни работали, не стоит забывать: прежде всего обеспечьте головному мозгу нормальный режим питания и сна, резюмирует Гибински.

В подготовке статьи принимал участие Антон Осипов

Американцы продолжают разоблачать госпрограмму допинга в СССР. Стоит ли им верить?: Летние виды: Спорт: Lenta.ru

В феврале 2020 года стало известно, что сборную России лишили медали в биатлонной мужской эстафете Сочи-2014 из-за положительной допинг-пробы Евгения Устюгова. На фоне этих новостей в мировой прессе вновь всплыла история, о которой в 2016 году рассказала The New York Times. Издание опубликовало расследование о допинг-программе в СССР. Информатором выступил главный врач советской олимпийской сборной 1984 года Григорий Воробьев. В документах, которые он предоставил журналистам, говорится, что спортсменам перед Играми в Лос-Анджелесе было рекомендовано использовать три вида анаболиков. По мнению иностранных СМИ, все допинговые скандалы в российском спорте связаны между собой и имеют общую историю. В деталях расследования, которое продолжает будоражить спортивный и околоспортивный мир, разбиралась «Лента.ру».

Григорий Воробьев скончался в ноябре 2019 года. Впрочем, даже если бы он был жив, вряд ли согласился бы отвечать на новые вопросы — и так слишком многое рассказал. Последние восемь лет Воробьев жил в Чикаго. Переехал, чтобы быть поближе к сыну и внукам, а вовсе не сбежал — так объяснял сам. Почему в 2016-м, на фоне допинговых скандалов в российской легкой атлетике, он решился выйти к журналистам и рассказать историю почти сорокалетней давности? Была это попытка самопиара за счет подогретого тезкой Родченковым интереса к теме или искренний порыв разоблачить власть, которая, по его версии, ответственна за один из крупнейших обманов в истории спорта?

Скажем сразу: Воробьев раскрыл допинг-план, который якобы существовал в Советском Союзе в 1980-х, но никогда не утверждал, что он в действительности был приведен в исполнение. Строить догадки на основе информации, переданной единственным человеком, который к тому же не был осведомлен обо всех деталях происходившего, — не слишком профессионально, но ведь нет дыма без огня. Главная претензия российской стороны к The New York Times в том, что в материалах развернуто сказано только об СССР, а о допинге в странах Европы, например, ГДР (что журналисты тоже попытались доказать), упомянуто как бы между делом. Но ведь оттого и хочется разобраться в этом вопросе.

Григорий Воробьев

Итак, кто такой Воробьев? Выпускник Ленинградского медицинского института и Ленинградского института физкультуры, который в 1956 году был принят в качестве спортивного врача в Московский армейский клуб, а в 1959-м — в министерство спорта. Оттуда Воробьев в том же статусе попал в сборную страны по легкой атлетике, а в начале 1970-х, когда медицинский штат команды был расширен до пяти докторов и восьми массажистов, стал главным врачом. Воробьев сопровождал спортсменов на стартах, был автором восстановительных методик и несколько раз назначался медицинским делегатом Международной легкоатлетической федерации на крупных соревнованиях. Это был уважаемый и авторитетный человек. Однако не самый-самый — куда большим доверием властей пользовался другой доктор, Сергей Португалов.

Эта фамилия, кстати, фигурировала в допинговых разбирательствах в российской легкой атлетике в 2015 году. По данным комиссии Всемирного антидопингового агентства (WADA), с 2007 года Португалов рассылал спортсменам рекомендации, как принимать запрещенные препараты. Спортивный арбитражный суд (CAS) пожизненно дисквалифицировал врача.

Воробьев в качестве подтверждения слов о допинг-программе представил некую докладную — печатный документ 1983 года, подписанный именно Португаловым. Это своего рода инструкция, в которой сказано, что программы, «составленные на основании научно-обоснованных и подтвержденных практикой положений, носят вспомогательный характер и не могут обеспечить резкого прироста работоспособности и в конечном счете повышения спортивного результата в условиях Лос-Анджелеса». Речь о стероидах, которые принимались в таблетках.

Далее в докладной ставится «кардинальный вопрос»: почему не ввести в оборот инъекционные формы анаболических стероидов (АС) — в рамках специальной фармакологической подготовки к Олимпиаде 1984 года?

«Причина отказа от инъекционных форм, по существу, только одна — отсутствие точных данных по срокам выведения инъекционных форм АС», — написано в заключении. Также там содержится ряд рекомендаций, предназначенных сотрудникам антидопинговой лаборатории. Именно им предстояло выяснить, как долго препараты — ретаболил, стромба и стромбаджект — выводятся из организма. А в качестве приложения к докладной расписан примерный план приема этих стероидов членами сборной. Предполагалось, что специалистам лаборатории останется только утвердить его. План выглядит так:

1. Включить инъекционный курс АС (от трех до пяти ампул по 50 мг) в спецпрограмму подготовки кандидатов на олимпийские медали. Критерий отбора для контингента: высокий результат на фоне относительно малого курса таблетированных форм АС.

2. Сроки проведения подобного курса: первые две недели марта плюс последняя неделя февраля 1984 года на фоне максимального объема ОФП. Срок окончания инъекций за 145-157 дней в зависимости от даты проведения соответствующих финальных соревнований Олимпийских игр.

Важно, что оцифрованный вариант, который публикует The New York Times, имеет вид разорванного документа, части которого визуально не слишком согласуются между собой. Подтверждений подлинности докладной нет, как нет и доказательств, что документ сфабрикован.

Сергей Португалов

Кадр: Sport Tech Lab / YouTube

The New York Times утверждает, что обращалась в Минспорта России и лично к Португалову за комментариями, но ответа не получила.

А ведь Олимпиаду в Лос-Анджелесе СССР в итоге бойкотировал. Официальная причина — отказ организаторов соревнований удовлетворить требование о предоставлении гарантий безопасности делегациям из Советского Союза и других стран Варшавского договора. Вместо этого сборная отправилась на альтернативный турнир, который проводился между социалистическими странами, — «Дружба-84».

Спустя четыре года Игры состоялись в Сеуле, и там советская команда просто разгромила соперников. Кто побеждал на той Олимпиаде? Сергей Бубка, Наталья Лисовская, Светлана Богинская, Александр Карелин и другие. В общем медальном зачете СССР стал первым с 55-ю золотыми наградами, всего завоевав 132 медали. У ближайших преследователей из ГДР было 37 побед, а всего 102 награды. Что стояло за триумфом отечественных спортсменов? План, описанный в докладной?

«Спортсмены ели химию ведрами. Решение всех кормить принималось сверху, не на уровне ЦК КПСС, но на уровне спорткомитета, — рассказывал бывший тяжелоатлет, олимпийский чемпион-1988 Исраил Арсамаков «Медузе» в декабре 2017 года. — Тех, кто не употреблял, могли из команды выкинуть. Почти все употребляли, хотя многие не хотели этого делать. И в итоге вперед в плане результатов вырывались те, кто, может быть, менее талантлив — но зато химия на него лучше действует».

Кроме того, Арсамаков заявил, что запрещенные препараты из СССР поступали и в другие страны, но, конечно, неофициально.

Доходило до того, что некоторые наши спортсмены ехали на чемпионаты мира и везли с собой химию, чтобы продавать ее другим спортсменам. Им просто не хватало суточных. Наши лаборатории тоже всегда были продажными. Можно было заплатить 250-400 долларов и получить чистые результаты

Исраил Арсамаков

олимпийский чемпион 1988 года по тяжелой атлетике

Также он подчеркнул, что международные федерации знали о нарушениях, но покрывали их, потому что нуждались в мировых рекордах и рекламе. А ведь допинг-контроль был предложен для проведения на Олимпийских играх еще в 1967-м, так что без ведома высших функционеров употреблять запрещенные препараты действительно, скорее всего, было невозможно.

Впрочем, Арсамаков — единственный спортсмен, когда-либо открыто заявлявший о советской допинг-программе. Он, кстати, не упоминает Воробьева и его откровения, а высказывается независимо. Между тем ряд бывших спортсменов-чемпионов категорически отрицает любые обвинения в адрес советского спорта и указывает на лживость показаний бывшего главного врача.

Например, яростно выступала против него чемпионка мира 1995 года в тройном прыжке Иоланда Чен. В эфире радиостанции «Говорит Москва» бывшая легкоатлетка назвала Воробьева «знаменательным негодяем» и «жуткой жадности человеком»: «У меня о Воробьеве осталось невероятно мерзкое впечатление. В то время я как раз была в сборной страны и очень много с ним общалась. Он со многих легкоатлетов даже пытался брать деньги за то, чтобы сделать из них VIP-персон, взять на себя руководство допинговой программой этого спортсмена, и потом обеспечивать ему чистоту. Мы были от этого в шоке, и никто не соглашался с ним работать, все знали его отвратительный шантажный характер», — заявила Чен.

Наталья Лисовская

Фото: Сергей Гунеев / РИА Новости

Она добавила, что главный врач отказывал травмированным спортсменам в дорогих импортных медикаментах, закупленных государством, и перепродавал их.

Я бы не советовала верить тому, что он говорит, а бумажки, которые он предоставляет — филькины грамоты, напечатанные от руки документы без печатей. Я думаю, ему заплатили, он же патологически жаден до денег. А сейчас, узнав, что Родченков получил деньги за свои признания, он немедленно активизировался

Иоланда Чен

чемпионка мира 1995 года по легкой атлетике

Получал ли Воробьев вознаграждение на самом деле — неизвестно. Сам он объяснял, что никогда не поддерживал Португалова, который заправлял всей системой. Но в ней Воробьев как главный специалист, конечно, оставался не последним элементом. Это он никогда не признавал. Его карьера в национальной команде закончилась в середине 1990-х, когда одного из членов сборной обвинили в употреблении фенотропила — препарата, эффективного в борьбе с усталостью.

В феврале 2020 года стало известно, что Россия, вероятно, потеряет первое место в медальном зачете Олимпийских игр 2014 года в Сочи. Это случилось после того, как допинг-проба биатлониста Евгения Устюгова, завоевавшего золото в составе мужской эстафетной четверки, дала положительный результат. Предстоят еще попытки опротестовать решение в CAS, но Минспорта уже сейчас признало: новых санкций, скорее всего, не избежать.

Все это для западной прессы — новый повод вспомнить о «допинговой преемственности» в российском спорте. А бывший президент WADA Ричард Паунд прямо так и говорит: «Этот документ [докладная, предоставленная Воробьевым] демонстрирует фундамент, на котором все было построено. Система, с которой мы столкнулись, не нова. Это продолжение советских дней».

Разбираться в допинговых скандалах прошлого сегодня в России некому, да и незачем: слишком много проблем есть здесь и сейчас. Но если однажды удастся отмыться от всех обвинений и восстановить репутацию, то нужно заняться и советской историей и признать ошибки, если есть что признавать. Это стало бы логичной и важной точкой во всех разбирательствах. А пока у нас слишком мало фактов — причем, как доказательств, так и опровержений. Так, может, кто-то еще захочет что-нибудь рассказать?

Как пить Фенотропил

г. Москва.

Индивидуальный предприниматель Захарян Андрей Андреевич предлагает любому физическому лицу в соответствии со статьей 437 Гражданского Кодекса РФ акцептовать настоящую Оферту по обучению на курсах и/или получению доступа к записям курсов.

1. Порядок акцепта оферты
1.1. В соответствии с пунктом 3 статьи 438 ГК РФ, в случае принятия изложенных ниже условий и оплаты услуг, физическое лицо, производящее акцепт настоящей публичной оферты, становится Заказчиком, а ИП Захарян А.А.— Исполнителем. В дальнейшем Исполнитель и Заказчик совместно именуются «Стороны», а по отдельности – «Сторона».
1.2. Ознакомившись с Прайс-листом, размещенным на сайте Исполнителя, Заказчик выбирает вид курса и заполняет регистрационную форму.
1.3. На основании запроса Заказчика, Исполнитель выставляет Заказчику счет на оплату.
1.4. Заказчик оплачивает услуги Исполнителя, тем самым, давая подтверждение принятия условий оферты Исполнителя (безоговорочный акцепт). Договор вступает в силу с момента поступления средств Заказчика на расчетный счет Исполнителя.
1.5. Заказчик вправе провести оплату в инициативном порядке. Заявка на оказание услуг может быть направлена Исполнителю до либо после проведения оплаты.

2. Предмет Договора
2.1. Исполнитель обязуется предоставить Заказчику доступ к Учебному курсу, а Заказчик обязуется оплатить услуги Исполнителя и изучить предоставленную информацию.
2.2. Учебный курс предоставляется в виде доступа к Учебным пособиям (текстовым, графическим, аудио, видео и иным информационным материалам). Дополнительно могут быть проведены одно или несколько Учебных занятий в форме консультационных семинаров (в том числе с помощью видео-конференцсвязи (вебинаров), тренингов, лекций, практических занятий и т.д.)
2.3. Темы, программы, время и сроки проведения Учебных курсов, перечни Учебных пособий формируются Исполнителем самостоятельно и предоставляются на сайте.
2.4. Исполнитель может информировать Заказчика о своих специальных предложениях, а также о предложениях своих партнеров.
2.5. Исполнитель имеет право в одностороннем порядке, до оплаты услуг Заказчиком, изменять стоимость, перечень услуг, условия данной Оферты.

3. Права и обязанности Исполнителя
3.1. Исполнитель обязан:
3.1.1. Предоставить полную информацию о программах Учебных курсов, их продолжительности, организации обслуживания
3.1.2. Предоставить Заказчику доступ к приобретенным видеозаписям Курса.
3.2. Исполнитель имеет право:
3.2.1. Вносить изменения в программы Учебных курсов.
3.2.2. Переносить сроки проведения Вебинаров. При невозможности присутствия Заказчика непосредственно во время проведения Вебинара, Исполнитель, по запросу Заказчика, направляет ему ссылку на видеозапись Учебного занятия.
3.2.3. Привлекать третьих лиц для выполнения своих обязательств по Договору.
3.2.4. Проинформировать Заказчика об имеющихся у Исполнителя или партнеров Исполнителя специальных предложениях.

4. Права и обязанности Заказчика
4.1. Заказчик обязан.
4.1.1. Принять участие в Учебном курсе или Вебинаре в указанное Исполнителем время.
4.1.2. В случае, если в рамках Учебного курса предполагается выполнение учебных заданий Исполнителя, выполнять их точно и в срок, указанный Исполнителем при подаче задания.
4.2. Заказчик имеет право:
4.2.1. Получить полную информацию о программе Учебного занятия или Учебного курса, ее продолжительности, организации обслуживания.
4.2.2. Отказаться от участия в Учебном курсе или Учебном занятии с соблюдением условий настоящей публичной Оферты.
4.2.3. Отказаться от предоставления дополнительной информации (п.3.2.4. Оферты) в любой момент, направив Исполнителю соответствующее уведомление.

5. Порядок расчетов
5.1. Оплата производится не позднее 1 дня, предшествующего дню начала Учебного курса.
5.2. Заказчик самостоятельно отслеживает изменение реквизитов Исполнителя, указанных в настоящем Договоре и несет ответственность за правильность производимых им платежей.
5.3. Заказчик не допускается до Учебного курса или Учебного занятия до его полной оплаты.

6. Учебные пособия
6.1. Исполнитель предоставляет Заказчику доступ к Учебным пособиям, которые могут представлять собой текстовые, графические, видео и иные материалы, (книги, звуковые записи и (или) видеозаписи лекций).
6.2. Исполнитель не предоставляет Заказчику право создания более одной копии Учебных пособий на материальном носителе. Полученные таким способом копии Учебных пособий могут использоваться Заказчиком исключительно для личного пользования. Не допускается последующее их распространением любым способом другим лицам по возмездным и безвозмездным сделкам.

7. Порядок предоставления доступа к Учебному курсу и подтверждения факта исполнения обязательств
7.1. Заказчик получает на указанный им при регистрации адрес электронной почты сообщение, содержащее инструкцию по организации доступа к личному кабинету. В личном кабинете Заказчик получает доступ к Учебному курсу.
7.2. Учебный курс считается предоставленным Заказчику с момента получения Заказчиком электронного почтового сообщения согласно п.7.1. Оферты.
7.3. Учебные пособия могут быть также направлены по указанному Заказчиком при регистрации адресу электронной почты. В этом случае Учебные пособия считаются переданными с момента направления исполнителем такого сообщения.
7.4. При условии включения в Учебный курс Учебных занятий, он завершается после проведения Исполнителем последнего занятия.
7.5. Отдельные Учебные курсы имеют модульную структуру, где каждое последующее Учебное занятие (или информационные материалы — Учебные пособия) предоставляются только после изучения предшествующих Учебных пособий (посещения Учебных занятий). Модульный учебный курс считается предоставленным Заказчику при предоставлении доступа к первому Учебному занятию.
7.6. При отсутствии замечаний Заказчика в течение 3 (трех) дней после проведения последнего занятия Учебного курса или после проведения Учебного занятия, услуги в соответствии с настоящей Офертой считаются оказанными надлежащим образом. Если Учебный курс предусматривает только предоставление учебных пособий, услуги считаются оказанными с момента предоставления доступа в личный кабинет, или направления Учебных пособий.

8. Порядок изменения или расторжения Оферты
8.1. Данный раздел Оферты не применяется, если программой Учебного курса или Учебного занятия предусмотрено только предоставление записей курса.
8.2. При отмене оплаченного Заказчиком Учебного курса или Учебного занятия по инициативе Исполнителя, Заказчик может воспользоваться одним из следующих вариантов:
8.2.1. Вернуть затраченные на оплату Учебного курса или Учебного занятия денежные средства в соответствии с Порядком возврата денежных средств за услуги (раздел №9 настоящей Оферты).
8.2.2. Принять участие в другом Учебном курсе или Учебном занятии Исполнителя эквивалентной стоимости, либо большей или меньшей стоимости с соответствующей доплатой либо возвратом излишне уплаченных денежных средств.
8.3. При отказе Заказчика от участия в Учебном курсе или Учебном занятии, Заказчик может воспользоваться одним из следующих вариантов:
8.3.1. Вернуть затраченные на оплату Учебного курса или Учебного занятия денежные средства в соответствии с Порядком возврата денежных средств за услуги (раздел №9 настоящей Оферты).
8.3.2. Принять участие в другом Учебном курсе или Учебном занятии Исполнителя эквивалентной, либо большей стоимости с соответствующей доплатой. Такой перевод с одного Учебного курса на другой Заказчик может осуществить только один раз.

9. Порядок возврата денежных средств
9.1. Заказчик имеет право на возврат денежных средств в следующих случаях:
9.1.1. Отмены оплаченного Учебного курса по инициативе Исполнителя.
9.1.2. При отказе Заказчика от участия в Учебном курсе не позднее, чем за 2 (два дня) до его начала.
9.1.3. При отказе Заказчика от информационных услуг в процессе их оказания, но не позднее, чем через 14 (четырнадцать) календарных дней с момента предоставления доступа к Учебному курсу в соответствии с разделом 7 Оферты. При пропуске 14 дневного срока денежные средства возврату не подлежат за исключением случаев, предусмотренных настоящей Офертой.
9.2. По истечении 14 (четырнадцати) календарных дней с момента начала оказания услуг, Заказчик не имеет права требовать возврата оплаты за фактически предоставленный Учебный курс или проведенное учебное занятие, отказаться от Учебного курса или Учебного занятия по мотивам их непосещения, или неознакомления с Учебными пособиями, невыполнения заданий после изучения модулей, (п.7.5.).
9.3. Для возврата денежных средств Заказчик составляет заявление в установленной Исполнителем форме и отправляет на адрес электронной почты Исполнителя. Исполнитель рассматривает заявление в течение 10 (десяти) дней с момента получения. В случае положительного решения о возврате, Исполнитель возвращает денежные средства в течение 10 дней с момента получения соответствующего уведомления о возврате денежных средств по реквизитам, указанным в заявлении.

10. Ответственность сторон
Совокупная ответственность Исполнителя по договору Оферты, по любому иску или претензии в отношении договора Оферты или его исполнения, ограничивается суммой платежа, уплаченного Исполнителю Заказчиком.

11. Порядок разрешения споров
11.1. До предъявления иска, вытекающего из Договора-оферты, сторона, считающая, что ее права нарушены (далее — заинтересованная сторона), обязана направить другой стороне письменную претензию.
11.2. Претензия должна содержать требования заинтересованной стороны и их обоснование с указанием нарушенных другой стороной норм законодательства и (или) условий Договора. К претензии должны быть приложены копии документов, подтверждающих изложенные в ней обстоятельства.
11.3. Сторона, которая получила претензию, обязана ее рассмотреть и направить письменный мотивированный ответ другой стороне в течение десяти дней с момента получения претензии.
11.4. В случае неполучения ответа в указанный выше срок либо несогласия с ответом заинтересованная сторона вправе обратиться в суд.

12. Форс-мажорные обстоятельства
12.1. Сторона освобождается от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по Договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, возникших в результате обстоятельств чрезвычайного характера, которые Сторона не могла ни предвидеть, ни предотвратить разумными мерами. К таким обстоятельствам чрезвычайного характера относятся стихийные бедствия, аварии, наводнения, землетрясения, эпидемии, пожары, массовые беспорядки, забастовки, революции, военные действия, вступление в силу законодательных актов, правительственных постановлений и распоряжений государственных органов, прямо или косвенно запрещающих указанные в Договоре виды деятельности, обстоятельства, связанные с отказом/сбоем работы системы расчетов Банка России, а также любые другие обстоятельства вне разумного контроля Сторон, препятствующие исполнению обязательств.
12.2. При возникновении указанных обстоятельств, срок исполнения договорных обязательств соразмерно откладывается на время действия соответствующего обстоятельства.
12.3. Сторона, которая не может исполнить свои обязательства по причине наступления обстоятельств непреодолимой силы, должна предпринять все возможные действия для извещения другой Стороны о наступлении таких обстоятельств (телефон, факс, электронная почта и т.п.).

13. Персональные данные и конфиденциальность
13.1. Заказчик дает свое согласие на обработку Исполнителем персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ.
13.2. Персональные данные Заказчика используются Исполнителем только для исполнения обязанностей согласно условиям настоящей Оферты и возможным заключением других сделок между Заказчиком и Исполнителем. Персональные данные не распространяются, а также не предоставляются третьим лицам без согласия Заказчика.

14. Прочие условия
14.1. Статья 317.1 ГК РФ на отношения между Заказчиком и Исполнителем не распространяется.
14.2. Заказчик не вправе передать свои права и обязанности по Договору без предварительного согласия Исполнителя.
14.3. Стороны договорились передавать сообщения (в том числе юридически значимые) средствами электронной почтовой связи и в социальной сети Вконтакте. Переписка Сторон или их представителей может быть использована в качестве доказательств.
14.4. Во всем остальном, что не урегулировано настоящей Офертой, Стороны руководствуются действующим законодательством Российской Федерации.

инструкция по применению, классификация, статьи » Справочник ЛС

ФЕНОТРОПИЛ — ноотропный препарат, обладает выраженным антиамнестическим действием, оказывает прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процесс обучения, повышает скорость передачи информации между полушариями головного мозга, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям, обладает противосудорожным действием и анксиолитической активностью, регулирует процессы активации и торможения ЦНС, улучшает настроение.

ФЕНОТРОПИЛ оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга, стимулирует окислительно-восстановительные процессы, повышает энергетический потенциал организма за счет утилизации глюкозы, улучшает регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга. Повышает содержание норадреналина, дофамина и серотонина в мозге, не влияет на уровень содержания ГАМК, не связывается ни с ГАМК_А, ни с ГАМК_В рецепторами, не оказывает заметного влияния на спонтанную биоэлектрическую активность мозга.

ФЕНОТРОПИЛ не оказывает влияния на дыхание и сердечно-сосудистую систему, проявляет невыраженный диуретический эффект, обладает анорексигенной активностью при курсовом применении.

Стимулирующее действие ФЕНОТРОПИЛА проявляется в его способности оказывать умеренно выраженный эффект в отношении двигательных реакций, в повышении физической работоспособности, в выраженном антагонизме каталептическому действию нейролептиков, а также в ослаблении выраженности снотворного действия этанола и гексенала.

Психостимулирующее действие ФЕНОТРОПИЛА преобладает в идеаторной сфере. Умеренный психостимулирующий эффект препарата сочетается с анксиолитической активностью, улучшает настроение, оказывает некоторый анальгезирующий эффект, повышая порог болевой чувствительности.

Адаптогенное действие ФЕНОТРОПИЛА проявляется в повышении устойчивости организма к стрессу в условиях чрезмерных психических и физических нагрузок, при утомлении, гипокинезии и иммобилизации, при низких температурах.

На фоне приема ФЕНОТРОПИЛА отмечено улучшение зрения, которое проявляется в увеличении остроты, яркости и полей зрения.

ФЕНОТРОПИЛ улучшает кровоснабжение нижних конечностей.

ФЕНОТРОПИЛ стимулирует выработку антител в ответ на введение антигена, что указывает на его иммуностимулирующие свойства, но в то же время он не способствует развитию гиперчувствительности немедленного типа и не изменяет аллергическую воспалительную реакцию кожи, вызванную введением чужеродного белка.

При курсовом применении ФЕНОТРОПИЛА не развивается лекарственная зависимость, толерантность, «синдром отмены».

Действие ФЕНОТРОПИЛА проявляется с однократной дозы, что важно при применении препарата в экстремальных условиях.

ФЕНОТРОПИЛ не обладает тератогенными, мутагенными, канцерогенными и эмбриотоксичными свойствами. Токсичность — низка, летальная доза в остром эксперименте составляет 800 мг/кг.

Ноотропы (Пирацетам, Фенотропил/Энтроп)— принимать или нет? | by Tony Stark

Играйте в шахматы с более сильным соперником и общайтесь с людьми у которых высокий IQ. Не нужно придираться к словам и доказывать, что IQ — это синтетический показатель, который “ни о чем не говорит”. Вы понимаете что я имею ввиду. Уже сам факт общения с умными людьми улучшает работу вашего мозга. А если ваш мозг находится под влиянием ноотропов, то эффект сильнее.

Несколько идей для тех, кто сам еще не придумал чем хочет заняться.

1. Разберитесь с Теорией ограничений и методом 80/20.

Есть такая теория и такой принцип. Их принятие облегчит вам жизнь на 88%. Шучу, конечно. Процент я вам сказать не смогу, но он сродни этому самому Принципу Парето.

Если вы начнете руководствоваться в жизни данными принципами, то легко сможете определять наиболее значимые вещи в любых процессах (будь то работа, учеба или отношения и влиять именно на них, не распыляя свою энергию по пустякам.

Только представьте себе, что, как минимум, 95% людей НЕ делают этого. Им проще не заморачиваться и делать какие-то вещи не задумываясь об их необходимости или важности.

У вас есть все шансы ощутить себя “проснувшимся” Нео в Матрице.

2. Выучите иностранный язык

Самое примитивное и избитое, что приходит в голову? Конечно, но вспомните, сколько раз вы начинали изучать английский и героически прекращали это занятие. У вас появится тяга что-то делать, так почему бы уже не выучить, наконец, язык.

3. Решайте рабочие задачи

Если вы работаете, то наверняка у вас есть какие-то задачи, которые требуют решения уже давно. Как вариант — текущие процессы можно улучшить. Сделать быстрее/дешевле/качественнее. В ежедневной рутине до этого “не доходят руки”. А тут дойдут. Собственно, израсходуйте свой ресурс на улучшение текущей ситуации или решение старых задач.

4. Придумайте себе хобби

Вам внезапно может снова стать интересно заниматься тем, чем вы увлекались давным давно. Например, вы вспомните в каком ящике у вас лежит паяльник и на чем вы остановились 8 лет назад, когда пытались починить сломавшуюся гирлянду. А могут появиться и новые хобби.

Помните про лежачий камень и воду. Если не будете ничего пробовать, то и результата не будет. За прошедшие тысячелетия этот принцип не изменился и пока нет предпосылок к тому, что он изменится в ближайшем обозримом будущем.

5. Займитесь спортом

Придется куда-то расходовать энергию, но при сидячем образе жизни (а это, к сожалению, наша с вами самая реальная реальность) расход не такой уж и высокий. Заведите себе хотя бы приложение, которое будет вас учить приседать/отжиматься по 200 раз в сутки. Начните бегать. Само собой, сначала выработайте правильную технику бега/приседаний/отжиманий.

6. Прочитайте “Элегантную Вселенную”

Помните, в “Областях тьмы” бывшая жена главного героя говорит: “Я прочитала “Элегантную Вселенную” Брайана Грина за 40 минут и всё поняла!”? не обещаю, что вы справитесь за 40 минут, но загрузить мозг и заставить работать — стоит.

7. Повысьте свой доход

Как ни крутись, но наш мир устроен так, что мерилом успеха в нем зачастую являются деньги. А денег в мире напечатано уже столько, что хватит всем. Нужно понять как и где их взять. Но, почему-то, огромное количество людей не могут себе позволить разбогатеть. В нашем менталитете срабатывает какой-то стопор в голове на тему того, что если ты богатый, значит наворовал или там еще как-то нечестным путем добыл свой капитал.

Избавьтесь от этих стереотипов и уже наконец-то разбогатейте! Конечно, если вы современный Диоген и вас устроит бочка — замечательно. Это тоже ваш выбор.

8. Займитесь своим режимом

Да, режим нужно привести в порядок. Так же, как и питание. И то, и другое влияет на наш гормональный фон и количество вредных/полезных веществ в крови и организме в целом. До тех пор, пока мозг не включен и не осознает происходящую вокруг него жизнь, он не задумывается о том, что подавляющее большинство продуктов, которые ест человек, являются результатом не пищевой промышленности, а химической. Да и современная еда в целом не является естественной для человека.

Поставьте мысленные эксперименты, перенеситесь на тысячи лет назад, когда человек появился в природе, представьте себе, чем вы могли питаться, какой образ жизни вести. не нужно прикрываться тем, что “за время эволюции человек ко всему привык”. Он не привык. Именно поэтому растет количество неизлечимых болезней со скоростью 1000 болезней в год и происходят другие непонятные вещи в мире.

Займитесь очисткой своей в жизни от ненужных вещей под руководством ТОС и 80/20. Для облегчения жизни мозгу и перенаправления его энергии на более полезные дела я, к примеру, устраивал себе “информационную голодовку” — сознательно отграничил себя от социальных сетей, новостей и прочей ресурсозатратной ерунды. Вы сами можете выделить те вещи, которые отнимают море времени, но не приносят пользы. Иногда результаты оказываются невероятными! 🙂 Представьте себе, если вы не будете читать новости месяц или трепаться по чем зря в соцсетях, то в вашей жизни не случится трагедии! Скорее, наоборот. Попробуйте, и, я уверяю, вам понравится этот информационный Дзен. Выбрасывайте из жизни привычки, вещи, которые мёртвым грузом висят и мешают резво бежать вперёд. Обычные, кстати, вещи, также подвержены принципу 80/20. Это я к тому, что если у вас много вещей, то, вероятнее всего, бОльшую их часть вы носите очень редко. А место они занимают. Ваше драгоценное жизненное пространство. Почитайте Владимира Никонова про порядок в доме. Наведите порядок в доме и в жизни. Дышать станет легче.

9. Для школьников и студентов

Повысьте свои оценки. Задайтесь такой целью. Если вы никогда не разбирались в предметах, которые изучаете, то поверьте мне, как человеку с двумя красными дипломами, первым местом в студенческой республиканской олимпиаде и длительным опытом работы в научно-исследовательском институте, разбираться в чем-то — это приятно. Ни в коем случае ничего не нужно зубрить. Нужно всего-навсего понять то, что изучаешь.

Если ты понял и осознал главную мысль какой-то темы, то ты уже сам сообразишь что к чему и, возможно, сможешь ставить в тупик преподавателей своими вопросами. Всё, что мешает получить высокие баллы в аттестате — это блоки в голове. Точно такие же как и те, что мешают разбогатеть.

Суть в том, чтобы перестать относиться к этим вещам как к чему-то неимоверно сложному. Я поначалу тоже так относился к обучению. Когда попал в академию, то первые пару недель вообще не мог понять где я и как сюда попал. Всё вокруг казалось слишком сложным, а мой мозг, похоже, был слишком тупым для всего этого. Как оказалось, это всё только казалось. А находиться в состоянии умственного экстаза от решения задач, с которыми раньше не справлялся — это очень ценные ощущения.

10. Прочитайте “Трансерфинг” Зеланда

С высокой долей вероятности, ваша жизнь изменится после этого в лучшую сторону.

11. Читайте “сложную” литературу

Т.к. вы уже усвоили Принцип Парето, то должны понимать, что 90% литературы можно выбросить не глядя. Только некоторые книги способны повлиять на ваше восприятие мира и принести вам пользу. Всё остальное только отнимет время и энергию. К примеру, прочитайте “Новую космогонию” и посмотрите на мир под другим углом зрения.

Если вы предпочитаете художественную литературу, то прочитайте, к примеру, Азимова. Или вот, опять же, нам, улучшателям интеллекта, сам Бог велел прочесть рассказы о Шерлоке Холмсе. А вы в курсе, что у Конан Дойля творчество не ограничивается Шерлоком? Вот и узнайте о чём он еще писал.

12. Ознакомьтесь с идеями Владимира Паронджанова

И с его книгами. Этот человек принимал участие в запуске Бурана, который, в отличие от Шаттла, идеально сработал на автопилоте. Посмотрите видео о посадке Бурана, чуть ниже дам ссылку. К превеликому сожалению, Буран отправили на свалку истории, но гениальные идеи Паронджанова стоит усвоить. Они пригодятся в связке с ТОС и 80/20.

13. Место для заметок

Впишите в этот список дополнительные пункты, которые лично вам кажутся жизненно необходимыми.

Историческая посадка “Бурана” на посадочную полосу космодрома Байконур, 15 ноября 1988г.

Полное руководство по ноотропам для спортсменов

Полное руководство по ноотропам для спортсменов + 9 лучших ноотропов для повышения эффективности

Вы знаете те дни, когда вы чувствуете себя способным на все? Когда ваша энергия, выносливость и сосредоточенность настроены, и вы можете работать с максимальной отдачей?

Основная разница между этими днями и обычным днем ​​заключается не в вашем теле; это твой разум. Любой, кто занимается спортивными состязаниями или зашел так далеко, насколько это возможно физически, понимает, что пиковая производительность имеет такое же отношение к вашему психическому состоянию, как и к вашему физическому состоянию.

Что, если бы я сказал вам, что есть способ улучшить вашу игру, просто принимая правильные добавки, улучшающие когнитивные функции? Эта категория добавок известна как ноотропы или «умные лекарства».

Ноотропы могут улучшить выносливость и силу, повысить мотивацию и концентрацию, повысить энергию, повысить творческий потенциал и поддержать оптимальное настроение, одновременно улучшая когнитивное и клеточное здоровье.

Комбинируя ноотропы с традиционными добавками для повышения производительности, вы можете перенести свою игру туда, где ее никогда раньше не было.

Что такое ноотропы

Ноотропы — это любые лекарства или добавки, улучшающие когнитивные функции. Они включают в себя множество полностью натуральных добавок, отпускаемых по рецепту лекарств и синтетических соединений.

Вот некоторые примеры ноотропов, о которых вы, вероятно, слышали:

• Кофеин
• Омега-3 жирные кислоты
• L-теанин
• Альфа GPC
• Adderall
• Гриб львиная грива
• Ашваганда
• Кава

Есть еще больше ноотропов, о которых вы, вероятно, никогда не слышали.Многие из популярных умных лекарств представляют собой искусственные соединения, также известные как синтетические лекарства и добавки, которые не одобрены в качестве лекарств по рецепту и не доступны в магазинах здорового питания в качестве добавок. Чтобы узнать об этих соединениях, вам обычно нужно искать их, исследуя ноотропы, или иметь друга-нейрохакера, который откроет вам секрет.

Что лучше: природные ноотропы или синтетические ноотропы?

Вполне естественно задаться вопросом, следует ли вам искать натуральные соединения или синтетические, чтобы получить максимальную пользу.

Когда дело доходит до долгосрочной безопасности, натуральные ноотропы, как правило, лучше. Что касается заметных, сильных результатов, некоторые синтетические ноотропы, возможно, являются самыми сильными. Тем не менее, есть сильные природные ноотропы и безопасные синтетические.

Нейрохакеров можно разделить на две категории:

1. Тем, кто хочет использовать только натуральные добавки
2. Те, кто хочет использовать все и вся, чтобы получить максимальную выгоду

Для тех, кто попадает в первую группу, существует множество полностью натуральных ноотропов, которые могут дать заметные результаты, особенно если вы принимаете их ежедневно в течение длительного периода.Для тех, кто попадает во вторую группу, есть способы использовать как синтетические, так и натуральные ноотропы, чтобы объединить преимущества обоих, при этом некоторые синтетические ноотропы предлагают более очевидные преимущества заранее.

Каковы преимущества и способы применения ноотропов для спортсменов?

Преимущество № 1: Ноотропы улучшают фокус и концентрацию

У всех нас бывают такие моменты — мы на занятиях по кроссфиту или в середине большой игры — и мы настолько истощены, что наш мозг не может сосредоточиться ни на чем, кроме нашей боли или того, как мы чувствуем усталость.Этот недостаток внимания заставляет нас скорее сдаться, чем прилагать больше усилий, что приведет к снижению производительности.

Множественные ноотропные соединения могут усилить как интенсивность, так и продолжительность нашей концентрации. Когда мы полностью посвящаем свой разум поставленной задаче, мы можем играть на полную.

Преимущество № 2: Ноотропы обеспечивают бдительность и стимуляцию

Как умственная, так и физическая усталость — враги спортсменов во всем мире. Когда мы чувствуем себя истощенными, будь то умственное, физическое или и то, и другое, наша производительность ухудшается.Когда это достаточно серьезно, усталость может помешать нам вообще ходить в спортзал.

Есть несколько ноотропов, которые помогают бороться с усталостью. Некоторые из них обеспечивают стимуляцию, например кофеин, в то время как другие повышают нашу бдительность с помощью других механизмов (например, изменяя наши мозговые волны или увеличивая производство энергии в нашем мозгу).

Чем больше мы бдительны, тем сильнее мы стараемся. Это может помочь нам работать усерднее, быстрее расти и работать лучше.

Преимущество № 3: Ноотропы улучшают настроение

Некоторые ноотропы популярны благодаря своему потенциалу повышения настроения.Эти добавки варьируются от антидепрессантов и анксиолитиков до тех, которые просто улучшают субъективное самочувствие. Когда мы в лучшем настроении, у нас больше шансов пойти в спортзал и показать отличную игру на соревнованиях.

Преимущество № 4: Ноотропы повышают выносливость и силу

В то время как каждый ноотроп обладает преимуществами для улучшения когнитивных функций, некоторые из них могут напрямую улучшить наши спортивные результаты, что позволяет нам тренироваться усерднее и дольше.

Эти мощные соединения могут увеличивать нашу выходную мощность, а также повышать нашу выносливость с помощью различных способов, таких как увеличение клеточной энергии, которую мы имеем, или снижение умственной и физической усталости.

Преимущество № 5: Повышение мотивации ноотропов

Легкие тренировки не дают тех же результатов, что и напряженные, и чтобы работать достаточно усердно, чтобы какое-то действие было напряженным, нам нужно чувствовать себя достаточно мотивированными, чтобы делать это. Когда мы мотивированы, мы более способны решать проблемы и добиваться успеха, а не отступать или недостаточно сильно давить. Улучшая наше настроение, повышая концентрацию и давая нам больше умственной энергии, ноотропы усиливают нашу мотивацию.

Преимущество № 6: ноотропы сокращают время реакции

Было обнаружено, что определенные ноотропы, улучшающие работу нашего мозга, ускоряют нашу реакцию на вещи. Это особенно полезно, если вы занимаетесь такими видами спорта, как футбол или футбол, где доли секунды могут стоить вам — или выиграть — игры.

Как работают ноотропы?

Ноотропы используют несколько путей для улучшения нашей умственной и физической работоспособности. К ним относятся повышение уровня нейротрансмиттеров, изменение наших мозговых волн, усиление притока крови к мозгу и поддержка роста и коммуникации клеток мозга.

Благодаря тому, как они действуют, некоторые ноотропы обладают незамедлительно зарегистрированными преимуществами, такими как снижение утомляемости с помощью стимуляции. Другим потребуется больше времени, чтобы оказать заметное влияние, поскольку они действуют, медленно улучшая функции и здоровье нашего мозга.

Лучшие ноотропы для спортсменов

1. Кофеин

Кофеин — наиболее широко используемый ноотроп во всем мире. Все мы знаем, что делает для нас кофеин; это ускоряет нашу реакцию, снижает утомляемость и дает нам энергию, необходимую для работы с максимальной отдачей.Обладая всеми этими преимуществами, а также хорошим профилем безопасности, кофеин является одним из лучших ноотропов для спортсменов.

2. Каннабидиол (CBD)

CBD — это соединение, которое получают из растения Cannabis sativa , того же растения, которое дает нам марихуану. В отличие от своего родственного каннабиноида THC, который вызывает у вас «кайф», CBD не имеет психоактивного эффекта. Вместо этого исследователи находят многочисленные преимущества для нашего здоровья и благополучия, многие из которых применимы к спортсменам.

Среди них CBD может помочь уменьшить воспаление и окислительное повреждение по всему телу. Уменьшая нейровоспаление (воспаление в головном мозге) CBD может помочь улучшить наше когнитивное здоровье и функции.

Исследования показывают, что конопляное масло полного спектра, которое содержит синергетическую смесь CBD и других фитонутриентов, содержащихся в каннабисе, является лучшим выбором. Ежедневно принимая CBD в виде настойки или капсулы, вы можете получить множество преимуществ.

3. Рыбий жир

Рыбий жир богат двумя жирными кислотами омега-3, которые считаются наиболее важными для здоровья нашего мозга: DHA и EPA.ДГК, в частности, важен для настроения и познания. Он используется в создании клеток мозга, их синапсов (связи между клетками мозга) и в синтезе нейротрансмиттеров (химические вещества мозга, которые играют роль в нашем настроении и когнитивных функциях).

Будьте осторожны при покупке рыбьего жира, так как многие продукты на рынке являются прогорклыми и не обладают такими же преимуществами, как высококачественный рыбий жир. TryXwerks Omega, рыбий жир, изготовленный из экологически чистого масла антарктического криля.

4.L-тирозин

L-тирозин — это аминокислота, используемая в нашем организме для метаболизма нейромедиаторов. Он улучшает производительность и память во время стрессовых ситуаций благодаря его участию в производстве нейромедиаторов.

5. Родиола розовая

Родиола розовая — один из самых мощных адаптогенов, которые помогают телу и разуму справляться со стрессом. Было обнаружено, что он снижает утомляемость, улучшает познавательные способности и усиливает чувство субъективного благополучия в стрессовых ситуациях.

6. BCAA

Вы можете быть удивлены, узнав, что некоторые из преимуществ, связанных с BCAA, квалифицируют их как ноотропные добавки. В частности, добавка BCAA может улучшить время реакции, улучшить кратковременную память после упражнений и повысить уровень энергии.

А когда дело доходит до физической работоспособности, это только верхушка айсберга. По данным исследования 7 велосипедистов, прием BCAA привел к снижению воспринимаемой нагрузки на 7%, не влияя при этом на результативность упражнений.

Лучше принимать высококачественные добавки BCAA во время и после тренировок, чтобы добиться максимальных результатов.

7. DMAE

DMAE — это соединение, используемое в первую очередь для защиты и улучшения здоровья мозга. Он снижает накопление бета-амилоида, связанное с возрастным снижением когнитивных функций. В качестве добавки он используется нейрохакерами для улучшения энергии, памяти, ясности ума и концентрации, одновременно улучшая общее состояние мозга.

8. Витамины группы В

витаминов группы В важны для правильного функционирования клеток и участвуют в различных метаболических реакциях.Два из этих витаминов, витамин B6 и витамин B12, имеют особое значение, и исследования показывают, что добавки помогают укрепить здоровье и функционирование мозга.

Витамин B6 используется в синтезе нейромедиаторов, которые помогают поддерживать позитивное настроение. Кроме того, витамин B6 играет роль в превращении пищи в глюкозу, основной источник энергии, используемый для питания нашего мозга и нашего тела.

Известно, что витамин B12 играет важную роль в защите здоровья нашего мозга, а его дефицит связан со снижением когнитивных функций и слабоумием.Кроме того, он используется в энергетическом обмене, с достаточным количеством витамина B12, важного для нашей умственной и физической энергии и выносливости. Особенно важно для тех, кто не употребляет много морепродуктов, например, вегетарианцев и веганов, принимать добавки с витамином B12.

9. Фенилпирацетам

В то время как большинство соединений, которые могут повысить спортивные результаты, относятся к естественной ноотропной сфере, есть некоторые синтетические соединения, которые показали впечатляющие преимущества для спортивного мастерства, одним из которых является фенилпирацетам.

Фенилпирацетам — новый член семейства ноотропов рацетам, который является настолько мощным стимулятором, что он запрещен Всемирным антидопинговым агентством (WADA). Наряду с энергией пользователи сообщают об улучшении настроения и способности к концентрации при приеме этой добавки.

Если вы ищете ноотроп, который даст вам немедленное и безошибочное преимущество, фенилпирацетам может быть именно тем, что вам нужно. Имейте в виду, что существует ограниченное количество исследований, посвященных изучению безопасности этого ноотропа, поэтому, если вы решите использовать его, начните с низкой дозировки и постепенно увеличивайте ее.Кроме того, не принимайте это, если вы занимаетесь спортом, использование которого запрещено.

Последние мысли

Обеспечение максимальной физической работоспособности зависит от двух вещей: состояния нашего тела и состояния нашего ума. Ноотропы являются ключом к достижению оптимальной мощности мозга, позволяя нам работать с максимальной эффективностью

Прежде чем вы пойдете и купите 10+ добавок, которые вам нужно принимать ежедневно, на рынке есть продукты, разработанные с учетом ваших оптимальных умственных и физических показателей.Xwerks Ignite — это лучшая предтренировочная добавка, которая содержит пять ноотропов (кофеин, витамины группы B, DMAE, L-тирозин и Rhodiola rosea ), которые вам нужны, чтобы преуспеть.

Теперь, когда вы знаете, как ноотропы могут помочь вам получить преимущество, необходимое для повышения ваших спортивных результатов, вы можете начать использовать эти добавки для достижения своих целей и стать самым сильным и быстрым из вас.

Фенилпирацетам — эксперт по ноотропам

Было показано, что фенилпирацетам повышает бдительность, познавательные способности, ясность, фокусировку, обучение и память, оказывает стимулирующее действие и уменьшает симптомы депрессии и тревоги

Фенилпирацетам ((R, S) -2- (2-оксо-4-фенилпирролидин-1-ил) ацетамид, Фенотропил, Фенотропил, Карфедон, Фонтурацетам) 9000- 900 растворимый ноотроп в соединениях класса рацетам.

Фенилпирацетам был создан российскими учеными путем добавления фенильной группы к пирацетаму в 1983 году. Он был разработан как ноотропное средство для улучшения познания и повышения физической выносливости.

Оказалось, что фенилпирацетам очень эффективен в повышении спортивных результатов. Он оказывает значительное стимулирующее действие и помогает противостоять холоду. Это привело к запрету Всемирным антидопинговым агентством на использование спортсменами на Олимпийских играх и в других профессиональных видах спорта.[i]

Российский велосипедист Антон Решетников был отстранен в 2007 году на 2 года от Международного союза велосипедистов за использование Carphedon . [Ii] Годом ранее (2006 г.) российская олимпийская спортсменка Ольга Пылелева потеряла свой серебряный металл из-за использования карфедона. [Iii]

Карфедон — торговая марка фенилпирацетама . Добавление фенильной группы к пирацетаму увеличивает биодоступность фенилпирацетама. Он легко проникает через гематоэнцефалический барьер и считается в 20-60 раз более мощным, чем Пирацетам .[iv]

Нейрохакеры сообщают, что фенилпирацетам повышает внимательность, концентрацию внимания, память и обучаемость. Уменьшает мозговой туман. И он обеспечивает физическую выносливость и устойчивость к холоду, борясь с физической и умственной усталостью.

Фенилпирацетам помогает:

• Предотвратить тревогу и страх: Фенилпирацетам помогает уменьшить симптомы тревоги и страха. В отличие от популярных рецептурных успокаивающих и антидепрессантов, фенилпирацетам не оказывает седативного действия или других побочных эффектов, связанных с этими лекарствами.[v]
• Нейрорецепторы : Фенилпирацетам увеличивает плотность рецепторов ацетилхолина (ACh) , NMDA , GABA и дофамина в головном мозге. [Vi] [vii] Чем больше рецепторов, тем больше сайтов связывания для нейротрансмиттеров, влияющих на память формирование, познание, сон и настроение.
• Церебральное кровообращение : Фенилпирацетам увеличивает кровоток в головном мозге. Как производное пирацетама, этот ноотроп имеет тот же механизм действия, когда дело касается кровотока.Он подавляет сужение кровеносных сосудов, обеспечивая более свободный кровоток. Больше кислорода и питательных веществ попадает в клетки мозга, повышая бдительность, познавательные способности, концентрацию внимания и настроение. [Viii]

Обзор

Фенилпирацетам (((R, S) -2- (2-оксо-4-фенилпирролидин-1-ил) ацетамид) был создан путем добавления фенильной группы к исходному ноотропному пирацетаму.

Фенилпирацетам

В 1983 году российские химики синтезировали фенилпирацетам для улучшения физических и умственных способностей космонавтов во время космических полетов.В настоящее время он используется российскими космонавтами на Международной космической станции. [Ix]

Фенилпирацетам борется с физической и умственной усталостью . Он увеличивает памяти , настроение и фокус . Это облегчает обучение и удержание , уменьшает мозговой туман , увеличивает бдительность и повышает физическую выносливость и устойчивость к холоду .

Фенилпирацетам также является эффективным средством лечения эпилепсии .Это изнурительное состояние вызвано внезапными скачками электрической активности в головном мозге. Это временное нарушение обмена сообщениями между клетками мозга может вызвать судороги. Нормальная работа мозга нарушается или нарушается. Вот где появляется фенилпирацетам.

В клинических исследованиях было показано, что

фенилпирацетам влияет на мозговые волны Alpha и Beta . [X] Ученые не совсем поняли, почему он работает, но фенилпирацетам оказывает «противосудорожное» действие на мозг.Они действительно пришли к выводу после одного клинического испытания: « Фенотропил снижает частоту приступов и улучшает когнитивные функции при отсутствии эпилептиформных аномалий на ЭЭГ » [xi]

.

Фенилпирацетам отпускается по рецепту в России и некоторых странах Восточной Европы. В Соединенных Штатах фенилпирацетам продается как нерегулируемое исследовательское соединение OTC .

Как фенилпирацетам работает в головном мозге?

Фенилпирацетам улучшает здоровье и работу мозга несколькими способами.Но особенно выделяются два.

1. Фенилпирацетам как стимулятор . Фенилпирацетам увеличивает плотность нейрорецепторов . Исследования показали, что он увеличивает плотность рецепторов ацетилхолина (ACh), дофамина, ГАМК и NMDA . Это приводит к появлению большего количества рецепторов для каждого из этих важных нейромедиаторов, с которыми они связываются и повышают их эффективность.

Увеличение плотности нейрорецепторов, вероятно, объясняет стимулирующие свойства фенилпирацетама.Подобно риталину или аддералу, этот ноотроп увеличивает эффективность дофамина в вашем мозгу. Повышение бдительности, способности принимать решения и познания.

Но в отличие от стимуляторов, таких как риталин и аддералл, фенилпирацетам не имеет побочных эффектов, подобных стимуляторам. Вы не должны испытывать усталости, учащенного сердцебиения, снижения аппетита или раздражительности. Скорее вы почувствуете повышенную выносливость, большую физическую выносливость и станете умнее.

Только не пытайтесь использовать фенилпирацетам, если вы планируете стать олимпийским атлетом.Он был запрещен несколько лет назад, потому что он слишком эффективен для использования в профессиональном спорте. Мы же не хотим сейчас несправедливого преимущества, не так ли?

2. Фенилпирацетам снижает тревожность и депрессию . По тем же причинам, что и фенилпирацетам в качестве стимулятора, он также может ослаблять симптомы тревоги и депрессии. Он увеличивает плотность рецепторов ацетилхолина (ACh), ГАМК и рецепторов NMDA . [Xii]

Это увеличение рецепторных участков для ГАМК , холина и глутамата влияет на уровни успокаивающих нейротрансмиттеров ГАМК и серотонина в вашем мозгу.Фенилпирацетам наполняет ваш мозг нейрохимическими веществами, необходимыми для охлаждения. [Xiii]

Как дела идут плохо

С возрастом меняется химический состав мозга и метаболизм. И похоже, что эти изменения затрагивают все более молодых людей.

↓ Напоминание, время реакции и способность к обучению снижаются

↓ Снижение уровня нейротрансмиттеров

↓ Плотность рецепторов ACh, дофамина, ГАМК и NMDA снижается

↓ Снижение уровня ацетилхолина

↓ Церебральный кровоток снижается

↓ Снижение выносливости и выносливости

Все эти изменения способствуют возрастному снижению когнитивных функций.Ранние признаки этих эффектов можно увидеть в неправильном принятии решений, трудностях в обучении и даже в припоминании таких простых вещей, как важная встреча.

Но даже если вас не беспокоят признаки старения, фенилпирацетам может помочь.

Фенилпирацетам спешит на помощь

Фенилпирацетам имеет высокую биодоступность при использовании в качестве ноотропа. После переваривания он быстро всасывается и преодолевает гематоэнцефалический барьер .

Фенилпирацетам модулирует нейрорецепторов .Было показано, что плотность рецепторов увеличивает ГАМК , NMDA , дофамин и ацетилхолин .

Чем больше нейрорецепторов, тем больше каждый нейромедиатор может связываться с нейронами. И влияют на бдительность, познание, память, вспоминание и настроение.

Фенилпирацетам положительно влияет на физическую работоспособность, повышая выносливость и снижая физическую и умственную усталость. Фактически, эти эффекты настолько сильны, что фенилпирацетам был запрещен в профессиональном спорте Всемирным антидопинговым агентством .

Было показано, что фенилпирацетам действует как стимулятор. Но, в отличие от фармацевтических препаратов, он не влияет на сердечно-сосудистую или дыхательную систему. И не имеет побочных эффектов нервозности, беспокойства или раздражительности, как обычные стимуляторы.

Фенилпирацетам также известен тем, что повышает порог толерантности к холоду.

Как фенилпирацетам чувствует себя ?

Многие нейрохакеры говорят, что фенилпирацетам — самое сильное ноотропное средство, которое они когда-либо испытывали.Он очень биодоступен, и вы почувствуете эффект уже через 30 минут после его приема.

Фенилпирацетам повышает концентрацию внимания, мотивацию, память, физическую выносливость и устойчивость к холоду. Обучение происходит быстрее, а стресс снижается.

С фенилпирацетамом становится проще изучать и обрабатывать информацию. Вы не перечитываете предложения и абзацы, пытаясь их понять.

Улучшается кратковременная и долговременная память. Улучшаются моторные навыки, поэтому вы печатаете быстрее и точнее.

Те, кто имеет дело с депрессией, сообщают об уменьшении депрессивных симптомов. Больше уверенности помогает в социальных ситуациях, и разговоры становятся проще.

Производительность повышается, и вы предполагаете, что «сделай дело». Промедление осталось в прошлом.

Фенилпирацетам — популярная предтренировочная добавка. Это увеличивает вашу выносливость и снижает как физическую, так и умственную усталость. И если вы один из тех несчастных, кто живет в холодном климате, вы обнаружите, что ваша переносимость холода лучше.

Исследования

Фенилпирацетам был разработан в России в 1983 году. И большая часть исследований, проведенных с этим ноотропом, проводилась в России. Публикуется в российских медицинских журналах на русском языке.

Итак, у нас есть ограниченные данные клинических испытаний, на которые можно опираться. И, как и многие ноотропы, мы полагаемся на отзывы пользователей о ноотропах. Ниже приведены два образца клинических испытаний, которые мы смогли найти, которые были переведены на английский язык. И опубликовано в западных медицинских базах данных.

Фенилпирацетам улучшает познание

Исследование, проведенное российскими учеными, изучило влияние фенилпирацетама на когнитивные функции. В этом исследовании приняли участие 99 взрослых в возрасте от 40 до 60 лет, страдающих когнитивным дефицитом в результате хирургического вмешательства или травмы головного мозга.

Добровольцам давали 200 мг фенилпирацетама ежедневно в течение 30 дней. Исследователи обнаружили, что те, кто использовал ноотропы, показали значительное улучшение координации движений, более высокую функцию мозга, память, внимание и счет.И снижение тревожности и депрессии. [Xiv]

Фенилпирацетам усиливает мозговое кровообращение

Исследователи из Москвы набрали 400 пациентов, страдающих ишемическим инсультом. Это наиболее распространенный тип инсульта, при котором кровеносные сосуды, по которым кровь поступает в мозг, блокируются сгустком крови.

Половина группы получала 400 мг фенилпирацетама ежедневно в течение года. Контрольная группа получала плацебо.

Исследовательская группа обнаружила, что группа, получавшая фенилпирацетам, испытала значительное восстановление когнитивных функций и возобновила повседневную деятельность.Намного лучше, чем контрольная группа, принимавшая плацебо. [Xv]

Примечания к дозировке

Рекомендуемая доза фенилпирацетама составляет 100 мг два раза в день. Одна доза фенилпирацетама утром и одна днем.

Не принимайте фенилпирацетам днем, потому что его стимулирующий эффект может вызвать бессонницу.

У вас может развиться толерантность к фенилпирацетаму, поэтому принимайте его только в те дни, когда вам нужно дополнительное внимание. Или попробуйте ездить на велосипеде одну неделю и одну неделю отдыхать.

Побочные эффекты

Фенилпирацетам нетоксичен. Считается хорошо переносимым и безопасным.

Как и многие рацетамы, фенилпирацетам может вызывать головные боли, потому что он увеличивает использование ацетилхолина в вашем мозгу. Добавки холина, такие как Alpha GPC или CDP-Choline , могут помочь вам избежать этого побочного эффекта.

Толерантность — проблема с фенилпирацетамом, и она растет довольно быстро. При чрезмерном использовании он скоро потеряет свои свойства.Поэтому попробуйте использовать фенилпирацетам только тогда, когда вам нужны дополнительные когнитивные способности, или перед тренировкой. Или попробуйте использовать его в течение одной недели и одну неделю отдыха, чтобы избежать толерантности.

Многие нейрохакеры считают, что сочетание фенилпирацетама с добавкой холина усиливает эффект еще больше за счет улучшения памяти и познания. И это подтверждается несколькими исследованиями.

Доступные формы

Фенилпирацетам продается в форме таблеток, капсул и порошка. Таблетки и капсулы обычно по 100 мг.

Лучшее место для покупки фенилпирацетама в виде порошка — Science.bio . Компания предоставляет Сертификат анализа (CofA) и лабораторные отчеты для каждого из своих продуктов, чтобы гарантировать качество.

Рекомендация эксперта по ноотропам

Фенилпирацетам 100 мг 2 раза в день

Мы рекомендуем использовать фенилпирацетам в качестве ноотропной добавки.

Ваше тело не производит фенилпирацетам самостоятельно.Поэтому, чтобы получить его преимущества, вы должны принимать его в качестве добавки.

Фенилпирацетам особенно полезен для тех, кто страдает СДВГ или мозговым туманом . Этот ноотроп оказывает стимулирующее действие, подобное действию фармацевтических стимуляторов. Но без побочных эффектов в виде учащения пульса, раздражительности и беспокойства.

Фенилпирацетам может улучшить спортивные результаты. Было показано, что он улучшает физическую работоспособность, увеличивает выносливость и выносливость. И даже обеспечивает устойчивость к холоду.

Фенилпирацетам также особенно полезен для студентов и руководителей, которые хотят повысить бдительность , познание , ясность , фокус , обучение и память . Этот ноотроп также обладает антидепрессантом и успокаивающим действием .

Исследования показали, что фенилпирацетам может быть эффективным средством снижения частоты эпилептических припадков у людей, страдающих эпилепсией. Он даже дополняет некоторые лекарства от эпилепсии.

Вам следует использовать фенилпирацетам с хорошей добавкой холина, например Alpha GPC или CDP-Choline . Он помогает повысить эффективность нервного ацетилхолина , поэтому требует наличия большего количества холина в вашем мозгу.

Вы можете безопасно увеличить суточную дозу фенилпирацетама до 400 мг. Но имейте в виду, что толерантность к эффектам этого ноотропного средства быстро растет. Поэтому мы рекомендуем использовать фенилпирацетам только в те дни, когда вам нужны дополнительные когнитивные способности.Или цикл использования этого ноотропа одну неделю и одну неделю перерыв.

Лучшее место для покупки фенилпирацетама в виде порошка — это Science.bio .

РЕКОМЕНДАЦИИ

[i] Запрещенные списки Январь 2016 г. Всемирное антидопинговое руководство (источник)

[ii] «Два российских спортсмена U23 положительны» Новости велоспорта cyclingnews.com 18 октября 2007 г. извлечено 30 июня 2016 г. (источник)

[iii] Пайпер Э. «Пылева говорит, что приняла наркотики по ошибке» redOrbit redorbit.com 17 февраля 2006 г. Дата обращения 30 июня 2016 г. (источник)

[iv] Малых А.Г., Садаи М.Р. «Пирацетам и пирацетамоподобные препараты» Наркотики февраль 2010 г., том 70, выпуск 3, стр. 287-312 (источник)

[в] Ахапкина В.И., Ахапкин Р.В. на русском «[Выявление и оценка нейролептической активности фенотропила]». Ж Неврол Психиатр Им С С Корсакова . 2013; 113 (7): 42-6. (источник)

[vi] Фирстова Ю.Ю., Абаимов Д.А., Капица И.Г., Воронина Т.А., Ковалев Г.I. «Влияние скополамина и ноотропного препарата фенотропила на рецепторы нейромедиаторов головного мозга крысы во время тестирования задачи условного пассивного избегания» Neurochemical Journal июнь 2011 г., том 5, выпуск 2, стр. 115-125 (источник)

[vii] Звейниеце Л. и др. Al. «Исследование стереоселективной фармакологической активности фенотропила» Базовая и клиническая фармакология и токсикология Том 109, выпуск 5, страницы 407–412, ноябрь 2011 г. (источник)

[viii] Мирзоян Р.С., Ганьшина Т.С. на русском «[Механизм цереброваскулярного действия пирацетама]». Биулл Эксп Биол Мед . 1985 Янв; 99 (1): 64-6. (источник)

[ix] Звейниеце Л. и др. Al. «Исследование стереоселективной фармакологической активности фенотропила» Базовая и клиническая фармакология и токсикология Том 109, выпуск 5, страницы 407–412, ноябрь 2011 г. (источник)

[x] Гауэр А.Дж., Нойер М., Верлоес Р., Гоберт Дж., Вюльферт Э. «ucb L059, новый противосудорожный препарат: фармакологический профиль у животных.” Европейский журнал фармакологии . 1992 10 ноября; 222 (2-3): 193-203. (источник)

[xi] Гребенюк О.В., Жукова Н.Г., Алифирова В.М. на русском «[Эффективность дополнительного лечения фенотропилом у взрослых пациентов с местно-индуцированной эпилепсией.]» Ж Неврол Психиатр Им С. С. Корсакова . 2014; 114 (11 Выпуск 2. В помощь практическому врачу): 27-31. (источник)

[xii] Фирстова Ю.Ю., Абаимов Д.А., Капица Г., Воронина Т.А., Ковалев Г.И. «Влияние скополамина и ноотропного препарата фенотропила на рецепторы нейромедиаторов головного мозга крысы во время тестирования задачи условного пассивного избегания» Neurochemical Journal июнь 2011 г., том 5, выпуск 2, стр. 115-125 (источник)

[xiii] Самотруева М.А., Тюренков И.Н., Теплый Д.Л., Сережникова Т.К., Хлебцова Е.Б. «Психоиммуномодулирующий эффект фенотропила у животных с иммунным стрессом». Бюллетень экспериментальной биологии и медицины . 2011 Май; 151 (1): 51-4. (источник)

[xiv] Савченко А.Ю., Захарова Н.С., Степанов И.Н. на русском «[Лечение фенотропилом последствий органических поражений головного мозга]». Ж Неврол Психиатр Им С С Корсакова . 2005; 105 (12): 22-6. (источник)

[xv] Ковальчук В.В., Скоромец А.А., Ковальчук И.В., Стоянова Е.Г., Высоцкая М.Л., Мелихова Е.В., Ильяснен Е.В. на русском «[Эффективность фенотропила в реабилитации больных, перенесших инсульт]». Ж Неврол Психиатр Им С С Корсакова . 2010; 110 (12, п. 2): 38-40. (источник)

Дозировка

, отзывы, побочные эффекты и где купить

Фенилпирацетам. Это должно быть первое слово, которое приходит на ум, если вы ищете ноотропы, которые помогут повысить концентрацию внимания и энергию для решения умственных проблем.

Или если вы хотите повысить уровень своей энергии для улучшения физических показателей в спорте.

Прочтите этот обзор фенилпирацетама, чтобы узнать больше о правильной дозировке, о том, как его использовать, как складывать, и о многом другом!

Что такое фенилпирацетам?

Фенилпирацетам [R] — это новый препарат семейства рацетамов, улучшающий когнитивные функции, с химической структурой 2-оксо-4-фенилпирролидин-1-илацетамид. Кажется, это не только улучшает вашу память и когнитивные функции, но даже улучшает вашу физическую силу [R].

Фенилпирацетам продается под российскими торговыми марками Фенотропил и Карфедон.

Фенилпирацетам в 30-60 раз сильнее своего производного ноотропного препарата пирацетама и довольно популярен среди потребителей ноотропов. Кроме того, есть дополнительные доказательства того, что капсулы фенилпирацетама могут помочь уменьшить симптомы депрессии и беспокойства.

Фенилпирацетам не может быть назначен в качестве лекарственного средства в США, но, поскольку это неконтролируемый и внеплановый препарат, технически его можно использовать без рецепта.Однако это не одобрено FDA для какой-либо конкретной медицинской формы.

Какая польза от фенилпирацетама?

Что касается применения, у фенилпирацетама их довольно много! Он действует как психостимулятор, как Adderall, чтобы сделать вас более внимательными, но в спокойной манере. Как и большинство других ноотропов, он помогает улучшить вашу память для лучшего воспоминания и хранения. Вы даже думаете быстрее и говорите более плавно и прямо.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Таблетка для мозга: это хорошо?

Как и пирацетам, фенилпирацетам помогает при тревожных и депрессивных расстройствах, поднимая настроение и успокаивая.Клинические испытания и исследования также доказали, что фенилпирацетам увеличивает мотивацию и желание и что он более эффективен, чем амфетамины, в увеличении оперантного поведения. Это также помогает при лечении когнитивного спада.

Преимущества и эффекты

• Снятие стресса: Кратковременный стресс может привести к потере творческих способностей и внимания, но может нанести вред вашему здоровью, если вовремя не лечить. Препарат помогает здесь, оптимизируя нервную передачу и, в процессе этого, снижает стресс и беспокойство.
• Улучшает подвижность и двигательную функцию: Ноотроп помогает поддерживать координацию ума и тела, даже когда мозг устал. Это, в свою очередь, улучшает двигательную функцию, координацию, двигательную активность, функцию мозга и подвижность.
• Защита мозга: Капсулы фенилпирацетама защищают жизненно важные нервы и нейротрансмиттеры головного мозга и нервной системы. В процессе это предотвращает дегенеративные психические состояния и делает разум более устойчивым и противоамнестическим.
• Лучшая память: Его нейропротекторный эффект улучшает сохранение памяти и предотвращает амнезию, а также помогает обеспечить немедленный доступ к хранимой информации.
• Улучшение внимания и концентрации: Фенилпирацетам настраивает мозг и тело на улучшение познания, концентрации и внимания.
• Предотвращает судороги: Исследования и исследования на животных доказали, что препарат помогает при судорогах, а также при всех типах припадков и эпилепсии. Фенилпирацетам может уменьшить парез или потерю произвольного моторного контроля и улучшить условия, при которых потеряна координация.
• Способствует снижению веса: Предварительное обследование доказывает, что фенилпирацетам может помочь в лечении гипергликемии, помогая вам перестать набирать вес и улучшить качество вашей жизни.

Как фенилпирацетам работает в мозге?

Фенилпирацетам основан на пирацетаме, но с присоединенной фенильной группой, которая улучшает его абсорбцию. Производное фенила также проявляет следующие функции с минимальными побочными эффектами:

• Повышает количество рецепторов серотонина, ГАМК и дофамина, которые помогают сбалансировать настроение и обладают успокаивающим действием.
• Активация и усиление NMDA и никотиновых рецепторов ацетилхолина, отвечающих за улучшение когнитивных функций, таких как память.
• Запрещение транспортеров обратного захвата дофамина для повышения уровня дофамина в головном мозге и улучшения настроения и мотивации.
• Повышение уровня нейротрофических факторов мозга, производных от белка роста, которые способствуют созданию и развитию клеток мозга.
• Выборочное снижение активации клеток мозга, контролирующих движение, для гипотетического уменьшения судорог.
• Увеличение альфа- и бета-активности мозга, связанное с когнитивными процессами, такими как бдительность и умственная координация

Рейтинг редактора

• Доставка в тот же день
• Протестировано третьей стороной
• Гарантия возврата денег 30 дней

Дозировка фенилпирацетама

Фенилпирацетам выпускается в форме порошка и капсул, предназначенных для перорального приема и иногда сочетающихся с другими ежедневными добавками. Типичная доза составляет от 100 до 200 мг максимум 3 раза в день.

Исследователи, однако, предлагают начать с консервативной дозировки фенилпирацетама и наращивать ее. Пользователи сообщают о быстрой переносимости препарата, поэтому его лучше принимать время от времени, а не каждый день.

Побочные эффекты

Как и в случае с пирацетамом и любыми другими ноотропами из семейства рацетамов, существует несколько побочных эффектов фенилпирацетама. Обычно это происходит из-за взаимодействия с лекарствами или другими ноотропами, и знание опасностей фенилпирацетама может защитить вас от возможного вреда.

При высоких дозах или плохих ноотропных стеках вы можете испытать:

• Головные боли
• Раздражительность
• Затуманивание
• Бессонница
• Депрессия
• Чрезмерный гнев
• Эмоциональная нестабильность

Жалобы минимальны и типичны для людей, которые Принимайте фенилпирацетам регулярно и в течение длительного периода. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать принимать какие-либо добавки.

Обзоры и опыт фенилпирацетама, опубликованные на Reddit

Вы можете лучше понять, как фенилпирацетам работает для улучшения когнитивных функций, если взглянете на сообщения об опыте и отзывы пользователей Reddit:

«Ido n’tKnowButchy Instd» сообщил:

«При приеме этой добавки настоятельно рекомендуется начинать с как можно более низкой эффективной дозы.У большинства людей первоначальные результаты начинаются с приема 100 мг фенилпирацетама в день. Пожалуйста, также поймите, что эта добавка действительно приводит к толерантности, поэтому ее не следует принимать каждый день или в течение длительного времени. Лучший способ дозировать фенилпирацетам — это курс, возможно, несколько дней в неделю, а затем неделя или две перерыва. Добавьте к нему что-нибудь вроде Alpha GPC, сульбутиамина или другого ноотропа / рацетама. Фенилпирацетам столь же эффективен, если он используется только по мере необходимости, для помощи в подготовке к важному тесту или когда вам нужна очень целенаправленная и интенсивная тренировка.«

« Шпиц »сообщил:

« Сегодня я смешал 150 мг фенилпирацетама с капсулой кофеина / теанина 100 мг / 200 мг, и я не могу сказать, что я чувствую сейчас, это плацебо. Вроде как vyvanse lite без приглушения роботизированных эмоций. Определенно наслаждаюсь этой комбинацией, так как она значительно упрощает мой урок исчисления! Определенно рекомендую людям с проблемами внимания ».

Stacks

На этом этапе нашего обзора вы должны хорошо понимать, как работает фенилпирацетам.Вот посмотрите на другие ноотропы и медицинские препараты, которые вы можете лучше всего сочетать с ними.

Всегда лучше проверить ноотропы, которые дают положительную реакцию на мозг, когда их принимают в виде стеков.

• Холин. Холин — это важное питательное вещество для мозга, получаемое в небольших количествах из мяса и рыбы и необходимое для многих функций мозга. Ноотропные комбинации с холином помогают усилить ощущаемый эффект, потому что холин обладает аналогичными ноотропными свойствами.
• Альфа GPC. Alpha GPC — это общее название L-альфа глицерилфосфорилхолина. Это натуральный холинергический препарат с улучшающими когнитивные способности и нейропротекторными свойствами. Это происходит естественным путем, но также доступно как добавка для уменьшения усталости.
• Сульбутиамин. Сульбутиамин — синтетическое производное витамина B1, используемое для улучшения концентрации внимания, энергии, мотивации и уменьшения беспокойства. Он легко преодолевает гематоэнцефалический барьер, стимулируя нейротрансмиттеры, чтобы вы чувствовали себя лучше. Это также обостряет вашу память, способность принимать решения, а также способности к обучению и навыки решения проблем.Сочетание фенилпирацетама с сульбутиамином помогает улучшить самочувствие.

Где купить порошок и капсулы фенилпирацетама?

Если вам интересно, где можно купить фенилпирацетам, он доступен во многих интернет-магазинах, но не всем им можно доверять.

Это — лучшее место для покупки фенилпирацетама благодаря их превосходному качеству и продаже 100% чистых ноотропов. Также есть 100% гарантия возврата денег, и они гарантируют его чистоту (CoA предоставляется для каждой партии).

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Ответы на ваши вопросы о фенилпирацетаме.

Как принимать фенилпирацетам?

Рекомендуемая доза фенилпирацетама обычно составляет 100-200 мг на дозу и принимается максимум 2-3 дозы в день. Однако, поскольку его толерантность быстро растет, лучше использовать его только тогда, когда он вам нужен, а не делать его частью вашего ежедневного стека. Лучше принимать реже, например, один или два раза в неделю.

Как долго это длится?

Обычно это можно заметить через час после приема.Эффект от фенилпирацетама может длиться около 6-10 часов, но для полного ухода из организма требуется около 30 часов. Поэтому лучше не принимать его каждый день. Его период полураспада составляет 5 часов.

Является ли фенилпирацетам стимулятором?

Да, фенилпирацетам является стимулятором.

Как вы себя чувствуете?

Самый замечательный эффект — это то, как фенилпирацетам помогает повысить уровень умственной энергии. Так что, если вы были человеком, который чувствовал себя вялым умственно, прием ноотропов поможет вам почувствовать себя помолодевшим.Большинство людей замечают эффект примерно через час после его приема.

Однако уровни абсорбции у разных людей различаются, и некоторые могут даже заметить что-то вскоре после приема.

Это похоже на Adderall?

Нет, эти два ноотропа различаются по функциям и преимуществам. Хотя они могут «чувствовать» то же самое, фенилпирацетам не проявляет такого интенсивного психостимулирующего действия.

Использование фенилпирацетама помогает улучшить когнитивные функции и способности, а Adderall — психостимулятор, используемый для лечения СДВГ и нарколепсии.

Поскольку это вещество не регулируется в США, оно продается как пищевая добавка, в то время как Adderall — это строго контролируемый препарат из Списка II.

Хотя фенилпирацетам проявляет доброкачественные побочные эффекты, Adderall может влиять на сердечно-сосудистую систему и вызывать невротизм при приеме в высоких дозах.

Заключение

Если взглянуть на его особенности и преимущества в обзоре, фенилпирацетам действительно кажется сильнодействующим лекарством с потенциальными преимуществами. Однако, как и любой ноотроп или добавка, он имеет некоторые риски.Уловка заключается в том, чтобы подобрать правильную дозу и стек. И, как уже говорилось ранее, принимать его лучше по мере необходимости, а не каждый день.

В обзорах фенилпирацетама упоминается, что он имеет несколько задокументированных отрицательных эффектов и легко доступен по доступным ценам. Также есть гарантия возврата денег, которую вы можете использовать, если обнаружите, что вам не нравится добавка.

При ответственном приеме, в рекомендованной дозировке, циклической смене и суммировании фенилпирацетам определенно поможет улучшить ваше внимание и уровень энергии, что может быть необходимо как умственно, так и физически.

Рейтинг редактора

• Доставка в тот же день
• Протестировано третьей стороной
• 30-дневная гарантия возврата денег

Самый сильный Racetam? (При поддержке науки)

Фенилпирацетам — это ноотропное средство, которое положительно влияет на умственные способности и считается мягким стимулятором.

Разработан в России в 1980-х годах. До 2006 года он был практически неизвестен в западных странах, но привлек внимание всего мира, когда олимпийская чемпионка Ольга Пылева была дисквалифицирована после положительного результата теста на допинг.

Как следует из названия, это модификация пирацетама, которая имеет дополнительную фенильную группу.

Утверждается, что в 20-60 раз сильнее (в пересчете на грамм), чем его исходное вещество.

В исследовании, сравнивающем эти два вещества, фенилпирацетам считался более сильным, чем пирацетам, в следующих областях:

Нейропротекция, антиамнезия и стимуляция.

Другие названия: Фонтурацетам, (RS) -2- (4-фенил-2-оксопирролидин-1-ил) ацетамид, фенотропил, карфедон.

Обзор Фенилпирацетам

• Разработан в России в 1983 году для спортивных и военных целей.
• Это производное пирацетмы, которому приписывается множественное действие его исходного вещества.
• Он отличается от других Racetamen своим пробуждающим эффектом.
  Дозировка: 200-600 мг суточная доза, разделенная на 2-3 приема (100-200 мг), также ее следует принимать вместе с пищей (растворимость в липидах).
  Из-за пробуждающего эффекта не рекомендуется принимать незадолго до сна.
• Со временем в организме вырабатывается толерантность к стимулирующему эффекту, поэтому его следует использовать только эпизодически (максимум 2-4 раза в неделю или циклично).
• Как и у всех рацетамов, побочные эффекты незначительны. Сообщается в основном о головной боли. Этому способствует добавление источника холина.
• Не использовать перед сном, так как это может вызвать нарушения сна.

Дозировка фенилпирацетама

Производитель рекомендует дозировку 2-3x 100-200 мг в день (итого от 200 до 600 мг).Из-за его растворимости в липидах его принимают с пищей.

Разовая доза 250 мг считается высокой дозой и у некоторых людей может вызывать побочные эффекты.

Максимальная доза составляет 750 мг.

Рекомендую использовать порошок в капсулах — ужасный вкус!

Фенилпирацетам — стимулятор, который следует использовать только спорадически (= «при необходимости»). Со временем в организме вырабатывается толерантность к веществу, и оно теряет свое стимулирующее действие. Лучше всего наносить его циклами, чтобы организм успел вернуться в нормальное состояние.

Эффект фенилпирацетама

Продукт добавки Фенотропил говорит о том, что он быстро всасывается организмом и имеет биодоступность (при пероральном приеме) почти 100%.

Производитель заявляет, что максимальная концентрация в крови достигается примерно через 1 час после применения.

Период полувыведения 3-5 часов.

Вещество полностью метаболизируется организмом и выводится из организма без структурных изменений. Можно сделать вывод, что он не трансформируется ни в какое другое вещество (в отличие от Ноопепта), и гематоэнцефалический барьер проходит в неизменном виде.

Преимущества фенилпирацетама

Российские производители заявляют, что фенилпирацетам противодействует депрессии и тревоге, полезен при лечении эпилепсии и излечивает состояния, вызванные недостатком кислорода в мозгу.

К сожалению, многие из этих тезисов недоступны в Интернете или доступны только на русском языке.

В России он продается как лекарство по рецепту от депрессии, апатии, низкой концентрации внимания или проблем с памятью.

Также рекомендуется как «средство повышения производительности для космонавтов».

Все это указывает на то, что его также можно использовать для улучшения умственных способностей у здоровых людей.

Эпилепсия и инсульт

В одном исследовании участникам прописали фенилпирацетам вместе с AED (противоэпилептические препараты) и AED без дополнительных препаратов. Авторы пришли к выводу, что добавление фенилпирацетама снижает частоту приступов и положительно влияет на показатели ЭЭГ.

Согласно исследованию с 400 участниками, фенилпирацетем способствует выздоровлению пациентов, перенесших инсульт.

Нарушения памяти и утомляемость

Здесь большая часть исследований проводилась только на людях, страдающих нарушениями памяти, вызванными инсультами или травмами головного мозга.

У пациентов с энцефалопатией, получающих ежедневную дозу 200 мг, наблюдается улучшение тревожных расстройств, боли и депрессии.

Другие исследования также отметили улучшение памяти и внимания.

Стимулятор

В серии экспериментов на грызунах наблюдалось значительное улучшение удержания на 195% и сокращение времени бездействия в тесте плавания, что свидетельствует об антидепрессивном эффекте.

Из-за структурного сходства с веществом фенэтиламином, молекулярная структура которого обладает стимулирующими свойствами, можно предположить, что существует связь с адреналиновыми и дофаминовыми рецепторами.

По словам разработчиков Фенотропил увеличивает в головном мозге следующие уровни: кровоток , адреналина, дофамина и серотонина. Однако он не имеет никакого влияния или сродства связывания с ГАМК.

В американской исследовательской работе (с грызунами) есть указания на повышенные уровни рецепторов ацетилхолина и NMDA, а также на пониженную концентрацию рецепторов серотонина и допамина.

Допуск

Считается, что структурное сходство с фенэтиламином отвечает за стимулирующий эффект. Вероятно, противосудорожные и когнитивные свойства связаны с пирацетамовой частью молекулярной структуры.

Хотя ученые не уверены в точном механизме действия пирацетама, они считают, что за этот эффект ответственны повышенная текучесть клеток и регуляция глутамата.

Есть много сообщений от пользователей, указывающих на быстрое формирование толерантности к стимулирующему эффекту фенилпирацетама.

Кроме того, научные исследования указывают на снижение регуляции различных рецепторов в головном мозге, что предполагает циклическое (или спорадическое) применение.

Безопасность и побочные эффекты

Как и все рацетамы, он хорошо переносится организмом человека; Риск побочных эффектов невелик — пока он потребляется в разумных количествах (см. Потребление и переносимость).

Фенилпирацетам нельзя принимать во время беременности или кормления грудью. Также пациентам с поражением печени или почек лучше обойтись без него.

Здесь также наблюдаются обычные побочные эффекты стимуляторов, такие как: чувство тревоги, раздражительности или сердцебиения.

Некоторые пользователи сообщают о головной боли. Они могут возникать у всех рацетаменов, если в головном мозге преобладает дефицит ацетилхолина. В качестве противоядия вы просто добавляете в свой стек источник холина.

У грызунов была обнаружена летальная доза 880 мг / кг массы тела, что свидетельствует о высоком запасе прочности по сравнению с рекомендуемой дозой.

По данным производителя, нет документально подтвержденных тетралогических, мутагенных или канцерогенных эффектов.

В настоящее время он не числится готовым лекарственным средством в Германии. Обычно лекарства, подпадающие под действие Закона о лекарственных средствах, продаются только по рецепту в аптеке.

В каком-нибудь интернет-магазине можно заказать; там он продается для «исследовательских целей» и не предназначен для употребления в пищу.

Также в допинг-листе; На сегодняшний день 16 спортсменов, принимающих допинг, были переведены на фенилпирацетам.

Заключение: фенилпирацетам

Фенилпирацетам — один из, если не самый сильный рацетам.Это дает огромные преимущества, и, по моему опыту, эффект отличный.

Раньше я пробовал много рацетамов, но ни один из них не был так эффективен, как фенилпирацетам. Если вам нравятся ноотропы и вы хотите использовать свой стек, фенилпирацетам для вас.

Ноотропные добавки для здоровья мозга растут в спортивном питании

Спортсмены и посетители Центра спортивных услуг Теда Стивенса в Центре олимпийской подготовки (OTC) в Колорадо-Спрингс найдут современное средство оценки спортивной медицины. команда тренеров по силовой и физической подготовке мирового класса — даже высотный тренировочный центр и учебная кухня, где олимпийцы могут научиться кормить для достижения максимальной производительности.

Но они также найдут в соответствующем месте в крыле спортивных наук центра психофизиологическое тренировочное пространство, предназначенное для мониторинга реакции мозга и тела спортсменов во время отдыха и в рамках симуляции соревнований. Как отмечает спортивный психолог и психофизиолог Олимпийского комитета США Линдси Торнтон: «Каждое изменение физиологического состояния сопровождается соответствующим изменением психического или эмоционального состояния, сознательного или бессознательного, и, наоборот, каждым изменением психического или психического состояния. эмоциональное состояние, сознательное или бессознательное, сопровождается соответствующим изменением физиологического состояния.

Другими словами, мозг и тело едины. И, как отмечает Карен Хехт, доктор философии, менеджер по научным вопросам AstaReal Inc. (Берлингтон, Нью-Джерси), само присутствие психофизиологического отделения в ОТК «показывает, что не менее авторитетный орган, чем Олимпийский комитет США, выделил объект. и программа по изучению того, как умственная подготовка влияет на физическую форму и спортивные достижения ».

Продукты спортивного питания все чаще выделяют место в своих составах для ингредиентов, называемых ноотропами, которые объединяют психическое и физическое состояние, повышая когнитивные функции таким образом, что также улучшаются спортивные результаты.И чем больше мы узнаем о взаимосвязи между мозгом и телом, тем более захватывающими кажутся перспективы для этих ингредиентов.

Возникающая категория
Хотя было бы сложно найти точные данные о силе ноотропных продуктов для спортивных достижений — именно так зарождается категория — «количество добавок, поддерживающих когнитивные функции, предназначенных для спортсменов и любителей фитнеса, безусловно, кажется значительным. растут с огромными возможностями », — говорит Хехт.

Возможно, это потому, что совпадение нескольких тенденций указывает на успех категории.«Во-первых, — говорит Элиз Н. Ловетт, MBA, MS, менеджер по маркетингу, Kyowa Hakko U.S.A. Inc. (Нью-Йорк), — начала появляться хорошая наука об ингредиентах, показывающая взаимосвязь между спортом и здоровьем мозга. Во-вторых, потребители начали требовать продукты с аспектами здоровья мозга, чтобы получить это конкурентное преимущество. И в-третьих, производителям необходимо выделиться в переполненном пространстве пищевых добавок для занятий спортом ».

Evolving Spaces
По мере того, как аудитория спортивного питания расширилась за пределы основного внимания, уделяемого мышечной массе и соревнованиям, эта категория привлекла внимание Ким Коллетти, MBA, менеджера по продуктам глобального познания, Kemin Human Nutrition and Health (Де-Мойн, Айова ), называет «пользователей, ведущих активный образ жизни, включая ключевые группы, такие как профессионалы в сфере бизнеса, работающие матери и энтузиасты активного отдыха».«Эта более широкая база, по ее словам,« предполагает широкий спектр преимуществ от спортивных товаров, включая улучшение умственной и физической работоспособности ».

Стоит отметить, что данное подключение вряд ли является новой разработкой. «Стимуляторы и другие ингредиенты, обладающие когнитивными свойствами, уже много лет используются в спортивном питании», — отмечает Коллетти. «Потребители традиционного спортивного питания приветствовали включение ноотропов задолго до того, как они стали таковыми». Но, по ее словам, «теперь распространение этой категории на потребителей, ведущих активный образ жизни, привело к появлению ноотропов как категории на рынке спортивного питания.”

Между тем, область ноотропов претерпевает собственную эволюцию. «В течение последних 20 лет продукты для« когнитивной функции »были более или менее ориентированы на стареющих бэби-бумеров, связанные с надеждами на то, что они могут помочь замедлить или предотвратить снижение когнитивных функций», — отмечает Джеймс Коморовски, доктор медицины, ЦНС, главный научный сотрудник отдела питания 21 LLC (Покупка, Нью-Йорк). «Сегодняшние ноотропы более нацелены на миллениалов, поскольку демографические люди находятся в постоянном поиске увеличения количества продуктивных часов в день, будь то работа, школа, спорт или просто повседневная жизнь.

Получите свою игру на
И поскольку миллениалы являются центральными зрителями и участниками мира киберспорта или соревновательных видеоигр, они заслуживают самого высокого счета за поощрение роста ноотропного спортивного питания.

«Без сомнения, — говорит Тим ​​Зигенфус, доктор философии, CSCS, FISSN, генеральный директор Центра прикладных медицинских наук (Стоу, Огайо), — рынок геймеров имеет самый большой потенциал и наиболее актуален» для обеспечения будущего ноотропов в спортивных формулах. .Он отмечает, что мировая аудитория соревновательных игр приближается к 140 миллионам, а элитные киберспортивные «спортсмены» теперь получают стипендии для колледжей.

Для этих участников с высокими ставками «оптимизация мозгового потока» во время игры Call of Duty может иметь значение между тем, чтобы их наняла лучшая команда, такая как Optic Gaming, или побежденный семилетним мальчиком с помощью чит-кодов. — говорит Зигенфус. «Я имею в виду, вы видели, сколько кнопок и джойстиков есть у некоторых из этих контроллеров в настоящее время? И даже не заставляйте меня начинать с гарнитур виртуальной реальности.”

Естественные включения
Конечно, миллениалы, смотрящие на видеоэкраны, вряд ли являются единственной мишенью для ноотропных составов. Все виды спорта «требуют огромного внимания и интенсивной концентрации», — говорит Хехт. «Командные виды спорта и виды спорта, такие как теннис, часто требуют от игрока мгновенной оценки ситуации и немедленного предвидения того, что произойдет дальше и как отреагировать на победу. Особые виды спорта, такие как гимнастика и гольф, также требуют умения внимательно сосредотачиваться.

Помогают ли им в этом ноотропы? Да, говорит Коморовский. «Некоторые из основных преимуществ, связанных с ноотропными добавками, — это повышенная острота зрения, более быстрое время обработки и улучшенная фокусировка. Любой спортсмен скажет вам, что сосредоточенность — это то, что помогает им пройти последние попытки тренировки или последние минуты долгой игры ». Кроме того, спортсмены ценят то, что сосредоточенность и острота ума помогают им избежать травм. «Более эффективная многозадачность также улучшает производительность, помогая спортсменам экономить энергию», — добавляет Коморовски.

Добавьте их предполагаемое влияние на настроение, мотивацию, когнитивную гибкость, тревогу, и ноотропы естественны для включения в спортивные составы. «Подумайте об этом так», — говорит Коморовски: «Спортсмены уже употребляют спортивное питание перед тренировкой, чтобы поднять уровень энергии и улучшить производительность во время упражнений, а также добавки после тренировки для поддержки роста и восстановления мышц. Таким образом, вполне логично, что они обратятся к ноотропным добавкам, которые помогут улучшить их общую производительность, что действительно связано с их способностью концентрироваться и ясно мыслить во время тренировок.”

Все о времени
Тем не менее, некоторые могут задаться вопросом, отличает ли что-нибудь спортивное ноотропное средство от ингредиентов, которые основные потребители используют для психической отточенности. Гектор Лопес, доктор медицины, CSCS, FAAPMR, FISSN, генеральный директор и соучредитель, Supplement Safety Solutions (Бедфорд, Массачусетс), и директор по маркетингу Центра прикладных медицинских наук, говорит, что основное различие сводится к срокам, началу действия и степени. воздействия.

«Ортодоксальные» ноотропы поддерживают здоровье мозга на более хронической основе, объясняет Лопес, «воздействуя на различные типы памяти и управляющие функции в течение продолжительных периодов времени, поддерживая структурное здоровье нейронов, биоэнергетику и модулируя нейровоспалительные пути.Примеры включают морские длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, фосфатидилсерин и куркумин, антоцианы и флаваноиды, фитоканнабиноиды, такие как CBD и даже креатин.

Ноотроп, предназначенный для повышения физической работоспособности, напротив, работает остро — «в течение одного-трех часов», — говорит Лопес — на нейрохимических основах времени реакции, сосредоточенности, воспринимаемой энергии, когнитивной гибкости и скорости обработки. Подумайте о кофеине, цитиколине, родиоле, ашваганде и L-альфа-глицерилфосфорилхолине (альфа-GPC).

Внутренняя работа
Понимание того, как спортивные ноотропы изменяют нейрохимию мозга, продолжает занимать ученых. Но, говорит Марк Дж. Миллер, доктор философии, магистр делового администрирования, FACN, CNS, руководитель, Kaiviti Consulting LLC (Даллас), механизмы действия, кажется, следуют определенным темам.

Чаще всего имеет сильное антиоксидантное действие. «Это важно, — говорит Миллер, — потому что производство оксида азота эндотелием сосудов подвержено окислительной деградации, и это может нарушить местный кровоток.«Путем нейтрализации свободных радикалов, разлагающих оксид азота, ноотропы улучшают расширение сосудов, увеличивают кровоток и позволяют питательным веществам перемещаться к мозгу и мышечным клеткам, которые в них нуждаются. «Это часть объяснения острых преимуществ астаксантина и других каротиноидов, экстракта виноградных косточек и N-ацетилцистеина», — говорит Миллер.

Точно так же диетические нитраты помогают поддерживать оптимальный кровоток к мозгу и мышцам, потому что бактериальный фермент в слюне превращает его в нитрит, который затем может быть преобразован по мере необходимости в оксид азота.«Таким образом, добавление нитратов — обычно через свеклу или шпинат — связано с улучшением аэробных и анаэробных показателей и улучшением умственных функций», — говорит Миллер.

Некоторые добавки фактически восполняют количество нейротрансмиттеров, которые «потребляются» во время обмена данными между мозгом и мышцами, которые лежат в основе спорта и физических упражнений, продолжает Миллер. И неудивительно, что ученые изучают микробиом, чтобы понять, как он может повлиять на когнитивные и физические способности. «Исследования в этой области, особенно в том, что касается взаимодействия кишечника и мозга, достигающего все большей ясности, развиваются безумно», — говорит Миллер.«Здесь мы можем связать старые знания о диете со спортивными достижениями с новым поворотом — нашими друзьями-микробами, которые составляют сообщество, которое мы называем« нами »».

Триада
Независимо от механистических особенностей, Миллер говорит: «Здесь играет триада» во взаимосвязи между питанием, мозгом и телом. На вершине — питательные вещества и натуральные продукты, которые могут улучшить спортивные результаты и работу мозга. «В последнее время, — добавляет он, — появляется все больше доказательств того, что упражнения сами по себе могут улучшить функцию мозга и подавить снижение когнитивных функций, которое происходит при старении и болезнях.

Он добавляет, что, хотя в настоящее время изучается меньшее количество ингредиентов, чтобы увидеть, как они могут одновременно способствовать «улучшению физических упражнений и производительности мозга с помощью добавок», количество этих потенциальных ингредиентов растет. «Несомненно, некоторые исследования, которые восполнят этот пробел, будут проводиться среди пожилых людей, где сохранение когнитивной функции связано с упражнениями, здоровьем митохондрий и ограничением окислительного стресса», — говорит Миллер. «Связать это исследование со спортсменами и их тренерами будет препятствием.

Тестирование 1-2-3
Хартли Понд, старший вице-президент по техническим продажам FutureCeuticals (Моменс, Иллинойс), согласится. Среди наиболее убедительных исследований связи между мозгом и телом, которые он видел, были исследования с участием пожилых пациентов с легкими когнитивными нарушениями (MCI), которые он описывает как «совокупность симптомов потери кратковременной памяти, потери управляющих функций , потеря моторного контроля и, как правило, сокращение и поражения гиппокампа ».

В одном из таких исследований, ¹ , рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии, исследователи назначили женщин со средним возрастом 75 лет и, вероятно, MCI на программу ходьбы, программу ходьбы и тяжелой атлетики или вообще не программы. .Через год исследователи обнаружили, что контрольная группа потеряла объем гиппокампа, у них развились дальнейшие поражения гиппокампа, и результаты когнитивного анализа были хуже, чем на исходном уровне. По словам Понд, группа, в которой ходили только пешком, чувствовала себя лучше, чем контрольная, но «продолжала снижаться с точки зрения когнитивной функции, объема гиппокампа и количества поражений в гиппокампе». Но у испытуемых в группе тяжелой атлетики и ходьбы наблюдалось плато сокращения гиппокампа, когнитивные способности увеличились на 18%, а количество повреждений уменьшилось.

«Все это, возможно, было связано с повышением уровня BDNF» или нейротрофического фактора мозга, говорит Понд, который представляет собой миокиновый белок, который мышцы высвобождают во время упражнений и который проникает через гематоэнцефалический барьер для улучшения когнитивных функций. . И хотя мы знаем, что упражнения, а также голодание вызывают высвобождение BDNF, Понд отмечает, что цельный экстракт плодов кофе его компании (торговая марка Neurofactor) также стимулирует выработку BDNF.

Компания проводит три клинических испытания, в одном из которых конкретно рассматривается влияние экстракта на пациентов с MCI, и компания с нетерпением ожидает результатов в первой половине 2018 года.«Мы показали рост BDNF, — говорит Понд, — и теперь мы изучаем функциональность с MCI».

Невозможно переоценить важность такого тестирования, когда речь идет об установлении легитимности ноотропных спортивных составов, поскольку и регулирующие органы, и потребители будут требовать доказательства эффективности продуктов. Как говорит Хехт, «необходимо проводить и распространять в средствах массовой информации непрерывные исследования, заслуживающие доверия клинические испытания на людях, чтобы показать механизм действия, результаты, которых можно ожидать, и подтверждение этих результатов.Чтобы создать эффект притяжения — когда целевые потребители ищут эти продукты, — потребуются время и усилия ». Но, как может подтвердить любой спортсмен, время и усилия окупаются.

Вот некоторые ноотропные ингредиенты под торговой маркой, которые исследователи проверяют, а разработчики рецептов применяют:

Аргинин. Один фирменный ингредиент (нитрозигин от Nutrition 21) представляет собой новый комплекс аргинина и кремния, стабилизированный инозитом, и Nutrition 21 провела клинические исследования, демонстрирующие его «значительное влияние на остроту познания, включая скорость обработки данных и исполнительное функционирование», — говорит Коморовски.

Одно исследование2, опубликованное в конце 2016 года, показало, что доза в 1500 мг значительно улучшила результаты испытуемых в когнитивных тестах (в частности, в тесте на ведение следа), требующих умственной гибкости, скорости обработки данных и исполнительных функций, говорит Коморовски. Предыдущее клиническое исследование показало, что механизм действия ингредиента может быть связан с повышенным уровнем оксида азота и, таким образом, усилением кровотока, доставляющего питательные вещества и глюкозу к телу и мозгу, говорит он.

Мята колосистая. Фирменный водорастворимый экстракт листьев мяты кудрявой, селективно выведенный из-за их высокого содержания фенолов (фенольный комплекс Neumentix K110-42 от компании Kemin Human Nutrition and Health), был в центре внимания более ранних исследований, посвященных его влиянию на когнитивные функции и рабочую память у пожилых людей. , а также его потенциальные антиоксидантные, нейропротекторные, холинергические и нейротрофические свойства, говорит Коллетти.

Новое клиническое испытание на людях ³ данные показывают, что добавка с экстрактом поддерживает познавательные способности и улучшает физическую работоспособность у молодых, здоровых людей.В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 142 здоровых, рекреационно активных мужчины и женщины примерно 27 лет принимали добавку либо 900 мг ингредиента, либо плацебо в течение 90 дней с тестированием на 0, 7, 30 дни. и 90. Для оценки физической работоспособности использовалось 360-градусное мобильное устройство под названием Makoto Arena II; когнитивные показатели были получены с помощью батареи компьютеризированных когнитивных тестов.

Исследователи обнаружили, что субъекты, принимавшие добавку, имели значительно более высокие показатели устойчивого внимания после 30 дней — показатели все еще сохранялись на 90-й день.Они также продемонстрировали значительно улучшенную реакцию физического выбора уже на 7-й день и увеличение количества «ударов» по ​​мобильному устройству на 30-й день, которое сохранялось на протяжении всего исследования.

«Результаты показывают, что экстракт может улучшить общую физическую работоспособность, поддерживая когнитивные способности в спортивных условиях», — говорит Коллетти. «Эти результаты основаны на более ранней работе, показывающей преимущества рабочей памяти, еще одной исполнительной функции мозга, и еще больше подчеркивают уникальность этого особого ингредиента.”

Цитиколин. Фирменная форма цитиколина (Cognizin от Kyowa Hakko USA) заработала репутацию благодаря своим эффектам на фокусировку, внимание и умственную память, говорит Ловетт. «Он увеличивает уровень фосфатидилхолина, — добавляет она, — что имеет решающее значение для здорового функционирования мозга». В исследовании 2015 года ⁴ использовались тесты Finger Tap и Ruff 2 & 7, чтобы показать, что ингредиент вызывает увеличение скорости моторики и внимания, соответственно, у подростков мужского пола после 298 дней приема добавок.

Теакрин. Теакрин, пуриновый алкалоид, встречающийся в природе в некоторых видах кофе, чая и какао-подобных растений, по химической структуре напоминает кофеин, но имеет «совсем другие физиологические эффекты», — говорит Лопес, чья компания имеет фирменную форму (TeaCrine от Составные растворы; Карлсбад, Калифорния).

Например, и кофеин, и теакрин подавляют активность аденозина через два специфических рецептора, и именно это ингибирование, говорит Лопес, запускает биохимические процессы, которые предотвращают ощущение усталости и повышают внимание, концентрацию и бдительность, которые ценят спортсмены.Но теакрин является прямым агонистом дофаминовых рецепторов D1 и D2, добавляет он, а кофеин — нет. Эти агонистические действия помогают теакрину усиливать сигналы дофамина, связанные с вниманием, контролем движений, двигательной активностью, инициированием и завершением задачи, мотивацией, настроением и обучением.

Кофеин также известен как ортостерический ингибитор аденозина, что означает, что он напрямую блокирует рецепторные участки. Между тем, теакрин «вероятно, будет действовать как косвенный аллостерический модулятор этих рецепторов, — продолжает Лопес, — способствуя различию в привыкании».

Итак, хотя привыкание к кофеину может возникнуть уже через пять дней потребления, «важным признаком теакрина является отсутствие привыкания или снижение реакции, известное как тахифилаксия», — говорит Лопес. Восьминедельное исследование ⁵ с участием 60 субъектов, принимавших 200 мг и 300 мг теакрина, не показало признаков быстрой тахифилаксии, обычно связанной с кофеином и другими ноотропами.

Астаксантин. Природный астаксантин — каротиноид, полученный из водорослей Haemotococcus pluvialis .Недавнее исследование, направленное на то, чтобы вызвать усталость и стресс в повседневной жизни — и во время спортивных тренировок, — проверило фирменную форму (астаксантин AstaReal от AstaReal).

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании ⁶ субъектов принимали либо 12 мг / день добавки астаксантина, либо плацебо в течение восьми недель. Чтобы проверить умственную функцию, участники выполнили батарею расчетов по времени (например, тест Утиды-Крепелина) для оценки концентрации и ясности ума; физические упражнения выполнялись с использованием велоэргометра.Затем исследователи измерили субъективное и объективное восприятие усталости людьми как до, так и после стрессорных тестов.

Анализ по визуальной аналоговой шкале

(ВАШ) показал значительное уменьшение воспринимаемых симптомов умственной и физической усталости при приеме добавок по сравнению с плацебо. «Это включало улучшение когнитивной способности, концентрации, мотивации и настроения», — отмечает Хехт. Субъекты также сообщили об уменьшении чувства тяжести и раздражения. И хотя группа плацебо показала увеличение ошибок во второй половине теста, такого увеличения «почти не было» в группе астаксантина.Добавки также значительно снизили уровень кортизола в слюне, биомаркера стресса.

Говорит Хехт: «Это исследование считается первым клиническим испытанием, демонстрирующим, что нутрицевтический ингредиент обладает свойствами, эффективными как против физического, так и психического утомления».

Также читайте:

Здоровье мозга и спортивное питание объединяются в диетические добавки

Умные ингредиенты для здоровья мозга

Тенденции в составе спортивного питания, 2016 г.

Ссылки:

1. Nagamatsu LS et al., «Физическая активность улучшает вербальную и пространственную память у пожилых людей с вероятными умеренными когнитивными нарушениями: 6-месячное рандомизированное контролируемое исследование», Journal of Aging Research . Опубликовано в Интернете 24 февраля 2013 г.
2. Kalman D et al., «Рандомизированные проспективные двойные слепые исследования для оценки когнитивных эффектов силиката аргинина, стабилизированного инозитом, у здоровых физически активных взрослых», Nutrients , vol. 8, вып. 11 (ноябрь 2016 г.)
3. Falcone P et al., «Хронический прием добавок натурального ноотропного экстракта мяты кудрявой улучшает показатели активной реакции у молодых здоровых людей. Исследование представлено на материалах 14-й ежегодной конференции Международного общества спортивного питания (июнь 2017 г.).
4. Юргелун-Тодд Д. и др. «Влияние добавок цитиколина на скорость моторики и внимание у подростков мужского пола», журнал , журнал расстройств внимания, . Опубликовано в Интернете 15 июля 2015 г.
5. Тейлор Л. и др., «Безопасность TeaCrine, непривычного природного пуринового алкалоида в течение восьми недель непрерывного использования», журнал J Международного общества спортивного питания .Опубликовано в Интернете 13 января 2016 г.
6. Хонго Н. и др., «Рандомизированное контролируемое испытание эффекта астаксантина против утомления на умственные и физические нагрузки, моделирующие повседневную жизнь», Journal of Clinical Therapeutics & Medicines , vol. 32, нет. 7 (2016): 277-291

Ноопепт может стать следующим крупным запрещенным веществом в спорте после мельдония

.

8 августа 2016 г.

Ноопепт может стать следующим мельдонием

Автор Оливер Кэтлин, президент BSCG

Вопрос, который многие из нас постоянно задают: «Кто может стать следующим подпольным допинговым агентом в спорте?» может быть новый ответ: ноопепт.Ноопепт, популярный в составе пищевых добавок, может стать следующим по значимости запрещенным веществом в спорте после мельдония.

Когда мы смотрим Олимпийские игры в Рио в 2016 году, когда в зеркале заднего вида вырисовывается российский допинговый скандал, мысль о том, что ноопепт может стать следующим крупным запрещенным веществом в спорте после мельдония, интересна сама по себе. Однако, если учесть, что оба вещества, по всей видимости, продаются в России как лекарства, и что многие из обнаруженных в начале этого года мельдония касались российских спортсменов, интрига становится еще глубже.Поскольку ноопепт широко распространен на рынке пищевых добавок по всему миру, если он станет следующим подпольным допинговым агентом, потенциальная проблема выйдет далеко за пределы России.

Сравнение между веществом ноопепт и мельдонием подтверждает нашу теорию. Мельдоний, который, как предполагается, улучшает кровоток, разрешен к применению в качестве противоишемического препарата в Восточной Европе и России. Обычно его используют для лечения сердечных заболеваний. Несмотря на очевидную популярность у спортсменов, основываясь на сотнях неблагоприятных аналитических данных о препарате в начале 2016 года, мельдоний обычно не встречается в качестве пищевой добавки, по крайней мере, пока.

Между тем, ноопепт запатентован российской фармацевтической компанией ЗАО «ЛЕККО Фармасьютикалс» как в США, так и в России. Он обычно продается как пищевая добавка в категории ноотропов по всему миру, но, похоже, продается как лекарство в России и Восточной Европе. Ноопепт изучается на предмет его способности облегчить симптомы Альцгеймера и лечить другие заболевания мозга. Это не одобренный препарат в США

.

Ноопепт не является контролируемым веществом в США.С. или другие страны, или, по крайней мере, так утверждают некоторые ноотропные сайты. Это не означает, однако, что было бы законно продавать в качестве дополнения. Скорее всего, он будет квалифицирован как неутвержденный препарат согласно FDA США или другим международным аналогам. Таким образом, его можно продавать в исследовательских целях, но не в качестве добавки, предназначенной для потребления человеком. Учитывая, что ноопепт был запатентован в 1996 году, не входил в состав продуктов питания до 1994 года и является синтетическим, он, по-видимому, не может считаться легальным ингредиентом диетической добавки в США.S., в соответствии с DSHEA (Закон о пищевых добавках и здоровье и образовании от 1994 г.).

Несмотря на то, что ноопепт является сомнительным, если не незаконным, ингредиентом добавки, он обычно упаковывается в виде добавки и доступен в Интернете у широкого круга дистрибьюторов, включая Amazon.com и Jet.com. Судя по его распространенности в пищевых добавках и на досках объявлений, кажется, что он стал довольно популярным. После обсуждения «Самого надежного анаболического веб-сайта в мире» еще в 2007 году выяснилось, что люди, отслеживающие составы, повышающие эффективность, знали об этом уже несколько лет.

На самом деле, ноопепт стал настолько популярен, что даже Reddit, который, к счастью, осознает эту озабоченность, имеет примечание о ноопепте в «Новые правила в отношении незаконных / опасных соединений». В записке говорится, что «синтетические наркотики (не соответствующие требованиям DSHEA). о которых слишком мало информации для оценки токсичности (например, Ноопепт или PRL-8-53)… находятся в серой зоне ».

Итак, что делает ноопепт и почему его можно запретить в спорте?

Как уже упоминалось, ноопепт обычно продается как ноотропное средство или, проще говоря, стимулятор мозга.Ноотропы отличаются от стимуляторов центральной нервной системы, но предполагается, что они обладают некоторыми психостимулирующими эффектами. Эффект Ноопепта часто сравнивают с пирацетамом, который Global DRO не считает запрещенным в спорте, и фенилпирацетамом (карфедон, фонтурацетам), который запрещен в спорте. В выдержке с сайта Racetam.org фенилпирацетам сравнивается с ноопептом следующим образом:

«Несмотря на то, что фенилпирацетам считается в 60 раз более сильнодействующим, чем пирацетам, ноопепт считается примерно в 1000 раз более эффективным.Это связано с тем, что он часто действует через ацетихолинергическую систему способами, отличными от других рацетамов. Структурно ноопепт — это не то же самое семейство, что и рацематы, но оно похоже и определенно действует аналогичным образом ».

Таким образом, ноопепт, возможно, может быть истолкован как запрещенный в спорте, уже основанный на всеобъемлющей формулировке, используемой в Запрещенном списке ВАДА (Всемирного антидопингового агентства). Мельдоний нужно было добавить в список по названию, где он теперь фигурирует как метаболический модулятор.Это важное различие, поскольку существует прецедент, когда родственные вещества считаются запрещенными в спорте и приводят к положительным результатам тестов на наркотики еще до того, как они попадают в Запрещенный список ВАДА. Так было в случае с DMAA, когда первый положительный результат был выявлен в 2008 году, и недавно он снова произошел с хигенамином в начале 2016 года.

Категория стимуляторов включает фонтурацетам [4-фенилпирацетам (карфедон)] в качестве неуказанного стимулятора. Универсальная формулировка в конце категории запрещает «другие вещества с аналогичной химической структурой или аналогичным биологическим действием (эффектами)».«Ноопепт, показанный слева, можно квалифицировать, поскольку он описан как обладающий аналогичным биологическим действием и, по-видимому, имеет аналогичную структуру, что и фенилпирацетам. Интересно, что фенильная группа в верхнем левом углу также является общей для фенэтиламина, который был добавлен в Запрещенный список ВАДА в 2015 году.

Мы отмечаем, что если фонтурацетам запрещен в спорте, то пирацетам, на наш взгляд, также может подпадать под универсальную формулировку, но это не соответствует требованиям Global DRO. Таким образом, интерпретация не кажется ясной в отношении того, запрещено ли в спорте что-то, имеющее сходную химическую структуру и структуру с фонтурацетамом.Могут ли другие более сильнодействующие рацетамы, такие как анирацетам, быть интерпретированы как запрещенные? Мы полагаем, что они будут, но тогда может быть и ноопепт.

Вы можете понять, почему ноопепт может стать следующим по значимости запрещенным веществом в спорте после мельдония. Он широко доступен, поэтому его могут использовать спортсмены. Он может иметь потенциал для улучшения спортивных результатов, поскольку он описывается как имеющий аналогичные биологические эффекты с фенилпирацетамом, который уже запрещен в спорте. Скорее всего, он будет удовлетворять первому и третьему условиям, если лекарство будет рассматриваться для включения в Запрещенный список ВАДА.

1 — Возможность улучшения или улучшения спортивных результатов
2 — Фактический или потенциальный риск для здоровья спортсмена
3 — Использование нарушает дух спорта (указано в Кодексе)

В связи с продолжающимися Олимпийскими играми в Рио-де-Жанейро в 2016 году мы задаемся вопросом, какие наркотики могут употреблять спортсмены. Ноопепт скрывается у всех на виду и вскоре может быть разоблачен в качестве следующего подпольного допингового агента. Верно ли это, зависит от того, расценивает ли ВАДА данное вещество как запрещенное и когда оно есть.Это может произойти в любой момент, если они увидят ситуацию так, как мы.

Фенилпирацетам — лекарство от логики. Еще один русский рацетам, производный от… | Джонатан Розленд

Хотя рацетам более дорогой, он на 30–60 раз в более мощный, чем пирацетам (см. эту инфографику). Вы можете найти двойное слепое плацебо-контролируемое исследование на людях , проведенное специально для фенилпирацетама на Pubmed, в дополнение к сотням других исследований семейства препаратов рацетама.

Согласно российскому исследованию 2007 года, фенилпирацетам превосходит пирацетам по следующим параметрам: он является мощным средством против когнитивных нарушений как у пожилых, так и у молодых. В этих исследованиях участвовали:

• Дозировки от 200 мг (100 мг два раза в день) до 600 мг (200 мг трижды в день)
• В течение 1 месяца.

Процитируем российское исследование 2005 года:

Пациенты демонстрировали более высокую подвижность и повседневную активность, наряду с меньшим дискомфортом, тревогой и депрессией. Исследование ЭЭГ показало более интенсивные альфа- и бета-ритмы…

Предполагается, что это замечательно для высокотехнологичных задач, требующих многочасового сосредоточения, но, по-видимому, препятствует творческой стороне мозга , что, вероятно, делает его чем-то вроде антисоциального. умный препарат. Процитирую Абеляра Линдсея, одержимого экспериментатора стеков:

: «… этот материал отлично сочетается с CILTEP и значительно улучшает мой фокус программирования, когда я использую его.Единственная проблема в том, что он полностью отключает правое полушарие … О чем я говорю, когда говорю, что оно отключает правое полушарие? Я пытаюсь создать поток изображений, но у меня просто не получается, когда я принимаю фенилпирацетам … Мысли просто испаряются. Тем не менее, он отлично подходит для левого полушария мозга (например, программирования, математики и т. Д.), Потому что он довольно тщательно предотвращает прерывание правым мозгом любых мыслительных процессов ».

Другой обзор видеоблога поделился этим мнением «Это никак не улучшило мою способность говорить или выражать свои мысли.

Дневной трейдер сообщил:

«Я биржевой аналитик / трейдер, поэтому использую фенилпирацетам, чтобы в течение длительного времени читать различные документы, не отвлекаясь. Он отлично подходит для выполнения большого количества работы, не требующей от вас полной точности. Я говорю «точный», потому что в некоторых ситуациях это может сделать вас слишком самоуверенным, потому что вы так сосредоточены и сильны в течение длительного периода времени ».

Это запрещенное вещество , улучшающее спортивные результаты ; Корейское исследование 1999 года показало, что он повышает устойчивость к холоду (что кажется полезным в России!) и физическую выносливость.

Это фаворит профессиональных спортсменов, неспособных противостоять сиренам усилителей работоспособности, за эти годы он вызвал некоторый скандал на арене холодных видов спорта, по сути, серебряный призер Олимпийских игр Ольга Пылева была дисквалифицирована после зимних Олимпийских игр 2006 года. в Турине, Италия.

Цитата спортсмена на Longecity:

«Я спортсмен и принимаю только 200 мг, и это значительно улучшает мою переносимость холода во время бега по пересеченной местности».

Этот и многие другие аккаунты предполагают, что (при условии, что вам не нужно проходить спортивный допинг-тест!) Он станет отличным предтренировочным дополнением.

«Фенилпирацетам заставляет меня чувствовать легкость на ногах» , чтобы процитировать другое сравнение с Racetam.

Исследование, проведенное на 99 человек, сообщило о «общей тенденции к его нормализации». для страдающих энцефалопатией . Энцефалопатия — это не конкретное заболевание, а скорее набор симптомов, которые проявляются как множество демонов в разуме и теле; беспокойство, депрессия, отвлекаемость, летаргия, тремор, судороги и подергивания.

Это сильный антидепрессант , латвийское исследование 2009 года показало, что он ослабляет R-изомер.

Эти исследования демонстрируют одно из самых тонких преимуществ ноотропных добавок. …
Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, чтобы оставаться здоровыми сегодня, меньше похожи на замену масла для технического обслуживания автомобиля, а больше на сомнительно губительную лампочку проверки двигателя . Такие симптомы, как…

• Хроническая усталость
• Беспокойство
• Депрессия
• Плохой сон
• СДВГ
• Стресс
• Алкоголизм

… Может быть, из-за чего-то столь же простого, как дефицит витамина B3 (который можно исправить примерно за 7 долларов в месяц) или такой же сложный, как отказ надпочечника из-за экзотического рака.Доказано, что Racetam оказывает такое разнообразное положительное воздействие на разрозненные области разума и нервной системы, что они часто решают множество проблем одновременно, на устранение которых по отдельности вы могли бы потратить многие тысячи долларов и годы.

Создан в исследовательских центрах в Москве в 1983 г. .

Коммунистическая и капиталистическая Россия произвела несколько отличных умных лекарств, но их существенный недостаток заключается в том, что многие клинические исследования на людях не переведены на английский язык или подтверждающие их данные недоступны в Интернете.

Механизм действия повторяет механизм действия Пирацетама ; хотя…

• Липофильность усиливается за счет дополнительной фенильной группы , присоединенной к молекуле.
• Он более эффективен при преодолении гематоэнцефалического барьера, чем пирацетам.
• Он вписывается в категорию ноотропов Ampakines , , модулирующих рецептор AMPA, который определяет многие измерения нашего опыта реальности .Ампакины настолько эффективны в повышении нашей осведомленности об окружающем мире, что DARPA исследовало их применение в военных целях.
• Это иммунный хак , поскольку он модулирует цитокины IL-1, IL-4 и IL-6.

В отличие от пирацетама, это не очень умный препарат для повседневного использования, поскольку он дорог и у вас со временем вырастет толерантность. , преобладающая теория по этому поводу связана со связыванием с рецептором NMDA и, возможно, с уменьшением плотности рецептора.

Head Strong: Пуленепробиваемый план по активизации неиспользованной энергии мозга, чтобы работать умнее и быстрее мыслить всего за две недели

Крестный отец Biohacking , Дэйв Эспри, в своем митохондриальном манифесте Head Strong назвал фенилпирацетам одним из своих любимых ноотропов :

Рацетамы — одни из наиболее изученных и старейших лекарственных средств, улучшающих когнитивные функции, на планете , и у них очень мало побочных эффектов … Мой второй фаворит — фенилпирацетам, который дает вам довольно много энергии. .Оба этих препарата доступны в Интернете и практически игнорируются в западной медицине, поскольку на них нет патента. Я принимаю 800 мг анирацетама и 100 мг фенилпирацетама каждое утро, и в результате я чувствую разницу в своем мозгу. Вся эта книга была написана о более высоких дозах этих двух веществ (как и о любых других добавках в книге!). (стр. 287–288)

Российская статья 2015 года оценила фенилпирацетам и некоторые другие ноотропы как стимуляторы митохондрий нейронов коры головного мозга .