Фенотропил вред и польза: Что будет, если мы все начнем принимать «таблетки для ума»?

Что будет, если мы все начнем принимать «таблетки для ума»?

• Зария Горветт
• BBC Capital

15 сентября 2018

Автор фото, iStock

Все больше и больше людей прибегают к лекарственным препаратам, чтобы улучшить собственную эффективность на рабочем месте. Но помогают ли эти средства? И что может случиться, если их начнут принимать буквально все?

Оноре де Бальзак свято верил в силу кофе. Знаменитый французский писатель работал как проклятый — каждый вечер он находил одно из парижских кафе, которое не закрывалось после полуночи, располагался в нем и писал до самого утра.

Говорят, что за день (за ночь) он выпивал 50 чашек своего любимого напитка — без молока и сахара.

В конце концов он начал просто жевать ложками молотый кофе — как считал писатель, этот метод работал особенно эффективно на голодный желудок.

Сам он так описывал результаты: «Кофе превращает прекраснейшие стенки желудка в подстегиваемую скаковую лошадь; они воспаляются; искры пронизывают все тело, вплоть до мозга. С этого момента все становится волнительным. Идеи приходят в движение и начинают маршировать как батальоны великой армии на великой войне».

Судя по всему, это действительно работало. Бальзак был чрезвычайно плодовит, он написал около 100 романов, рассказов и пьес и умер от остановки сердца в возрасте 51 года (что для его времени было не так уж мало, как может показаться нам в XXI веке).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оноре де Бальзак с помощью кофе приводил в движение идеи в своей голове

На протяжении столетий порция-другая старого доброго кофеина выручала людей, застрявших в болоте рабочего дня. Но сейчас все меняется.

Нынешнее поколение экспериментирует с новыми субстанциями, которые, как надеются многие наши современники, даст импульс их умственным способностям и поможет быть конкурентоспособными.

Некоторые из этих «таблеток для ума» уже сейчас необыкновенно популярны. Один из последних опросов с участием десятков тысяч человек показал: 30% из опрошенных американцев в прошлом году принимали такие препараты.

Похоже, что рано или поздно всех нас захлестнет эта волна — но какими будут последствия? Появятся ли среди нас интеллектуальные гиганты? Приведет ли это к новым потрясающим изобретениям?

А может, это радикально отразится на экономическом росте? Возможно, рабочая неделя станет короче из-за того, что люди станут способны выполнять старую работу быстрее?

Измененный разум?

Чтобы ответить на эти вопросы, нам сначала придется разобраться, что сейчас предлагается.

Первой «таблеткой для ума» был пирацетам, открытый в 1964 году румынским ученым Корнелиу Джурджеа. Ученый искал тогда химическое вещество, которое бы помогало людям засыпать.

После месяцев работы он изобрел «Соединение 6215». Препарат был безопасным, сторонних эффектов почти не наблюдалось — но вот беда, он не действовал. Лекарство никого не погружало в сонливость — скорее, наоборот.

У пирацетама обнаружился один интересный побочный эффект: после того, как пациенты принимали его по меньшей мере месяц, у них существенно улучшалась память.

Джурджеа тут же понял важность своих изысканий и придумал для таких веществ новый термин «ноотропный» (от греческих слов «разум» и «изменяю») — то есть повышающий умственную функцию.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Бодибилдеры пользуются креатином давным-давно, но сейчас люди стали принимать его в надежде на то, что он поможет нарастить мускулы и их мозгу

В наши дни пирацетам — любимец студентов и молодых профессионалов, пытающихся стимулировать производительность своих мозгов, хотя и спустя десятилетия после открытия Корнелиу Джурджеа собрано не так много доказательств того, что это соединение действительно улучшает работу мозга здорового человека.

В Великобритании этот препарат продают только по рецепту, а в США он запрещен к медицинскому применению федеральным Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами (нельзя его продавать и как пищевую добавку).

Техасский предприниматель Мансал Дентон, ведущий свой подкаст, принимает фенилпирацетам (он же фенотропил — прим. переводчика), родственный препарат, разработанный еще в Советском Союзе для космонавтов, чтобы помочь им справляться со стрессом.

«Мне куда легче формулировать те или иные мысли, когда я его принимаю, — говорит он. — С ним я сейчас записываю очень много подкастов».

На самом деле такая картина довольна типична. Хотя многие «таблетки для ума» имеют свою преданную аудиторию, часто их роль в стимуляции мозга либо не доказана, либо минимальна.

Что подводит нас к первому варианту ответа на поставленные выше вопросы: если что-то и изменится, но не сильно.

Полезно для мозга?

Возьмем моногидрат креатина. Эта биологически активная пищевая добавка состоит из белого порошка, который обычно подмешивают в молочные коктейли и сладкие напитки или же пьют в виде таблеток.

Хотя креатин — это нечто новое для амбициозных молодых профессионалов, бодибилдеры пользуются им давным-давно для наращивания силы мускулов.

В США спортивные пищевые добавки — это многомиллиардный бизнес, и большая их часть содержит креатин.

Согласно результатам опроса, проведенного в прошлом году Ipsos Public Affairs, 22% взрослых сказали, что в течение прошедших 12 месяцев принимали спортивные пищевые добавки.

Так что если бы креатин влиял на работу нашего мозга действительно сильно, то мы бы уже видели результаты этого.

Конечно, имеются препараты и помощнее, обладающие более преобразующим действием. «Думаю, что это совершенно ясно — некоторые из них работают», — говорит Эндрю Хубермэн, нейробиолог из Стэнфордского университета.

Есть категория «таблеток для ума», которая привлекает наибольшее внимание и ученых, и биохакеров — это психостимуляторы.

Популярность их растет. Амфетамины и метилфенидат — препараты, их содержащие в ряде стран отпускаются только по рецепту, в других (в том числе в России) — запрещены.

Автор фото, Getty Images

В Соединенных Штатах определенные психостимуляторы разрешены к применению в качестве лекарства для лечения синдрома гиперактивности и дефицита внимания. Но ныне они получили широкое распространение среди тех американцев, для кого важно сохранять концентрацию на важной задаче в течение долгого времени, кто работает в высококонкурентной среде.

У амфетаминов — богатая история применения в качестве «таблетки для ума». Среди их поклонников были венгерский математик-трудоголик Пал Эрдёш, который полагался на них во время своих 19-часовых научных «запоев», и писатель Грэм Грин, который с их помощью работал над двумя романами сразу.

Сейчас, судя по публикациям в американских журналах, амфетамины принимают работники самых разных отраслей — от журналистики и финансов до искусства.

Те, кто употребляет их, уверяют, что им это помогает — хотя и не всегда так, как ожидается.

В 2015 году анализ имеющихся доказательств обнаружил, что воздействие амфетаминов на наш интеллект «скромное».

Однако большинство принимает их не для того, чтобы улучшить свои умственные способности. С помощью амфетаминов люди пытаются поднять уровень жизненной энергии и мотивации в работе. (Применение таких препаратов несет серьезный риск и грозит побочными эффектами — но об этом ниже.)

Если все работники вдруг начнут принимать рецептурные стимуляторы, это, скорее всего, выразится в двух основных вещах.

Во-первых, люди перестанут избегать неприятной или очень скучной работы. Даже те, кто научился высокому искусству ничего не делать в офисе, начнут с удовольствием следить за своевременным обновлением файлов в Excel и с энтузиазмом посещать самые унылые собрания.

Во-вторых, атмосфера в офисах станет гораздо более соревновательной. Однако хорошо ли это — поддерживать соревновательность таким, мягко говоря, неоднозначным способом?

«Все больше работников интеллектуального труда в Кремниевой долине и на Уолл-стрит принимают ноотропы. Они — как профессиональные интеллектуальные атлеты, участвующие в соревнованиях, где ставки высоки, а соперники беспощадны», — говорит Джеффри Ву, гендиректор и сооснователь продовольственной компании HVMN, производящей спектр пищевых добавок-ноотропов.

Дентон с этим согласен. «Думаю, что ноотропы делают конкуренцию все более и более ожесточенной».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

На протяжении столетий любимым способом людей сохранять работоспособность был кофе

Но, кроме жесткости конкуренции, есть куда более серьезные и опасные минусы. Амфетамины по структуре близки к кристаллическому мету, метамфетамину — сильнодействующему рекреационному наркотику, вызывающему привыкание и уже успевшему разрушить массу молодых жизней, вплоть до смертельного исхода.

Про амфетамины, популярные у американцев, тоже известно, что они вызывают привыкание — уже было множество сообщений о том, что людям трудно отказаться от их употребления.

Есть и побочные эффекты — нервозность, тревога, бессонница, боли в желудке и даже выпадение волос.

И наконец: работники, принимающие психостимуляторы, совсем не обязательно более продуктивны.

«Кто-то спросит: а это вообще опасно? И это важный аспект даже в краткосрочной перспективе, — говорит Хубермэн. — Есть и еще один сложный вопрос: как ты себя чувствуешь на следующий день после приема препарата? Возможно, твоя концентрация была на сверхвысоком уровне в течение четырех или даже 12 часов. А что потом? Что с тобой происходит на следующий день?»

Если иметь в виду изложенные выше минусы, то кажется вполне справедливым предположить: рецептурные стимуляторы вряд ли изменят наш мир в ближайшем будущем.

Впрочем, по-прежнему к вашим услугам более мягко работающий вариант, который можно купить повсюду — кофеин.

Увы, никому пока не удалось подсчитать влияние этого на рост экономики — однако значительное количество исследований указывает на множество других преимуществ кофе.

И уж совсем неловко вышло, когда оказалось, что простой кофеин работает лучше, чем коммерческий продукт на основе кофеина, разработанный в компании Джеффри Ву и продающийся сейчас по цене $17,95 за пузырек с 60 таблетками.

Другой популярный стимулятор — никотин. Ученые все больше убеждаются, что этот препарат — мощный ноотроп, способный улучшать память и помогающий концентрироваться на определенных задачах — хотя и его употребление несет давно известные и доказанные риски для здоровья и побочные эффекты.

«Да, некоторые знаменитые нейробиологи жуют «Никоретте», чтобы улучшить когнитивные функции. Но они в прошлом курильщики, и «Никоретте» для них — замена сигаретам», — отмечает Хубермэн.

Так что же случится с нашим миром, если мы все перейдем на регулярное употребление «таблеток для ума»? Да ничего особенного. Дело в том, что большинство из нас уже это делает, попивая по утрам кофе (и не только по утрам). О его влиянии вам мог бы много чего рассказать Бальзак.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Capital.

как удвоить личную эффективность, если работы по горло — Личный опыт на vc.ru

{«id»:157722,»url»:»https:\/\/vc. ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo»,»title»:»\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo&title=\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo&text=\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo&text=\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e&body=https:\/\/vc.ru\/life\/157722-rutina-i-nootropy-kak-udvoit-lichnuyu-effektivnost-esli-raboty-po-gorlo»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

44 459

просмотров

Приветствую! Меня зовут Дмитрий, я занимаюсь контент-маркетингом, а в свободное время веду телеграм-канал о ноотропах и продуктивности. Его упоминание тут не ради рекламы, а чтобы было понятно, что я немного разбираюсь в тех темах, о которых хочу поведать.

Многие из проблем, с которыми сталкивается типичный читатель VC.ru мне понятны и знакомы не понаслышке: нехватка энергии, мотивации, креатива, плохо работающая голова и так далее. Поэтому я решил сделать небольшую подборку из четырех фишек и советов по продуктивности, которые имеют научную базу и проверены на себе.

«Фишки» просты и местами банальны, так статья писалась для тех, кому нужны реально быстрые и рабочие советы, которые можно внедрить буквально за один день и удвоить свою продуктивность минимум в два раза. Цифра условная, сами понимаете — надо привлечь немного внимания.

Фишка №1 — Немного тайм-менеджмента

Не пугайтесь заголовка, тут не будет советов начать считать каждую минуту, записывать каждый свой чих в «задачник» или вести монструозные канбан-доски. Если вы в этом деле новичок, то от этого станет только хуже. То, о чем я хочу рассказать вам в этом пункте — это концепция под названием «Правило трех».

Эту штуку я позаимствовал из системы Agile Results. Почитайте, если хотите понять принцип глубже и открыть для себя еще вагон полезных советов и лайфхаков.

Механика проста до чёртиков. Например, представьте, что вы очень сильно загружены: нужно сделать лендинг, написать текст, созвониться с техподержкой ПП, сделать фотосессию товара, настроить новый софт и так далее… Десятки, а у кого совсем запущенно — сотни дел, которые непонятно как завершить. Тут на помощь и приходит «правило трех».

Вы смотрите на этот первородный хаос, который жаждет вашего внимания и жизненной энергии и укрощаете его, выписывая на листочек только три дела и посвящаете им всё время и силы.

Кажется, что очень очевидная техника, но почему-то под высокой нагрузкой обязательств мы начинает теряться и пытаться объять необъятное. Это отнимает очень много «мыслетоплива», сжигает до 50% вашего времени и сильно выматывает.

При этом исследования и статистика показывают, что в среднем нашего мозгового ресурса хватает дай боже на 4 часа активной работы. Если разделить это на три, то становится понятно, что времени даже на три задачи ничтожно мало. Даже три больших задачи в сутки — это уже грандиозный успех.

Не стоит думать, что все остальные задачи исчезнут из вашей жизни как по мановению волшебной палочки. Те три задачи, которые вы должны обозначить — это якоря. Большие задачи, которые нужно обязательно решить сегодня и которые приблизят вас к решению какой-то более глобальной проблемы.

Различную мелочь и рутину, по типу приёмов пищи или походов в магазин за новыми кроссовками в такой список включать точно не стоит. А вот запустить новую пачку посадочных страниц — вполне.

Где записывать? Для многих хорошим вариантом станет банальный лист бумаги или заметки в телефоне, но я заметил, что новичкам в тайм-менеджменте очень по душе канбан-доски Trello. И не удивительно, они очень приятно выглядят и интуитивно понятны. Плюс есть на всех платформах.

Вот небольшой пример того, как может выглядеть планирование задач «тройками» в разрезе от одного дня и до целого года. Это первая вещь, которую стоит внедрить любому человеку, не только арбтражнику. Она действительно проста и максимально эффективна. Дальше будут чуть более сложные концепции.

Фишка №2 — Немного нейрофизиологии

Чтобы понять прелесть этого «хака» нам нужно немного углубиться в то, как работает наш мозг. Без попыток понять фундаментальные истины, конечно, так как у учёных до сих пор нет чёткого понимания того, как эта сложнейшая система функционирует настолько слаженно.

Хотя тут можно поспорить.

Обратим внимание только на один простой аспект нашего головного мозга, про который я недавно делал отдельную статью.

Вы когда нибудь задумывались, что происходит, когда мы бездействуем? Например, когда лежим и просто смотрим в потолок. Уверен, что логика подсказывает такой ответ: мозг бездействует, работает вхолостую. На деле же всё немного не так.

Снимки с помощью МРТ показали, что во время «бездействия» в голове начинает происходить какая-то очень интенсивная работа, которая охватывает огромное пространство наших полушарий. Можете увидеть это на скрине ниже:

Оказалось, что в момент, когда мы оставляем наш мозг в покое, он достаточно оперативно включает «креативный» режим, в котором начинает перерабатывать то, что ранее вы загрузили в него. Это может быть как обдумывание встречи, генерация идей для баннера или какие-то более сложные задачи.

Эту систему назвали «сеть пассивого режима» или «дефолт системой мозга».

На скриншоте выше вы можете увидеть как ДСМ, так и еще две крупных сети — центральную исполнительную сеть и сеть выявления значимости. Если сильно упрощать, то они ответственны за поиск и потребление. Когда вы листали ленту и искали что-то интересное, а потом кликнули и начали вникать в суть текста, то использовали именно их.

Теперь к неприятным новостям. Эти три системы не очень хорошо дружат друг с другом. Как минимум работать вместе над общим делом они точно не умеют. Когда ЦИС и CDP активны — ДСМ вырубается. Скорее всего, это такой древний механизм оптимизации ресурсов. Когда вокруг все тебя хотят съесть, то не до креатива! Нужно по максимуму анализировать окружающую среду и оперативно реагировать на потенциальные опасности.

Те времена давно прошли, но данные костыли никуда не делись. Как эти знания могут нам помочь?

Так как работа маркетолога или инженера — во многом это творчество, то ему жизненно необходимо, чтобы его ДСМ работала максимально эффективно. Именно она генерит идеи связок, креативов и какие-то нестандартные решения.

Чтобы запустить её необходим лишь один компонент — бездействие или очень простая рутина. ДСМ включается только тогда, когда мозг «перестает работать». Я уверен, что каждый испытывал на себе это чувство, когда в голове начинают появляться «озарения». Теперь попробуйте вспомнить, когда это происходило?

Скорее всего, эти инсайты заставали вас на улице, во время езды на велосипеде, при залипании в окно или даже в душе. Все эти примеры объединяет только одно — в это время мозг не потреблял никакой информации. «Потребляющая» система в этот момент отключилась и дала свободу действия для «перерабатывающей».

Собственно, в этом весь секрет. Чтобы вас начали посещать гениальные идеи, нужно просто дать голове отдохнуть: отлипнуть от ПК, смартфона или любого другого источника информации. На процесс «переваривания» требуется примерно 25-30 минут. Довольно много, но поверьте — оно стоит того.

Важный момент. Чтобы всё работало, предварительно нужно очень хорошо загрузить себя целевой информацией. Если вам нужны креативы для баннеров или тексты, то потратьте 1-2 часа на изучение вопроса, целевой аудитории, примеров от конкурентов и т.д. Чем больше «пищи для ума» у вас будет — тем лучше.

Небольшой лайфхак напоследок. Если длительные перерывы для вас совсем не вариант, то информацию можно начать переваривать в форсированном режиме — через визуальное конспектирование или составление майнд-карт. Когда новая информация не поступает и работа идёт только с тем, что уже есть внутри, то ДСМ тоже начинает потихоньку разгоняться.

Самая лучшая программа для этой задачи — xMind. Есть только на десктопе. Для онлайна общепризнанный стандарт — это Mindmeister.

Фишка №3 — Немного физкультуры

Несмотря на то, что главный инструмент любого работника умственного труда — это мозг, только на нем уехать далеко не получится. Пока что нельзя засунуть его в банку и подключить к интернету напрямую. Поэтому приходится считаться и с остальным телом, с которым у нас есть некоторые проблемки… Да, пресловутый сидячий образ жизни.

Когда в нашей жизни не хватает физической активности, то всё идёт кувырком: кровь течёт по сосудам не так резво, лёгкие наполняются кислородом не до конца, кишечник с трудом выполняет свои прямые обязанности и так далее. Одна из причин в том, что мышцы ослабевают, становятся меньше и уже не могут выполнять свои прямые обязанности.

Это далеко не так очевидно, но в функции мышц входит не только поддержание тела в вертикальном положении, но и помощь сердцу в прокачке крови по венам и артериям. Это происходит в основном в активном режиме, когда они находятся в работе. Во время ходьбы или любой другой активной работы икроножные мышцы активно воздействую на сосуды, как бы проталкивая кровь из нижней половины тела наверх. Это значительно упрощает задачу сердцу и не дает крови слишком долго застаиваться в области таза.

Естественно, что если 80% времени проводить в неподвижном состоянии, сидя на стуле это задумка матери природ перестаёт работать как надо.

Отдельно стоит отметить, что мышцы — это один из главных «проводников» для крови в самые отдалённые части тела. Научно доказано, что одна из причин проблем со спиной — это недостаточное питание со стороны кровеносной системы. Мышцы окружающие позвоночник деградируют и межпозвоночные диски начинают получить меньше «питания». Кроме этого, на них ещё и колоссально врастает нагрузка, но думаю, что это и так очевидно.

Третий и один из самых интересных моментов связанных с мышцами — это то, как они влияют на мозг. Исследователи обнаружили, что в нашем организме есть белок под названием BDNF, который участвует в росте нейронов. Причём это непросто там какой-то рандомный нуклеотид, а один из ключевых белков.

Вместе с ним в организме присутствует такая штука как PGC-1. Это тоже белок, но его главная функция — это контроль метаболизма, т.е переработки веществ в энергию и новые структуры. Организм особенно активно генерит его во время тяжелых физических нагрузок.

К чем это всё? Учёные выяснили, что BDNF и PGC-1 активно «дружат» друг с другом. Тесты показали, что «белок качалки» запускает производство иризина, который является материалом для синтеза «белка нейронов». Т.е во время посещения качалки активно растёт не только «бицуха», но нервные окончания.

В общем, вывод однозначный — занимайтесь своими мышцами. Это сделает вас умнее, красивее и здоровее. Одни сплошные плюсы. Главное, подберите себе хорошую программу, желательно при участии тренера.

Если такой возможности нет, то можно начать с самого простого и доступного каждому — приседаний и отжиманий с собственным весом. И наконец, последняя фишка, вишенка на торте…

Фишка №4 — Немного ноотропов

Изначально я решил написать этот блог как раз из-за того, что в феврале на «Партнеркине» была опубликована статья «Разгон мозга: ТОП 12 ноотропов для концентрации и мотивации» и мне захотелось на неё ответить. Если коротко, то она имеет сомнительную пользу и на 90% неактуальная.

Всё, что упоминается в ней запрещено, уже не продаётся, отпускается только по рецепту, имеет очень фантомный эффект, либо вообще имеет смысл как поддерживающий БАД (биологически активное вещество).

Единственная плюс-минус ценная часть статьи — это мнения от живых людей. К ним никаких претензий, я сам сейчас частично повторю некоторые из них, но с поправкой на актуальные реалии.

Например, всеми любимый «Фенотропил» сейчас можно найти в аптеках, теперь он называется «Нанотропил Ново». Я опробовал их лично, плюс собрал мнения в своём телеграм-чате и по эффектам — тот же «Фенотропил». В инструкции написано, что отпускается по рецепту, но я не знаю ни одного случая, чтобы его потребовали.

Если вы незнакомы с тем, как он работает, то это можно описать как очень хороший кофе. Подъём настроения, легкость в теле, ясность мыслей, вдохновение. Но нужно понимать, что это по большей части стимулятор и он работает на короткой дистанции.

Смысла принимать его каким-то большим курсом — ноль. Только если у вас горит какой-то проект и вам каждый день нужна экстренная подпитка энергией.

Тут многих поджидает ловушка — если делать упор только на стимуляторы, то через 3-4 недели работы под таким допингом происходит фантастическое выгорание. Это как подливать в костёр бензин, но забывать добавлять дрова. Исход планомерен.

Больше никакой полезной нагрузки «Нанонтропил» не имеет. Это чистейший стимулятор, который может повлиять на все остальные системы косвенно. В этом плане разница между ним и «Адреналин Рашем» достаточно иллюзорная.

Для того же, чтобы у вас была не только лишняя мотивация, но и прокачивалась память, например, вам нужны ещё «усиляторы» (подпитка) и «расслабляторы». На последнее особенно часто забивают и всё идёт коту под хвост, так как мозг (ровно как и мышцы) «растёт» во время отдыха, а не во время тяжёлой зубрёжки.

В качестве «подпитки» самый лучший пример — такие штуки как DMAE или Alpha GPC. Грубо говоря, это вещества из которых организм производит ацетилхолин. Это нейромедиатор, который играет важнейшую роль в механизмах памяти. Если ацетилхолина мало — память работает плохо. Поэтому хорошие ноотропные комплексы содержат прекурсоры ацетилхолина. Те самые DMAE или Alpha GPC.

Но я не зря упомянул тут комплексы, а не только эти препараты по отдельности. Сами по себе они не так хороши, как в связке с другими веществами. Например, с Гуперзином А. Это ещё одна штука, которая влияет на уровень ацетилхолина, но она работает несколько с другой стороны: она не даёт ацетилхолину разрушаться, тем самым поддерживая необходимый уровень во время тяжёлой работы. Такое ещё называют «связки».

Прям как в рекламе, если вы понимаете о чём я. Это, несомненно, будущее и самый эффективный вариант. Одна проблема — таких проверенных и протестированных комбинаций не так много даже на Западе. У нас же с этим вообще беда.

Из зарегистрированных в России и продающихся легально я пробовал голландские комплексы Mindscopic от Vivaherb. Их Clearfocus или Omnimind — это аналоги фенотропила, если говорить о стимулирующих эффектах. Я пробовал их буквально этим летом и смог очень хорошо встроить в свой день.

Две капсулы с утра, после еды — мощная стимуляция до самого обеда, которая плавно спадёт к вечеру. Эффекта перенапряжения и тяжёлой головы к вечеру, который есть у многих популярных «энергетиков» тут нет, так как это заранее предусмотрели в формуле, добавив L-теанин и родиолу розовую. Те самые «расслабляторы», которые необходимы для закрепления результата и стабильной работы, без перегибов.

Увы, такой пример — это скорее исключение, чем правило. Подавляющее большинство предпочитает торговать отдельными компонентами напрямую из Китая или Индии и предлагают смешивать их самостоятельно.

Почему так? Точных причин я не знаю, скорее всего, проблема с тестированием, лицензированием и всё вот это. Но оно и понятно, это долго и дорого.

Тем не менее для нас, потребителей такого продукта — это оптимальный вариант по всем направлениям. Особенно в самые тяжёлые и напряжные жизненные моменты. Например, сейчас после летних отпусков у многих происходит болезненный переход в рабочий режим и больше всего страдает именно мозг, которому требуется колоссальное количество ресурсов, чтобы прийти в норму.

Во всём нужно поддерживать баланс. Ноотропы — это не волшебная таблетка, это лишь один винтик, который может помочь с настройкой вашего механизма на нужный лад. Но благо, что выше я дал вам некоторую базу, которая в этом поможет.

Отдельно стоит сказать про то, что «расслабляторы» необязательно должны быть из числа ноотропов. Один из важнейших моментов, влияющих на нашу жизнь — это сон. Это тоже истина, которая известна каждому, но поднимите руку те, кто засыпает каждый день в одно и то же время, а утром на автомате выпрыгивает из кровати и с широченной улыбкой сразу же бросаться за задачи, которые наметил прошлым вечером? Лес рук…

На самом деле тема сна — это отдельная, огромная тема. Если этот пост зайдёт и соберёт много положительных реакций, то я сделаю вторую часть, где подробно расскажу про вечерние и ночные аспекты, которые будут полезны нашей братии.

Если же хотите очень быстрый и универсальный совет, то он такой: если у вас сбился график и вы хотите его поправить, то принимайте мелатонин. Это гормон, который управляет нашими циркадными ритмами. Когда пора спать — он растёт. Когда пора просыпаться — падает. Это ни разу не снотворное, но если чувствуете, что прям чуточку не хватает, чтобы отрубаться на пару часов раньше, то это то, что надо.

Вывод

Теперь немного итогов для тех, кто сразу пролистал вниз или хочет собрать в кучу все мысли озвученные выше. Тут всё просто:

1. Управляйте своими приоритетами, тратьте энергию на самые важные задачи в первую очередь. Для этого вам поможет лист бумаги или Trello.
2. Дайте своему мозгу работу, а потом отдых. Загружайте себя информацией.
3. Держите свой организм в тонусе, мозг скажет спасибо.
4. Помогайте своему мозгу ноотропами. Желательно комплексными, а не только теми, которые дают разовый эффект.

Спасибо за внимание. Надеюсь, что инфа будет полезной. Есть вопросы? С радостью на них отвечу и поделюсь более конкретными советами, если опишете свою ситуацию.

Если хотите читать про такое на регулярной основе, то вот ссылочка на мой телеграм-канал, о котором я писал в самом начале.Там я пишу про конкретные ноотропы, их механизмы действия, состав и многое другое.

— Ноотропы. Плюсы и минусы

«Таблетки для ума», так называют ноотропы, чаще всего назначаются людям преклонного возраста, детям,  отстающим в развитии, с умственными отклонениями, либо пациентам после серьезных сердечных проблем. 

То, что можно принимать их с целью «разогнать мозг» и стать гениальным и работоспособным за час — такое раньше не культивировалось в массы, но с падением железного занавеса, с приходом всеобщей известности про «волшебные таблетки»,  и волной «риталинового успеха»  из США,  ситуация изменилась.

С начала 90-х постепенно и наши поколения студентов и загруженных офисных работников стало все больше и больше захаживать в аптеки за допингом для серых клеток.  Попробуем рассмотреть самые доступные и известные российские препараты, описать их плюсы и минусы, и выяснить,  стоит ли их принимать или лучше полагаться на старый добрый кофе и здоровый длительный сон.

1. Фенотропил

Номер один в нашем своеобразном хит-параде. Сейчас он является самым популярным ноотропом и палочкой-выручалочкой для студентов в сессию.  Позиционируется и как антидепрессант и как психоэнергетик, который повышает умственную активность и продлевает сроки работоспособности. 

Разумеется,  Энштейном вы не станете, но свою лень уложите на лопатки в два счета,  ибо желание работать, работать и еще раз работать будет просто переть изнутри. В минусах довольно дорогая цена и длительный курс приема — в описание к препарату написано,  что эффект может наступить только через 3-4 недели приема и урон почкам от этого может быть нанесен весьма значительный.

Также данные таблетки известны еще одной побочкой — резкой раздражительностью, так что за своими словами и поступками придется следить с удвоенной осторожностью.

2. Фенибут

Улучшенный фенотропил , по заверениям фармакологов исключает тот самый длительный курс приема 3-4 эффекта и действует, накапливаясь в организме,  гораздо быстрее. Эффекты по разгону умственных способностей те же, а вдобавок, заявлено, что раздражительности не будет — препарат даже успокаивает и помогает сосредотачиваться. 

Минус — ощутимый вред желудку, который цепляется за второй минус — быстрое привыкание, и как следствие увеличение дозировки. Как это часто бывает, с такими серьезными лекарствами, да особенно в погоне за результатом вполне легко переборщить — так что тремор и учащенное сердцебиение будет меньшим из ваших зол.

3. Пирацетам

Предтеча и практически самый первый ноотроп в России. Стоит практически дешевле всех и довольно сильно распространен в аптечной сети. Из-за дешивизны обладает и соответствующим эффектом, то есть будет не сильно лучше обычной чашки кофе. 

А вот минусы у него довольно сильные — плохой аппетит и сон могут вызвать большое истощение, и так же сильно бьет по почкам. Бедные студенты однако,  все же чаще принимают именно его, однако вместе с такими же дешевыми лекарствами стимулирующими пищеварение и сон.

4. Циннаризин

Именно этот препарат — рекордсмен по лечению старческого слабоумия и забывчивости в назначениях российских врачей.  По сравнению с пирацетамом у него убран вред для пищеварительной системы, однако вместо этого добавлена отдышка, тремор конечностей и остается плохой сон.  Запоминать длинные лекции и выучивать весь курс за одну ночь вы будете гораздо легче, однако согласитесь ли вы заплатить вышеозначенную цену —  решать вам.

5. Пикамилон

Таблеточки для рассасывания под языком являются, по сути,  улучшенным аналогом глицина, который дешево стоит и не приносит практически никакого эффекта.  В основном используется для прилива крови к мозгу и назначается больным с сотрясениями и против сужения сосудов. 

Очень популярен после бурных студенческих попоек и корпоративов, дабы не ходить целый день как зомби, а сразу с утра прояснить голову и поражать неопохмелившихся коллег поразительной работоспособностью.  В минусах довольно частое шелушение кожи,  чувство тревоги и гипервозбудимость, так что опять же следите за языком и старайтесь не наговорить лишнего.

доказана ли эффективность, работают ли ноотропные препараты и стоит ли их покупать

Ноотропы используют не только для лечения серьезных заболеваний, но и в обычной жизни, например чтобы повысить успеваемость.

Даниил Давыдов

медицинский журналист

В 1964 году румынский химик и по совместительству психолог Корнелиу Джурджа синтезировал новый препарат, который назвал пирацетамом. Чтобы объяснить, как должно работать это лекарство, ученый ввел новый термин — «ноотроп». По Джурдже, ноотропы — это препараты, которые улучшают работу мозга у здоровых людей и восстанавливают ее у пациентов с заболеваниями нервной системы.

В нашей стране ноотропами принято считать вещества, которые должны активизировать обмен веществ в головном мозге. Стимуляторы и слабые психоактивные вещества в список не входят. В России ноотропы используют достаточно широко — например, для лечения абстинентного синдрома при алкоголизме.

Программные статьи Корнелиу Джурджи:
Ноотропные препараты,
Концепция ноотропов и ее предполагаемое значение

Некоторые ноотропы есть в Перечне жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП): их можно найти под кодом N06BX, «другие психостимуляторы и ноотропные препараты». Это, например, глицин, пирацетам, церебролизин и винпоцетин. Однако ЖНВЛП — фактически просто список лекарств, цены на которые регулирует государство. Сам факт включения препарата в список не означает, что он работает.

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению абстинентного синдромаPDF, 934 КБ

Перечень ЖНВЛП за 2019 годPDF, 858 КБ

В этой статье мы расскажем о ноотропах, которые покупают в том числе и здоровые люди — например, чтобы улучшить успеваемость в школе или вузе. Проверять эффективность лекарства будем по схеме из статьи «Без шарлатанов и фуфломицинов: 14 авторитетных медицинских источников».

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Если вы хотите сразу перейти к нужному лекарству, то выбирайте его название в списке:

Не нашли в списке интересующий вас ноотроп — попробуйте заглянуть в статью «Препараты в неврологии: как понять, что работает и можно ли их заменить».

МНН: холина альфосцерат.

Сколько стоит: «Глиатилин» выпускают в таблетках, во флаконах в виде раствора для питья и в ампулах в виде раствора для инъекций. Стоимость в таблетках 760—2562 Р, во флаконах от 710 Р, в ампулах 624—629 Р.

Что это такое. Холина альфосцерат — химическое вещество, которое получают из сои и некоторых других растений. Считается, что оно увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина и фосфолипидов в мозге. Ацетилхолин отвечает за память и обучение, а фосфолипиды нужны, чтобы строить мембраны нервных клеток.

Нейромедиаторы — химические вещества, благодаря которым клетки мозга общаются друг с другом

Зачем назначают. «Глиатилин» применяют при нарушениях мозгового кровообращения и разных формах деменции — так называются анатомические изменения в головном мозге, которые приводят к необратимым нарушениям памяти.

Доказательства эффективности. По данным исследования 2003 года, у пациентов с легкой формой болезни Альцгеймера, которые полгода три раза в день принимали по 400 мг «Глиатилина», улучшились навыки мышления. Тем не менее за рубежом считают, что доказательств, что холина альфосцерат помогает при болезни Альцгеймера, деменции и инсультах, недостаточно. Так что в международных клинических рекомендациях лекарств на основе холина альфосцерата нет.

Тем не менее «Глиатилин» входит в российские клинические рекомендации по лечению болезни Альцгеймера и инсультов — наряду с «Винпоцетином» и некоторыми другими препаратами, оправданность применения которых — вопрос дискуссионный.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
RxList,
Расстрельный список препаратов

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению болезни АльцгеймераPDF, 313 КБ

Клинические рекомендации по ведению больных с ишемическим инсультомPDF, 211 КБ

Поможет ли лучше соображать. Не существует убедительных доказательств, что «Глиатилин» способен улучшить память, навыки мышления и обучения у здоровых людей. При этом ноотроп не безобиден. У него бывают побочные эффекты: от изжоги и головной боли до кожной сыпи и спутанности сознания. Детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам он противопоказан. На мой взгляд, здоровым людям лучше обойтись без него.

УЧЕБНИК

Расскажем, как лечиться грамотно

Курс о том, как выбирать медицинские услуги, лекарства и страховку, чтобы не терять деньги

Начать учиться

МНН: глицин.

Сколько стоит: «Глицин» выпускают в виде таблеток. Упаковка обойдется вам в 40—320 Р.

Что это такое. Глицин — не только одна из 20 аминокислот, то есть «кирпичиков», из которых строятся все белки наших тел, но и тормозной нейромедиатор, который защищает нейроны от перевозбуждения. Кроме того, глицин стабилизирует работу встроенных в нейроны глутаматных рецепторов, которые играют важную роль в обучении и памяти.

Зачем назначают. Глицин рекомендуют принимать для увеличения умственной работоспособности, уменьшения последствий стресса и в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний нервной системы, связанных с повышенной возбудимостью — например, неврозов.

Доказательства эффективности. Главная проблема с глицином в том, что он почти не проникает через гематоэнцефалический барьер. Так называется «сито» в головном мозге, которое избирательно пропускает растворенные в крови вещества к нервным клеткам. Глицин через это сито не проходит, потому что его молекула слишком крупная. Но здоровому человеку это и не нужно: в нервных клетках синтезируется достаточно своего глицина, чтобы обеспечить их нормальную работу.

За рубежом глицин в качестве ноотропа не применяется — там его используют исключительно для промывания мочеиспускательного канала при урологических процедурах.

Поможет ли лучше соображать. Доказательств эффективности глицина в качестве средства улучшения памяти обнаружить не удалось. Австралийские ученые в 2007 году проверили его на «ноотропность» и выяснили, что глицин не влияет на память и внимание здоровых людей даже в очень высоких дозировках — 0,8 г на кг веса тела.

Как и любые другие аминокислоты, глицин не токсичен, так что отравиться им практически невозможно. Если у вас нет артериальной гипертонии, при которой препарат противопоказан, то можете поставить эксперимент на себе и оценить, помогает он или нет.

Лучше быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

МНН: отсутствует.

Сколько стоит: «Кортексин» выпускается в виде растворов для инъекций, стоимость упаковки — 861—1225 Р.

Что это такое. Высушенные фрагменты белка головного мозга скота, которые предлагается вводить внутримышечно. Согласно заявлению производителя, полипептиды из порошка способны проникать через гематоэнцефалический барьер, улучшая питание нервных клеток и биоэлектрическую активность мозга в целом.

Зачем назначают. В качестве вспомогательного средства при нарушениях мозгового кровообращения, черепно-мозговых травмах, расстройствах памяти и мышления, сниженных способностях к обучению и задержках развития у детей.

Доказательства эффективности. За рубежом полипептиды скота в качестве ноотропов не применяются, в зарубежных справочниках «Кортексина» в принципе нет.

Почти все статьи, посвященные применению препарата у людей, написаны русскими исследователями. Оценка этих работ, организованная популяризатором доказательной медицины в России профессором Павлом Воробьевым, показала, что исследования проведены со множеством ошибок и на маленьких группах пациентов, так что доверять их результатам нельзя.

Посвященные «Кортексину» статьи иностранных авторов описывают только результаты опытов на животных. Совсем необязательно, что на людей препарат окажет такое же воздействие — все равно, положительное или отрицательное. Так что ориентироваться на результаты этих исследований не стоит.

Поможет ли лучше соображать. Мы не знаем, как работает препарат — и работает ли вообще. Если учесть, что среди редких побочных эффектов препарата числятся тревожность, бессонница и тахикардия, а сами производители просят применять «Кортексин» только по назначению врача, лучше не рисковать и самостоятельно его не использовать.

Как быть, если врач назначил ноотроп из списка ЖНВЛП

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Самый простой вариант — сменить врача или хотя бы сходить за вторым мнением к другому специалисту. Можно и самостоятельно отменять такие препараты, ни на что это не повлияет. Но сам факт назначения такого «лечения» зачастую говорит о низкой компетенции врача. Значит, он мог что-либо упустить, и лучше это перепроверить. Ведь если доктор искренне верит в эффект таких пустышек, либо назначает их на всякий случай, то почти наверняка он крайне поверхностно разбирается в теме.

МНН: мельдония дигидрат.

Сколько стоит: Стоимость в капсулах: 286—563 Р, в инъекциях: 366—721 Р.

Что это такое. Мельдоний — синтетический аналог гамма-бутиробетаина. Это вещество переключает клетки сердца с окисления жирных кислот на более здоровое окисление глюкозы. Считается, что благодаря этому в сердечных клетках образуется меньше вредных веществ, которые способны их повреждать. Кроме того, мельдоний способствует расширению сосудов.

Зачем назначают. Поскольку предполагается, что препарат защищает клетки сердца и расширяет сосуды, облегчая доступ крови к органам, производитель рекомендует мельдоний для лечения ишемической болезни, повышения работоспособности и облегчения последствий умственных и физических перегрузок.

Доказательства эффективности. «Милдронат» изобрели в Латвии еще в середине семидесятых годов прошлого века, однако применяется он исключительно в странах бывшего СССР и в Албании. В международных справочниках лекарств мельдония нет, а сам препарат изучен плохо. Его эффективность при ишемическом инсульте проверяли только в одном крупном клиническом испытании 2013 года, результаты которого до сих пор не опубликованы. Остальные исследования были маленькими и неубедительными.

Поможет ли лучше соображать. В качестве ноотропа препарат никто не исследовал. Скорее всего, славу ноотропа и «улучшителя» спортивных результатов «Милдронат» приобрел после того, как 1 января 2016 года мельдоний добавили в список допингов и запретили принимать спортсменам перед соревнованиями.

Но включение в список допингов не является доказательством эффективности препарата. Авторы списка запрещенных препаратов за 2016 год объяснили, что добавили мельдоний исключительно потому, что спортсмены использовали этот препарат с целью повышения производительности и скрывали это. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) не проверяло, правда это или спортивный миф, потому что по правилам оно и не обязано это делать.

Список запрещенных препаратов за 2016 годPDF, 235 КБ

Производитель «Милдроната», латвийская компания Grindeks, утверждает, что мельдоний способен остановить повреждение тканей при недостаточном притоке крови к некоторым органам. О ноотропном эффекте мельдония представители компании даже не упоминают.

МНН: деанола ацеглумат.

Сколько стоит: раствор для питья стоимостью 421 Р.

«Нооклерин» всегда продается во флаконах по 100 мл в дозировке 200 мг. Стоимость варьируется в зависимости от продавца

Что это такое. В «Нооклерин» входит видоизмененная глутаминовая кислота, больше известная как глутамат, и деанол, или диметилэтаноламин. По биологической роли глутаминовая кислота похожа на глицин — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервного импульса между нейронами. Деанол участвует в производстве нейромедиатора ацетилхолина, который нужен для способности узнавать и запоминать что-то новое.

Зачем назначают. Препарат рекомендуют при нарушениях кровоснабжения мозга, для лечения депрессий, последствий черепно-мозговых травм и для облегчения абстинентного синдрома при алкоголизме. Кроме этого, производитель рекомендует «Нооклерин» здоровым людям в качестве средства, улучшающего память и внимание.

Доказательства эффективности. Как и глицин, глутамат практически не проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому маловероятно, что дополнительный глутамат из ноотропа может играть важную роль в работе нервной системы. Если «Нооклерин» работает, то только за счет деанола, который способен проникать из крови в мозг. Однако никто до конца не понимает, как это вещество воздействует на мозг.

Информация о деаноле из базы данных при Национальной медицинской библиотеке США

В семидесятых годах прошлого века фармкомпания Riker Laboratories продавала рецептурное лекарство Deaner на основе деанола, предназначенное для детей с трудностями в обучении и СДВГ, однако затем сняла его с производства. Как правило, это происходит, когда лекарство не оправдывает ожиданий.

Деанол также пытались применять для лечения состояний, связанных с дефицитом ацетилхолина — например, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений, при которых снижается память и работоспособность. Результаты получились неоднозначными: иногда препарат помогал, а иногда нет.

Через некоторое время выяснилось, что деанол действительно повышает уровень ацетилхолина в мозге, но одновременно с этим мешает поступать в мозг холину — предшественнику ацетилхолина. Получается, что препарат мешал мозгу вырабатывать естественный ацетилхолин. А еще у него обнаружились побочные эффекты: от запора и головной боли до усиления симптомов депрессии и шизофрении. Так что интерес к препарату у врачей пропал.

Поможет ли лучше соображать. Согласно предварительным данным, если использовать деанол в качестве добавки вместе с женьшенем, витаминами и минералами, он может быть полезен для повышения эффективности физических упражнений. Но это еще предстоит доказать. При этом недостаточно доказательств, что деанол улучшает память и повышает уровень интеллекта.

За рубежом деанол в низких дозах иногда используют в качестве компонента некоторых пищевых добавок — то есть его признали достаточно безопасным. Тем не менее у этого вещества нередко бывают побочные эффекты, оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому добавки с деанолом не рекомендуется принимать пациентам с судорогами, шизофренией и депрессией. Беременным и кормящим женщинам деанол нельзя категорически — есть вероятность, что применение препарата провоцирует проблемы со здоровьем у ребенка.

МНН: никотиноил гамма-аминомасляная кислота.

Сколько стоит: Стоимость в таблетках: 100—119 Р, в ампулах: 148—155 Р.

Что это такое. Препарат в таблетках или в виде инъекций, в состав которого входит молекула, синтезированная из витамина В3 (ниацина) и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая работает как нейромедиатор. Согласно заявлению производителя, молекула, «собранная» из ниацина и ГАМК, может проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и попадать в мозг. Хотя производитель этого и не объясняет, подразумевается, что, пройдя гематоэнцефалический барьер, пикамилон распадается обратно на витамин В3 и ГАМК. Ниацин расширяет сосуды, а биологическая роль нейромедиатора ГАМК состоит в том, чтобы успокаивать и снижать тревогу.

Зачем назначают. Для улучшения кровоснабжения мозга в пожилом возрасте, для снижения раздражительности и тревожности и для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам. Вместе с другими лекарствами применяется для комплексной терапии мигрени, черепно-мозговой травмы.

Доказательства эффективности. Исследователи из американского Университета Дьюка, изучавшие «Пикамилон», пришли к выводу, что он действительно способен проникать в мозг. При этом в мозге нет фермента, который мог бы «разрубить» эту молекулу на два действующих вещества, а целом виде эта молекула не может связываться с рецепторами ГАМК. Без этого препарат просто не может работать.

Исследование ученых из Университета Дьюка о «Пикамилоне»

В международных справочниках лекарственных препаратов «Пикамилона» нет, однако на drugs.com можно найти предупреждение, что добавки с этим веществом не прошли проверку безопасности и запрещены на территории США. Действующее вещество «Пикамилона» изучено слабо и за рубежом в медицинских целях не применяется.

Данные о «Пикамилоне» в медицинских источниках:
RxList,
Drugs.com,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает. Кажется, «Пикамилон» попросту не работает в мозге. При этом у препарата есть побочные эффекты: от головных болей до аллергических реакций. Производители «Пикамилона» просят применять его только по назначению врача, так что безопаснее не рисковать и самостоятельно им не лечиться.

МНН: пирацетам.

Сколько стоит: 30,5—341 Р.

Что это такое. Самый первый ноотроп в таблетках и в виде раствора для инъекций. Производители препарата пишут, что «Пирацетам» не только обладает всеми ноотропными свойствами, описанными Корнелиу Джурджем, но и дополнительно разжижает кровь, улучшая кровоснабжение головного мозга.

Зачем назначают. Для лечения когнитивных нарушений и деменции.

Доказательства эффективности. Хотя пирацетам открыли в семидесятых годах прошлого века, до сих пор никто не знает, как именно он работает. В международных справочниках лекарственных препаратов «Пирацетама» нет — в большинстве стран его применяют в качестве биологической добавки.

В 2007 году Формулярный комитет РАМН рекомендовал изъять из перечня лекарственных средств «Пирацетам» и другие устаревшие препараты с недоказанной эффективностью, но этого не произошло. В 2013 году группа исследователей под руководством профессора Воробьева пришла к выводу, что «Пирацетам» не обладает доказанной эффективностью при болезни Альцгеймера и ишемическом инсульте.

Поможет ли лучше соображать. В двух небольших исследованиях на 16—19 здоровых людей, принимавших «Пирацетам» от двух до восьми недель, выявилось слабое улучшение умственных способностей. Но это может быть и случайность: исследования провели довольно небрежно, а участников было слишком мало. Способность «Пирацетама» снижать стресс, тревогу и депрессию никто не проверял.

При этом люди, принимавшие «Пирацетам», часто сталкивались с побочными эффектами вроде гиперактивности, нервозности и увеличения массы тела, и иногда жаловались на сонливость, тошноту и рвоту и понос. Учитывая, что польза от «Пирацетама» сомнительна, безопаснее его не принимать.

МНН: метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин.

Сколько стоит: 378—1705 Р.

Что это такое. Капли в нос на основе фрагмента адренокортикотропного гормона, лишенного гормональной активности. Согласно заявлению производителя, препарат попадает в кровеносные сосуды мозга при вдыхании и обладает ноотропными свойствами — улучшает внимание, память и обучаемость. Как именно это должно работать, производители не объясняют.

Зачем назначают. При интеллектуальных нарушениях, которые возникают из-за заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения мозга, неврозах, реабилитации после инсульта.

Доказательства эффективности. Независимых от производителя исследований препарата не существует, в международных справочниках лекарств «Семакса» нет. О препарате вообще толком ничего не известно — мы не знаем ни принципов его работы, ни влияния на организм.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
Drugs.com,
RxList,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает.

«Церебролизин — почти то же самое, что и «Кортексин». Отличие только одно: действующее вещество в составе «Церебролизина» получено из головного мозга рогатого скота, а в составе «Кортексина» — из головного мозга свиней.

«Церепро» — то же самое, что и «Глиатилин». У обоих ноотропов одно и то же действующее вещество — холина альфосцерат.

Есть ли на свете хоть один настоящий ноотроп

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Конечно! Это запрещенные штуки вроде кокаина, амфетаминов и прочих психостимуляторов. По фармакологии у них есть все признаки ноотропов: ускорение мышления, усиление когнитивных функций и так далее. Но эффект кратковременный и вред значительно превышает возможную пользу, поэтому они и запрещены. Все остальные разговоры про возможные ноотропы — попытки изобрести полумеру, которая и эффект бы давала, и не являлась бы наркотическим средством. Как мы видим, так не бывает.

Проблема ноотропов лишь отчасти связана с бессмысленной тратой денег на неэффективные препараты. Куда опаснее, на мой взгляд, та призрачная надежда, из-за которой люди нередко теряют драгоценное время и могут отказываться от нормального лечения, надеясь на эффект от «ноотропной терапии». Это формирует псевдохронических пациентов, которые уверены, что им строго необходимы курсы ноотропов или другой святой воды дважды в год. Все это точно не способствует здоровью населения.

И все-таки он существует: странная история Фенотропила

Но в 2017 году сотрудничество компании и правообладателя — автора патента Валентины Ахапкиной — прекратилось: она отозвала лицензию на производство. Вместо препарата в аптеках потребители теперь находили подделки, китайские копии на iHerb (без доказанной эквивалентности) или мошеннические схемы на просторах сети. По словам самой Валентины, она приняла такое решение из-за того, что компания-производитель не предпринимала активных действий по дальнейшему развитию и исследованию препарата, предпочитая использовать имеющиеся данные и наработки. «Препарат не был внедрен в детскую практику, не были разработаны и внедрены новые лекарственные формы», — уточняет она.

Логично предположить, что история закончится тем, что Валентина Ахапкина создаст свою компанию, чтобы выпускать препарат. Об основании свой фирмы ООО «Вира Иннфарм» она заявила. 80% акций компании принадлежало самой Валентине, по 10% досталось второму правообладателю, Роману Ахапкину, и бывшему генеральному директору «Валенты» Александру Итину. Но на полках аптек Фенотропил в их исполнении так и не появился. Ряд сайтов например, этот, пытаются от имени компании принимать заказы на препарат. Но доверия они совсем не внушают. Против них предостерегают и отзывы от разгневанных анонимов, которые заплатили деньги, но так и не получили свой заказ. И хотя гневные комментарии, как и реклама, могут на поверку оказаться фейками, убедительности сайту это не добавляет.

Множество других, не менее сомнительных, сайтов на вопрос, появится ли Фенотропил в аптеках, без колебаний заявляют: «Этого никогда не произойдет». Объясняется это тем, что «Валента Фарм» сняла препарат с продажи по просьбе правообладателя в 2017 году, что, как мы выяснили, действительно случилось. Но на самом деле у этой истории есть и продолжение.

В поисках замены

Поскольку «Валента Фарм» была площадкой для производства больших партий препарата, а не обладателем лицензии, сейчас права на препарат так и принадлежат Валентине Ахапкиной. Но, хотя это и может показаться парадоксальным, это еще не значит, что больше никто не имеет права выпускать эту субстанцию. Дело в том, что патент на Фенотропил позволяет создавать дженериковые препараты, основанные на том же действующем веществе под названием фонтурацетам.

И действительно, на сайте регистра лекарственных средств России можно увидеть несколько подобных аналогов препарата. «Энтроп» из Латвии, имеющий то же действующее вещество, к нам не завозят, а Слим Стори Проф от компании Teva хоть и зарегистрировали в 2016 году, но в оборот так и не вывели. Компании «Фармстандарт», «Мосмедпрепараты», «Северная звезда» в разное время также проводили исследования биоэквивалетности своих субстанций, чтобы показать, что их препараты не хуже оригинала и действуют одинаково с ним. «Фармстандарт» теперь судится за патент с Ахапкиными.

Фенотропил | CleverMindRu

По мнению авторов CleverMind.ru, фенотропил – один из самых неоднозначных ноотропных препаратов. Напомним, что наш проект, не призывает вас к употреблению ноотропов, без ваших активных действий в плане развития мозга, ни один препарат не поможет. Начнем, по традиции, с небольшого экскурса в историю.

Часто фенотропил, в шутку называют разработкой для космонавтов, впрочем, так называют и некоторые другие ноотропы. Почему его так называют?
Препарат был разработан, предположительно в начале 90-х, в Институте космической биологии и медицины, который был переименован в Институт Медико-биологических проблем. В нашей стране к космонавтам всегда было особое отношение (привет Юре). Видимо когда-то в кулуарах назрел такой вопрос: «Как помочь космонавтам? Как повысить их КПД выполнения работы? Мы ведь не можем постоянно менять людей на орбите…». И получили Фенотропил, относящийся к группе пирролидона,  который считается примерно в 30-60 раз сильнее того же пирацетама, при одинаковой дозировке, естественно.

Как работает Фенилпирацетам?

Посмотрите на название выше! Ничего не напоминает? Правильно, пирацетам + фенильная группа. Остается разобраться как работает эта фенильная группа, и самое главное – как она работает в связке с пирацетамом.

1. Вы помните из статьи с пирацетамом, что такое ГЭБ? Гематоэнцефалический барьер, та вещь, что тормозит допуск к мозгу, чтобы вы в конец не свихнулись от различных токсинов. Фенилпирацетам в разы лучше проходит ГЭБ, чем это делает пирацетам. Отсюда эти цифры, что фенотропил в 60 раз «мощнее» пирацетама, или 100 мг фенотропила = 6 грамм пирацетама. Отсюда можно сделать первый вывод, сказанный немедицинскими терминами: фенильная группа лучше перетаскивает через ГЭБ то, к чему «прикрепленна». Тоесть своего рода проводник. Обычный человек (с IQ 90-110), наверняка подумает, что можно просто съедать 6 грамм пирацетама вместо дорогого фенотропила и получит то же эффект, но ошибется из-за пункта номер 2.
2. Фенотропил занесен в список допингов. Почему? Потому что он обладает частичным эффектом амфетаминов. Нет, нет, это не наркотик, но фенильная группа в данном случае обладает психостимулирующим действием.
   Дофамин. Серотонин. Норадреналин. Это те нейромедиаторы(то, что поддерживает «общение» между клетками в мозгу), которые у вас хорошо вырабатываются, когда вы себя отлично чувствуете, когда у вас полно энергии. Наш сегодняшний ноотроп увеличивает выработку этих нейромедиаторов и, как следствие, у вас улучшается настроение и производительность. Вот почему фенотропил нельзя принимать соревнующимся спортсменам, это допинг.
3. Фенотропил подавляет аппетит, его назначают и при ожирении. Из-за хорошей выработки «нужных» нейромедиаторов, тело считает, что все в порядке, «мы довольны, много энергии, есть не надо».

Ноотроп выводится в пропорции 40% — почки, 60% — вместе с потом и желчью.

Эффективен ли фенотропил?

Парадокс!

Если препарат занесен в списки допингов, логично предположить, что он эффективен. Только вот эффективен он только на определенный промежуток времени. Да, вы больше сделаете. А что будет через 2 дня после приема? Суть заключается в том, что к обычному ноотропилу добавили энергии и активности, если можно так выразиться. А ноотропил (то бишь пирацетам) начинает действовать примерно через 2 недели. Получается что эффект от приема фенотропила, мы имеем ввиду настоящий ноотропный эффект, начнется через 14 дней. Но к нему вы получите 2-х недельный заряд бодрости. Однако, вырабатывается толерантность, привыкание к препарату (пресловутая фенильная группа), потому его длительное использование бессмысленно.

Дозировка, побочки, безопасность, сколько пить.

            Мы считаем, что как бы вам не внушали, что «препарат полностью безопасен», мы не рекомендуем его прием более 3-х недель, слишком он вас истощает из-за нейромедиаторов, работающих на высоких оборотах. На самом деле, на наш взгляд, лучше всего использовать фенотропил эпизодически, либо курсами 2-3 недели и рассматривать его как «Турбо-Режим».

Для достижения ноотропного действия, как уже говорилось, выше необходимо пить не меньше 2-х недель. На упаковке вы увидите, что его принимают до 3-х месяцев, clevermind.ru считает это, исключительно, коммерческим ходом, так как цена сие чуда около 800 руб (на конец 2014г). Итак, прием 3 недели:

Опытным путем установлено, что масса человека играет существенную роль, если вы меньше 70 кг: по 1 таблетке (100мг) с утра, если нет эффектов, то добавляйте еще одну, либо одновременно, либо через 2-3 часа.

Вы больше 70 кг: начните с 1-й, потом вам, скорее всего, придется перейти на 2 или даже на 3 в день.

Какой будет эффект?

Препарат имеет 2 действия по скорости возникновения:

1. В пределах 5-6 часов. Цвета ярче, энергия, концентрация. Эйфории никакой нет, вы будете чувствовать себя собранным и решительным, а поймете это, только когда действие препарата закончится. Заметно сокращается время между «подумать-сделать», и в этот момент лучше вам не ошибаться. Речь становится более быстрой, хочется говорить обо всем, а если лишних ушей нет, то читать, писать, программировать, в конце концов. Еще один очень интересный эффект – хочется, чтобы вам все говорили быстрее или вы читаете книгу настолько быстро, что съедаете некоторые слова. Спортсмены так же довольны.

1. В пределах 10-14 дней. Немного улучшается память и сообразительность, как и у обычных ноотропов. Снятся яркие FullHD сны, так что можете попрактиковать «управляемые сновидения».

Когда ждать эффекта?

            Через 20-60 мин, в зависимости от вашего метаболизма (обмена веществ). Ноотропный эффект – через 10-14 дней.

В помощь фенотропилу

Фишка данного препарата, что он вас ускоряет. Имеет смысл добавить к нему кофеин, элеутерококк, экстракт гинко билоба, экстракт левзеи, женьшень и т.п. Тоесть любые вещества, которые бодрят вас, ну или, по крайней мере, не тормозят. С другой стороны, зачем? Чтобы стать реактивным? Ну так вы все равно ничего не запомните, слишком много спешки тоже нельзя. В суматохе только хаос. Мы считаем, что выпить с утра фенотропил с чашечкой кофе – этого уже вполне достаточно для напряженного рабочего дня. Интересно добавить сегодняшний ноотроп к пирацетаму, принимаемому более 2-х недель.

Итог:

1. Фенилпирацетам – скорее допинг, чем ноотроп.

2. Эффекты: работоспособность, хочется говорить, читать, писать и т.д. Быстрое принятие решений, «подумал-сделал», FullHD сны + спите меньше.
3. Эффект через 20-60 мин, до 5 часов продолжительностью. + ноотропный через 14 дней. Прием до 3-х недель, 1-2 таблетки в сутки в первой половине дня.
4. Принимать «соло» или с кофеином (спортивное питание), этого будет достаточно.
5. Скорее всего, через 2 недели вы похудеете.
6. Тратьте новую энергию с умом! Заведите дневник и сделайте все, что давно хотели.

Удачи и новых открытий!

P.S. Тут есть продолжение с конкретными исследованиями и цифрами.

ФЕНОТРОПИЛ®: ноотроп космического масштаба | Еженедельник АПТЕКА

Пирацетам — лекарственное средство, благодаря которому вся группа ноотропных препаратов получила свое название, — до сих пор применяют. Но сегодня его уже трудно назвать эталоном. Многое из того, что еще вчера воспринималось как норма, сегодня расценивается как недостаток. Сейчас есть современные средства, которые отвечают самым высоким требованиям к ноотропам. Примером может служить препарат ФЕНОТРОПИЛ^® холдинга «Отечественные лекарства».

Термин «ноотроп» образован от двух греческих слов: «ноос» — мышление, разум и «тропос» — направление, стремление, сродство. Ряд авторов среди наиболее значимых механизмов действия эффективных ноотропов выделяет их нейропротективные свойства и способность облегчать восстановление ткани мозга в случае повреждений различного генеза. Поэтому другое название препаратов этой группы — «нейрометаболические церебропротекторы». Несмотря на различия в спектрах ноотропных препаратов, все они позитивно влияют на процессы памяти и мышления, то есть обладают ноотропным действием.

Получение новейших сведений о природе нарушений процессов мышления и памяти, обусловленных изменениями на различных уровнях — нейрональном, синаптическом, мембранном, клеточном, молекулярном — позволило целенаправленно подойти к поиску средств для коррекции этих нарушений. В результате чего получен целый ряд новых веществ, которые обладают значительной активностью и оригинальными механизмами действия.

ФЕНОТРОПИЛ

^® — РАЗРАБОТКИ КОСМИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗЕМЛЯН

ФЕНОТРОПИЛ^® — препарат, который изначально разрабатывался для нужд авиакосмической медицины. А, как известно, космосу всегда нужно все только самое лучшее. Перед учеными была поставлена задача создать препарат, нормализующий психоэмоциональное состояние космонавтов и увеличивающий их работоспособность. Необходимо было создать идеальный препарат, объединяющий в себе эффекты ноотропа и психостимулятора. Работа на орбите — постоянный стресс для организма. Адаптация к необычным условиям происходит очень сложно. Космонавты испытывают огромные физические и психоэмоциональные нагрузки. Необходимо улучшить мозговое кровообращение (ведь от этого зависит работа всего организма), повысить устойчивость тканей мозга к гипоксии, снять повышенную тревогу и депрессию, улучшить концентрацию внимания (космонавтам приходится работать со сложной аппаратурой, а это требует максимальной сосредоточенности), качество сна (очень важно уметь быстро восстанавливаться), стимулировать умственную деятельность, повысить порог болевой чувствительности и т.д.

Раньше считалось, что все эти действия невозможно объединить в одном препарате. Группу специалистов по созданию нового препарата Института медико-биологических проблем РАН возглавила ведущий российский психофармаколог Валентина Ахапкина. Несколько лет ушло на разработку, испытание и внедрение нового лекарственного средства. Бесчисленные экспериментальные изыскания, клинические исследования с участием сотен пациентов в ведущих клиниках России, а главное, результаты применения препарата космонавтами в условиях длительных космических полетов позволили ученым с уверенностью сказать: ФЕНОТРОПИЛ^® — не имеющий аналогов в мире нейрометаболический препарат, открывающий качественно новые возможности ноотропов как класса лекарственных средств. Высокая эффективность ФЕНОТРОПИЛА, позволяющая космонавтам преодолевать высокие нагрузки космического полета, заставила специалистов задуматься о возможности его широкого применения в медицине. Сейчас жизнь изменилась, и лучшие достижения науки теперь широко используют не только в военной и космической сферах. В результате ФЕНОТРОПИЛ^® стал одним из немногих препаратов, пришедших из космической медицины в общеклиническую практику. В России ФЕНОТРОПИЛ^® уже пользуется популярностью как у врачей, так и у пациентов.

ФЕНОТРОПИЛ

^®— ЕСТЕСТВЕННАЯ ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ!

В чем секрет ноотропных препаратов? Они улучшают мозговое кровообращение — клетки мозга получают больше кислорода, в них улучшается обмен веществ, быстрее проходят нервные импульсы, стало быть, увеличивается «скорость мысли».

Механизм действия ФЕНОТРОПИЛА близок к естественному. Он помогает мозгу и всему организму поддержать собственный ресурс, а не исчерпывает его (Ахапкина В.И. и соавт., 2005).

Он оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга, стимулирует окислительно-восстановительные реакции, повышает энергетический потенциал организма за счет утилизации глюкозы, улучшает регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга. ФЕНОТРОПИЛ^® повышает содержание норадреналина, дофамина и серотонина в мозге и не оказывает заметного влияния на спонтанную биоэлектрическую активность мозга.

Препарат повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям, скорость передачи информации между полушариями головного мозга, оказывает прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга, улучшает умственную деятельность, концентрацию внимания, настроение, облегчает процесс обучения, способствует консолидации памяти, регулирует процессы активации и торможения ЦНС, повышает физическую работоспособность. Психостимулирующее действие препарата преобладает в идеаторной сфере. Умеренный психостимулирующий эффект препарата сочетается с анксиолитической (противотревожной) активностью, он улучшает настроение, оказывает некоторый анальгезирующий эффект, повышая порог болевой чувствительности. При курсовом применении ФЕНОТРОПИЛ^® оказывает противосудорожное и анорексигенное действие (снижает повышенный аппетит).

Адаптогенное действие ФЕНОТРОПИЛА проявляется в повышении устойчивости организма к стрессу в условиях чрезмерных психических и физических нагрузок, при утомлении, гипокинезии и иммобилизации, а также при низких температурах.

На фоне приема препарата отмечается улучшение зрения (острота, яркость, расширение поля), кровоснабжения нижних конечностей. Он стимулирует выработку антител в ответ на введение антигена, что указывает на его иммуностимулирующие свойства, но в то же время он не способствует развитию гиперчувствительности немедленного типа и не изменяет аллергическую воспалительную реакцию кожи, вызванную введением чужеродного белка. При курсовом применении препарата не развиваются лекарственная зависимость, толерантность, синдром отмены.

ФЕНОТРОПИЛ^® прошел долгий путь от процесса разработки до внедрения в массовое производство. Клинические испытания ФЕНОТРОПИЛА проводили в Государственном научном центре социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербского, Московском НИИ психиатрии, Российском центре вегетативной патологии и других научно-исследовательских и клинических центрах. Результаты этих исследований подтвердили высокую эффективность препарата. В космос посылают только лучших!

Подытоживая результаты исследований следует отметить, что при применении ФЕНОТРОПИЛА у людей как с признаками заболевания, так и здоровых, наблюдали следующие эффекты:

• улучшение интегративной деятельности мозга, повышение работоспособности;
• улучшение кратковременной и долговременной памяти, способности к обучению, внимания и интеллектуальной активности;
• повышение устойчивости к воздействию различных агрессивных, экстремальных факторов: стресс, гипоксия, травмы, интоксикации (например алкоголь), шок и др.;
• повышение социальной адаптации и качества жизни.

При наличии патологии ЦНС, помимо вышеперечисленных эффектов, ФЕНОТРОПИЛУ свойственны следующие:

• коррекция вегетативных нарушений;
• психоактивирующее и нормоэнергетизирующее влияние при астении без эйфоризации, без развития зависимости и синдрома отмены;
• значительный регресс имеющейся очаговой неврологической симптоматики.

При приеме внутрь ФЕНОТРОПИЛ^® быстро всасывается, проникает в различные органы и ткани, легко проходит через гематоэнцефалический барьер, абсолютная биодоступность при пероральном приеме составляет 100%. Максимальная концентрация в крови достигается уже через час. ФЕНОТРОПИЛ^® не метаболизируется в организме и выводится в неизмененном виде.

КОГДА ПОКАЗАН ФЕНОТРОПИЛ

^®?

Широкий спектр фармакологической активности и механизм действия ФЕНОТРОПИЛА служат предпосылками для его клинического применения. Препарат при нарушениях памяти различного генеза (старение, начальные стадии деменции, ишемия и травмы головного мозга, гипоксия, стресс, интоксикация, утомление, нарушения сна), при церебральной дисфункции у детей с нарушением обучения, при острых и хронических нарушениях мозгового кровообращения, в т.ч. в подостром и восстановительном периодах ишемических инсультов. Показаниями для применения ФЕНОТРОПИЛА также являются: дисциркуляторная энцефалопатия и вегетососудистая дистония, травмы, интоксикации, судорожные состояния, головокружения, синдром гиперактивности с нарушением внимания, неврозы и неврозоподобные состояния, астения, депрессия, алкоголизм (купирование абстинентного синдрома, протрезвляющее действие), ожирение.

ФЕНОТРОПИЛ^® могут применять и здоровые люди для улучшения умственной и физической активности, повышения устойчивости и уровня жизнедеятельности при экстремальных воздействиях (стресс, гипоксия, интоксикация, нарушения сна, травмы, физические и умственные перегрузки, переутомление, постоянное охлаждение, обездвиженность, болевые синдромы). Этот препарат может пригодиться любому человеку. Время от времени каждому, даже самому здоровому, необходимо мобилизовать ресурсы своего организма. Действительно, ФЕНОТРОПИЛ^® поможет и в ситуации, когда нужно «включить» дополнительнные ресурсы (при сдаче экзаменов, выполнении срочной работы или работы, требующей максимальной концентрации и т.п.). Нормализовать работу нервной системы в условиях стресса просто необходимо. Применение ФЕНОТРОПИЛА в напряженный период жизни, когда требуется работать с полной отдачей, позволяет поддержать организм и максимально снизить негативное воздействие стресса.

Завершая рассказ о ФЕНОТРОПИЛЕ, необходимо еще раз отметить, что этот препарат является ноотропом нового поколения с широким спектром эффектов. Применение препарата в медицинской практике может значительно повысить эффективность лечения и поставить на новый уровень качество жизни пациентов с патологией ЦНС. Основные преимущества ФЕНОТРОПИЛА:

• Обладает высокой эффективностью. За счет этого суточная доза и кратность приема препарата существенно ниже по сравнению с другими ноотропами. При этом лекарственная нагрузка на организм при применении минимальна — доза ФЕНОТРОПИЛА обычно составляет 100 мг (1 таблетка) 1 раз в сутки (для примера, у родоначальника группы ноотропов — одноразовая доза в несколько раз выше, применяют 3 раза в сутки). Курс лечения — 30 дней.
• Хорошо переносится пациентами. Обладая выраженным психоактивирующим действием, ФЕНОТРОПИЛ^®, однако, не вызывает бессонницы (принимается в первой половине дня), более того, препарат способствует нормализации сна. При его применении не возникает привыкания, зависимости, синдрома отмены.
• Эффективность и высокий профиль безопасности, удобство применения ФЕНОТРОПИЛА обеспечивает лояльность пациентов к его относительно высокой цене. А если учесть, что курс применения ФЕНОТРОПИЛА короче и дозировка меньше (для большинства больных обычно бывает достаточно одной упаковки препарата на курс терапии), то становится понятно, что ФЕНОТРОПИЛ^® выгоден в ценовом отношении и аптекам, и пациентам. Это один из тех редких случаев, когда в выигрыше все, а главная награда — конечно, здоровье пациентов.

Олег Мазуренко

ПАНТОГАМ — ноотроп для детей и взрослых

Цікава інформація для Вас:

Фенилпирацетам: что мы знаем до сих пор (потенциальные эффекты, механизмы и побочные эффекты)

Фенилпирацетам — относительно новый препарат, который, как широко утверждается, обладает «ноотропным» («улучшающим когнитивные») действием. Он тесно связан с пирацетамом , другим относительно популярным ноотропным препаратом. Утверждается, что фенилпирацетам обладает многими интересными потенциальными эффектами, связанными с когнитивными функциями и физической работоспособностью, но что современная наука может сказать об этом? Читайте дальше, чтобы узнать больше о потенциальных механизмах и побочных эффектах этого препарата.

Заявление об отказе от ответственности: Этот пост не является рекомендацией или одобрением использования фенилпирацетама. FDA не одобрило этот препарат для какого-либо конкретного медицинского или другого использования, и доступные исследования по нему все еще находятся на очень ранней стадии, без достаточных данных, чтобы сделать какие-либо выводы о его общей эффективности или безопасности для людей. Мы написали этот пост только для информационных целей, и наша цель — исключительно информировать людей о том, что в настоящее время наука говорит о механизмах фенилпирацетама, потенциальных эффектах и ​​возможных побочных эффектах.

Что такое фенилпирацетам?

Фенилпирацетам — это ноотропный препарат, который недавно был добавлен к семейству рацетамов.

Утверждается, что, как и его родительская молекула пирацетам , улучшается память, когнитивные функции и даже физическая сила. Кроме того, сообщалось, что он в 30–60 раз более эффективен, чем пирацетам [1].

По этим причинам фенилпирацетам становится все более популярным среди пользователей «ноотропов» или «улучшающих когнитивные способности» препаратов.Интересно, что олимпийский комитет недавно запретил использовать фенилпирацетам из-за опасений, что спортсмены могут злоупотреблять им в качестве средства повышения производительности.

Фенилпирацетам по существу представляет собой молекулу пирацетама с присоединенной к ней фенильной группой . Это добавление увеличивает его биодоступность и способность проходить через гематоэнцефалический барьер по сравнению с обычным пирацетамом (поскольку эта новая молекула теперь жирорастворима) [2].

Считается также, что добавление фенильной группы увеличивает сродство соединения к различным переносчикам нейромедиаторов, которые могут участвовать в некоторых из его предполагаемых эффектов на различные типы активности мозга [3].

Хотя большая часть популярности фенилпирацетама основана на утверждениях о том, что он может улучшить функцию мозга и физическую силу, существуют некоторые предварительные данные, которые предполагают, что фенилпирацетам также может быть полезен для уменьшения некоторых симптомов депрессии и тревоги [4].

Однако неясно, какая именно популярность фенилпирацетама основана на шумихе, поскольку фактическая наука, стоящая за этими предполагаемыми эффектами, в лучшем случае относительно скромна.

Фенилпирацетам продается в России только по рецепту врача под названием Фенотропил .Хотя это лекарство не прописано в Соединенных Штатах, это неконтролируемое и внеплановое вещество, что означает, что оно технически законно и не требует рецепта для покупки или владения.

Однако это также означает, что FDA не одобрило его для какого-либо конкретного медицинского использования .

Кроме того, тот факт, что это относительно новое вещество, означает, что оно не было тщательно изучено, и поэтому невозможно сделать какие-либо твердые выводы о том, насколько эффективным или безопасным оно может быть. — по крайней мере, не без дополнительных исследований, включая клинические испытания на людях.

В этом посте мы рассмотрим некоторые из текущих данных о механизмах и предполагаемых эффектах фенилпирацетама. Тем не менее, по мере того, как вы читаете, важно помнить, что все эти доказательства все еще находятся на очень ранней стадии, и поэтому любые заявления о эффектах этого соединения следует воспринимать с недоверием!

Механизм действия

Хотя точные механизмы действия фенилпирацетама в настоящее время неясны, некоторые возможные механизмы были идентифицированы в некоторых ранних исследованиях.Некоторые из этих потенциальных механизмов включают:

• Увеличение количества серотонина , дофаминовых и рецепторов ГАМК в головном мозге , что теоретически может сделать его полезным для улучшения настроение и снижение тревожности [5].
• Ингибирование транспортеров обратного захвата дофамина , которые могут повышать уровень дофамина по всему мозгу, тем самым теоретически улучшая настроение и мотивацию [6, 7].
• Активирует и увеличивает количество никотиновых , ацетилхолиновых и NMDA рецепторов в головном мозге , каждый из которых, как полагают, участвует в когнитивных функциях, таких как обучение и память [4, 3, 8, 9].
• Повышение уровней нейротрофического фактора головного мозга ( BDNF ) , белка роста, который способствует созданию и развитию клеток мозга ( нейрогенез ) — особенно в определенных областях, связанных с памятью: мозг, такой как гиппокамп [10].
• Выборочное снижение активации клеток мозга, контролирующих движение (моторные корковые нейроны), что гипотетически могло бы помочь уменьшить судороги [11].
• Повышение активности альфа- и бета-волн в головном мозге . Эти паттерны нейронной активности были связаны с когнитивными процессами, такими как умственная координация, спокойствие, бдительность, обучение и сосредоточенность [12].

Однако, согласно нескольким исследованиям на животных, высокие дозы фенилпирацетама (> 20 мг / кг массы тела) на самом деле снижали уровни нескольких основных нейротрансмиттеров в мозге крыс и мышей, что приводило к снижению возбуждения или стимуляция [13].Другими словами, даже некоторые из ранних свидетельств о механизмах фенилпирацетама до сих пор уже неоднозначны и не всегда легко интерпретировать.

Фенилпирацетам существует в виде «R-» и «S-» энантиомеров — пары молекул, которые структурно идентичны, но являются зеркальным отображением друг друга (подобно левой и правой парам перчаток).

Некоторые ранние исследования на животных показали, что как «R», так и «S» формы фенилпирацетама могут играть роль в улучшении координации движений и настроения.Хотя сообщалось, что энантиомерная форма «S» является более сильнодействующей (биологически активной), только форма «R» оказывала заметное влияние на улучшение памяти — по крайней мере, согласно этому исследованию на мышах. Однако у людей сам препарат обычно используется в виде их смеси. Хотя некоторые формы могут иметь только один энантиомер, это редко, потому что процесс выделения каждой формы молекулы очень дорог, и поэтому дешевле просто произвести неразделенную смесь двух [4].

Сообщенные эффекты фенилпирацетама

Ниже перечислены некоторые потенциальные эффекты фенилпирацетама, о которых было сообщено в предварительных исследованиях.

Хотя некоторые из этих ранних результатов могут показаться многообещающими, доказательства в целом слишком слабы, чтобы делать какие-либо окончательные выводы о влиянии фенилпирацетама на мозг или когнитивные способности.

Другими словами, это предполагаемое использование фенилпирацетама должно рассматриваться как имеющее в настоящее время недостаточное доказательство, подтверждающее их — и еще предстоит провести гораздо больше исследований, чтобы выяснить, какие именно эффекты это вещество может иметь на здоровых людях.

1) Может помочь в восстановлении мозга

Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что фенилпирацетам может иметь потенциал для помощи мозгу в восстановлении после повреждения или болезни, хотя это исследование все еще находится на очень ранней стадии, и гораздо больше работы проводится на людях. все равно понадобится.

Согласно одному двойному слепому рандомизированному контролируемому исследованию с участием 400 пациентов с инсультом, нормальная мозговая активность улучшилась после одного года лечения фенилпирацетамом [14].

Кроме того, согласно одному проспективному когортному исследованию 99 пациентов с заболеваниями головного мозга ( энцефалопатия, после глиом или острых поражений органического происхождения), фенилпирацетам улучшал когнитивные функции и память после одного месяца лечения [12].

В одном исследовании на животных сообщается, что фенилпирацетам улучшает восстановление и выживаемость крыс после ишемии головного мозга (недостаточность притока крови к мозгу) [15].

2) Может улучшить память

Несколько исследований сообщили о доказательствах, которые могут предполагать, что фенилпирацетам может влиять на когнитивные функции — хотя, опять же, это исследование все еще находится на очень ранней стадии и не должно считаться окончательным.

Согласно одному исследованию, фенилпирацетам улучшил результаты тестов на память у 55 пациентов с астенией (аномальный недостаток энергии) и 59 пациентов с синдромом хронической усталости (CFS) [16, 1].

Одно исследование на животных показало, что фенилпирацетам увеличивает количество дофаминовых рецепторов у крыс с потерей памяти, что может улучшить память и способность вспоминать [3, 17].

Хотя эти предварительные результаты несколько обнадеживают, исследования потенциальных когнитивных эффектов фенилпирацетама у здоровых людей еще не проводились, поэтому еще слишком рано делать какие-либо твердые выводы о потенциальных ноотропных эффектах этого вещества.

3) Может уменьшить тревогу и депрессию

Согласно одному проспективному когортному исследованию, фенилпирацетам уменьшал симптомы тревоги и депрессии у 99 пациентов с повреждением головного мозга (в результате хирургического вмешательства или инсульта) после одного месяца лечения [12] .

В другом (открытом, неслепом) исследовании 35 пациентов с сердечными заболеваниями с тревожными и депрессивными расстройствами сообщалось, что лечение фенилпирацетамом в течение 12 недель снижает тревожность. Однако через 4–8 недель он не был столь эффективным, что позволяет предположить, что этот эффект может быть слабым и / или кратковременным [18].

Несколько исследований на животных сообщили о сходных эффектах. Например, сообщалось, что фенилпирацетам снижает тревожное поведение у мышей и увеличивает частоту исследовательского поведения, которое они проявляют при помещении в незнакомую среду [19].

Сообщалось также о том, что фенилпирацетам снижает тревожность и депрессию у крыс и мышей с психозом, вызванным лекарственными препаратами [20].

Некоторые исследователи предположили, что влияние фенилпирацетама на тревожность и настроение может быть результатом увеличения количества рецепторов ГАМК. Это предположение в значительной степени основано на убеждении, что это те же самые рецепторы, на которые в первую очередь воздействуют бензодиазепины (семейство препаратов, применяемых для лечения тревожности) [21].

4) Может помочь в лечении эпилепсии

У 31 пациента комбинация фенилпирацетама с противосудорожными препаратами (принимаемая ежедневно в течение 2 месяцев) была связана со значительным уменьшением приступов по сравнению с одним только противосудорожным препаратом [ 22].

Аналогичным образом, одно двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 90 пациентов с приступами показало, что комбинация фенилпирацетама и более типичных противосудорожных препаратов уменьшала судороги и улучшала когнитивные функции [23].

Некоторые предположили, что потенциальные противосудорожные эффекты фенилпирацетама могут быть объяснены его способностью избирательно снижать активацию клеток мозга, контролирующих движение (моторные корковые нейроны) [13].

5) Может увеличить энергию

Одно исследование с участием 1170 пациентов с хроническим низким кровотоком в головном мозге ( ишемия ) и синдромом хронической усталости (СХУ) показало, что один месяц лечения фенилпирацетамом уменьшил чувство усталости у многих людей. этих пациентов [24].

Согласно одному исследованию на животных, фенилпирацетам увеличивал подвижность и физическую активность у мышей [19].

Аналогичным образом сообщалось, что фенилпирацетам увеличивает скорость и расстояние, пройденное крысами во время теста в открытом поле [25].

В совокупности эти предварительные результаты могут указывать на своего рода общий «возбуждающий» эффект — хотя он в основном основан на исследованиях на животных или клинических пациентах, и для того, чтобы знать наверняка, необходимо провести последующие исследования на здоровых людях. .

6) Может снизить прибавку в весе

Согласно одному исследованию на животных, фенилпирацетам значительно снижает прибавку веса и увеличение жировой массы у крыс с ожирением. Сообщалось также, что препарат снижает уровень сахара в крови у этих животных [26].

Это одно свидетельство, которое может указывать на некоторые общие метаболические эффекты этого вещества — но поскольку оно получено только в результате исследования на животных, пока невозможно сказать наверняка, будут ли эти эффекты проявляться и у людей.

7) Может влиять на иммунную систему

Согласно одному исследованию на животных, фенилпирацетам нормализовал иммунный ответ мышей с гиперактивной иммунной системой [27].

Несколько других исследований на животных показали, что фенилпирацетам восстанавливает уровни провоспалительных цитокинов IL-1, IL-4 и IL-6 у крыс с подавленной иммунной системой [28, 29].

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы узнать, как это вещество может взаимодействовать с иммунной системой у людей, употребляющих его.

8) Может противодействовать гипертиреозу

Согласно единственному исследованию на животной модели гипертиреоза, 14-дневное лечение фенилпирацетамом улучшало функцию иммунной системы и могло иметь некоторое влияние на настроение животных, так как хорошо [30].

Опять же, это отдельное исследование на животных не следует рассматривать как доказательство аналогичных преимуществ у людей, принимающих его, — это всего лишь одно свидетельство, которое может указать путь к дополнительным будущим исследованиям на животных и людях.

Побочные эффекты

Как и любое лекарство, фенилпирацетам может вызывать побочные эффекты.

Важно отметить, что, поскольку это соединение относительно новое, нет достаточных доказательств того, насколько оно безопасно для людей, употребляющих его, или как часто оно может приводить к негативным побочным эффектам.

По этой причине мы настоятельно не рекомендуем экспериментировать с этим соединением, пока не будут получены дополнительные данные о его безопасности.

Некоторые из побочных эффектов, о которых сообщалось до сих пор, включают:

• Головные боли : Как и другие рацетамы , фенилпирацетам, как известно, иногда вызывает головные боли [31].
• Бессонница: стимулирующие свойства фенилпирацетама могут помешать потребителям, принимающим препарат в конце дня, получить качественный сон [1].
• Раздражительность : Фенилпирацетам, как и пирацетам, также может вызывать побочные эффекты, подобные «сенсорной перегрузке», такие как раздражительность. Снижение дозировки потенциально может уменьшить эти побочные эффекты, хотя в некоторых случаях все же может потребоваться полный отказ от вещества [1].
• Повышенный гнев / возможные суицидальные мысли : некоторые пользователи испытывали повышенный гнев, агрессивность и суицидальные мысли при использовании фенилпирацетама.Людям с предрасположенностью к такому поведению особенно рекомендуется не экспериментировать с этим препаратом [32].

Если вы решили «поэкспериментировать» с относительно неизвестным веществом, таким как фенилпирацетам, немедленно обратитесь за соответствующей медицинской помощью, если вы считаете, что можете испытывать какие-либо серьезные побочные эффекты.

Взаимодействие с другими лекарствами

Так же, как данных о безопасности фенилпирацетама относительно мало, точных данных о том, как он может взаимодействовать с другими лекарствами и веществами, нет, поэтому рекомендуется проявлять осторожность.

Как всегда, чрезвычайно важно информировать вашего врача о любых добавках или других веществах, которые вы принимаете, чтобы еще больше снизить риск возникновения каких-либо неблагоприятных взаимодействий.

Имея это в виду, есть по крайней мере некоторые ранние данные о нескольких потенциальных взаимодействиях, которые фенилпирацетам может иметь с другими веществами и соединениями.

Среди людей, которые экспериментируют с «ноотропными» (улучшающими когнитивные функции) препаратами, соединения семейства « рацетам » (включая фенилпирацетам и пирацетам ) часто дополняются вместе с холином для повышения их активности.Теоретически это связано с тем, что рацематы имеют тенденцию разрушать белки, которые блокируют связывание холина с его рецепторами, тем самым обеспечивая большее поглощение холина в организме [33].

Есть некоторые ранние данные, свидетельствующие о том, что ацетилхолин может частично снижать вероятность побочных эффектов фенилпирацетама, таких как головные боли, раздражительность, тошнота и бессонница [34, 35, 36, 37].

В некоторых предварительных сообщениях утверждается, что фенилпирацетам при использовании в сочетании с кофеином, рыбьим жиром, витаминами или другими ноотропами (такими как сульбутиамин ) может повысить концентрацию внимания, выносливость, энергию и снизить потребность во сне [38, 39 , 40].

Формы и дозировка

Примечание: Информация в этом разделе содержит информацию о дозировках, обычно используемых в некоторых из ранних исследований фенилпирацетама, или «типичных» дозах, которые, как сообщается, использовались люди, которые экспериментируют с личным использованием этого соединения. Приведенная ниже информация не предназначена в качестве руководства для личного использования фенилпирацетама, так как в настоящее время отсутствуют адекватные данные о его эффективности, безопасности или общих эффектах для здоровых человеческих популяций.

Фенилпирацетам обычно выпускается в виде горького на вкус порошка и капсул. И порошковая, и капсульная формы предназначены для перорального приема и иногда «складываются» с другими ежедневными добавками, такими как холин [5].

«Типичная» дозировка составляет от 100 до 200 мг, которую принимают до 3 раз в день. Поскольку некоторые ранние данные свидетельствуют о том, что этот препарат может быть значительно более сильнодействующим, чем пирацетам, некоторые исследователи рекомендовали сначала принимать меньшую дозу, а при необходимости наращивать ее дозу [41, 12].

«Период полувыведения» фенилпирацетама оценивается примерно в 3-5 часов, что означает, что организм выводит примерно половину препарата из кровотока каждые 3-5 часов [1].

Пользователи сообщают о довольно быстром развитии толерантности к этому препарату, в результате чего некоторые рекомендуют принимать его только изредка, а не в качестве ежедневной добавки [1].

Ограничения и предостережения

Как мы подчеркивали в этом посте, доступная научная информация об этом соединении все еще находится на очень ранней стадии — и поэтому все утверждения или выводы о нем следует рассматривать как предварительные, пока не будет проведено еще больше исследований. в человеческих популяциях.

Кроме того, клинические исследования эффектов фенилпирацетама ограничены, и лишь в нескольких исследованиях изучалась его безопасность или его потенциальное взаимодействие с другими лекарствами и добавками.

Также важно отметить, что не все клинические исследования фенилпирацетама доступны для широкой публики, поскольку большинство из них доступно только на русском языке. В результате большая часть информации об этом препарате на английском языке поступает «из вторых рук» из ненаучных источников (таких как блоги или обзоры пользователей).Это неизбежно снижает общую «достоверность» доступной информации об этом веществе и должно рассматриваться как еще одна причина для обоснованного скептицизма по поводу его предполагаемых эффектов и относительной безопасности.

Преимущества, использование и побочные эффекты

Фенилпирацетам (фенотропил) на самом деле является ноотропом и относится к семейству рацетамов. Это фенилпроизводное пирацетама (отсюда и его название). Считается, что фенилпирацетам обладает большей нейропротекторной способностью, чем пирацетам.Он также обладает психостимулирующими свойствами и, как сообщается, улучшает физическую работоспособность.

Подобно другим препаратам рацетама, существует довольно много исследований, которые показывают, что фенилпирацетам очень эффективен в ослаблении симптомов снижения когнитивных функций. В проведенных исследованиях фенилпирацетам использовался более одного месяца. Данные свидетельствуют о том, что преимущества в основном касались снижения когнитивных функций, вызванного органическими факторами (например, деменцией или инсультом), а не черепно-мозговой травмой.

До сих пор было проведено только одно исследование на крысах, которое показало улучшение когнитивных функций у здоровых молодых крыс. Исследование отметило это преимущество при использовании R-изомера (широко продаваемая рацемическая смесь не смогла превзойти контроль). Хотя когнитивные свойства фенилпирацетама улучшаются у молодежи, возможно, они специфичны и отличаются от психостимулирующих свойств (которые проявляются в указанной рацемической смеси и R-изомере).

По сути, как и его родительская молекула пирацетам, фенилпирацетам показал свою роль в улучшении памяти, когнитивных функций и, возможно, даже физической силы.Некоторые исследования показывают, что он может быть в 30-60 раз сильнее пирацетама. Все это причины, по которым фенилпирацетам становится все более популярным среди людей, употребляющих ноотропы или «улучшающие когнитивные функции» препараты.

Интересно, что фенилпирацетам недавно был запрещен к использованию Олимпийским комитетом, потому что растет беспокойство по поводу того, что спортсмены могут злоупотреблять им как средством повышения производительности. Поскольку фенилпирацетам по существу представляет собой молекулу пирацетама с присоединенной к ней фенильной группой, он имеет повышенную биодоступность и способен проходить через гематоэнцефалический барьер, что отличает его от обычного пирацетама.

Каковы преимущества фенилпирацетама?

Здесь мы собираемся рассмотреть некоторые потенциальные преимущества, которые фенилпирацетам продемонстрировал в предварительных исследованиях.

Помощь в восстановлении мозга

Некоторые эксперты предполагают, что фенилпирацетам потенциально может сыграть роль, помогая мозгу восстанавливаться после повреждения или болезни быстрее, чем обычно. Это исследование все еще находится на очень ранней стадии, и для получения более убедительных результатов необходимы испытания на людях.В двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании с участием 400 пациентов с инсультом нормальная мозговая активность пациентов улучшилась после одного года лечения фенилпирацетамом.

Одно дополнительное когортное исследование 99 пациентов с заболеваниями головного мозга показало, что фенилпирацетам способен улучшить когнитивные функции и память всего после одного месяца лечения.

Фенилпирацетам может улучшить память

Некоторые исследователи сообщили о доказательствах, свидетельствующих о том, что фенилпирацетам может оказывать положительное влияние на когнитивные функции.Тем не менее, это исследование все еще находится на очень ранней стадии, и его пока не следует воспринимать как определенное.

Согласно одному исследованию, фенилпирацетам показал способность улучшать результаты тестов на память у 55 пациентов с астенией (симптом астении — ненормальный недостаток энергии) и 59 пациентов с синдромом хронической усталости.

В одном исследовании, проведенном на животных, фенилпирацетам увеличивал количество дофаминовых рецепторов у крыс с потерей памяти, и это могло привести к улучшению памяти и памяти.Хотя эти результаты выглядят многообещающими, до сих пор не проводилось никаких исследований потенциальных когнитивных эффектов фенилпирацетама у здоровых людей. По этой причине еще слишком рано делать какие-либо твердые выводы о потенциальных ноотропных эффектах этого вещества.

Возможные побочные эффекты

В целом пирацетам считается безопасным веществом с небольшим риском побочных эффектов. В постоянных исследованиях субъекты, которым давали 24 грамма в день, не имели отрицательных эффектов.Побочные эффекты, которые наблюдались в редких случаях, включали депрессию, возбуждение, усталость, головокружение, бессонницу, беспокойство, головные боли, тошноту, паранойю и диарею. Беременным женщинам или людям с проблемами почек не рекомендуется принимать фенилпирацетам.

Хотя было показано, что фенилпирацетам в целом безопасен, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с разжижителями крови, такими как варфарин. Если у вас есть заболевания и вы часто принимаете лекарства, перед приемом фенилпирацетама обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Еще одно важное замечание: это соединение все еще относительно новое, поэтому нет достаточных доказательств того, насколько оно безопасно для людей и часто может приводить к побочным эффектам.

Как принимать фенилпирацетам?

Фенилпирацетам чаще всего выпускается в виде горького порошка и капсул. И порошок, и капсула предназначены для перорального приема. Их также можно сочетать с другими ежедневными добавками, такими как холин.

Фенилпирацетам рекомендуется принимать в дозе 100-200 мг однократно, и эта доза принимается 2-3 раза в день (всего 200-600 мг) во время еды.До сих пор более низкий диапазон был эффективен, но оптимальная дозировка все еще остается загадкой из-за отсутствия исследований.

Пользователи также часто сообщают, что толерантность к воздействию фенилпирацетама часто развивается относительно быстро. Люди, принимавшие его, предположили, что толерантность ограничивается активизирующими и физическими свойствами фенилпирацетама.

Показано, что R-изомер более активен при обычном использовании фенилпирацетама (например, при стимуляции и познании), чем S-изомер.Хотя рацемическая смесь (одна из часто продаваемых версий) эффективна при снижении когнитивных функций, до сих пор неясно, работает ли она в ноотропных целях у молодежи.

По расчетам, так называемый «период полувыведения» фенилпирацетама составляет 3-5 часов. Отсюда следует вывод, что примерно половина препарата выводится из кровотока каждые 3-5 часов. Поскольку пользователи фенилпирацетама сообщали о довольно быстром развитии толерантности к этому препарату, это привело экспертов к мнению, что это вещество следует принимать время от времени, а не ежедневно.

Может ли фенилпирацетам помочь при тревоге и депрессии?

В одном ожидаемом когортном исследовании фенилпирацетам оказался полезным для уменьшения симптомов тревоги и депрессии у 99 пациентов, которые пострадали от повреждения мозга (хирургического вмешательства или инсульта) всего через месяц лечения.

В другом открытом исследовании 35 пациентов с сердечными заболеваниями с тревожными и депрессивными расстройствами сообщалось, что лечение фенилпирацетамом в течение 12 недель снижает тревожность. Но через 4-8 недель эффект, похоже, прошел.Это говорит о том, что этот эффект может быть слабым или кратковременным.

Было проведено несколько исследований на животных, которые показали аналогичные результаты. В одном исследовании на мышах сообщалось, что фенилпирацетам снижает тревожное поведение и увеличивает частоту исследовательского поведения, которое они проявляют, находясь в незнакомой среде.

Может ли фенилпирацетам помочь при деменции и болезни Альцгеймера?

Деменция — это заболевание, которое влияет на вашу память, способность выполнять задачи и общаться, причем болезнь Альцгеймера является наиболее частой причиной слабоумия.
Исследования в пробирках показывают, что филопирацетам может быть полезен при деменции и болезни Альцгеймера, поскольку он может предотвратить повреждение, вызванное накоплением бета-амилоидного пептида.

Исследования на людях также показывают, что филопирацетам может помочь повысить умственную работоспособность у пожилых людей, страдающих деменцией, болезнью Альцгеймера или общим поражением головного мозга.
При анализе 19 исследований с участием примерно 1500 взрослых с деменцией или нарушениями мозга было выявлено, что 61% людей, принимавших филопирацетам, показали улучшенную умственную работоспособность по сравнению с 33% при лечении плацебо.
Однако были также исследования, которые исследовали этот эффект, но не пришли к аналогичным выводам.
Кроме того, большинство исследований филопирацетама на людях являются короткими, а это означает, что долгосрочные эффекты у людей с болезнью Альцгеймера и деменцией все еще остаются загадкой.

Может ли фенилпирацетам помочь при лечении эпилепсии?

В одном исследовании с участием 31 пациента, комбинация фенилпирацетама с противосудорожными препаратами (принимаемая ежедневно в течение 2 месяцев), как полагают, привела к значительному уменьшению приступов по сравнению с одним только противосудорожным препаратом.

Кроме того, одно подобное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 90 пациентов с припадками показало, что комбинация фенилпирацетама и более типичных противосудорожных препаратов уменьшала судороги и улучшала когнитивные функции. Некоторые эксперты предполагают, что потенциальные противосудорожные эффекты фенилпирацетама могут быть связаны с его способностью избирательно снижать активацию клеток мозга, контролирующих движение (моторные нейроны коры).

Заключение

Подводя итог, филопирацетам — это синтетическое ноотропное вещество, которое может играть роль в улучшении умственной деятельности.Положительные эффекты, которые он может оказывать на мозг, кажутся более частыми у пожилых людей, а также у людей, страдающих психическими расстройствами, слабоумием или нарушениями обучения, такими как дислексия. Однако имейте в виду, что было завершено очень мало исследований филопирацетама, и большинство исследований датировано, поэтому необходимы новые исследования, прежде чем его можно будет с уверенностью рекомендовать. Пирацетам должен быть безопасным для большинства людей, но если вы часто принимаете лекарства или страдаете какими-либо заболеваниями, вам следует обязательно поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем начинать экспериментировать с этим веществом.

Запрещенное ноотропное средство с 4 необычными эффектами

Фенилпирацетам — препарат, обладающий такой мощной стимулирующей силой, что Олимпийский комитет запретил его использование для спортсменов, соревнующихся на таком высоком уровне. Хотя это не запрещено законом и не является опасным по своей природе, это должно рассказать вам кое-что об эффективности фенилпирацетама для усиления чувства возбуждения. В чем истинная сила фенилпирацетама?

Отсутствие научных исследований препятствует любой сильной рекомендации по применению фенилпирацетама, но имеющиеся доказательства выглядят многообещающими.Одно исследование показало, что фенилпирацетам улучшает когнитивные способности, улучшая общее познание и обучение [1]. Помимо обучения и памяти, которые распространены среди представителей семейства рацетамов, существуют также преимущества в качестве антидепрессанта [2]. Исследования показали, что использование фенилпирацетама может уменьшить симптомы депрессии.

Недостаток фенилпирацетама в статистике, данных и исследованиях компенсируется неофициальными данными. Это ноотропное соединение является одним из наиболее стимулирующих рацетамов, что делает его отличным инструментом для фокусировки и концентрации, а также усилителем памяти и обучения.

Также известен как

Фенотропил, карфедон, (RS) -2- (2-оксо-4-фенилпирролидин-1-ил) ацетамид

Что такое фенотропиловый эфир? делает фенилпирацетам одним из лучших ноотропов? Он на 100% биодоступен при приеме внутрь, легко всасывается в желудочно-кишечном тракте и очень легко проникает через гематоэнцефалический барьер. Считается, что преимущества фенилпирацетама связаны с тем фактом, что он действует как нейромодулятор, увеличивая уровни дофамина и норадреналина.Разработчики добавили фенильную группу молекулы к соединению пирацетама, и это в первую очередь отвечает за дополнительные преимущества.

Добавление фенильной группы улучшает его двумя способами:

1. Более мощный — Повышенная эффективность и более сильные эффекты, позволяя молекуле легче проходить гематоэнцефалический барьер (ГЭБ).
2. Energizing — Более стимулирующий эффект из-за большего сходства с веществом фенэтиламина, таким как Adderall.

Фенилпирацетам также имеет ряд других преимуществ, в том числе повышение способности решать проблемы и переключать внимание у людей, страдающих астенией (состояние, которое вызывает недостаток мышечной силы, усталость и головокружение) и уменьшение в последствиях недосыпания.

• Улучшает сохранение памяти, объединяет и вызывает память
• Повышает способность к обучению
• Повышает внимательность и концентрацию
• Повышает физическую работоспособность
• Предотвращает и уменьшает последствия амнезии.
• Поднимает настроение
• Подавляет беспокойство и страх
• Снижает последствия недосыпания
• Повышенная переносимость холода

В первую очередь, как и большинство рацематов, фенилпирацетам является эффективным усилителем когнитивных функций. Одно исследование показало, что у людей, страдающих когнитивным снижением (от поражений мозга и эпилепсии), наблюдалось значительное улучшение своих умственных и когнитивных способностей благодаря использованию фенилпирацетама [3]. Другое исследование показало, что выздоровление на 7% больше, чем в контроле [4].

Помимо улучшения когнитивных способностей, фенилпирацетам также является полезным средством борьбы с ухудшением когнитивных функций. Одним из основных преимуществ фенилпирацетама является снижение скорости снижения когнитивных функций [5]. Таким образом. это в такой же мере нейропротекторный агент, как и усилитель памяти.

Для мозга преимущество фенилпирацетама, которое большинство людей часто упускает из виду, заключается в его успокаивающих и антидепрессивных свойствах. Исследование, посвященное тревожности как симптому инсульта, показало, что фенилпирацетам является эффективным средством восстановления [6].В то время как некоторые другие рацематы обладают этим свойством, если верить анекдотическим сообщениям, для этой цели используется фенилпирацетам.

На эту тему нет хорошо изученных исследований, но члены сообщества, которые использовали фенилпирацетам для физической стимуляции, были приятно удивлены. Олимпийское антидопинговое агентство запретило использование фенилпирацетама для своих спортсменов из-за этих свойств. В следующем разделе мы рассмотрим влияние этого на мозг и концентрацию внимания.

Фенилпирацетам для фокуса

Согласно научным терминам, «психостимуляция» является синонимом внимания и концентрации. Одно исследование показало, что фенилпирацетам настолько стимулирует мозг, что вызывает у участников нарушения сна [7]. Конечно, это не доказательство преимуществ концентрации и внимания, но это те же симптомы, что и у многих других умных лекарств, которые рекламируют то же самое.

В любом случае, отдельные отчеты заполняют многие пробелы в отношении фенилпирацетама.Предположительно, люди часто используют фенилпирацетам для сосредоточения внимания, чтобы получить больше от своей работы. По сравнению с кофеином и любым другим рацетамом он сильнее, даже если действует более короткий период.

Пирацетам против фенилпирацетама

Пирацетам является прародителем семейства рацетамов и ноотропов в целом. Фенилпирацетам структурно похож на пирацетам, но имеет значительно усиленные эффекты. Добавленная «фенильная» группа — единственное химическое различие между пирацетамом и фенилпирацетамом, но влияние этой фенильной группы довольно велико.

Как упоминалось выше, стимуляция, связанная с фенильной группой, может быть довольно сильной. Есть предположения, что эта химическая структура позволяет лекарству легче преодолевать гематоэнцефалический барьер и доставлять пирацетам в определенные области, но это не проверено.

По словам нейробиолога доктора Эндрю Хилла, фенильная группа действует аналогично кокаину в головном мозге. Это может объяснить аспект стимуляции, но за это приходится платить.

Побочные эффекты фенилпирацетама

Любое ноотропное средство, особенно стимулирующее, может иметь побочные эффекты.Исследования фенилпирацетама в отношении сна и психостимуляции доказывают, что одной из основных проблем может быть бессонница. Люди, принимающие фенилпирацетам слишком поздно вечером или днем, могут не получить качественный сон из-за этих эффектов [8].

Кроме того, стандартные побочные эффекты рацетама также применимы к пользователям фенилпирацетама. Некоторые люди борются с головной болью из-за нехватки ацетилхолина (устраняется альфа-GPC или цитиколином). У других людей наблюдаются побочные эффекты фенилпирацетама, такие как чрезмерная стимуляция или нервозность, тошнота или раздражительность.

Когда пользователь испытывает побочные эффекты фенилпирацетама, подобные чрезмерной стимуляции или раздражительности, это может быть признаком уменьшения дозировки фенилпирацетама, а не полного прекращения приема. Некоторые общественные деятели, такие как Дэйв Эспри, популяризировали этот препарат, но в высоких дозах (он сообщил о потреблении 500 мг). Это значительно выше, чем рекомендуемая начальная доза, и часто возникают побочные эффекты фенилпирацетама, как вы прочтете ниже.

Дозировка фенилпирацетама

Дозировка фенилпирацетама варьируется в зависимости от потребностей и исследований, но существуют некоторые общие ссылки.Если вы ищете чистую стимуляцию, вам подойдут дозы от 100 до 200 мг. Общая эффективная доза составляет около 200-600 мг в день в 2-3 приема.

Согласно научной литературе, пациентам давали от 200 до 400 мг с целью улучшения когнитивных функций, поэтому лучше начинать с этого диапазона [9].

[Примечание редактора: дозировка фенилпирацетама будет сильно зависеть от каждого человека. Я сделал QEEG-тестирование своего мозга, пока принимал фенилпирацетам и Dr.Хилл был удивлен, что моя доза фенилпирацетама составила 300 мг.]

Как принимать фенилпирацетам

Этот препарат является особенно сильнодействующим, а это означает, что может быть полезно узнать, как принимать фенилпирацетам, прежде чем нырять. необходимо пройти через этот процесс, но для тех, кто не рискует, этот «метод Шульгина» (названный в честь исследователя психоделиков Александра Шульгина) может быть полезен.

Вот три простых шага для вашей защиты:

1. Примите микродозу — доза 5-10 мг фенилпирацетама исключит любую аллергию на это вещество.Это можно сделать с помощью порошка или вскрытия капсулы.
2. Примите 1/2 дозы — учитывая, что наименьшая доза составляет 100 мг, это может быть доза 50 мг, чтобы убедиться, что вы не отреагируете отрицательно.
3. Примите 1 полную низкую дозу — наконец, используйте 100 мг в соответствии с рекомендациями и ощутите психологические эффекты.

Только после этого начинайте употреблять более высокие дозы по мере необходимости.

Ноотропные препараты с фенилпирацетамом

Большинство ноотропов, которые мы рекомендуем объединять с фенилпирацетамом, связаны с холином.Мы описали как альфа-GPC, так и цитиколин, но есть и другие варианты, такие как центрофеноксин, которые взаимодействуют с холинергической системой.

Добавление дополнительной стимуляции к фенилпирацетаму (в форме стимуляторов, таких как модафинил, адрафинил или армодафинил) для некоторых людей может быть чрезмерным. Эффекты фенилпирацетама сильны и могут длиться много часов. Добавление доз других сильнодействующих стимуляторов часто не является хорошей идеей.

Уникальная комплексная смесь Nootroo включает фенилпирацетам с основным кофеином и смесью L-теанина, которая может быть слишком сильной для одних, но хороша для других.

Большинство аюрведических трав должны быть в порядке вместе с фенилпирацетамом. Такие вещи, как ашваганда, помогающие уменьшить беспокойство, могут даже иметь синергетический эффект, в зависимости от того, насколько беспокойство возникает в результате использования этого умного препарата.

Как и где купить фенилпирацетам

В отличие от прамирацетама, порошок фенилпирацетама не ужасен на вкус, но не совсем приятен. Если вы хотите купить фенилпирацетам в Интернете, капсулы фенилпирацетама подойдут лучше, чем порошок.

Фенилпирацетам — это новое ноотропное средство, которое только недавно стало популярным благодаря анекдотическим сообщениям в интернет-сообществах, таких как Reddit и Longecity. Поскольку он является новым и не регулируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), рекомендуется покупать фенилпирацетам с осторожностью и осторожностью.

На Amazon нет продуктов с фенилпирацетамом, потому что эта платформа для онлайн-покупок запретила некоторые продукты из серой зоны. Как бы хорошо ни было покупать фенилпирацетамовые продукты Amazon для обеспечения безопасности и удобства, похоже, что в ближайшее время не будет такого продукта.

Этот умный препарат обладает чрезвычайно сильным возбуждающим действием, а это означает, что одна ложная покупка может поставить вас в неудобное положение. Большинство поставщиков фенилпирацетама имеют хорошую репутацию, но лучше всего найти наиболее авторитетных поставщиков, пользующихся доверием сообщества и проведением испытаний (таких как анализы и тяжелые металлы).

Вот почему мы постоянно рекомендуем фенилпирацетам Pure Nootropics. Они проводят пробные испытания, а также анализ металлов для большинства своих продуктов.

Избранные впечатления от сообщества

“ Ранее вечером был замечательный баскетбольный матч с фенилпирацетамом.Действительно увеличивает процент прохождения мяча через кольцо… это приятное ощущение расслабленности и преднамеренности моего тела. Вся мышечная память мгновенная, что ли. Я понимаю, почему это в списке запрещенных веществ. »[10] — 150c_vapour

« Фенилпирацетам не перестает меня удивлять. В последнее время я чувствую себя очень хреново. Депрессия, низкая мотивация, усталость, антисоциальность и т. Д. Я определенно нахожусь в каком-то дефекте. Сегодня мы все изменим, когда я принял 100 мг фенилпирацетама.Я смеялся с друзьями, мне было ХОРОШО. »[11] — Chokaholic

« Я экспериментировал с фенилпирацетамом и модафинилом (200 мг) и субъективно заметил, что эффект в основном тот же. Я знаю, принимал ли я модафинил, тогда как фенилпирацетам более тонкий, но в целом эффекты очень похожи. »[12] — gum11

Обзоры фенилпирацетама

Обзоры фенилпирацетама в вышеупомянутом« избранном опыте сообщества »важны, поскольку мало научных исследований по этому препарату на здоровых взрослых.Почти все эффекты фенилпирацетама изучаются на пациентах с старческой деменцией или некоторым когнитивным дефицитом, а не на поиске когнитивного улучшения .

Хотя обзоры фенилпирацетама, безусловно, анекдотичны, они позволяют нам лучше понять, как он может взаимодействовать со здоровым взрослым мозгом, как и тысячи других пользователей. Наука по-прежнему важна, поскольку мы можем использовать информацию для понимания механизмов, но обзоры фенилпирацетама также дают нам другую картину.

Мысли автора о фенилпирацетаме

Это, безусловно, мой любимый из рацематов просто потому, что я уже чувствую, что моя память довольно сильна. Мне это нравится больше, чем прамирацетам, потому что он более стимулирующий и имеет более сильный эффект, но я определенно не принимаю его каждый день.

Я бы сказал, что фенилпирацетам в некотором роде сравним с модафинилом, хотя и сильно отличается по принципу действия. Если вы хотите попробовать фенилпирацетам, я бы рекомендовал сначала использовать его в меньших дозах, а затем увеличивать дозу.

Причина в том, что существует тенденция принимать много фенилпирацетама из-за того, что другие рацетамы относительно не стимулируют (например, пирацетам). По крайней мере, таков мой опыт.

Наконец, если вы вообще занимаетесь какой-либо физической активностью, это отличный инструмент. Я не особо нуждаюсь в предтренировке, кроме кофе, но этот напиток непреднамеренно отлично подходит для этой конкретной цели.

Mansal Denton, Nootropedia Contributor

Источники (щелкните, чтобы развернуть)

1. // cyberleninka.ru / article / n / фенотропил-как-рецепторный-модулятор-синаптической-нейропередачи
2. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21689376
3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 21626817
4. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16608112
5. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16447562
6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 16447562
7. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166767
8. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166767
9. //www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 18646385
10. // www.reddit.com/r/Nootropics/comments/3aqbt7/cannabis_after_workout_with_phenylpiracetam_i/
11. //www.reddit.com/r/Nootropics/comments/499ix1/phenylpiracetam_is_amazing_for_Nootropics/900/world/world/world/world/world/world/with/ 1lm8ae / phenylpiracetam_vs_modafinil_experience /

Другие научные ресурсы (Нажмите, чтобы развернуть)

1. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166767

c //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166767

c/ .gov / pubmed / 17523446

2. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6403074
3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10746314
4. //list.wada-ama.org/list/s6-stimulants/#4-phenylpiracetam % 20 (карфедон)
5. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21689376
6. //link.springer.com/content/pdf/10.1007%2FBF02334630.pdf
7. //www.ncbi.nlm .nih.gov / pubmed / 16608112
8. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16447562
9. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18689001
10. //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/18646385
11. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15952543
12. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21626817
13. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22442801

Что было бы, если бы мы все принимали «умные» наркотики?

Амфетамины давно зарекомендовали себя как умные наркотики — от математика-трудоголика Пола Эрдеша, который полагался на них, чтобы справиться с 19-часовыми запоями по математике, до писателя Грэма Грина, который использовал их для написания сразу двух книг. В последнее время в журналах появилось множество анекдотических сообщений об их широком использовании в определенных отраслях, таких как журналистика, искусство и финансы.

Те, кто их взяли, клянутся, что работают — хотя и не так, как вы думаете. Еще в 2015 году обзор доказательств показал, что их влияние на интеллект «скромное». Но большинство людей не принимают их для улучшения своих умственных способностей. Вместо этого они берут их, чтобы улучшить свою умственную энергию и мотивацию к работе. (Оба препарата также сопряжены с серьезными рисками и побочными эффектами — подробнее об этом позже).

Одним из следствий приема стимуляторов, таких как Аддерол и Риталин, является способность выполнять умственно изматывающие задачи, особенно те, в конце которых видна явная награда.Одно исследование показало, что люди считали математическое задание «интересным», когда решали последнее.

Если бы весь персонал начал употреблять допинг со стимуляторами, отпускаемыми по рецепту, вполне вероятно, что они имели бы два основных эффекта. Во-первых, люди перестанут избегать неприятных задач, а усталые офисные работники, которые довели до совершенства искусство не работать на работе, начнут заниматься офисной файловой системой, обновлять таблицы и с энтузиазмом посещать скучные встречи.

А во-вторых, офисы станут значительно более конкурентоспособными.Это согласуется с общим мнением о долгосрочных побочных эффектах умных лекарств в целом, хотя вопрос о том, хорошо ли это, остается спорным.

«Похоже, что в Кремниевой долине и на Уолл-стрит растет процент интеллектуальных работников, использующих ноотропы. Они сродни интеллектуальным профессиональным спортсменам, где ставки и конкуренция высоки », — говорит Джеффри Ву, генеральный директор и соучредитель компании по питанию HVMN, которая производит линейку ноотропных добавок. Дентон соглашается.«Я думаю, ноотропы просто делают вещи более конкурентоспособными. Легкость доступа к китайскому и российскому интеллектуальному капиталу в США, например, увеличивается. И есть готовность получить любое возможное преимущество ».

Но были бы и существенные недостатки. Амфетамины структурно похожи на кристаллический метамфетамин — мощный рекреационный наркотик, вызывающий сильную зависимость, который разрушил бесчисленное количество жизней и может быть фатальным. И Аддерал, и Риталин, как известно, вызывают привыкание, и уже есть многочисленные сообщения о рабочих, которые изо всех сил пытались отказаться от них.Есть также побочные эффекты, такие как нервозность, беспокойство, бессонница, боли в животе и даже выпадение волос.

Наконец, рабочая сила, употребляющая много стимуляторов, не обязательно будет более производительной в целом. «Кто-то думает,« опасны ли эти вещи? »- и это важно учитывать в краткосрочной перспективе», — говорит Хуберман. «Но есть и другой вопрос:« Как вы себя чувствуете на следующий день? »Может быть, вы гипер-сосредоточены четыре часа, 12 часов, но тогда вы ниже базового уровня на 24 или 48.

Учитывая эти недостатки, кажется справедливым предположить, что стимуляторы, отпускаемые по рецепту, вряд ли в ближайшее время изменят мир. Но есть более мягкая версия, которую вы можете купить без рецепта почти в любом кафе, газетном киоске или супермаркете: кофеин.

В США люди потребляют больше кофе, чем газированных напитков, чая и сока вместе взятых. Увы, никто никогда не оценивал его влияние на экономический рост, но множество исследований обнаружили множество других преимуществ.Несколько досадно, но оказалось, что кофеин лучше, чем коммерческая добавка на основе кофеина, которую разработала компания Ву, которая в настоящее время продается по цене 17,95 доллара за 60 таблеток.

6 ноотропов для предотвращения дневной сонливости и повышения энергии

Мы живем в мире конкуренции. Мир, в котором естественный отбор отделяет умных и амбициозных от остальных. Будь то студент или корпоративный ученик с девяти до пяти, он или она сталкивается с проблемой отличия или среднего.

Мы развивались, сокращая путь. Мы начали использовать огонь, чтобы есть больше мяса, чтобы наш мозг мог расти больше, и колесо, чтобы облегчить транспортировку. Фильм 2011 года «Безграничный» положил начало ноотропной тенденции, а именно: безопасному использованию веществ для повышения продуктивности. «Безграничная таблетка» в фильме дает такие сверхспособности, как способность выучить язык до беглости в течение дня. Очевидно, что в реальной жизни такое невозможно. Тем не менее, некоторые вещества обеспечивают значительное улучшение когнитивных функций, что определенно может предоставить пользователю необходимые «умственные ярлыки» для более эффективного обучения или работы.

Что такое ноотропы?

Корнелиу Э. Джурджа, румынский химик, впервые ввел термин «ноотропное средство» в 1972 году. Чтобы вещество было ноотропным, оно должно иметь эффекты, улучшающие когнитивные функции, а также быть безопасными в использовании, практически без ограничений. побочные эффекты. Ноотропы часто путают с когнитивными усилителями, такими как Аддералл или Риталин. Однако многие агенты, улучшающие когнитивные функции, также обладают неприятными долгосрочными и краткосрочными побочными эффектами, а также потенциально опасны для злоупотребления.Ноотропы по определению являются безопасным выбором для улучшения когнитивных функций, таких как память, творчество, энергия или мотивация.

Важность гигиены сна.

Хороший ночной сон важен для продуктивного дня впереди. Когда дело доходит до улучшения качества сна, вам следует обратить внимание на свои привычки, которые могут улучшить или снизить качество сна. Эти привычки известны как «гигиена сна» и включают в себя достаточное количество сна, правильную окружающую среду и знание того, как завершить день.Чаще всего люди чувствуют усталость в течение дня, что приводит к малоподвижности и лени. Как ни парадоксально, это может привести к затруднениям засыпания ночью. Некоторые ноотропы эффективны, помогая пользователям вести более активный образ жизни:

фенилпирацетам

Фенилпирацетам — мощное стимулирующее ноотропное средство, которое относится к классу рацетамов. Это синтезированная версия пирацетама с добавленным фенильным кольцом. Это делает его структурно похожим на амфетамины, а его эффекты также напоминают популярные стимуляторы.Фенилпирацетам увеличивает уровни дофамина и норадреналина, а также ацетилхолина, что типично для ноотропов рацетама.

Пользователи сообщают, что фенилпирацетам близок к модафинилу по своим эффектам, хотя у него есть несколько отличий в ощущениях. В дополнение к своим психическим свойствам фенилпирацетам также оказывает анксиолитическое действие, что делает его идеальным средством для облегчения работы в стрессовых условиях. Российские космонавты использовали его для снятия стресса от работы в космосе без нарушения когнитивных способностей.

Модафинил

Если вы не новичок в ноотропах или «умных» лекарствах, то наверняка слышали о модафиниле. В популярной культуре это считается «самой близкой реальной версией таблетки безграничного». Нет, это не даст вам сверхспособностей и не превратит вас в гения в одночасье, хотя может помочь вам в вашем стремлении стать гением. Модафинил — это средство со стимулирующим действием, улучшающее бодрствование, а не стимулятор, как ошибочно полагают многие.Его основные преимущества связаны с бодрствованием, мотивацией и концентрацией внимания, хотя уровень энергии также заметно повышается. Стимуляция модафинила скорее поощряется, чем принудительно, и «эйфорическая сторона» гораздо менее очевидна. Это снижает вероятность злоупотреблений и делает его более эффективным для повышения производительности.

Модафинил фокусируется не только на одном или двух нейротрансмиттерах, как в случае с другими стимуляторами. Механизм действия основан на увеличении нескольких ключевых возбуждающих нейромедиаторов (норэпинефрин, дофамин, серотонин, орексин, гистамин и глутамат) и снижении ГАМК, основного тормозного нейромедиатора.

Ноопепт

Ноопепт — синтетический пептид, входящий в класс ноотропов рацетам. Он в сотни раз сильнее пирацетама. По сути, вам понадобится небольшая часть дозы, чтобы почувствовать аналогичный эффект. Ноопепт в основном способствует сосредоточению внимания, ясности ума, а также снижает тревожность (особенно социального типа). Это может быть связано с тем, что он способствует беглости речи. Кроме того, Ноопепт увеличивает производство NGF и BDNF, двух важных веществ с нейрозащитными свойствами.Вдобавок ко всему, Ноопепт обладает мягким стимулирующим действием, менее очевидным, чем кофеин. Ноопепт также отлично подходит для долговременной и кратковременной памяти. Это способствует способности к обучению, позволяя пользователю сосредотачиваться в течение продолжительных периодов времени и улучшая способность консолидировать воспоминания. Механизм действия Ноопепта до конца не изучен. Однако он действует как любой другой рацетам, увеличивая уровень ацетилхолина. Кроме того, он помогает устранить избыток глутамата и кальция и увеличивает кровоток в головном мозге.

Родиола розовая

Родиола розовая, также называемая золотым корнем или арктическим корнем, представляет собой адаптогенное растение, которое веками использовалось в России и Скандинавии. Эта трава невероятно эффективна при лечении усталости, головного мозга, вялости и плохой памяти. Его адаптогенные свойства и стимулирующие эффекты делают его идеальным подспорьем для учебы в периоды сильного стресса. Родиола повышает уровень серотонина и норадреналина, что приводит к улучшению настроения и бодрствованию.

Помимо тонизирующих и ноотропных эффектов, родиола также обладает удивительной пользой для здоровья. Журнал Американского ботанического совета провел не менее 180 исследований этого растения с 1960 года. Эти исследования показали его эффективность при лечении импотенции, инфекций, бесплодия, гриппа, туберкулеза и депрессии. [R] Кроме того, родиола помогает мозгу восстанавливать и восстанавливать нейроны, активируя синтез и повторный синтез АТФ. Трава обеспечивает защиту от окислительного стресса за счет одного из своих компонентов, а именно салидрозида.

Оксирацетам

Оксирацетам — еще один представитель класса рацетама, который по стимуляции близок к фенилпирацетаму. Он был разработан в 1970-х годах и является одним из самых безопасных стимулирующих ноотропов. Тем не менее, его механизм действия все еще исследуется. Оксирацетам обеспечивает повышенную выносливость для выполнения задач и скорость вспоминания, необходимую для поддержания длительного сосредоточения внимания. Считается, что он может остановить повреждение мозга, вызванное деменцией.Оирацетам также заставляет человека чувствовать себя бодрым, увеличивая кровоток в мозгу и ускоряя энергетический обмен. Оксирацетам является мягким стимулятором, хотя в основном он связан с психикой и ориентирован на бодрствование, а не на принудительную стимуляцию.

Сульбутиамин

Сульбутиамин — синтезированное производное витамина B1 (тиамин). Он был разработан для тех, кто страдает дефицитом тиамина и страдает от усталости. Сульбутиамин обладает ноотропными свойствами для здоровых людей.Он невероятно эффективен для повышения бдительности и уровня энергии, а также для улучшения настроения и уменьшения беспокойства. Сульбутиамин увеличивает выработку глутамата и дофамина, двух химических веществ, которые играют ключевую роль в благополучии и вождении. Одно исследование показало, что он также может лечить эректильную дисфункцию.

Завершение

Дневная сонливость может снизить профессиональную или академическую успеваемость. Кроме того, это может затруднить засыпание ночью, что приведет к возникновению порочного круга.Ноотропы могут значительно повысить дневной уровень энергии, не оказывая негативного воздействия на здоровье. Также популярно сочетание двух или более ноотропов, так как некоторые из них могут улучшить общее впечатление. Кроме того, штабелирование снижает вероятность развития толерантности.

Есть много вариантов, которые вы можете сделать в отношении улучшения когнитивных функций, и один ноотроп или стек может принести вам больше пользы, чем другие. Химия мозга уникальна для каждого человека, и ожидания также сильно различаются. Эксперименты под наблюдением врача помогут вам проверить, что лучше всего подходит для вас, и при этом оставаться в безопасности.

Alaska Sleep Clinic — единственная лаборатория сна в штате Аляска, в которой работает когнитивно-поведенческий терапевт, специализирующийся на сне, доктор Энджи Рандаццо.

Фенилпирацетам — холистические ноотропы

Фенилпирацетам — обзор

Фенилпирацетам — мощный когнитивный когнитивный усилитель, который наносит серьезный удар

Фенилпирацетам (он же фенотропил или фенотропил) представляет собой фенильное производное пирацетама.

Пирацетам был оригинальным ноотропом рацетама, а фенилпирацетам — более новая версия, которая действует быстрее и имеет более высокую биодоступность.

Он более мощный и имеет более широкий спектр применения.

Пользователи ноотропов принимают фенилпирацетам по цене:

• фокус
• Улучшение познания
• Память и обучение
• Энергетические и физические характеристики

Многие пользователи сообщают о сильных стимулирующих эффектах этого вещества.

Фактически, фенилпирацетам настолько мощный, что он фактически запрещен Всемирной антидопинговой организацией как препарат, повышающий эффективность.

Некоторые пользователи используют его вместо более тяжелых фармацевтических стимуляторов, таких как Adderall.

Фенилпирацетам может дать некоторую энергию, сосредоточенность и мотивацию, но без раздражительности, потери аппетита или ужасного «краха Аддеролла».

Фенилпирацетам модулирует рецепторы ацетилхолина (ACh), дофамина, ГАМК и NMDA в головном мозге.

Все эти нейротрансмиттеры активно участвуют в обучении, памяти, фокусировке, внимании и общей психической функции.

Похоже, что этот ноотроп увеличивает количество доступных рецепторов, делая их более чувствительными.

Он также эффективен как нейропротектор. Его можно использовать для лечения ряда заболеваний центральной нервной системы.

Он эффективен против эпилепсии и может помочь людям восстановиться после инсульта или когнитивных нарушений.

Что делает фенилпирацетам?

Противоэпилептические доказательства

Имеются данные о том, что нейропротекторное действие фенилпирацетама может предотвращать и лечить эпилепсию.

Может помочь исправить нарушения альфа- и бета-волн мозга, связанные с судорогами.

Одно исследование показало, что этот ноотроп значительно уменьшает судороги и положительно влияет на показания ЭЭГ.

Они говорят о более положительных результатах по сравнению с пациентами, которые принимали только стандартные противоэпилептические препараты.

Другое исследование показало, что когнитивные функции у пациентов с эпилепсией улучшились в небольшой степени после приема фенилпирацетама.

Этот эффект при эпилепсии может быть связан с его психодепрессивным действием.

Улучшение когнитивных функций

Этот ноотроп известен тем, что увеличивает остроту ума среди пользователей, хотя фактические исследования все еще не завершены.

Фенилпирацетам хорошо известен своими улучшающими когнитивные способности эффектами в сообществе ноотропов.

Многие пользователи сообщают о более четкой фокусировке, лучшей способности сосредоточиться на задаче и большей энергии при приеме этой добавки.

Некоторые даже сравнивают это ощущение с гораздо более мягкой формой Adderall.

Некоторые пользователи сообщают об улучшении состояния депрессии и тревоги при приеме фенилпирацетама.

Существуют клинические данные, подтверждающие это.

В исследовании пациентов, перенесших поражения головного мозга, фенилпирацетам улучшал высшие функции мозга, память, внимание.

Они также сообщили о снижении дискомфорта, беспокойства и депрессии.

Фенилпирацетам также улучшает когнитивные функции у пациентов с хронической сосудистой энцефалопатией.

В исследовании на животных фенилпирацетам уменьшал реакцию на страх и стресс у крыс, а также улучшал когнитивные способности и уровень энергии.

В целом, похоже, что этот ноотроп может обеспечить общий когнитивный импульс и усилить положительные эмоции.

Мы хотели бы видеть больше клинических испытаний с участием здоровых, здоровых людей, но существующие доказательства того, что фенилпирацетам работает, довольно убедительны.

Фенилпирацетам для энергии

Одно из самых известных эффектов этого ноотропа — на энергию и спортивные результаты. В конце концов, есть причина, по которой Всемирное антидопинговое агентство запрещает его!

Фенилпирацетам — один из немногих ноотропов, которые вы можете почувствовать, когда он сработает.Это не тонкий эффект, на формирование которого у вас уходит несколько недель, как у многих других ноотропов.

В зависимости от того, что вы ищете от добавки, это может быть за или против.

Фенилпирацетам — идеальная добавка для людей, страдающих заболеваниями, вызывающими снижение энергии.

Имеются убедительные доказательства того, что он может уменьшить усталость, а также связанную с ней депрессию у пациентов, страдающих рассеянным склерозом и синдромом хронической усталости.

Похоже, в этом отношении он эффективнее обычного пирацетама.

Он также может улучшить уровень энергии у пациентов с легкой травмой головного мозга. Одно клиническое испытание дало положительные результаты всего за неделю.

Нейропротектор

Как и все рацематы, фенилпирацетам оказывает нейропротекторное действие на мозг.

Этот ноотроп может увеличивать количество миелина, который является защитной оболочкой вокруг аксонов клеток мозга (той части, которая передает информацию от нейрона к нейрону).

Миелин имеет решающее значение для правильного функционирования мозга.

Однако иногда его можно повредить, например, в результате инсульта, и это может привести к серьезным проблемам.

К счастью, есть доказательства того, что фенилпирацетам может восстанавливать и восстанавливать поврежденный миелин.

Другие исследования также показывают, что фенилпирацетам может значительно улучшить восстановление и качество жизни после инсульта.

Это может быть связано с тем, что фенилпирацетам также увеличивает приток крови к мозгу.

Фенилпирацетам для здоровья глаз

Фенилпирацетам может быть полезен для здоровья глаз

Интересно, что фенилпирацетам может улучшать здоровье глаз, что делает его уникальным среди рацетамов.

Как фенилпирацетам действует на мозг

Фенилпирацетам может увеличить поток ацетилхолина в головном мозге.

Согласно исследованиям, фенилпирацетам оказывает ноотропное действие на нейротрансмиттеры ацетилхолина, дофамина, ГАМК и NMDA.

Все эти передатчики работают вместе, чтобы регулировать ваше внимание, настроение, возбуждение, память и общую функцию мозга.

Очень важно, чтобы все ваши рецепторы работали должным образом и эффективно взаимодействовали друг с другом.

Однако с возрастом мы теряем рецепторы в головном мозге. Это делает наши нейротрансмиттерные системы менее отзывчивыми и может привести к разного рода когнитивным проблемам.

К счастью, фенилпирацетам действительно может увеличить плотность этих критических нейромедиаторов.

означает, что ваш мозг может эффективно передавать сигналы, и вы можете работать на все 100%. Он обращает вспять неизбежную деградацию, которая приходит с возрастом.

Фенилпирацетам также может модулировать альфа- и бета-волны мозга, хотя исследователи до сих пор не уверены, как именно он это делает.Возможно, поэтому он действует как противоэпилептическое средство.

Сколько мне следует принимать фенилпирацетама?

Идеальный диапазон дозировки фенилпирацетама составляет 50–100 мг один или два раза в день.

Имейте в виду, что это вещество оказывает сильное стимулирующее действие на ноотропы. Советуем принимать наименьшую эффективную дозу, необходимую для получения желаемого эффекта.

Фенилпирацетам Возможные побочные эффекты

Как и все рацетамы, основным побочным эффектом фенилпирацетама является головная боль.Это связано с тем, как он использует запасы холина в мозге для выработки ACh.

Обычно это можно исправить, добавив в него хороший источник холина, такой как цитиколин или Alpha GPC.

Дуэт рацетам / холин — классика в сообществе ноотропов. Они оказывают синергетическое влияние друг на друга и могут значительно улучшить память и обучение.

Некоторые пользователи сообщают о некоторой нервозности или чрезмерной стимуляции при приеме более высоких доз. По этой причине мы не рекомендуем принимать его слишком близко ко сну.

Толерантность может быть фактором при применении фенилпирацетама. Мы рекомендуем использовать этот ноотроп на велосипеде, возможно, только в будние дни или дни, когда вам действительно нужно откачать работу.

Это помогает фенилпирацетаму работать тогда, когда он вам нужен.

Фенилпирацетам Reddit Обзоры

Уверенность, как вы не поверите. Вы будете ходить так высоко и с уверенностью почувствуете, что ваш рост 6 футов 5 дюймов. Дружелюбно. Кокетливый. Если вы проходите собеседование при приеме на работу, вы говорите: «Я понял». Вы понимаете, что я имею в виду? U / DeceasedActor

Фенилпирацетам не похож ни на один другой ноотроп, который я пробовал.Это действительно работает. Не в том смысле, что это улучшает мои двойные n-back на x процентов, но в том смысле, что это делает меня одновременно продуктивным и социальным. Многозадачность проста. Анонимный

Фенилпирацетам — лучший ноотроп, улучшающий настроение, который я пробовал, безусловно! Основная причина, по которой я принимаю это каждый день, заключается в том, что это заставляет меня чувствовать, что я могу достичь всего, чего не хочу, я чувствую, что нахожусь на вершине своего мира, пока в нем. Это также дает вам чистую энергию и немного внимания. Обладает также сильным анксиолитическим действием.
мезмезик

Завершение

У вас есть вопросы о добавлении фенилпирацетама? Есть ли у вас опыт приема фенилпирацетама? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

Для более полного обсуждения ноотропов и холистического взлома мозга присоединяйтесь к нашему растущему сообществу на Facebook !!

Преимущества, побочные эффекты и предупреждения

Пирацетам — это ноотроп, препарат, улучшающий память и когнитивные функции.Пирацетам, полученный из аминокислоты гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), был разработан в 1960-х годах и рекламируется для предотвращения и лечения возрастного когнитивного снижения, судорог и нарушений обучаемости.

Хотя пирацетам одобрен для лечения судорожных расстройств и отпускается по рецепту в Европе под названием Ноотропил, пирацетам не является одобренным лекарством в Соединенных Штатах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) также запретило продажу пирацетама в качестве пищевой добавки.Взаимодействие с другими людьми

Однако производители нашли лазейку. Ноотропы, такие как пирацетам, не контролируются, поэтому для покупки потребуется рецепт или проверка возраста. Они также не запланированы, что означает ранжирование в соответствии с риском злоупотреблений. Следовательно, пирацетам может продаваться на законных основаниях, если он не обозначен как пищевая добавка или лекарство, отпускаемое без рецепта, и не продается для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболевания.

MT2013 / Wikimedia Commons / CC BY-SA 3.0

Польза для здоровья

Пирацетам (химическое название 2-оксо-1-пирролидинацетамид) относится к классу препаратов, называемых рацетамами, которые включают анирацетам, фасорацетам и фенилпирацетам.Эти препараты воздействуют на рецепторы в головном мозге, известные как рецепторы альфа-амино-3-гидрокси-5-метил-4-изоксазол пропионовой кислоты (AMPA), ключевой элемент в цепи мозга.

Считается, что стимуляция рецепторов AMPA улучшает передачу сигналов между нейронами, улучшая познание и функционирование нервной системы. Из-за этого пирацетам называют «умным лекарством».

Пирацетам исследовался в течение последних шести десятилетий как потенциальное средство для лечения нескольких состояний, включая инсульт, судороги, слабоумие и алкоголизм.Он является производным нейромедиатора ГАМК, который участвует в регуляции настроения и двигательных расстройствах.

Однако на сегодняшний день большая часть исследований ограничена исследованиями на животных, и было опубликовано несколько клинических испытаний на людях. Вот подробный обзор наиболее многообещающих потенциальных преимуществ пирацетама для здоровья.

Заболевания центральной нервной системы

Несколько исследований показывают, что пирацетам перспективен при лечении заболеваний центральной нервной системы, включая болезнь Паркинсона, эпилепсию и позднюю дискинезию.Взаимодействие с другими людьми

Исследование 2012 года показало, что пирацетам может улучшить симптомы болезни Паркинсона, такие как затруднения при ходьбе и нарушение двигательной функции. Однако это исследование ограничено исследованиями на крысах, и опубликованных испытаний пирацетама при этой болезни на людях нет.

Когнитивные нарушения

Пирацетам был изучен на предмет его способности улучшать когнитивные функции у пациентов с деменцией, болезнью Альцгеймера и сосудистыми когнитивными нарушениями. В отчете 2002 года, опубликованном в Деменция и гериатрические когнитивные расстройства , было обнаружено, что пирацетам превосходил плацебо в лечении пожилых людей с когнитивными нарушениями.Взаимодействие с другими людьми

Неясно, как пирацетам влияет на память. Некоторые исследования указывают на его влияние на бета-амилоид, фактор, вызывающий болезнь Альцгеймера. Другие исследования показывают, что пирацетам снижает воспаление, которое может привести к снижению когнитивных функций.

Однако литература ограничена исследованиями на животных, и необходимы испытания на людях, прежде чем пирацетам можно будет рекомендовать для лечения снижения когнитивных функций.

Возможные побочные эффекты

Пирацетам может вызвать ряд побочных эффектов, таких как:

• Нарушение сна
• Сухость во рту
• Головокружение
• Головная боль
• Диарея
• Прибавка в весе
• Беспокойство

Важно помнить, что добавки в основном не регулируются и не проверялись на безопасность.

Не смешивайте пирацетам с алкоголем, так как это может усилить интоксикацию.

Предупреждения

FDA отклонило заявку на включение пирацетама в пищевую добавку в 2004 году, сославшись на недостаточные доказательства того, что пирацетам «разумно ожидать, что он безопасен». Несмотря на это отрицание, ноотроп нашел свой путь на рынок.

Еще больше усложняет дело то, что срок действия патента на пирацетам истек много лет назад. Компании вряд ли потратят деньги на получение одобрения FDA, когда их конкуренты могут развернуться и продать продукт по более низкой цене.Взаимодействие с другими людьми

Пирацетам и другие продукты, продаваемые как усилители когнитивных функций, проблематичны, потому что они не доказаны, и их прием «может быть неэффективным, небезопасным и может помешать человеку обратиться за соответствующим диагнозом и лечением», согласно FDA. Взаимодействие с другими людьми

В 2019 году FDA разослало предупредительные письма нескольким компаниям, которые продают пирацетам из-за необоснованных заявлений о вреде для здоровья на их веб-сайтах. Такие заявления делают продукт новым лекарством, что требует одобрения FDA.

Дозировка и подготовка

Пирацетам продается в Соединенных Штатах в виде капсул и порошка, но не существует стандартной признанной дозы, потому что он не может продаваться как пищевая добавка. Вместо этого пирацетам можно приобрести только для «исследовательских целей», и производителям не разрешается указывать рекомендуемый график дозирования на упаковках.

В Европе, где он доступен по рецепту, он продается в таблетках по 800 мг и 1200 мг с рекомендуемой дозой от 2 до 2.4 грамма и 4,8 грамма в день.

Что искать

Продукты, содержащие пирацетам, по-прежнему широко доступны для покупки в Интернете, но их безопасность вызывает сомнения из-за отсутствия регулирования.

Анализ, опубликованный в JAMA Internal Medicine в 2020 году, проверил пять марок добавок, содержащих пирацетам, доступных в США, и обнаружил, что уровни препарата значительно отличаются от количества, указанного на этикетке.

В результате человек, принимающий продукт в соответствии с указаниями, может проглотить более 11 граммов в день, что более чем вдвое превышает максимальную дозу, утвержденную в Европе.