Полезные свойства шрот расторопши: польза, противопоказания, расторопша для печени — УНИАН

польза, противопоказания, расторопша для печени — УНИАН

это безопасная добавка, показавшая большой потенциал в комплексной терапии разных заболеваний, включая заболевания печении, рак и диабет.

Расторопшу в медицине используют очень давно \ Wikimedia Commons

Как лекарственное средство используют плоды расторопши. Лечебные свойства расторопши обусловили, прежде всего, ее использование для нормализации работы печени и органов пищеварения.

Содержание в плодах расторопши силимарина — комплекса биофлавоноидов — обуславливает ее способность защищать клетки печени от повреждений и проникновения токсических веществ, выводить уже существующие токсины, стимулировать выработку протеина и активизировать работу ДНК и РНК.

Расторопша противопоказания: 

Осуществлять терапию семенами расторопши противопоказано:

• при наличии психических заболеваний и нарушений, связанных с нервной системой;
• во время обострения любых хронических заболеваний;
• в случаях повышенной концентрации фосфора и кальция в организме;
• во время беременности и в период лактации;
• детям до трех лет.

Как принимать расторопшу:

Расторопша в капсулах — принимать взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. Допускается применение до 3-х месяцев.

Расторопша свойства: 

Расторопша обладает огромном количестве различных макро- и микроэлементов, витаминов A, E, F, K и группы В. В одном грамме расторопши содержится 16,6 мг кальция, 9,2 мг калия, 4,2 мг магния, 0,08 мг железа, 0,1 мг марганца, 1,16 мг цинка, 0,15 мг хрома, 22,9 мг селена, 0,09 мг йода, 22,4 мг бора.

Свою фармакологическую популярность расторопша получила из-за вещества силимарин. Он считается одним из самых сильных гепатопротекторов (от латинских слов hepar – «печень» и protecto – «защищать»). Расторопша для печени — благодаря своим антиоксидантным свойствам, силимарин помогает при различных интоксикациях, острых и хронических состояниях, постгепатитных состояниях и циррозе печени.

Лечение расторопшей: 

Расторопшу используют при лечении варикозного расширения вен, полиартрита, желчнокаменной болезни, дистрофии печени, отравлений, в том числе и алкогольных, сахарного диабета и, как ни странно, при зубных болях. Также ее нередко рекомендуют после прохождения курса лучевой и химиотерапии.

В фармакологии используются листья, корни, семена, из которых делают масло и шрот. Масло употребляют при лечении множества кожных болезней (угревая сыпь, псориаз), при некоторых заболеваниях половой системы и геморрое. Оно обладает отличными ранозаживляющими и противоожоговыми свойствами.

Семена расторопши также используют в лечебных целях \ Wikimedia Commons

Шрот расторопши:

В медицине применяется шрот расторопши. Что это такое? Это порошок из перемолотых семян расторопши, где сохранены все ее полезные составляющие. Шрот из семян расторопши — ценнейший продукт для оздоровления клеток печени и всего организма в целом. Он очищает сосуды, выводит из организма токсины. Клетчатка расторопши активирует работу кишечника при склонности к запорам. Хорошо помогает при дисбактериозе, геморрое, гепатитах, варикозном расширении вен.

Максимальная доза в сутки до 4 чайных ложек. Их можно добавлять в пищу или просто запить теплой водой.

Лекарственные формы расторопши: 

Расторопша продается в нескольких лекарственных формах. Самая распространенная — расторопша таблетки, также есть расторопша в капсулах, масло расторопши, порошок расторопши, шрот расторопши.

Расторопша таблетки: Состав Одна таблетка содержит: сухой экстракт расторопши 65 мг. Вспомогательные вещества: агенты антислеживающие: микрокристаллическая целлюлоза, тальк, кальция стеарат или магния стеарат. Рекомендуется в качестве дополнительного источника флаволигнанов (силимарина). 

Расторопша как принимать: Взрослым по 1 таблетке 2 раза в сутки, за 30 мин до еды, запивая достаточным количеством жидкости. Курс приема — 30 дней. При необходимости курс повторяют через 1-3 месяца.

Расторопша противопоказания: Повышенная чувствительность к компонентам продукта, дети до 18 лет. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Полезные свойства расторопши, официально подтвержденные наукой.

Экстракт расторопши – это растительное средство, полученное из молочного чертополоха (расторопши пятнистой), также известного как Silybum marianum.

Это колючее растение имеет большие выразительные фиолетовые цветы и белые вены, которые образовались на листьях, согласно легендам, от упавшей капли молока Девы Марии.

Активные ингредиенты расторопши  — это группа растительных соединений, научно известных под общим названием силимарин.

Количество силимарина в экстракте из семян расторопши достигает высоких показателей – 65-80%. Извлеченный из растения силимарин имеет антиоксидантное, противовирусное и противовоспалительное действие.

В традиционной медицине силимарин используется для лечения заболеваний печени и желчного пузыря, повышения лактации, профилактики и лечения рака. Он  поддерживает печень при выведении яда от укусов змей, пищевых и промышленных ядов.

Рассмотрим  семь полезных свойств расторопши пятнистой, подтвержденных наукой.

1. Защита и поддержка печени.

Чаще всего расторопша известна именно благодаря своим гепатопротекторным свойствам. Она регулярно используется в комплексной терапии людьми, имеющими заболевания печени по разным причинам, включая алкогольную зависимость. К таким заболеваниям можно отнести ожирение и рак печени, а также гепатит.

Экстракт эффективен против токсического действия таких вредных веществ как аматоксины, попадающими в организм человека при отравлении ядовитыми грибами.

Проведенные исследования показывают значительное улучшение функций печени у людей, которые применяют препараты расторопши. При этом уменьшаются очаги воспаления и редуцируются повреждения этого важного органа.

Пока неизвестно, как именно происходит процесс нейтрализации свободных радикалов в клетках печени, ответственных за метаболизм и выведение токсических веществ.

Одно из исследований показало увеличение продолжительности жизни пациентов с алкогольным  циррозом печени.

Тем не менее, как показывают проведенные эксперименты, не все заболевания печени излечимы растительным экстрактом чертополоха. К тому же необходимо провести дополнительные опыты по поводу доз и длительности приема лекарства при различных печеночных патологиях.

И хотя экстракт расторопши повсеместно используется людьми с заболеваниями печени в качестве комплексного лечения, точных доказательств о его пользе нет, особенно, если пациент ведет нездоровый образ жизни.

Таким образом, можно заключить, что препарат имеет лечебное действие на печень, но нужны еще дополнительные исследования, благодаря чему и как быстро это происходит.

2. Расторопша понижает уровень сахара в крови у диабетиков.

Экстракт растения может быть полезен людям с двумя типами диабета.

Было обнаружено, что один из компонентов расторопши может действовать аналогично некоторым лекарствам от диабета, улучшая инсулиночувствительность и снижая уровень сахара в крови.

Действительно, недавние анализы показали, что люди, регулярно принимающие силимарин, имели значительное понижение уровня сахара в крови натощак и меры контроля уровня сахара в крови HbA1c.

К тому же, антиоксидантные и противовоспалительные свойства растения могут снизить риск осложнений  у пациентов с диабетом, таких как почечная недостаточность.

Для более детальных рекомендаций нужны дополнительные исследования действия расторопши на диабетиков.

3. Чертополох помогает избавиться от акне и предотвратить появление прыщей.

Акне – это хроническое воспалительное заболевание верхнего слоя эпидермиса. Само по себе оно не опасно, но может повлечь за собой шрамы и рубцевание. Это может выглядеть неэстетично и причинять неудобства.

Считается, что одной из причин акне являются окислительные процессы в клетках, спровоцированные стрессом.

Таким образом, благодаря антиокислительным и противовоспалительным свойствам, расторопша может помочь организму в борьбе с прыщами.

Одно из проведенных исследований показало, что люди, принимавшие  двести десять миллиграммов силимарина в день в течение двух месяцев, имели тенденцию уменьшения акне на 53%. Но это единственное исследование в этой области применения расторопши при лечении дерматологических заболеваний.

4. Чертополох повышает эффективность антираковой терапии.

Предполагается, что антиоксидантное действие силимарина может оказывать антираковое воздействие, что особенно полезно людям, которые проходят комплексное лечение рака.

Некоторые эксперименты на животных показали, что расторопша помогает снизить последствия лучевой терапии.  Также она усиливает ее эффективность в отношении некоторых видов раковых опухолей и может их разрушать.

Однако достаточные исследования на группах людей еще не проведены, чтобы отметить стабильный клинический эффект.

Возможно, усвояемость силимарина у людей ниже, чем у животных, чтобы иметь накопительное действие препарата. Нужны дополнительные исследования,  чтобы определить, как использовать силимарин в антираковой терапии.

5. Расторопша может защитить костную систему организма.

Заболевание, вызванное прогрессирующей потерей костной массы, называется остеопорозом. Оно обычно развивается медленно в течение многих лет и проявляется повышенной ломкостью и хрупкостью скелета, кости ломаются даже от незначительных ушибов.

Польза расторопши была подтверждена в экспериментальных исследованиях в пробирках и на животных. Сок растения был успешно использован, чтобы стимулировать минерализацию костей и потенциально защищать от потери костной массы.

В результате был сделан вывод о пользе чертополоха для предотвращения или задержки потери костной массы у женщин после наступления климакса.

Однако исследований на людях, подтверждающих полученные данные, пока нет.

6. Расторопша увеличивает количество молока у кормящих матерей.

Расторопша считается растением, которое стимулирует лактацию у кормящих женщин. Это обуславливается увеличением гормона пролактина.

Исследований по этому направлению очень мало, но одно из них показало, что женщины, которые принимали около четырехста миллиграммов силимарина в течение двух месяцев, производили на 64% больше грудного молока, чем те, которые принимали таблетки плацебо.

Это единственное исследование, которое проводилось в экспериментальных условиях на людях. Чтобы иметь более подробное представление о действии силимарина на пролактин, нужно провести дополнительные изучения в этой области.

7. Расторопша помогает предотвратить возрастное снижение функций мозга.

Молочный чертополох уже более 2 тысяч лет используется как классическое средство от неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства предполагают нейропротекторное действие и помогают предотвратить ухудшение умственной деятельности с наступлением пожилого возраста.

При проведении опытов на животных силимарин показал снижение окислительных реакций в клетках, что может понизить уровень старческой деменции. Эти исследования также обнаружили понижение амилоидных бляшек в мозгу животных с болезнью Альцгеймера.

Амилоидные бляшки представляют собой липкие скопления амилоидных белков, которые при старении могут образовываться между нервными клетками.

У людей с болезнью Альцгеймера обнаруживается очень большое количество этих бляшек. Из этого следует, что экстракт расторопши может с успехом применяться в этой области терапии.

Однако исследования проведены только на животных и нет достоверных исследований насчет влияния расторопши на людей с подобными неврологическими заболеваниями.

Кроме того, неизвестно, достаточна ли проникающая способность расторопши в кровяном русле, чтобы оказать благотворный эффект на рассасывание бляшек, а также дозы вещества и длительность приема.

Из этого можно сделать вывод, что первоначальные исследования, проведенные  на животных делают расторопшу многообещающим средством для защиты функций мозга. Тем не менее, нет достаточной ясности влияния этого растения на нервную систему людей.

Безопасны ли препараты на основе расторопши?

Как правило, прием расторопши внутрь считается безопасным. В течение различных исследований только один процент людей имел побочные эффекты даже при приеме больших доз препарата.

Побочными эффекты наблюдались в виде диареи, тошноты и метеоризма.

Рекомендуется применять расторопшу с осторожностью:

— беременным, потому что нет достаточных данных о применении растения этой категорией людей;

— лицам с аллергией на семейство растений астровые сложноцветные;

— людям с диабетом, так как растение может вызвать сильное снижение уровня сахара в крови;

— людям с определенными болезнями, расторопша может повышать уровень эстрогена, что влияет на  гормоночувствительные состояния, включая некоторые виды рака молочной железы.

Заключение.

Молочный чертополох — это безопасная добавка, показавшая большой потенциал в комплексной терапии разных заболеваний, включая заболевания печении, рак и диабет.

Однако нет достаточных исследований, которые могут дать четкие предписания по количеству употребляемого чудо-лекаря и рекомендаций по продолжительности его применения.

Шрот расторопши полезные свойства и противопоказания | Живое питание

Здравия, уважаемый читатель 🙂 Статья про растение, обладающее множеством полезных свойств для стимуляции работы печени и других важных органов. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Семена расторопши

Расторопша — относится к разряду сорняков и растет в любом огороде. Садоводы, незнакомые с лечебными свойствами растения, выдирают ее и используют в качестве компоста для удобрений. Мало кому известно о том, что это растение обладает поистине удивительными свойствами.

Особенности шрота расторопши

Растение неприхотливое, покрыто колючками и растет очень быстро. Для того, чтобы выдернуть расторопшу из грядки, используют перчатки. Растение не нуждается в особых условиях, растет в поле и степи. Семена и листья расторопши используют для изготовления лекарственных препаратов. Урожай собирают во второй половине августа, именно в это время растение достигает своей зрелости.

Шрот — это измельченные семена растения в виде порошка

В каких случаях применяют расторопшу

Растение лечит организм в целом. В отличие от медикаментозных препаратов, оно не оказывает пагубного влияния на печень и благотворно влияет на весь организм. Больше всего расторопша зарекомендовала себя при лечении таких недугов, как:

• Заболевания печени;
• Язва и гастрит;
• Сахарный диабет;
• Гепатит различной теологии;
• Экземы

Шрот расторопши эффективно помогает при лучевой терапии в случаях онкологии, устраняя ее последствия.

Как действует расторопша

Перед началом любого самолечения необходимо согласовать свои намерения у специалиста. Как и любое лекарство, расторопша имеет ряд противопоказании индивидуальную непереносимость.

Цветущая расторопша

Основной принцип действия расторопши заключается в том, что она является мощным антисептиком для организма, устраняет вредные вещества и выводит шлаки. Она отлично помогает при различных отравлениях.

На сегодняшний день уберечься от токсичных влияний извне практически невозможно. В городе и пригородных зонах нас преследует отравленный дым из труб заводов. Водоемы наполнены выбросами перерабатывающих предприятий. И даже в сельской местности можно найти токсины в удобрениях, которые затем попадают веду.

Токсичные выбросы

Интоксикацию современная медицина лечит с помощью антибиотиков, которые опять же влияют на печень. Расторопша, благодаря своей натуральной природе, мягко воздействует на организм, выводя из него отравляющие вещества.

Защита печени

Печень выполняет роль фильтра в нашем организме. Она нейтрализует все токсины и вредные вещества, попадающие вместе с едой и напитками. Но она не всегда справляется с нагрузками, в результате яды попадают в наш организм.

Расторопша отлично справляется с этой задачей, очищая кровь от токсинов. Преимущество ее перед лекарственными препаратами очевидно. Она не только не наносит вред печени, но и улучшает ее деятельность.

Фармацевтическая расторопша самостоятельное приготовление

Расторопша продается в аптеках в виде порошка и масла на основе спирта. Употребляют ее в виде чистого настоя или путем добавления в чай. Также расторопшу выпускают в таблетках. Подробная инструкция применения указана на упаковках.

Аптечная расторопша в таблетках

Целебный порошок можно приготовить самостоятельно. Для этого семена растения собирают в середине августа высушивают. Но перед тем, как превратить расторопшу в порошок, необходимо удалить из семян масло.

В домашних условиях без помощи промышленных способов сделать это достаточно трудно. Поэтому проще всего использовать готовую аптечную продукцию.

Как принимать расторопшу

В виде масла принимают 1 чайную ложку расторопши перед едой. Для детей эта доза составляет 1/3 часть ложки. Если лекарство приготовлено в виде отвара, принимают половину стакана во время еды.

Противопоказания к применению шрота расторопши

Растение содержит большое количество фосфора и кальция. Переизбыток этих веществ вызывает нарушения в работе сердечной и дыхательной системы. Активное использование препарата может способствовать развитию отдышки, учащению и сбоям сердцебиения. Расторопшу нельзя принимать людям с психическими расстройствами, эпилепсией и астмой.

Полезные свойства шрота расторопши переоценить сложно. Несмотря на то, что она не относится к лекарственным препаратам, перед ее применением все же лучше проконсультироваться с врачом.

Смотрите также

Продукты для оттока желчи и лечения желчного пузыря

8 трав которые очистят вашу печень

Почему не обязательно пить по 8 стаканов воды ежедневно

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂

Шрот расторопши – польза, вред, применение и лечебные свойства

Дикую и стойкую расторопшу или марьин татарник используют в медицине в переработанном виде: из нее получают масло, готовят настойки и экстракты, сухую траву перемалывают в муку. После отжима масла остаются «отходы» или шрот. Шрот расторопши хоть и является «вторичным сырьем», но обладает лечебными свойствами.

Состав шрота расторопши

Шрот из расторопши по физическому составу является сухой пленкой или шелухой, которая осталась после переработки семян. В отличие от жмыха, который остается после выделения масла методом прессования, шрот получают путем экстрагирования. Метод переработки семян влияет на количество жиров в остаточных продуктах: в жмыхе их до 7%, в шроте не более 3%.

Шрот выглядит как сухое рассыпчатое вещество желто-коричневой окраски. Шрот и мука расторопши – это два разных продукта: в муке вдвое больше жиров, но она уступает шроту по содержанию клетчатки.

Изобилие пищевых волокон – не единственное достоинство, за которое медицина обратила внимание на шрот расторопши. Состав шелухи уникален благодаря силимарину, который редко встречается в природе. Силимарин – это биологически активное вещество, образованное тремя химическими соединениями:

• силибинин;
• силидианин;
• силикристин.

Вместе вещества еще называются флавонолигнанами. В науке они относятся к веществам-гепатопротекторам, которые улучшают работу печени.

Вещество ускоряет обменные процессы в клетках и поэтому процессы восстановления поврежденных «кирпичиков» печени происходят быстрее. Помимо редкого силибинина, шрот расторопши содержит слизи, масла, микроэлементы и дубильные вещества.

Полезные свойства шрота расторопши

Свойства препарата изучены официальной медициной и подтверждены исследованиями в 70-х годах прошлого столетия учеными Мюнхенского университета. Исследование заключалось в проведении эксперимента на крысах: особям давали вещества, которые разрушали печень. Так за 4 месяца погибло 100% крыс. Затем другим подопытным животным вместе с компонентами-разрушителями давали шрот расторопши: в результате погибло лишь 30%.

В 2002 году Всемирная организация здравоохранения включила шрот расторопши в список официальных препаратов, рекомендованных для применения при заболеваниях печени.

Теперь перейдем к лечебным и целебным свойствам.

Силимарин восстанавливает поврежденные и разрушенные клетки печени – гепатоциты. Те клетки, которые перестали функционировать, при регулярном употреблении шрота через 14 дней начинают нормально работать, а процессы разрушения останавливаются.

Шрот расторопши стимулирует процесс образования в печени новых клеток.

Силимарин участвует в окислительных процессах в печени и помогает вывести яды: алкоголь, лекарственные препараты и промышленные вещества. При неумеренном употреблении алкоголя необходимо пить шрот расторопши, чтобы быстрее быть в форме.

Активные вещества шрота выступают в роли антиоксидантов, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов на печень и другие органы организма.

Нашел шрот расторопши применение в качестве средства от запоров, так как в большом количестве содержит клетчатку. Грубая шелуха счищает со стенок кишечника продукты переработки и раздражает их, стимулируя перистальтику.

Остальные свойства шрота расторопши такие же, как у самого растения.

Показания к применению шрота расторопши

Препарат показан к применению при:

• циррозе на любой стадии;
• холецистите;
• гепатите;
• заболеваниях поджелудочной железы,
• отравлениях;
• приеме большого количества медикаментов.

БАД без вреда для здоровья можно употреблять в профилактических целях. Шрот расторопши поможет вывести токсины, усвоить обильное количество пищи за праздничным столом, исключить риск отравления при приеме большого количества препаратов и защитить организм от токсинов и аллергенов.

Противопоказания и вред

Противопоказания БАДа касаются астматиков, страдающих заболеваниями органов дыхания. Причина – случаи отечности гортани и приступов отдышки. С осторожностью следует принимать шрот детям, беременным и кормящим.

Препарат может нанести вред тем, у кого крупные камни в желчном пузыре. Движущаяся желчь может переместить камни в место протоков и закупорить их.

Инструкция по применению шрота расторопши

Как принимать шрот расторопши правильно, чтобы не навредить организму, зависит от цели. Если БАД используют для профилактики, то достаточно принимать 1 ч.л. утром натощак, запивая водой. Эффект будет достигнут, если проводить процедуру курсами по 20-40 дней, но не более 4-х раз в год.

В случае болезни, когда врач назначил шрот, применение будет зависеть от степени тяжести заболевания. Общепринятая схема лечения выглядит так: 1 ч.л. принимают 3 раза в день за полчаса до еды на протяжении 40 дней.

Случаев передозировки БАДа зарегистрировано не было, но большое содержание клетчатки может вызвать сильное раздражение стенок кишечника, поэтому следуйте рекомендациям врача и не налегайте на препарат. Инструкция по применению есть в каждой упаковке.

Чем полезна расторопша для женщин

Расторопша традиционно используется для терапии заболеваний печени. Благодаря действию силимарина, который находится в семенах, клетки органа успешно восстанавливаются, ткань регенерирует, из организма выводятся токсины, а свободные радикалы разрушаются.

Однако помимо положительного воздействия на печень, растение имеет множество других терапевтических свойств. Кроме силимарина, в состав расторопши входят минералы и витамины, полезные жирные кислоты и другие соединения, необходимые для полноценной жизнедеятельности организма. Ученые подсчитали, что всего в семенах содержатся около 200 активных веществ, что обуславливает безграничную пользу марьина чертополоха (другое название растения) как для мужчин, так и для женщин.

Специалисты интернет-магазина трав «Алтайвита» подробно рассказали, зачем принимать препараты на основе расторопши представительницам прекрасной половины человечества, и как именно семена воздействуют на женский организм.

Полезные свойств расторопши для женщин

Всем известно негативное воздействие на печень алкоголя и слишком жирной пищи. Однако мало кто задумывается, что не менее вредны гормональные препараты и контрацептивы. А ведь именно фильтру нашего организма – печени – приходится выводить продукты распада гормонов и обезвреживать токсины. Семена расторопши нейтрализуют вредные метаболиты и снижают нагрузку на печень до минимума.

Растение полезно и для профилактики опасного возрастного заболевания – остеопороза. Врачи утверждают, что от этой болезни страдает каждая вторая женщина во время менопаузы. Сложность лечения остеопороза в том, что на ранних стадиях патология не дает выраженной симптоматики. Однако наличие заболевания определяют по косвенным признакам – развитию сутулости, болевых ощущениях в спине, ломкости волос и ногтей. Курсовой прием марьина чертополоха способствует минерализации костей и препятствует потере их массы. Для женщин от 50 лет это средство незаменимо.

В этом же возрасте женщины часто страдают от мигреней, головных болей, приливов и головокружений. Кроме того, повышается риск снижения интеллектуальных способностей и ослабления памяти. Эти симптомы вызваны амилоидными бляшками – специфическими белками, которые появляются в головном мозгу и блокируют нейронные связи. Со временем это приводит к развитию деменции, синдрому Альцгеймера и Паркинсона. Силимарин в составе расторопши предупреждает окислительные процессы, устраняет свободные радикалы и защищает клетки мозга, что устраняет головные боли, положительно влияет на память, внимание и другие процессы высшей нервной деятельности.

Действие антиоксидантов препятствует возникновению прыщей и делает кожу более эластичной. В целях красоты и молодости расторопшу принимают внутрь, а также наружно, смазывая маслом растения проблемные участки кожи.

Растительные препараты помогают в борьбе с лишним весом. Ожирение часто связано не только с перееданием, но и с гормональными проблемами, избытком токсинов в организме, сбоями в работе ЖКТ. Очистка печени помогает органу успешно справляться с жировыми клетками – они распадаются, не успевая накапливаться в организме. Кроме того, расторопша действует как деликатное слабительное и избавляет от запоров.

Как выбрать семена

Покупая семена в специализированных магазинах или аптеках, обращайте внимание на их внешние характеристики. Максимально полезны крупные, сухие и чистые семена, в которых нет посторонних включений.

Специалисты «Алтайвита» советуют обращать внимание на место сбора сырья. Растения, сорванные в экологически чистых районах вдали от крупных городов, имеют более концентрированный состав, а значит, обладают выраженным лечебным действием.

Растительные сборы рассчитаны на курсовой прием – только регулярность в терапии гарантирует устойчивый и длительный результат.

Расторопша — польза и вред

Расторопша выпускается в различных формах для лечения множества заболеваний. Растение очищает организм от шлаков, восстаналивает печень.

Лечебные свойства семян расторопши

Семена этого растения люди научились использовать на благо своему здоровью давно, но более подробно их лечебные свойства были изучены уже в наше время.   Препараты, приготовленные на основе расторопши обладают массой положительных целебных свойств, например, они являются:

• антиоксидантами
• мембраностабилизаторами
• гепатопротекторами
• иммуномодуляторами

Они способствуют выводу желчи, прекрасно воздействуют на печень, повышая ее защитные функции и даже восстанавливая ее клетки, улучшают секреторную и двигательную функции ЖКТ.

Любой из препаратов на основе семян расторопши, будь это отвар, настойка, просто порошок или растительные гепатопротекторы (например Карсил) или Легалон, оказывает очень положительное действие на обмен веществ, помогают организму в борьбе с самыми разнообразными заболеваниями, они по сути антиаллергенны, содержат массу полезных веществ, витаминов и полиненасышенных кислот Омега 3 (полный список показаний и противопоказаний к приему расторопши)

Вот еще небольшой списочек, показывающий какую пользу несут организму семена этого невзрачного на вид растения, которое многие просто считают бесполезным сорняком:

• При продолжительном приеме происходит очищение организма от большинства шлаков, токсинов и нитратов
• Организм получает мощнейшую подпитку полезными веществами, микроэлементами, витаминами
• При нарушенном желчеотделении оно приходит в норму
• Прием семени расторопши способствует похудению, так как нормализуется обмен веществ
• Семена снижают уровень сахара в крови
• Нормализуется работа всей пищеварительной системы

Кроме непосредственно лечения, семена расторопши рекомендуют принимать в следующих случаях:

• В качестве восстанавливающего средства после химио или лучевой терапии
• В процессе лечения алкоголизма и даже наркозависимости
• Одновременно с приемом лекарств, оказывающих воздействие на печень. Такой прием помогает печени лучше переносить ударные дозы химических лекарств и исключить возможные побочные эффекты, которые нередко возникают при их применении
• В качестве восстанавливающих средств уже после лечения заболеваний печени

Интересный факт! На основе флаволигнанов, в изобилии содержащихся в семенах расторопши, уже давно созданы препараты для лечения и профилактики гепатитов, цирроза, поражений печени токсического характера. Эти препараты известны во всем мире: в России и на Украине это — “Силибор”, в Болгарии — препарат “Карсил”, в Сербии — “Силибинин”, в Германии — “Легалон”.

Химический состав семян

Польза семян расторопши очевидна. В их составе было обнаружено более 200 различных полезных веществ.

Где купить расторопшу

Средство, получаемое из растения, не является сильнодействующим лекарственным препаратом. Поэтому порошок расторопши можно приобрести как в аптечном пункте, так и в отделе супермаркета, отведенном под биологически активные добавки или травяные сборы.

За что ценятся семена сорного чертополоха

Химический состав семян расторопши представляет собой уникальный кладезь:

1. Растительного масла.
2. Белка.
3. Лигнанов.
4. Моно и дисахаридов.
5. Флавоноидов.
6. Сапонинов.
7. Биогенных аминов.
8. Каротиноидов.
9. Витаминов из группы В, К, Е, Д.
10. Силимарина.
11. Ферментов.
12. Эфиров.
13. Алкалоидов.
14. Элементов таблицы Менделеева:

• Калия;
• Марганца;
• Железа;
• Селена;
• Бора;
• Кальция;
• Хрома;
• Меди;
• Ванадия;
• Алюминия.

Благодаря особо уникальному сочетанию этих нутриентов в химическом составе семян чертополоха, они обладают целебными для организма человека:

1. Антиоксидантными;
2. Детоксикационными;
3. Седативными;
4. Отхаркивающими;
5. Обезболивающими;
6. Антибактериальными;
7. Кроветворными;
8. Иммуномодулирующими;
9. Противоопухолевыми;
10. Антисклеротическими;
11. Мочегонными;
12. Бактериубивающими;
13. Противовоспалительными;
14. Гепатопротекторными;
15. Общеукрепляющими характеристиками.

Эти целебные свойства позволяют применять семена чертополоха для:

• Нормализации метаболических процессов в организме человека;
• Очищения от токсинов и шлаков печени, отравленной алкоголем;
• Ускорения перистальтики кишечника;
• Поддержания здоровья микрофлоры ЖКТ;
• Устранения болевой симптоматики в области воспаленных сосудов;
• Снижения сахара крови;
• Стабилизации гормонального фона;
• Похудения;
• Усиления потенции у мужчин;
• Регулирования водно-солевого обмена;
• Укрепления сосудистых стенок и сердечной мышцы;
• Нормализации артериального давления;
• Стимуляции выработки организмом собственного коллагена;
• Регенерации раневых поверхностей.

Благодаря этим характеристикам с помощью семян чертополоха и комплексного лечения можно избавиться от:

1. Заболеваний печени и желчного пузыря;
2. Запоров;
3. Язвы желудка или 12-перстной кишки;
4. Анемии;
5. Сердечносо-судистой патологии;
6. Отеков или водянки;
7. Последствий химиотерапии;
8. Риска возникновения инфаркта или инсульта;
9. Новообразований предстательной железы у мужчин;
10. Зубной боли;
11. Трудно заживляемых гнойных ран;
12. Диареи;
13. Цирроза;
14. Эрозии шейки матки у женщин;
15. Дистрофии печени;
16. Варикоза;
17. Псориаза;
18. Угревой сыпи;
19. Облысения;
20. Рожистого воспаления.

Читайте также: Семечки подсолнуха — полезное лакомство детей и взрослых.

Описание расторопши

Расторопша – это растение семейства Астровые. Она легко узнаваема благодаря сиреневым цветочкам и белым листьям на узких стебельках. Растет вдоль дорог, на полянах, близ водоемов, в огородах. Цветет все лето.

Многие считают расторопшу сорняком и безжалостно избавляются от нее, не зная, какую пользу этот цветок способен принести организму человека. Официальная медицина признала эффективность его применения в терапии болезней печени. А народные целители в один голос утверждают, что он способен даровать долгожданную стройность и стальное здоровье.

Показания к приему

Семена расторопши можно принимать при таких заболеваниях:

• гепатит любого происхождения;
• цирроз;
• онкологические заболевания печени;
• жировая дистрофия;
• отравление;
• холецистит.

Назначают расторопшу и для восстановления здоровья после химиотерапии или облучения. Помогает она и в борьбе с лишним весом.

Применение семян расторопши рекомендуется совмещать с другими гепатопротекторными препаратами для улучшения эффекта последних. А у онкобольных, пациентов с алкогольной или наркотической зависимостью они снижают нагрузку на печень.

Внимание! Семена расторопши пятнистой продлевают жизнь больным циррозом последней стадии.

Что содержит расторопша

Растение в своих стеблях, цветах и листьях содержит множество полезных элементов. Кроме того, семена богаты различными компонентами, которые в сумме с зеленой частью дают более 400 элементов, среди которых:

• магний;

• железо;

• кальций;

• цинк;

• марганец;

• калий;

• витамины A, E, D и группы B;

• фактор Т – стимулятор тромбоцитов;

• фосфолипиды;

• эфирные масла.

Лечебные свойства расторопши можно классифицировать, как:

✔  Регенерирующие.

✔  Болеутоляющие.

✔  Желчегонные.

✔  Противосклеротические.

✔  Противовирусные, противогрибковые, противобактериальные.

✔  Антиоксидантные.

✔  Гапатопротекторные.

✔  Противовоспалительные.

✔  Антиоксидантные.

Если готовить о том как применять расторопшу, то, лично я применяю молотые семена, по чайной ложке перед едой несколько раз в день запивая их водой. Делаю я это до приема пищи.

Какая по вкусу расторопша? Я купила в аптеке очень качественные, уже измельченные семена, они чем-то напоминают измельченные орехи. Не могу сказать что расторопша по вкусу напоминает орехи, но все-же чем-то они перекликаются.

Вкус семян горьковатый, но не горький, вполне логично, так как расторопша трава для печени. Очень многие сборы трав для печени имеют горьковатый привкус.

Я купила в аптеке себе расторопшу и семена льна, сейчас принимаю расторопшу, заодно и с вами решила поделиться полезной информацией.

Говоря о растении расторопша, польза и вред на организм, все необходимо учитывать, чтобы ничего не упустить из виду.

Противопоказания к применению семян расторопши

Огромное преимущество подобного лечения заключается в том, что у него почти нет противопоказаний. Есть некоторые ограничения, но и то, по согласованию с врачом возможны исключения.   Итак, воздержаться от лечения семенами расторопши желательно:

• Если ребенку нет 12 лет (хотя если использовать отвар семян в молоке, приготовленный по особому рецепту, то он прекрасно подходит для лечения детских заболеваний
• Если у больного эпилепсия, хронические панкреатит или холецистит
• Желчнокаменная болезнь (расторопша может способствовать движению камней)
• Индивидуальная непереносимость или аллергия на семена или само растение

Что лечит расторопша

Благодаря входящему в состав силибину, силикристину, силидианину образуются соединения силимаринов. Ученые за все время исследований расторопши насчитали 12 видов силимаринов. Именно это и обеспечивает лечебное воздействие на печень. Раторопша считается отличным гепатопротектором, регенератором и стимулятором дезинтоксикации.

Вот почему ее курсами назначают при:

• хронических гепатитах;

• дискинезии;

• холецистите;

• повреждениях, вызванных нефротоксической терапией;

• алкоголизме;

• тяжелых отравлениях.

Фармакологические свойства

Расторопша нормализует выработку и отток желчи, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает защитные функции печени, восстанавливает и поддерживает в нормальном состоянии гепатоциты.

Инструкция по применению семян расторопши в лечебных целях

Итак, будет исходить из того, что семена у вас уже куплены. Что сними делать дальше и как их принимать в лечебных целях. Есть несколько вариантов, можете выбрать любой из понравившихся:

• Смолоть их в кофемолке и приготовить порошок
• Приготовить целебный отвар
• Сделать спиртовую настойку
• Сделать отвар в молоке для лечения детей
• Сделать шрот

Пройдусь по каждому пункту.

Cтатья была вам полезна? Вы можете отблагодарить автора просто поделившись ей в своих социальных сетях при помощи этих кнопочек.

Порошок

Приготовить порошок расторопши, пожалуй, самый простой вариант. Для этого всего то нужно перемолоть семена в обычной кофемолке. Принимают такой порошок в сухом виде. Можно еще готовить из него отвары.

Очень важно! Перемолотые семена расторопши нельзя долго хранить, от этого их лечебные свойства очень быстро теряются. Поэтому перемалывайте только то количество, которое планируете использовать за день!

Как принимать:

Есть универсальная схема приема. Почти при всех заболеваниях порошок семян расторопши принимают по 1 чайной ложке, 5 раз в день, через равные промежутки времени (4-5 часов).

В особо тяжелых случаях, например, таких как цирроз, требуется 1 грамм порошка (это же правило относится и к шроту) на каждый килограмм веса больного.

Схема приема: общее количество делится на 5 и принимается каждые 5 часов. Курс лечения зависит от степени тяжести болезни. Обычно это 20 дней. При необходимости, его повторяют, но с перерывом между курсами в 3 недели.

Отвар из семян расторопши

Отвар готовят тоже довольно часто. Из целых семян его не делают, нужно будет также перемолоть нужное количество при помощи кофемолки.

Рецепт приготовления:

• Берем 30 грамм порошка на 0.5 литра воды, ставим на огонь и варим.
• Отвар готов тогда, когда выкипит ровно половина воды. Это определяется на глаз, визуально.
• Принимают отвар, в большинстве случаев по 1 столовой ложке, через час после еды.
• Курс лечения – индивидуально, но не более 2 месяцев без перерыва.

Спиртовая настойка

Спиртовая настойка из порошка семян расторопши, готовится по тому же рецепту, что и настойка из шрота.   На 50 грамм порошка берется бутылка водки, настаивается ровно 2 недели в темном месте. Настойку требуется ежедневно встряхивать.

Прием: при помощи обычной пипетки отмеряем 25 капель (для взрослого человека средней комплекции), разбавив их в небольшом количестве воды и выпиваем за полчаса до еды, также как и в случае с порошком 5 раз в день, то есть каждые 4-5 часов.

Отвар на молоке

Отвар на молоке, приготовленный по этому рецепту можно использовать для лечения заболеваний печени у детей, начиная с 8 летнего возраста. При приготовлении этого отвара семена перемалывать не нужно, они берутся в целом виде.

Рецепт приготовления:

1 столовая ложка целых семян промывается и заливается 1 стаканом горячего, но не кипяченого молока и ставится на огонь. Отвар доводится до кипения, но не кипятится. Как только он закипит, его выключают и оставляют настаиваться не менее чем на 12 часов. Лучше всего делать это вечером и оставлять на ночь. Утром молочный отвар снова доводят до кипения и выключают. Остудив и процедив можно начинать лечение.

Схема приема:

• Принимать по 1/4 стакана не менее 4 раз в сутки, примерно через час после еды.
• Курс лечения – по ситуации, но не более 20 дней без перерыва. Если требуется, после 2-3 недельного перерыва лечения повторяют.

100 % качественный продукт!!!

Высококачественные семена расторопши собранные в экологически чистых районах Алтая. Идеально подходят для использования в лечебных целях. Можно использовать для приготовления отвара, настоя, порошка, шрота и т.д.

Взаимодействие с другими препаратами

Отвар или порошок в чистом виде можно принимать в качестве комплексной терапии. Назначенные антибиотики при любых других заболеваниях могут оказывать негативное влияние на печень, от чего ее защитит расторопша.

Препарат не препятствует всасываемости активных компонентов синтетических лекарств, а значит, не замедляет процесс выздоровления. Одновременно с этим, растропша выступает сильным гепапротектором.

Противопоказания и побочные эффекты

Расторопша противопоказана при депрессии, эпилепсии, одышке, беременности, астме, психических заболеваниях. С осторожностью надо использовать ее при наличии в анамнезе желчекаменной болезни, переизбытка кальция.

Внимание! Расторопша способна спровоцировать приступ удушья, поэтому ее опасно использовать при любых проблемах с дыхательной функцией.

При первичном употреблении расторопши могут возникать боли в области печени. Это нормальное явление. Однако если они не проходят дольше 3 дней, стоит проконсультироваться с врачом.

Можно ли масло расторопши при беременности

Прием лекарственных средств внутрь любого происхождения во время беременности должен обсуждаться с участковым акушером-гинекологом, ведущим беременность. Это касается и безобидных на первый взгляд растительных препаратов и биологически активных добавок.

Лекарственное взаимодействие

Согласно инструкции по применению расторопшу пятнистую можно совмещать с гепатопротекторами и препаратами для лечения печени. Она также усиливает эффект гормональных лекарств, оральных контрацептивов, противогрибковых средств. Но с этими лекарствами растение следует принимать с осторожностью.

Если нет возможности приобрести семена расторопши, то можно купить БАДы. Их выпускают в форме капсул и таблеток, которые обладают аналогичным воздействием, а стоят недорого.

Оставляйте комментарии. Расскажите, принимали ли вы расторопшу?

Когда собирать и как сушить расторопшу

Сбор семян проводится с августа по октябрь. Собирать нужно только зрелые корзиночки, имеющие белый пушок. Срезать стебли необходимо секатором. После сбора семян проводится копка корней. Заготовка листьев выполняется с мая по июль.

Корзиночки с семенами раскладываются на решете и помещаются на сушку в хорошо проветриваемое помещение. Располагать сырье следует в месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Кроме того, сушить семена можно и в сушильном шкафе при температуре +40 °C…+50 °C. Сушке сырье подвергается 45 минут.

Как приготовить масло расторопши в домашних условиях

Для приготовления масла потребуется заранее приобрести бутылку оливкового масла холодного отжима.

Рецепт:

1. Семена измельчают.

2. Порошок высыпают в стеклянную посуду с крышкой.

3. Заливают оливковым маслом, объем которого равен двум частям сухого вещества.

4. Хранят смесь в течение 15 суток в темном месте.

5. Настоявшееся масло фильтруют и хранят в холодильнике.

Расторопша: полезные свойства чудо-растения — Beauty HUB

Растение расторопшу в народе принято называть еще и молочным чертополохом. Если же расторопшу вы вряд ли встретите в большом количестве на прилавках магазинов, то молочного чертополоха – хоть отбавляй. А вот о его полезных свойствах и о дозировке знают не все. Редакция Beauty HUB решила раскрыть все карты и поведать о том, насколько богато полезными веществами это чудо-растение.

Молочный чертополох содержит огромное количество макроэлементов: калий, магний и кальций; микроэлементов: селен, цинк, йод, медь; витаминов: А, Е, К, F, D, группы В, а также жирных масел. Кроме того, в его составе имеются биогенные амины: тирамин, гистамин; и липидный комплекс, который включает в себя токоферолы, фосфолипиды и ацилглицерины.

Основные действующие компоненты растения – флаволигнаны: силибин, силикристин, силидианин, которые образуют соединение силимаринов. Именно эти соединения (которых в молочном чертополохе насчитывается около 12) и выделяют расторопшу среди других растений, которые помогают в нормализации работы печени и органов желудочно-кишечного тракта.

Для чего необходимо употреблять расторопшу

1. Нормализация работы печени

Главным предназначением расторопши является ее способность нормализовать работу печени, справиться с различными печеночными заболеваниями, а также помочь восстановить поврежденные клетки печени, избавляя организм от токсинов. Ученые доказали, что при систематическом употреблении молочного чертополоха у людей улучшается функция печени. Показатели средней продолжительности жизни людей с циррозом печени значительно увеличились. Безусловно, расторопша не является панацеей от всех заболеваний печени, однако с уверенностью можно сказать, что при правильной дозировке, назначенной врачом, можно добиться отличных результатов.

2. Понижение уровня сахара в крови

Экстракт расторопши может быть полезен людям с сахарным диабетом. По статистическим данным анализов диабетиков можно увидеть, что люди, которые регулярно употребляли чертополох, добивались значительного понижения уровня сахара в крови натощак. Более того, антиоксидантные свойства расторопши могут снизить риск осложнений  у пациентов с диабетом, таких как почечная недостаточность.

3. Стоп акне

Прыщи являются самой распространенной проблемой не только у подростков, но и у взрослых людей. И безусловно, любому человеку хочется иметь чистое лицо без воспалений, шрамов и рубцов. Для лечения любой проблемы с кожей или с волосами необходимо искать причину изнутри. Одной из причин появления прыщей на лице является стресс. Благодаря антиокислительным и противовоспалительным свойствам молочный чертополох может стать спасателем красивой и эстетичной кожи лица и тела. Исходя из результатов исследований, можно сделать вывод, что люди, которые употребляли 210 мг силимарина в день на протяжении двух месяцев, улучшили состояние своей кожи на 53%.

4. Защита костной системы организма

Остеопороз – заболевание, вызванное прогрессирующей потерей костной массы. Если во времена наших бабушек и дедушек такая болезнь беспокоила людей после 50 лет, то на сегодняшний день остеопороз может проявиться и у молодых людей. Он обычно медленно развивается в течение нескольких лет и проявляется активной ломкостью костей (даже при ушибах).

Исходя из научных исследований, сок молочного чертополоха был успешно использован для стимулирования минерализации костей и защиты от потери костной массы. В результате сделан вывод о пользе чертополоха для предотвращения или задержки потери костной массы у женщин после наступления климакса.

5. Хорошая лактация

Молочный чертополох – растение, которое стимулирует лактацию у кормящих женщин. Исходя из исследований, девушки, которые употребляли около 400 мг расторопши в течение двух месяцев, имели на 64% больше грудного молока, чем те, которые принимали таблетки для его прилива. Это происходит благодаря увеличению гормона пролактина, который в том числе отвечает и за хорошую лактацию.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

11 Научно обоснованные преимущества расторопши

Может ли небольшое колючее растение вылечить от похмелья?

Если вы когда-нибудь слышали что-нибудь о расторопши, колючем растении, названном так из-за белых прожилок на его листьях, возможно, он поможет вашей печени вывести токсины после долгой ночи выпивки. Широко доступен в виде добавок, вы можете получить его в виде порошка, капсул или экстракта.

На самом деле, расторопша долгое время использовалась в качестве естественного средства для поддержания здоровья печени, и множество заявлений о других способах, которыми это растение может помочь вашему организму.Почему? Расторопша пятнистая содержит соединение силимарин, флавоноид, который, как считается, обладает антиоксидантными свойствами.

Хотя заманчиво полагать, что все, что содержит антиоксиданты, действительно полезно для вас, правда в том, что существует лишь небольшое количество доказательств, подтверждающих потенциальную пользу для здоровья расторопши, и мало доказательств того, что она поможет вам с похмельным синдромом ( проклятие).

Итак, что может сделать для вас расторопша , может быть, ? Вот что говорит наука об 11 возможных преимуществах.

1. Поддерживает здоровье печени

Есть некоторые свидетельства того, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства силимарина могут помочь уменьшить повреждение и воспаление печени у людей с определенными заболеваниями печени, такими как алкогольная болезнь печени.

Но если вы здоровы, нет научных данных, подтверждающих, что прием расторопши поможет вашей печени быстрее избавиться от алкоголя или защитит ее от воздействия алкоголя.

2. Сбалансируйте уровень сахара в крови

У вас диабет 2 типа? Силимарин в расторопши может снизить уровень сахара в крови натощак и HbA1c, а также улучшить чувствительность к инсулину.

Расторопша пятнистая не заменяет лекарства от диабета и может вызвать осложнения у людей с диабетом. Поэтому, если вы думаете о его приеме, обязательно сначала поговорите со своим врачом.

3. Успокоить расстройство желудка

Одно из традиционных применений расторопши — облегчение расстройства желудка. Нет множества доказательств того, что это действительно работает, но регуляторы фитотерапии в Германии действительно перечисляют расторопшу как возможное средство от кислого желудка.

4. Укрепляйте здоровье мозга

Мы не говорим, что вам следует полагаться на расторопшу, чтобы защитить себя от болезни Альцгеймера или чего-либо еще. Но антиоксидантные и противовоспалительные свойства силимарина могут защитить ваш мозг от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые могут способствовать более здоровому функционированию мозга с возрастом.

5. Помогите бороться с прыщами

Страдают прыщами? Антиоксидантные свойства силимарина могут помочь повысить эффективность других проверенных методов лечения.Люди, которые принимали 140 миллиграммов силимарина и 100 миллиграммов капсул доксициклина в день в течение 8 недель, показали уменьшение угревой сыпи.

Но прием только доксициклина помог уменьшить прыщи, поэтому преимущества добавления силимарина не совсем ясны.

6. Держите свой холестерин под контролем

Включение расторопши в свой здоровый режим холестерина (правильное питание и физические упражнения, естественно) может быть полезным: одно исследование показало, что люди, которые принимали траву для лечения своего диабета, имели более низкий уровень холестерина по сравнению с тем, кто принимал плацебо.

7. Облегчить симптомы астмы

К вашему сведению, эксперты еще не изучили влияние расторопши на астму у людей. Но одно исследование показало, что у астматических мышей, которым давали силимарин, воспаление дыхательных путей было меньше, чем у тех, кто его не получал.

8. Поддерживает здоровье иммунной системы

Исследования на животных и людях показали, что экстракт расторопши может усиливать реакцию иммунной системы организма. Тем не менее, если вы ищете добавку для защиты от микробов, у вас есть несколько других вариантов, которые подкреплены небольшим количеством дополнительных доказательств.

9. Предотвращение потери костной массы

Антиоксидантные свойства силимарина могут оказывать генетическое влияние, которое помогает предотвратить потерю костной массы и способствует росту новых здоровых костей, что дает расторопшу многообещающее средство для лечения остеопороза, как показывают некоторые исследования на грызунах.

10. Повышение выработки грудного молока

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что силимарин может стимулировать выработку организмом большего количества пролактина, гормона, участвующего в производстве грудного молока.

Обратная сторона? До конца не установлено, безопасно ли принимать расторопшу во время грудного вскармливания.Поэтому вам следует обсудить это со своим врачом, прежде чем пытаться.

11. Повышение эффективности лечения рака

Это большая вероятность. Но ограниченные исследования в пробирках показывают, что силимарин может сделать лечение рака, такое как химиотерапия, более эффективным. Но Национальный институт рака предупреждает, что необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы знать наверняка.

Расторопша считается безопасной для большинства людей, хотя она может вызывать желудочно-кишечные проблемы, головные боли и зуд.

Это может также вызвать аллергическую реакцию, особенно если у вас аллергия на родственные растения, такие как календулы, амброзия, ромашки или хризантемы.

Тем не менее, некоторые группы должны проявлять особую осторожность с этим растительным средством. Перед использованием расторопши проконсультируйтесь с врачом, если:

• У вас диабет. Поскольку расторопша может снизить уровень сахара в крови, вам определенно следует соблюдать осторожность.
• У вас рак груди, матки или яичников, эндометриоз или миома матки. Считается, что расторопша обладает эстрогенными свойствами, которые потенциально могут повлиять на эти состояния.
• Вы беременны или кормите грудью. Специалисты не могут сказать наверняка, безопасна ли расторопша для будущих мам или для кормящих матерей.
• Вы принимаете лекарства по рецепту. Расторопша пятнистая может взаимодействовать с несколькими лекарствами, включая лекарства от диабета, некоторые антибиотики, иммунодепрессанты и лекарства от гепатита С.

tl; dr

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства расторопши могут потенциально принести ряд преимуществ для здоровья.Но пока доказательств довольно мало, и нет никаких доказательств того, что это поможет облегчить похмелье.

11 научно обоснованных преимуществ расторопши

Может ли небольшое колючее растение вылечить от похмелья?

Если вы когда-нибудь слышали что-нибудь о расторопши, колючем растении, названном так из-за белых прожилок на его листьях, возможно, он поможет вашей печени вывести токсины после долгой ночи выпивки. Широко доступен в виде добавок, вы можете получить его в виде порошка, капсул или экстракта.

На самом деле, расторопша долгое время использовалась в качестве естественного средства для поддержания здоровья печени, и множество заявлений о других способах, которыми это растение может помочь вашему организму. Почему? Расторопша пятнистая содержит соединение силимарин, флавоноид, который, как считается, обладает антиоксидантными свойствами.

Хотя заманчиво полагать, что все, что содержит антиоксиданты, действительно полезно для вас, правда в том, что существует лишь небольшое количество доказательств, подтверждающих потенциальную пользу для здоровья расторопши, и мало доказательств того, что она поможет вам с похмельным синдромом ( проклятие).

Итак, что может сделать для вас расторопша , может быть, ? Вот что говорит наука об 11 возможных преимуществах.

1. Поддерживает здоровье печени

Есть некоторые свидетельства того, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства силимарина могут помочь уменьшить повреждение и воспаление печени у людей с определенными заболеваниями печени, такими как алкогольная болезнь печени.

Но если вы здоровы, нет научных данных, подтверждающих, что прием расторопши поможет вашей печени быстрее избавиться от алкоголя или защитит ее от воздействия алкоголя.

2. Сбалансируйте уровень сахара в крови

У вас диабет 2 типа? Силимарин в расторопши может снизить уровень сахара в крови натощак и HbA1c, а также улучшить чувствительность к инсулину.

Расторопша пятнистая не заменяет лекарства от диабета и может вызвать осложнения у людей с диабетом. Поэтому, если вы думаете о его приеме, обязательно сначала поговорите со своим врачом.

3. Успокоить расстройство желудка

Одно из традиционных применений расторопши — облегчение расстройства желудка.Нет множества доказательств того, что это действительно работает, но регуляторы фитотерапии в Германии действительно перечисляют расторопшу как возможное средство от кислого желудка.

4. Укрепляйте здоровье мозга

Мы не говорим, что вам следует полагаться на расторопшу, чтобы защитить себя от болезни Альцгеймера или чего-либо еще. Но антиоксидантные и противовоспалительные свойства силимарина могут защитить ваш мозг от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые могут способствовать более здоровому функционированию мозга с возрастом.

5. Помогите бороться с прыщами

Страдают прыщами? Антиоксидантные свойства силимарина могут помочь повысить эффективность других проверенных методов лечения. Люди, которые принимали 140 миллиграммов силимарина и 100 миллиграммов капсул доксициклина в день в течение 8 недель, показали уменьшение угревой сыпи.

Но прием только доксициклина помог уменьшить прыщи, поэтому преимущества добавления силимарина не совсем ясны.

6. Держите свой холестерин под контролем

Включение расторопши в свой здоровый режим холестерина (правильное питание и физические упражнения, естественно) может быть полезным: одно исследование показало, что люди, которые принимали траву для лечения своего диабета, имели более низкий уровень холестерина по сравнению с тем, кто принимал плацебо.

7. Облегчить симптомы астмы

К вашему сведению, эксперты еще не изучили влияние расторопши на астму у людей. Но одно исследование показало, что у астматических мышей, которым давали силимарин, воспаление дыхательных путей было меньше, чем у тех, кто его не получал.

8. Поддерживает здоровье иммунной системы

Исследования на животных и людях показали, что экстракт расторопши может усиливать реакцию иммунной системы организма. Тем не менее, если вы ищете добавку для защиты от микробов, у вас есть несколько других вариантов, которые подкреплены небольшим количеством дополнительных доказательств.

9. Предотвращение потери костной массы

Антиоксидантные свойства силимарина могут оказывать генетическое влияние, которое помогает предотвратить потерю костной массы и способствует росту новых здоровых костей, что дает расторопшу многообещающее средство для лечения остеопороза, как показывают некоторые исследования на грызунах.

10. Повышение выработки грудного молока

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что силимарин может стимулировать выработку организмом большего количества пролактина, гормона, участвующего в производстве грудного молока.

Обратная сторона? До конца не установлено, безопасно ли принимать расторопшу во время грудного вскармливания.Поэтому вам следует обсудить это со своим врачом, прежде чем пытаться.

11. Повышение эффективности лечения рака

Это большая вероятность. Но ограниченные исследования в пробирках показывают, что силимарин может сделать лечение рака, такое как химиотерапия, более эффективным. Но Национальный институт рака предупреждает, что необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы знать наверняка.

Расторопша считается безопасной для большинства людей, хотя она может вызывать желудочно-кишечные проблемы, головные боли и зуд.

Это может также вызвать аллергическую реакцию, особенно если у вас аллергия на родственные растения, такие как календулы, амброзия, ромашки или хризантемы.

Тем не менее, некоторые группы должны проявлять особую осторожность с этим растительным средством. Перед использованием расторопши проконсультируйтесь с врачом, если:

• У вас диабет. Поскольку расторопша может снизить уровень сахара в крови, вам определенно следует соблюдать осторожность.
• У вас рак груди, матки или яичников, эндометриоз или миома матки. Считается, что расторопша обладает эстрогенными свойствами, которые потенциально могут повлиять на эти состояния.
• Вы беременны или кормите грудью. Специалисты не могут сказать наверняка, безопасна ли расторопша для будущих мам или для кормящих матерей.
• Вы принимаете лекарства по рецепту. Расторопша пятнистая может взаимодействовать с несколькими лекарствами, включая лекарства от диабета, некоторые антибиотики, иммунодепрессанты и лекарства от гепатита С.

tl; dr

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства расторопши могут потенциально принести ряд преимуществ для здоровья.Но пока доказательств довольно мало, и нет никаких доказательств того, что это поможет облегчить похмелье.

11 научно обоснованных преимуществ расторопши

Может ли небольшое колючее растение вылечить от похмелья?

Если вы когда-нибудь слышали что-нибудь о расторопши, колючем растении, названном так из-за белых прожилок на его листьях, возможно, он поможет вашей печени вывести токсины после долгой ночи выпивки. Широко доступен в виде добавок, вы можете получить его в виде порошка, капсул или экстракта.

На самом деле, расторопша долгое время использовалась в качестве естественного средства для поддержания здоровья печени, и множество заявлений о других способах, которыми это растение может помочь вашему организму. Почему? Расторопша пятнистая содержит соединение силимарин, флавоноид, который, как считается, обладает антиоксидантными свойствами.

Хотя заманчиво полагать, что все, что содержит антиоксиданты, действительно полезно для вас, правда в том, что существует лишь небольшое количество доказательств, подтверждающих потенциальную пользу для здоровья расторопши, и мало доказательств того, что она поможет вам с похмельным синдромом ( проклятие).

Итак, что может сделать для вас расторопша , может быть, ? Вот что говорит наука об 11 возможных преимуществах.

1. Поддерживает здоровье печени

Есть некоторые свидетельства того, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства силимарина могут помочь уменьшить повреждение и воспаление печени у людей с определенными заболеваниями печени, такими как алкогольная болезнь печени.

Но если вы здоровы, нет научных данных, подтверждающих, что прием расторопши поможет вашей печени быстрее избавиться от алкоголя или защитит ее от воздействия алкоголя.

2. Сбалансируйте уровень сахара в крови

У вас диабет 2 типа? Силимарин в расторопши может снизить уровень сахара в крови натощак и HbA1c, а также улучшить чувствительность к инсулину.

Расторопша пятнистая не заменяет лекарства от диабета и может вызвать осложнения у людей с диабетом. Поэтому, если вы думаете о его приеме, обязательно сначала поговорите со своим врачом.

3. Успокоить расстройство желудка

Одно из традиционных применений расторопши — облегчение расстройства желудка.Нет множества доказательств того, что это действительно работает, но регуляторы фитотерапии в Германии действительно перечисляют расторопшу как возможное средство от кислого желудка.

4. Укрепляйте здоровье мозга

Мы не говорим, что вам следует полагаться на расторопшу, чтобы защитить себя от болезни Альцгеймера или чего-либо еще. Но антиоксидантные и противовоспалительные свойства силимарина могут защитить ваш мозг от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые могут способствовать более здоровому функционированию мозга с возрастом.

5. Помогите бороться с прыщами

Страдают прыщами? Антиоксидантные свойства силимарина могут помочь повысить эффективность других проверенных методов лечения. Люди, которые принимали 140 миллиграммов силимарина и 100 миллиграммов капсул доксициклина в день в течение 8 недель, показали уменьшение угревой сыпи.

Но прием только доксициклина помог уменьшить прыщи, поэтому преимущества добавления силимарина не совсем ясны.

6. Держите свой холестерин под контролем

Включение расторопши в свой здоровый режим холестерина (правильное питание и физические упражнения, естественно) может быть полезным: одно исследование показало, что люди, которые принимали траву для лечения своего диабета, имели более низкий уровень холестерина по сравнению с тем, кто принимал плацебо.

7. Облегчить симптомы астмы

К вашему сведению, эксперты еще не изучили влияние расторопши на астму у людей. Но одно исследование показало, что у астматических мышей, которым давали силимарин, воспаление дыхательных путей было меньше, чем у тех, кто его не получал.

8. Поддерживает здоровье иммунной системы

Исследования на животных и людях показали, что экстракт расторопши может усиливать реакцию иммунной системы организма. Тем не менее, если вы ищете добавку для защиты от микробов, у вас есть несколько других вариантов, которые подкреплены небольшим количеством дополнительных доказательств.

9. Предотвращение потери костной массы

Антиоксидантные свойства силимарина могут оказывать генетическое влияние, которое помогает предотвратить потерю костной массы и способствует росту новых здоровых костей, что дает расторопшу многообещающее средство для лечения остеопороза, как показывают некоторые исследования на грызунах.

10. Повышение выработки грудного молока

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что силимарин может стимулировать выработку организмом большего количества пролактина, гормона, участвующего в производстве грудного молока.

Обратная сторона? До конца не установлено, безопасно ли принимать расторопшу во время грудного вскармливания.Поэтому вам следует обсудить это со своим врачом, прежде чем пытаться.

11. Повышение эффективности лечения рака

Это большая вероятность. Но ограниченные исследования в пробирках показывают, что силимарин может сделать лечение рака, такое как химиотерапия, более эффективным. Но Национальный институт рака предупреждает, что необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы знать наверняка.

Расторопша считается безопасной для большинства людей, хотя она может вызывать желудочно-кишечные проблемы, головные боли и зуд.

Это может также вызвать аллергическую реакцию, особенно если у вас аллергия на родственные растения, такие как календулы, амброзия, ромашки или хризантемы.

Тем не менее, некоторые группы должны проявлять особую осторожность с этим растительным средством. Перед использованием расторопши проконсультируйтесь с врачом, если:

• У вас диабет. Поскольку расторопша может снизить уровень сахара в крови, вам определенно следует соблюдать осторожность.
• У вас рак груди, матки или яичников, эндометриоз или миома матки. Считается, что расторопша обладает эстрогенными свойствами, которые потенциально могут повлиять на эти состояния.
• Вы беременны или кормите грудью. Специалисты не могут сказать наверняка, безопасна ли расторопша для будущих мам или для кормящих матерей.
• Вы принимаете лекарства по рецепту. Расторопша пятнистая может взаимодействовать с несколькими лекарствами, включая лекарства от диабета, некоторые антибиотики, иммунодепрессанты и лекарства от гепатита С.

tl; dr

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства расторопши могут потенциально принести ряд преимуществ для здоровья.Но пока доказательств довольно мало, и нет никаких доказательств того, что это поможет облегчить похмелье.

Руководство по преимуществам

Вот уже более 2000 лет расторопша используется как лекарственное растение в традиционных оздоровительных практиках. Расторопша пятнистая — однолетнее растение, произрастающее в южной Европе и Азии, но сегодня его можно встретить по всему миру. Некоторые считают, что расторопша является родиной греческого острова Крит. Он также известен как чертополох Святой Марии, святой чертополох и благословенный чертополох.Его можно узнать по ярко-пурпурным цветкам и бледно-зеленым листьям, но он особенно известен своими молочно-белыми листьями, у которых есть жилки, которые открывают белый молочный сок. Легенда о его белом соке восходит к истории Девы Марии, которая кормила младенца Иисусом под листьями расторопши. Упала капля молока Мэри, и на листьях расторопши образовались белые прожилки, за которые расторопша получила свое прозвище.

Расторопша хорошо растет на сухих и каменистых почвах, но предпочитает солнечные или слегка затененные участки.Цветки колючие на ощупь, и каждый цветок может дать 200 семян. В качестве съедобного растения можно есть стебли, листья, корни и цветы расторопши. Корень можно есть сырым или приготовленным, то же самое относится и к листьям. Поскольку листья острые, рекомендуется сначала удалить колючки. Некоторые люди даже называют расторопшу отличным заменителем шпината из-за его вкуса и текстуры.

Стебли лучше всего употреблять в сыром или приготовленном виде; однако рекомендуется их предварительно замочить и очистить от кожуры, чтобы скрыть их горький вкус.Стебли расторопши можно приготовить так же, как спаржу и ревень, самые свежие по сезону в весенние месяцы. Семена расторопши можно обжарить и приготовить так же, как и кофейные зерна. Расторопши часто готовят как традиционный чай.

Растение имеет легендарное и древнее отношение к медицине. В Древней Греции врач и ботаник Диоскорид был первым, кто описал лечебные свойства расторопши, задокументировав ее использование в качестве противоядия от змеиного укуса.В 1597 году Джон Джерард записал, что расторопша является «лучшим средством против меланхолических болезней», полагая, что расторопша улучшает психическое здоровье. Интересно, что небольшое исследование, проведенное на пациентах с обсессивно-компульсивным расстройством, показало улучшение их состояния после употребления экстракта листьев расторопши. Кроме того, английский травник Николас Калпепер впервые заметил, что расторопша поддерживает нормальное функционирование печени.

Расторопша пятнистая часто режется и сушится в декоративных целях; однако его также собирают для получения сильнодействующих и питательных семян.Семена расторопши производят мощный экстракт, богатый полезными для здоровья питательными веществами, включая жирные кислоты, флавоноиды, антиоксиданты и линолевую кислоту. Добавки с экстрактом расторопши обычно используются для поддержания нормального уровня сахара в крови, улучшения пищеварения, очищения печени и детоксикации.

Что может для вас сделать расторопша?

Хотя расторопша использовалась в течение тысяч лет в качестве лечебного средства, только в 1960-х годах в европейских клинических исследованиях начали изучать ее в целях современного здоровья и хорошего самочувствия.Силимарин — самый мощный флавоноид расторопши. Силимарин, известный как гепатопротектор, защищает от повреждения печени. Флавоноиды, в свою очередь, представляют собой химические вещества, которые помогают растениям расти. Флавоноиды также являются одним из основных компонентов фруктов и овощей, которые делают их полезными для вас и насыщают организм антиоксидантами.

Расторопша также исследуется исследователями на предмет ее способности снимать симптомы метаболического синдрома и жировой болезни печени. Жирная печень возникает, когда в печени накапливается слишком много жира.Ожирение, инсулинорезистентность и избыток жира на животе способствуют развитию ожирения печени.

Расторопша хорошо зарекомендовала себя в лечении отравлений грибами.
Amanita phalloides, также известный как «смертельная шапка», — один из самых смертоносных грибов в мире. Многие люди умирают от их употребления каждый год, потому что употребление в пищу может привести к повреждению печени и, что еще хуже, к печеночной недостаточности. В 2016 году Микологическое общество области залива сообщило о большой концентрации Amanita phalloides в Калифорнийскую систему борьбы с отравлениями (CPCS).Это произошло после сильного дождя и теплой погоды. Всего через пять дней произошло первое отравление грибами. В течение следующих двух недель было зарегистрировано еще 13 случаев. К счастью, наука показывает, что расторопша спасает жизни. Это связано с тем, что силибинин, полученный из расторопши, может использоваться врачами для предотвращения повреждения печени грибными токсинами. Клинические испытания, изучающие употребление в пищу расторопши и Amanita phalloides, продолжаются более десяти лет.Это обширное исследование обещает быть очень захватывающим, поскольку покажет миру, что расторопша может сделать для нашего здоровья.

Расторопша также исследуется для лечения рака. Хотя научное сообщество ожидает прорыва в области расторопши, исследования показывают, что он не оказывает негативного влияния на химиотерапевтические препараты, как сообщает Американское онкологическое общество. Кроме того, они предположили, что расторопша может снимать воспаление в печени — побочный эффект химиотерапии.

Важно отметить, что широкое традиционное использование расторопши способствует тому, что она широко используется в качестве травяной добавки. Сегодняшние исследования демонстрируют многообещающие результаты клинических и лабораторных исследований в отношении того, на что способны активные ингредиенты расторопши. Однако многие результаты относительно эффективности расторопши неоднозначны, поэтому лучше поговорить с лицензированным практикующим врачом о приеме добавки с расторопшей.

Расторопша для детоксикации печени

Расторопша веками использовалась как тонизирующее средство для печени и желчного пузыря.Печень является крупнейшим внутренним органом организма и отвечает за детоксикацию организма путем переработки химикатов и отходов. Он участвует более чем в 500 биологических функциях, включая фильтрацию крови из пищеварительного тракта перед ее отправкой в ​​остальной организм. Короче говоря, печень играет ключевую роль в наблюдении за метаболическими процессами в организме путем детоксикации, очищения, синтеза компонентов и выработки желчи для улучшения пищеварения. Поскольку печень очень токсична, ее очищение может помочь повысить уровень энергии.Известно, что расторопша очищает печень.

По данным Global Healing Center, расторопша поддерживает работу печени, борясь с токсинами, которые вызывают ее набухание. Кроме того, он может повышать уровень глутатиона и способствовать нормальной функции печени в качестве суперантиоксиданта. Глутатион — мощный антиоксидант, состоящий из трех аминокислот: глутамина, глицина и цистеина. Глутатион также известен как «главный антиоксидант» и служит важнейшим механизмом защиты организма от дегенеративных заболеваний.Силимарин усиливает выработку глутатиона, чтобы защитить ваше тело от токсинов.

Расторопша пятнистая для похудения

Наш современный образ жизни подавляет печень. Более чем когда-либо организм подвергается бомбардировке токсинами из продуктов питания, плохого качества воздуха и воды, выхлопных газов и других загрязнений, и даже из нашей воды. Многие люди также перегружены работой, подвержены стрессу и устают. В результате печень работает больше, чем когда-либо. Этот стресс также затрудняет похудание или поддержание веса.

Сам по себе расторопша не может заставить тело сжигать жир или подавлять аппетит, чтобы предотвратить потерю веса. Вместо этого он помогает пищеварению, что, в свою очередь, может способствовать достижению целей по составу тела. Это происходит за счет поддержания работы печени. Когда печень увязла в результате стресса, это может негативно повлиять на пищеварение. В частности, у пациентов с циррозом печени часто наблюдаются проблемы с пищеварением.

Также стоит отметить, что расторопша подавляет жировые клетки в лабораторных культурах; однако эти результаты по-прежнему неубедительны.

Расторопша для стареющего мозга

Всемирная организация здравоохранения заявляет, что 50 миллионов человек во всем мире страдают деменцией, и ежегодно диагностируется почти 10 миллионов новых случаев. Легко понять, почему люди ищут естественные решения для поддержания когнитивного здоровья.

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, расторопша пятнистая может помочь при возрастных заболеваниях. Другое исследование, проведенное в 2014 году, рекомендовало расторопшу в качестве добавки при болезни Альцгеймера после того, как было продемонстрировано, что силимарин улучшает когнитивное здоровье подопытных животных.

Расторопша для здоровья костей

Большинство людей думают о кальции и витамине D, когда думают об оптимальной поддержке здоровья костей и защите от остеопороза. Расторопша была изучена, чтобы изучить ее связь со здоровьем костей.

Польза для наших костей от расторопши является результатом ее здорового воздействия на печень. Потеря костной массы обычно вызвана слишком кислым телом, что означает нарушение баланса pH. Когда это происходит, организм высасывает из костей ценные минералы.Печень играет важную роль в балансировании pH, потому что она является фильтром для токсинов и отходов. Некоторые исследования показали, что расторопша задерживает или предотвращает потерю костной массы у женщин в постменопаузе.

Расторопша от прыщей

К сожалению, прыщи вызывают у многих людей неуверенность в своей внешности. Тем не менее, прыщи являются наиболее распространенным заболеванием кожи, от которого страдают подростки и взрослые во всем мире. Акне возникает, когда избыточное производство кожного сала (маслянистого вещества, увлажняющего кожу) объединяется с мертвыми клетками кожи и бактериями, блокируя поры.В результате могут возникнуть черные точки, белые точки и кисты, вызванные акне. Существует огромный рынок продуктов от прыщей, потому что большинство людей отчаянно пытаются избавиться от прыщей или держать их под контролем. К сожалению, многие из этих продуктов могут еще больше навредить коже.

Удивительно, но расторопша — это трава, которая достаточно мягко воздействует на прыщи, успокаивает кожу и сохраняет ее сияние и гладкость. Антиоксидантные свойства силимарина помогают бороться со свободными радикалами, которые повреждают кожу и вызывают образование прыщей.Противовоспалительные свойства расторопши могут помочь успокоить воспаленную кожу и успокоить покраснение, возникающее во время высыпаний прыщей. Это одна из причин, по которой экстракт расторопши используется в качестве растительного ингредиента во многих продуктах по уходу за кожей.

Экстракт расторопши можно также использовать местно для защиты от повреждения свободными радикалами. Экстракт расторопши в уходе за кожей может уменьшить появление пигментных пятен, минимизировать тонкие линии и морщины и привести к улучшению цвета лица.

Какую расторопшу мне следует принимать?

Найти самый мощный и чистый расторопш на рынке сегодня — непростая задача.Благодаря прозрачности в отношении того, где выращиваются наши травы, вы можете доверять Care / of Milk Thistle для высочайшей эффективности и превосходных результатов.

Наш расторопша собирают в Австрии, Чехии и Германии, где его выращивают со времен средневековья. Этот цветок выращивают для получения семян, содержащих силимарин, мощный флавоноид. Силимарин наиболее известен своей антиоксидантной поддержкой.

Наш расторопша производится с использованием щадящего метода экстракции, при котором не используются широко используемые агрессивные растворители — исключено использование химикатов, вредных для окружающей среды и людей.После завершения процесса экстракции расторопша сушится и анализируется перед отправкой в ​​Соединенные Штаты для тестирования и инкапсуляции.

Care / of Milk Thistle обеспечивает ваш организм 300 мг чистой травы расторопши и подходит для веганов. Это также не содержащая ГМО и глютен добавка, потому что мы ценим чистоту.

Другие вопросы

Как мне взять расторопшу?

Расторопша пятнистая можно принимать натощак. Некоторые считают, что это ускоряет работу; Однако очень чувствительным людям следует подумать о том, чтобы принимать вместо еды расторопшу.Расторопшу можно принимать в травяных капсулах или жидких экстрактах.

Есть ли у расторопши побочные эффекты?

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья отмечает следующее о побочных эффектах расторопши:

Расторопша хорошо переносится в клинических испытаниях, но иногда люди сообщают о побочных эффектах со стороны желудочно-кишечного тракта.
У некоторых людей проявляются аллергические реакции, в первую очередь у людей с аллергией на растения из семейства расторопши. Сюда входят амброзия, ромашки и бархатцы.Расторопша может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, и ее следует использовать с осторожностью.

Другие побочные эффекты силимарина или расторопши могут включать потерю аппетита и сыпь.

Есть ли риски при длительном приеме расторопши?

Как и большинство травяных добавок, долгосрочное воздействие в отношении расторопши не изучалось; тем не менее, это растение считается безопасным для употребления в пищу. Если вас беспокоит, как расторопша повлияет на ваш организм, важно проконсультироваться с врачом.

Сколько нужно принимать расторопши?

Расторопша считается безопасной в дозах до 420 мг в день. Токсическое действие расторопши не отмечено и при дозировке 1200 мг в сутки. Всегда говорите с врачом о приеме новой травяной добавки, особенно если вас беспокоит дозировка.

Взаимодействует ли расторопша пятнистая?

Клиника Майо отмечает следующие возможные взаимодействия, которые могут возникнуть при приеме расторопши с другими лекарствами или веществами:

Субстраты цитохрома P450 2C9 (CYP2C9), включая валиум и варфарин (и те же препараты под разными названиями).Лекарства от диабета — всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом при приеме дополнительных трав, которые могут снизить уровень сахара в крови, таких как расторопша пятнистая.
Метронидазол (Флагил). Расторопша может снизить эффективность этого антибиотика, поэтому следует избегать этой комбинации.
Симепревир (Олисио). Следует избегать приема расторопши вместе с этим лекарством от гепатита С.
Сиролимус (Рапамун). Прием расторопши с этим иммунодепрессантом может изменить то, как ваш организм перерабатывает лекарство, что приведет к осложнениям.

Свойства расторопши — Ботанический онлайн

В этом разделе вы найдете информацию о файлах cookie, которые могут быть созданы с помощью этого веб-сервиса. Botanical-online, как и большинство других веб-сайтов в Интернете, использует свои собственные и сторонние файлы cookie, чтобы улучшить взаимодействие с пользователем и предложить доступный и адаптированный просмотр. Ниже вы найдете подробную информацию о файлах cookie, типах файлов cookie, используемых на этом веб-сайте, о том, как отключить их в вашем браузере и как заблокировать их во время просмотра, таким образом, соблюдение нормативных требований в отношении файлов cookie (Закон 34/2002, г. 11 июля об услугах информационного общества и электронной коммерции (LSSI), который переносит Директиву 2009/136 / CE, также называемую «Директивой о файлах cookie», в испанское законодательство).

Что такое файлы cookie?

Файлы cookie — это текстовые файлы, которые браузеры или устройства создают при посещении веб-сайтов в Интернете. Они используются для хранения информации о посещении и соответствуют следующим требованиям:

• Для обеспечения правильной работы веб-сайта.
• Для установки уровней защиты пользователей от кибератак.
• Для сохранения предпочтений просмотра.
• Чтобы узнать опыт просмотра пользователем
• Для сбора анонимной статистической информации для повышения качества.
• Предлагать персонализированный рекламный контент

Файлы cookie связаны только с анонимным пользователем. Компьютер или устройство не содержат ссылок, раскрывающих личные данные. В любое время можно получить доступ к настройкам браузера, чтобы изменить и / или заблокировать установку отправленных файлов cookie, не препятствуя доступу к контенту. Однако сообщается, что это может повлиять на качество работы служб.

Какую информацию хранит файл cookie?

Файлы cookie обычно не хранят конфиденциальную информацию о человеке, такую ​​как кредитные карты, банковские реквизиты, фотографии, личную информацию и т. Д.Данные, которые они хранят, носят технический характер.

Какие типы файлов cookie бывают?

Существует 2 типа файлов cookie в зависимости от их управления:

• Собственные файлы cookie: те, которые отправляются в браузер или устройство и управляются исключительно нами для наилучшего функционирования Веб-сайта.
• Сторонние файлы cookie: те, которые отправляются в браузер или на устройство и управляются третьими сторонами. Они созданы не в нашем домене. У нас нет доступа к сохраненным данным (например, путем нажатия кнопок социальных сетей или просмотра видео, размещенных на другом веб-сайте), которые устанавливаются другим доменом нашего веб-сайта.Мы не можем получить доступ к данным, хранящимся в файлах cookie других веб-сайтов, когда вы просматриваете вышеупомянутые веб-сайты.

Какие файлы cookie используются на этом веб-сайте?

При просмотре Botanical-online будут созданы собственные и сторонние файлы cookie. Они используются для хранения и управления информацией о конфигурации навигации, веб-аналитики и персонализации рекламы. Сохраненные данные являются техническими и ни в коем случае не личными данными для идентификации навигатора.

Ниже приведена таблица с указанием наиболее важных файлов cookie, используемых на этом веб-сайте, и их назначения:

Собственные файлы cookie

Сторонние файлы cookie

Аналитическая функция сайта

Идентификаторы сохраняются для подсчета количества посещений, дат доступа, географического положения, а также других статистических функций. Аналитический cookie.

Как изменить настройки файлов cookie?

Вы можете ограничить, заблокировать или удалить файлы cookie Botanical-online или любой другой веб-сайт, используя свой интернет-браузер. У каждого браузера своя конфигурация. Вы можете увидеть, как действовать дальше, в разделе «Помощь». Затем мы показываем список для работы с основными текущими браузерами:

Как изменить настройки файлов cookie на этом сайте?

Напоминаем, что вы можете в любое время просмотреть предпочтения относительно принятия или отказа от файлов cookie на этом сайте, щелкнув «Дополнительная информация» в сообщении о принятии или щелкнув «Политика использования файлов cookie», постоянно присутствующая на всех страницах. сайта.

Преимущества расторопши: побочные эффекты и руководство по применению

Расторопша, несмотря на то, что она довольно распространена, на самом деле не является широко известным растением. Это колючая пурпурная трава, происходящая из того же семейства растений, что и маргаритка, использовалась в лечебных средствах более 2000 лет, и сегодня ученые все еще изучают многочисленные преимущества расторопши.

Расторопша — универсальное растение, помогающее при различных заболеваниях, от снятия вздутия живота до лечения радиационных повреждений.Хотя некоторые преимущества еще не получили научных доказательств, другие хорошо задокументированы.

В этом руководстве мы предоставили вам информацию о различных преимуществах расторопши, а также некоторую другую ключевую информацию, в том числе:

Прежде чем вы начнете читать дальше, подходит ли вам карьера личного тренера? Взгляните на наши пакеты персональных тренеров, аккредитованных REPS и CIMSPA, или загрузите наш бесплатный проспект курсов, чтобы узнать больше.

Не стесняйтесь загрузить нашу БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную программу силовых тренировок перед тем, как приступить к ней.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную программу силовых тренировок дома

Написано профессиональными тренерами S&C

Что такое расторопша?

Расторопша пятнистая , также известная как Расторопша пятнистая, является однолетним растением, которое первоначально было произрастанием в Южной Европе и Азии, но теперь встречается по всему миру. Это типичный чертополох, цветок с колючими листьями, имеющий красно-пурпурный цвет.

Его листья покрыты блестящими белыми прожилками, а растение сочится белой жидкостью, если разрезать его, что и дало ему название.Растение расторопши может вырасти до высоты 79 дюймов.

Расторопша может не только красиво выглядеть в вашем саду. Его можно использовать как лечебное средство на травах, которое может принести ряд различных преимуществ для здоровья.

Ингредиенты расторопши представляют собой группу растительных соединений, известных под общим названием силимарин . Известно, что силимарин обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противовирусными свойствами, как описано в журнале интегративной терапии рака:

«Силимарин действует как мощный антиоксидант, который стабилизирует клеточные мембраны, стимулирует пути детоксикации, регенерирует ткань печени, ингибирует рост некоторых линий раковых клеток, оказывает прямую цитотоксическую активность по отношению к выбранным линиям раковых клеток и увеличивает эффективность некоторых химиотерапевтических агентов.(Пост-Уайт, Ладас и Келли, 2007)

Растительное средство, известное как экстракт расторопши, содержит большое количество силимарина (65-80%), сконцентрированного из расторопши.

Расторопша доступна в виде различных добавок, таких как таблетки, капсулы и порошки, и имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, включая способность помогать вашей печени, лечить рак, контролировать диабет и даже помочь тебе с похмельем после тяжелой ночи!

В этой статье мы рассмотрим преимущества расторопши, а также некоторые из возможных побочных эффектов расторопши, если вы принимаете слишком много.

Отказ от ответственности: Информация в этом руководстве предназначена только для образовательных целей и не должна заменять профессиональные советы или рекомендации вашего врача или практикующего врача.

13 Преимущества расторопши

# 1- Помогает печени

Помогает ли расторопша печени?

Да, это так! Одно из самых больших преимуществ расторопши — ее способность защищать и восстанавливать печень.

Для людей, которые страдают такими заболеваниями печени, как гепатит, ожирение печени или которые повредили печень из-за чрезмерного употребления алкоголя, расторопша считается одним из лучших естественных средств лечения этих проблем.

Силимарин в расторопше действует как привратник для печени. При употреблении он связывается с внешней стороной клетки печени и борется с любыми нежелательными токсинами, которые могут попытаться проникнуть внутрь. Он также выявляет токсины, которые уже попали внутрь, и нейтрализует их, прежде чем они смогут нанести еще какой-либо ущерб.

Другая роль силимарина в печени — способствовать регенерации клеток. Клетки печени регенерируются естественным путем, но силимарин помогает ускорить этот процесс, стимулируя синтез белка в клетках.

Бодибилдеры, принимающие, например, стероиды, могут подвергнуть печень значительному стрессу и повредить клетки. Принимая расторопшу со стероидами, силимарин помогает защитить печень и способен регенерировать поврежденные клетки.

Расторопша также оказалась эффективной благодаря своей способности побуждать печень очищаться от любых токсинов. Расторопша предотвращает истощение глутатиона, аминокислоты, необходимой для процесса детоксикации.

Как долго расторопша работает?

Это зависит.Иногда может потребоваться до 3 месяцев, чтобы добавка из расторопши продемонстрировала свои преимущества. Наш лучший совет — придерживаться этого, поскольку в долгосрочной перспективе это обязательно принесет вам пользу!

Что касается дозировки расторопши при ожирении печени, 90-дневное исследование показало, что 250–376 мг расторопши в день помогают уменьшить жир в печени.

Очищающие свойства расторопши, а также способность восстанавливать и защищать печень делают его одним из лучших натуральных средств для здоровья печени.

Станьте персональным тренером с OriGym!

• Квалифицируйтесь и начните зарабатывать всего за 2 недели
• Учеба полный рабочий день, неполный рабочий день или онлайн
• REPS & CIMSPA Accredited

Всего от 999 фунтов стерлингов

Узнать больше

# 2 — Улучшение лечения рака

Хотя борьба с раком не является одним из преимуществ расторопши, его можно использовать и другими способами, например, для улучшения лечения рака.

Антиоксиданты — это вещества, которые могут защитить ваши клетки от свободных радикалов, которые представляют собой молекулы, которые могут играть роль в образовании рака и сердечных заболеваний.

Силимарин обладает антиоксидантным действием, которое, как предполагается, может иметь противораковое действие, что делает расторопшу очень полезным естественным средством для людей, получающих лечение от рака.

В одном исследовании на пациентах с раком груди они применяли гель силимарина к груди после мастэктомии и во время лучевой терапии. Целью этого исследования было выяснить, может ли гель помочь предотвратить радиодерматит, когда кожа воспаляется и болит после лучевой терапии.

Пациентам наносили гель силимарина на кожу в течение полных 5 недель лечения. Было обнаружено, что гель силимарина снижает тяжесть радиодерматита, тем самым доказывая, что он может быть полезной добавкой для улучшения лечения рака!

В настоящее время недостаточно исследований или доказательств, чтобы доказать, может ли расторопша замедлить или даже предотвратить образование раковых клеток, однако его способность помогать в лечении рака определенно является отличным началом.

# 3 — Может помочь регулировать диабет

Еще одним преимуществом расторопши для здоровья является ее способность регулировать диабет.

Медицинские исследования показали, что у людей с диабетом, которые совмещали употребление добавок расторопши с традиционным лечением, наблюдалось улучшение состояния при диабете. В одном конкретном исследовании в Обзоре диабетических исследований говорится:

«У пациентов с диабетом и алкогольным циррозом печени ежедневная доза силимарина [силимарина] 600 мг в течение 6 месяцев приводила к значительному снижению уровня глюкозы в крови натощак и среднего суточного уровня глюкозы начиная со второго месяца лечения, без увеличения количества эпизодов гипогликемии по сравнению с периодом до лечения силимарином.Потребность в инсулине также снизилась на 20%, что свидетельствует об уменьшении инсулинорезистентности благодаря лечению силимарином ». (Kazazis et al., 2014)

Это связано с тем, что соединения, содержащиеся в расторопше, действуют аналогично некоторым лекарствам от диабета. Один из способов добиться этого — помочь улучшить чувствительность к инсулину, ключевую характеристику диабета 2 типа.

Еще одно применение расторопши при диабете — это ее способность снижать уровень сахара в крови.В исследовании 2016 года, опубликованном в Journal of Diabetes Research, исследователи обнаружили, что введение пациентам с диабетом силимарина наряду с традиционными методами лечения фактически снижает уровень сахара в крови натощак.

Знаете ли вы, что черника полезна также для борьбы с диабетом?

Было доказано, что расторопша снижает уровень холестерина, что может иметь положительное влияние на регулирование диабета.

Кроме того, считается, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства расторопши могут быть полезны для снижения любого риска развития диабетических осложнений, таких как заболевание почек!

Важно отметить, что некоторые химические вещества, содержащиеся в расторопше, могут снизить уровень сахара в крови, что может привести к тому, что людям с диабетом потребуется изменить прием лекарств.Вы должны поговорить со своим терапевтом, прежде чем принимать добавки с расторопшей, если у вас диабет.

Хотя, опять же, необходимы дополнительные исследования того, насколько расторопша может принести пользу и помочь людям в регулировании их диабета, преимущества, о которых мы упоминали до сих пор, определенно заслуживают внимания.

# 4 — Может улучшить когнитивные функции

Некоторые преимущества расторопши, которые могут заинтересовать почти всех, заключаются в том, что он может помочь улучшить когнитивные функции и предотвратить возрастное снижение функциональности мозга.

Расторопша используется как естественное средство от таких состояний, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, уже более 2000 лет. Было показано, что силимарин, содержащийся в расторопши, повышает устойчивость к окислительному стрессу, который является потенциальной причиной болезни Альцгеймера.

Это потому, что, как мы знаем, силимарин обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, что делает его отличной защитой от окислительного стресса и, возможно, означает, что он защищает нервную систему.

Исследования на животных с болезнью Альцгеймера также показали, что прием расторопши может уменьшить количество амилоидных бляшек в головном мозге.Амилоидные бляшки — это скопления липких амилоидных белков, которые накапливаются между нервными клетками с возрастом.

Они также могут накапливаться в кровеносных сосудах, что может ограничивать количество крови, попадающей в мозг. Недостаточное количество крови, поступающей в мозг, в конечном итоге может привести к инсульту.

Амилоидные бляшки обнаруживаются в очень большом количестве у людей с болезнью Альцгеймера, поэтому употребление расторопши может изменить жизнь этих людей к лучшему.

Ранние исследования также показали, что силимарин улучшает умственную функцию и стабилизацию болезни у людей с болезнью Паркинсона!

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, сможет ли положительное воздействие расторопши на животных таким же образом влиять на людей.

# 5 — Сохраняйте здоровье кожи

Расторопшу можно использовать не только для лечения проблем с печенью или лечения диабета, но также для сохранения здоровья кожи и лечения акне.

Угри — это воспалительное заболевание кожи. Хотя это может быть безболезненно, но может оставить шрамы и повлиять на уверенность людей в том, как они выглядят.

Угри возникают, когда поры закупорены слишком большим количеством кожного сала, маслянистого вещества, основная роль которого заключается в смазке волос.Одна из причин образования избыточного кожного сала связана с избыточной гормональной активностью. Вот почему прыщи чаще всего встречаются у подростков, хотя они могут повлиять на любого человека в любом возрасте.

Угри также были вызваны окислительным стрессом, с которым расторопша является идеальным средством борьбы. Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам расторопша может быть полезной добавкой для лечения прыщей.

Печень играет важную роль в балансировании гормонов, поскольку она удаляет соединения, накопленные в организме, например, гормоны.Расторопша может помочь вашей печени вымыть любые токсины, которые были повсюду, что, в свою очередь, может помочь очистить и очистить кожу!

«Сколько нужно принимать расторопши, чтобы это работало эффективно?», — спросите вы. На самом деле нет стандартной дозировки расторопши при прыщах, однако рекомендуемая доза для поддержания здоровья печени составляет 50-400 мг в день. Повторяйте это в течение нескольких недель, и вы увидите разницу в здоровье вашей кожи.

Капсулы с расторопшей, например, из Nature’s Garden, мы определенно рекомендуем.В их состав входят 80% экстракта расторопши , каждая капсула составляет 100 мг.

Использование расторопши при прыщах — еще одно большое преимущество растения.

# 6 — Может помочь пищеварению

Если вы регулярно страдаете от проблем с желудком, таких как вздутие живота, газы и расстройство желудка, расторопша также может вам помочь.

Вздутие живота может быть вызвано множеством причин, например запором и синдромом раздраженного кишечника, но в основном это вызвано пищевой непереносимостью и употреблением продуктов, вызывающих газообразование.

Еще раз: печень играет важную роль в пищеварении, так же как и в поддержании здоровья вашей кожи.

Печень вырабатывает желчь, которая необходима для пищеварения и усвоения жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K. Потребление расторопши увеличивает скорость производства желчи в печени, что означает более здоровое пищеварение и гораздо более эффективное метаболизм.

Прием таблеток расторопши может помочь облегчить симптомы расстройства желудка или несварения желудка.Когда принимать расторопшу при этих проблемах, зависит от того, что вам говорит производитель таблеток, но обычно считается, что лучше всего принимать их за 30 минут до еды, натощак, на пустой желудок.

Natures Aid’s DigestEeze Milk Thistle — отличный вариант, если вы страдаете от проблем с пищеварением, поскольку они облегчают симптомы того, что может быть болезненным и неудобным. Вы можете купить добавку расторопши во всех хороших аптеках и в Интернете, даже на таких сайтах, как Amazon.

Еще одна пища, которая отлично помогает пищеварению, — это баклажаны. Прочтите нашу статью, чтобы узнать о других преимуществах баклажана и о том, почему вы должны его есть.

Многие преимущества расторопши связаны со здоровой печенью, поэтому важно сохранять ее в таком состоянии, чтобы ощутить всю пользу для здоровья растения!

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную программу силовых тренировок дома

Написано профессиональными тренерами S&C

# 7 — Может помочь при похмелье

Любой, кто употребляет алкоголь, вероятно, испытал похмелье утром после тяжелой ночи. и узнает, какие они ужасные.Тогда вы будете рады узнать, что расторопша считается одним из возможных средств от похмелья.

Похмелье возникает из-за того, что уровень алкоголя в крови возвращается к нулю, что, в свою очередь, вызывает такие симптомы, как головные боли, расстройство желудка, сухость во рту, усталость и чувствительность к свету. Это также может повлиять на ваш сон и вызвать легкое обезвоживание.

Токсичные побочные продукты, которые остаются при расщеплении алкоголя в организме, могут вызывать воспаление во всем теле, особенно в желудке, головном мозге и печени.Со временем воспаление в печени может необратимо повредить ее, вызывая цирроз, что может привести к нарушению функции печени.

Предполагается, что силимарин может выводить токсины из некоторых наиболее вредных соединений алкоголя, защищая при этом вашу печень.

Свободные радикалы вырабатываются вашим телом при метаболизме алкоголя, и именно здесь антиоксидантные свойства силимарина помогают защитить вашу печень от них.

Несмотря на некоторые преимущества, которые прием таблеток расторопши будет иметь для вашего организма после сильного питья, его не следует рассматривать как полное лекарство от похмелья.Хотя он может помочь вывести некоторые из более неприятных токсинов из вашей печени, он не вылечит головные боли или сухость во рту, вызванные обезвоживанием, поэтому вам придется найти альтернативное лекарство, чтобы справиться с этими симптомами!

Чтобы ответить на вопрос «снижает ли расторопша уровень CDT?», Недостаточно доказательств, подтверждающих это. Мы настоятельно не рекомендуем садиться за руль, когда в вашем организме присутствует алкоголь, независимо от того, сколько расторопши вы употребили.

Несмотря на все это, расторопша определенно поможет вам начать преодолевать похмелье, даже если не вылечит его полностью.

# 8 — Поддерживает потерю веса

Еще одним преимуществом расторопши для здоровья является поддержка потери веса благодаря ее способности выводить токсины из печени и снижать уровень сахара в крови.

В некоторых исследованиях на животных мышам давали диету с высоким содержанием жиров, которая была предназначена для набора веса. Однако, когда силимарин был добавлен в их пищу, мыши не стали тучными. Фактически они похудели. Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, это многообещающее начало.

Как мы уже знаем, расторопша помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что влияет на то, как расторопша способствует снижению веса. Когда уровень сахара в крови стабильный, у вас будет меньше тяги к еде, а это означает, что у вас меньше шансов пойти и перекусить продуктами, которые вам не следует, то есть продуктами с высоким содержанием сахара, углеводов и / или жиров.

Наличие стабильного уровня сахара в крови также означает, что вы будете дольше чувствовать сытость, что снова снижает потребность в перекусе.

Еще один момент, который мы уже знаем, — это то, что расторопша и силимарин, содержащиеся в ней, помогают лучше переваривать пищу.Когда вы эффективно перевариваете пищу, ваша печень способна более эффективно выводить токсины, а это означает, что ваше тело может лучше усваивать жир.

Чем лучше ваша печень, тем лучше ваш метаболизм, а чем быстрее ваш метаболизм, тем меньше вы прибавите в весе.

# 9 — Может помочь сохранить здоровье вашего сердца

Еще одним из наиболее важных преимуществ расторопши является ее способность сохранять здоровье вашего сердца.

Исследования показали, что у людей, принимающих добавки расторопши, уровень холестерина ниже, чем у тех, кто этого не делает.Силимарин в расторопше частично работает за счет того же фермента, который блокируют препараты, снижающие уровень холестерина статинов.

Высокий уровень холестерина может быть очень вреден для вашего сердца и может стать причиной сердечных приступов и инсультов, если его не снизить до нормального уровня.

ЛПНП, или липопротеин низкой плотности, известен как плохой холестерин, потому что это холестерин, который может закупорить ваши артерии. Засорение артерий означает, что вашему сердцу приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь по телу, что может оказать на него огромную нагрузку, а также вызвать высокое кровяное давление.Высокое кровяное давление может привести к остановке сердца и инсульту, что может быть смертельным.

Расторопша снижает уровень холестерина, а это означает, что вашему сердцу не нужно так много работать, чтобы циркулировать кровь по всему телу, что снижает кровяное давление и снижает риск сердечных приступов или инсультов.

ЛПВП, или липопротеин высокой плотности, также известный как хороший холестерин, помогает переносить ЛПНП из кровотока в печень. Из печени удаляются излишки ЛПНП, что еще раз доказывает важность здоровой печени, в чем, как мы знаем, может помочь расторопша!

Таким образом, один из способов сохранить здоровье сердца, снизить риск повышенного артериального давления и сердечных приступов и поддерживать низкий уровень холестерина — это добавить в свой рацион расторопшу!

# 10 — Сохраняйте здоровье костей

Преимущества расторопши могут также влиять на сохранение здоровья костей.

Остеопороз — это заболевание костей, которое возникает, когда кость теряет плотность или образуется слишком мало кости. В результате кости становятся слабыми и рискуют сломаться гораздо легче, чем обычно. Недостаток кальция, а также расстройства пищевого поведения — две важные причины возникновения остеопороза.

Женщины в постменопаузе подвержены остеопорозу из-за того, что уровень их эстрогена падает в переходный период менопаузы.

Исследования на животных показали, что расторопша может стимулировать минерализацию костей и, возможно, даже защитить вас от потери костной массы.

Еще одна добавка, которая может принести пользу здоровью костей (а также здоровью кишечника), — это L-глютамин. Чтобы узнать больше об этом и его преимуществах, прочитайте наше руководство по преимуществам, побочным эффектам и использованию l-глютамина.

Ученые считают, что если расторопша может стимулировать минерализацию костей у животных, возможно, исследования на людях обнаружат, что она может сделать то же самое и для нас, что сделает его отличным средством для замедления или даже предотвращения потери костной массы и остеопороза.

Определенно необходимы дополнительные исследования о влиянии расторопши на менопаузу и заболевания костей, но есть некоторые обнадеживающие предварительные исследования.

# 11- Помогает сбалансировать гормоны

Другие преимущества расторопши включают ее способность поддерживать баланс гормонов.

Печень, как упоминалось ранее, очень важна, поскольку помогает выводить токсины из организма. Некоторые из этих токсинов потенциально могут привести к гормональному дисбалансу или нарушениям.

Это может вызвать такие состояния, как акне, связанные с гормонами, и преобладание эстрогена, что может привести к таким симптомам, как усталость, депрессия, увеличение веса и низкое либидо.

Поддержание здоровья печени имеет решающее значение для поддержания гормонального баланса под контролем.

Еще одним сообщенным эффектом расторопши является ее способность вырабатывать больше гормона, вырабатывающего молоко, пролактина, что означает, что он может увеличить выработку грудного молока у кормящих женщин.

Исследование показало, что женщины, принимавшие 420 мг силимарина каждый день в течение 63 дней, производили на 64% больше молока, чем те, кто этого не делал. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить полный эффект расторопши в этой области исследований.

Сохранение здоровья и чистоты печени за счет употребления расторопши определенно поможет сохранить баланс гормонов, а также поможет вывести из организма вредные токсины, которые могут оказать на них негативное воздействие.

# 12 — Легко употреблять

Одним из наиболее удобных преимуществ расторопши является то, что ее легко и без проблем потреблять.

Добавка из расторопши доступна в различных форматах. Как вы уже знаете, расторопша доступна в виде таблеток.Польза таблеток расторопши заключается в том, что вы не страдаете от несварения желудка, вздутия живота или газов после еды, если принимать их натощак за 30 минут до еды.

Таблетки, такие как Healthspan Milk Thistle Complete, объединяют экстракт семян расторопши с витамином B, кальцием и холином, чтобы дать вашей пищеварительной системе и печени поддержку, необходимую им для работы с максимальной нагрузкой и защиты вашего организма от токсинов, а также надеюсь, держать вас в форме и здоровье.

Комплексные капсулы Solgar Milk Thistle также являются отличным вариантом, одна капсула содержит 350 мг сырого порошка семян расторопши и 100 мг экстракта семян расторопши, который на 80% состоит из силимарина.С ними вы определенно окупитесь.

Также доступен порошок расторопши, который можно добавлять в йогурт, хлопья или даже в супы и рагу. Он выполняет ту же работу, что и таблетки и капсулы, оказывая столь необходимую поддержку печени. Один из лучших порошков расторопши на рынке — это продукт от Nature’s Root, который изготовлен из органического порошка расторопши и не содержит консервантов или искусственных ароматизаторов. Это тоже относительно дешево, что всегда является плюсом!

Если вам нужен совет по добавкам для снятия усталости или усталости, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим витаминам для получения энергии.

Вы также можете приготовить чай из расторопши, что является отличной новостью, если вы пьете чай.

Трудно выбрать лучшую добавку из расторопши, поскольку различные форматы и формулы подходят для разных вкусов; Некоторые люди захотят использовать чистый расторопша, в то время как другим могут потребоваться другие дополнительные преимущества, такие как витамины или аминокислоты. Если вы не уверены, что полностью принимаете эту добавку, мы рекомендуем начать с таблеток расторопши, поскольку их легко принимать.

Какой бы комплекс расторопши вы ни выбрали, вы знаете, что получите что-то, что окажет огромное положительное влияние на здоровье вашей печени, а также общее состояние здоровья в целом.

# 13 — Снижение последствий сезонной аллергии

Сенная лихорадка и сезонная аллергия — одни из наиболее распространенных состояний для людей во всем мире, и те, кто страдает от них, точно знают, насколько они изнуряют и раздражают.

Сенная лихорадка технически классифицируется как аллергическая реакция на пыльцу, от которой многие люди чаще страдают в ранние весенние и летние месяцы, когда растения процветают и вырабатывается больше пыльцы.

Общие симптомы включают чихание, зуд и насморк, зуд в горле, усталость и головные боли из-за закупорки носовых пазух.

Существуют некоторые предварительные исследования, которые показывают, что прием расторопши вместе с обычными лекарствами от сенной лихорадки (цетиризином) может помочь уменьшить симптомы и последствия этой аллергической реакции из-за содержания в нем силимарина, который действует как естественный антигистамин.

Любое натуральное средство, которое может помочь уменьшить тяжесть симптомов сенной лихорадки, чрезвычайно полезно и заслуживает дальнейшего изучения.

Побочные эффекты расторопши

Как и многие другие добавки, расторопша имеет некоторые побочные эффекты, хотя, к счастью, их не так много.

Некоторые из побочных эффектов расторопши включают вышеупомянутую способность снижать уровень сахара в крови. Хотя само по себе это может быть неплохо, но если вы страдаете диабетом и не проконсультируетесь со своим терапевтом или не измените лекарство соответствующим образом, это может иметь опасные последствия для вашего здоровья.

Сообщается, что если у вас есть гормоночувствительные состояния, расторопша может оказывать эстрогенное действие, что может ухудшить некоторые состояния, в том числе некоторые виды рака груди.

Если у вас аллергия на растение семейства расторопши, рекомендуется не употреблять его вообще. Если у вас аллергия на ромашки, киви или артишоки, то у вас также может быть аллергия на расторопшу.

В крайних и очень редких случаях расторопша может вызвать анафилаксию. Это потенциально опасная для жизни аллергическая реакция: если вы испытываете крапивницу, учащенное сердцебиение, отек (лицо, язык и / или горло) или одышку после приема добавок расторопши или расторопши, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Некоторые потенциальные побочные эффекты расторопши включают:

• Проблемы с желудком (например, боль в желудке, газы, вздутие живота)
• Сыпь
• Изжога
• Сексуальная дисфункция (в крайних случаях)
• Головные боли
• Слабость

Однако считается, что расторопша безопасна в дозах до 420 мг в день, поэтому передозировать ее будет довольно сложно.

Сообщалось, что в исследованиях, в которых высокие дозы расторопши принимались в течение длительных периодов времени, только 1% людей испытывали какие-либо побочные эффекты, а это означает, что по большей части расторопша является относительно безопасной, как указано. в научном журнале American Family Physician:

«Помимо легкого желудочно-кишечного расстройства и аллергических реакций, побочные эффекты редки, и о серьезной токсичности сообщалось редко.В пероральной форме, стандартизированной для содержания от 70 до 80 процентов силимарина, расторопша безопасна до 41 месяца использования. О значительных реакциях на лекарства не сообщалось ». (Rainone, 2005)

Чтобы ответить на вопрос, «полезен ли расторопша для вас?», Судя по всем преимуществам, которые он имеет, включая сохранение здоровья печени, поддержание гормонального баланса, помощь в борьбе с прыщами и роль в лечении вашего похмелья, ответ должен быть твердым: да!

Дозировка расторопши

Точная дозировка расторопши для максимальной эффективности в настоящее время неизвестна.

К сожалению, хотя большинство научных исследований изучают пользу для здоровья расторопши, все еще относительно неясно, сколько именно расторопши нужно принимать ежедневно для достижения наилучших результатов для здоровья. При этом Европейское агентство по лекарственным средствам дает следующие рекомендации по дозировке для взрослых:

• Для травяного чая (разовая доза): «3-5 г в 100 мл кипящей воды, 2–3 раза в день перед едой».

• Для порошкообразного растительного вещества (разовая доза): «300–600 мг, 2-3 раза в день.Суточная доза: до 1800 мг до еды ». (Европейское агентство по лекарственным средствам, 2018)

Европейское агентство по лекарственным средствам также заявляет, что недостаточно исследований побочных эффектов расторопши на тех, кто переживает беременность или кормление грудью, поэтому в настоящее время рекомендуется избегать приема расторопши во время беременности. этот раз.

С точки зрения дозировки добавок расторопши, они могут варьироваться в широких пределах. Как правило, чем выше включенная доза, тем выше вероятность возникновения побочных эффектов расторопши.

Интересует ли вас информация о питании? Возможно, вам подойдет роль диетолога: прочтите нашу статью о том, как стать диетологом, чтобы узнать, подходит ли вам эта работа!

Когда принимать расторопшу

Расторопша обычно хорошо переносится организмом, а это значит, что вы можете принимать его практически в любое время. Он не помешает вам уснуть ночью, его можно принимать натощак или сочетать с едой в качестве дополнительного ингредиента, и нет определенного времени дня, когда он был бы более сильным или эффективным.

Если вы принимаете расторопшу от кислотного рефлюкса, вздутия живота или других подобных проблем с желудком, то обычно рекомендуется принимать расторопшу примерно за полчаса до еды.

С другой стороны, если вы переедаете и испытываете боль в животе или вялость от слишком большого количества еды, то прием расторопши после еды также поможет уменьшить эти проблемы.

Как принимать расторопшу (капсулы, таблетки, порошки, капли)

Есть множество способов добавить расторопшу в свой рацион, либо более естественными способами, либо с помощью добавок расторопши.

Несколько естественных способов включают приготовление чая, настоек, травяных настоев или использование цветов и листьев в качестве овощей. Для чая, настоек и травяных настоев вымачивайте расторопшу в горячей воде в течение примерно 20 минут, чтобы получить желаемый напиток, а затем добавьте любые дополнительные ингредиенты, которые вы предпочитаете (например, молоко, сахар, мед и т. Д.). Цветы и листья расторопши можно легко использовать для замены овощей, таких как шпинат, и легко добавлять в салаты.

Единственное предостережение, связанное с этим, заключается в том, что достать свежий расторопшу может быть сложно.Однако его легко выращивать в большинстве областей; Расторопша считается сорняком, поэтому может расти даже в почве плохого качества, не требует регулярного ухода или обрезки и является довольно выносливым растением.

Семена расторопши легко добавляются в различные пищевые продукты, как целые, так и молотые. Хотя семена не извлекаются достаточно хорошо для чая, их можно обжарить и использовать в качестве заменителя кофе. Семена расторопши можно измельчить и добавить в такие продукты, как салаты, каши, крупы, смузи, а также во многие пикантные блюда.Семена обычно имеют одновременно маслянистый, сладкий и горький вкус.

Добавки расторопши также доступны в виде капсул и таблеток, порошков и даже жидких капель. Капсулы и таблетки часто содержат другие ингредиенты, такие как витамины и минералы, чтобы увеличить пользу для здоровья, и порошки иногда тоже.

Если вы не знаете, как принимать расторопшу, у вас есть несколько вариантов. Капсулы — это на самом деле один из самых простых способов, в то время как порошки можно смешивать с блюдами, как семена расторопши.

При покупке порошка или таблеток расторопши не забудьте проверить форму расторопши и дозировку. Добавки используют либо экстракт расторопши (более концентрированную форму), плод расторопши, который является сырой формой растения (извлеченный из семян), либо просто силимарин (который является основной полезной частью расторопши).

В идеале, таблетки или порошок расторопши должны содержать 80% или более силимарина , чтобы быть наиболее эффективными.

«Как принимать капли расторопши?» это частый вопрос, и ответ довольно прост! Есть несколько продуктов в виде капель из расторопши, и преобладает рекомендация добавить 15-20 капель жидкости в воду и пить ее один или два раза в день (если вы не принимали расторопшу до этого, начните медленно, попробуйте 8 или 9 капель для начала и наращивайте объем, как только ваше тело привыкнет).Обязательно ознакомьтесь с инструкциями, если в них указаны разные суммы.

Расторопшу можно также прикладывать к коже для лечения повреждений, вызванных радиацией, например, при лечении рака.

Как долго действует расторопша

Точной науки за этим нет, но обычно может пройти от 3 до 4 месяцев, прежде чем кто-то увидит какие-либо преимущества расторопши для своего здоровья, и это после ежедневного приема некоторых форм расторопши.

Эта шкала времени почти такая же, даже если вы спрашиваете, «сколько времени нужно расторопше, чтобы помочь печени?» или «сколько времени нужно расторопше, чтобы снизить уровень печеночных ферментов?».

Как долго принимать расторопшу в течение

Расторопша обычно считается безопасным для длительного приема, при этом в ранее упомянутом исследовании утверждается, что он безопасен до 41 месяца.

Если вам интересно, сколько времени нужно принимать расторопшу для очищения печени, ответ аналогичен предыдущему, так как примерно через 3-4 месяца вы заметите пользу для здоровья.Однако очистка печени или детоксикация печени не имеют существенной научной поддержки относительно того, действительно ли они работают, поэтому проводите их, зная, что это не проверенный метод восстановления повреждений печени.

Заключение

Колючий, но благоприятный; Расторопша пятнистая имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, что объясняет, почему она использовалась в качестве лечебного средства на протяжении тысячелетий. Степень его целебных свойств в настоящее время неизвестна, а недавние исследования несколько неубедительны в отношении эффективности и эффекта, тем не менее, это растение стоит потратить время и силы.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если вы планируете добавить в свой рацион расторопшу и у вас есть сопутствующие заболевания, так как это может повлиять на различные заболевания и состояния.

Если вас действительно интересуют знания о здоровье и питании, то, возможно, стать личным тренером или диетологом станет для вас большим изменением в карьере. Ознакомьтесь с нашим продвинутым курсом спортивного питания 4 уровня или загрузите наш последний проспект курса для получения дополнительной информации.

Ссылки

1. Европейское агентство по лекарственным средствам (2018). Монография Европейского Союза по травам по Silybum Marianum (L.) Gaertn., Fructus. Стр.1–7.
2. Казазис, С.Е., Эвангелопулос, А.А., Коллас, А., Валлиану, Н.Г. (2014). Лечебный потенциал расторопши при диабете. Обзор диабетических исследований, 11 (2), стр. 167–174.
3. Пост-Уайт, Дж., Ладас, Э.Дж. и Келли К. (2007). Достижения в использовании расторопши пятнистой (Silybum marianum). Интегративные методы лечения рака, стр.104–109.
4. Райноне, Ф. (2005). Расторопша пятнистая. Американский семейный врач, 72 (7), стр.1285–1292.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную домашнюю программу силовых тренировок

Написано профессиональными тренерами по S & C

Польза для здоровья от расторопши

На протяжении веков чертополох заработал репутацию проклятого растения. Щетинистая и колючая, она быстро распространяется и может занять обширные поля, где раньше стояли менее агрессивные растения. Древние люди часто считали чертополох мерзостью, признаком разрушения богатой страны.Даже сегодня, если вы решите выращивать чертополох в своем саду, соседи могут восстать против вас, если цветочная головка засохнет.

Такие факторы могут затмить терапевтические свойства чертополоха. Но современные исследования показывают, что плоды расторопши ( Silybum marianum ) могут восстанавливать и защищать печень, самый большой внутренний орган тела, от повреждения химическими веществами, алкоголем и другими токсинами.

Загадки прошлого

Исторические упоминания о лечебной ценности чертополоха, в том числе о защите печени, особенно часто встречаются в травах средневековья.Но на протяжении веков расторопшу хвалили за ее лечебную способность; такие наблюдения способствовали современному интересу к траве.

Диоскорид, греческий врач первого века, который написал трактат о более чем 600 лекарственных растениях под названием De Materia Medica, заявил, что чай из семян чертополоха можно использовать для лечения укуса змеи. Джон Джерард, английский травник шестнадцатого века, пошел еще дальше. «Я считаю, — писал он, — что это лучшее лекарство от всех меланхолических болезней.«Меланхолия когда-то относилась к любому заболеванию печени или желчи; оно происходит от греческих корней мелан, обозначающего черный, и холе, желчи.

Николас Калпепер, аптекарь семнадцатого века, считал, что расторопша хороша для устранения препятствий в печени и селезенке, и рекомендовал настой из свежих корней и семян для лечения желтухи. Эклектика, школа медицинских травников конца девятнадцатого и начала двадцатого веков, использовала расторопшу для лечения варикозного расширения вен и различных застойных явлений в тазу, в том числе связанных с менструацией, а также с печенью, селезенкой и почками.

Современные виды

Использование расторопши в медицине стало менее распространенным на Западе в течение двадцатого века, возможно, с открытием пенициллина и развитием современных медицинских подходов. Но в 1970-х годах в Германии, где травы оставались неотъемлемой частью медицинской помощи, ученые начали тестировать плоды травы (обычно называемые семенами) и обнаружили некоторые соединения, которые в совокупности называются силимарином.

В 1980-х годах исследователи узнали, что силимарин увеличивает способность клеток печени к регенерации посредством жизненно важного для организма процесса, известного как синтез белка.Кроме того, лабораторные исследования и исследования на людях показали, что силимарин противодействует воздействию ядов, даже от ядовитого гриба (Amanita phalloides), самого опасного из известных токсинов печени.

Метод чертополоха

Немногие растительные принципы были исследованы более широко, чем силимарин. Более 300 лабораторных испытаний и испытаний на людях доказали, что есть веские научные основания полагать, что он может защитить печень от повреждения токсинами, такими как четыреххлористый углерод и алкоголь, не оказывая при этом токсического воздействия на человеческий организм.Такие результаты убедили немецких чиновников здравоохранения признать силимарин полезным при лечении гепатита, цирроза и других хронических воспалительных заболеваний печени.

Многие исследования были сосредоточены на грибах-смертоносных грибах, виды которых включают в себя те, которые содержат фаллоидин, самый быстродействующий и наиболее токсичный из ядов для печени. Фаллоидин разрушает внешнюю мембрану клеток печени, что может привести к смерти в течение трех-семи дней после приема внутрь. Другой смертоносный грибной токсин, альфа-аманатин, проникает в ядро ​​клетки, блокируя нормальную регенерацию клеток, что приводит к разрушению печени, попаданию продуктов жизнедеятельности в кровоток и смерти через три-пять дней.

Одно раннее исследование (1983) восемнадцати пациентов, страдающих от отравления после употребления в пищу смертоносных грибов, показало, что силимарин, принимаемый в суточной дозе 33 мг на каждый килограмм массы тела в течение 81,6 часа, предотвращает серьезное повреждение печени. Исследователи пришли к выводу, что силимарин является эффективным средством, если его вводить в течение 48 часов после употребления в пищу грибов. Дальнейшие исследования показали, что силимарин действует против фаллоидина, занимая места его связывания, так что он не может разрушать клеточные мембраны, и действует против альфа-аманатина, изменяя внешнюю клеточную мембрану, чтобы токсин не мог проникнуть в нее.В частности, силимарин стимулирует РНК-полимеразу А, которая, в свою очередь, усиливает синтез белка и способность клеток печени к самовосстановлению, что является эффективной защитой не только от смертельного грибного отравления, но и от промышленных химических и алкогольных отравлений. Например, исследование 1988 года сосредоточилось на тридцати рабочих, которые подвергались воздействию толуола и / или паров ксилола на работе в течение пяти-двадцати лет. У всех рабочих было низкое количество тромбоцитов и аномальные тесты функции печени. Исследователи сообщили, что после приема силимарина в течение тридцати дней все рабочие показали значительное улучшение показателей функции печени и количества тромбоцитов, хотя дозировки не были указаны в переводе исследования.

Кроме того, некоторые исследователи пришли к выводу, что силимарин может быть эффективным профилактическим средством. Он обеспечивает ценную защиту печени от воздействия алкоголя, промышленных химикатов и психофармпрепаратов, поскольку ускоряет способность печени возвращаться к норме. Кроме того, стандартизованные препараты семян изменяют клеточную структуру внешней мембраны печени, поэтому токсины вообще не могут попасть в орган.

Пробуем на точность

Исследователи, работающие в основном на фитофармацевтические компании, продолжают стремиться к точному пониманию того, как работает силимарин.Среди кусочков головоломки, которые у них есть, во-первых, то, что силибин, один из членов группы соединений, составляющих силимарин, содержит стероидную структуру. Стероиды проникают в клетки, чтобы стимулировать синтез белка и регенерацию клеток, поэтому стероидная активность силибина может быть механизмом, по которому работает силимарин.

Кроме того, исследователи знают, что силимарин действует почти исключительно на печень и почки, возможно, потому, что он движется по жесткому циклу из плазмы крови в желчь печени и поэтому концентрируется в клетках печени.Этот цикл трудно разорвать, одна из причин того, почему некоторые токсичные вещества настолько разрушительны, — они также концентрируются в печени. Токсины позволяют продуктам жизнедеятельности попадать в кровоток, нарушая способность печени преобразовывать их в водорастворимые соединения, которые безвредно проходят из организма через почки и мочу. Силимарин, который движется по тому же пути, но является одновременно нетоксичным и терапевтическим, противодействует этой деструктивной активности, делая его одним из лучших союзников печени.

Наконец, исследования показывают, что силимарин является мощным антиоксидантом, который направляет свое действие непосредственно на печень, защищая ее от свободных радикалов, повреждающих клетки.

Кристофер Хоббс, член редакционного консультативного совета «Травы для здоровья», травник и ботаник в четвертом поколении, который с 1985 года консультирует отрасль по производству лекарственных растений. Пересмотренное издание его книги « Расторопша: трава печени» (Botanica, 1995) выходит из Interweave этой осенью.