Сухой массаж тела щеткой: Массаж тела сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Массаж тела сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Преимущества сухого массажа:

• не требует специальных знаний;
• делает кожу ровной и приятной на ощупь;
• улучшает контуры тела;
• снимает отёчность;
• сокращает проявления целлюлита;
• помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
• усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
• доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

• повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания и высыпания;
• дерматит и псориаз;
• варикоз;
• большое количество родинок, папиллом, невусов;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.
6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Хочу эту щётку >>

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Хочу эту щётку >>

Что нужно знать о сухом массаже: коротко

• Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
• Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
• Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Как делать массаж сухой щёткой

Как делать массаж сухой щёткой

Чем полезен данный вид массажа и техника его выполнения.

Сухой массаж щёткой — эффективная процедура по уходу за кожей, которую легко делать в домашних условиях. Для этого вам понадобится щётка с натуральной щетиной и не более 10 минут времени. 

Регулярный массаж делает кожу подтянутой и эластичной. Результат в виде мягкой и упругой кожи вы заметите уже после первой процедуры. 

Чем полезен массаж щёткой

У такой процедуры куча положительных аспектов: от отшелушивания ороговевших клеток кожи до укрепления организма в целом. 

Обновление кожи

Массаж необходимо проводить именно сухой щёткой по сухому телу. Только при таком подходе ороговевшие клетки кожи легче отшелушиваются. В результате процедуры кожное дыхание налаживается, а эпидермис быстрее обновляется. Всё это способствует улучшению качества кожи: восстанавливается упругость, выравнивается рельеф и цвет. 

Улучшение кровообращения

Правильная циркуляция крови насыщает внутренние органы кислородом, способствует росту клеток, улучшает метаболизм и сохраняет молодость тела. 

Разгон лимфы

Слабый отток лимфы замедляет обмен веществ в организме. Сухой массаж щёткой её разгоняет, запуская в организме очистительные процессы. 
Лимфа движется только в одном направлении, поэтому во время массажа важно работать щёткой по определённому «маршруту».  

Техника массажа

Массаж делается перед принятием душа. Во время процедуры движения щёткой должны быть плавными, мягкими, без сильного давления и дискомфортных ощущений. Кожа должна стать розовой, не красной. 

Двигайтесь от стоп и кистей рук к сердцу, от периферии — к центру.

1. Начните линейные движения со стоп (пяточки проработайте в том числе), постепенно поднимаясь до ягодиц. 

2. Ягодицы массируются круговыми движениями. Живот также круговыми движениями, но обязательно по часовой стрелке. 

3. От кистей рук (не забудьте про ладони) линейными движениями двигайтесь к грудной клетке. 

Проходите каждый участок тела по несколько раз, 10 будет вполне достаточно. 

Щётка для сухого массажа Levrana

— Натуральный ворс из мексиканского кактуса.
— Деревянный корпус.
— Удобный захват.

580 Р

Купить

Важно! Избегайте места с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки) и крупными родинками. Также не рекомендуется делать массаж груди. 

Начинайте курс с пяти минут, постепенно прибавляя по 1-2 минуты. 

Рекомендованное время для сеанса: не более 10-15 минут до 3-5 раз в неделю.

Противопоказания

Не делайте такой массаж, если у вас на коже есть раздражения или ранки. 

Читайте также: Уход за телом. Что делать для красивой кожи

После массажа желательно принять душ и воспользоваться натуральным питательным маслом для тела, баттером или увлажняющим лосьоном. Это успокоит кожу и усилит эффект от массажа. 

Красивое и здоровое тело — заслуга не только косметических процедур. К этому вопросу необходимо подходить комплексно: ешьте правильную еду, пейте достаточно чистой воды, занимайтесь спортом. Подключив к здоровому образу жизни еще одну полезную привычку в виде сухого массажа щёткой, вы однозначно будете довольны отражением в зеркале. 

Как делать правильно массаж тела сухой щеткой, драйбрашинг дома?

18 Сентября 2020

Массаж сухой щеткой, или драйбрашинг — процедура, которая улучшает состояние кожи и подкожных структур. Он применяется в салонах, но подходит и для самостоятельного проведения. Все, что понадобится для массажа — хорошая щетка и полчаса свободного времени.

PRBrush занимается производством щеток для сухого массажа и предлагает вам такие модели:

Зачем нужен драйбрашинг?

Сухой массаж — активный борец с целлюлитом. Он устраняет застойные явления, улучшает кровообращение и лимфоотток, что приводит к насыщению тканей кислородом и питательными веществами. Обменные процессы ускоряются на клеточном уровне.

Драйбрашинг:

• Снимает ороговевший слой эпидермиса;
• Уменьшает количество и выраженность морщин;
• Тонизирует — выравнивает кожный рельеф, делает тело более подтянутым.

Сухой массаж — это еще и возможность полноценно расслабиться. Процедура стимулирует нервные окончания, связанные с различными внутренними органами. Она позволяет забыть о проблемах, накопившихся за день, и уделить время себе.

Растирание щеткой противопоказано при:

• Ранах и порезах;
• Воспалениях;
• Cыпи, папилломах;
• Невусах, псориазе;
• Варикозной болезни.

Сухой массаж не рекомендуется при повышенной температуре тела, в острой стадии инфекционных заболеваний или обострении хронических патологий. Беременность не относится к числу противопоказаний, но в любом случае перед первым сеансом стоит проконсультироваться с врачом.

Выбор щетки

• Массажные щетки различаются по материалу щетины. Она бывает жесткой и не очень: новичкам рекомендуется выбрать вариант помягче, из натуральных волокон. Самая мягкая — кабанья щетина, жесткая — тампико.
• Колода бывает:деревянной;силиконовой;пластиковой.
• Модели с деревянной колодой — самые популярные: они экологичные, долговечные и прочные.
• Форма щетки определяет способ ее применения. Для антицеллюлитного массажа проблемных зон удобно использовать модели среднего и большого размера с длинной ручкой. Для растирания шеи и лица — компактные брашинги, похожие на зубные щетки.

Техника выполнения

1. Перед началом сеанса не применяются никакие косметические средства: скрабы, увлажняющие крема, эфирные масла под запретом. Для массажа лица нужно полностью смыть макияж. Кожа должна быть чистой и сухой.
2. Растирания начинают со стоп. Щетку помещают на кожу и, слегка надавливая, водят по кругу, поднимаясь снизу вверх. Каждую часть тела обрабатывают не менее 10 раз.
3. Последовательность такова: стопы; голени; колени; бедра; ягодицы; поясница; бока; спина.
4. Завершающий этап — массирование рук, области подмышек и плеч. Для растирания кожи лица используют отдельную щетку.

Что делать после массажа

Обязательно примите душ: это поможет удалить с поверхности кожи ороговевшие чешуйки. Затем нанесите легкий увлажняющий крем, масло для тела, а если хотите усилить жиросжигающий эффект — эфирное масло или эмульсию.

Средства, вызывающие раздражение кожи, использовать нельзя.

Если процедура проведена правильно, на коже не должно остаться следов. Краснота, сыпь или кровоподтеки указывают на то, что сила воздействия была чрезмерной. В следующий раз постарайтесь действовать деликатнее, или подобрать щетку с более мягкой щетиной.

Выбирайте для сухого массажа только качественные щетки. Выбрать и заказать их можно в каталоге. Звоните, чтобы сделать заказ +7(812) 380−43−43.

Зачем нужен сухой массаж тела щеткой?

Массажная щетка для тела – это не только средство, помогающее очистить кожу от ороговевших частичек, с которыми не всегда могут справиться обычные средства для умывания, но также антицеллюлитное средство, которое помогает с лёгкостью снять отеки на проблемных участках тела.

Вот основные позитивные аспекты применения массажной щетки для вашего тела:

1. Улучшает циркуляцию крови

Растирая щёткой кожу, вы усиливаете циркуляцию и улучшаете кровоток, так что клетки кожи быстрее обновляются. Хорошая циркуляция крови также помогает поддерживать здоровье всего организма, так как обеспечивает повсеместный доступ богатой кислородом крови. А это то, чем полезен массаж сухой щеткой для всех органов.

2. Способствует отшелушиванию ороговевших фрагментов кожи

Польза массажа сухой щеткой еще и в том, что он способствует отшелушиванию кожи и избавлению от отмерших клеток, что позволяет коже впитывать больше жидкости и оставаться увлажнённой. А это означает, что кожа будет выглядеть более живой и яркой. Отшелушивание также выравнивает неровности текстуры кожи, отчего она становится более гладкой и мягкой.

3. Это помогает снимать стресс

Растирание щёткой — процедура, которая кроме расслабления и смягчения мышц способна ещё и снимать стресс. Чтобы растирания стали для вас ещё и успокаивающей мерой, выделяйте для них определённое время каждый день, когда вы можете создать тихую атмосферу, очистить разум от отвлекающих факторов.

4. Это повышает тонус мышц

Процесс помогает улучшить мышечный тонус путём стимулирования мускульных волокон. Это также улучшает кровообращение, позволяя доставить богатую кислородом кровь в мускулы, что способствует восстановлению и тонусу.

5. Это борется с целлюлитом

Одна из самых больших кожных проблем, с которой сталкиваются женщины —  целлюлит. Растирание такого участка щёткой, если делать его правильно, может уменьшить его выраженность, когда кажется, что другие антицеллюлитные методы безнадёжны. Происходит это путём усиления циркуляции крови и стимулирования лимфатической системы, что может помочь улучшить текстуру кожи. Однако, растирание не устраняет целлюлит навсегда, так что нужно продолжать работать над кожей, чтобы поддерживать изменения.

Материал подготовлен при поддержке

Несколько месяцев с сухим массажем: первые результаты

Со времени включения сухого массажа в мою постоянную рутину уже прошло несколько месяцев. Хочу поделиться промежуточными впечатлениями от проделывания этой процедуры. Еще бы мне хотелось рассказать специально о массажных щетках. Ведь хорошая щетка — это единственное, что требуется для этого замечательного во всех отношениях элемента ухода за собой. У меня для такого массажа есть три щетки, я их показывала в Instagram. Пожалуй, это все основные возможные итерации щеток, которые рекомендуют для брашинга. И если кажется, что разницы между ними особой нет (щетина вроде бы везде), то свои нюансы есть у каждой. Но все по порядку, эта заметка будет про мои впечатления о сухом массаже к этому времени. Про щетки — в другой раз, а то снова будет длиннющий пост.

Пока могу сказать, что so far so very good. Я очень довольна. Несколько наблюдений, пока больше внешнего характера.

(1) Кожа становится очень гладкой. Здесь ничего удивительного, скорее закономерность. Однако, при регулярном массаже подобная гладкость превращается в норму. Поэтому у тех, кто практикует dry brushing каждый день, очень гладкая и ровная кожа. Если кого-то беспокоили вросшие волосы, то при сухом массаже (опять же — регулярном!) об этой проблеме забываешь. Ее больше нет. А гладкая кожа — это сияющая кожа. Летом раздеваются все, но обратите внимание, что не у всех гладкая кожа. Можно купить самый дорогой крем для тела, но кожа под ним не будет сиять, потому что она не будет достаточно ровной. Зато гладкая кожа сияет сама по себе. С телом все так же, как и с лицом — все начинается с эксфолиации.

(2) Кожа становится более упругой. Этот эффект уже более серьезный. И немаловажный для меня, потому что я, например, очень не хочу иметь то, что в английском называется bat wings — крылья летучей мыши. Это когда у женщины провисает и трясется кожа на задней поверхности рук, причем, с годами кожа обвисает все ниже и ниже, а трясется все больше и больше. Я очень верю в физическое воздействие, а массаж лица или тела как раз таким воздействием и является (помимо физических упражнений). Обертывания, укрепляющие кремы, подтягивающие лосьоны — это все дает минимальный результат при совсем не минимальных денежных, а иногда и временных затратах. Поэтому я едва ли напишу отзыв об укрепляющем средстве для тела, которое все сразу укрепило, подтянуло и выровняло. Чудес не бывает. А вот хорошее ежедневное растирание тела щеткой уже через месяц даст первый результат. Сначала это ощутится на тактильном уровне, когда пальцами можно будет почувствовать то, как кожа как будто слегка уплотнилась. Позже и визуальный эффект проявится, что будет заметно в сглаживании неровностей (где они есть), подтягивании и укреплении тонуса кожи. Самое удивительно это то, что здесь как раз все без чудес: массаж действует каждый день, тонизируя и подтягивая все тело.

Несколько лет назад я читала интервью с каким-то известным массажистом. Так вот он говорил, что к нему часто приходят молодые девушки, у которых тело вроде бы должно быть молодым и упругим. А чаще всего оказывалось, что их тела имели отвратительный тонус (даже у худых), а кожа была дряблой и с ощущением «отделенности» от костей. И встречались этому специалисту женщины, в том числе весьма зрелые, которые регулярно ходили на массаж тела. У таких кожа была очень упругой, плотной и как будто прилепленной к костям. Я почему-то очень хорошо запомнила эти слова про «прилепленность». И внутренне еще раз отметила про себя, что возраст здесь совершенно ни при чем. Регулярный уход — вот в чем соль.

Сейчас очень хорошо понимаю то, что этот массажист имел в виду. Кожа должна быть эластичная, отлично тонизирована, упругая и плотная. Не дряблая, а влитая, будто крепко натянутая на тело. С сухим массажем кожа постепенно именно такой и становится. Не могу сказать, что за несколько месяцев массажа моя кожа стала идеальной, но я вижу впечатляющую динамику, и она меня вдохновляет. Так сухой массаж и работает. Не супер быстро, но наверняка. Эффект есть всегда, без исключений.

(3) Утро становится бодрее. Меня такой массаж весьма бодрит, поэтому в моем случае это чисто утренняя процедура. Попробовала брашиться вечером, так потом были проблемы с засыпанием. Значит, процедура может повышать тонус, что вполне объяснимо. Я читала, что кто-то может делать такой массаж по вечерам, это точно не мой случай. После массажирования я сразу иду в душ, который заканчиваю контрастно. Наконец, я включила контрастный душ по Шульце в свою рутину (это было одной из моих резолюций), он очень хорошо сочетается с таким массажем и дополняет его эффект. А такой дуэт — это как чашка отменного, крепкого утреннего кофе. Приятные ощущения во время процедуры и еще более приятные — после нее.

(4) Уменьшается отечность. Не скажу, что у меня есть проблемы с отечностью. Но я хорошо знаю свой организм и понимаю, в каких случаях мои лодыжки могут чуть припухнуть. С тех пор, как я регулярно делаю массаж, таких случаев практически не стало. Я отношу это на счет более правильного питания и достаточного количества питья, но и на счет брашинга тоже. Ведь сухое растирание щеткой не зря называют лимфодренажным массажем. Растерся утром — как будто запустил турбину, отвечающую за лимфоток и прочие внутренние водные среды. Тонус снаружи, но тонус и внутри. Большой плюс для здоровья.

В одном из ближайших постов напишу про щетки для сухого массажа. Из трех моих щеток выделились фавориты.

Вот такие мои впечатления о dry brushing. А какие у вас? Поделитесь. Интересно, есть ли у нас совпадения.

◊ ◊ ◊

так травмирует он кожу или нет

Щетка с натуральной щетиной последние годы — главное оружие истинных ЗОЖ-ников в борьбе с неровностями кожи. Каждый уважающий себя инфлюенсер начинал утро (в сториз, конечно же) с нехитрого массажа, контрастного душа и масла для тела. Сухой массаж щеткой включали в фитнес-программы и марафоны по борьбе с целлюлитом, вокруг него строили свои кампании отдельные бренды. Это был must — и в пользе действий никто не сомневался.

Во время нового витка любви к домашним процедурам мы, вскинув щетки на плечо, по команде интернет-гуру уже готовы с новыми силами начать подготовку к лету. Как вдруг посыпались разоблачения косметологов и специалистов по коже: от сухого массажа нет никакой пользы. Мол, легкий эффект не даст лимфодренажного эффекта, а сильные нажатия спровоцируют обратный эффект — на теле появляются микротравмы, в результате чего оно становится сухим и дряблым.  

Что это: очередной виток маркетинга или голос здравого смысла? Вопросы о сухом массаже щеткой мы задали Анне Титовой, телесно-ориентированному терапевту, дипломированному массажисту и члену международной ассоциации массажистов.

Начнем с хорошей новости — массаж щеткой все же работает! Однако при выполнении и правда есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание, чтобы не навредить коже.

Анна Титова (@annatitova_una)

телесно — ориентированный терапевт, дипломированный массажист, член международной ассоциации массажистов, специалист по кинезиологии

— Массаж щеткой действует в нескольких направлениях. Во-первых, он помогает стимулировать поток лимфы в организме, ускорить обменные процессы и запустить вывод лишней жидкости. Все это приводит к уменьшению объемов. Во-вторых, эта процедура улучшает кровообращение и удаляет застойные явления, которые провоцируют появление целлюлита. Другими словами, благодаря этому массажу кожа становится гладкой и ровной. Однако, как и при любых манипуляциях, положительный результат возможен только в двух случаях: если соблюдать регулярность и не иметь противопоказаний.

— Массаж сухой щеткой не следует делать, если ваша кожа раздражена, на ней есть ранки или другие повреждения, — продолжает Анна Титова. — В этом случае вы можете спровоцировать высыпания и даже аллергию. Лучше дождаться, когда микротравмы заживут.

Также не стоит массировать родинки. Это может привести к воспалительным процессам.

И точно воздержаться от массажа необходимо людям с очень сухой и чувствительной кожей.

Мнение о том, что щеткой можно повредить кожу, — скорее миф. Но силу нажатия контролировать все же нужно. Понятно, что легкие поглаживания щеткой вряд ли принесут желаемый результат, так лимфодринажный эффект будет совсем слабым. Но и слишком сильно давить на кожу не стоит. Если кожа здорова, на ней нет микротравм, она не излишне сухая, то по шкале от 1 до 10 рекомендованная степень нажатия — не более 5-6. В этом случае результат от процедуры точно будет, можете не сомневаться. 

Как делать массаж щеткой

Выполнять массажные движения следует от стоп и ладоней к груди — к центру. Начинать лучше со стоп, медленно поднимаясь выше по ногам.

Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх.

Можно сделать восемь-десять движений для каждой ноги.

Массаж рук начинайте с ладоней, потом проведите щеткой по всей их длине, двигаясь от кистей к плечам. Восьми —десяти повторений будет достаточно. 

В отличие от ног и рук, живот следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке. 

Массаж ягодиц можно делать от центра к бокам или также круговыми движениями. 

Спину массируйте снизу вверх, а затем от позвоночника к плечу. Шею — сверху вниз.

Важно!

При выполнении массажа, вы не должны чувствовать дискомфорт и, тем более, боль. Если это случилось, перечитайте противопоказания, возможно, вы их все же имеете. Или обратите внимание на щетку, ее тоже нужно выбирать очень тщательно.

Какую щетку выбирать

Отдавайте предпочтение натуральному ворсу. Он более тонкий, чем синтетический и дольше прослужит. Мягкость щетины особенно важна для новичков, чья кожа еще не привыкла к сухому массажу. Со временем можно сменить щетку на более жесткую и продолжить процедуры в обычном режиме.  

Массаж тела сухой щеткой: как правильно делать

Прежде чем приступить к выполнению массажа щеткой, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний, которые он имеет. Категорически запрещается массировать участки кожи с ссадинами, повреждениями, порезами. Это относится и к зонам с варикозным расширением вен, псориазом, экземой. Нельзя делать массаж при повышенной температуре тела, наличии аллергических реакций. На родинки и папилломы должно оказываться минимальное воздействие. Очень тонкую кожу лучше всего массажировать мочалкой или специальными рукавичками, применяемыми для пилинга.

Что касается периода беременности и грудного вскармливания, то перед началом курса массажа необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Хороший массаж можно сделать только качественной щеткой, которая должна отвечать ряду требований. Она обязательно должна иметь натуральную щетину. Объясняется это тем, что только природный материал обладает необходимой жесткостью и оказывает благоприятное влияние на кожу. При этом подобный инструмент никогда не навредит коже, поскольку тонкие кончики щетинок не в состоянии ее поцарапать.

Самыми подходящими материалами для щетки считается австралийский кактус и конский волос. Кактусовая щетина подходит для грубой кожи. Она отлично выполняет процесс отшелушивания, однако переусердствовать ею не нужно, потому что такая щетка может спровоцировать сильное раздражение и покраснение;

При покупке следует выбирать щетку в зависимости от ее мягкости. Нежная кожа требует особого внимания, поэтому ей подойдет только инструмент с самой мягкой щетиной или силиконовые модели. Щетка должна быть качественной, без посторонних неприятных запахов и следов клея.

Удобство использования также играет далеко не последнюю роль, поскольку массаж нужно делать довольно часто. Ручка щетки должна иметь подходящую длину, чтобы иметь возможность самостоятельно массажировать себе спину. Кроме того, она должна помещаться в ладонь и не быть слишком большой.

Сегодня в магазинах можно встретить большой выбор сухих щеток. Все многообразие можно сгруппировать по следующим параметрам:

1. В зависимости от формы они бывают овальные и круглые;
2. С длинной, короткой и съемной ручкой;
3. Японские. В них используется классическая щетина, закрепленная на стальную проволоку;
4. Щетки-рукавицы. Они очень мягкие. Удобны в применении, потому что одеваются на руку и позволяют массажировать нежные участки кожи: шею, грудь;
5. Способные работать от подачи электроэнергии. Имея такую щетку, вообще не придется прикладывать физических усилий для проведения массажа.

Вся правда о сухой щетке и ее преимуществах — Основы здоровья от клиники Кливленда

Если вам интересно, как лучше всего отшелушить и омолодить кожу, сухая чистка зубов — это вариант, который имеет много преимуществ. Но это тоже требует некоторых мер предосторожности. Существует множество утверждений о здоровье и мифов о сухой чистке кожи, поэтому важно делать это правильно и знать, когда это не идеально.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Если вы не знаете, что такое сухая чистка кожи, это ежедневный массаж тела сухой щеткой с жесткой щетиной, которая, как говорят, помогает шелушащейся зимней коже, улучшает кровообращение, выводит токсины, помогает пищеварению и даже улучшает внешний вид целлюлита. .

Но верны ли эти утверждения?

«Некоторые из них верны, но определенно не все», — говорит дерматолог Шилпи Хетарпал, доктор медицины.

Ниже приведены некоторые вопросы, которые пациенты часто задают доктору Хетарпалу о сухой чистке зубов и о том, как это лучше всего делать.

Чистить кожу сухой щеткой — это хорошо или плохо?

По ее словам, механическое воздействие сухой чистки щеткой отлично подходит для отшелушивания сухой зимней кожи. «Сухая чистка чистит поры в процессе отшелушивания. Это также помогает вывести токсины из вашей кожи, увеличивая кровообращение и стимулируя лимфоток / дренаж », — говорит д-р Хетарпал.

Он также может улучшить ваше самочувствие, поскольку обладает дополнительным преимуществом, стимулируя вашу нервную систему, что может дать вам ощущение бодрости после сеанса массажа.

Какую щетку использовать для сушки кисти?

Чтобы воспользоваться преимуществами сухой чистки, используйте натуральную щетку для ванны или душа с жесткой щетиной, желательно с длинной ручкой. Некоторые щетинки жестче других, и это зависит от чувствительности и предпочтений вашей кожи. Длинная ручка удобна для труднодоступных мест, например, спины.

Можно ли сушить щеткой для чувствительной кожи или других кожных заболеваний?

Есть причины проявлять осторожность при работе с чувствительной кожей, но можно использовать сухую щетку, если у вас чувствительная кожа.

Для того, чтобы сухая чистка была полностью эффективной, щетина должна быть достаточно твердой — препятствие для людей с чувствительной кожей. Но если ваша кожа слишком чувствительна, вы можете попробовать простую сухую мочалку. Это все еще может дать некоторые преимущества, но не продолжайте, если вы заметили покраснение, отек или воспаление.

Доктор Хетарпал также советует начинать чистку сухой щеткой с осмотра кожи всего тела, чтобы определить места, которых следует избегать — например, пятна с бугорками или другими кожными аномалиями любого рода.Есть много кожных заболеваний, при которых не рекомендуется чистка сухой щеткой.

Никогда не наносите сухой кистью на родинки, бородавки или выпуклые неровности, среди прочего. Если у вас есть вопросы, обратитесь к дерматологу.

«Не используйте эту технику на поврежденной коже, включая порезы, царапины, повреждения, язвы или ожоги, включая солнечные ожоги», — добавляет она. «Никогда не расчесывайте участки инфекции, покраснения или общего раздражения, воспаления, целлюлита или рака кожи. Прекратите чистку сухой щеткой, если кожа станет раздраженной или воспаленной.”

Доктор Хетарпал также советует избегать использования сухой щетки на лице, поскольку кожа более чувствительна, чем на остальном теле. «Если вы хотите отшелушивать лицо, используйте более щадящие средства и методы, разработанные специально для этого», — говорит она.

Когда следует сушить кисть?

Лучше всего сушить щетку непосредственно перед душем. Затем смыть омертвевшие клетки и шелушащуюся кожу. После этого обязательно нанесите лосьон, чтобы увлажнить кожу.

Почему бы не отшелушивать под горячим душем?

Горячая вода воспаляет кожу и даже удаляет масла, жиры и белки, которые сохраняют кожу здоровой. Это может вызвать покраснение и зуд.

Чистка сухой кожи щеткой позволяет отшелушивать ее и улучшить кровообращение, не отнимая у нее влагу, как это может сделать горячая вода в душе.

Как правильно чистить кожу щеткой?

«Используя щетку с натуральной щетиной», — говорит д-р Хетарпал.«Обычно я начинаю со ступней или щиколоток и продвигаюсь вверх длинными плавными движениями конечностями. Затем я сосредоточусь на круговых движениях туловища и спины ».

Она говорит, что этот процесс может быть чувствительным на вашем животе, груди и шее, поэтому при необходимости уменьшайте давление.

«Достаточно нескольких накладывающихся друг на друга движений на каждую область», — добавляет она. «Если вы будете проходить через одну область слишком долго, вы можете фактически нарушить целостность кожи и вызвать раздражение или кровотечение.

Делайте это один раз в день и сразу после этого принимайте душ.

Можно ли избавиться от целлюлита сухой щеткой?

Нет доказательств того, что сухая чистка кожи уменьшает целлюлит или его проявления — это утверждение не подтверждено никакими научными доказательствами.

«Вполне вероятно, что то, что люди считают уменьшением целлюлита, на самом деле является лишь временным увеличением объема кожи в результате усиления кровообращения», — говорит доктор Хетарпал.

«Помните, убедитесь, что вы начинаете процесс с знакомства со своей кожей и осматривайте ее, чтобы увидеть, есть ли какие-то участки, которых следует избегать», — подчеркивает она.«Если вы заметили какие-либо серьезные изменения в своей коже, запишитесь на прием к дерматологу, особенно перед тем, как вы начнете вносить какие-либо изменения в свой распорядок ухода за кожей».

Сухая чистка: преимущества и практическое руководство

Сухая чистка кожи на самом деле так же проста, как может показаться — жесткая щетина проводится по коже от пальцев до головы. Это называется «сухой» чисткой, потому что вы не моете, когда принимаете ванну или душ. Вместо этого и ваша кожа, и кисть полностью высохнут (хотя некоторые люди наносят на кисть немного масла для тела перед ее использованием).

Хотя сухая чистка зубов является относительно новой тенденцией сегодня, на самом деле она уходит своими корнями в древние времена. Это распространено в аюрведической медицине, но многие культуры, в том числе древние греки и японцы, использовали чистку кожи щеткой для очищения и украшения кожи.

Сухая чистка зубов иногда проводится как часть пакета процедур по уходу за телом в дневных спа-салонах, но это также очень простая процедура, которую можно выполнить дома. Все, что вам нужно, — это относительно недорогая щетка для тела и несколько минут.

Веривелл / JR Bee

Преимущества сухой чистки

Официальных исследований сухой чистки зубов и ее воздействия на кожу или системы организма не проводилось. Но эксперты сходятся во мнении, что у сухой чистки есть свои преимущества. Вот что известно об этой практике.

Отшелушивает

Сухая чистка щеткой отшелушивает кожу путем физического отшелушивания, как и скраб для тела. Щетинки кисти вручную сметают тусклые, шершавые, шелушащиеся клетки кожи.После сеанса сухой чистки ваша кожа станет более мягкой и гладкой.

Увеличивает тираж

Быстрая чистка зубов стимулирует кровообращение, кожа становится более сияющей, хотя и временно.

Бодрит и заряжает энергией

Может быть, это усиление кровообращения, или, может быть, просто несколько лишних минут, посвященных ритуалу ухода за собой, но большинство людей чувствуют себя бодрыми и энергичными после сеанса сухой чистки. И нельзя отрицать, что сухая чистка просто приятна на коже (в противном случае вы, вероятно, чистите слишком сильно).

Возможные недостатки

В большинстве случаев сухая чистка зубов — это очень безопасное занятие. Тем не менее, нужно помнить о нескольких вещах, чтобы защитить свою кожу.

Может раздражать кожу

Наиболее частым побочным эффектом сухой чистки зубов является раздражение кожи. Это более вероятно, если вы чистите зубы слишком сильно, слишком часто или если ваша кожа особенно чувствительна.

Хотя ваша кожа может немного розоветь после сеанса, вы определенно не хотите видеть на коже покраснение или ссадины.После этого ваша кожа не должна гореть или болеть. Сухая чистка должна быть приятной на ощупь; в противном случае вы слишком агрессивны.

Он может высушить кожу

Сухая чистка зубов может сделать вашу кожу сухой. Чтобы предотвратить это, важно использовать какой-нибудь увлажняющий продукт после сеанса сухой чистки.

Не для всех

Никогда не используйте сухую щетку при экземе, псориазе, сыпи, ранах, солнечных ожогах или раздражениях. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете вообще отказаться от сухой чистки.Взаимодействие с другими людьми

В любом случае, если ваша кожа, кажется, раздражается из-за новой процедуры сухой чистки, уменьшите частоту или полностью прекратите чистку сухой щеткой.

Мифы о сухой щетке

Опять же, исследований сухой чистки зубов и кожи практически не проводилось. Все, что известно о сухой чистке зубов, основано на сборе информации о том, как работают кожа и системы организма.

Нет никаких доказательств того, что сухая чистка зубов имеет какое-либо из следующих преимуществ.

Миф: он стимулирует лимфатическую систему

Лимфатическая система — это часть вашей иммунной системы. Его задача — отводить жидкость и переносить прозрачную жидкость, называемую лимфой, по всему телу через сеть сосудов. Некоторые утверждают, что сухая чистка зубов может стимулировать вялость лимфы.

Хотя возможно, что это может способствовать оттоку лимфы, исследований, подтверждающих это, нет. Хотя такие вещи, как ручной лимфодренажный массаж, имеют свои преимущества, чистка зубов вряд ли даст такой же эффект.Взаимодействие с другими людьми

Миф: он выводит токсины из организма

«Устранение токсинов» стало модной фразой. Приготовление сока, горячая йога и да, сухая чистка зубов — все это якобы выводит токсины из вашего тела.

Кожа может быть самым большим органом вашего тела, но не самым большим органом детоксикации . Это различие принадлежит вашей печени, а почки занимают второе место.

К сожалению, вывести токсины из организма невозможно.

Миф: помогает пищеварению

Кожа не связана с вашей пищеварительной системой, поэтому любое расчесывание кожи не поможет пищеварению.

Мягкий массаж живота может помочь при легком запоре, поэтому теоретически чистка живота может помочь решить эту проблему. Но в целом есть более эффективные способы улучшить пищеварение.

Миф: устраняет целлюлит

Усиление кровообращения от сухой чистки делает кожу гладкой, потенциально делая целлюлит менее очевидным. Но это всего лишь временное решение; целлюлит не ушел навсегда.

Что касается балансировки или перераспределения жира где-либо еще на теле, нет никаких доказательств того, что сухая чистка зубов может сделать это.

Выбор подходящей щетки

Хорошая вещь в сухой чистке щеткой — это то, что для начала вам не нужно много — просто кисть. А поскольку сухая чистка зубов стала довольно популярной, кисти легко найти. Посетите местный магазин здоровой пищи или косметики или выполните поиск в Интернете. Кисти также иногда продаются в больших коробках для ухода за кожей.

Большинство экспертов по сухой щетке рекомендуют щетку с натуральной щетиной. Они сделаны из растительных источников, таких как джут, сизаль и даже волокна кактуса.

Щетка с длинной ручкой облегчает доступ к таким неудобным местам, как спина, за плечами и тыльная сторона ног. Кисть меньшего размера, которая умещается на ладони, менее громоздка в использовании. Некоторые кисти предлагают лучшее из обоих миров со съемной ручкой. Ознакомьтесь с несколькими стилями, чтобы увидеть, что вам нравится.

Не поддавайтесь соблазну купить щетку с очень жесткой жесткой щетиной. Более жесткая щетина не означает, что чистка сухой щеткой будет лучше. Если кажется, что вы протираете кожу средством для чистки проволочного гриля, возьмите другую щетку.Ваша кисть никогда не должна оставлять красных следов, царапать кожу или вызывать дискомфорт.

Кисточка, которую вы используете для тела, не подойдет для лица. Вместо этого вам понадобится кисть меньшего размера с более мягкой щетиной. Если даже щетки с мягкой щетиной слишком абразивные для вашего лица, подумайте об использовании вместо них мягкой мочалки.

Как очистить сухую щетку

Важно содержать сухую щетку в чистоте, чтобы снизить риск заражения. Не делитесь своей щеткой с другими и держите щетку в чистоте, следуя инструкциям по очистке, предоставленным производителем.Если ничего не было в комплекте, вы можете вымыть щетину мягким мылом, хорошо сполоснуть и поставить щетку сушиться. (И не позволяйте щетке оставаться во влажных или сырых условиях — всегда следите за тем, чтобы у нее была возможность высохнуть после использования.) Другой вариант — смочить ткань медицинским спиртом и протереть ею щетину или просто налить небольшой нанесите количество спирта на щетину и дайте высохнуть.

Как правильно чистить кожу щеткой

Процесс сухой чистки не сложен, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы сделать это «правильно».»Проделав это несколько раз, вы разработаете технику, которая вам подходит.

Некоторые сторонники предлагают чистить зубы сухой щеткой утром, а не перед сном, из-за ее стимулирующих и заряжающих энергией свойств. Делайте то, что вам удобно.

Выполните следующие действия, не забывая использовать легкие плавные штрихи:

1. Для начала разденьтесь до голой кожи. Некоторые рекомендуют стоять в пустой ванне или душе, но подойдет любое удобное место, где вы не поскользнетесь.
2. Начиная со ступней, расчешите щеткой вверх по направлению к телу. Насухо расчешите каждую ногу до верхней части бедер.
3. Продолжайте делать ягодицы и спину (при условии, что вы можете дотянуться; если нет, можно пропустить эти области).
4. Перейдите к рукам, начиная с тыльной стороны кистей и двигаясь вверх к плечам.
5. Живот и грудь более чувствительны, чем руки и ноги, поэтому сделайте здесь прикосновение еще более легким. Вы можете продолжить движение вверх или попробовать круговые, в зависимости от того, что вам удобнее.Не расчесывайте грудь (для женщин) или соски (для всех).
6. Если вы хотите также почистить лицо и шею, выберите более мягкую кисть меньшего размера. Нанесите на шею щеткой вверх, затем аккуратно нанесите на лицо от подбородка ко лбу.
7. После сеанса сухой чистки примите душ или ванну, затем нанесите лосьон, бальзам для тела или масло для тела.

Насадки для сухой чистки

• Весь процесс должен занять у вас не более пяти минут, поэтому не думайте, что вам нужно задерживаться.
• При чистке тела сухой щеткой работайте вверх или к сердцу.
• Не проходите кистью по одной и той же области более двух раз. Это может вызвать раздражение.
• Нет рекомендуемой частоты для сухой чистки. Делайте то, что вам подходит, будь то ежедневно (если ваша кожа может это переносить), два раза в неделю или просто в любое время, когда вам этого хочется.

Слово Verywell

Сухая чистка зубов может быть расслабляющим, но стимулирующим удовольствием, которое делает вашу кожу мягкой и гладкой.Хотя может возникнуть соблазн грубо почистить кожу, например, если у вас есть несколько очень сухих участков, большее давление не приведет к лучшим результатам.

Относитесь реалистично к ожидаемым результатам и прислушивайтесь к своей коже. А если у вас сохраняются проблемы с кожей, обязательно обратитесь к дерматологу.

Detox Dry Brush Massage Facial

Метод сухой чистки Detox — это быстрый и простой метод с несколькими удивительными преимуществами для здоровья. Эта простая процедура укрепляет все основные системы организма, включая лимфатическую, кровеносную, нервную и пищеварительную системы, а также стимулирует все основные органы.Это форма нежного массажа, которая побуждает кожу выводить токсины за счет значительного увеличения притока крови к поверхности. Детокс-сухая чистка отшелушивает омертвевшие клетки кожи, возможно, уменьшая проявление целлюлита, балансируя распределение жира, а также обладает дополнительным преимуществом, тонизируя и подтягивая кожу, делая ее удивительно мягкой на ощупь. Эта удивительная процедура для здоровья и красоты практикуется в течение многих лет в восточной медицине и используется в спа-салонах мирового класса, комплексных лечебных центрах и, в последнее время, в клиниках лечения рака по всему миру.

Краткая история сухой чистки зубов

Сухая чистка зубов — это вид аюрведической медицины, которая использовалась веками для поддержания здоровья тела. Чистка кожи также использовалась во многих культурах с древней истории, таких как Гиппократ и греки, японцы и коренные американцы. Племя команчей, например, было известно, что мыли кожу песком, взятым со дна реки Техас.

Какие еще преимущества сухой чистки?

Как и большинство спа-процедур, чистка тела использует неоспоримую силу прикосновения, чтобы оживить ваши чувства.Это также может помочь избавиться от вросших волосяных фолликулов. Расчесывание кожи также стимулирует сальные железы, которые находятся во втором слое кожи, выводя это масло на поверхность кожи. Это масло помогает защитить кожу и повышает ее здоровье, эластичность и эластичность. Кроме того, сухая чистка зубов помогает вам лучше осознавать те части своего тела, которых вы, возможно, избегали или просто не осознавали.

Часто встречается в спа-меню как чистка сухой кожи или тела, сухая чистка является обычным явлением в начале процедур по уходу за телом.Идея состоит в том, чтобы выполнять сухую чистку зубов перед массажем, обертыванием для лица или всего тела, чтобы удалить омертвевшую кожу и другие загрязнения и увеличить кровоток, чтобы вы могли получить более глубокую пользу от последующего лечения. Ваш терапевт будет использовать стерильную твердую щетку с натуральной щетиной (часто сделанной из растительных волокон, таких как кактус) и быстро перемещать ее круговыми и размашистыми движениями по всему телу. Идея состоит в том, чтобы чистить зубы в направлении сердца, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать лимфоток.

Лечение требует твердого подхода, чтобы получить пользу; однако это не должно быть болезненным. Как и при полном массаже тела, вы можете посоветовать терапевту, какие прикосновения вы предпочитаете более мягкие или более жесткие. Большинство терапевтов ценят возможность адаптировать лечение к вашим конкретным потребностям и предпочтениям.

Почему следует заботиться о сухой чистке щеткой?

Какой орган в теле самый большой? Какой один из наиболее важных органов выведения в организме играет большую роль в ежедневной детоксикации? Какой орган получает треть всей крови, которая циркулирует в организме? Когда кровь полна токсичных материалов, какой орган будет отражать это с проблемами? Какой орган последним получает питательные вещества в организме, но первым проявляет признаки дисбаланса или дефицита?

Ответ на все вышеперечисленное? Кожа!

Принимая во внимание вышесказанное, мы должны хорошо ознакомиться с знаниями о правильном уходе за кожей.Кожа в большей степени, чем любая другая часть тела, отражает то, что вы чувствуете умственно, эмоционально и физически. Чистка тела — это универсальный инструмент в отделе ухода за кожей.

Когда не следует сушить щеткой

Гости не должны сушить щетку, если они проходят какое-либо серьезное лечение, например химиотерапию, или имеют какое-либо серьезное заболевание, такое как диабет, высокое кровяное давление или болезнь сердца, если они не проконсультируются по этому поводу со своим врачом. Людям с открытой или воспаленной кожей, в том числе людям с экземой и псориазом, не следует чистить воспаленный участок сухой щеткой.Мягкий массаж с увлажняющим кремом может быть наиболее полезным для этих типов кожи. Вам также следует избегать сухой чистки открытой раны, так как в нее могут попасть бактерии, которые могут вызвать инфекции.

Клиентам не следует сушить щетку, если они уже побрились в тот день, были на солнце или недавно прошли какое-либо химическое отшелушивание в этой области. Кроме того, использование слишком жесткой щетки или слишком сильной чистки может привести к появлению царапин на коже, что приведет к образованию микротрещин на коже. Кожа ни в коем случае не должна быть раздраженной, красной или воспаленной — это показатель того, что лечение было слишком агрессивным.В этом случае гостям следует немедленно остановиться.

Заключение…

Сухая чистка зубов — это древняя практика, имеющая множество невероятных преимуществ для здоровья; в сочетании с массажем вы и ваша кожа почувствуете расслабление, бодрость и шелковистую гладкость. Любой из наших массажей можно начать с сухой чистки зубов с головы до пят. Мы рекомендуем чистку сухой щеткой перед массажем, уходом за лицом, инфракрасной сауной и восковой эпиляцией, чтобы получить максимум удовольствия от процедур. Вот страницы для получения дополнительной информации о каждой из этих услуг:

Массаж: https: // touchtohealspa.ru / массажные процедуры /

Уход за лицом: https://touchtohealspa.com/ уход за лицом /

Инфракрасная сауна: https://touchtohealspa.com/ инфракрасная сауна /

Эпиляция воском: https://touchtohealspa.com/ Эпиляция воском /

Не сомневайтесь, станьте частью феномена сухой чистки зубов и Detox уже сегодня!

Сухая чистка для тела как часть нашего пакета Ultimate Detox

Что такое сухая чистка зубов?

Сухая чистка щеткой, также известная как чистка тела сухой щеткой, — это популярная косметическая техника, сочетающая отшелушивание и массаж.Это просто: вы просто втираете щетку для ванны или душа с жесткой щетиной мягкими круговыми движениями по всему телу. Делайте это обычно перед душем или купанием (вот тут-то и появляется «сухая» часть). Сухая чистка щеткой аналогична отшелушиванию скрабом или мочалкой. Пакеты действия массажа обладают некоторыми дополнительными преимуществами. Помимо избавления от омертвевших клеток кожи и прочистки пор, этот метод улучшает кровообращение и стимулирует нервную систему.

Отшелушивание особенно важно зимой, когда в воздухе меньше влаги.Чтобы еще больше восстановить естественную влажность кожи после сухой чистки щеткой и душа, нанесите лосьон или масло.

Однако это означает, что очень важно восстановить естественную влажность вашей кожи с помощью лосьона после сухой чистки щеткой и душа.

Как сухая чистка зубов помогает моей коже?

Сухая чистка зубов может помочь вывести токсины из организма и улучшить качество кожи. Помимо преимуществ отшелушивания на уровне поверхности, вы можете использовать сухую щетку для лимфодренажа.Лимфатическая система организма естественным образом удаляет мертвые клетки, шлаки и токсины. Однако медленно движущейся или перегруженной лимфатической системе может потребоваться небольшая помощь. Вот что вызывает увеличение лимфатических узлов, когда вы боретесь с инфекцией. Чистка тела помогает улучшить кровообращение, что способствует перемещению веществ в лимфатической системе.

Balance Spa предлагает пакет Ultimate Detox Package, который включает услугу сухой чистки тела с посещением инфракрасной сауны и детоксицирующим обертыванием из морских водорослей.Все три услуги вместе могут еще больше улучшить детоксикацию. Обертывание с водорослями также поможет увлажнить кожу после сеанса сухой чистки.

Вы можете удалить омертвевшие клетки кожи сухой щеткой перед ванной или душем, чтобы их можно было смыть. В противном случае эти омертвевшие клетки кожи могут оставаться прикрепленными к вашему телу, создавая сухой, шелушащийся вид. Они также могут закупоривать поры, что приводит к врастанию волос, поэтому сухая чистка зубов может помочь предотвратить или уменьшить появление вросших волос по всему телу.

Есть и другие утверждения о преимуществах сухой чистки, например, уменьшение появления шрамов и растяжек или удаление целлюлита. Однако многие из них не подтверждаются научными или медицинскими исследованиями. Тем не менее, если вы сочтете, что это полезно для вашей кожи, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать.

Стоит ли попробовать чистку сухой щеткой?

Сухую чистку тела легко выполнять в домашних условиях, и единственная стоимость — это первоначальная покупка щетки. Вы можете найти щетки для ванны или душа для чистки тела в большинстве аптек и косметических магазинов.Balance Spa использует сухую щетку с натуральной щетиной tempico, рекомендованную доктором Бернардом Дженсеном во время нашего пакета Ultimate Detox Package. Возможно, вам будет полезно купить щетку с длинной ручкой, чтобы вам было легче достать до спины.

Чтобы начать чистку сухой щеткой, перемещайте кисть плавными круговыми движениями по всему телу. Вы также можете попробовать делать длинные движения руками или ногами. Если ваша кожа кажется очень сухой, вы можете встать в ванну или душ (без воды), чтобы почистить кожу — так клетки кожи не окажутся на полу.

Дальнейшая детоксикация

Если вас интересует дальнейшая детоксикация от сухой чистки зубов в домашних условиях, вы можете сочетать ее с теплой ванной с эпсомской солью или яблочным уксусом. Некоторым это помогает при простуде.

Одно из лучших преимуществ сухой чистки зубов — это то, что она дает вам определенное время, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе. Многие из нас тратят время на уход за волосами или лицом. Только чтобы понять, что мы пренебрегаем остальной частью нашего тела.Важно проявить немного любви к своей коже.

Сухая чистка зубов может ощущаться как интенсивное отшелушивание, но не должно быть болезненным. Не следует сильно давить кистью на кожу. Если он кажется слишком сильным, вы можете попытаться быть более мягким или сделать перерыв на несколько дней. Тем не менее, сухая чистка зубов может быть не лучшим выбором, если у вас открытые порезы, сыпь, псориаз или экзема. В этом случае посоветуйтесь со своим врачом перед сухой чисткой щеткой или вместо этого сделайте отшелушивание мочалкой.

Если вы заинтересованы в бронировании пакета Ultimate Detox Package (включая сухую чистку зубов), вы можете позвонить нам по телефону 561-208-8111 или воспользоваться нашей простой службой онлайн-бронирования.

Как сушить щетку для здоровья кожи и детоксикации // Four Wellness Co.

Хотя большинство из нас хорошо знакомы с расчесыванием волос и чисткой зубов как частью повседневного ухода за собой, есть еще один менее известный Техника чистки щеткой с рядом преимуществ для здоровья: сухая чистка .

Сухая чистка зубов стала популярной в последнее время, но этот ритуал красоты и здоровья отнюдь не новость в мире велнеса. От Древней Греции до Японии отшелушивание кожи практиковалось веками в разных культурах с использованием таких материалов, как измельченные морские ракушки, песок и даже кукурузные початки.В Индии аюрведический сухой массаж (называемый garshana ) традиционно выполняется с использованием льняных перчаток или шелка-сырца. Но для тех из нас, у кого нет сырого шелка в нашем распоряжении (черт возьми!), Щетка для тела из натуральной щетины подойдет.

Что такое сухая чистка зубов?

Так что же представляет собой популярная практика оздоровления «сухой щеткой»? Ну … это именно то, на что это похоже — процесс чистки кожи щеткой с твердой щетиной. Довольно просто, хотя есть еще кое-что (и мы скоро вернемся к этому!).

Но сначала, зачем беспокоиться?

Несмотря на то, что научных данных о пользе сухой чистки зубов для здоровья мало, многие используют эту технику и приводят многочисленные положительные результаты. Вот лишь некоторые из них:

Польза для здоровья от сухой чистки зубов

Отшелушивание

Натуральные щетинки отшелушивают кожу, удаляя шелушащиеся отмершие клетки. Один сеанс сухой чистки полирует и смягчает кожу, улучшая ее внешний вид. Ура, гладкая сияющая кожа!

Поддержка кровообращения и лимфатической системы

Лимфатическая система, являющаяся основной частью иммунной и кровеносной систем организма, транспортирует лимфу (прозрачную жидкость, содержащую лейкоциты) по всему телу и помогает избавиться от токсинов и шлаков.Поскольку многие лимфатические сосуды расположены непосредственно под кожей, сухая чистка зубов работает аналогично массажу, стимулируя лимфоток и дренаж (естественный процесс, ускоренный благодаря небольшой помощи нашего друга-щетки!).

Жесткая щетина также очищает поры кожи, открывая пути детоксикации для организма, чтобы выводить токсины через пот.

Уменьшение целлюлита

Сухая чистка не только поддерживает лимфатическую систему, но и улучшает кровообращение в коже, помогая восстанавливать и укреплять ткани.Одним из наиболее востребованных преимуществ сухой чистки зубов является уменьшение целлюлита … от этих опухших жировых отложений, без которых многие из нас предпочли бы отказаться. 😆 Считается, что регулярная сухая чистка, стимулируя кровообращение и движение лимфы, выводит из организма токсины (хранящиеся в жировой ткани), уменьшая появление этих не столь популярных участков целлюлита.

Дополнительную информацию о целлюлите и причинах его возникновения можно найти в нашей полной публикации: Целлюлит: что это такое, почему мы получаем и как его уменьшить .

Бодрящий уход за собой

Будь то из-за улучшенного кровообращения или преимуществ особой любви к себе, многие люди находят практику чистки тела бодрящей. По этой причине некоторые предпочитают включать эту оздоровительную практику в свой утренний распорядок дня, чтобы получить дополнительный заряд энергии. Добавьте сухую щетку в свой ежедневный утренний режим в качестве бодрящего бодрости. (И, если вы заинтересованы в большем количестве занятий по уходу за собой, вот еще несколько наших любимых!)

Действительно ли работает сухая чистка зубов?

В связи с ограниченными формальными исследованиями сухой чистки, источники разделились относительно того, действительно ли сухая чистка приносит свои предполагаемые преимущества.Важно реалистично оценивать ожидаемые результаты и найти то, что работает для вас. Сухая чистка зубов — не панацея, но она, безусловно, может принести заметные преимущества (если вы все сделаете правильно!).

Готовы испытать это на себе? Сухая чистка зубов — это обычная процедура для всего тела, которую можно практиковать один раз в день, предпочтительно утром и перед купанием.

Во-первых, купите подходящую щетку для сухого тела. Сухие щетки также можно найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов. Если у вас чувствительная кожа, подумайте о том, чтобы начать с кисти с мягкой щетиной, а затем перейти к более жесткой щетке и большему давлению.Заменяйте щетки каждые 6-12 месяцев и мойте их каждые несколько недель.

А теперь перейдем к самому интересному и приступим к чистке зубов!

• Начните с ног и двигайтесь вверх. Почистите подошвы ступней, продвигаясь по ногам длинными нежными движениями. Обработайте каждый участок кожи несколькими движениями.

• Всегда проводите щеткой по направлению к сердцу (центру тела), стимулируя поток лимфы к основным протокам лимфатической системы.

• Продолжайте движение вверх по корпусу (спереди и сзади) к средней части, груди и спине. Используйте длинные плавные мазки кистью конечностей и круговые движения в области туловища и живота.

• Закончите упражнение руками, сначала проведя пальцами по ладоням и продвигаясь вверх к подмышкам.

Некоторые области могут быть чувствительными, и можно использовать более легкое давление в этих местах. Просто убедитесь, что не игнорируете такие предупреждающие знаки, как покраснение (следует ожидать небольшого розового цвета), зуд или боль.Многие избегают чистить лицо сухой щеткой (ах!), Но если вы хотите отшелушивать кожу лица, используйте значительно меньшее давление и мягкую щетку для лица. После сухой чистки примите душ или ванну, чтобы смыть шелушащуюся кожу и избавиться от омертвевших клеток. Нанесите лосьон для тела или масло на влажную кожу.

И вуаля — счастливой сухой чистки!

щеток для массажа натурального сухого тела для отшелушивания, улучшения кровообращения, уменьшения целлюлита

Nessentials предлагает широкий выбор натуральных массажных щеток для сухого массажа тела, отшелушивания, удаления сухой кожи, улучшения кровообращения, иммунной системы, потока энергии, снижения кислотности в быту и уменьшения целлюлита.Материалы: дерево, натуральная кабанья щетина, бронзовая проволока или растительные волокна. Bbody ionic лучше всего отшелушивает и обладает множеством других преимуществ: «веганские» щетки с растительными волокнами, деревянные шпильки, которые лучше всего подходят для глубокого антицеллюлитного лечения, и обычная свиная щетина различной формы и жесткости. Сделано в Германии. 100% натуральный.

1

Самая эффективная техника сухой кисти для тела — Ritology

Начать чистку сухой щеткой. Начните чистку сухой щеткой. Начните чистить щеткой сухой щеткой — вы уже слышали об этом от нас и, конечно же, не пожалеете о своем новом не подлежащем обсуждению утреннем ритуале.

Это экономично, помогает уменьшить проявление целлюлита, оставляет гладкие результаты и стимулирует кровоток.Это просто трехминутный курс массажа тела каждое утро — мы до сих пор не можем поверить, что нам потребовалось столько времени, чтобы посвятить себя этому делу. Говоря это, сухая чистка зубов — это не бессмысленная работа. Это время, когда вы можете замедлиться, оценить свое тело и все, что оно делает для вас, нежно массировать поверхность и наслаждаться каждым моментом.

Итак, теперь, когда мы убедили вас, давайте рассмотрим наиболее эффективные техники сухой чистки тела. Сухая чистка зубов эффективна в любое время дня, однако, если вы хотите получить эту утреннюю зарядку, старайтесь каждое утро уделять от трех до пяти минут, чтобы ощутить бодрящие результаты.Эта регулярная практика стимулирует кровоток, способствует лимфодренажу, что способствует удалению токсинов и шлаков организма. Поощрение лимфатической системы поможет сдвинуть с мертвой точки после долгого ночного сна (или большой ночи…). Ваша кожа — ваш самый большой орган, поэтому о ней очень важно заботиться!

Сухая чистка эффективна сама по себе, поскольку щетина естественным образом удаляет шелушение кожи. Если это ваша стратегия, не забудьте принять душ, а затем нанести масло или лосьон, чтобы обеспечить хороший уход за новым слоем кожи.Если вам нравится более плавный подход к ритуалу сухой чистки зубов, сначала примите теплый душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи, а затем нанесите масло и массируйте кожу.

Движение сухой чистки очень важно. Не забывайте думать «к сердцу» при каждом взмахе: начиная от ступней, щиколоток, ног (спереди и сзади), туловища и поднимаясь к шее — не забывайте о спине! Короткие и слегка надавливающие движения помогут улучшить кровообращение и удалить омертвевшую кожу.Ключевой совет — не нажимайте слишком сильно — это упражнение должно быть мягким и расслабляющим для кожи и обязательно должно оставлять любые следы или ссадины. Body Buff от Ritology — идеальное волокно для мягкой и эффективной процедуры сухой чистки щеткой каждый раз.

Сочетание сухой чистки зубов с техникой гуа-ша усилит ваш лимфодренаж. Оба традиционных китайских метода оставляют ощущение покалывания и текучести, что означает, что лимфатические узлы усиленно работают, чтобы вывести из организма все токсины.